August 14, at am
Home
Dukan diyetinin yan etkilerinden biri. Özellikle atak döneminde kabzla yakalanma riski artyor ve nitekim bama geldi. Proteinler lif bakmndan zengin olmadndan ve barsakta parçalanp atlmas zor olduundan sebze ve meyveler olmadan diyetin 4. gününden sonra kabzlk sorunu yaayabiliyoruz. öyle çözümler bende ie yarad.Yulaf kepei aslnda bu ie yaryor ama bol su içmeyi atlamamak gerekiyor.
-Öncelikle tbbi olarak X-M Diet Solüsyon'dan içtim.
-Sebze günüme geçtiimde lifi bol olan sarmsakl yourt ilavesiyle halanm yeil fasulye,paz, yeil kabak yedim.
-Tavuk ve et yemeklerime Dukan tavsiyesiyle toz kini ekledim. (Kini; Ferahlatc ho bir kokusu, tatlms baharl ve meyvemsi bir lezzeti olan bir baharat ve içindeki yalarla mideyi uyarr ve mide-barsaklardaki gaz söktürür.)
-Sebze günlerimde sabah kahvaltsnda Doadan Form çay içtim.
-Dukan krebi yaparken iki çorba ka yulaf kepei hakkmn bir kan buday kepei olarak kullandm.
-Eer kabzlkla birlikte hemoroid(basur) sknts da baladysa Procto-Glyvenol iyi geliyor.
-Yenebiliyorsa da ac yeil biber, krmz pul biber epey etkili. :)
Ayrca nette u çözümler de var:
- Goji-berry (Atak dönemi ve protein günlerinde 1, seyir döneminde 2 yemek ka snryla) ve 1 çay ka keten tohumu
-1 litre suya 1 çay ka karbonat koyup gün içinde içmek.
Benim mucize çözümüm ise canm kardeim, her eyim Tolga'mn doktor önerisi olan ald tüyodan sonra oldu. BALIK YAI HAPI ! Gece yatmadan bol su ile içtiim 1 kapsül boaltm sistemimi kabus olmaktan kurtard.
Marincap Mg. 60 Yumuak Kapsül
← Next post
Previous post →
Yaz yaklaşırken, ilk akla gelenlerin başında,fazla kilolarımız ve bunu en kısa zamanda nasıl yok ederim sorusu aklımıza funduszeue.infoında ise,internet sayfalarında sağlıksız diyetler veya kısa sürede kilo verdiren diyetlere başvuruluyor.
Bunların başında Dukan diyeti funduszeue.info tok, hem sınırsız gibi zayıflamada dikkat çeken kelimeleri biraraya getiren bu diyetin uzun süreli yapılmasında,çok ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir.Özellikle yağsız et ve süt ürünlerinin sınırsızlığı ile bağlantılı olarak kanda üre-kreatinin miktarlarının artışı,fosforun artması ve buna bağlı olarak böbrekte keton birikmeside insülin direncinden,karaciğer fonksiyon bozukluklarına kadar bir çok problemi karşımıza getirmektedir.Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı bir kişinin alacağı protein miktarını % arasında belirlerken ,bu diyet neredeyse proteini %90 lara(atak dönemi) çıkartarak Dünya Sağlık Örgütü ve bunun gibi bir çok sağlık otoritelerini hiçe saymaktadıfunduszeue.infoıca alınan fazla kolestrol,doymuş yağ ile trigliserid miktarınıda arttırıp,damar tıkanıklarına yol açabilir.
Bu diyetin uzun süreli yapılması aynı zamanda,kabızlık sebebi olarakta karşımıza gelmektedir.Çünkü atak bölümünden sonra verilen sebze+protein günlerinde sadece sebze ve birkaç meyve funduszeue.info ki günlük gr diyet lifi gerekli,bağırsak peristaltizminin (kasılıp-gevşeme) iyi bir şekilde çalışması içfunduszeue.info ise yulaf ile takviye ettiğini belirtsede bu diyet,lif açısından kesinlikle yeterli değildir.
Karbonhidratı çok düşük olan beslenme programları,büyük tehlike funduszeue.infoyın beynin ihtiyacı olan karbonhidrat miktarı bile günde gr civarındadıfunduszeue.infohidrat kaslarımızı dolduran glikojen yapısı için en büyük kaynaktıfunduszeue.infon kas doku ve onarımında görev alıfunduszeue.infoısıyla içini dolduramadığınız bir kası,proteinle desteklemeye çalışmak boşa kürek çekmek funduszeue.info yapınızda ki bu azalmayla beraber atılan sıvıyı,kilo verdim diye algılayan kişiler yanılıfunduszeue.info vermek vücut yağ dokusunda ki azalmadır.
Son olarak dengeli beslenmeyi,öğünlerinizi dengeli tutmayı öğrenmek ileriye dönük kilo vermenizi ve kilonuzu korumanızı sağlayacaktıfunduszeue.info tarz diyetleri yapıp,eski beslenmenize döndüğünüzde fazlasıyla kilo almanız kaçınılmazdır.Böyle diyetlerle devamlı kilo alıp vermeye başladıktan sonra insülin direnci oluşabilir ve kilo vermeniz çok daha zorlaşfunduszeue.infoa rağmen hala bu diyeti yapmakta kararlıysanız en fazla 10 günü geçmemenizi tavsiye ederim.
Uzm. funduszeue.info YAĞLI
Her Hakkı Saklıdır ©
İşbu Web sitesi ve tüm sayfaları Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa tabidir ve içeriğine ilişkin her türlü ses, görüntü, yazı içeren bilgi-belge,marka ve her türlü fikri ve sınai haklar ile tüm telif hakları ve diğer fikri ve sınai mülkiyet hakları Samet YAĞLIya aittir. İşbu web sitesinin yapısı ve içeriği, sitede kullanılan her türlü görsel malzeme Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu ve Türk Ceza Kanunu kapsamında korunmaktadır.
Sitede yer alan bilgilerin çoğaltılması, başka bir lisana çevrilmesi, saklanması veya işleme tutulması da dahil,Samet YAĞLInın önceden yazılı iznine tabidir. Bu sebeple işbu sitede yer alan bilgiler Samet YAĞLInın yazılı izni olmadan hiçbir şekilde, çoğaltılamaz, yayınlanamaz, kopyalanamaz, sunulamaz ve aktarılamaz. Sitenin bütünü veya bir kısmı diğer bir Web sitesinde izinsiz olarak kullanılamaz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası