Yeşilçay Hamilelikte Zararlımı
Hamilelikte Yeşil &#;ay İ&#;ilir Mi Ve Zararlı Mı? Gebelikte Ye&#;il &#;ay T&#;ketimi Bebeğe Zarar Verir Mi
Hamilelikte Sağlık
Haber Giriş: -
Kilo verdirmede etkisi olan yeşil çayın bu en çok bilinen özelliğinin yanı sıra antioksidanlar yönünden oldukça zengindir yalnız aynı zamanda kafein içerdiği için günlük fincanı geçilmemeli hatta mümkünse yeşil çay içildiği gün başka kafein içeren içecekler sınırlandırılmalı.( çay, kahve, gazlı içecekler)
Gebelikte Yeşil Çayın Yararları neler.
Kan Basıncı:
Hamilelik sırasında tansiyonunuz olabilir. Bu çay, vücudun hücre hasarını önlemeye yardımcı olan polifenoller olarak adlandırılan mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Bu nedenle, yeşil çay tüketimi basıncın düşürülmesine yardımcı olur.
Diş ağrısı:
Yeşil çay, “kateşin” olarak bilinen kimyasal bir antioksidanla diş eti ve dişlerini korur. Dental sorunlara neden olan bakteri ve virüsün yok edilmesine yardımcı olur.
Depresyon:
Hormonal düzeyler bu evrede çok yüksektir ve bazen depresyona neden olabilir. Yeşil çay, oldukça önemli bir bileşik olan “Theanine” içerdiğinden yardımcı olabilir. Theanine, rahatlatıcı etkiler sağlayan ve böylece depresyonunuzu tedavi etmeye yardımcı olan bir amino asittir.
Cilt Bakımı:
Hormonal değişiklikler nedeniyle sivilce problemleriyle karşılaşabilirsiniz. Yeşil çay antioksidanlara ve antienflamatuvar özelliklere sahiptir.
Gestasyonel Diyabet:
Yeşil çay, şeker seviyesinin yükselişini yavaşlatarak glikoz seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Unutulmaması Gereken Hususlar:
Yeşil çay yemekler arasında tüketilmemelidir çünkü vücudun sebzelerden ve meyvelerden demir absorbe etmesini zorlaştıracaktır. Satın aldığınız yeşil çayın düzgün bir şekilde paketlendiğinden ve tanınmış bir satıcıdan / markadan alındığından emin olun.
Yeşil Çay Nasıl Kullanılır:
1 tatlı kaşığı dolusu kadar yeşil çay cam veya porselen bir kaba konur üzerine kaynamış su eklenir 3 ila 5 dakika ağzı kapaklı bir kapta bekletilir.Günlük 1 ila 2 fincan içilebilir başka bitkiler ile karıştırılmamalıdır. Dilenirse limon eklenebilir.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Anne adayları gebelik döneminde beslenme düzenlerine çok dikkat etmeliler. Bazı besinler yararlı olurken bazı besinler ise hamilelik sürecine olumsuz yansımaktadır. Özellikle de yeşil çay tüketimi çok merak ediliyor. Hamilelikte yeşil çay içilir mi ve zararlı mı? Gebelikte yeşil çay tüketimi bebeğe zarar verir mi tüm detayları ile sizler için derledik.
Hamilelik sürecinde yeşil çay tüketimi sınırlı olmalıdır. Yeşil çayın faydaları çok fazladır. Bunun yanı sıra yeşil çayın bazı zararları da bulunur. Yeşil çay yapısındaki bileşenler nedeni ile her gün en fazla 1 ve ya 2 bardak kadar tüketilmelidir.
Hamilelikte Yeşil Çay İçilir mi?
Hamilelik döneminde yenilen ve içilen her gıda büyük bir önem taşımaktadır. Bebeğin sağlığı söz konusu olduğunda bazı gıdalardan da uzak durulması gerekmektedir. Bazı gıdaların ise belirli ölçüde tüketilmesi gerekir. Özellikle yeşil çay da belirli ölçülerde tüketilmelidir. Hamilelik döneminde yeşil çay tüketilebilir. Özellikle hamilelik sürecinde yeşil çay tüketimi sınırlı olmalıdır. Anne adayı günde 3 ve ya 4 fincan kadar yeşil çay tüketebilir. Sağlığı destekleyici bir besin olan yeşil çay belirli miktarda tüketildiğinde sağlık açısından yararlı olacaktır. Bazı uzmanlara göre yeşil çay vücuttaki folik asit dengesini değiştirdiği için sınırlı miktarda tüketilmelidir.
Hamilelikte Yeşil Çay Zararlı mı?
Hamilelik döneminde yenilen ve içilen her gıdaya dikkat edilmelidir. Özellikle de yeşil çay sınırlı miktarda tüketilmelidir. Hamilelik sürecinde yeşil çay içmekten kaçınılır. Yeşil çay içerisinde yüksek oranda kafein bulundurduğu için hamilelik süresinde yeşil çaydan da uzak durulması gerekmektedir. Çaylar vücudun emilimini azalttığı için çoğu uzman genellikle yeşil çay içilmesinin zararlı olduğunu savunmaktadır. Hamilelik sürecinde anne adayları genel olarak yeşil çay tüketimlerine çok dikkat etmeliler. Gebelikte sıvı tüketimini arttırmak gereklidir. Özellikle su miktarı her geçen gün artmalı. Bu noktada yeşil çay da dikkatli bir biçimde tüketilmelidir. Hamilelik sürecindeki anne adayları yeşil çay içtiklerinde folik asit yetersizliği de yaşayabilirler.
Gebelikte Yeşil Çay Tüketimi Bebeğe Zarar Verir mi?
Hamilelik döneminde kontrolsüz bir şekilde yeşil çay tüketmenin olumsuz sonuçları olabilir. Gebelik sürecindeki anne adaylarının bitki çaylarına sınır getirmesi gerekmektedir. Özellikle yeşil çayın günlük tüketimi arttığı takdirde çeşitli zararlar oluşabilir. Özellikle de yeşil çayın fazla tüketilmesi sonucunda bebeğin hayatı da riske girebilir. Özellikle fazla yeşil çay tüketmek erken doğum riski ve kanama riski oluşturabilir. Bu nedenle yeşil çay tüketilirken daha özenli ve dikkatli olunmalıdır. Yeşil çay içerisinde antienflamatuar madde bulundurduğu için anne karnında bulunan bebeğin de hayatını riske atabilir. Çocuk sahibi olunurken hamilelik sürecinde bitki çayları çok fazla önerilmez. Özellikle yeşil çay da içeriğinde bulunan kafein nedeni ile zorluklar çıkarabilir. Yeşil çay içmek folik asit ve demir eksikliğine de neden olabilir.
Hamilelikte Yeşil Çay Tüketimi Düşüğe Neden Olur mu?
Bebek bekleyen annelerin beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Özellikle de yeşil çay içerisindeki kafein de bebeği etkileyebilir. Anne karnında bulunan bebeğin hayatını tehlikeye sokmayacak besinler ve içecekler tüketilmelidir. Bu nedenle yeşil çay tüketimi de dikkatli bir şekilde olmalıdır. Yeşil çay içerisinde yüksek miktarda kafein bulunduğu için anne karnındaki bebeği etkileyebilir. Özellikle de yüksek kafein nedeniyle plasenta bebeğe geçebilir. Yüksek düzeyde kafein alımı nedeniyle bebeğin düşmesi de söz konusu olabilir. Gebelik sürecinde tüketilecek bitki çayları ile ilgili mutlaka doktora danışmak gerekir. Doktor kontrolünde bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Bu sayede bebeğe zararı olacak içeceklerin tüketilmesi de önlenir.