Aldatan Erkeği Umursamamak

Geçtiğimiz haftalarda cinsellik hakkında merak edilen konular ile ilgili röportaj dizisi hazırladığımız Psikoterapist Cem Keçe ile bu kez “Sadakatsizlik ve Aldatma” kitabını konuşmak için bir araya geldik. Birçok kişinin kanayan yarası olan sadakatsizliği ve aldatmayı Cem Keçe bakın nasıl anlatıyor

“Psikolojik sorunlar, psikoterapi, psikanaliz, aşk, evlilik, ilişkiler ve cinsellik” konularında hem danışanlarıma destek hem de hekimlere ve ruh sağlığı profesyonellerine psikoterapi, cinsel terapi ve evlilik terapisi eğitimleri veriyorum. Danışanlarım, kendi başlarına çözemedikleri, tıkanıp kaldıkları ve bir psikoterapistin rehberliğine ihtiyaç duydukları sorunlar için bana başvururlar. Aslında bu sorunlar herkesin yaşamış ya da yaşıyor olduğu ya da gelecekte yaşayabileceği sorunlardır. Ama bunları yaşarken insan sadece kendi başına gelmiş gibi hisseder ya da çoğu zaman ne yaşadığının farkında olmadan kendini köşeye sıkışmış bulur, ne yöne gideceğini, nasıl hareket edeceğini bilemez. İşte ben kitaplarımda herkesin bir gün yaşama ihtimali olan durumlara ilişkin “farkındalık yaratmayı” ve “herkesin evindeki terapist” olmayı amaçlıyorum. Okurlarıma, insanın hayat karşısında güçsüz olmadığını, hayatın insana değil, insanın hayata hükmedebileceğini anlatmak istiyorum. Çünkü insan hiçbir zaman yaşadığı koşullar karşısında edilgen bir kurban değildir. Yani insan içinde bulunduğu her koşuldan olumlu sonuçlar çıkararak, seçimleriyle kaderini yönlendirerek kendi hayatının mimarı olabilir. İnsan hayatı üzerine düşünmeye odaklandığında, alternatiflerin farkına varıp, bunlar arasından en doğrusunu seçerek uygulamaya cesaretlenebilir. Bunun için ilk hedefi, sorumluluklarını kabul etmesi, ruhsal çatışmalarda kendi rolünü fark etmesi ve olumsuzlukları değiştirecek gücün kendinde olduğunu benimsemesi olmalıdır. İşte bu bakış açısıyla yürüttüğüm tüm çalışmalarım ve yazdığım kitaplarda amacım mutlu, huzurlu insan, sağlıklı cinsellik, mutlu evlilik ve aile yaşantısı için insanlara yardımcı olmak ve “Çaresiz değilsiniz, çareSİZsiniz” demektir.

Kadın ve erkeğin birlikte mutlu olabilmeleri için yapmaları gereken “Kadınca” ve “Erkekçe” dillerini öğrenmekten ibarettir. Çünkü kadın ve erkek hem fizyolojileri hem de psikolojileri açısından birbirlerinden farklıdır ve farklılıkları, duygularından düşüncelerine, duyumlarından davranışlarına, günlük yaşamlarından cinsel yaşamlarına kadar hayatın her anına yansır. Kadın ve erkek aralarındaki uyum ve dengeyi ancak birbirlerinin dillerini öğrenip farklılıklarını kabul ederek sağlayabilir. Kadın ve erkek ilişkilerinde huzuru yakalayabilmek için birbirlerini tamamlamak için bir araya geldiklerini bilmelidirler. Birbirlerini tamamlayıcı özelliklerinin gücünü fark ettiklerinde aralarında bir çekim oluşur. Mıknatısın zıt kutupları gibi birbirlerini doğal bir biçimde çekerler. İşte aşkın bu manyetik alanında arzu, heyecan ve çekiciliğin elektriğini üretmek için yalnızca karşılıklı etkileşim yeterlidir. Ancak kadınlar ve erkekler, özellikle de kadınlar, genellikle kendilerine benzeyen bir partner arayışındadırlar. Ancak bu arayış, aşkı canlı tutmanın en büyük düşmanıdır. Çiftler, birbirlerine sevgi ve saygı duyarak aralarındaki farklılıklardan doğan çekimi korudukları sürece aşkı canlı tutabilirler. Birbirlerine çok fazla benzemeye başladıklarında çekiciliklerini yitirirler. Çiftler ilişkilerinde aşkı sürdürebilmek için bilinmesi ve kabul edilmesi gereken en önemli farklılıkları şöyle sıralayabiliriz:

Kadın için ilişkisi ve partneri yaşamının merkezidir, hatta kendinden bile önce gelir. Erkek için ise önce can, sonra canan gelir. Bu açıdan kadınlar daha fedakâr, yani “senmerkezci”, erkekler daha bencil, yani “benmerkezci”dir. Kadın, erkek ile tüm yaşamını paylaşır, her şeyi o olsun ister. Söz konusu partneri ve ilişkisi olduğunda akan sular durur. Erkek için ise kendisi ve özgürlüğü her şeyin önünde gelir. Partnerini ve ilişkisini yaşamının merkezine koymaz; onun için işi ve arkadaşları da çok önemlidir.

Kadın ile erkek arasındaki en belirgin fark konuşmaları ile ilgilidir. Kadına bir dokunur bin ah işitirsiniz; erkeğin ağzından kerpetenle laf alırsınız. Bu durumun nedeni de anatomik yapılarıdır çünkü konuşma yeteneğini kontrol eden beyindeki merkezleri farklı çalışır. Erkek doğası gereği düşünerek konuşur, tek bir konuya yoğunlaşır ve yoğunlaştığı konuyla ilgili hemen sonuca gitmek, çözüm üretmek ister. Kadın ise konuşarak düşünür.

Kadın da erkek de birbirlerinin kendileri gibi düşünüp, konuşup tepki vermelerini beklerler. Kadın konuşurken söylediklerinin dinlenilmesini ve yakınlık gösterilmesini ister ve bunu hissetmezse dinlenilmediğini ve anlaşılmadığını düşünür. Erkek ise kadının söylediklerinin tamamını dinlemez, kendine mantıklı gelenleri dinler ve bir çözüm önerir.

Kadın hassas, alıngan ve duygusal bir yapıya sahiptir. Erkeğini kaybetme korkusu yaşadığı için genelde kıskançtır. Sevilmeye ve sevildiğini hissetmeye ihtiyaç duyar; iltifatlar, romantik sürprizler ve ilgi bekler. Erkek ise mantıklı ve akılcıdır. Onun için önemli olan kadının ona ihtiyaç duyduğunu hissetmesidir. Erkek, partnerinin ona danışmasından, ihtiyaç duyduğunu göstermesinden mutluluk ve gurur duyar.

Kadın için partnerinin ona değer ve önem vermesi oldukça önemli ve hassas bir konudur. Partnerinin onun duygu ve düşüncelerini önemsemesine, beklenti ve ihtiyaçlarını dikkate almasına, ilgi ve “yakınlık” göstermesine ihtiyaç duyar. Ancak erkek yakınlaşsa da mesafe koyma ve “uzaklaşma” ihtiyacı duyar çünkü onun için kendiyle baş başa olacağı anlar yaşamsal öneme sahiptir ve partnerinin buna izin vermesini bekler.

Romantizm ve erotizm, kişilerin aşkı ve cinsel coşkuyu bulma biçimleridir. Her ikisinde de aşk, şehvet, cinsel tutkular, düşler, arzular ve sahiplenme gibi yoğun duygular vardır. Aralarındaki temel fark, romantizmin temelinde sevgi ve aşk tutkusunun, erotizmin temelinde ise cinsel tutku ve şehvetin yatmasıdır. Erkekler erotizm almak için kadınlara romantizmi sunarken, kadınlar romantizm almak için erkeklere erotizmi sunarlar.

Mutsuzluk, aldatma nedenlerinden biri olabilir ama aldatmanın olması için gerekli bir koşul değildir, yani insan ilişkisinde mutlu olduğunda da partnerini aldatabilir. Düşünün elinize bir zarf verilse ve “Bunu sakın açma!” dense, o andan itibaren tek düşünceniz, o zarfın içinde ne olduğu, niye size verildiği, neden açmamanız gerektiği, açarsanız ne olacağı, olmaz mı? Aldatma da böyledir. Diğer kadınlar ya da erkekler yasaktır. Bu yasak da bilinçdışında bir yerlerde merak ve heyecan uyandırır ve ilk fırsatta bu yasağı delme isteği yaratır. Söz konusu olan insanı ve davranışlarını anlatmak olunca standartlardan ve kurallardan söz etmek zordur. Aldatma da bir kalıba sığmaz. Şu durumda, şu nedenle aldatılır diyemeyiz. Her aldatma kendine özgü koşullar içerir. Ancak kesin olan şudur ki; hiçbir aldatma durup dururken olmaz, insanı aldatmaya bir istek, bir ihtiyaç yöneltir. Biri durup dururken aldattığını söylese bile çıkış noktası bir merak, bir istek ya da bir seçimdir. Ayrıca her aldatmanın yanlış bir nedeni ve keşfedilmeyi bekleyen bir anlamı vardır.

Her aldatmanın nedenleri ve sonuçları açısından kendi içinde dinamikleri vardır. Aldatmanın nedenlerini etkileyen sayısız faktör arasında cinsiyet kilit roldedir. Erkek egemen toplumumuzda aldatma konusunda da erkeklerin egemenliği söz konusudur. Kadın ve erkeğin aldatma nedenlerinin farklılığını vurgulayan, “Erkek yatarak, kadın severek aldatır” diye eski bir deyiş vardır. Duygusal ve cinsel açıdan aldatmayı ikiye ayıran bu deyişin artık çok da geçerli olmadığı bir zamanda yaşıyoruz. Ama yasak aşklara özgü heyecanın yanı sıra, erkeklerin farklı cinsel deneyimler yaşama arzuları ve cinsel dürtülerini kontrol etmekte zorlanmaları nedeniyle, kadınların ise duygusal gerekçelerle, yani yaşadıkları umutsuzluk ve mutsuzluk nedeniyle aldatma yoluna gittikleri sıkça görülür. Dolayısıyla kadın ve erkek aldatması arasındaki temel fark, kadınların duygusal nedenlerle, erkeklerin ise cinsel nedenlerle aldatmalarıdır.

Aldatma insanın doğasında vardır. Henüz bir aldatma geni bulunmamış olsa da insanoğlunun genetik hafızası aldatmayı nesillerden nesillere taşımaya devam ediyor. Tüm çağlarda, tüm kültürlerde ve tüm coğrafyalarda yaşanan ilişkiler için evrensel bir gerçek her ilişkinin aldatma ihtimali içeriyor olmasıdır. Ne kadar güzel ya da yakışıklı, ne kadar zengin ya da ünlü olursanız olun bu ihtimal herkes için vardır. Toplumsal normlar, ahlakî değerler ve dinî yaptırımlar her ne kadar aksi doğrultuda yönlendiriyor olsa da insan tek eşli olmakta zorlanır. Ancak aklı, vicdanı ve iradesiyle tek eşli olur. Bunun sonucu olarak, sıklıkla görülen aldatma çok sayıda bileşeni olan karmaşık bir olgudur. Aldatma olgusunu ortaya çıkış biçimine göre altı türe ayırabiliriz:

1- Anlık Aldatma: Anlık bir macera arayışı ya da hevestir, duygusal bir birliktelik yoktur.

2- Fiziksel Aldatma: Cinsel sorunlar ya da tatminsizlik nedeniyle gerçekleşir. Cinsel ilişki odaklıdır; beraberinde duygusal ilişki olabilir de olmayabilir de.

3- Duygusal Aldatma: Duygusal nedenlerle gerçekleşir. Başlangıçta cinsel ilişki yoktur; bir süre sonra olabilir de olmayabilir de.

4- Zihinsel Aldatma: Henüz duygusal ya da cinsel bir ilişki kurulmamış, böyle bir ihtiyaç ve niyet düşünülmeye başlanmıştır.

5- İntikam İçin Aldatma: Tek amaç onu aldatan partnerinden intikam almaktır, yalnızca cinsel ilişki vardır.

6- Sanal Aldatma: Sosyal iletişim çağının hayatın her alanını etkilediği günümüzde sanal aldatma da yeni bir aldatma türü olarak karşımıza çıkar. İnternet üzerinden iletişimle kurulan duygusal ya da cinsel nitelikli ilişkidir.

İlişkilerde güvenin ihlal edilmesine yol açan her türlü tavır, davranış ve tutum, sadakatsizlik, yani dolaylı yoldan aldatmadır. Diğer bir deyişle aldatma, yalnızca partneri dışında biriyle duygusal ya da cinsel ilişki kurmaktan ibaret değildir. Çiftler üçüncü bir kişi olmadan da sadakatsiz olabilirler. Düşünün: Partneriniz size nasıl davrandığında veya ne yaptığında kendinizi aldatılmış, kandırılmış ve hayal kırıklığına uğramış hissedersiniz? Çoğunlukla “şiddetli geçimsizlik” ana başlığı altında değerlendirilen, sonu gelmeyen tartışmalar, küçücük meselelerden çıkan büyük kavgalar ve çiftler arasındaki diğer çatışmalar aslında “birbirlerine sadakatsizlikleri”nin bir sonucudur.

Partnerinizi başka biriyle aynı yatakta görmek gibi, sizi hiç farkında olmadan can evinizden vuran bu sadakatsizlik türlerinin tek farkı üçüncü bir kişiyle cinsel ya da duygusal bir ilişkinin kurulmamış olmasıdır ama şimdilik… Çünkü sadakatsizliğin açtığı yoldan doğrudan aldatmaya gidilebilir. Kadın-erkek ilişkilerine zarar veren, sevgiyi törpüleyen, saygıyı ve güveni yok eden ancak maruz kalan kişi tarafından da genellikle farkında olunmayan ya da önemsenmeyen sadakatsizlik türleri şunlardır:

1- Bağlılık Hissetmemek: Çiftlerin birbirlerine bağlanmadan sürdürdükleri ilişkiler pamuk ipliğine bağlıdır. Partnerine karşı bağlılık hissetmeyen kişiler, “Daha iyi bir alternatif çıkana kadar seninleyim” mesajını veren davranışlar sergilerler. Bu tip ilişkilerde çiftin ortak amaçları birbirinden farklıdır. Biri ilişkisini bağlılıkla yaşarken diğeri, iyi bir fırsat çıkmasını bekleyen, bu ilişkide “geçici olarak konaklayan bir yolcu” gibidir. Bu tip kişiler önüne çıkan hiçbir fırsatı kaçırmaz. Bu nedenle partnerleriyle aralarında güçlü bir bağ hiç oluşmaz. Bağlılık duygusundan yoksun olan kişiler ilişkilerine ve partnerlerine değer ve önem vermezler.

2- Yalan Söylemek: Yalan söylemek başlı başına bir sadakatsizliktir. Çiftin birbirlerinden gizledikleri sırlarının olması, birbirlerine söylemeleri gereken şeylerin saklanması da bir tür yalandır. Bazı durumlarda çiftler karşılaşacakları tepkiden rahatsızlık duyacakları için yalan söyler ya da sır saklarlar. Aslında böyle yaptıklarında arkalarından iş çevirip kandırarak partnerlerini aldatmış olurlar.

3- Kıyaslama Yapmak: İlişkinin ilerleyen aşamalarında çiftlerin birbirlerini başkalarıyla kıyaslamaları sıkça yaşanan bir durumdur ve genellikle başkalarının eşleriyle kıyaslanan partnerin ruhunda derin yaralar açılabilir. Kıyaslama yapan kişi, partneriyle ilgili hoşnutsuzluğunu saygısız davranışlar sergileyerek ve ona değer vermeyerek ifade eder. Bunun sonucunda da ilişkide sevgi, saygı ve güven bağı zedelenir.

4- Kanka Flörtü: Genellikle iş arkadaşları arasında başlayan arkadaşlıklar, açıkça adı konulmuş bir ilişkiye dönüşemediğinde dostluk kisvesi altında sürdürülür. “Kanka flörtü” olarak adlandırılabilecek bu tür durumlarda doğrudan cinsel ya da duygusal bir ilişki kurulmamıştır ama bu kişiler birbirlerinin yaşamları hakkında her şeyi bilirler. İtiraf edilememiş platonik bir aşkın yaşandığı kanka flörtü genellikle eşlerden gizlenir; yani karılarının ya da kocalarının her şeyini bilen karşı cinsten bir arkadaşı olduğundan habersiz olan eşler aldatıldıklarının da farkında olmazlar.

5- Sözünü Tutmamak: Bir ilişkiye başlarken çiftler birbirlerine güvenmek konusunda sözlü ya da yazılı olmayan bir taahhütte bulunurlar. Sonuçta kimse güvenmediği kimseyle bir ilişkiye başlamayı düşünmez. Çiftler ortak bir gelecek için birbirlerine vaatlerde bulunur, sözler verirler. Ancak bu vaatlerin ve sözlerin yerine getirilmemesi güveni sarsar. Sözünü tutmayan kişi, aslında partnerini bir anlamda enayi yerine koyarak aldatmış olur.

6- İfşa Etmek: Çiftlerin birbirlerine yaptıkları olumlu eleştiriler, kötü yönlerini düzeltmeleri, ilişkiye zarar veren davranışlardan vazgeçmeleri için bir fırsat yaratır. Ancak bu eleştirilerin yakın çevreden de olsa başka biriyle paylaşılması ya da ilişkiyle ilgili özel konuların ifşa edilmesi, ilişkiyi ayakta tutan en önemli unsurlardan biri olan güvenin sarsılmasına neden olur. İfşa edilen konunun ne olduğu ne kadar büyük ya da küçük, önemli ya da önemsiz olduğu fark etmez. Burada önemli olan partnerin ve ilişkinin mahremiyeti ihlal edilerek güvenin zedelenmiş olmasıdır.

7- Bencillik: Kimi ilişkilerde bir taraf hep vermeden almayı ister, sürekli benmerkezli davranışlar sergiler. Bu tip kişiler çoğunlukla narsisistik kişilik yapısına sahiptir, sadece kendileriyle ilgilenirler, kendilerini partnerlerinden üstün görürler, partnerlerine önem ve değer vermezler, zaman ayırmazlar. Bu kişilerin ilişkilerinde güven kaygan bir zemin üzerine kurulmuştur. İlişkinin yürümesi için tek taraflı bir çaba söz konusudur çünkü böyle bir ilişki karşı taraf verici olabildiği sürece devam eder. Diğer taraf, istek ve beklentilerinin karşılanmaması sonucunda sürekli hayal kırıklıkları ve hüsran yaşar, kendine, partnerine ve ilişkisine güveni yara alır.

8- Adaletsizlik: İlişkilerde adalet, ilişkinin temelini oluşturan en az güven kadar önemli bir kavramdır. Tüm duygular, sorumluluklar, cinsellik, yaşanan her şey adaletli bir şekilde paylaşılmalıdır. Çiftlerden birinin yalnızca kendini düşünerek diğerini hiçe sayarak yaptığı tercihler, harcamalar, yerine getirmeyip diğerinin üzerine yıktığı sorumluluklar adaletsizliği doğurur. Kadınlar genellikle harcamalar konusunda adaletsizce davranırken, erkekler de sorumluluk üstlenme ve yapılacak işler konusunda adaletsizdir. Bunlar bir süre sonra ilişkide büyük bir gerilime yol açar. Önemli kararları kendi başına alıp diğerine kabul etmekten başka çare bırakmayan emrivakiler yapılması da adaletsizliktir ve adalet temeli sarsılan ilişkilerde güven temeli de aynı ölçüde sarsılır.

9- Saygısızlık: Küçümseme, azarlama, hor görme, alay etme, aşağılama, başkalarının yanında küçük düşürme gibi davranışları içeren tavır ve tutumlar açık bir şekilde duygusal sadakatsizliktir. Karşılıklı saygı, ilişkinin vazgeçilmez unsurlarındandır, çünkü saygı ve sevgi bir paranın iki yüzü gibi birbirine sıkı sıkı bağlı kavramlardır. Saygı olmazsa sevgi, sevgi olmazsa saygı tam olarak olamaz. Dolayısıyla çiftlerin birbirlerine saygılarının azalması ya da bitmesi, sevgilerini de kaçınılmaz bir sona sürükleyebilir.

Soğukluk: Duygusal beklentilerin karşılanmaması, birbirlerinin yaptıkları ya da yapmadıkları nedeniyle çiftler arasında soğuk rüzgârlar esebilir. Partnerine soğuk davranmaya başlayan, sırtını dönen taraf, onunla ilgilenmez, onu umursamaz olur. Genellikle bu soğukluk kendini cinsel yaşamda da gösterir. Ancak çoğunlukla diğer taraf bu soğukluğun kendisine doğrultulmuş bir silah olduğunu fark etmez. Böylece sorunun çözülmesine yönelik herhangi bir şey yapılması olanağı ortadan kaldırılarak ilişki tehlikeye atılmış olur.

Çoğu zaman, kadınların aşk arayışı, erkeklerin ise cinsel nedenlerle tuzağına düştüğü aldatma önceden tahmin edilebilir bir durumdur. Çiftler devekuşu gibi kafalarını kuma gömmediklerinde ilişkilerinde yolunda gitmeyen bir şeylerin olduğunu fark edebilir ve tehlike çanlarının çalmaya başladığını gösteren işaretleri zamanında görebilirler. Aldatan kişilerin ortak davranış şekilleri olan bu işaretlerden en sık görülenlerinden partnerinizde de varsa ilişkiniz için tehlike çanları çalıyor demektir. Aldatmanın nedenleri gibi belirtileri de kadın ve erkekte farklılıklar gösterir.

1- Her seferinde dışarı çıkmak için bahaneler uydurması ve eve sürekli geç gelmesi.

2- Cep telefonunun ve bilgisayarının şifresini değiştirmesi ve bunları hiç yanından ayırmaması.

3- Facebook, Twitter, Instagram gibi sosyal paylaşım ağlarında eskisinden çok daha fazla zaman geçirmesi.

4- Sık sık iş yemeklerine ve şehir dışı gezilere çıkmaya başlaması.

5- Evde cep telefonu sürekli açık ve yanında olduğu halde, dışarıdayken telefonunun kapalı olması ya da aradığınızda yanıt vermemesi.

6- Sizinle birlikte olmasının yaşamını ve işini engellediğini dile getirmesi.

7- Spora başlayıp, kendine, kıyafetlerine ve iç çamaşırlarına daha önce göstermediği dikkat ve özeni göstermesi.

8- Daha çok para harcamaya başlaması.

9- Zamansız banyo yapıp çamaşırlarını değiştirmesi.

Sık sık yalan söylemeye başlaması.

Sizinle iletişim kurmaktan kaçınması, konuşurken gözlerinizin içine bakmaması.

Size uzak ve soğuk davranması.

Ufak tefek meselelerden tartışma çıkarması ve çabuk sinirlenmesi ve kasten kavga çıkararak evden gitmek için bahane yaratması.

Uyku sorunları yaşamaya başlaması.

Yatarken artık size sarılmaması, hatta sizinle aynı yatakta yatmamak için TV karşısında uyuması.

Cinsel performansında azalma olması.

Sorumluluklarını ve yapması gerekenleri ihmal etmeye başlaması.

Aldattığına dair sorduğunuz sorulara “Ne alakası var, saçmalama, yok artık daha neler” gibi kaçamak yanıtlar vermesi.

Adatmayı ima etmeyen onunla ilgili sorularınıza tepki göstermesi ve sizi terslemesi.

Size “Seni seviyorum” dememesi.

1- Sizin yanınızda soyunamaması, sizden utanması.

2- Ona dokunduğunuzda, sanki bir yabancı dokunmuş gibi ürpermesi.

3- Saç rengini veya modelini değiştirmesi.

4- Giyim tarzında değişiklik yapması.

5- Aniden spor ve diyet yapmaya başlaması.

6- Sizinle daha az zaman geçirmesi.

7- Konuşurken sizinle göz göze gelmemeye çalışması.

8- Size ilgi ve yakınlık göstermemesi.

9- Sizi sürekli eleştirmesi ve suçlaması.

Cinsel ilişkide bulunmamak için mazeretler ileri sürmesi.

Sürekli telefonla konuşması ve telefonla konuşurken sizin yanınızdan uzaklaşması.

Telefonundaki arama listesini ve mesajları sürekli silmesi.

Ev işlerini ihmal etmesi.

Sizin eve gidiş geliş saatlerinize ve programınıza daha çok dikkat etmeye başlaması ve ne zaman nerede olacağınızla ilgili sorular sorması.

Daha önce adlarını duymadığınız yeni kadın arkadaşlarıyla sık sık mesajlaşması ve buluşması.

“Kız kıza bir akşam geçireceğiz” diyerek sık sık dışarı çıkmaya başlaması.

Belli bir hobi ya da müzik türüne aniden ilgi duymaya başlaması.

Uyku düzeninin bozulması, geceleri uyuyamaması.

Sürekli depresif ve endişeli görünmesi.

Size “Seni seviyorum” dememesi.

Belki de dünya tarihinde aldatmanın en çok olduğu zaman bugündür. Modern dünya aldatmayı daha kolay, daha normal hale getirdi. Böyle olunca da çoğu aldatma “masum” görülür oldu. Toplumsal normlar değişti, örf ve adetler unutuldu. Alışverişler, başvurular, görüşmeler, sohbetler, tanışmalar, eğlenceler, cinsellik gibi en azından bir kişiyle yüz yüze iletişimi gerektiren daha pek çok şeyin sanal ortama taşındığı çağımız insanı her geçen gün daha çok yalnızlaştırdı. Başkalarıyla birlikte yaşamayı, paylaşmayı, bağ kurmayı unuttuk. İlişkilerimizi kolayca başlatır, kolayca bitirir olduk. Zorlandığımız ilk anda çareyi kaçmakta bulup sorunu çözmekle uğraşamaz olduk. Hayatı acısıyla tatlısıyla ömür boyu birlikte yaşayacağımız eşler değil, beklentilerimize yanıt verecek, tutku ve heyecanı en uzun süre koruyacak partnerler seçiyoruz. Emek vermiyor, değer vermiyor, biri gider biri gelir diye düşünüyoruz. Bencilleşiyoruz, sürekli bir arayış içindeyiz, ihtiyaçlarımız, isteklerimiz karşılanmazsa hemen bunları karşılayacak kişilere yöneliyoruz. İşte böyle bir dünyada kadın ve erkek ilişkisini bir “hayat yolculuğu” olarak düşünürsek, aldatma da bu yolculukta olabilecek bir “yol kazası”dır. Bu kazan aldatan da aldatılan da yara almadan çıkamaz ve aldatmanın yaralarını sarmadan yollarına devam edemezler. Bu kazanın olmasına neden olan bir “hikâye” vardır. Bu hikâyenin tek kahramanı aldatan değildir, hikâyede aldatılanın da rolü vardır. Önemli olan her iki tarafın da bu kazada kendine düşen sorumluluğun muhasebesini yapmaları ve kendilerine “Neden aldattım?” ve “Neden aldatıldım?” sorularını sormalıdır.

Affetme, öfke yerine çözüm üretmek, nefretin hapishanesinden kurtulup cenneti oluşturmaya başlamak ve sevgiyle çaba göstermek anlamına gelir. Acıdan kurtulmak demek olan affetme; öfke, intikam, kin, hayal kırıklığı ve cezalandırma gibi olumsuz tepkilerin yerine, koşulsuz sevgi, şefkat, merhamet, empati ve cömertlik gibi olumlu sonuçlara yol açabilecek tepkilerin isteyerek ve bilinçli olarak geliştirilmesi için çaba göstermektir. Affetme genellikle uzun ve zor bir süreçtir. Günlük yaşamdaki olaylar, aldatmaya ilişkin anıları tekrar tekrar canlandırabilir. Yeniden su yüzüne çıkan öfke, üzüntü, kızgınlık ve güvensizlik duyguları affetmeyi imkânsız hale getirebilir. Bu nedenle affetme için genellikle profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyulur.

Affetme, çiftin karşılıklı olarak aldığı bir karar olduğunda ve her iki taraf da affetme koşullarının yaratılmasında gerekli sorumluluğu aldığında gerçekleşebilir. Affetme sevginin her şeye rağmen verilmesini sağlar ve sevgi verip sevgi almayı kolaylaştırır. Yakın bir ilişkide kalp kapalı kalınca atışları zayıflar. Bu nedenle insanların birbirlerine kalplerini açabilmeleri ve bir yaşam boyu sürecek aşka sahip olabilmeleri için gereken en önemli becerilerden biri affetmektir. Çiftler birbirlerinin hatalarını affettiklerinde sadece birbirlerini özgür bırakmakla kalmazlar, aynı zamanda hem birbirlerini hem de kendilerini olduğu gibi kabul edebilirler, kusurlarını affedebilirler. Sevdiği kişiyi affedememek insanı kızgınlığın ve öfkenin içine hapseder. İnsan birini ne kadar çok severse, onu affedemediği zaman o kadar büyük acı yaşar. Affetme, insanı kızgınlığın ve öfkenin kıskacından kurtararak özgürlüğe kavuşturur. Affetmek insanı iç huzura ulaştıran bir erdemdir. Affetme, insanın kendisine olan saygısını arttırır, depresyona karşı korur, romantik ilişkilerde, evliliklerde, toplumsal yaşamda ve aldatmanın tedavisinde gerilimi azaltır.

“Aldatma” eşinden başka biriyle fiziksel ve duygusal ilişki kurmak olarak tanımlansa da aslında verilen bir sözün tutulmaması, edilen bir yeminin bozulmasıdır. “Aldatılma” ise bundan daha fazlasıdır; sırtından vurulmak, kandırılmak, hiçe sayılmak, değer verilememek, önemsenmemektir. Aldatılan kişi, kadın da olsa, erkek de olsa, aldatmanın etkileri yıkıcıdır. Aldatılan kişi olmak, değersizlik, çaresizlik ve öfke duygularının son derece yoğun hissedilmesine, ilişkiye ve geleceğe dair umutların ve güvenin yıkılmasına ve tüm bunlar nedeniyle büyük bir kayıp duygusu yaşamasına yol açar. Adatılan kişinin bu duygularla baş edememesi ruh sağlığının bozulmasına neden olabilir. Aldatılmanın psikolojik sonuçlarıyla başa çıkmak konusunda erkekler daha fazla zorlanır. Aldatılmayı gururlarına yediremediklerinden genellikle kimseyle paylaşmadan kendi içlerinde çözmek zorunda kalırlar. Bu da aldatan partnere duyulan öfke, kin ve intikam duygusunu daha fazla körükleyebilir. Kadınlar ise bu süreci daha çok değersizlik ve suçluluk duygusuyla geçirirler ve bunun sonucunda da depresyon ya da başka psikolojik sorunlar yaşayabilirler.

Unutulmamalıdır ki her kaosun sonu yeni bir düzenin başlangıcıdır. Aldatma da ilişkilerde yaşanan kaosun kırılma noktası olur ve kaosun yeni bir düzene dönüşme sürecini başlatır. Başlayacak olan yeni düzende, her aldatmanın ayrılıkla sonuçlanması gerekmediği gibi, her ilişkinin de mutlaka devam ettirilmesi gerekmez. Ancak bu noktada verilecek karar kritik bir öneme sahiptir. Doğru kararın verilebilmesi neden-sonuç ilişkilerinin tarafsız bir gözle ve doğru bir şekilde kurulabilmesine bağlıdır. Bu yüzden de çiftlerin bir evlilik terapistinden profesyonel yardım almaları en akılcı yol olacaktır.

Sadakatsizlik ve aldatma aynı şey değildir. Sözlük anlamlarına bakacak olursak; Türkçe sözlükte “sadakatsizlik” “dostluğu ve bağlılığı içten olmamak, doğru ve gerçek olmamak” anlamını taşırken, “aldatma” “birine verilen sözü tutmamak” anlamına gelir. Kadın-erkek ilişkilerinde ise bu iki sözcük daha derin anlamları olan iki kavramı ifade eder. Gizli bir eylem ve seçim olan “sadakatsizlik”, duygusal ve cinsel olarak sadece birbirine özel olma sözünün ihlal edilmesi, bilinçli bir şekilde eşi kandırmaya yönelik eylemlerin gizlice ve partnerin bilgisi dışında sürdürülmesidir. Sadakatsizlik sonucunda ortaya çıkan bir eylem ve bir sonuç olan “aldatma” ise; sadakatsizliğin partner tarafından öğrenilmesi, bilinmesi durumudur.

Sadakatsizlik “kişisel” ve ahlaki bir tutum, aldatma ise “ilişkisel” ve yıkıcı bir sorundur. Sadakatsizlik, tıpkı yalan söylemek gibi gayri ahlaki bir seçimdir. Bu seçim kişiden kişiye değişir. Bazıları ne koşulda olursa olsun yalan söylemez, bazıları ihtiyaç duyduğu koşullarda yalan söyleyebilir, bazıları da her koşulda yalan söyler. Sadakatsizlik de böyledir. Bazıları eşine verdiği söze sonuna kadar sadık kalır, vefalıdır; bazıları ise koşullar elverdiğinde ya da gerektirdiğinde sözünden dönebilir. Bazıları da sözü verirken bile samimi olmadığı için, verdiği sözün hükmü yoktur. Sadakatsizliğin zehirli oku şehvetin yayından fırlar ama okun eşin kalbine saplanıp saplanmaması yayı tutanın elinde, yani sorumluluğundadır.

Hiç kimse mükemmel değildir, Kimse için “Şunu asla yapmaz!” diyemeyiz. Belirli koşullar altında herkesten her şeyi yapmasını bekleyebiliriz, çünkü insan zaafları olan bir canlıdır. Sadakatsizlik de insanî zaaflardan kaynaklanan “tehlikeli bir seçim”dir. İnsanın zaaflarını, istekleri, beklentileri ve ihtiyaçları ortaya çıkarır. Örneğin, kişinin kendini fark ettirme beklentisi, beğenilme, takdir görme, onaylanma ihtiyacı ya da yeni bir heyecan isteği, zaaf doğurarak sadakatsizliği yaratan koşulları hazırlayabilir. Sadakatsizlik kişinin ahlakı ve vicdanı ile ilgili bir meseledir ve tamamen kendi sorumluluğundadır. Bu yüzden de sadık eş seçmek için sihirli bir formül henüz bulunamamıştır.

Röportaj: Dilay Argün

Eşlerini evli erkekler neden aldatırlar?

Başka kadınlarla eşlerini evli erkekler neden aldatırlar? Yeni evli erkek neden aldatır? Mutlu erkek neden aldatır? Hangi erkek aldatır? Eşini aldatan erkek nasıl anlaşılır? Erkeğin aldattığı nasıl anlaşılır? Erkek aldatma belirtileri nelerdir? Eşimin aldattığı nasıl anlarım? Eşim neden beni aldatıyor? Eşlerini evli erkekler neden aldatıyorlar? Aldatma duygusunun altında ne var? Bu kişisel gelişim yazıları serimizde, evli erkeklerin eşlerini aldatma nedenlerini inceleyeceğiz. Fayda sağlamasını dilerim.

Aldatıldığını öğrenen eşler, sevdiklerinin bunu durmadan tekrarlayacaklarına dair tekrarlayan, araya giren kabuslar gibi travma sonrası sendrom benzeri semptomlar yaşarlar. Aldatılan eşler duygusal olarak kuralsızlaşırlar, öfkelenirler, depresyona girerler ve paranoyak hale gelebilirler. İlişkiye ve eşe duyulan güvene ihanet edildiği için, ilişkideki baskı ve yakın gözetim dozunu artırırlar.

Nasıl anlaşılır ve evli erkekler neden aldatırlar?

Bu yazıyı okumaya, incelemeye başladığınıza göre muhtemelen ilişkinizde ya aldatıldınız veya aldatılmış birini tanıyorsunuzdur. Bir erkek eşini neden aldatır? Belirti olarak ne vardır ve evli erkekler neden aldatırlar? Belki de aldatan o kişi sizdiniz. Bir durum tespitini öncelikle hemen belirtmekte fayda var: Aldatmak ve aldatılmak, ilişkilerin sonlanmasında önde gelen nedendir!

Aldatma eylemi, eşlerini sevmelerine rağmen evliliklerinde sorunlarla yüzleşmek istemeyen erkekler için kaçış yolu haline gelebilir. Başka bir yerde kişisel doğrulanma ve tamamlanma aramak yerine, iletişim ile ilişkideki bozuk olanı düzeltmeye çalışmak seçilmelidir. Oysa bu her zaman kolay değildir, peki NEDEN?

Eşlerini Evli Erkekler Neden Aldatırlar?

Erkekler neden eşlerini ya da kız arkadaşlarını aldatırlar? Eşiniz sizi aldattığı için hala üzgünseniz, bu makaleyi atlayabilirsiniz. Kişisel gelişim yazıları serisinde, evli erkekler neden aldatırlar sorusunun cevaplarını inceliyoruz. Bu durumun sizi ne kadar üzüp, üzmediği bu kişisel gelişim yazısının konusu değildir. Ya da evli erkeğin eşini aldatmasının doğru olup olmadığı da bu yazının konusu değil. Acaba evli erkekler neden aldatırlar? Bu sorunun cevabına odaklanacağız. Eşinizin sizi aldatmasının gerçek nedenlerini öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.

Aldatma eylemi, kişinin kendisini kandırmasıdır!

İlişkide aldatma konusunda insanlar her zaman güçlü ve net fikirlere sahiptir ve her zaman bunun incitici olduğunu düşünürler. Oysa eşler birbirlerini beklenmedik şekilde aldatırlar. Belirtiler ve evli erkekler neden aldatır? Bazen nedensizce, bazen umursamadan. Peki neden? Eşlerini seven evli erkekler neden aldatırlar? Aldatan erkeklerin aldatmalarının farklı nedenleri olabilir. İşin en ilginci insanların eşlerini aldatmaya karar verdikleri kişiyi nasıl seçtikleridir. Oysa, aldatma eylemi, çekici ve karşı konulması zor bir başka kadın tarafından baştan çıkartılma değildir. İlişkisine sadık bir erkek baştan çıkartılacağı ortamda bulunmak yerine, ortamdan uzaklaşmayı seçebilir.

 💑  Aile Terapisi Nasıl Uygulanır?  📆

Bir evli erkek sevgilisini neden bırakmaz? Aldatmanın arkasındaki gerçek nedir?

Belki de ev içi işbölümünün eşitsizliği, eşler arasında iletişimi bozuyordur. Sadece ev işleri ve çocuk bakımı kadınların zaman ve enerjisini tüketebilir. Öncelikle kendisine ve sonra eşine zaman ayırma konusunda denge bozulduğunda, erkekler bu denge bozulmasını kendilerinin ve erkekliklerinin kınanması olarak algılayabilir. Lakin, hangi koşulda ve şart ne olursa olsun, aldatma eylemine duyulacak olan ihtiyaç, kişinin kendi egosu ile olan uyumsuzluğundan kaynaklanır. Eşim benimle yeteri kadar ilgilenmiyor!

Eşinin gerektiği yakın ilgisinden uzak olduğunu hisseden erkek, beklediği ilgiyi kendisi ortaya koyacağı ortam sağlayabilir. Kendi hobilerine, ilgi alanlarına zaman ayırıp, kişisel gelişimine odaklanabilir. Hatta eşlerin birlikte kaliteli zaman geçirmesini sağlayacakları ortak yeni faaliyetler deneyimlenebilir.

Güvensiz hissetmek: aldatma nedeni olur mu?

Aldatmayı haklı çıkarmak için erkekler, yaptıklarının aldatma olarak &#;sayılmaması&#; gerektiğini söyleyebilirler. Hatta eşleri ile olan cinsel uyum ve haz düzeyindeki eksiklikten dolayı eşlerini aldattıklarını iddia edebilirler. Erkeklerin anlaması ve içselleştirmesi gereken şey, böyle bir durumda çözüm adımları için öncelikle beklentiler için dürüstlük ve terapi desteği denenmelidir. Hayatının bir alanında güvensiz hisseden erkek, ilişkisi dahil olmak üzere diğer alanlarda da güvensiz hissedebilir.

Evli erkek canı sıkıldığı için değil, erkekliğini doğrulamak için aldatabilir!

Aldatmanın belirleyicilerinden birisi, aldatılmaktır. Bir erkek, eşi  kendisine yalan söyledikten veya onu herkesin önünde küçük düşürdükten sonra, ego iyileştirmenin en hızlı yolu olarak intikam aldatması yapabilir. Erkekler bazen kendilerini fırsatçı bir durumda buldukları için aldatırlar. İş toplantısı, eşlerin olmadığı bir tatil sırasında, evli erkekler neden aldatırlar durumu yaşanabilir.

Erkeklerin aldatmasının belki de en büyük nedeni ego yani duygusal tatmin ihtiyacıdır. İnsanlar genellikle aldatmanın cinsellik ile ilgili olduğunu düşünür, oysa gerçek farklı olabilir. Mevcut ilişkide zor bir noktada olduğunda, eski ilişkiler cezbedici olabilir. Zira, erkeklerin bakış algısında şu an yaşadıkları evlilikteki iyi yönleri görmezden gelirken, eksi ilişkilerdeki olumsuzlukları görmezden gelirler. Yani evliliğindeki iyi noktalar yerine, eski ilişkideki iyi noktalar hatırlanır. Oysa eski ilişki, adı üstünde bitmiştir, sonlanmıştır.

Evli erkeklerin aldatma nedenleri içinde, başka bir kadınla olma isteği sadece %8&#;dir.

Aldatma kararları, eşlerinden görmeyi bekledikleri sevgi ve şefkati deneyimleme arzusundan gelebilir. Bu karşılanmayan ihtiyaçlara yıllarca katlandıktan sonra, sadakatsizlik bir yol olarak seçilebilir. Oysa, eşini aldatan erkek, öncelikle kendisini aldatır. Yaşamsal öncelik ve tercihleri belirlerken, alt çakralar yerine daha bilişsel becerileri kodlayan üst çakralara odaklanmak uygundur.

Cinsel uyumsuzluk: evli erkekler neden aldatırlar?

Eşini aldatan erkekler, bu davranışlarını haklı çıkarmak için ilişkide yaşanan sorunları ve buna çözüm olarak aldattıklarını öne koyabilirler. Cinsel çeşitlilik ve yenilik deneyimlemek için bunu partnerleriyle konuşmak yerine, bu eylemler için bir yabancı arayışı olabilir. Oysa, kendi partneri ile cinsel uyum ve doyum yollarını geliştirmek seçilmelidir. Üstelik yaşam sıkıntıları, çocukların dertleri, ekonomik sorunlar, gelecek kaygısı gibi durumlar yatakta cinsel soğukluğu tetikleyen faktörlerdir.

Eşinizle cinsel fanteziler hakkında konuşmaktan korkmayın, çekinmeyin!

Cinsel paylaşımdan ne istendiği ve beklendiği konuşulmalıdır. İnsanlar samimiyetsiz olduklarında ve ilişkilerinde kırılganlık göstermediklerinde birbirlerinden uzaklaşırlar. İlişkide kendisini yalnız hisseden erkek, eşini aldatma yoluna sapabilir. Oysa, ilişkiyi canlandırmak, eşinizle romantik anlar ve karşılıklı flört etmek seçilebilir. Aldatmak, bir tercihtir. Bu eylemi tercih eden evli erkekler neden aldatırlar?

 💕  Aşkta Kaçan Gerçekten Kovalanır Mı? ➰

Bir erkek eşini neden aldatır?

Bir erkek bağlanma korkusu yaşıyorsa, tekrar bekarmış gibi hissetmek istediği için aniden aldatabilir. Bu durumda, bilinçsizce yakalanmayı bile umabilir. Erkek eşini kaybetmek istemiyor, lakin bağlılık fobisi yüzünden bilinçsizce ilişkiyi sabote edebilir. Bu davranıştaki erkeklerin geçmiş deneyimlerinden kaynaklanan büyük travmaları olabilir.

Aldatma eylemi gerçekleştiğinde, halı altına süpürmek yerine, çözüm için doğru analiz sağlanmalıdır. 

Peki, evli erkekler neden aldatırlar? Bazen evliliklerde ve ilişkilerde, erkekler tüm ihtiyaçlarının karşılanması gerektiği gibi bir beklentide olurlar. Eşinin kendisini her konuda duygusal olarak desteklemesini ve her zaman yanında olmasını bekler. O her şeyin en iyisini biliyor! O asla yanılmaz! O harika birisidir! Eşinden hep bu söylemleri bekleyen erkekler olabilir. Bu durum elbette imkansızdır, çünkü hiçbir zaman karşınızdakinin tüm ihtiyaçlarını karşılayamazsınız. Her şeyin en güzelini ve doğrusunu o bilmiyor olabilir. Eşlerini evli erkekler neden aldatır? Oysa ataerkil aile yapısında yetişen birçok erkek böyle olması gerektiğini düşünüyor.

Erkeğin gerçekçi olmayan beklentilerini karşılamadığınızda,  erkek eşini aldatmayı seçebilir. O zaman seni aldatıyor, çünkü onu yüzüstü bıraktığınızı düşünüyor. Bu yüzden ihtiyaçlarını başka bir yerde karşılama hakkına sahip olduğuna inanıyor. Aldatmanın affedilmesi mümkün mü? Hangi durumlarda aldatmak affedilir?

aldatma psikolojisi hakkında danışmanlık randevusu

Evli kişiler eşlerini neden aldatırlar?

Çoğu erkek, evli erkekler neden aldatırlar, eşine ihanet etmek veya onu incitmek gibi kötü niyetli bir niyetle aldata eylemini gerçekleştirmez. Lakin, davranış ve seçimlerinin sonuçları hakkında düşüncesizce davranmak, yetişkin ve ne istediğini bilen kişilerin yöntemi değildir. Tipik olarak, her aldatma eylemi, bir veya daha fazla rasyonelleştirme faktörü ile desteklenir. İşte sen şöyleydin, ben böyle hissettim, şöyle oldu, böyle oldu&#; Aldatmanın gerçek nedenleri ne olursa olsun, bunu yapmak zorunda değildi. Aldatmak, bir seçim eylemidir. Huzurlu ve mutlu olmayı seçmek yerine, başka bir seçim yapmaktır. Bunun nedeni doğru analiz edilirse, çözümler ve tekrarlanma riskleri ortadan kaldırılabilir.

Eşini neden aldattığını, kişi öncelikle kendisi keşfetmelidir.

Eğer eşiniz sizi aldattıysa veya bu durumdan şüpheleniyorsanız, uzman aile danışmanlık desteği ve terapi desteği ile size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, yaşadıklarınızı sağlıklı şekilde değerlendirerek, durumu nasıl yöneteceğinizi planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru 🧠NöroPsikoloji PhD

🏥 Brain Center ® İstanbul
🍀 Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe &#; İstanbul 🌍

Terapi Randevusu📞 77 78