Midede Neden Şişkinlik Olur

Özellikle yemek yedikten sonra sindirim sistemi kaslarında oluşan hareket bozuklukları ve aşırı gaz üretimi sebebi ile midede gaz birikir ve mide şişer. Bu durum kişiyi hem görüntü hem de sağlık açısından rahatsız eder. Mide şişkinliği bazı durumlarda bir takım hastalıkların habercisi olabilir.

Avicenna Hastanesi olarak kaleme aldığımız bu yazıda “Mide Şişkinliği Hangi Hastalıkların Habercisidir?” hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara ulaşabilirsiniz.

Mide Şişkinliği Nedir?

Çoğunlukla yemek yedikten sonra bazı kişilerde sindirim sistemi kasları doğru çalışmaz. Ayrıca bu kişilerde yemek sonrası aşırı gaz üretimi olur. Aşırı gaz üretimi ve sindirim kaslarındaki bozukluk sebebi ile mide şişer. Mide şişkinliği yaşayan kişiler sürekli olarak bu gazı çıkarma ihtiyacı hisseder. Ağız veya makat bölgesinden bu gaz boşaltılmaya çalışılır. Fakat çoğu kişi için bu yeterli gelmez. Bu sebeple mide şişkinliğini normalize etmek için farklı yöntem arayışları içine girerler. Diğer taraftan mide şişkinliği erkeklerde daha sık oluşmaktadır. Bu rahatsızlık yaşam kalitesini olumsuz etkiler ve belli bir noktada bu gaz boşaltılamazsa sancılara ve kramplara da neden olmaktadır.

Mide Şişkinliği Belirtileri?

Midenin olduğu bölgede dışa doğru şişkinlik

Sürekli ağızdan veya makattan gaz çıkarma dürtüsü

Karın çevresinde ağrı, kramp ve spazmlar

Midenin olduğu bölgede sertlik

Mide Şişkinliği Hangi Hastalıkların Habercisidir?

Çölyak hastalığı:

Bu hastalığın en önemli belirtilerinden biri midede şişkinlik oluşturmasıdır. Çölyak hastalığı glutene karşı hassasiyet olarak karşımıza çıkar. Glutenli ürünlerin çölyak hastası bir birey tarafından tüketilmesi sonucunda midede şişkinlik başta olmak üzere daha birçok ciddi ve hayati komplikasyonlar ortaya çıkmaktadır. Bu kişiler gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllar tüketemezler.

Dispepsi:

Halk arasında hazımsızlık olarak bilinmektedir. Bu hastalığa sahip olan biri uzun süren karın ağrıları ve karnın üst bölgesinde şişkinlik sorunu ile karşı karşıya kalır.

İrritabl bağırsak sendromunun (IBS):

Bu hastalık FODMAP adı verilen karbonhidratlar şişkinlik ve sindirim sorunlarına sebep olmaktadır. Bu hastalar yüksek FODMAP içeren buğday, brokoli, lahana, karnabahar, soğan, elma, armut, sarımsak, enginar, karpuz ve fasulye gibi besinlerden uzak durur. IBS hastalarında şişkinlik oldukça büyük boyutta meydana gelir. Şişlik beraberinde karın çevresinde ağrı da oluşur.

Mide ve bağırsak kanserleri:

Mide ve bağırsak kanserlerinin ilk belirtileri çoğunlukla mide şişliği şeklinde görülmektedir.

Ülser:

Mide veya onikiparmak bağırsağı, mide asidi ve pepsin gibi sıvılar tarafından tahrip edilir. Bunun sonucunda ülser meydana gelir. Bu rahatsızlık tahrip sırasında ortaya çıkan gaz sebebiyle midede şişkinliğine yol açmaktadır.

Kabızlık:

Lif açısından eksik beslenme veya su tüketimini oldukça az tutma sonrasında kabızlık oluşur. Kabızlık sorunu yaşayan kişiler dışkılama kısmında oldukça zorlanırlar. Atıkların vücuttan atılamaması sonucunda sindirim sisteminde sorunlar meydana gelir ve midede şişkinlik oluşur. Buna çeşitli ağrılar ve kramplar da eşlik eder.

Teşhis ve Tedavi

Mide şişkinliğinin neden kaynaklı olarak ortaya çıktığı farklı yöntemlerden yararlanarak bulunmaktadır. Karın bölgesi röntgeni, ultrason, endoskopi veya kolonoskopi yardımı ile mide şişkinliğine neyin sebep olduğu teşhis edilmektedir.

Şişkinliğe yol açan sebep teşhis edildikten sonra en uygun tedavi uygulanır. Tedavide sıklıkla bağırsaktaki zararlı bakteri miktarına azaltmak adına faydalı bakteriler olan probiyotik takviyesine başlanır. Bunun dışında kas spazmlarını ve ağrıları azaltmaya yardımcı olan ilaçlar doktor tarafından reçete edilmektedir. Tedavide şişkinlik, gaz ve distansiyonu önleyecek ilaçlar da kullanılmaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular 

Karın şişmesi ve gaz hissi sıkça karşılaşılan sorunlar. Karnım şişiyor neden olabilir? Karın şişkinliğine ne iyi gelir? gibi soruların cevaplarını Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün  anlatıyor

Karnım Şişiyor Neden Olabilir?

Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Bölümünden Prof. Dr. Meltem Ergün sık sık yaşanan karın şişkinliği sorununa karşı şu yanıtları veriyor:“Ne yesem şişiyorum", "Sabahları karnım dümdüz akşam ise 6 aylık hamile gibi şişiyor” hastalarımız bu yakınmalarla oldukça sık olarak gelmektedirler.  Bazen sadece bu yakınmalar olurken bazı hastalarımızda eşlik eden midede ekşime yanma, ağza acı su gelmesi ve bazı hastalarda da kabızlık bu belirtilere eşlik edebilmektedir.

Karın Şişliğine Neden Olabilecek Faktörler Nelerdir?

Şişkinlik ve gaza sebep olabilecek faktörler şu şekilde sıralanabilir:

• Gastrit ve mide mikrobu (Helikobakter)
• Hassas barsak sendromu (Irritable kolon)
• Kalın barsak diğer hastalıkları (Divertikül, aşırı bakteri çoğalması vb.)

Bu Belirtiler Varsa Dikkat!

Öncelikle dikkat edilmesi gereken alarm belirtileri varsa hemen doktorumuza başvurmaktır. Bunlar;

• İstemsiz kilo kaybı
• Kansızlık
• Dirençli bulantı kusmalar
• Dışkıda kan gelmesi

Karın Şişliğini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Alarm belirtileri olmayan hastalarda gastrit mevcut ise gastrite yönelik tedavi vermek ve helikobakter mikrobunu öldürmek hastaların %’inde gaz şikâyetinin geçmesine sebep olacaktır.

Kabızlığı belirgin olan hastalarda, haftada kere tuvalete çıkan ve yeterince boşalma olmayan hastalarda barsak ritmini düzenlemek şişkinlik ve gazın geçmesi için önemlidir.

Karın operasyonu veya jinekolojik operasyon geçirmiş hastalarda daha sonra karın içi yapışıklıklar olabilmekte ve bunlarda bağırsaklarda ritim bozulmasına, aşırı bakteri çoğalmasına sebep olabilmektedir. Bu durumda bağırsak florası düzenleyici ilaçlar ve probiyotiklerin faydası olur.

Karın Şişmesine İyi Gelen Diyet: Akdeniz Diyeti

Dünyada uygulanan çok sayıda diyet programları içinde insan ömrünü uzatan ve kanser gelişimini engellediği ispatlanmış tek rejim: Akdeniz diyetidir. Bol sebze meyve, bol su, zeytinyağlı yiyecekler yenilmesi ekmek hamur işi gibi yiyeceklerin azaltılması et balık tavuk gibi protein içeren gıdaların günde 1 sefer (her gün 1 çeşidi olmak üzere) dönüştürülerek tüketilmesi önerilir.

• Akdeniz diyetinde klasik Türk tipi kahvaltı yani peynir, zeytin, domates ve yumurta bulunur.
• Öğle yemeğinde çorba, 1 porsiyon et, balık veya tavuk ile salata ya da yoğurt
• Akşam yemeğinde çorba zeytinyağlı yemek ve yoğurt tüketilebilir.
• Diyabeti olmayan hastalar istedikleri kadar meyve tüketebilirler.

Pilates, Jimnastik Gibi Sporlar da Şişkinliği Azaltıyor

Bu rejime ilaveten günde yarım saat yürüyüş veya evde yapılacak pilates, jimnastik gibi sporlar da bağırsak hareketlerini arttırıp gaz ve şişkinliğe iyi gelecektir.

Şişkinlikle mücadelenin 3 anahtarı:

Basın Yansımaları: funduszeue.info

Kullanıcılar bunları da aradı:

Mide şişkinliği genellikle yemek sonrası çok fazla gaz üretimi ya da sindirim sistemi kaslarında yaşanan hareket bozukluğu nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülürken, yaşam kalitesini de olumsuz yönde etkileyebilen bir rahatsızlıktır. Belirtileri arasında karın bölgesinde gözle görülür bir şişkinlik yer alırken, tedavisi altta yatan nedenlere bağlı olarak yapılabilir.

Şişkinlik genellikle bir sindirim sistemi sorunudur, ancak bu duruma hormonlar ve stres gibi faktörler de yol açabilir. Bunların yanı sıra bazı durumlarda altta yatan neden bir hastalık da olabilir.

Mide Şişkinliği Neden Olur?

Şişkinlik, sindirim sisteminin hava veya gaz ile dolması sonucu ortaya çıkar. Bazı kişilerde besinlere karşı olan hassasiyet sonucu görülebilir. Mide şişkinliği, ağrılara ve rahatsızlığa neden olur.  Bunların yanı sıra şişkinlik nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

• Yiyecek ile birlikte yutulan hava, şişkinliğe yol açabilir. Besinleri hızlı tüketmek midede aşırı hava birikimine neden olabilir.  
• İçeriğinde yüksek miktarda lif barındıran besinler sindirim sisteminde yüksek oranlarda gaz üretilmesine yol açtığından şişkinliğe neden olur. 
• Besin alerjileri ve intoleransları bir şişkinlik sebebidir. Sindirim sisteminin tahammülsüz olduğu besinler tüketildiğinde çok fazla gaz üretimi nedeniyle şişkinlik ve farklı belirtiler ortaya çıkabilir.
• Çok az hareket etme ve hareketsiz yaşam tarzı, şişkinliklere yol açabilir.
• Stres gibi etkili faktörler de şişkinliği önemli nedenlerinden biridir. Sindirim sisteminde yer alan organlarda yaşanan işlevsel bozukluklar şişkinliğe yol açabilir.

Bunların yanı sıra mide şişkinliğine neden olan bazı besinler bulunmaktadır. Bu besinler şu şekildedir:

• Gazlı ve fermente içeceklerin tüketimi sırasında aşırı hava yutulması olabilir ve bu durum da midede şişkinliğe neden olabilir.
• Fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagiller ile bazı tam tahıllı gıdalar midede aşırı gaza sebep olduğu için şişkinlik görülebilir.
• Yağlı besinler, sindirimi ve midenin boşalmasını yavaşlatabilir. Bu durum bazı kişilerde şişkinliğe neden olabilir.
• Sarımsak ve soğan gibi besinler de gaz üretimi sağladığı için midede şişliğe neden olabilir.
• Bazı besinlerin sindirimi zor olduğundan bu gibi durumlar yaşanabilir. Sindirimi zor olan besinler arasında brokoli ve lahana gibi gıdalar yer alabilir.
• Süt ve süt ürünleri, içeriğinde laktoz barındırdığı için şişkinlik hissine ve gaz üretimine yol açabilir. 
• Portakal, kayısı ve elma gibi besinler, içeriğinde yüksek oranda lif bulunduran gıdalar şişkinlik yapabilir.

Bunların yanında mide şişkinliğine neden olabilecek bazı hastalıklar da bulunmaktadır. Sindirim sistemi hastalıkları arasında;
Çölyak, huzursuz bağırsak sendromu, kabızlık, ülser, safra kesesi hastalıkları, mide ve bağırsak kanseri ve gastrit gibi hastalıklar da şişkinliğe neden olabilir.

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Mide şişkinliğine iyi gelen ve midede gaz oluşumunu engelleyen yollardan biri de özellikle yeme esnasında yutulan hava miktarının azaltılmasıdır. Bunun için yapılması gereken en önemli yöntem yemek yeme sırasında yavaş hareket etmek, yemeklerin yavaş yenmesi ve ağızda uzun süre çiğnenmesi önerilir. Yiyeceklerin tüketilmesi sırasında konuşmak yutulan hava oranını artıracağı için yemek esnasında konuşmamak önemlidir. 
Ağrıların ve şişkinliğin en önemli nedenlerinden biri de stres faktörü olduğu için uzun süre strese maruz kalma sonucu gastrit, ülser ve spazm gibi sorunların görülme ihtimali daha fazladır. Strese neden olabilecek etkenlerden kaçınmak ve uzak durmak bu gibi sorunların görülmesini azaltır ve midede şişkinliğe iyi gelen faktörler arasındadır. Ayrıca kişi kendi bu gibi durumlarla baş edemiyorsa profesyonel bir destek almalıdır. 

Mide Şişkinliği Önlenebilir mi?

Mide şişkinliğini önlemenin ve bu durumdan kaçınmanın bazı yolları bulunmaktadır. Bunlar şu şekilde sıralanabilir:

• Gaz oluşumuna neden olan besinlerden kaçınmak
• Sakız çiğnemekten kaçınmak
• Sıvı veya gazlı içecekleri pipet yardımıyla tüketmek
• Gazlı içecek tüketimini sınırlandırmak
• Yavaş yemek
• Sigarayı bırakmak ve kullanmamak
• Alkolden kaçınmak
• Gaz sorununa neden oluyorsa süt ve süt ürünlerinden kaçınmak

Mide Şişkinliği Nasıl Teşhis Edilir?

Mide şişkinliği, genellikle uzman doktor tarafından yapılan fiziki muayene ile teşhis edilebilir. Doktor, hastaya belirtileri hakkında birtakım sorular yöneltir. Bu sorular şişkinliğin ara sıra mı yoksa her zaman mı ortaya çıktığını belirlemek içindir. Geçici şişkinlik genellikle ciddi bir sorun yaratmaz. 

Ancak bazı durumlarda rahatsızlığın altında farklı etkenler ve nedenler vardır. Ayrıca altta yatan farklı bir hastalık durumunun olup olmadığını belirlemek için birtakım testler istenebilir. Mide şişkinliği tanısı için röntgen ya da ultrason ile görüntüleme yapılabilir. Tam bir sonuca ulaşılamadığı durumlarda uzman endoskopi ve Kolonoskopi yöntemlerinden faydalanabilir.

Mide Şişkinliği Tedavisi

Diğer bütün hastalık ve rahatsızlıklarda olduğu gibi mide şişkinliği tedavisi de altta yatan nedenlere bağlı olarak yapılmaktadır. Şişkinliğin nedeninin belirlemek için uzman doktor tarafından farklı yöntemler kullanılır. Teşhis sonucu altta yatan sebebe bağlı olarak uzman doktor tarafından ilaç tedavisi uygulanabilir. 

Hastaya probiyotik kullanması önerilebilir. Yaşam tarzında ve yeme alışkanlığından birtakım değişikliklere ve düzenlemeye gidilebilir. Tuvalet alışkanlığının kazanılması için su tüketiminin artırılması önerilebilir. Ayrıca kişilere egzersiz, spor, yürüyüş ve yüzme gibi fiziksel aktiviteler yapmaları da önerilebilir.

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Mide şişkinliği neden olur? Bu sorunun birçok farklı yanıtı olabilir. Yaralı bağırsak ya da mide bakterileri bir miktar gaz oluşturur. Bu, kişiyi rahatsız etmemekle birlikte kişinin sağlığı açısından da sorun teşkil etmez. Fakat vücuttaki gaz miktarı artarak hava, organların duvarlarında gerginlik yaparsa o zaman tahliye etmekte zorluk çekilir. Bu durum da kişide nefes almada zorluk, çarpıntı, sürekli geğirme isteği gibi etkilere neden olur. Midede şişkinlik hissi oluşur. Peki bu durumda mide şişkinliğine ne iyi gelir, şişkinlik nasıl giderilir? İşte mide şişkinliği neden olur ve nasıl soruları başta olmak konuyla ilgili merak edilen detaylar

MİDE ŞİŞKİNLİĞİNE NE İYİ GELİR?

Mide şişkinliği her üç insandan birinde meydana gelebilen bir durumdur. Kimileri tedavileri evde uygulayarak mide şişkinliğinden kurtulur kimileri de geçmeyen şişkinlikler için hastaneye başvurur. Eğer sizde de hafif mide şişkinlikleri varsa mide şişkinliğine iyi gelen doğal ve bitkisel çözümler listemizi evde uygulayabilirsiniz. İşte o liste:

• Taze zencefil tüketerek bağırsakta oluşan parazitleri temizleyebilirsiniz.
• Nane çayı karın ve mide bölgesindeki rahatsızlığa iyi gelir. Kuru nane ile evde çay yapabilirsiniz.
• Rezene çayı mide ile ilgili problemlerde çok sık tüketilen bitkisel çözümdür.
• Limonlu su içerek sindirim sistemi hastalıklarına karşı önlem alabilirsiniz.
• Ananas tüketmek mide şişkinliklerini azaltır.
• Maydanoz sindirimi harekete geçirerek kabızlık problemini giderir. Salatalarda kullanmayı ihmal etmeyin.
• Salatalık idrar söktürücü olarak bilinir. Toksinleri temizler. Salata ve yemeklerde kullanabilirsiniz.
• Limon ve karbonat suyunu yemekten sonra içerek rahatlama sağlayabilirsiniz. Bir bardak ılık suyun içine 2 3 tatlı kaşığı karbonat atın. 2 3 damla da limon damlatın. Daha sonra karıştırarak için.

Mide şişkinliği evde tedavi yöntemlerden biri de egzersizlerdir. Düzenli yürüyüş, karın ve bağırsak bölgesini harekete geçirerek hareketler, yemeklerden sonra sindirimi destelemek için sporlar gibi yöntemleri de uygulamamız gerekir. Bir soda içerek arından bulunduğumuz ortamda yürüyüşler yaparak fazla gazı vücudunuzdan atabilmeniz mümkündür.

MİDE ŞİŞKİNLİĞİ NASIL GEÇER?

Mide şişkinliğine neden etkenin en çok gaz sıkışması yüzünden olduğuna değinmiştik. Bu bağlamda midede oluşan gazı çıkarabilmek için öncelikle gazı oluşturan etkeni azaltmamız gerek. Genelde yemek yerken soluduğumuz fazla hava gaz olarak geri atılıyor. Çözüm yöntemi için ilk adım yemek yerken acele etmemeli ve yavaş yemeliyiz. Yemek yerken konuşmamak gerekir.

Gazlı içeceklerden faydalanarak gazı dışarı atabiliriz. Özellikle sodalardan yararlanabiliriz. Yürüyüş ve bazı egzersizler midede oluşan gazı dışarı atmaya yardımcı olur. Düzenli egzersizler yapabiliriz. Mide şişkinliğine iyi gelen şeyler arasında evde uygulayabileceğiniz bitkisel ve doğal çözümlerde vardır.

MİDE ŞİŞKİNLİĞİNE HANGİ İLAÇ İYİ GELİR?

Mide şişkinliği için önerilen sabit bir ilaç yoktur. Uzmanlar genelde bağırsakları çalıştıracak ve sindirimi harekete geçirecek ilaçlar tavsiye etmektedir. Özellikle gaz sancısı çekenler için lavman tedavisi uygulanarak fazla olan gazın dışarı atılması sağlanır.

MİDE ŞİŞKİNLİĞİ NEDEN OLUR?

Mide neden şişer dersek; mide ve karın şişkinliklerine neden olan en belirgin etken sindirim sistemi bozuklukları diyebiliriz. Buna en çok kendimiz etken oluruz. Düzensiz ve bilinçsiz beslenme gibi kişisel etkenler diyebiliriz. Kabızlık, ülser, Çölyak, safra kesesi gibi birçok rahatsızlık ve hastalıklar mide şişkinliğine neden olabilmektedir. İşte mide şişkinliği nedenleri:

• Sindirim sistemi hastalıkları
• Ödem
• Sağlıksız beslenme alışkanlıkları
• Besin alerjileri
• Stres
• Aşırı yemek yeme
• Aşırı su içme

MİDE ŞİŞKİNLİĞİ VE BULANTI

Dengesiz beslenme veya yanlış beslenme sonucu hem mide bulantısı hem de mide şişkinliği gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu iki durumun aynı anda olması da günlük yaşantımızı tamamıyla olumsuz etkileyebilir. Bu sorunun önüne geçebilmek için yemek yerken dikkat etmemiz gereken bazı kurallar vardır. Bunlar arasında; hızlı yemek yememek, mideyi yoracak gıdalardan uzak durmak, yağlı ve katı gıdalardan uzak durmak ve hamur işi yemek türlerini fazla tüketmemek gibi dikkat etmemiz gereken durumlar yer alır.

MİDE ŞİŞKİNLİĞİNE İYİ GELEN İBRAHİM SARAÇOĞLU KÜRÜ

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu mide şişkinliği nasıl giderilir sorusuna yanıt olarak kür önerisinde bulundu. Eğer sürekli mide şişkinliği yaşıyorsanız ve ilaçlar işe yaramıyorsa bu kürü deneyebilirsiniz. İşte Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği o kür tarifi…

1. Malzemeler için yarım limon ve yarım bardak su yeterli olacaktır.
2. Önce limon ile suyu karıştırın.
3. Sabah uyandığınızda aç karna bu karışımı için.
4. Gaz sancınıza iyi gelerek mideniz rahatlayacaktır.
5. Eğer yemeklerden sonra şişkinlik hissi yaşıyorsanız bu karışımı yemeklerden sonra deneyebilirsiniz.