Dr Hamit Çelik Su Diyeti Listesi

Su &#;çerek Diyet Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;am için kilo vermenin önemli oldu&#;u günümüzde, insanlar çok çe&#;itli yöntemlere ba&#;vurmaktad&#;r. Özellikle h&#;zl&#; kilo vermek isteyenler k&#;sa ve özel diyet programlar&#;yla ald&#;klar&#; kilolar&#; vermeye çal&#;&#;&#;rlar.

Bu özel diyetlerden baz&#;lar&#; da su diyetleridir. K&#;sa su diyeti molalar&#;yla h&#;zl&#; bir biçimde kilo vermek ve vücuttan toksinleri atmak mümkün olabilir. Ancak bu tür tek tarafl&#; besinlerle yap&#;lmak istenen diyetler mutlaka bir diyetisyen gözetiminde yap&#;lmal&#;d&#;r. Çünkü bu tür &#;ok diyetlerin sak&#;ncalar&#; oldu&#;u da zaman zaman gözlemlenen bir durumdur.

En do&#;ru ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için diyetisyen deste&#;i al&#;n&#;z.

Su Diyeti Nedir?

• Su diyeti yap&#;labilecek en basit diyetlerden birisidir. Kolay bulunan bir malzeme oldu&#;u için su diyeti ile zay&#;flayanlar&#;n say&#;s&#;nda hat&#;r&#; say&#;l&#;r bir art&#;&#; olmu&#;tur.
• Su diyeti yapmak için öyle har&#;l har&#;l malzeme ara&#;t&#;rmak, özel diyet yemekleri yapmaya u&#;ra&#;mak, yiyece&#;i içece&#;i atomlar&#;na ay&#;r&#;p hassas mutfak tart&#;lar&#;nda tartmak gibi zahmetlere girmenize gerek yoktur.
• Hemen ans&#;z&#;n ba&#;lanabilecek diyetlerin ba&#;&#;nda gelir. Üstelik su insan hayat&#;n&#;n en önemli ihtiyac&#; ve ya&#;am kayna&#;&#;d&#;r. Günde 2,5 litre su tüketmek metabolizman&#;n düzgün i&#;lemesi bak&#;m&#;ndan çok önemlidir.
• Su diyeti ilk olarak Amerika’da ortaya ç&#;km&#;&#;t&#;r. Su diyetinin temel dayana&#;&#; içilen so&#;uk suyun vücut &#;s&#;s&#;na ula&#;t&#;rmak için vücudun yakt&#;&#;&#; ekstra kaloridir. Yani ne kadar çok su içilirse o kadar çok kalori yak&#;lm&#;&#; olur.
• Bununla birlikte yemek ö&#;ünlerinde içti&#;imiz su midede dolgunluk yaparak tokluk hissi yaratt&#;&#;&#; için çok yemek yenmesinin önüne geçilir. Su diyetiyle böbrekler daha fazla çal&#;&#;arak vücutta birikmi&#; olan toksinler idrarla birlikte d&#;&#;ar&#; at&#;l&#;r.
• Su diyeti nas&#;l yap&#;l&#;r Hamit Çelik taraf&#;ndan da anlat&#;lan bir konudur. Dr. Hamit Çelik ki&#;iye özel, uzman kontrolünde haz&#;rlanan ve sonuçlar&#; takip edilen su diyeti ile a&#;&#;r&#; kilo ki&#;ilerde kal&#;c&#; neticeler al&#;nabildi&#;ini söylemektedir.
• Çelik’in önerdi&#;i su diyeti içinde tah&#;ll&#; ve &#;ekerli g&#;dalar ile baklagiller yer almaz.
• Su diyeti Aidin Salih taraf&#;ndan da önerilen bir diyettir. Dr. Aidin Salih’in önerisi 3 gün boyunca sahur ve iftar zamanlar&#;nda sadece su içilerek oruç tutulmas&#;d&#;r. Su orucunun tüm vücudu yenileyerek hastal&#;klar&#; bedenden uzakla&#;t&#;raca&#;&#; söylenmektedir.
• Ahmet Apa su diyeti ba&#;l&#;&#;&#;yla olmasa da seviye seviye ilerlenen özel diyet listeleri sunan ve son zamanlarda popülerle&#;en bir isimdir.
• Apa’n&#;n diyetlerinde de bol bol su içilmesi önemli bir maddedir. Ahmet Apa diyet ve beslenme uzman&#; de&#;ildir sadece kendi üzerinde denedi&#;i reçeteleri takipçileriyle payla&#;maktad&#;r.

Su Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Su diyetindeki temel mant&#;k bir insan&#;n gün içerisinde ald&#;&#;&#; s&#;v&#;lara ek olarak alaca&#;&#; 2 litre so&#;uk suyu gün içinde 8 parçaya bölerek tüketmesidir.
• So&#;uk sudan kas&#;t normal su s&#;cakl&#;&#;&#;ndan biraz daha so&#;uk sudur. Herhangi bir egzersiz program&#;na veya porsiyonlar&#;n&#;zda de&#;i&#;ikli&#;e lüzum yoktur.

Alkali Su Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Su diyeti dendi&#;i zaman asl&#;nda tek bir klasik su diyeti listesi yoktur. Alkali su diyeti seçenekler aras&#;nda hem zay&#;flama hem de sa&#;l&#;kla ilgili olumlu etkileriyle öne ç&#;kar.
• Alkali su diyeti ucuz, etkili ve zahmetsiz malzemeyle uzun bir haz&#;rl&#;k dönemine girmeden pat diye ba&#;layabilece&#;iniz bir su diyetidir.
• Su diyeti ile kilo veren ünlülerin aras&#;nda kulaktan kula&#;a yay&#;larak çok popüler olmas&#;yla da bilinir. Bu su diyeti nas&#;l yap&#;l&#;r tarifi nedir derseniz yöntem oldukça basittir.
• Bir litre suyun içine yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; karbonat at&#;p homojen bir kar&#;&#;&#;m elde edilir.
• Yayg&#;n olarak sabah saatlerinde bu su içilir. Gün boyunca etkili olabilmesi için ya sabah saatlerinde ya da ak&#;am vakti içilmesi önerilir.
• Asl&#;nda alkali diyeti &#;ngiliz sodas&#;yla yap&#;lmaktad&#;r. &#;ngiliz sodas&#; her yerde bulunamayaca&#;&#;ndan onun muadili olarak karbonat kullan&#;l&#;r. Suya &#;ngiliz sodas&#; veya karbonat kar&#;&#;t&#;r&#;lmas&#;n&#;n elbette ki bir nedeni var.
• Baz&#; insanlar çok su tükettikleri halde zay&#;flayamad&#;klar&#;n&#; söylerler. Bunun nedeni içilen suyun ph de&#;erinin dü&#;ük veya yetersiz olmas&#;d&#;r.
• &#;&#;te bu yetersiz olan ph de&#;erini kar&#;&#;lamak için suya karbonat at&#;l&#;r.
• Karbonat sudaki ph de&#;erini dengeleyerek suyun vücudumuzdaki etkisini güçlendirir ve su tükettikçe vücuttaki tüm dengeler düzene girmeye ba&#;lar ve ya&#; yak&#;m&#; h&#;zlan&#;r.
• Kilo kaybettirme özelli&#;i en kuvvetli olan diyetlerden birisi alkali su diyetidir. Bu nedenle ünlülerin aras&#;nda çok popüler olmu&#;tur.
• Alkali su diyeti zararlar&#; t&#;pk&#; a&#;&#;r&#; tüketilen her &#;ey gibi a&#;&#;r&#; tüketildi&#;inde ortaya ç&#;kar. Alkali su diyeti yapanlar süreye ve doza dikkat etmelidirler.

Tarif için: Ya&#; Yak&#;m&#;na Yard&#;mc&#; Alkali Su

Alkalinli Su Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Alkali Su Diyeti

Tarç&#;nl&#; Su Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Bol su içip ö&#;ünlerinizi azaltarak kilo vermeyi deneyecekseniz bazen açl&#;&#;&#;n etkisiyle a&#;&#;z kokusu olu&#;abilmektedir.
• Su diyeti a&#;&#;z kokusu yapar m&#; gibi bir endi&#;eniz varsa tarç&#;nl&#; su ile bu durumu a&#;abilirsiniz.
• Tarç&#;n en ho&#; kokulu bitkilerden birisidir.
• Ya&#; yak&#;c&#; özelli&#;i herkes taraf&#;ndan bilinmektedir. Tarç&#;n&#;n ya&#; yakma özelli&#;inden yararlanmak için tarç&#;n&#; su ile etkile&#;ime sokmak gereklidir. Tarç&#;n su diyeti ile vücuttaki ya&#;lar&#;n h&#;zl&#; bir &#;ekilde yanmas&#; mümkündür.
• Sadece ya&#; yak&#;m&#;na de&#;il, sindirim sisteminin de düzene girmesini sa&#;layan tarç&#;nl&#; su diyeti ho&#; kokusuyla kolay tüketilen severek içebilece&#;iniz bir diyet suyudur.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n geç bo&#;almas&#; yani kab&#;zl&#;k gibi sorunlar kilo alman&#;n en büyük nedenlerinden birisi oldu&#;u için kilo vermede en önemli unsur ba&#;&#;rsaklar&#;n düzenli bir biçimde çal&#;&#;mas&#;d&#;r.
• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;rmak için tarç&#;n biçilmi&#; kaftand&#;r. Tarç&#;nl&#; suyla 2 haftada 10 kilo vermek mümkündür.
• Tarç&#;nl&#; suyu haz&#;rlamak da tüketmek de son derece kolayd&#;r. Yakla&#;&#;k ml. suya 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n&#; ekleyip kaynat&#;l&#;r ve &#;l&#;nd&#;ktan sonra h&#;zl&#;ca tüketilir.
• Sabah aç karn&#;na bir bardaki veya yatmadan önce bir bardak içilmesi halinde gözle görülür bir h&#;zla kilo vermek mümkündür. Ancak 15 günden fazla kullanmamak yerinde olur.

Tarif için: Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Su

Sirkeli Su Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Sirkenin zay&#;flama üzerinde sa&#;lam etkileri oldu&#;u herkesçe bilinen bir konudur Üstelik sa&#;l&#;&#;a faydas&#; say&#;lamayacak kadar çoktur.
• Do&#;an&#;n vitamin deposu ve antioksidan özelli&#;iyle mikroplar&#;n ba&#; dü&#;man&#; olan sirkenin zay&#;flama üzerinde de &#;a&#;&#;rt&#;c&#; etkileri ve sonuçlar&#; vard&#;r.
• Sirke i&#;tah&#; keser, metabolizmay&#; harekete geçirir.
• Bir taraftan vücutta birikmi&#; ödemi ve toksinleri d&#;&#;ar&#; atarken bir taraftan da damarlar&#; açar. Böylesine harika bir besinle kilo vermek hem sa&#;l&#;kl&#; hem de h&#;zl&#; sonuç getirir.
• Peki, sirkeli su diyeti nas&#;l yap&#;l&#;r?
• Sirkeli su diyeti için bir bardak suya 2 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; sirke ve 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal kar&#;&#;t&#;rarak günde 3 kez ö&#;ünlerden önce tüketmek yeterlidir. Ancak mide rahats&#;zl&#;&#;&#; olanlara önerilmemektedir.

Elma Sirkesi &#;çmenin 10 Mucizevi Faydas&#;

Japon Su Diyeti Nedir?

• Japon su diyeti, ad&#;n&#; Japon kad&#;nlar&#;n&#;n her sabah 4 bardak su tüketmesinden al&#;r. Ciltleri çok su içmeleri nedeniyle hep gergin ve çizgisiz olur.
• Japon su diyeti en basit diyetlerden biridir.
• Sabah uyan&#;r uyanmaz bo&#; mideyle 4 bardak su içmeniz gereklidir. &#;&#;te hepsi bu kadar. Yar&#;m saat sonra kahvalt&#;n&#;z&#; edebilirsiniz.
• Üstelik diledi&#;iniz süre boyunca bu diyeti uygulayabilirsiniz.
• Neticede aç karn&#;na su içmenin inan&#;lmaz faydalar&#; oldu&#;unu art&#;k bilmeyen kalmad&#; say&#;l&#;r.
• Su ile diyetler yaparak derinizden, saçlar&#;n&#;za kadar tüm vücudunuzda bir ay içerisinde gözle görülür de&#;i&#;meler, gençle&#;meler ve sa&#;l&#;&#;&#;n&#; kazanmaya ba&#;lam&#;&#; bir vücudun emarelerini görmeye ba&#;layabilirsiniz.

Düzenli Su &#;çmenin &#;a&#;&#;rt&#;c&#; Faydalar&#;

Su Diyeti Zararlar&#; Nelerdir?

• Su diyeti yorumlar&#;na bak&#;ld&#;&#;&#;nda sayamayaca&#;&#;m&#;z kadar çe&#;itli su diyetleri görebiliriz. Bu konuda genel bir kulaktan kula&#;a yay&#;lma ve bilgi kirlili&#;i olu&#;mu&#;tur yayg&#;n olarak.
• Görüldü&#;ü gibi çok çe&#;itli su diyetleri vard&#;r.
• Yani su diyeti a&#;amalar&#; tam olarak nedir, su orucu diyet listesi nas&#;l olmal&#; gibi sorular&#;n kesin ve net cevaplar&#; yoktur.
• Ana amaç vücudun sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyarak kilo vermektir. Di&#;er diyetlere oranla su diyetleri daha az zararl&#;d&#;r denebilir. Gün içinde tüketilen s&#;v&#; miktar&#; 3 litreyi geçmemelidir.
• Hatta 2,5 litrede kalmas&#; daha yerinde olur.
• Uzmanlar a&#;&#;r&#; s&#;v&#; tüketiminin ter ve idrar yoluyla mineral kayb&#; ya&#;anmas&#;na neden olaca&#;&#;n&#; aç&#;klam&#;&#;lard&#;r.
• A&#;&#;r&#; su tüketimi böbreklerde de tahribat yapabilece&#;i için ideal oranlarda su içmek ve içilecek olan suyu günün tamam&#;na bölerek tüketmek yerinde olur.

Diyet yemeklerikategorisindeki tarifleri inceleyebilirsiniz.

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyetisyenden Tatl&#; Krizlerini Bast&#;ran 6 Tavsiye

Ayça Kaya Diyet Listesi 1 Haftada 5 Kilo Zay&#;flama

Detoks Diyeti: 3 Günlük Listesi, Zay&#;flatan &#;puçlar&#;

Diyetiniz Neden Ba&#;ar&#;s&#;z? Gözden Kaçan 8 Gerçek

Son dönemde özellikle kilo vermek isteyenlerin bireysel olarak başvurduğu yöntem olan ‘su diyeti’, doktor kontrolü dışında ve bilinçsizce yapılması halinde başka Sağlık problemlerine neden olabiliyor.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, su diyetinin bilinçsiz ve doktor kontrolü dışında yapılmasının başka komplikasyonlara neden olabileceğini vurguluyor. Dr Hamit Çelik “su diyeti, ağır metal şelasyon ve toksin temizleme tedavisi uygun protokollerle doktor kontrolünde yapılmalıdır” dedi.

Bu protokollerde öncelikle amaç kilo vermek olmasa da, büyük oranda kilo da veriliyor olması insanların bilinçsizce ‘su diyeti’ yapmasına neden oluyor. ‘Su diyetinin’ doktor kontrolünde ve belirli protokollerle yapılması önem taşıyor” diyor.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik; “Söz konusu uygulamalar ağır diyetlerdir. Doktor kontrolü dışında, kişinin kendi iradesi ile yapması potansiyel başka sağlık sorunlarını ortaya çıkarabilir. Bu sebeple öncesinde yapılacak tetkiklerle, doktorun uygun görmesi halinde destek olarak çeşitli vitamin ve minarelerin takviye olarak alınması gerekmektedir. Su diyeti vücudun otofaj sistemini devreye sokarak bağışıklık sistemi tarafından vücutta birikmiş toksinler, ağır metaller, bakteri, iltihap, mantar, virüs, gibi zararlı maddeleri temizlemeyi amaçlar. Vücudu uzun sure aç bırakmak psikolojik açlığı yok eder, bilinçaltı acıkma hissini yok eder. Bu şekilde beyin ve vücut açlığı ögrenir kişide az yemeyi öğrenir buna bağlı olarak kişi zayıflar” diyor.

İlandır.

Son dönemde özellikle kilo vermek isteyenlerin bireysel olarak başvurduğu yöntem olan ‘su diyeti’, doktor kontrolü dışında ve bilinçsizce yapılması halinde başka sağlık problemlerine neden olabiliyor.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, su diyetinin bilinçsiz ve doktor kontrolü dışında yapılmasının başka komplikasyonlara neden olabileceğini vurguluyor. Dr Hamit Çelik “su diyeti, ağır metal şelasyon ve toksin temizleme tedavisi uygun protokollerle doktor kontrolünde yapılmalıdır” dedi.

Bu protokollerde öncelikle amaç kilo vermek olmasa da, büyük oranda kilo da veriliyor olması insanların bilinçsizce ‘su diyeti’ yapmasına neden oluyor. ‘Su diyetinin’ doktor kontrolünde ve belirli protokollerle yapılması önem taşıyor” diyor.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik; “Söz konusu uygulamalar ağır diyetlerdir. Doktor kontrolü dışında, kişinin kendi iradesi ile yapması potansiyel başka sağlık sorunlarını ortaya çıkarabilir. Bu sebeple öncesinde yapılacak tetkiklerle, doktorun uygun görmesi halinde destek olarak çeşitli vitamin ve minarelerin takviye olarak alınması gerekmektedir. Su diyeti vücudun otofaj sistemini devreye sokarak bağışıklık sistemi tarafından vücutta birikmiş toksinler, ağır metaller, bakteri, iltihap, mantar, virüs, gibi zararlı maddeleri temizlemeyi amaçlar. Vücudu uzun sure aç bırakmak psikolojik açlığı yok eder, bilinçaltı acıkma hissini yok eder. Bu şekilde beyin ve vücut açlığı ögrenir kişide az yemeyi öğrenir buna bağlı olarak kişi zayıflar” diyor.


İlandır

Uzm. Dr. Çelik, sosyal medyadaki 'su diyeti' tuzağı için uyarıda bulundu

Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmek gerekiyor. Metabolizma hızını, kan basıncını, yağ yakımını dengeleyen su, yeterli miktarda tüketilmediğinde ise birçok sağlık problemini de beraberinde getiriyor. Günümüzde sosyal medyanın da etkisiyle ortaya çıkan bazı diyet programları ise kişileri bilinçsizce kilo vermeye yönlendiriyor.

Su ile uygulanan birçok diyet çeşidi ise kimi zaman su orucu ile karıştırılıyor. Bu kapsamda Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, uzman kişiler tarafından bilinçli ve kontrollü bir şekilde uygulanan su diyetinin birçok kronik hastalığın ve kilo probleminin kalıcı tedavisinde uygulandığını belirtiyor.

Migren, reflü, cilt rahatsızlıkları, kronik hastalıkların tedavisinde uygulanan su diyetine olan ilgi her geçen gün artıyor. Bilinçli ve kontrollü bir şekilde uygulandığında sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan su diyeti, kimi zaman su orucu ile karıştırılıyor.

Ancak su diyeti ile su orucu arasında birçok fark bulunuyor. Bu listenin en başında ise su diyetinin birçok hastalığın tedavisinde ve gün süre ile doktor eşliğinde uygulanıyor olması su orucundan ayıran en önemli kriterlerin başında geliyor.

Bu kapsamda Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, su diyeti hakkında 5 önemli bilgiyi açıkladı.

"SU DİYETİ SADECE SU İÇİLEREK UYGULANABİLİR BİR YÖNTEM DEĞİL"

Su diyetinin sadece su içerek uygulanan bir diyet yöntemi olmadığının altını çizen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, ‘’ Su diyeti, hastanın susadığı kadar su içtiği bir tedavi şeklidir. Bunun yanında tek bir besin çeşidinin tüketildiği bir diyettir. Hasta su ve tokluk hissi ile tedavi edilir. Hastalar kimi zaman litre su içiyor ancak bunu önlememiz gerekiyor. Önemli olan zorla değil, susadığı kadar su içilmesi’’ diye belirtiyor.

"SU DİYETİ PSİKOLOJİK AÇLIĞI TEDAVİ EDİYOR"

Su diyeti, kişide tokluk hissi yaratarak aslında aç olmasını sağlamaktır. Hasta, aç kaldığı zaman vücudun otofaji sistemi devreye girerek hastalığı tamir ediyor. Atık maddeler, bakteri, mantar, parazitler parçalanarak temizleniyor. Aynı zamanda ağır metaller, toksinler vücuttan atılıyor. Bu şekilde hastanın kronik rahatsızlıkları da tedavi ediliyor. Su diyeti yapan bir kişi uzun süre aç kaldığı için az yemeyi öğreniyor. Açlık hissi kayboluyor, psikolojik açlık da ortadan kalkıyor. Diyet bittikten sonra hastanın yeme düzeni de oturduğu için kalıcı kilo verilmesini de sağlıyor.

"VERİLEN KİLOLAR HIZLICA GERİ ALINIR"

Su diyetine başvuran hastaların birçoğu defalarca diyet yapıp, verildiği kiloları geri alan hastalardan oluşuyor. Diğer diyetlerden farkı ise normal diyetlerde hastaya bir diyet listesi verilir ve tedavi süresinde bu listeye uyulması istenir.

Yeme saati belli ve tüketilecek besin çeşide de çoktur. Hasta az da olsa sürekli yemeye alışmıştır. Diyet bırakıldığında ise verilen kilolar hızlıca geri alınır. Bunun sebebi kişide yeme ihtiyacını sürekli hale getiriyor olmaktan kaynaklanıyor. Su diyetinde ise hastaya sadece su ve yanında tüketebileceği tek bir besin öneriyoruz. gün boyunca bu diyetin uygulanması gerekiyor.

"BESLENME DÜZENİ KİŞİYE ÖZEL PLANLANIYOR"

Su diyeti, 60 ile gün arasında uygulanabiliyor. Bu süreçte hastanın kilo ve boyuna dikkat edilerek kronik şikayetleri var ise ona göre bir diyet düzeni uygulanıyor. Susadığı kadar su ve suyun içerisine vitamin ve mineral takviyesi eklenmesi gerekiyor. Bu şekilde hasta takibe alınıyor. İlk 12 gün vücuttan toksinler ve ağır metaller atılıyor. Kronik şikayetler Günden itibaren gözle görülür şekilde azalmaya başlıyor. Cilt hastalıkları Günden itibaren iyileşmeye başlıyor. Hastanın durumu kontrol edilerek tedavide değişiklikler yapılabiliyor. Tedavi sonrasında hastaya farklı bir diyet listesi öneriliyor. Bu diyetin özelliği ise un içeren besinlerin yasaklanmasıdır. Kızartılmış gıda yasak, rafine şeker olan tüm gıdalar yasaklanıyor.

DOKTOR KONTROLÜ ŞART

Su diyeti, tamamen doktor kontrolünde yapılması gerekiyor. Özellikle kalp-damar taraması yapıldıktan ve doktor muayenesinden sonra su diyetine uygun ise başlanmalı. Çünkü, su diyeti sırasında hipotansif ataklar oluşabiliyor, hastada kimi zaman stres oluyor bu yüzden kalp- damar sağlığında bir sıkıntı yaşamamak adına mutlaka kardiyoloji muayenesi yapılması önem taşıyor. Vücuttan atılan ağır metaller organlar yoluyla atılıyor. Bu yüzden organlarda bir hasar oluşmaması için su diyetinde doktor kontrolü büyük önem taşıyor.