Tıkalı Burun Açma Yöntemleri

Bununla beraber nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar meydana gelir. Bu rahatsızlıkların günlük yaşamda burun tıkanıklığı, burun akıntısı gibi yan etkileri ile karşılaşılır. Burun tıkanıklığından kurtulmanın doğal çözümleri vardır.

Tıkalı Burun Nasıl Açılır? 

Tıkalı burnun açılması adına yapılacak şey; havaya nem katacak nemlendiricilerin kullanılması, iltihaplı burun yollarının ve mukusun parçalanmasına katkı sağlayacaktır. Ancak astım bulunuyorsa, nemlendirici kullanmadan önce hekime danışmak gerekir. Bunun yanı sıra tıkalı burnun açılması için;

- Zencefil çayı tüketilmelidir. 

 - Uyurken yastığın yüksek olması önemlidir. 

 - Sıcak banyo yapıp, bronşlar ve vücut gevşetilebilir.

 - Sıcak su ve mentol ile burnun bronşları açılabilir. 

 - Tuzlu su, burnun tıkanmasına iyi gelen en iyi yöntemdir.

 - Baharat tüketilebilir.

 - Bol sıvı tüketilmelidir. 

Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer?

Burun tıkanıklığının geçmesi için izlenebilecek yöntemler;

- Zencefil Çayı: Zencefil, içerdiği maddeler ile mukoza akışkanlığını arttırıp geniz kanallarının açılmasına yardımcı olur. Hem burnun tıkanmasına hem de boğaz enfeksiyonuna olumlu etkileri vardır. Zencefil; kök veya toz olarak aktarlardan temin edilebilir. 2 bardak su kaynatılarak, 2 tatlı kaşığı zencefil tozu konulur. Kök şeklinde alındığı takdirde avcun içi kadar bir parça dilimlenerek eklenmelidir. 10 dakika boyunca bekleterek süzülmelidir. 1 bardak içilerek, kalan kısmı temiz bir bez desteğiyle buruna sıcak kompres olarak uygulanmalıdır. 

 - Zeytinyağı: Burun içerisine damlatılacak birkaç damla zeytinyağı, burun tıkanıklığını alır.

 - Nem: Nemli hava, burnun tıkanıklığına iyi gelir. Oda içerisinde kalorifer üzerine bırakılacak bir bardak su, havanın nemini tazeler. Bunun dışında odanın nemli kalmasını sağlayan buhar makineleri de burun tıkanıklığına çözüm olabilir. 

 - Elma Sirkesi: Elma sirkesi; mukusun incelmesine yardımcı olurken aynı şekilde asidik yapısından ötürü burnun içerisinde yer alan virüs ve bakteri oluşumunu önleyerek yeniden mukus üretiminin önüne geçer. Bir bardak ılık su içerisine bir tatlı kaşığı bal ile bir çorba kaşığı elma sirkesi eklenerek gün içinde 2 kez içip, burun tıkanıklığı durdurulabilir. Bir başka metot ise ılık su içerisine iki tatlı kaşığı elma sirkesi eklenerek, karışımı burundan çekip burnun temizlenmesidir.

 - Tuzlu Su: Bir bardak ılık su içerisine bir çay kaşığı kadar tuz ekleyerek burun temizlenebilir. Arzu edilirse pH dengesinin sağlanması adına içine bir çay kaşığı karbonat eklenebilir. 

Burun Tıkanıklığı Ne İyi Gelir?

 ​​​​Burun tıkanıklığı için evde yapılacak metotlar sayesinde burun tıkanıklığı azaltılabilir veya geçirilebilir. Bu metotlar;

- Bol sıvı tüketmek, burun mukozasının nemli kalması adına gereklidir.

 - Tuzlu su; burun tıkanıklığının açılması adına birebirdir. Evde bir bardak ılık su ile 1 çay kaşığı sofra tuzu koyulup, buruna çekerek burun tıkanıklığından kurtulmak mümkündür. 

 - Klimalı veya kaloriferli ortamlarda hava kuruduğundan burun içi kuruması, buna bağlı şekilde tıkanıklık sorunuyla karşılaşılabilir. Oda içerisinde kaynar su bulundurmak veya buhar makinesi ile burun tıkanıklığı sorunu çözülebilir.

 - Pasif içicilik veya sigara kullanımı; burun tıkanmasına neden olan bir unsurdur. Bundan ötürü burun tıkanıklığının önüne geçilmesi isteniyorsa, sigara içmemek ya da içilen ortamda bulunmamak gerekir.

 - Nane, zerdeçal, zencefil, tarçın gibi bitki çaylarının tüketilmesi, tıkanıklığın giderilmesi veya azalması için yardımcıdır. Burun tıkanıklığı sorununu bu şekilde çözmek mümkün olacaktır. 

Evde Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#; Nas&#;l Geçer?

Ya&#;am kalitesini olumsuz etkileyen faktörler aras&#;nda hiç &#;üphesiz ki burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; gelir. Pek çok insan&#;n ortak &#;ikayetleri aras&#;nda yer alan burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; problemi ço&#;u zaman önemsenmese de san&#;ld&#;&#;&#;ndan daha büyük sa&#;l&#;k problemlerinin habercisi olabilir. Bu yüzden öncelikle birkaç gün içerisinde geçmeyen ve kronik bir hal alan burun t&#;kan&#;kl&#;klar&#;nda mutlaka uzman bir doktora dan&#;&#;&#;lmal&#;d&#;r.

Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na Ne &#;yi Gelir?

• So&#;an
• Deniz Suyu
• Limon
• Buhar Banyosu
• Karbonat
• Sirke
• Zencefil Çay&#;
• Nane Ya&#;&#;
• Lavanta Ya&#;&#;
• Zeytinya&#;&#;

Özellikle burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ate&#; yap&#;yorsa kesinlikle ihmal edilmemelidir. T&#;p literatüründe bir hastal&#;k olarak tan&#;mlanmasa da burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;, a&#;&#;zdan nefes almaya zorlad&#;&#;&#; için a&#;&#;z kurulu&#;una, a&#;&#;z kokusuna, tat alma bozuklu&#;una yol açar. Bunun yan&#; s&#;ra bo&#;az enfeksiyonlar&#;na, yüksek tansiyona ve hatta cinsel sorunlara kadar pek çok rahats&#;zl&#;&#;&#;n tetikleyicisi olabilir.

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; horlama probleminin de en önemli nedenleri aras&#;nda yer al&#;r. Horlamas&#; ile ün salm&#;&#; insanlar&#;n kronik burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; problemi ya&#;ad&#;klar&#; yads&#;namaz bir gerçektir. Hem t&#;p dünyas&#; hem de alternatif t&#;p, ya&#;am kalitesini olumsuz etkileyen burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na çözümler sunar.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#; Nedir?

Burun solunum esnas&#;nda havan&#;n filtrelenmesi, nemlendirilmesi ve &#;s&#;t&#;lmas&#; gibi görevleri yerine getirir. Bazen burnun do&#;al yap&#;s&#;ndan kaynaklanan sebeplerle bazen de alerjenler, virüsler, enfeksiyonlar, kuru hava gibi pek çok d&#;&#; etkene ba&#;l&#; olarak solunum sistemi bu görevlerini yerine getiremeyecek bir duruma dü&#;er.

Say&#;lan bu d&#;&#; etkenler burun kanallar&#;n&#; t&#;kayarak solunum sisteminin etkili bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; engeller. Asli vazifesi, insanlar için hayati önem ta&#;&#;yan solunum görevini yerine getirmek olan burun, böylece t&#;kanm&#;&#; olur. Hayat&#; olumsuz etkileyen burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na sebep olan faktörleri ortadan kald&#;rmak asl&#;nda en do&#;ru tedavi yöntemidir. Bu nedenle burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na sebep olan ba&#;l&#;ca faktörlerin iyi bilinmesi gerekir.

Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Aç&#;l&#;r? Evde Do&#;al 10 Çözüm

1) So&#;an

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; so&#;an ile sadece birkaç dakika içerisinde giderilebilir. Yemek yaparken so&#;an do&#;rad&#;&#;&#;n&#;zda gözlerinizin ya&#;ard&#;&#;&#;n&#; ve burnunuzun nas&#;l akt&#;&#;&#;n&#; hat&#;rlay&#;n. Birkaç parça so&#;an dilimini al&#;n ve dört be&#; dakika kadar koklay&#;n, burnunuzun aç&#;ld&#;&#;&#;n&#; hissedeceksiniz.

2) Deniz Suyu

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; deniz suyu ile de giderilebilir. Hatta bu yöntem en çok bilinen ve en etkili yöntemler aras&#;nda bulunur. Deniz suyunun tuzlu etkisi burnu t&#;kayan alerjenleri etkili bir &#;ekilde yok ederek burnu açar. Deniz suyunu nereden bulal&#;m diyenler olabilir. Ya&#;ad&#;&#;&#; bölgede deniz olmayanlar deniz suyu solüsyonlar&#; içeren burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; f&#;sf&#;s ürünlerini kullanabilir.

&#;lginizi çekebilir: Deniz Suyunun Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z &#;çin 9 Faydas&#;

3) Limon

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n do&#;al çözümlerinden bir tanesi de limondur. Salatalara, çorbalara s&#;kt&#;&#;&#;n&#;z limonu bir de t&#;kal&#; burnunuzda deneyin, sonuç gerçekten etkileyici. S&#;kt&#;&#;&#;n&#;z limonun suyundan birkaç damla burnunuza çekti&#;inizde burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; limon ile nas&#;l aç&#;l&#;r sorusunun da cevab&#;n&#; alm&#;&#; olursunuz. Limona çok çok az bir miktar karbonat da ekleyebilirsiniz.

4) Buhar Banyosu

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na ne iyi gelir evde çözüm ar&#;yorum diyenlere i&#;te en do&#;al yöntemlerden biri: Buhar banyosu! Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; do&#;al çözüm yöntemleri aras&#;nda buhar uygulamas&#; da yer al&#;r. Kaynam&#;&#; suyun içine nane ya&#;&#;, okaliptus, papatya gibi rahatlat&#;c&#; bitkiler ekleyip solunur. Böylece burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; buhar yöntemi ile giderilmi&#; olur.

&#;lginizi çekebilir: Buhar Banyosunun Cildinizi Tazeleyen 7 Faydas&#;

5) Karbonat ile Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#; Açma

Malzemeler:

• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; karbonat
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; tuz

Uygulama:

• &#;çine bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; karbonat ve bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; tuz katarak kaynat&#;lan yar&#;m çay barda&#;&#; kadar su önce so&#;utulur.
• So&#;utulan bu kar&#;&#;&#;m ister bir &#;&#;r&#;nga (i&#;nesi ç&#;kar&#;lm&#;&#;) yard&#;m&#;yla isterse de avuç içine al&#;narak burna çekilir.
• Böylece burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; karbonat ve tuz kar&#;&#;&#;m&#; ile kolayca aç&#;l&#;r.

&#;lginizi çekebilir: Karbonat Nedir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?

6) Sirke ile Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#; Açma

Malzemeler:

1. Yöntem

• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi
• 1 bardak su

2. Yöntem

• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal
• 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi

Uygulama:

Bunun için iki farkl&#; yöntemle haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m bulunur. &#;lk yöntemde bir bardak suya bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi eklenir, bu kar&#;&#;&#;mdan günde birkaç defa içilir. &#;kinci yöntemdeyse bir yemek ka&#;&#;&#;&#; bal ile iki yemek ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi bal iyice eriyene kadar kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r. Günde iki üç kere tüketilebilir.

&#;lginizi çekebilir: Sirkenin Faydalar&#; Nelerdir?

7) Zencefil Çay&#;

Zencefil , üst solunum yolu enfeksiyonlar&#;nda s&#;kça tercih edilen bitkisel destektir. Mukozay&#; ak&#;&#;kan hale getirir. Birkaç dilim zencefili s&#;cak suda bekletip içebilirsiniz. Tad&#; ac&#; gelirse bal ilavesi yapabilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, 7 &#;ifal&#; Tarifi

8) Nane Ya&#;&#;

Nane ya&#;&#;, içindeki mentol sayesinde burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; iyile&#;tirir ve daha rahat nefes alman&#;za yard&#;m eder. T&#;pk&#; nane ya&#;&#; gibi faydal&#; olan bir di&#;er ya&#; ise okaliptüs ya&#;&#;d&#;r. Önerilen bitkisel ya&#;lar&#; yast&#;k, yaka, yorgan gibi ki&#;isel e&#;yalar&#;n&#;za damlatarak daha iyi nefes alman&#;za yard&#;m edebilirsiniz. Bu yöntemler sayesinde, burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; sorunu evde çözüme kavu&#;acakt&#;r. Esansiyel ya&#;lar&#;n çok fazla damlat&#;lmamas&#; önerilir. Birkaç damlas&#; hemen etkili olacakt&#;r.

&#;lginizi çekebilir: Nane Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

9) Lavanta Ya&#;&#;

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; evde kendi imkanlar&#;n&#;zla gidermek için yast&#;&#;&#;n&#;za lavanta ya&#;&#;n&#; damlatabilirsiniz. Yast&#;&#;&#;n iki kö&#;esinde 1 damla lavanta ya&#;&#; damlat&#;n ve bu yast&#;kla uyumaya çal&#;&#;&#;n. Lavanta ya&#;&#;, burun kanallar&#;n&#; açacak ve t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ortadan kald&#;racakt&#;r.

&#;lginizi çekebilir: Lavanta Ya&#;&#; Faydalar&#;, Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

10) Zeytinya&#;&#;

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; damlat&#;larak da tedavi edilebilir. Yatmadan hemen önce ve sabah kalkar kalkmaz burna damlat&#;lan iki damla zeytinya&#;&#; t&#;kal&#; burnun aç&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#; Neden Olur?

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n birbirinden ba&#;&#;ms&#;z veya birbiriyle ba&#;&#;ml&#; pek çok sebebi vard&#;r.

• Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; sebebi yap&#;sal bozukluklardan kaynaklanabilir.
• Di&#;er sebeplerden ba&#;&#;ms&#;z olarak ortaya ç&#;kan burnun yap&#;s&#;yla ilgili bozukluklar daha çok burun kemi&#;i e&#;rili&#;i ile ilgilidir. Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na sebep olan burun kemi&#;i e&#;rili&#;i do&#;u&#;tan gelebildi&#;i gibi herhangi bir kazada burna al&#;nan darbeler sonucunda da olu&#;abilir. Burnun yap&#;s&#;ndan kaynaklanan burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; tedavisi ancak ameliyat ile yap&#;l&#;r.
• Burun kemi&#;i e&#;rili&#;inin yan&#; s&#;ra t&#;p dilinde konka ad&#; verilen burun eti de burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n sebepleri aras&#;nda yer al&#;r. Solunan havan&#;n &#;s&#;t&#;l&#;p nemlendirilmesinden sorumlu olan konkalar duruma göre küçülüp büyüyebilir. Konkalar&#;n a&#;&#;r&#; derecede büyümesiyse burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na neden olur.
• Yap&#;sal nedenlerin d&#;&#;&#;nda ev tozu akarlar&#;, mevsime ba&#;l&#; olarak olu&#;an polenler, hayvan tüyleri gibi pek çok farkl&#; alerjen sebebiyle burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; olu&#;ur.
• Say&#;lan bu alerjenlere kar&#;&#; hassas olanlarda burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; alerjisi denilen kronik rahats&#;zl&#;k ortaya ç&#;kar. Alerji kaynakl&#; burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; hap&#;&#;rma problemini de beraberinde getirir.
• Burun t&#;kan&#;klar&#;n&#;n sebepleri aras&#;nda enfeksiyonlar da bulunur. Özellikle so&#;uk havalarda artan virüslerle birlikte ortaya ç&#;kan enfeksiyonlar burun zarlar&#;n&#;n &#;i&#;mesine neden olarak burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; da ortaya ç&#;kar&#;r.
• Enfeksiyonlar ile ortaya ç&#;kan burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; sinüzit olu&#;umunu da tetikler. Sinüzit ise en yayg&#;n burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; nedenleri aras&#;nda yer al&#;r.
• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, nezle, grip, saman nezlesi, mevsim geçi&#;lerinde adaptasyon süreçleri burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; yapabilir.
• Hormonal de&#;i&#;iklikler de bazen nefes mekanizmas&#;n&#; etkileyebilir.
• Burun polipleri, septum deviasyonu di&#;er sebepler aras&#;ndad&#;r.
• Belli kimyasallara bir süre maruz kalmak burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; yaratabilir.
• Beslenme de burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; sebebi olabilir, baharatl&#; yemekler baz&#; ki&#;ilerde burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; hissi uyand&#;rabilir.
• Yüksek tansiyon, uyku apnesi, tiroid bozukluklar&#;, alerjik olmayan rinit burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; semptomu görülen rahats&#;zl&#;klardand&#;r.
• Baz&#; kad&#;nlar gebelik sürecinde burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ya&#;ayabilmektedir buna gebelik riniti de denir ve normaldir.
• Burun içine giren yabanc&#; cisimlerin de t&#;kan&#;kl&#;k yapabilece&#;i unutulmamal&#;d&#;r.

Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#; Belirtileri Nelerdir?

Asl&#;nda pek çok rahats&#;zl&#;k gibi burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; da “Geliyorum.” der.

• Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; öksürük ile ba&#;layan bir sürecin sonucudur. Yani burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n ilk ve en önemli belirtisi öksürüktür.
• Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ve koku alamama durumlar&#; aras&#;nda da bir ili&#;ki vard&#;r. Koku alma duyusunda meydana gelen azalma olas&#; bir burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n habercisidir.
• Ayn&#; zamanda burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ve nefes alamama durumlar&#; da birbiriyle yak&#;ndan ilgilidir. Burundan nefes al&#;p verememek burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n belirtileri aras&#;nda yer al&#;r.
• Uyku kalitesinin dü&#;mesi ve süresinin azalmas&#; da yine burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n belirtileri aras&#;nda say&#;labilir. Çünkü burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; uykusuzluk probleminin ana nedenlerinden birisidir.
• Daha önce horlama problemi ya&#;amayan birinin horlamaya ba&#;lamas&#; da burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ya&#;amaya ba&#;lad&#;&#;&#;n&#; gösterir.
• Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ya&#;amaya ba&#;layan birisi do&#;al bir refleks olarak a&#;&#;zdan nefes al&#;p vermeye ba&#;lar. Bu nedenle fark&#;nda olmadan a&#;&#;zdan nefes al&#;p verilmesi burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n habercileri aras&#;nda bulunur.
• Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; göz a&#;r&#;s&#; ile de kendini gösterebilir. Böyle bir durumda göz çevresi, özellikle de buruna yak&#;n k&#;s&#;mlar&#;nda bazen &#;iddetli denebilecek a&#;r&#;lar olu&#;abilir.
• A&#;&#;zdan nefes alma ayn&#; zamanda dudak kurulu&#;una ve a&#;&#;z kurulu&#;una neden olabilir.

Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#; Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; yan etkileri olmayan bu do&#;al çözümlerin yan&#; s&#;ra bir tak&#;m aparatlarla da giderilebilir. Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; aparat&#; olarak bilinen özellikle horlama problemi ya&#;ayanlar&#;n tercih etti&#;i bu aparatlar da burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; için çözüm olabilir. Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; için en yayg&#;n yöntem burun spreyleridir.

Özellikle so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ile alerji kaynakl&#; burun t&#;kan&#;kl&#;klar&#;n&#;n giderilmesinde kullan&#;lan burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; band&#; da bu problemi ya&#;ayanlar için alternatif bir yoldur. Bu aparatlar ve bantlar bilhassa burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;ndan dolay&#; uyku ve horlama problemi çekenler için oldukça etkilidir.

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; kaloriferli, klimal&#; ortamlarda havan&#;n kurumas&#;yla da olu&#;abilir bu yüzden bu ortamlarda kaynar su buhar&#; ile havay&#; nemlendirmek iyi bir seçenektir. Sigara, fazla alkol ve kafein tüketimi de vücut dengesini bozup burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na neden olabilir. Sa&#;l&#;kl&#; bir beslenme ve sa&#;l&#;kl&#; ya&#;am al&#;&#;kanl&#;&#;&#; s&#;k&#;nt&#;lar&#; azaltabilir. Yat&#;nca burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ya&#;&#;yorsan&#;z biraz yüksek bir yast&#;kta yatmak rahats&#;zl&#;&#;&#; hafifletebilir. Bol bol su içmek burun içinin nemli kalmas&#;na destek olur ve al&#;nan nefesin verimini yükseltir.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Burun Eti &#;i&#;mesine 5 Bitkisel Tedavi

Burun Kanamas&#; Nedenleri, Nas&#;l Durdurulur? &#;lk Yard&#;m

Burun Ak&#;nt&#;s&#; Kesmek &#;çin Ne Yapmal&#;? Nas&#;l Geçer? Bitkisel Çözüm

Ses K&#;s&#;kl&#;&#;&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Bitkisel Çözümler, Do&#;al Kür Tarifleri

Evde Kendi Burun Spreyinizi Kolayca Haz&#;rlay&#;n! En Etkili 5 Do&#;al Tarif