Kortizon Ne Yememeli

Kortizon Alanlar Nas&#;l Beslenmeli?

Vücudumuzda do&#;al olarak salg&#;lanan bir hormon olan kortizon, günümüzde birçok hastal&#;&#;&#;n tedavisinde ilaç olarak kullan&#;l&#;yor. Ancak ciddi yan etkileri olabilen bu tedavinin kesinlikle doktor kontrolünde yap&#;lmas&#; &#;art. Özellikle yüksek dozlarda ve kontrolsüz bir &#;ekilde kortizon al&#;m&#; ciddi yan etkiler ya&#;anmas&#;na ve hastan&#;n ya&#;am kalitesinin dü&#;mesine sebep olabiliyor.

Kortizon Tedavisinde Beslenme

• Tuz Al&#;m&#; Azalt&#;lmal&#;
• Kalsiyum Yönünden Zengin Beslenilmeli
• Meyve ve Sebze Tüketimi Art&#;r&#;lmal&#;
• Tatl&#; Yeme &#;ste&#;i Bask&#;lanmal&#;
• Kan &#;ekerini H&#;zla Yükselten Besinlerden Kaç&#;n&#;lmal&#;
• Hareketli Ya&#;am ve Spor Aktiviteleri Art&#;r&#;lmal&#;
• Kortizon Alanlar Ne Yememeli? Yasakl&#; Yiyecekler

Bu yaz&#;m&#;zda sizler için kortizon konusunu mercek alt&#;na ald&#;k. Özellikle kortizonun yan etkilerini en aza indirmek amac&#;yla “kortizon kullan&#;rken beslenme nas&#;l olmal&#;” ve “kortizon alan ne yemeli” sorular&#;na yan&#;t arad&#;k. &#;&#;te kortizon tedavisi gören ki&#;ilerin ya&#;am kalitesini artt&#;racak beslenme ve sa&#;l&#;k önerileri…

Bilgiler tavsiye niteli&#;indedir; sa&#;l&#;kl&#; ve en do&#;ru sonuçlar için doktorunuza dan&#;&#;&#;n&#;z.

Kortizon Nedir?

• Kortizon, vücudumuzda do&#;al olarak bulunan bir hormondur.
• Kortikosteroid s&#;n&#;f&#;nda yer al&#;r ve böbrek üstü bezlerinden salg&#;lan&#;r.
• Kortizon hormonunun vücuttaki en önemli görevi ya&#; ve karbonhidrat metabolizmas&#;n&#; dengelemektir.
• Günün farkl&#; saatlerinde farkl&#; oranlarda salg&#;lan&#;r. Hangi oranda salg&#;lanaca&#;&#; zaman, kan bas&#;nc&#; ve vücut &#;s&#;s&#;na göre de&#;i&#;kenlik gösterir.
• Yap&#;lan çal&#;&#;malarda en çok sabah saatlerinde üretildi&#;i ortaya konmu&#;tur. Sinirlenme durumunda vücudun normal &#;artlar alt&#;nda üretti&#;inin yakla&#;&#;k 10 kat&#; kortizon salg&#;lad&#;&#;&#; bilinmektedir.
• Yenido&#;an bebeklerde, do&#;umdan 3 hafta sonra kortizon salg&#;lanmas&#; ba&#;lar ve ölüm an&#;na kadar devam eder.
• Anti alerjik özelli&#;e sahip olan kortizon, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; bask&#;layan ve iltihap kurutan bir hormondur. Bu özellikleri nedeniyle birçok hastal&#;&#;&#;n tedavisinde kullan&#;l&#;r.

Kortizon Hangi Hastal&#;klar&#;n Tedavisinde Kullan&#;l&#;r?

Kortizon, modern t&#;pta birçok hastal&#;&#;&#;n tedavisinde kullan&#;lan bir hormondur. Hangi hastal&#;kta ve hangi dozda kullan&#;laca&#;&#; hekim taraf&#;ndan belirlenir. A&#;&#;r&#; dozda al&#;nmas&#; veya kortizon tedavisinin aniden b&#;rak&#;lmas&#; ciddi yan etkilere sebep olabilir.

• Kortizon takviyesinin tedavi amaçl&#; verildi&#;i hastal&#;klar &#;unlard&#;r:
• Kalp ve damar hastal&#;klar&#;
• Romatizmal hastal&#;klar
• Sinir sistemini etkileyen hastal&#;klar
• Kan hastal&#;klar&#;
• Alerjik hastal&#;klar
• Ba&#; dokusunu etkileyen hastal&#;klar
• Karaci&#;er hastal&#;klar&#;
• Tümör tedavilerinde
• Hormonal hastal&#;klar
• Böbrek ve idrar yolu hastal&#;klar&#;
• Göz hastal&#;klar&#;
• Ülseratif kolit
• Cilt hastal&#;klar&#;

Kortizon Tedavisinde Beslenme: 7 Sa&#;l&#;kl&#; Püf Noktas&#;

• Kortizon oldukça etkili bir tedavidir. Ancak bu tedavi s&#;ras&#;nda ba&#;ta ilac&#;n dozu ve beslenme olmak üzere dikkat edilmesi gereken birçok etken vard&#;r.
• Kortizon tedavisinde beslenme diyetisyen taraf&#;ndan en do&#;ru yönlendirmelerle düzenlenebilir. Genel olarak dikkat edilmesi gereken püf noktalar ise ayn&#;d&#;r.
• Kortizon tedavisi &#;ekeri yükseltir, vücutta suyu ve tuzu tutarak ödeme sebep olur. Tedavi a&#;amas&#;nda sodyum tutulmas&#;na ba&#;l&#; olarak kan bas&#;nc&#; yükselebilir. Ayr&#;ca kemiklerde kalsiyum kayb&#; meydana gelir.
• Tüm bu yan etkilerin izlerini ortadan kald&#;rmak için tedavi boyunca beslenmeye ekstra önem göstermek gerekiyor. Bu nedenle kortizon tedavisi gören hastalar, bu süreci bir diyetisyen e&#;li&#;inde geçirerek kortizon diyeti hakk&#;nda daha detayl&#; bilgi alabilirler.
• Kortizon tedavisi bittikten sonra beslenme yine sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde devam etmelidir. Bu süreçte yine hekim ve diyetisyen takibinde olmakta ve sa&#;l&#;kl&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; edinmekte fayda vard&#;r.

&#;&#;te, kortizon tedavisi gören hastalar&#;n beslenmelerinde dikkat etmeleri gereken önemli hususlar!

1) Tuz Al&#;m&#; Azalt&#;lmal&#;

• Kortizon kullan&#;rken beslenme konusu gündeme geldi&#;inde ilk dikkat çekilen husus tuz kullan&#;m&#;d&#;r.
• Çünkü; kortizon, tuzun böbreklerden geri emilimini azalt&#;r. Bu nedenle kortizon kullanan hastalara, tedavi boyunca tuz al&#;m&#;n&#; azaltmas&#;, hatta tamamen tuzsuz bir diyete geçmesi önerilir.
• Kortizon tedavisinde yenmemesi gerekenler listesinin ba&#;&#;nda tuz gelir.
• Tuz denildi&#;inde akla sadece yeme&#;e kat&#;lan tuz gelmemeli. Bu süreçte yemekten sodaya kadar hemen her besinin tuzsuz olan&#; tercih edilmelidir. Örne&#;in normal ekmek yerine tuzsuz ekmek tüketilebilir. Amaç tuz tüketimini s&#;f&#;ra indirmektir.
• Kortizon tedavisinde diyet listesi haz&#;rlarken tuzu azaltmak bu tedavi s&#;ras&#;nda genelde olabilen kilo al&#;m&#;n&#;n da minimumda kalmas&#;na yard&#;mc&#; olur.

2) Kalsiyum Yönünden Zengin Beslenilmeli

• Kortizonun yan etkilerinden biri de kemik y&#;k&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmas&#;d&#;r.
• Bu hastalarda kalsiyumun ba&#;&#;rsaklardan emilimi azal&#;r ve osteoporoz geli&#;ebilir.
• Bu durumun önüne geçebilmek için, tedavi süresince kalsiyum al&#;m&#;n&#; artt&#;rmak gerekiyor.
• Beslenme plan&#;n&#;za yo&#;urt, süt, baklagiller ve ye&#;il yaprakl&#; sebzeleri dahil ederek günlük kalsiyum al&#;m&#;n&#; art&#;rabilirsiniz.
• E&#;er vegansan&#;z kortizon tedavisinde diyet listesi içinde kalsiyumdan zengin barbunya, fasulye, nohut ve kuru yemi&#;lerden özellikle tuzsuz badem uygun seçeneklerdir.

3) Meyve ve Sebze Tüketimi Art&#;r&#;lmal&#;

• Kortizon al&#;rken nas&#;l beslenmeli sorusuna cevaben meyve ve sebze tüketimine önem verilmesi maddesi vurgulan&#;r; bu madde asl&#;nda sa&#;l&#;kl&#; beslenmek isteyen herkes için geçerlidir.
• Kortizonun yan etkilerinden biri de potasyum kay&#;plar&#;d&#;r.
• Böbreklerde potasyum emiliminin olmamas&#; kalbi olumsuz yönde etkiler.
• Ayr&#;ca hastalarda kas güçsüzlü&#;ü ya&#;anmas&#;na sebep olur.
• Potasyum kayb&#;n&#; minimuma dü&#;ürmek için tedavi sürecinde sebze ve meyve tüketimine a&#;&#;rl&#;k verilmesi tavsiye edilir.
• Özellikle potasyum içeri&#;i yüksek olan meyve ve sebzelerin beslenme plan&#;na dahil edilmesi önerilir.

4) Tatl&#; Yeme &#;ste&#;i Bask&#;lanmal&#;

• Kortizon tedavisi ve beslenme düzeni de&#;i&#;ikli&#;i birlikte yürütülürse tedaviden al&#;nacak verim artar ve süreç daha kolay atlat&#;l&#;r.
• Kortizon tedavisi gören hastalarda &#;eker metabolizmas&#; bozulur. Bu durum tatl&#; ve ya&#;l&#; besinlere olan yönelimi artt&#;r&#;r.
• Hastan&#;n can&#; devaml&#; tatl&#; ve ya&#;l&#; yiyecekler tüketmek ister.
• Oysa bu süreçte tatl&#;, ya&#;l&#; ve haz&#;r paketli g&#;dalardan uzak durmakta yarar vard&#;r.
• Tatl&#; yeme iste&#;inin önüne geçilemiyorsa, hurma veya kuru meyve tüketilebilir.

5) Kan &#;ekerini H&#;zla Yükselten Besinlerden Kaç&#;n&#;lmal&#;

• Kortizon perhizi yapanlar&#;n tuzdan sonra en çok dikkat etmesi gereken &#;ey &#;ekerdir.
• Kortizon tedavisi boyunca uzak durulmas&#; gereken besin gruplar&#;ndan biri de kan &#;ekerini h&#;zl&#; bir &#;ekilde yükselten, ba&#;ka bir deyi&#;le çabuk sindirilen besinler uzak durmakt&#;r.
• Dolay&#;s&#;yla beslenme plan&#;ndan tüm meyve sular&#;, beyaz un, &#;eker, patates, m&#;s&#;r, pirinç gibi yiyecekleri ç&#;karmak gerekir.

6) Hareketli Ya&#;am ve Spor Aktiviteleri Art&#;r&#;lmal&#;

• Kortizon beslenme program&#; do&#;ru uygulan&#;rsa ve bunun yan&#;nda hayata spor da dahil edilirse en çok endi&#;e duyulan &#;eylerden biri olan kilo al&#;m&#; da az olacakt&#;r.
• Kortizon tedavisi boyunca kilo kontrolünü sa&#;lamak ve daha iyi hissetmek amac&#;yla hafif tempoda sporlar yap&#;labilir.
• Özellikle aç&#;k havada yap&#;lan yar&#;m saatlik tempolu bir yürüyü&#; hastan&#;n hem beden hem de ruh sa&#;l&#;&#;&#;na iyi gelir.

7) Kortizon Alanlar Ne Yememeli? Yasakl&#; Yiyecekler

Kortizon tedavisinde neler yenmemeli sorusunun cevab&#; genellikle tuzlu ve &#;ekerli yiyeceklerden olu&#;ur. Kortizon tedavisi s&#;ras&#;nda baz&#; yiyeceklerden uzak durmak, bu ilac&#;n olas&#; yan etkilerini azalt&#;r. Kortizon alanlar ne yememeli? &#;&#;te cevab&#;…

• Tuz
• &#;eker
• Un
• Ni&#;asta
• Tuzlu kuru yemi&#;
• Tuzlu &#;arküteri ürünleri
• Tuzlu cipsler
• Tuzlu at&#;&#;t&#;rmal&#;klar
• Fast food menüler
• Kebaplar
• Lahmacunlar
• Tur&#;u
• Ev yap&#;m&#; salça
• Salamura çe&#;itleri
• Tuzlu ekmek
• Kek
• Börek
• Kurabiye
• Galeta
• Bisküviler
• Tuzlu ve kar&#;&#;&#;k baharatlar
• Salata soslar&#;

Kortizonun Yan Etkileri ve Zararlar&#; Nelerdir?

Kortizon tedavisi tek doz i&#;ne &#;eklinde ya da uzun süreli tablet &#;eklinde olabilir. Uzun süreli tedavi sürecinde yukar&#;da bahsetti&#;imiz hususlara dikkat edilmezse ciddi yan etkiler olabilir.

Kortizonun yan etkileri &#;unlard&#;r:

• Kemik erimesi
• Hipertansiyon
• Diyabet
• Katarakt
• Göz tansiyonu
• Deride incelme
• Kolay morarma
• Adalelerde zay&#;fl&#;k
• Duygu durum de&#;i&#;ikli&#;i
• Uyku bozuklu&#;u
• Bulant&#;
• Kusma
• Huzursuzluk hissi
• Azalm&#;&#; ya da artm&#;&#; i&#;tah
• Kilo al&#;m&#; ya da kilo kayb&#;
• Kar&#;nda &#;i&#;lik
• Ba&#;&#;rsak sorunlar&#;
• Vücutta tuz ve su tutulumuna ba&#;l&#; ödem
• Böbrek ve kalp yetmezli&#;i
• Hipotiroid
• Vücutta kas kütlesinin azalmas&#;
• Omuz ve bel çevrelerinde ya&#; birikimi
• Kan &#;ekerinde dengesizlikler
• Kan &#;ekerinin yüksek seyretmesi
• Karaci&#;er yetmezli&#;i
• Siroz
• Mide asidinin artmas&#;
• Midede ülser olu&#;umu
• Ülseratif kolit
• Epilepsi
• Cushing sendromu (aydede yüz)

Bu yan etkilerin kimi yayg&#;n &#;ekilde gözlenirken kimi ise nadiren görülür. Hastalar&#;n ya&#;am kalitesini dü&#;üren bu yan etkilerin kortizonu kullanmaya ba&#;lad&#;ktan 3 ay sonra ortaya ç&#;kt&#;&#;&#; biliniyor. Tek doz ya da k&#;sa süreli kortizon tedavisinde önemli yan etkiler görülmemektedir.

Kortizon tedavisine ba&#;layacak olan hastalar&#;n en çok sordu&#;u soru “kortizon kilo ald&#;r&#;r m&#;?” sorusudur. Baz&#; hastalar kortizon tedavisi nedeniyle kilo ald&#;&#;&#;n&#; söylese de, bunu kan&#;tlayan herhangi bir bilimsel ara&#;t&#;rma yoktur.
Kortizonun önemli yan etkilerinden biri de aydede yüz olarak bilinen cushing sendromudur. Vücutta çok fazla kortizon hormonu sal&#;nmas&#; cushing sendromuna neden olur.

Cushing sendromu kortizon tedavisi gören her hastay&#; farkl&#; oranlarda etkiler. En belirgin özelli&#;i bel, göbek çevresindeki kilo art&#;&#;&#;d&#;r. Bununla birlikte hastalarda hipertansiyon, dikkat ve odaklanma sorunlar&#; ile haf&#;za problemleri görülebilir. Kortizon sebebiyle vücutta protein kayb&#; meydana gelir. Bu durum kaslar&#;n zay&#;flamas&#;na yol açar. Vücudun çe&#;itli yerlerinden ya&#; birikimi olu&#;ur.

Yüzde ya&#; birikmesi sonucu, halk aras&#;nda “aydede” olarak bilinen yüz &#;ekli olu&#;ur. Omuzlarda da ya&#; birikir ve hastada bir süre sonra bufalo kamburu denilen bir görüntü meydana gelir.

Cushing sendromunun di&#;er belirtileri &#;unlard&#;r:

• Halsizlik
• Uykusuzluk
• Ba&#; a&#;r&#;s&#;
• Huzursuzluk
• Depresyon
• Duygu durum bozukluklar&#;
• Özellikle yüz bölgesinde a&#;&#;r&#; sivilcelenme
• Kad&#;nlarda a&#;&#;r&#; tüylenme
• Adet düzensizli&#;i
• Yüzde k&#;zar&#;kl&#;k
• A&#;&#;r&#; susama
• S&#;k idrara ç&#;kma
• Ciltte incelme ve kolay morarma
• Kemik erimesi
• Kemiklerde kolay k&#;r&#;lma
• A&#;&#;r&#; kilo art&#;&#;&#; (obezite)
• Kan &#;ekeri seviyelerinde yükseklik
• Vücut morluklar&#;
• Tekrarlayan enfeksiyonlar
• Yara ve enfeksiyonlar&#;n iyile&#;mesinde gecikme
• Cinsel istekte azalma
• Erkeklerde ereksiyon sorunlar&#;
• K&#;s&#;rl&#;k
• Çocuklarda büyümede yava&#;lama

Kortizon Yan Etkileri Ne Zaman Geçer?

• Kortizonun yan etkileri, e&#;er ba&#;ka bir hastal&#;&#;a sebep olmad&#;ysa veya vücutta kal&#;c&#; bir hasar meydana gelmediyse, genellikle geçicidir.
• Yan etkiler ço&#;u zaman günlük ya&#;am&#; zorla&#;t&#;rarak hastan&#;n ya&#;am kalitesini geçici olarak dü&#;ürür.
• Tedavide doktorun yönlendirmelerine tam olarak uymak esast&#;r. Doktor genelde dozu hastal&#;&#;a ve hastan&#;n durumuna gerek belirler. Tedavi sonland&#;r&#;l&#;rken birden sonland&#;r&#;lmaz, ilac&#;n dozu günbegün dü&#;ürülerek tedavi sonlan&#;r.
• Kortizon tedavisi s&#;ras&#;nda ortaya ç&#;kan yan etkiler genellikle tedavi bittikten 3 ay sonra kendili&#;inden kaybolur. Kimi hastalarda bu süre y&#;l&#; bulabilmektedir.
• Vücut k&#;sa süre içerisinde dengesini yeniden bulur. Ancak bu süreçte de hekim kontrolünde olmak ve hekimin tavsiyelerine eksiksiz bir &#;ekilde uymak çok önemlidir.

Kortizon Vücuttan Nas&#;l At&#;l&#;r?

• Kortizon vücutta do&#;al olarak salg&#;lanan bir hormondur. Bu aç&#;dan bak&#;ld&#;&#;&#;nda kortizonun vücuttan tamamen at&#;lmas&#; gibi bir durum söz konusu de&#;ildir.
• &#;nsan vücudunda ölüm an&#;na kadar kortizon hormonu salg&#;lan&#;r.
• Kortizonun ilaç olarak kullan&#;lmas&#; durumda, tedavi bittikten sonra vücut yeniden kendi düzenine döner.
• Kortizon vücutta yeniden olmas&#; gerekti&#;i gibi salg&#;lan&#;r.

Crp Yüksekli&#;i Evde 6 Bitkisel Tedavisi

Diyetiniz Ba&#;ar&#;s&#;zsa &#;&#;te 8 Yayg&#;n Nedeni

Böbrek Kisti 10 Bitkisel Tedavisi, Uzman Görü&#;ler

Likopen Nedir? Faydalar&#;, Likopen &#;çeren 13 Besin

Leptin Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Tok Tutan Örnek Liste

• Kemik ve kas erimesi başlar veya artabilir.
• Depresyon ve psikolojik rahatsızlıklar artar.
• Kortizon mide asit salgısını artırır ve mide mukozasını bozar. Ülsere yatkınlığı artırır.
• Kan şekerinin yükselmesine sebep olur.
• Kortizon vücutta ödemin artmasına ve tuzun tutulmasına neden olur. Bu da tansiyon, kalp-damar yetmezliği ve böbrek rahatsızlıkları olan bireylerin mevcut durumlarında sorunların artışına sebep olabilir.
• Kan yağlarında artışa neden olur.

Abone Ol

En son haberleri doğrudan gelen kutunuza alın. Asla spam yapmayız!

Kortizol, vücudumuzda bulunan ve böbreküstü bezlerinden salgılanan bir hormondur. Kortizon, tıbbi tedavilerde sık kullanılan ilaçlardan biridir. Kortizon tedavisi, vücudun kortizonu yetersiz ürettiğinde ya da hiç üretim yapılmadığında dışarıdan verilen kortizon takviyesidir. Vücuttaki görevi karbonhidratı ve yağ metabolizmasını düzenlemektir. Gün içinde farklı oranlarda salgılanır. Bu farklılık zamana, kan basıncına ve vücut ısısına göre değişir. En çok sabah saatlerinde üretilir. Sinirlerin gergin olduğu zamanlarda bu oran, on katına kadar çıkabilir. Doğumdan sonraki 3. hafta başlayan kortizon üretimi, ölüm anına kadar devam eder. Vücutta bu hormonun azalması ya da üretilmemesi halinde dışarıdan takviye gerekir.

Kortizon hangi hastalıkların tedavisinde kullanılır?

Bu hormon bir çok hastalıkta tedavi seçeneğidir. Hastalıkların tedavisi için verilecek oran, doğru bir şekilde verildiğinde fayda sağlayacaktır. Mutlaka doktor kontrolünde verilmesi gerekir. Fazla miktarlarda alınması, komplikasyonlara ve başka hastalıklara sebep olabilir. Kalp ve damar hastalıklarında, romatizmal hastalıklarda, sinir sistemini etkileyen hastalıklarda, kan hastalıklarında, alerjik hastalıklarda, bağ dokusunu etkileyen hastalıklarda, karaciğer hastalıklarında, tümörlerin tedavi edilmesinde, hormonal hastalıklarda, böbrek ve idrar yolu hastalıklarında, göz hastalıklarında kullanılan kortizonun ciddi yan etkileri vardır. Bu yüzden kortizon kullanırken beslenme şekline dikkat etmek gerekir.

Kortizonun yüksek ve uzun dönem kullanımlarında oluşabilecek bazı yan etkiler şunlardır;

Şeker Hastalığı: Kortizon insülin hormonuna zıt etki yaparak kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Bu da şeker hastalığı görülme riskini yükseltebilir. Ayrıca kortizon kullananlarda iştah açılması görülebilir. Bunun nedeni ise vücudumuzdaki şeker metabolizmasının bozulmasıdır. Sonuçta iştah açılarak daha fazla yemek yemeye sebebiyet verir ve kilo artışına zemin hazırlanabilir.

Psikolojik Bozukluklar: Kişilerde depresyon, anksiyete (kaygı bozukluğu) görülebilir. Bununla birlikte iştah açılması olabilir.

Ödem ve Yüksek Tansiyon: Kortizon vücutta su ve tuz tutulumuna neden olur buna bağlı olarakta ödem ve tansiyon yükselmesi görülür. Su ve tuz tutulması özellikle böbrek, kalp yetmezliği ve hipertansiyon hastalarında belirgin sorunlar yaratabilir.

Cushing Sendromu: Tedaviye bağlı olarak gelişebilir. Omuzlar ve karında yağ toplanması, kemik erimesi, kaslarda erime gibi sorunlar görülebilir.

BESLENME NASIL OLMALIDIR?

Tuz Kullanımı

Kortizon kullanan kişiler tuz kullanımını azaltmalıdır çünkü kortizon tuzun böbreklerden geri emilimini azaltır. Tuz kullanımı sadece ek olarak yemeklere atılan tuz olarak düşünülmemelidir, bu dönemde her yerden gelen tuz alımına dikkat edilmelidir. Bu dönemde gizli sodyum alımına dikkat edilmelidir. Örneğin tuzsuz ekmek kullanılmalıdır, soda tüketilmemelidir, hazır ve paketli ürünlerden kaçınılmalıdır.

Bol Sebze ve Meyve

Kortizonun böbrek üzerinde sadece tuz tutma etkisi yoktur aynı zamanda potasyum atma etkisi de vardır. Bu nedenle kortizon kullanan kişilerde potasyum kayıpları çok görülür. Potasyum kaybı kalbin kasılma işlevini olumsuz etkiler ve kas güçsüzlüklerine yol açar. Bu yüzden bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Potasyum içeriği yüksek olan sebze ve meyvelere ağırlık verilmelidir.

Kalsiyum Alımı

Bu dönemde kalsiyumdan zengin beslenilmelidir çünkü kortizon alan hastalarda kemik yıkımı hızlanır. Kortizon alan hastalarda kalsiyumun bağırsaklardan emilimi azalır ve osteoporoza neden olabilir. Süt, yoğurt, tuzsuz peynir, kurubaklagiller, yeşil yapraklı sebzeler kalsiyum açısından zengin kaynaklardır.

Tatlı Besinler

Kortizon alan hastalarda vücuttaki şeker metabolizması bozulduğundan tatlı ve yağlı besinlere olan istek ve iştah artar. Bu yüzden tatlı, yağlı, hazır paketli ürünlerden olabildiğince uzak durulmalıdır. Bu dönemde daha az işlenmiş gıda ve daha fazla taze besin tüketilmelidir. Şeker ve tatlı ihtiyacı, taze meyve ve kuru meyvelerden karşılanabilir. Hurma, kuru kayısı ve kuru erik tüketilebilir.

Hareketli Yaşam

Kortizon alırken günlük aktiviteyi olabildiğince arttırmak mümkünse spor yapabilmek hem yağ depolamanın önüne geçerken hem de psikolojik açıdan kişiye destek sağlar. Hafif tempolu ve açık havada yürüyüşler tercih edilmeli, ağır sporlar yapılmamalıdır.

KORTİZON TEDAVİSİ İÇİN ÖRNEK BESLENME PROGRAMI

Uyanınca: 1 bardak ılık su.

Sabah:

1 adet yumurta (haşlanmış/omlet/menemen olabilir, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı yada tereyağı kullanabilirsiniz.) +

2 dilim tuzsuz lor peyniri+

Domates, salatalık ve yeşillikler dilediğiniz kadar kullanabilirsiniz +

Domates, salatalık ve yeşillikleri çok iyi yıkayarak tüketiniz, enfeksiyon riski oluşmasın+

adet tuzsuz zeytin yada 2 tam ceviz+ 1 dilim tam tahıllı tuzsuz ekmek + Şekersiz açık çay/ Yeşilçay

Ara: (Kahvaltıdan ,5 saat sonra)

gr ev yoğurdu yada kefir (tuzsuz) +

adet tuzsuz çiğ badem ve fındık

yada

1 adet taze meyve (mandalina/ elma/ muz olabilir, mevsimine uygun meyve tercih ediniz)+ 1 kase yoğurt ( gr)

Öğle:

- 1 porsiyon ( gr) ( kadar) tuz ilavesiz kırmızı et (köfte/ kuzu pirzola/ bonfile olabilir) + Salata+ gr yoğurt+ 1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek

ya da

- 1 porsiyon ızgara balık (tuz ilave etmeyin) + Salata (yeşil salata gaz yapıyorsa, pişmiş sebzeler tercih ediniz. Kabak, kırmızı biber, havuç gibi sebzeleri tercih edebilirsiniz. Besinleri pişirirken yada piştikten sonra üzerine kimyon ilave ederek gaz şikayetlerinizi minimuma indirebilirsiniz.)

ya da

- yemek kaşığı 1 porsiyon sebze yemeği (tuz ilavesiz) (Sebze yemeklerinin içine az da olsa et yada ekleyerek protein oranını arttırabilirsiniz) +Yoğurt+ Salata + 1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek

Ara: (Öğle yemeğinden ,5 saat sonra)

- 1 adet orta boy meyve+ 1 avuç tuzsuz çiğ kuruyemiş (ceviz, badem, fındık, hurma, kurukayısı, kuru üzüm gibi) + (Yeşilçay antioksidan kapasitesi yüksek olduğu için iyi hücreleri destekler, günde 1 bardak tüketebilirsiniz.)

yada

- 1 bardak kefir yada yoğurt + 2 adet hurma+ 2 ceviz

Akşam:

-1 porsiyon ızgara balık ( gr) + Yanında yemek kaşığı tuzsuz pişmiş sebzeler

yada

- köfte kadar tuzsuz ızgara kırmızı et/ tavuk + Yanında salata yada pişmiş sebzeler+ 1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek

yada

-1 kase tuzsuz çorba+ 1 porsiyon ( yemek kaşığı) etli/ zeytinyağlı sebze yemeği (kış sebzeleri bağışıklığı yükseltir ancak gaz problemlerine sebep olabilir, brokoli-karnabahar-pırasa-lahana-ıspanak-kereviz gibi)+ 1 kase yoğurt+1 dilim tuzsuz tahıllı ekmek

*1 kase yoğurt / gram yoğurt ortalama 4 yemek kaşığı (dolu dolu) şekilde karşılık gelmektedir.

Ara: (Uykudan 2 saat önce)

Bol bol su!

Akşam saatlerinde Açlık olursa:

*1 bardak süt/ sütlü kahve/ ayran/ yoğurt/ kefir yada 1 kutu activia prebiyotik yoğurt (sade) yiyebilirsiniz! SINIRSIZ SALATALIK, DOMATES KULLANABİLİRSİNİZ!

*Gece atıştırmalığı olarak, meyve+ yoğurt yada 2 adet tuzsuz galeta 2 dilim tuzsuz peynir tüketebilirsiniz.

*Eğer atıştırmalık ihtiyacı olursa; 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği yada 1 avuç kadar beyaz leblebi kullanabilirsiniz.

*Yatmadan 2 saat önce yeme durumunu bitirmemiz gerekiyor. Ancak bitki çayı ve sınırsız salatalık/domates/marul gibi atıştırmalıkları uyuyana kadar yapabilirsiniz!

!!! ÖNEMLİ NOTLAR !!!:

- Hergün mutlaka litre su içmelisiniz! Su tüketimi tedavi boyunca çok önemli! Her öğünden dk önce 1 bardak şeklinde tüketiniz. Sabah uyanınca 1 bardak ve uykudan önce 1 bardak su içiniz.

- Siyah çay ve kahve gün içinde toplam 2 bardağı geçmeyiniz.

- Şeker, şekerli besinler, yapay ürünler, paketli ve katkı maddeli ürünler, ev dışında yapılan ve hijyenik koşulları belirli olmayan besinleri tüketmeyiniz.

- Besinlerin iyi yıkanmış olmasına, özellikle sebze-meyveleri kabuksuz şekilde tüketmeye özen gösterin.

- Kan şekerinizin düşebilme ihtimaline karşı başucunuzda tuzsuz çiğ kuruyemişler bulundurunuz.

#beslenme#hastalık#sağlık#Kortizon#KortizonTedavisi

Kortikosteroidler olarak bilinen ilaçlar böbrek üstü bezlerden salgılanan bir hormon olan kortizole benzer yapıda ilaçlardır. Bu hormonun vücuttaki görevi karbonhidrat ve yağ metabolizmasını düzenlemektir.  Kullanılan ilaçların en çok bilinen ismi ‘’kortizon’’dur.

Vücut yetersiz ürettiğinde ya da hiç üretim yapılmadığında dışarıdan kortizon takviyesi verilmesi gerekir. Sıklıkla bazı tedavilerde tercih edilmektedir. Kortizon kullanan bireylerin ise beslenmesine çok dikkat etmesi gerekir. Toplumda kortizon kullananlar mutlaka kilo alır diye bir algı olduğu için bir telaş başlar. ‘’Ne yapmalıyım? ‘’

Doğru bir beslenme ile telaş etmenize gerek yok. Adım adım gidelim…

Görülebilecek Yan Etkiler Nelerdir ?

·      Kan şekeri düzensizliği, dolayısıyla iştah artışı

·      Tansiyon yüksekliği ve ödem

·      Stres, kaygı

·      Cushing Sendromu: Yağlanmada artış, kemik erimesi gibi sorunlar görülebilir.

·      Potasyum kayıpları görülebilir.

Nasıl Bir Beslenme Programı Uygulanmalıdır?

• Tuz kısıtlanmalıdır. Tüm besinlerden ve yemeklerden gelen tuz sınırlandırılmalıdır. Peynir, zeytin gibi besinlerin tuzsuz olanları tercih edilmelidir.

• Bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Ortalama öneri günde 2 porsiyon sebze ve 3 porsiyon meyvedir. Potasyum içeriği yüksek olan besinler tercih edilmelidir. Bunlar muz, ıspanak, yogurt, domates, kurubaklagiller, kuru meyveler vb besinlerdir.

• Kalsiyumdan zengin beslenilmelidir. Süt, yoğurt, tuzsuz peynir, kurubaklagiller, yeşil yapraklı sebzeler kalsiyum açısından zengin kaynaklardır.

• Fiziksel aktivite arttırılmalıdır.

• Şekerli besinlerden, tatlılardan, aşırı yağlı besinlerden, paketli ürünlerden uzak durulmalıdır.

• Su tüketimi yetersizse arttırılmalı, günde ortalama litre olmalıdır.

• Sigara ve alkolden uzak durulmalı ve kafein kısıtlanmalıdır.

Kortizon kullanıyorsanız ve nasıl beslenmeniz gerektiğini bilmiyorsanız ayrıntılı bilgi ve danışmanlık için bizimle 'yi arayarak iletişime geçebilirsiniz. Diyetisyenlerimiz ile ücretsiz ön görüşme yapabilirsiniz.