Nur 31 Suresi Meali

Физическая активность способствует развитию концентрации внимания, самоконтроля, улучшает память и учит ребенка целеполаганию.

Всем известно, что физическая активность является одним из важнейших компонентов здорового образа жизни, но знали ли вы, что она также в значительной мере способствует интеллектуальному развитию детей? Результаты нескольких исследований с участием учеников начальной школы свидетельствуют о том, что ежедневная физическая активность способствует развитию детей, в частности, улучшает концентрацию внимания, память, развивает самоконтроль, учит ребенка стратегическому мышлению и целеполаганию.

В целом, эти навыки быстро развиваются в начальной школе и продолжают развиваться более медленными темпами в подростковом возрасте. [1] Чем энергичнее выполняемые ребенком упражнения, тем значительнее и основательнее развитие этих навыков. Представьте детей на детской площадке, которые обнаруживают, что, ставя перед собой цель догнать кого-нибудь, они действительно могут достичь этой цели. Или, например, детей, забрасывающих мяч в корзину, которые, несмотря на то, что периодически промахиваются и испытывают огорчение, понимают, что чем больше они тренируются, тем лучше им удаются броски.

Один из исследователей полагает, что:

…В период, когда больше внимания уделяется подготовке детей к прохождению стандартных тестов, эти исследования должны убедить администрацию школы рассмотреть вопрос об инвестировании в качественное физическое воспитание, даже в ущерб времени, проведенного в классе. Время, посвященное физической активности в школе, не вредит успеваемости, а может реально улучшить её. [2]

Так что вы можете сделать, чтобы помочь интеллектуальному развитию вашего ребенка с помощью физических упражнений?

• Приучайте ребёнка к семейным пробежкам или прогулкам;
• Включите в программу дней рождения или юбилеев активные занятия, например, пешую прогулку, баскетбольную или футбольную игру, велопрогулку;
• Поиграйте в салочки, попрыгайте на скакалке, потанцуйте или даже сыграйте в танцевальную видеоигру;
• Приходите и занимайтесь в The Little Gym.

[1]Davis PhD, Catherine L, and Norman K Pollock Phd. "Does Physical Activity Enhance Cognition and Academic Achievement in Children? A Review." Medscape. http://www.medscape.org/viewarticle/764365 (accessed February 6, 2014)

[2] Tomporowski, P.D., Lambourne, K., & Okumura, M.S. (2011). Physical activity interventions and children’s mental function: An introduction and overview. Preventive Medicine, 52(Suppl.1):S3- S9.