Güçlü Insan Özellikleri

Yeteneklerini Geliştir Toptalent

Yeni CV örneklerini incele

Güçlü insanların sağlıklı alışkanlıkları vardır. Onlar duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını kendilerini başarıya götürecek şekilde yönetirler. Güçlü insanların özelliklerine beraberce bakalım.

1. Olumsuzluklara Takılıp Kalmazlar

Güçlü insanlar, zamanlarını, içinde bulundukları olumsuz duruma üzülerek veya başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğünü tahmin ederek geçirmezler. Onun yerine, hayatın zor ve adil olmadığını bilerek, sorumluluklarını en iyi şekilde yerine getirmek için çaba harcarlar.

2. Güçlerini Boşa Harcamazlar

Başkaları tarafından kontrol edilmeye ve hegemonya kurulmasına izin vermezler. Onlar, “Patronum beni kötü hissettiriyor” gibi şeyler söylemezler, çünkü onlar, kendi duygularının kontrolü altında olduklarını bilirler ve nasıl cevap vereceklerini bu yönde belirlerler.

3. Değişimden Çekinmezler

Güçlü insanlar, değişimden kaçınmazlar. Pozitif değişiklikleri hoş karşılarlar ve bu gibi değişikliklere karşı esnek duruş sergilerler. Onlar değişimin kaçınılmaz olduğunu durumlarda, uyum sağlama yeteneklerini kullanarak, adaptasyon sürecini hızlıca atlatırlar.

4. Kontrol Edemediği İşlerde Vakit Harcamazlar

Güçlü insanların, kaybettiği bavul hakkında ya da sıkışık trafik nedeniyle şikâyet ettiğini duyamazsınız. Bunun yerine, onlar hayatlarında kontrol edebilecekleri şeylere odaklanırlar. Kontrol edebilecekleri tek şeyin tavırları olduğunu bilirler.

5. Herkesi Memnun Etmeye Çalışmazlar

Güçlü insanlar, herkesi memnun etmenin mümkün olmadığını bilirler. Gerektiğinde, hayır demekten ya da açıkça konuşmaktan korkmazlar. Kibar ve adil olmak için çabalarlar.

6. Hesaplanmış Riskleri Almaktan Korkmazlar

Güçlü insanlar, büyük kararlar vermeden önce tüm riskleri, yararları ve zararları detaylıca incelerler. Böylece, pervasız riskler almamış ve çıkacak olumsuzluklara hazırlıklı olurlar.

7. Geçmişe Takılıp Kalmazlar

Güçlü insanlar, geçmişte kalarak ve bazı şeylerin farklı olmasını isteyerek zaman harcamazlar. Geçmişi kabul eder ve aldığı tecrübeleri yaşamlarında uygularlar. Sürekli kötü tecrübeleri tekrarlamaz ya da görkemli günlerin hayalini kurmazlar. Onun yerine, anı yaşayıp geleceği planlarlar.

4 haftalık kişisel gelişim planında dünyanın en iyi kişisel gelişim kitaplarının 15 dakikalık özetlerini oku ya da dinle. Kariyerinde seni bir adım ileri taşıyacak 28 kitap özeti ile 1 ay sonra geldiğin noktaya inanamayacaksın!
Kişisel Gelişim Programı

8. Aynı Hataları Tekrarlamazlar

Güçlü insanlar hayatındaki sorumluluğu kabul eder ve geçmişteki hatalarından ders alır. Sonuç olarak, hatalarını sürekli tekrarlamaz. Onun yerine, yoluna devam edip gelecekte bu tecrübeleride göz önüne alarak daha sağlıklı kararlar verir.

9. Başarıyı Takdir Ederler

Güçlü insanlar, başkalarının başarılarını takdir edip kutlarlar. Kıskançlık yapıp, başkalarının başarısından dolayı, aşağılık kompleksine kapılmazlar. Onun yerine, başarının sıkı çalışma ile geldiğini ve başarı şanslarını kuvvetlendirmek için sıkı çalışmaları gerektiğini bilirler.

 İlk Başarısızlıkta Vazgeçmezler

Güçlü insanlar, başarısızlığı vazgeçme nedeni olarak görmezler. Onun yerine, başarısızlığı ders olarak kabul edip, bu dersi büyüyüp gelişmek için fırsat olarak kullanırlar. Başarıncaya kadar denerler.

 Yalnız Kalmaktan Korkmazlar

Güçlü insanlar, yalnız kalmaktan, sessizlikten ve kendi düşünceleri ile baş başa kalmaktan korkmazlar. Dinlenme sürelerini, üretken olmak için kullanır. Çoğu zamanda yalnız kalmaktan zevk alır ve başkalarının arkadaşlıklarına bağımlı değildirler.

 Dünyanın Kendilerine Borçlu Olduğunu Düşünmezler

Güçlü insanlar, hayatta bir şeylere yetkili olduklarını, başkalarının kendilerine özen göstermek zorunda olduğunu ya da dünyanın onlara bir şeyler vermesi gerektiğini düşünmezler. Onun yerine, layık oldukları fırsatları ararlar.

 Anlık Sonuçlar Beklemezler

Güçlü insanlar, anlık sonuçlar beklemezler. Gerçek değişikliklerin ve iyi sonuçların zaman aldığını bilirler. Sabırsızlanmak yerine, beceri ve zamanlarını yapmakta oldukları işe verirler.

Bir Japon atasözü '7 kere dü&#;tüysen 8 kere aya&#;a kalk' der. &#;nsanlar&#;n ya&#;ad&#;klar&#; trajediler ve zorluklar onlara ne kadar büyük y&#;k&#;mlar ve kay&#;plar ya&#;atsa da bu ki&#;iler kendilerini zihinsel olarak yeterince terbiye ettiyse y&#;k&#;m&#; bir son olarak görmezler. Hindu felsefesinde Y&#;k&#;m Tanris&#; olarak geçen Shiva da bir sonu de&#;il y&#;k&#;m ile gelen yeni bir ba&#;lang&#;c&#;, yeniden do&#;u&#;u temsil eder. Yarat&#;l&#;&#;, muhafaza ve y&#;k&#;m sadece insan hayat&#;n&#;n de&#;il evrenin genel döngüsünün do&#;al bir parças&#;d&#;r fakat bunu kabullenip her y&#;k&#;mdan yeni bir düzen ç&#;karabilmek için güçlü bir iradeye sahip olmak gerekir. Güçlü bir iradeye sahip olman&#;n ilk püf noktas&#; ise bu döngüyü, de&#;i&#;imi kabullenebilmek ve yeni düzen içinde kendine alan olu&#;turabilmektir.

Güçlü bireysel ili&#;kiler kurmak ve bunlar&#; sürdürmek

&#;nsan&#;n do&#;umu ve belli bir ya&#;a gelene kadar e&#;itimi ve sosyal çevresi üzerinde kontrol sahibi olamaz. Ailesini, ülkesini ve hatta baz&#; durumlarda inanc&#;n&#; bile kendi belirlemez. Hayat&#;ndaki iktidar figürlerince 'özgür irade' ilüzyonuyla yönlendirilir. Fakat belli bir ya&#;tan sonra e&#;er ki hayat&#;yla ilgili do&#;ru sorgulamalar&#; yapmaya ba&#;larsa, insanlar&#;n sosyal çevresi üzerinde kontrol sahibi olmas&#; kaç&#;n&#;lmazd&#;r. Farkl&#; fikirlere, ve de&#;i&#;ik insanlarla ileti&#;ime aç&#;k olmas&#; bir insan&#; alg&#;s&#;n&#; ve vizyonunu geni&#;letir. Farkl&#; görü&#;leri de&#;erlendirebilece&#;i güçlü ili&#;kiler kurmak bir insan&#; daha güçlü k&#;lar.

Dürüstlük

Yalan söylemek ki&#;inin vicdan&#;na ba&#;l&#; bir &#;ey olsa da fizyolojik olarak da yorucudur ve yalan söyleyen ki&#;inin günlük rutinini zorlayacak zihinsel yorgunluk yaratabilir. Yalan her zaman kötü niyetle söylenmek zorunda de&#;il. Örne&#;in ba&#;kas&#;n&#; üzmemek için söylenen bir 'beyaz yalan' daha sonra ba&#;&#;n&#;z&#; a&#;r&#;tabilir. &#;nsanlar duygular&#;n&#; ve isteklerini yalan söylemeden ama kar&#;&#;s&#;ndakini k&#;rmadan da dile getirebilir. Belki de birçok insan&#;n kar&#;&#;s&#;ndakini k&#;rmamak için 'hay&#;r' diyememesi buna en güzel örnektir. Niyeti kötü olmasa bile nezaketen söylenmi&#; bir 'evet', dürüstçe söylenmi&#; bir 'hay&#;r'dan daha zararl&#; olabilir.

&#;nsani de&#;erlerin pe&#;inden gitmek

Zihinsel olarak güçlü bir insan her &#;eyden önce para kazanmay&#; dert etmez. Daha do&#;rusu paraya olmas&#; gerekti&#;inden fazla de&#;er vermez. En fazla bir arac&#; olarak görür. Zihinsel olarak güçlü bir insan için insani de&#;erler her &#;eyin üstündedir. Onun için ba&#;ka bir insan&#;n hakk&#;n&#; yememek zengin olmaktan daha önemlidir. Tabii ki herkes dünyay&#; de&#;i&#;tirecek kadar enerji ve kayna&#;a sahip de&#;il. Bununla birlikte hiçbir zenginlik, kendisi d&#;&#;&#;nda bir ki&#;inin bile hayat&#;n&#; ya&#;an&#;r k&#;lan insan&#;n tatt&#;&#;&#; manevi tatmine eri&#;emez. Sa&#;lam iradeli insan sadece kendi ve kendi gibileri de&#;il herkesi dü&#;ünür, herkes için iyi &#;eyler yapmaya çal&#;&#;&#;r.

Okumak

'Bir kitap okudum hayat&#;m de&#;i&#;ti' diye bir &#;ey yok. Bunu unutmak laz&#;m. Hayat&#; tek bir kitapla anlamak hiçbir zaman mükün olmad&#; ve olmayacak. Dünyay&#; daha iyi anlamak için sürekli okumak ve ara&#;t&#;rmak gerekli. Dünya, insanlar ve çevre hakk&#;nda ne kadar bilgi sahibi olursa, herhangi bir travmadan sonra insan&#;n kendini yeniden in&#;as&#; çok daha kolayla&#;&#;r.

Sa&#;l&#;&#;&#;na önem vermek

Her &#;eyden önce sa&#;l&#;&#;&#;na dikkat etmekle sa&#;l&#;kl&#; olmay&#; tak&#;nt&#; haline getirmek aras&#;ndaki fark&#; anlamak gerekiyor. Sa&#;l&#;&#;&#; tak&#;nt&#; yapmak da en az sa&#;l&#;&#;&#;na hiç önem vermemek kadar zararl&#;. Özellikle zihinsel olarak insan&#; çok yoran ve y&#;pratan bir &#;ey. Bu nedenle tak&#;nt&#; haline getirmeden sa&#;l&#;kl&#; olmaya özen göstermek sa&#;l&#;kl&#; bir zihin için bir hayli önemli.

Merakl&#; olmak

Asl&#;nda okuman&#;n bir uzant&#;s&#; olarak kabul edilebilir. Malesef kültürümüzde merakl&#; olman&#;n insan&#;n ba&#;&#;na kötü &#;eyler getirece&#;ine dair fazlas&#;yla kabul görmü&#; bir inan&#;&#; var. Oysa merakl&#; olmak, ara&#;t&#;rmak ve yeni &#;eyler ö&#;renmek daha geni&#; bir vizyon, çevreyi daha sa&#;l&#;kl&#; gözlemlemek ve alg&#;lamak için en i&#;e yarar yöntem.

Al&#;&#;lanl&#;k haline getirene kadar teoriyi prati&#;e dökmek

Ö&#;renmek ve kendini e&#;itmek kadar bu deneyimleri eyleme dönü&#;türmek de güçlü bir zihne sahip olman&#;n &#;artlar&#;ndan biri. At&#;ll&#;k ancak kahvede veya rak&#; masas&#;nda memleket kurtaran, bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olan insanlar&#;n içine dü&#;tü&#;ü bir durumdur. Çünkü zihinleri zaten mevcut durumu kavrayamad&#;&#;&#; gibi, yeterince güçlü olmad&#;&#;&#; için harekete geçmelerini de engeller. Ancak uzaktan yalan yanl&#;&#; gözlemleriyle, oturduklar&#; yerden her &#;eye laf yeti&#;tirirler.

Zihin egzersizleri yapmak

Dü&#;ünmek yorucu bir eylemdir. Bu nedenle toplumun büyük bölümü dü&#;ünmek yerine ezberledi&#;i ya da ba&#;ka yerlerden duyup okudu&#;u &#;eyleri tekrar eder ve yapt&#;klar&#;n&#; dü&#;ünmek, fikir yürütmek sanar. Bu yüzden merakl&#; olup, okuman&#;n yan&#;na bir de dü&#;ünme egzersizlerini eklemek gerekir.

Ba&#;ar&#;y&#; da ba&#;ar&#;s&#;zl&#;&#;&#; da hazmedebilmek

Her &#;eyden önce ba&#;ar&#;y&#; do&#;ru tan&#;mlamak gerekiyor. Ba&#;ar&#;s&#;zl&#;&#;&#; yolun sonu olarak de&#;il ders al&#;nacak bir deneyim olarak kabul etmek gerekiyor. Ba&#;kalar&#;n&#;n ba&#;ar&#;s&#;zl&#;&#;&#;n&#; kazan&#;m kabul etmek bu alg&#;ya sahip ki&#;ileri ve toplumlar&#; ancak a&#;a&#;&#; çeker.

An&#;n de&#;erini bilmek

Zihinsel olarak güçlü insanlar ne çok uzun vadeli planlar&#; için kendilerini paralar ne de hedonist bir yakla&#;&#;mla her an&#; zevk ve sefa içinde ya&#;amak isterler. Bu ikisinin dengesini kurabildikleri sürece güçlü olurlar. Güçlü biri koydu&#;u hedefe ula&#;mak için her &#;eyi yapabilece&#;i gibi gerekti&#;i zaman hedefini de&#;i&#;tirmesini ve kendini bo&#; yere zedelememeyi bilir.

Kontrol edilebilecek &#;eylere odaklanmak

&#;nsanlar birçok &#;eyi önemseyebilir ve hepsiyle ilgili olumlu &#;eyler yapmak isteyebilir. Fakat önemsedikleri &#;eylerin çok küçük bir k&#;sm&#;n&#; kontrol edebilir, kontrol edemedikleri k&#;s&#;mlar&#; dert ederler. Bu yüzden bir öncelik listesi yapmak ve bu listeden nelerin kontrol edilebilece&#;ini belirlemek, nelerin kontrol edilebilece&#;inin fark&#;nda olmak gerekir.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Yaşam

Zihinsel Açıdan Güçlü İnsanların Kaya Gibi Sağlam 21 Özelliği

1. Duygularını ve mantığını dengede nasıl tutacağını iyi biliyorsan.

2. Zamanını verimli ve yararlı şeylere harcıyorsan

3. Kendi yeteneklerine güveniyorsan ve değişikliklere kolayca uyum sağlıyorsan.

4. Korkularının karşısında kendinle yüzleşip, korkularını kolayca atlatıyorsan.

5. Hatalarının ne olduğunu araştırıyorsan ve daha iyi olmayı hedefliyorsan

6. Kimsin ve kim olmak istiyorsun? bunun arasında bir denge kuruyorsan.

7. Diğer arkadaşlarının başarılarını ve mutluluklarını kutlamayı unutmuyorsan.

8. Kendi değerlerine göre yaşıyorsan ve kararlarını da ona göre alıyorsan.

9. Yeteneklerini köreltmek yerine becerilerini olabildiğince geliştirmeye çalışıyorsan.

Otantik bir hayat yaşıyorsan

Sahip olduklarınla değil, kendi değerlerin doğrultusunda yaşamayı tercih ediyorsan.

Zafer için beklemeye değer olduğunu biliyorsan.

Şunu hiç unutma: Eylemlerinden sen sorumlusun.

Zorluklara rağmen ne olursa olsun asla pes etmiyorsan.

Daima şükrediyorsan.

Hep en iyiye odaklanıyorsan.

Başarısızlık yolun sonu ama başlangıcı değil

Sen gerçekçi bir iyimsersin!

Zayıf yönlerini keşfedip üzerinde çalışıyorsan.

Problemini çözmek için her zaman hazırsan.

Devamlı bir şeyler öğrenmeye hazır hissediyorsan kendini.

Tebrikler! Artık mental açıdan gayet güçlü birisin.

Kendi kendine yetmek sadece maddi anlamda ayakta durmak değildir. Kendine yeten insan psikolojik olarak da kale gibidir ve hayattaki problemlerle dimdik durarak savaşabilir. Peki kendine yetmenin bir yolu veya bir yöntemi var mı?

Yalnızlıktan Korkmazlar

Yalnızlık genellikle kötü bir şeymiş gibi yansıtılsa da aslında yalnız kalmak da bir tercih olabilir. Ve bir insan yalnız kalmayı istiyorsa veya yalnızlığa ihtiyaç duyuyorsa "ezik" veya acınası bir durumda değildir. Aksine kendisine yeten insanlar yalnızlıkla da barışık olurlar. Bu kişiler kendileriyle barışık olma konusunda da daha iyilerdir. İnsanlar sosyal canlılar olsa da her an, her durumda insanlarla olmak istemek ve insanlara muhtaç olmak normal değildir. Yalnızlığı seven kişiler kendilerine yetmek konusunda da sıkıntı çekmezler. Siz de kendinizle zaman geçirmeyi deneyimleyerek yalnızlıkla barışık olmayı başarabilirsiniz.

Hata yaptıklarında kendilerine çok yüklenen kişiler yeni girişimlerden uzak dururlar. Kendilerine karşı şefkatli ve ılıman olurlar. Birisi düştüğünde veya hata yaptığında onlara nasıl davranıyorlarsa kendilerine de öyle davranırlar. Bu da kendilerinin en büyük dostları olmalarını sağlar. Bir hata yaptığınızda "Böyle şeyler olabilir, insanlık hali" deyip geçebilmelisiniz.

Gerçekçidirler

Herkes biraz bencildir ve herkes temelde kendisini diğer insanlardan daha çok düşünür. İnsanlar hakkında hayallere kapılan kişiler ise bu kişi beni üzmez, bu kişi beni daha çok düşünür gibi düşüncelere kapılırlar. Bunun sonucunda da hayal kırıklığı kaçınılmaz olur. Bu noktada herkesin önce kendisini düşüneceğini hesaba katan ve gerçekçi olan kişiler kendi kendilerine yetme konusunda diğerlerinden çok daha üstündür. Siz de insanlara sonsuz güveniyorsanız ve hayal kırıklığı yaşıyorsanız daha gerçekçi olup psikolojinizi sağlamlaştırabilirsiniz.

Özgüvenleri yüksektir

Kendilerine inana, zorlukları aşabileceklerini düşünen ve başaramama korkusuna teslim olmayan kişiler hayatta çok daha iyi yerlere gelebiliyorlar. Ben bunu yapamam diye düşünenler ise baştan başarısız oluyorlar. Bu noktada ise cesaret devreye giriyor. Riske girmeyen kişiler hiçbir şeyi başaramazlar. Unutulmamalıdır ki cesaret ve kendine güven olmadan kendine yetmek mümkün değildir.

Kendileriyle Barışıktırlar

Hata yaptıklarında kendilerine çok yüklenen kişiler yeni girişimlerden uzak dururlar. Kendilerine karşı şefkatli ve ılıman olurlar. Birisi düştüğünde veya hata yaptığında onlara nasıl davranıyorlarsa kendilerine de öyle davranırlar. Bu da kendilerinin en büyük dostları olmalarını sağlar. Bir hata yaptığınızda "Böyle şeyler olabilir, insanlık hali" deyip geçebilmelisiniz.

İnsanlara Hak Ettiği Kadar İlgi Gösterirler

Karşınızdaki kişiyle çok yakın olsanız dahi ona hak etmediği kadar ilgi göstermeniz hatta yeri geldiğinde kendinizden fazlasıyla taviz vermeniz karşınızdakinden de aynı ilgiyi beklemenize sebep olur. Birinin üzerine çok düşüyorsanız, ona gereksiz seviyede ilgi gösteriyorsanız karşılıklı olarak adımlar atmayı bekleyin. Bir adım o gelsin bir adım siz ona gidin böyle olduğunda karşınızdakinden beklentiye girmezsiniz ve daha sonra üzülmezsiniz. Bu da otomatik olarak kırılmanızı, üzülmenizi engelleyerek daha güçlü olmanızı sağlar. Güçlü insanlar, herkesi memnun etmenin mümkün olmadığını bilirler. Gerektiğinde, hayır demekten ya da açıkça konuşmaktan korkmazlar. Kibar ve adil olmak için çabalarlar.

Olumsuzluklara Takılıp Kalmazlar

Güçlü insanlar, zamanlarını, içinde bulundukları olumsuz duruma üzülerek veya başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğünü tahmin ederek geçirmezler. Onun yerine, hayatın zor ve adil olmadığını bilerek, sorumluluklarını en iyi şekilde yerine getirmek için çaba harcarlar.

Güçlerini Boşa Harcamazlar

Başkaları tarafından kontrol edilmeye ve hegemonya kurulmasına izin vermezler. Onlar, “Patronum beni kötü hissettiriyor” gibi şeyler söylemezler, çünkü onlar, kendi duygularının kontrolü altında olduklarını bilirler ve nasıl cevap vereceklerini bu yönde belirlerler. Güçlü insanların, kaybettiği bavul hakkında ya da sıkışık trafik nedeniyle şikâyet ettiğini duyamazsınız. Bunun yerine, onlar hayatlarında kontrol edebilecekleri şeylere odaklanırlar. Kontrol edebilecekleri tek şeyin tavırları olduğunu bilirler.

Değişimden Çekinmezler

Güçlü insanlar, değişimden kaçınmazlar. Pozitif değişiklikleri hoş karşılarlar ve bu gibi değişikliklere karşı esnek duruş sergilerler. Onlar değişimin kaçınılmaz olduğunu durumlarda, uyum sağlama yeteneklerini kullanarak, adaptasyon sürecini hızlıca atlatırlar.

Hesaplanmış Riskleri Almaktan Korkmazlar

Güçlü insanlar, büyük kararlar vermeden önce tüm riskleri, yararları ve zararları detaylıca incelerler. Böylece, pervasız riskler almamış ve çıkacak olumsuzluklara hazırlıklı olurlar. Geçmişe Takılıp Kalmazlar

Güçlü insanlar, geçmişte kalarak ve bazı şeylerin farklı olmasını isteyerek zaman harcamazlar. Geçmişi kabul eder ve aldığı tecrübeleri yaşamlarında uygularlar. Sürekli kötü tecrübeleri tekrarlamaz ya da görkemli günlerin hayalini kurmazlar. Onun yerine, anı yaşayıp geleceği planlarlar.

Aynı Hataları Tekrarlamazlar

Güçlü insanlar hayatındaki sorumluluğu kabul eder ve geçmişteki hatalarından ders alır. Sonuç olarak, hatalarını sürekli tekrarlamaz. Onun yerine, yoluna devam edip gelecekte bu tecrübeleri de göz önüne alarak daha sağlıklı kararlar verir.

Başarıyı Takdir Ederler

Güçlü insanlar, başkalarının başarılarını takdir edip kutlarlar. Kıskançlık yapıp, başkalarının başarısından dolayı, aşağılık kompleksine kapılmazlar. Onun yerine, başarının sıkı çalışma ile geldiğini ve başarı şanslarını kuvvetlendirmek için sıkı çalışmaları gerektiğini bilirler.

İlk Başarısızlıkta Vazgeçmezler

Güçlü insanlar, başarısızlığı vazgeçme nedeni olarak görmezler. Onun yerine, başarısızlığı ders olarak kabul edip, bu dersi büyüyüp gelişmek için fırsat olarak kullanırlar. Başarıncaya kadar denerler.

Anlık Sonuçlar Beklemezler

Güçlü insanlar, anlık sonuçlar beklemezler. Gerçek değişikliklerin ve iyi sonuçların zaman aldığını bilirler. Sabırsızlanmak yerine, beceri ve zamanlarını yapmakta oldukları işe verirler.

En sağlıklı kahve pişirme yöntemi böyleymiş. Yıllarca zehir tüketmişiz

Evde kendi yemeğinizi yapmak her zaman sağlıklı beslenmek demek değildir. Daha sağlıklı pişirmenin yolları

Vegan ve vejetaryenlere kötü haber! Sanıldığı gibi sağlıklı değil