Öksürük Için Soğan

Bal ve soğan, iki şifalı besin kaynağıdır. Antibiyotik özelliği olan bu karışım iyi bir balgam sökücüdür aynı zamanda. Uzun süren öksürüğe karşı etkisini gösterir.

Öksürük sonucu boğazda meydana gelen tahrişi tedavi eden bal, bunun yanı sıra vücutta mikrop önleyici maddelerin üretimini de artırır. Soğan ise vücuttaki bakterilerin temizlenmesine iyi gelir ve solunum yolu sıkıntılarını hafifletir. İyi bir mikrop önleyicidir. Şimdi bu iki malzemeyle harika bir karışım hazırlayacağız. İşte karşınızda öksürüğü kesen ve bağışıklık sistemini güçlendiren doğal şurup.

MALZEMELER

Bir adet kuru soğan
Bir tatlı kaşığı bal
Bir adet limonun suyu
2 bardak su

HAZIRLANIŞI

Soğanın kabuklarını soyun ve 4 parçaya bölün.
2 bardak suda soğanı yaklaşık 15 dakika kadar kaynatın.
Kaynayan suyu ocaktan alın ve 5 dakika dinlendirin. Ilımış suyun içine balı ve limon suyunu ekleyerek karıştırın.
Karışım tamamen soğuduktan sonra cam kavanoza alıp ağzını kapatın.
Karışımdan günce 2 yemek kaşığı içebilirsiniz. Buzdolabında muhafaza etmelisiniz.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Alerji, soğuk algınlığı, diyabet, hipertansiyon… İnsan sağlığını tehdit eden pek çok rahatsızlık mevcut. Bu hastalıkları basit yöntemlerle bazen gidermek mümkün. Uzmanların verdiği önerilere kulak vererek hayatınızın geri kalanında daha sağlıklı olabilirsiniz. Özellikle soğanı soyup, dörde bölüp başucunuza koyarsanız birçok fayda sağladığını göreceksiniz. Peki, yatak odasına soğan koymanın faydaları neler? Odaya soğan koymak öksürüğü keser mi? Odaya soyulmuş soğan koyduğunuzda ne olur? İşte detaylar…

SOĞANIN İNANILMAZ FAYDASI

Vücuda birçok faydası olan soğan, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklardan koruyor. Soğanı dörde bölüp yatak odasına koymanın faydaları ise şaşırtıcı. Soğanın yayacağı antioksidan özelliği sabaha kadar sizi dinç tutacak. Yattığınız odaya soğan koymak ayrıca oda içerisindeki mikropları öldürmek için de faydalı. Soğanı yemeklere eklemenin yanı sıra yanınızda bulundurmak dahi yetiyor. Soğan, kalp sağlığını koruyan bir etkiye de sahip. Bu sebze ayrıca enfeksiyon hastalıklarını önlüyor, insan bağışıklığı için en önemli bileşenleri sağlıyor.

VİTAMİN VE MİNERAL ZENGİNİ

Doğal antibiyotik deposu olan soğan  özellikle A, C ve B vitaminleri açısından önemli bir sebze. Ayrıca kükürt, iyot, kalsiyum, demir, folat, magnezyum, fosfor, potasyum ve antioksidanlar açısından da zengin bir kaynak. Soğanın içeriğinde bulunan A vitamini hem enfeksiyonlara karşı bağışıklığı hem de göz sağlığını destekler. İçeriğindeki B vitaminleri ise suda eriyen vitaminlerdir. B vitamini bağışıklık ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. İçeriğindeki C vitamini ise özellikle kış mevsiminde hastalıklardan korunmaya destek sağlar.

Soğan odadaki mikropları absorbe etmeye yardımcı oluyor. Ayrıca soğanın doğal kokusu solunumu da rahatlatıyor.

SOĞANI BAŞUCUNUZDAN AYIRMAYIN

Dışarı çıkarken soğanı yanınızda taşımak pek mümkün değil. Ancak evinizin içinde soğanı bulundurmanın birçok faydası söz konusu. İşte onlardan bazıları…

- Başucunda soğan bulundurmak, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarıda daha rahat nefes almaya olanak sağlar.

- Soğanı dörde bölüp odanızın bir köşesine koymanız odanızın içindeki mikropların ölmesine destek olur.

- Soğan, solunum yollarının ferahlamasında büyük rol oynar.

- Soğanın solunum yollarında vereceği rahatlama hissi ile öksürük gibi sorunlardan hızlıca kurtulabilirsiniz.

- Soğandan alınan kükürtün hipertansiyon başlangıcını geciktirme ve azaltmaya yardımcı olduğu diğer çalışmalarla tespit edilmiştir.

Balgam söktürücü ve anti-enflamatuvar etkisiyle soğan öksürüğünüzü gidermek için idealdir. Ancak öksürüğün bastırılmaması gereken bir savunma mekanizması olduğunu da unutmamak gerekir.

Öksürük, vücudunuzun savunma mekanizmalarından biri olarak virüslerle, bakterilerle ve solunum yolundaki yabancı maddelerle mücadele etmek için ortaya çıkar. Öksürük akciğerlerinizdeki havanın adeta bir patlama ile boşaltılmasıyla meydana gelir. Çoğu zaman balgam ve boğazda oluşan tahriş de beraberinde görülür.

Vücudunuzdaki fazla mukusun atılmasını sağlayan öksürük, aslında vücut için fayası olan bir eylemdir. Ancak çoğu durumda rahatsız edici ya da acı verici olduğundan, birçok kişi öksürükten kurtulmak için farklı çözümler arar.

Neyse ki hiçbir yan etkiye maruz kalmadan bu sorunu doğal yöntemlerle çözmek mümkündür. Mesela soğan öksürüğü önlemenize yardımcı olabilir.Bu harika antibiyotik kaynağı, balgam söktürücü ve anti-enflamatuvar özellikleriyle çok daha çabuk iyileşmenizi sağlar. Bu yazıda öksürük problemini önlemede soğanın 5 farklı kullanım şeklini anlatacağız.

1. Öksürükten kurtulmak için soğan ve sarımsak çayı

Soğan ve sarımsaktan yapılan bu sıcak içecek, bağışıklık sisteminizin virüslere ve bakterilere karşı daha iyi tepki vermesini sağlayan besin maddelerini içerir. Bu besin maddeleri balgamdan kurtulmanızı sağlayarak öksürüğünüzü daha çabuk sürede hafifletir. Bu iki besin maddesi öksürükten kurtulmak için idealdir.

Malzemeler

• 2 bardak su (500 ml)
• 1 diş çiğ sarımsak
• Yarım soğan

Nasıl hazırlanır?

• İki bardak suyu kaynatın. Bu esnada sarımsak ve soğanı suyun içine doğrayın.
• Su kaynamaya başladığı zaman ocaktan alın ve doğradığınız malzemeler ile birlikte bir kavanoza koyun.
• 20 dakika boyunca bu karışımı bekletin sonrasında süzün ve için.
• Sabah ve gece yatmadan önce bir bardak tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

2. Soğan ve baldan oluşan öksürük şurubu

Soğan ve baldan oluşan bu tarif, balgam söktürücü etkiye sahiptir; hem kuru öksürüğü hem de balgamı hafifletmeye yardımcı olur. Bu iki bileşen de boğaz bölgesindeki tahrişi azaltır ve tıkanıklığı gidererek solunum yollarının temizlenmesini sağlar.

Malzemeler

• 1 adet soğan
• 4 yemek kaşığı bal (100 gram)

Nasıl hazırlanır?

• Soğanı ince ince doğrayın ve cam bir kavanozun içine koyun.
• 4 yemek kaşığı balı bu kavanozun içine ekleyip yaklaşık 10-12 saat boyunca bekletin.
• Bu karışımdan her gün iki ya da üç yemek kaşığı için.

3. Öksürükle mücadele etmek için soğan ve limon suyu

Taze soğan suyunu biraz da limon suyuyla karıştırırsanız solunum yollarınızdaki enflamasyonu azaltabilir, tıkanıklık ve öksürük gibi semptomları kontrol altına alabilirsiniz. Bu iki malzeme, viral ve bakteriyel çoğalmayı kontrol eder, enfeksiyonu doğrudan tedavi ederek semptomların azaltmasını sağlar.

Malzemeler

• 1/2 soğan
• Yarım limonun suyu

Nasıl hazırlanır?

• Meyve sıkacağında soğanın ve limonun suyunu çıkarın.
• Bu karışımdan her üç saatte bir veya iki yemek kaşığı için.

4. Elma, soğan ve havuç suyu

Sarımsak, soğan ve havuçtan yapılan bu içecek, yüksek besin değerine sahiptir. Öksürük dahil birçok solunum yolu enfeksiyonunun belirtilerini yok eder; boğazınızı yumuşatır, akciğerlerinizi temizler ve iyileşmenize engel olan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Ayrıca içeriğindeki lif ve antioksidanlar sayesinde atardamarlardaki kolesterol birikimini de önler.

Malzemeler

• 1 diş sarımsak
• 1 adet orta boy soğan
• 2 kereviz sapı
• 1 adet orta boy havuç
• 1 litre su

Nasıl hazırlarım?

• Tüm malzemeleri iyice yıkayın, doğrayın ve 1 litre suyla birlikte bir mikserin içine yerleştirin.
• İyice karıştırdıktan sonra günde iki kez bu karışımdan tüketin.

5. Soğan tedavisi

Yemekler için hazırladığınız soslara soğan katmanız, öksürüğü ve solunum yollarındaki tahrişi geçirmenin bir başka yoludur. Bu sebze ağrı kesici ve rahatlatıcı etkilere sahip bazı bileşenleri içerir. Grip, soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıkları tedavi etmede etkili bir çözümdür.

Malzemeler

• 1 adet soğan
• 1/2 litre su

Nasıl hazırlanır?

• Yarım litre suyun içine doğranmış soğanları ekleyin, yumuşayana kadar kaynatın.
• Karışımı süzün ve kalan soğan parçalarını da iyice ayıklayın.
• Bir havluyu bu suya batırarak ıslatın ve soğumadan göğsünüze yerleştirin.
• Bu işlemi yatmadan 10 dakika önce uygulayın. 

Gördüğünüz gibi, öksürükten kurtulmak için soğanı kullanabileceğiniz birçok farklı tarif bulunmaktadır. Bu tariflerin içinden ilginizi çeken bir tanesini seçin ve solunum problemlerinizi rahatlatmak için uygulayın.