Hamilelikte Keçi Boynuzu Özü Yenir Mi

Düzenli olarak keçiboynuzu tüketmenin sağlığa olan etkilerinin araştırıldığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence, bu çalışmanın sonuçlarını paylaştı. İşte keçiboynuzunun faydaları...

Keçiboynuzunun, içeriğindeki çözünmez posa, polifenoller ve taninler sebebiyle sağlık açısından birçok olumlu etkisinin olduğunu belirten Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence, özellikle de antioksidan özelliği sayesinde kalp-damar sağlığı için faydalı olduğunu söylüyor.

Keçiboynuzunun faydalarını sıralayan Gence, şunları söyledi:

Potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve demir minerallerinden zengin olan keçiboynuzunun, toplam posa miktarı da yüksek oranlarda seyrediyor. Çözünür ve çözünmez posa içeriği dışında iyi bir kalsiyum kaynağı da olan keçiboynuzunun özellikle kadınlar ve çocuklar tarafından tüketilmesi daha da önem taşıyor. Kadınlarda ilerleyen yaşlarda kemiklerden kalsiyum çekilimi olduğu için osteoporoza karşı önlem alınmasını sağlayan keçiboynuzu, çocukların kemik gelişiminde de kalsiyum depolarını doldurmaya yarıyor.

Keçiboynuzunun faydaları araştırıldı.

2 AY BOYUNCA DÜZENLİ TÜKETENLERDE…

Kalp-damar sağlığını koruyucu özelliğe sahip keçiboynuzu ile ilgili önemli bilgiler paylaşan Diyetisyen Gözde Gence, kan kolesterol düzeyi ve keçiboynuzu ile ilgili yapılan bir çalışmanın sonuçlarını aktardı. Gence, “Kan kolesterol düzeyinin normalin üzerinde olduğu durumda düzenli olarak keçiboynuzu unu tüketilmesi üzerine yapılan bir çalışmada kan kolestrol düzeyi ve LDL kolestrolü üzerine olumlu sonuçlar elde edildi. Yapılan çalışma gereği, kan kolesterol düzeyi normalin üzerinde olan kişiler 2 ay boyunca çiğ şekilde 10 gram keçiboynuzu unu tüketti. Su, süt veya yoğurda atılarak keçiboynuzunun 2 ay tüketilmesi sonucunda değerlerin normale döndüğü gözlendi. Buna benzer yapılan çalışmalar, keçiboynuzunun kalp-damar hastalığı riski taşıyan kişilerde de koruyucu ve tedavi edici olarak kullanılabildiğini gösteriyor” dedi.

“KEÇİBOYNUZU BAĞIRSAKLARI SÜPÜRÜYOR”

Diyetisyen Gözde Gence, LDL kolestrol ve total kolestrolü düşürmeye yardımcı olduğundan dolayı hiperlipideminin azalmasını sağlayan keçiboynuzunun, kanı temizleme özelliği olduğunu ve damar tıkanıklığı riskini azalttığını da sözlerine ekledi. Sağlığa yararlı bitkilerden keçiboynuzunun içeriğinde bulunan çözünmez posa, bağırsak ve sindirim sistemine de olumlu etkiler sağlıyor. Vücuttaki suyun tutulmasını sağlayarak bağırsak içinde besinlerin hareketini etmesine yardımcı olan keçiboynuzu, sindirilemez bir özelliği olması nedeniyle bağırsakların süpürgesi görevini görüyor, dışkıya yumuşaklık ve hacim kazandırarak kabızlığı önlüyor. Diyetisyen Gözde Gence, süte kakao yerine keçiboynuzu unu konularak tüketilmesini öneriyor.

“ÖKSÜRÜK TEDAVİSİNDE KULLANILIYOR”

Keçiboynuzunun sindirim sistemi ve kalp-damar sağlığının yanı sıra başka faydaları da bulunuyor. Diyetisyen Gözde Gence bu faydaları, “Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığına önemli faydaları bulunuyor, balgam söktürücü özelliği ile öksürük tedavisinde kullanılıyor, akciğerleri temizliyor, sigaranın oluşturduğu hasarı azaltmaya çalışıyor. Antioksidan özelliği ile kansere karşı koruyucu etki gösteriyor. Alerjik hastalıklara, astım ve bronşite iyi geliyor. Antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösteriyor” şeklinde sıraladı.

İHA

diyetEskişehirkakaokolestrolSağlıksüt

Keçiboynuzu Tozu Faydaları ve Kullanımı

Keçiboynuzu tozu faydaları ve kullanım alanları oldukça geniştir. Eski zamanlardan beri var olan keçiboynuzu tozu yemeklere lezzet ve aroma vermek için de kullanılmaktadır. Kakao veya çikolata tozu yerine kullanılabilen keçiboynuzu tozu şifa almak amacıyla da tercih edilen ürünler arasındadır. Pastalar ve hamur işleri için ideal bir ürün olmasıyla öne çıkan keçiboynuzu tozu kek yapımında da rahatlıkla kullanılabilmektedir. Bu toz doğru bir kullanımda inanılmaz sonuçlar ortaya çıkarmaktadır.

Şeker kullanmak istemeyenlerin tercih edeceği bir ürün olmasıyla dikkatleri üzerine çeken keçiboynuzu tozunun kullanıldığı hamur işleri doğal bir tatlandırıcıyla yapılmış ürünler olacaktır. Kilo kontrolü yapmak isteyenlerin tercih edeceği bu ürün, şekerle aynı etkiyi vermektedir. Kişisel damak zevkine bağlı olarak tüketilebilecek olan keçiboynuzu tozunu suya karıştırarak da içebilirsiniz. Keçiboynuzu tozu süte katılır mı? diye merak edenler için, bu ürünün rahatlıkla süte karıştırılabildiğini söyleyebiliriz.

Keçiboynuzundan elde edilen keçi boynuzu tozu farklı kullanım alanlarına sahip olmasıyla ön plana çıkmaktadır. Hem gıda endüstrisinde hem de şifa amaçlı kullanılan bu tozun insan sağlığına çeşitli faydaları bulunmaktadır. Bu bakımdan özellikle çocuklarda kullanımı yaygındır. Keçiboynuzu öğütülmeden tüketimi zor bir besin olmakla birlikte toz haline getirildiğinde çeşitli gıdalara veya direkt suya karıştırılabilir. Çocuklarda ishali kesmek için kullanılabilen bu toz bağırsak hareketlerini düzenleyici etkiye de sahiptir.

Keçiboynuzu Unu İle 14 Tatlı Tarif

Keçiboynuzu Tozu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

• Keçiboynuzu tozu en çok sindirim sistemine iyi gelmektedir. Sindirimi kolaylaştıran bu toz, sindirimi dengeleyerek ishal problemini ortadan kaldırır.
• Keçiboynuzu tozunun alerji oluşumlarını ve çeşitli virüsleri engellediği düşünülmektedir. İçerisinde yer alan gallik asit vücudun içerisindeki bakteri ve virüslerin tedavisinde antiseptik bir etki sağlamaktadır.
• Fosfor, Kalsiyum ve E-vitamini ihtiyacını karşılamada oldukça etkindir.
• Gün içerisinde tüketilen fazla kahveyi engelleyebilmek için keçiboynuzu tozu tüketilebilir. Keçiboynuzu tozu tüketildiği zaman kafein ihtiyacını azaltmaktadır.
• Keçiboynuzu tozu kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
• Bağırsak enfeksiyonları esnasında ortaya çıkan ve çoğunlukla ağrılı ve ateşli olan ishalin kesilmesi için keçiboynuzu tozu kullanılmaktadır.
• Karaciğeri korumaya yardımcıdır. Son yapılan araştırmalar keçiboynuzu tozunun karaciğere iyi geldiğini doğrulamaktadır.
• Keçiboynuzu tozu cinsellik için de kullanılan bir üründür. Tozun cinsel gücü arttırdığına inanılmaktadır. Keçiboynuzu tozu sperm sayısını da çoğaltmaktadır. Kakao alerjisi olanlar bu ürünü kakao yerine kullanabilir.
• Doğal yoldan doping etkisi yaratmaktadır.
• Şeker yerine kullanılabilen bu ürün daha düşük bir kaloriye sahip olmasıyla obezite kontrolü konusunda fayda sağlamaktadır.
• Ek gıdaya geçen bebeklerin özel yiyeceklerine eklenen keçiboynuzu tozu, bebeklerin kas ve beyin gelişimine destek olur.
• Rafine şeker kullanmak yerine keçiboynuzu tozu kullanarak hazırladığınız besleyici tariflerin aromasını tatlandırabilirsiniz.

Keçiboynuzu Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Tozu Nasıl Tüketilir?

• Keçiboynuzu tozu neye yarar? sorusu bu tozu kullanmak isteyenlerin en merak ettikleri sorulardan bir tanesidir.
• Keçiboynuzu tozu hem yemeklerde kullanılan hem de şifa kaynağı olan ürünlerden bir tanesidir. Yemeklerde kakao ve şeker yerine kullanılabilen keçiboynuzu tozu tatlandırıcı özelliğe sahiptir.
• Keçiboynuzu tozu faydaları bakımından özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler için idealdir.
• Şeker yerine kullanılmasının yanında, enerji veren yapısı ve kafein ihtiyacını karşılamasıyla tercih edilen ürünler arasındadır.
• Özellikle hamur işlerinde doğal bir tatlandırıcı olmasıyla tercih edilmektedir. Keçiboynuzu tozu maskesi yapılarak cildinde bu faydalı üründen beslenmesi sağlanabilir.

Keçiboynuzu tüketim önerileri:

• Keçiboynuzu tozu kakao ve çikolatanın kullanıldığı tüm ürünlerde kullanılabilir.
• Tatlandırıcı etkisi bulunması sebebiyle şeker yerine de tüketilebilir.
• Peki, keçiboynuzu tozu nasıl tüketilmeli? Keçiboynuzu tozunu çeşitli aromalar katarak sıvı şekilde tüketebilirsiniz.
• Hamur işlerinde rahatlıkla kullanılabilen bu toz sağlıklı olması bakımından çeşitli hastalıkların tedavisinde de kuru olarak yutularak veya suyla alınabilir.
• Peki, keçiboynuzu tozu günde ne kadar tüketilmeli? Keçiboynuzu tozunun kullanımı abartılmamalıdır.
• Kalori değeri bakımından şekerden düşük olsa da keçiboynuzunun yüksek bir besin değeri bulunmaktadır.
• Bu nedenle kullanım alanına göre ne kadar kullanılması gerektiği satın alınan aktara sorulmalıdır.
• Keçiboynuzu tozu sütle içilir mi? sorusu bu tozu kullanmak isteyenlerin merak ettikleri konulardan birisidir. Keçiboynuzu tozu ve süt bir arada rahatlıkla kullanılabilir.
• Bebek beslenmesi için uygun olan keçiboynuzu tozu, muhallebi ve kek gibi bebek yiyeceklerine tat veren bir doğal malzeme olarak kullanılır.

Keçiboynuzu Tozu Nasıl Yapılır?

• Keçiboynuzu tozunun yapılışı tamamıyla doğal yöntemlerledir. Peki, keçiboynuzu tozu evde nasıl yapılır?
• Bazı aletleri temin etmeniz gerekeceği için keçiboynuzu tozunu evde yapabilmeniz oldukça zordur.
• Bu tozu temin etmenin en güvenilir yöntemi, bildiğiniz bir yerden satın almaktır.
• Keçiboynuzu tozunun orijinal olup olmadığını içerisinde talaş gibi kırıntıların olmasından anlayabilirsiniz. Sert olan keçiboynuzu, çekirdekleriyle birlikte çekilerek toz haline getirilir.
• İçerisindeki talaş kırıntıları bu çekirdekler sebebiyledir. Keçiboynuzunun toz haline getirilme işlemi için öncelikle keçi boynuzları kurutulur ve sırasıyla: dövme, öğütme, kavurma işlemlerinden geçirilir.
• Bebeklere verilen keçiboynuzu tozu, dolaylı yoldan kas gelişimine destek olur.
• Daha sağlam ve sağlıklı kaslar sayesinde, bebeğinizin boyunun uzaması beklenen bir gelişimdir.

Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları

Keçiboynuzu Tozu Kalori ve Besin Değeri Nedir?

• Keçiboynuzu tozu faydaları ve kullanımı açısından besin değeri yüksek gıdalardan birisidir.
• Toz karbonhidrat ve mineraller bakımından zengin bir üründür. Önemli bir antioksidan olmasıyla vücudun hastalıklarla mücadelesinde önemli bir rol oynamaktadır.
• 10 gram yani bir çorba kaşığı keçiboynuzu tozu kalorisi 22 kilo kaloridir.

1 çorba kaşığı keçiboynuzu tozunda:

• 0.29 demir, 8.89 karbonhidrat, 0,02 C vitamini, 0,47 protein, 1,4 A vitamini, 0,07 yağ, 34,8 kalsiyum, 3,98 lif, 82,7 potasyum, 3,5 sodyum bulunmaktadır.

Keçiboynuzu Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzu Tozu Boy Uzatır Mı?

• Keçiboynuzu tozunun boy uzattığı düşünülmektedir.
• Boyun uzayabilmesi için uzmanlar tarafından belirtilen yaşlar söz konusudur.
• Genel itibariyle boyun uzayabilmesi 16 yaşına kadar mümkündür. Ancak bazı durumlarda bu 20 yaşına kadar sürebilmektedir.
• Keçiboynuzu tozunun bu aralıklarda kullanılması halinde boyda bir uzama meydana gelebilir.
• Bunun için keçiboynuzu tozu kürü hazırlanmaktadır. Keçiboynuzu tozu yararları incelendiğinde bunlardan birisi de boy uzaması olarak sayılabilir.

Keçiboynuzu Tozu Kilo Aldırır Mı?

• Keçiboynuzu tozu, şekerden daha düşük kalorili bir ürün olsa da besin değeri bakımından yüksektir.
• Bu nedenle keçiboynuzu tozu kilo almak isteyenlerin de tercih ettiği ürünler arasında yer almaktadır.
• Keçiboynuzu tozu zararları incelendiğinde kilo almak bunların başında gelmektedir.
• Peki, keçiboynuzu tozu zayıflatır mı? Kilosu yüksek olan kişilerde şeker ve çikolata gibi yüksek kalorili besinlerin yerine kullanılabilen keçiboynuzu tozunun zayıflatma özelliği bulunmaktadır.
• Ay gelişimine göre bebeğiniz ideal kilodaysa; kilo alması için sık sık keçiboynuzu tozu vermemelisiniz.
• Öğünlere besleyici olması için eklenmelidir. Bebeklerin kilo alımına yardım eder ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Keçiboynuzu Tozu Bebeklere Verilir Mi?

• Keçiboynuzu tozu besin değerleri bakımından zengin olması sebebiyle çocuklar için oldukça faydalıdır.
• Ancak 0 ile 3 yaş arasında olan çocuklara verilmemesi tavsiye edilmektedir.
• Özellikle çocuklarda yaşanan ishal sorunlarının giderilmesinde yardımcıdır.
• Keçiboynuzu tozu İbrahim Saraçoğlu gibi herbalistler tarafından da sıklıkla tavsiye edilen ürünler arasında yer almaktadır.
• Çocuk gelişimini takip eden doktorunuzdan onay aldıysanız; ek gıda tariflerine keçiboynuzu tozunu ölçülü şekilde ekleyebilirsiniz.
• Kek, pankek, muhallebi, ekmek, bebek kurabiyesi gibi doğal tarifler için kullanılabilir.

Keçiboynuzu Tozu Kansızlığa İyi Gelir Mi?

• Keçiboynuzu tozunun kansızlığa iyi geldiği bilinmektedir. Peki, keçiboynuzu tozu iştah açar mı? Zayıf olanlar ve kilo almak isteyenler iştahlarının açılması için rahatlıkla keçiboynuzu tozu kullanabilirler.
• Keçiboynuzu tozu çayı tüketebilecekleri gibi keçiboynuzu tozu yoğurt içerisine karıştırılarak da tüketilebilir.
• Kan değerleriniz çok düşükse, her sabah keçiboynuzu tozu tüketebilirsiniz.
• Çeşitli şekillerde tüketim önerisi olan bu doğal ve faydalı tozu sağlığınızı korumak için tercih edebilirsiniz.

Keçiboynuzu Tozu ile Hazırlanan Besleyici 6 Tarif

1) Keçiboynuzu Özlü Bebe Bisküvisi ile Bebeklerinize Doğal Bir Beslenme Sağlayın

Keçiboynuzu özlü bebe bisküvisi, bebeklerinizin severek tüketeceği ürünler arasında yer almaktadır. Bebeğinizi şekerden tamamıyla uzak tutarak doğal bir beslenme sağlayacağınız bu bisküvilere hoş şekiller vererek eğlenceli hale getirebilirsiniz. Keçiboynuzu özlü bebe bisküvisi ile bu tarif bebeğiniz için yemek hem oyuna hem de lezzete dönüşecektir.

Keçiboynuzu Özlü Bebe Bisküvisi

2) Keçiboynuzu Tozlu ve Chialı Kurabiye ile Lezzetli Bir Yolculuğa Çıkın

Kurabiyeler günlük atıştırmalıklar arasında önemli bir yere sahiptir. Keçiboynuzu tozlu ve Chialı kurabiye ile çıtanızı bir kademe yukarı çıkararak lezzetli bir yolculuğa çıkabilirsiniz. Farklı bir lezzet olmasıyla dikkat çeken bu kurabiyenin yapımı oldukça kolaydır. Bu kurabiyeyi bir kez tadanlar mutfağınızın müdavimi olacaklar.

Keçiboynuzu Tozlu ve Chialı Kurabiye

3) Keçiboynuzu Tozu ile Keklerinizi Tatlandırın

Her kadının en lezzetli ürünleri arasında kekler yer almaktadır. Doğal ve sağlıklı bir kek yapmak için şeker yerine keçiboynuzu tozu kullanılan bir kek ile hem kilonuzu koruyabilirsiniz. Yapımı oldukça kolay olan keçiboynuzu tozu ile kek, mutfağınızın sürekli misafiri haline gelecek ve tüm ailenizle afiyetle yiyeceğiniz bir ürün ortaya çıkacaktır.

Keçiboynuzu Tozu ile Kek

4) Keçiboynuzu Tozlu Çocuk Keki ile Çocuklarınızın Kalbini Kazanın

Çocukların en sevdiği yiyeceklerin başında elbette tatlılar gelmektedir. Fırından yeni çıkmış nefis bir kekin kokusu çocuklarınızı mutfağa çekecektir. Okula giderken, ders çalışırken ya da özel günlerinde yapacağınız keçiboynuzu tozlu çocuk keki ile çocuğunuza hem sağlıklı bir ürün yedirmiş olacak hem de onları mutlu edeceksiniz.

Keçiboynuzu Tozlu Çocuk Keki

5) Keçiboynuzu Tozlu Pankek ile Mutfağınızda Fark Yaratın

Çocuklarınız ve kendiniz için hem lezzetli hem da sağlıklı bir ürün ortaya çıkarmak istiyorsanız, keçiboynuzu tozlu pankek oldukça ideal bir yiyecektir. Makul bir tatlı olmanın yanında yapımı oldukça kolay olan bu ürünü muz ve çikolata gibi süslemelerle sunabilirsiniz.

Keçiboynuzu Unlu Pankek

Keçiboynuzu Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Pekmezi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Şekerin Zararları – Şekeri Acilen Bırakmanız İçin 23 Neden

Boy Uzatan Yiyecekler, Çocuğunuzun Gelişimini Destekleyen 7 Besin

Kalsiyum Deposu Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?