Menurut WHO dalam Healthy Living , ada 3 manfaat utama pola hidup sehat, yaitu: Mencegah penyakit kronis dan kematian dini. Dari ayat ini dapat dipahami bahwa Alquran sebagai penyembuh hanya kepada orang yang beriman secara Islam. Penyakit adalah kegagalan mekanisme adaptasi suatu organisme untuk bereaksi secara tepat terhadap rangsangan atau tekanan sehingga timbullah gangguan pada fungsi atau struktur dari bagian, organ, atau sistem tubuh Gold Medical-Dictionary. Mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa memberikan nutrisi yang berbeda, sehingga gizi yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi. Kamu juga dapat melakukan aktivitas aerobik sedang seperti jalan kaki setidaknya selama menit atau aerobik kuat seperti berlari setidaknya 75 menit dalam satu minggu.
nest...