Etli Burun Zayıflar Mi

Fit bir görüntü kazanmak ve sağlıklı kas yapısına sahip olmak için ilk yapmanız gereken vücut tipinizi belirlemek. Vücut tipinizi bildiğiniz takdirde metabolizmanızın ve vücudunuzun nasıl çalıştığını anlayarak beslenme ve spor programınızı şekillendirebilirsiniz.

Armut Vücut Tipi ve Yapmanız Gerekenler

Kilonuz ağırlıklı olarak kalçanızda ve basenlerde toplanmıştır. Dar bir beliniz ve karın bölgeniz vardır, omuzlarınız da kalçanızdan daha dardır.

Kadınlar genetik olarak yağı, basen ve üst bacak bölgelerinde toplamaya meyillidir. Dolayısıyla bu bölgelerdeki yağı atmak da en zor iştir ve ciddi bir kararlılık gerektirir.

Armut şeklinde bir vücuda sahip olanlar çok fazla bisiklete binmekten ve spinning yapmaktan kaçınmalıdır, çünkü bu sporlar vücudun alt kısımlarında kas yapar. Koşmak en uygun egzersizdir. Basit pilates hareketleri, özellikle de yan yatılarak yapılan bacak egzersizleri (düz yüzeye yan olarak uzanıp üstteki bacağı kalça hizasına kadar yukarı kaldırmak, nefes almak, nefes vermek ve bu esnada havadaki bacağınızı yavaşça yere iki santimetre kalana kadar yere indirmek), bacak kaslarını uzatacağı ve esneteceği için tavsiye edilebilir.

Armut şekilli vücutlarda omuzlar genellikle dardır ve eğri görünür. Duruşunuzu düzeltmek ve omuzlarınızı açmak için yoga hareketlerinden yararlanabilirsiniz; böylece vücudunuzun orantısı dengelenecek ve kalça kısmı daha dar görünecektir. Şınav çekerek ya da kaldırabileceğiniz ağırlıklarla çalışarak pazı ve dış kol kaslarınızı ve omuzlarınızın hatlarını güçlendirebilirsiniz.
Neler Yapmamalı: Kesinlikle pes etmeyin! Armut grubundakiler spor yapmaya başladıkları zaman, ilk aşamada verdikleri kilolar önce vücutlarının üst bölümünden gider. İstediğiniz hedef bölgelerdeki yağı yakmaya başlayana kadar belli bir süre geçecektir ve siz bu süre boyunca pes etmemelisiniz.
Beslenme Planı: Armut şekline en sık Türk kadınlarında rastlanır. Armut grubundakilerin aldıkları bütün kilo, vücut orantısından dolayı doğrudan en istenmeyen bölgelere gider. İdeal diyet, omega&#;sı yüksek yağları kapsar. Bol bol uskumru, somon ve ringa balığıyla etli balık tüketebilirsiniz çünkü bunlar önemli. Yağ asitleri ihtiva ettiği için vücutta süt ürünleri ve kırmızı et gibi doymuş yağlardan farklı işlem görürler. Bu yağlar vücutta depolanmaz; tam tersine bu yağların her zerresi vücuttaki hücre membranlarında kullanılır.
Beslenmenizi tamamıyla değiştirmenize gerek yok; sadece akılcı küçük manevralar yapmanız yeterli. Mesela tam yağlı krem peynir yerine daha az yağlı peynir tercih edebilir, yağlı etler yerine de yağsız ızgara et tüketebilirsiniz. Hazır satılan salata sosu yerine sirke, limon, zeytinyağı kullanabilirsiniz ve tuzlu fıstık yerine de tuzsuz bademle fındık yiyebilirsiniz.
Neler Yapmamalı:Kafein sizin için felakettir. Çünkü doğrudan basen-kalça bölgenizdeki yağ hücrelerinde depolanır ve selülite de yol açar. Bunun yerine yeşil çay içebilirsiniz böylece metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına da yardımcı olmuş olursunuz.

1. Kereviz Vücut Tipi ve Yapmanız Gerekenler

Omuzlarınız, beliniz ve kalçanız birbirine yakın ölçülerdedir ve göğüsleriniz küçüktür.

Egzersiz Planı: Kereviz grubundakiler genellikle çok kilolu olmamakla birlikte orantısız bir şekle sahiptirler. Bu da yukarıdan aşağıya uzayan bir görüntü oluşturur. Dolayısıyla bu grup için amaç, vücuda biraz kıvrım kazandırmak ve dengeli bir orantı ortaya çıkarmaktır. Öyleyse kardiyo egzersizlerinden ziyade; kollarda, kalça ve vücudun alt bölümüyle omuzlarda kas yapmaya odaklanmak gerekir. Bunun için omuzları hedef alıp ağırlık çalışmak, çömelme hareketleri ve bol tekrarlı setler yapmak işe yarar. Omuza karşı baskı uygularken yapılan çökme ve kalkma hareketleri tavsiye edilebilir. Dumble ağırlıkları omuz hizasında kaldırın ve yukarı doğru yükselirken bunları da başınızdan yukarı doğru itin. Bu hareket, hem alt hem de üst bedeninizi çok güzel çalıştırır. Çapraz bacak egzersizini içeren pilates hareketleri de bel bölgesi için etkilidir.
MTB yürüyüşü (egzersiz öğretmenleri bu yürüyüş şeklini, yürürken bacak ve alt vücudu sıkıp bırakma hareketlerinden oluşturmuşlardır) de kereviz grubunun alt vücut kaslarını aktive edeceğinden, istenen bölgelere etki edecektir.
Göğüs bölgenizi genişletecek bir egzersiz yoktur ama ağırlık çalışarak pektoral (göğüs kısmı) kaslarınızı geliştirebilirsiniz; bu da aslında daha biçimli bir göğüse sahipmişsiniz görüntüsünü yaratacaktır. Bir egzersiz topunun üzerine uzanın, bacaklarınızı uzatın ve iki eliniz de yukarı bakacak şekilde birer dumble kaldırın. Yavaşça kollarınızı kasın ve ağırlıkları vücudunuzun üzerine doğru kaldırın, sonra tekrar başlangıç pozisyonuna dönün.
Neler Yapmamalı: Uzun mesafe koşuları ve kardiyovasküler çalışmayı minimumda tutun. Çünkü bu hareketler size kıvrım kazandırmadan zayıflatır.
Beslenme Planı:Kereviz grubunun metabolizmaları genellikle hızlı çalışır, yani kalori yakmaları süratlidir. Abur cubur yemek size kilo aldırmayabilir ama bunlar cildinizin kalitesine zarar verir ve ayrıca sağlığınız için de tehlikelidir. Fındık ve çekirdekli besinler, omega 3&#;ler ve 6&#;lar açısından bu grup için eşsizdir. Ayrıca soya, miso çorbası, fasulye, tofu, rezene ve hindibayı beslenme programınıza dahil etmelisiniz. Bu besinlerdeki phytoestrogen adlı madde, vücutta dominant kadınlık hormonu olan östrojen gibi etki yaratır ve daha kıvrımlı hatlar oluşmasına yardımcı olur.
Hızlı çalışan metabolizmanızı doyurmak için sık sık yemek yiyin. Yüksek proteinli kahvaltı -omlet gibi- etmeniz, enerjinizin tükenmesini önler. Bunu öğle yemeğinde yiyeceğiniz tavuk veya balıkla destekleyebilirsiniz. Sadece çorba veya salata yemek, sizin yarım saat sonra abur cubura saldırmanıza neden olacaktır.
Neler Yapmamalı: Sağlıksız bir beslenmeyle hayatınızın sonuna kadar idare edebileceğinizi sanmayın. Şimdilik vücudunuzdan memnun olabilirsiniz ama otuzlu yaşlarla beraber kötü beslenmenin sonuçlarını görmeye başlarsınız.

1. &#;Elma&#; Vücut Tipi ve Yapmanız GerekenlerKilolarınız, ağırlıklı olarak vücudunuzun orta bölümündedir ve vücudunuzun alt kısmı küçük veya dardır.Egzersiz Planı:Elma şekilli vücut, genellikle aşırı yeme ve yeteri kadar egzersiz yapamamanın bir sonucudur. Elma grubundakilerle görülen yağ, iç organalrın etrafında toplanmış olduğu için diğer gruplardakinden daha tehlikelidir. Bu yağı süratle yakmanın püf noktası, çok miktarda kardiyovasküler hareket yapmaktır. Yüzme ve bisiklet yerinde seçimlerdir. Koşma gibi vücuttaki eklemlere aşırı yük bindirecek sporlar sakatlanmayla sonuçlanabileceğinden dikkat edilmelidir. (Bu grubun eklem yerleri oldukça hassastır.)

   En fazla miktarda yağı yakmak için, bir seferde toplam 1 saat yerine, günde 30&#;ar dakikalık iki bölüm yapmayı hedefleyin. Birinci bölümde 15 dk bisiklet veya yüzmeyle başlayabilirsiniz. Bunu zorlu hareketlerden oluşan bir dizi egzersiz takip edebilir. Egzersizlerinizde gelişme kaydettikçe kardiyo çalışmanızı artırın ve yokuş yukarı beya engebe ekleyerek zorluk derecesini de yükseltin. Günlük spor programınızı ikiye bölmek demek, EPOC&#;unuzdan (egzersiz sonrası ek oksijen tüketimi) da iki katı verim almanız demektir. Bu da yaklaşık olarak yüzde yirmi daha fazla kalori yakmak anlamına gelir.

   Yağ yakma potansiyelinizi maksimize etme açısından, yağsız kas dokularınızı yapılandırmak çok önemlidir. Çünkü ne kadar kasınız varsa, vücudunuz da -dinlenirken bile- o kadar çok kalori yakar. Bunun için geniş kas gruplarını çalıştıran egzersizlere konsantre olun. Kalça ve üst bacak kaslarını yürüyüş ve egzersiz topu kaldırarak çalıştırın. Ayaklarınızı topun üzerinde dinlendirin ve sonra vücudunuzun alt kısmını sıkın, vücudunuz düz durana kadar kalçanızı yerden havaya doğru kaldırın. Vücudunuzun orta bölümündeki kasları zorlamak için hareketleri egzersiz topunun üzerinde yapabilir ve bu sayede ana kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz.

   Neler Yapmamalı: Elma grubundakiler genellikle kalın bellerini inceltmek amacıyla abdominal (karın) bölgeyi çalıştırırlar; ama eğer kardiyo yapmazsınız, karın kaslarının üstüne yerleşmiş olan yağlardan kurtulamayacağınız için, yaptığınız diğer hareketlerin de pek anlamı kalmaz. Bu hareketleri 30 dakikalık bisiklet veya cross-training&#;le kombinleyin.

   Beslenme Planı: Elma grubundakiler genellikle beyaz ekmek veya makarna gibi basit karbonitlar tüketirler. Düşük yağ oranına sahip bisküvi ve kurabiyelerle diyet içecekleri gibi düşük kalorili ve yüksek katkı maddeli yiyecek ve içecekler, hormonal karışıklığa sebep olabilen kimyasal dengesizlikler yarattığından -özellikle bel bölgeniz başta olmak üzere- sizin için kötüdür.

   Önce glikoza sonra da yağa dönüşen basit karbonhidratlı kahvaltı gevreklerin yerine, müsli, yulaf veya kepekli ekmekle yapılmış tost ve yumurta yiyebilirsiniz. Çikolata ve gofretlerin yerini de zeytin ve fındık almalıdır.

   Kahverengi pirinç ve makarnayla çok-tahıllı ekmek gibi kompleks karbonhidratlar fena değildir ama bunları akşamüstü saat beşten sonra tüketmemek önemlidir. Akşamları yenen fazla karbonhidratlar, kullanılmayacak enerjiye dönüşür ve sonra da elbette vücudun tam orta bölümünde birikmiş yağ olarak karşımıza çıkar.

   Neler Yapmamalı: Elma grubundakilerin diğer bütün gruplardan daha fazla alkol tüketimine dikkat etmeleri çok önemlidir. Çünkü alkol, kişiyi daha da şişmiş gösterir ve kalın bel bölgesini vurgular. Eğer illa da içki içecekseniz, kırmızı şarabı tercih edin; hiç olmazsa antioksidan özelliğinden faydalanmış olursunuz. Votka, &#;temiz&#; bir içki olarak bilinse de, şekerli içkilerle asla karıştırılmamalıdır.

2. &#;Kum saati&#; Vücut Tipi ve Yapmanız GerekenlerOmuz ve kalçanız birbirine yakın genişliklerdedir ve ince bir beliniz vardır.Egzersiz Planı:Kum saati grubuna fit bir biçimde dahil olmak aslında en tercih edilendir; ama bu grupta olup da denetimden uzak bulunanlar da vücutlarını çok kısa sürede biçimsiz hale sokabilirler. Kum saati yapısına sahip olanların avantajı, orantılı olarak kilo verebilmeleridir; dolayısıyla diledikleri egzersizleri yapmakta daha serbesttirler.

   Kum saati grubundaki kişiler genellikle atletik yapılıdır, geniş omuzludur ve duruşu kuvvetlidir. Eğer kum saati şeklindeyseniz, sert bir program uygulamanız ve çabuk sonuç almanız mümkündür. Bokstan dansa kadar bir çok spor, kum saati grubu için gayet uygundur.

   Kum saatindekilerin sütyen askısı alanlarında kilo almaları kolaydır; bunun için sırt kaslarına odaklanmaları ve örneğin 1 metrelik elastik sırt bantlarıyla çalışmaları önerilir. Bu esneme bantıyla bütün kas grupları çalıştırılabilir. Sırt kaslarını güçlendirmenin bir başka faydası da, büyük göğüslere karşı denge oluşturup destek sağlamaktır, zira kum saati grubunda iri göğüslülere çok rastlanır. Ağırlık (dumble) kaldırmak veya dış kol kaslarını çalıştıracak press-up egzersizleri işe yarar.

   Neler Yapmamalı: Kum saati grubundaki kişiler çok aşırı spor yapmaktan kaçınmalıdır. Çünkü o zaman vücut mevcut olan yağları biriktirmeye çalışır ve bu yağlar da doğrudan üst bacak ve popo bölgesine gider. Sağlıklı ve dengeli bir zayıflama, haftada bir veya en çok iki kilo vermek demektir. Eğer bundan daha hızlı kilo verirseniz, büyük ihtimalle o kiloları geri alırsınız.

   Beslenme Planı:Hemen hemen yediğiniz her şeye dikkat etmelisiniz ama yine de oldukça rahat beslenebilirsiniz. Doymuş yağ tüketmekten uzak durmalısınız. Akdeniz diyeti sizin için son derece uygundur: Bol domates, biber, zeytin, kabak, yağsız tevuk eti ve balık yiyebilirsiniz. Şeker tüketimini kesmeli (şeker yerine meyve veya yoğurt yiyebilirsiniz) ve akşam saat beşten sonra karbonhidrat almamalısınız. Canınız pilav yemek istiyorsa lütfen bunu öğle yemeğinde tüketin.

   Neler Yapmamalı: Çarpıcı sonuçlar görmek için radikal bir diyet yapmaya kalkmamalısınız. Daha uzun süreli diyetlerle çok daha etkili ve kalıcı sonuçlar alırsınız.

Evde Tüy Azalt&#;c&#; Do&#;al ve Etkili Yöntemler

&#;stenmeyen tüylerden kurtulma çabas&#; genellikle kad&#;nlara atfedilse de, birçok erke&#;in de böyle bir derdi oldu&#;unu en ba&#;tan söylemeliyiz. Dolay&#;s&#;yla bu yaz&#;m&#;z her iki cinsiyete de hitap ediyor.

A&#;da, ev tipi epilasyon cihaz&#;, jilet, tüy dökücü krem ve benzerleri… &#;stenmeyen tüylerden kurtulmak isteyenler bu yöntemlerden birini ayda en az bir kere düzenli olarak uyguluyor. Peki istenmeyen tüylerden kurtulmay&#; kolayla&#;t&#;ran tüy azalt&#;c&#; bitkisel çözümler var m&#;d&#;r? Gelin, bu sorunun cevab&#;n&#; birlikte inceleyelim.

&#;stenmeyen Tüyleri Azaltan 7 Bitkisel Kür

1) Portakal Kürü

• Portakal&#; tükettikten sonra kabuklar&#;n&#; atmak yerine tüy köklerini zay&#;flatmak amac&#;yla kullanabilirsiniz.
• &#;a&#;&#;rt&#;c&#; de&#;il mi? Sizi daha fazla merakland&#;rmadan detaylara geçelim.
• Portakal kabuklar&#;n&#; rondodan geçirin. Kabuklar kremsi bir k&#;vam ald&#;&#;&#;nda rondoyu kapat&#;n. Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu kar&#;&#;&#;ma bir yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; ilave edin. Hepsi bu kadar!
• Her a&#;da i&#;lemi sonras&#; düzenli olarak uygulanan portakal kürü tüy köklerine nüfuz ederek zay&#;flamalar&#;na neden olur.
• Portakal kürü cilde uyguland&#;&#;&#;nda yakla&#;&#;k bir saat cilt yüzeyine kalmal&#;. Bir saatin sonunda bölge &#;l&#;k su ile temizlenebilir.

Portakal Kabu&#;unun 10 &#;a&#;&#;rt&#;c&#; Faydas&#;

2) Yumurta Ak&#; Kürü

• Yumurta ak&#;, m&#;s&#;r unu ve toz &#;ekerin kar&#;&#;&#;m&#;yla elde edilen bu kür, düzenli olarak kullan&#;ld&#;&#;&#;nda istenmeyen tüyleri önemli ölçüde azalt&#;yor.
• Bu kürün hem haz&#;rlanmas&#; hem de kullan&#;m&#; çok basit. Tüm malzemeleri homojen bir kar&#;&#;&#;m elde edinceye kadar kar&#;&#;t&#;r&#;n. Elde etti&#;iniz kar&#;&#;&#;m&#; tüyleri ald&#;ktan sonra cildinize masaj yoluyla uygulay&#;n. Hepsi bu kadar!

Yumurta Ak&#; Maskesi ile Cilt ve Saç Bak&#;m Maskeleri

3) Limon Kürü

• Limon kürü, en etkili tüy azalt&#;c&#; do&#;al yöntemlerden biridir.
• Bu kür, limon suyu ve tuzun kar&#;&#;&#;m&#;yla haz&#;rlan&#;r. Haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m tüy köklerini zay&#;flatarak zamanla tüylerin azalmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• E&#;er kürü uygularken cildinizde yanma hissederseniz uygulamay&#; sonland&#;r&#;p cildinizi hemen y&#;kamal&#;s&#;n&#;z.
• Yanma hissi cildinizin hassas oldu&#;u ve bu kürün size uygun olmad&#;&#;&#; anlam&#;na gelir.
• Limon kürü, istenmeyen tüyleri a&#;da ile ald&#;ktan sonra uygulanmal&#; ve kar&#;&#;&#;m&#;n saat kadar ciltte kalmas&#; sa&#;lanmal&#;d&#;r. Bu süre içinde limon kürü k&#;l köklerine nüfuz eder.
• Tüy azalt&#;c&#; yöntem denildi&#;inde ilk akla gelen kür olan limon kürünü haz&#;rlamak için orta boy bir limonun suyunu s&#;k&#;n. Ard&#;ndan limon suyuna 2 çay ka&#;&#;&#;&#; tuz ilave edin ve malzemeleri iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n. Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; a&#;da sonras&#;nda bir pamuk yard&#;m&#;yla cildinize uygulay&#;n. Kar&#;&#;&#;m&#; cildinizde saat beklettikten sonra du&#; alabilirsiniz. E&#;er kar&#;&#;&#;m&#; yüzünüze uygulayacaksan&#;z sadece 15 dakika cildinizde bekletmeniz yeterlidir.
• Etkili sonuç için limon kürünü her a&#;da sonras&#; düzenli olarak uygulaman&#;z gereklidir.

Limonun Cilde Faydalar&#;, Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 7 Mucizevi Etkisi

4) Aslanpençesi Kürü

• Aslanpençesi, tüy azalt&#;c&#; bitkiler aras&#;nda yer al&#;r.
• Hormon seviyesini düzenleyerek dengeleyen bu bitki, ayn&#; zamanda hormon bozuklu&#;u nedeniyle olu&#;an a&#;&#;r&#; tüylenme problemine kar&#;&#; do&#;al bir çözümdür.
• Aslanpençesinin bu etkisinden faydalanmak için, ilk olarak bir bardak içme suyunu kaynat&#;n. Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu suyun içine bir tutam aslanpençesi bitkisi ekleyin ve 5 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Bu s&#;rada oca&#;&#;n alt&#; kapal&#; olmal&#;d&#;r. Su kaynay&#;nca oca&#;&#;n alt&#; kapat&#;lmal&#;, aslanpençesi ocak kapat&#;ld&#;ktan sonra suya eklenmelidir.
• Demlenmesi süresi bittikten sonra aslanpençesini süzün ve kalan suyu çay olarak tüketin.

Aslan Pençesinin Az Bilinen 10 Faydas&#;

5) So&#;an Kürü

• So&#;an kürü, tüy azalt&#;c&#; kür denildi&#;inde akla ilk gelen kürlerden biri olarak kar&#;&#;m&#;za ç&#;kar. Bu kür bir yandan k&#;l köklerini zay&#;flat&#;rken di&#;er yandan da tüylerin yeniden ç&#;kma süresini uzat&#;r.
• So&#;an kürünü haz&#;rlamak için ilk olarak orta boy bir so&#;an&#; rendeleyerek suyunu ç&#;kar&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z so&#;an suyunu a&#;da i&#;lemi sonras&#;nda cildinize uygulay&#;n. Yakla&#;&#;k olarak bir saat bu &#;ekilde bekledikten sonra cildinizi y&#;kayarak so&#;an suyundan ar&#;nd&#;rabilirsiniz.
• Bu kürün de di&#;er kürler gibi düzenli uygulanmas&#; gereklidir.

So&#;an Kürü Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?

6) Zerdeçal Kürü

• Toz zerdeçal ve süt ile haz&#;rlanan zerdeçal kürü, etkili formülü ile istenmeyen tüylerden k&#;sa sürede kurtulman&#;za yard&#;mc&#; oluyor.
• Zerdeçal kürünü haz&#;rlamak için, uygun bir kaseye bir miktar toz zerdeçal&#; koyun. Üzerine macun k&#;vam&#; elde edene kadar süt ekleyin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu kar&#;&#;&#;m&#; a&#;da sonras&#; cildinize uygulay&#;n. Kar&#;&#;&#;m&#;n yar&#;m saat boyunca cildinizde kalmas&#;n&#; sa&#;lay&#;n ve sürenin sonunda cildinizi &#;l&#;k su ile temizleyin.
• Daha etkili sonuç için bu kürün haftada kere uygulanmas&#; tavsiye edilmektedir.

Zerdeçal Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Neye &#;yi Gelir? Nas&#;l Temizlenir?

7) Tüy Azalt&#;c&#; Do&#;al Kar&#;&#;&#;m

• &#;imdi sizlerle ünlü Cilt Uzman&#; &#;ems Arslan’&#;n tüy azalt&#;c&#; do&#;al maske önerisini payla&#;aca&#;&#;z. Arslan, bu do&#;al formülü ergenlik dönemi itibariyle herkesin güvenle kullanabilece&#;ini belirtiyor.
• Bu do&#;al ve etkili maskeyi haz&#;rlamak için bir çay barda&#;&#; karbonat, bir çay barda&#;&#; Türk kahvesi telvesine ihtiyac&#;n&#;z olacak. Her iki malzemeyi iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n ve a&#;da sonras&#; cildinize uygulay&#;n. Hepsi bu kadar!
• Bu do&#;al kar&#;&#;&#;m kil köklerini zay&#;flat&#;r, tüyleri inceltir ve daha geç ç&#;kmalar&#;n&#; sa&#;lar.
• &#;ems Arslan, bu kar&#;&#;&#;m&#;n özellikle yüz (b&#;y&#;k) bölgesi için uygun oldu&#;unun alt&#;n&#; çiziyor.

Ayr&#;ca: Kar&#;nca Yumurtas&#; Ya&#;&#;

• Tüy azalt&#;c&#; bitkisel ya&#; önerisi ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z!
• Kar&#;nca yumurtas&#; ya&#;&#;, geçmi&#;ten günümüze tüy azalt&#;c&#; etkisi nedeniyle s&#;kl&#;kla kullan&#;lan bir bitkisel ya&#;d&#;r.
• Günümüzde çe&#;itli markalar&#;n kar&#;nca yumurtas&#; ya&#;&#;n&#; aktar ve kozmetik ma&#;azalar&#;ndan temin etmek mümkün.
• A&#;da sonras&#; cilde masaj yoluyla uygulanan kar&#;nca yumurtas&#; ya&#;&#;; tüyleri inceltir, tüy köklerini zay&#;flat&#;r ve daha geç ç&#;kmalar&#;n&#; sa&#;lar.

Pürüzsüz Cilt &#;çin En Do&#;al ve Etkili 10 Maske Tarifi

Tüy Dökücü 7 Bitkisel Tarifle Pürüzsüz Cildin Keyfine Var&#;n!

&#;ems Arslan Güzellik S&#;rlar&#;, Do&#;al Cilt ve Saç Bak&#;m Maskeleri

Hamam Otu Tüy Dökücü Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Faydalar&#; ve Zararlar&#;

Suna Dumankaya Tarifler, Cilt Beyazlatma Yöntemleri, Do&#;al Maskeler

Karbonatl&#; Suyu Al&#;&#;kanl&#;k Haline Getirince Bak&#;n Neler Oluyor!

Fazla kilolar&#; olanlar, kolay yöntemlerle kilo vermek için çe&#;itli formüller denemekten kendilerini alamazlar. Kilo vermek için yap&#;lacak tek &#;eyin uygun bir diyet ve düzenli biçimde egzersiz yapmak oldu&#;unu bildikleri halde, kolayl&#;k tan&#;yan yöntemleri de denerler. Kilo verdirme programlar&#;na yard&#;mc&#; olan baz&#; uygulamalar da yok de&#;ildir.

Bitki çaylar&#;, ya&#; yakan yiyeceklerle beslenme biçimi gibi yöntemlerin yard&#;m&#; olabilir. Son dönemlerde bu desteklerin içine karbonat ile haz&#;rlanan su da dahil olmu&#; durumdad&#;r. Bu yöntem, tek ba&#;&#;na net bir sonuç veremese de takviye güç olarak faydal&#; olabilir.

Peki, nedir bu karbonatl&#; su ile zay&#;flama konusu? Ö&#;renmek istedi&#;iniz tüm ayr&#;nt&#;lar&#; bu yaz&#;da bulabilirsiniz.

Karbonatl&#; Su Zay&#;flat&#;r M&#;?

Karbonatl&#; su ile zay&#;flama kilo sorunu olan ki&#;ilerin ilgisini çeken bir uygulamad&#;r. Deneyenlerin bir k&#;sm&#; memnun kal&#;rken bir k&#;sm&#; da olumlu sonuçlar alamad&#;&#;&#;n&#; söyler. Bu uygulamayla kilo vermenin mümkün oldu&#;unu iddia edenler, karbonatl&#; su içmenin vücudun asit seviyesini dü&#;ürdü&#;ünü, ödem söktürücü oldu&#;unu ve böylelikle kilo vermeye katk&#; sa&#;lad&#;&#;&#;n&#; savunurlar. Et, kahve, &#;eker ve karbonhidrat a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenenlerin vücudunda fazla miktarda asit birikir. Bu da kilo verme sürecini zora sokabilir.

Uzmanlar kilo verme programlar&#;nda en etkili yolun, metabolizmay&#; h&#;zland&#;rmak ve asit baz dengesini alkali seviyesine yükseltmek oldu&#;unu belirtir. Karbonatl&#; su içmek ise asit baz dengesini kolayca alkali seviyesine yükseltir. Böylece kilo vermek kolayla&#;&#;r. Karbonatl&#; su içmek vücudun PH seviyesini yükselterek metabolizma ve sindirim sisteminin daha h&#;zl&#; çal&#;&#;mas&#;na olanak tan&#;r. Alkali diyeti listesine ek olarak karbonatl&#; su da içen baz&#; uygulay&#;c&#;lar, düzenli bir kullan&#;mla 1 ay içerisinde 4 ile 6 kilo verdiklerini söylerler.

Karbonatl&#; Su Faydalar&#; Nelerdir?

Karbonatl&#; su faydalar&#; çok olan bir uygulamad&#;r. Çok eski tarihlerden beri karbonatl&#; suyun haz&#;ms&#;zl&#;&#;a, mide yanmas&#;na iyi geldi&#;i bilinir. Ayr&#;ca ondan di&#;leri beyazlatmak ve a&#;&#;zda olu&#;an kötü kokulardan kurtulmak için de yararlan&#;l&#;r. Karbonatl&#; su a&#;&#;z kokusu sorununda oldukça etkilidir. Antiseptik özelli&#;i nedeniyle bo&#;azdaki hafif tahri&#;lerin giderilmesinde etkili oldu&#;u da bilinen bir gerçektir.

Peki, karbonatl&#; su mucizesi nedir? Ba&#;ka hangi faydalar&#; vard&#;r? Onlar da &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Karbonatl&#; su cildin güzelle&#;mesine katk&#; sa&#;lar. Bilinçli bir tüketimle ondan faydalanabilirsiniz. Karbonatl&#; su sivilce tedavisinde kullan&#;labilir.
• Suyun alkali seviyesine gelmesini sa&#;layarak vücuda destek olur.
• Karbonatl&#; su, güne&#; yan&#;klar&#; ve hafif yan&#;klar&#;n üzerine sürülürse s&#;z&#;lar&#; azalt&#;r.
• Karbonatl&#; su, di&#;lerin beyazlamas&#;na yard&#;mc&#; olur. A&#;&#;zda olu&#;an kokular&#; gidermek için onunla gargara yapabilirsiniz. Hafif bo&#;az a&#;r&#;lar&#; için de etkilidir. Ayr&#;ca karbonatl&#; su a&#;&#;z yaralar&#; için de faydal&#;d&#;r.
• Çatlayan ve kuruyan ayaklara iyi gelir. Böyle bir sorununuz varsa s&#;cak suya karbonat ve sirke koyarak ayaklar&#;n&#;z&#; bu suda 20 dakika bekletebilirsiniz.
• Karbonatl&#; su ayak kokular&#; için de faydal&#;d&#;r. Kötü ayak kokusundan, ayaklar&#;n&#;z&#; bir süre karbonatl&#; suda bekleterek kurtulabilirsiniz.
• Cilt sa&#;l&#;&#;&#; ve güzelli&#;i için ondan yard&#;m alabilirsiniz. Çünkü cilt hücrelerinin aktif hale gelmesine yard&#;m eder.
• Peeling etkisi yaratan karbonatl&#; su ile cildinize hafif bir masaj uygulayabilirsiniz. Cildin yumu&#;amas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Kepekli saçlar için durulama suyu olarak kulland&#;&#;&#;n&#;zda, kepeklerin azald&#;&#;&#;n&#; fark edebilirsiniz.
• Çok iyi bir dezenfektand&#;r. Kirli ve ya&#;l&#; alanlar&#;n temizlenmesinde karbonatl&#; su kullan&#;labilir.
• Karbonatl&#; su, mide sorunlar&#;n&#;n azalmas&#;na ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; çok etkilidir.

Karbonatl&#; Su Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l &#;çilir?

Yukar&#;da say&#;lan faydalar&#;na ek olarak cildin nem oran&#;n&#; dengelemeye yard&#;mc&#; olur. Cilt için nem çok önemlidir. Yeterli düzeyde nem olunca vücut da serinler. A&#;&#;z, burun ve gözler kuru kalmaktan kurtulur. Eklemler ve kaslar daha iyi çal&#;&#;&#;r, toksinler vücuttan at&#;l&#;r. Daha sa&#;l&#;kl&#; bir cilde ve bedene sahip olmaya katk&#; sa&#;lar.

Cilt güzelli&#;i için karbonatl&#; su maskesi uygulamalar&#;ndan da destek alabilirsiniz. Karbonatl&#; su sindirim sistemi için çok yararl&#;d&#;r. Haz&#;ms&#;zl&#;k sorunlar&#;n&#;n yan&#;nda kab&#;zl&#;k sorununa da iyi gelir. Kab&#;zl&#;k ya&#;ayan insanlara karbonatl&#; su içmeleri önerilir. Sendromlar&#; azaltmada oldukça etkili bir uygulamad&#;r. Kab&#;zl&#;k sorunu olan ki&#;iler üzerinde yap&#;lan bir ara&#;t&#;rmada ba&#;&#;rsak hareketi s&#;kl&#;&#;&#;, musluk suyu içilen gruba oranla karbonatl&#; su içen grupta yakla&#;&#;k iki kat&#;na ç&#;km&#;&#;t&#;r.

Karbonatl&#; su içmenize engel olacak bir hastal&#;&#;&#;n&#;z yoksa her gün düzenli olarak tüketebilirsiniz. Bu uygulamaya ba&#;lamadan önce mutlaka doktorunuza dan&#;&#;man&#;zda fayda vard&#;r. &#;çme suyunuzu alkali hale getirmek için 1 litre suya, 1 çay ka&#;&#;&#;&#; silme karbonat ekleyip iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n. Karbonat eridikten sonra tüketebilirsiniz. Bir bardak suyun içine karbonat kar&#;&#;t&#;rmak isterseniz, çay ka&#;&#;&#;&#;n&#;n ucuyla karbonat atman&#;z yeterli olacakt&#;r. Faydalar&#;ndan daha iyi yararlanmak için karbonatl&#; suyu aç karn&#;na içmeyi deneyebilirsiniz. Günde 2 – 3 litre karbonatl&#; su tüketebilirsiniz.

Ö&#;ünlerden yar&#;m saat önce ve yemek yedikten bir saat sonra ayn&#; oranda içmeniz, önerilen bir ba&#;ka kullan&#;m &#;eklidir. Yemek yedikten sonra &#;i&#;kinlik sorunu ya&#;ayanlar, maden suyu yerine karbonatl&#; su tüketebilirler. Sodyum bikarbonat, tansiyonu yükselten bir maddedir. Tansiyon hastalar&#;n&#;n düzenli olarak kullanmalar&#; sak&#;ncal&#; olacakt&#;r. Doktor önerisi olmadan kullan&#;lmamas&#; gerekir.

Karbonatl&#; Su Zararl&#; M&#;?

Her g&#;da maddesinde ya da içecekte oldu&#;u gibi bu karbonatl&#; suyun da çok fazla miktarda tüketilmesi do&#;ru de&#;ildir. Ciddi anlamda mide hastal&#;&#;&#; olan ki&#;ilerin kullanmas&#; yanl&#;&#; olabilir. Fazla içilmesi midede gaz ve a&#;r&#; olu&#;umuna yol açar.

Karbonat&#;n içerisinde bulunan sodyum, tüketilen g&#;dalar&#;n içindeki kalsiyumu eritme özelli&#;i gösterir. Yani kalsiyumun kana kar&#;&#;mas&#;na engel olur. Bu durum ise sonraki dönemlerde kemik erimesine neden olabilir. Bu gibi sorunlar&#; dü&#;ünerek kullanmaya ba&#;lamadan önce bir doktor görü&#;ü alman&#;z çok önemlidir. Karbonatl&#; suyu düzenli olarak tüketebilecek yap&#;ya sahip olup olmad&#;&#;&#;n&#;z&#; doktorunuz size söyleyecektir. Hamilelerin ve emziren annelerin de karbonatl&#; su içmeleri önerilmez. Bu uygulaman&#;n olas&#; zararlar&#; &#;öyle özetlenebilir:

• Bir sa&#;l&#;k sorununuz olmasa bile a&#;&#;r&#; kullanmaktan kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z.
• Kilo vermek için içilen karbonatl&#; (alkali su) suyun, kan&#;tlanm&#;&#; bir etkisi yoktur.
• Yüksek tansiyona ve kalpte çarp&#;nt&#;ya neden olabilir.
• Kuru ciltlilerin kullanmas&#; önerilmez. Cildinizi daha çok kurutabilir.
• A&#;&#;r&#; kullan&#;m&#;, ülser hastal&#;&#;&#;n&#;n artmas&#;na neden olabilir.

Burna Karbonatl&#; Su Çekmek T&#;kan&#;kl&#;k Giderir Mi?

Evet, yard&#;mc&#; olur. Eczanelerde serum fizyolojik veya deniz suyu ad&#;yla sat&#;lan ürünler de bu uygulaman&#;n çe&#;itleridir. Do&#;al yollarla burun açma uygulamas&#; oldu&#;u için güvenlidir. Evinizde kolayca haz&#;rlayabilece&#;iniz bir burun damlas&#;d&#;r.

&#;u &#;ekilde haz&#;rlayabilirsiniz: Kaynam&#;&#; ve dinlenmi&#; 1/2 (yar&#;m) çay barda&#;&#; suyun içerisine, 1/4 (çeyrek) tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; tuz ve 1/4 (çeyrek) tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; karbonat koyup kar&#;&#;t&#;r&#;n. Bu kar&#;&#;&#;m&#; bir aparat (sprey) yard&#;m&#;yla ya da avucunuzla burnunuza çekin. T&#;kanm&#;&#; burunlar&#;n aç&#;lmas&#;na oldukça iyi gelen bir uygulamad&#;r.

Karbonatl&#; Su Kanser Tedavisinde Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Baz&#; uzmanlara göre vücudun PH de&#;eri yükseltilip alkali duruma getirildi&#;inde kanser iyile&#;meye ba&#;lar. Bu uygulamaya ba&#;lamadan önce doktorunuza dan&#;&#;man&#;z önemlidir. Yapman&#;zda bir sak&#;nca yoksa hemen bir dijital PH ölçer sat&#;n alarak i&#;e ba&#;layabilirsiniz. Çünkü her sabah idrar&#;n&#;z&#;n PH de&#;erinizi ölçmeniz gerekir. Bu de&#;er en az sekiz oluncaya kadar karbonatl&#; su içemeye devam etmelisiniz. Sekiz PH de&#;erini, iki hafta boyunca koruyabilmelisiniz. Bunu sa&#;lamak için günde 5- 6 çay ka&#;&#;&#;&#; karbonat tüketmeniz yeterlidir. Bir çay ka&#;&#;&#;&#; karbonat&#; bir su barda&#;&#; suya koyup kar&#;&#;t&#;rarak içebilirsiniz.

Karbonatl&#; Su Tarifi: Nas&#;l Haz&#;rlan&#;r?

Karbonatl&#; su haz&#;rlamak için ihtiyac&#;n&#;z olan malzemeler içme suyu ve karbonatt&#;r. Bir litre içme suyunun içerisine bir çay ka&#;&#;&#;&#; karbonat ekleyerek iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n. Karbonat&#;n eridi&#;inden emin olana kadar kar&#;&#;t&#;rmaya devam edin. Erime i&#;lemi tamamlan&#;nca alkali suyunuz haz&#;rlanm&#;&#; olur.

Karbonatl&#; suyu gün içerisinde diledi&#;iniz zaman tüketebilirsiniz. Tad&#;n&#; çok sevmezseniz bu suyu ba&#;ka içeceklerinize kar&#;&#;t&#;rarak da tüketebilirsiniz. A&#;&#;r&#;ya kaçmadan ve doktor onay&#; ald&#;ktan sonra kullanman&#;z tavsiye edilir.

Karbonat Nedir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? yaz&#;m&#;z&#; inceleyebilirsiniz.

Karbonat Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? yaz&#;m&#;z&#; inceleyebilirsiniz.

• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  Konu Sahibi

  Soru a&#;ık Burnumun &#;st kısımları normal ama alt kısımlar biraz etli, eskiden b&#;yle değildi. Kilodan mı bilmiyorum, zayıflarsam d&#;zelir mi biraz olsun? &#;ok b&#;y&#;k takıntım yok ama birazcık ince olsaydı tam s&#;per olcaktı ama burundan dolayı kendimi yakışıklı g&#;remiyorum.

  
  
  
  

• Teğmen

  

  Mesaj

  
• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  Konu Sahibi

  quote: Orijinalden alıntı: stache Kiloluysan ver kilonu, fit ol. Eğer burnun d&#;ş&#;nd&#;ğ&#;n gibi olmaz da canını &#;ok sikarsa ufak bi operasyonla hallettirirsin. Aslında &#;ok kilolu değilim, en azından tartı &#;yle diyor ama v&#;cudun yağ oranından mıdır bilmiyorum ama hem g&#;bek var hem y&#;z felan hafif tombul. Aslında ben estetik olmak istemediğim i&#;in bunu merak ediyordum, zaten rahat nefes alamadığım i&#;in burundan ameliyat olcam ama estetik istemiyorum hem masraf hemde doğal durmuyor. İstediğim gibi olcağıda kesin değil zaten, belki daha k&#;t&#; durcak. &#;ok azcık incelmesi kafi.

• Yarbay

  

  Mesaj

  
• Yarbay

  

  Mesaj

  
• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
• Çavuş

  

  97 Mesaj

  
  

  quote: Orijinalden alıntı: WishMaster_ Soru a&#;ık Burnumun &#;st kısımları normal ama alt kısımlar biraz etli, eskiden b&#;yle değildi. Kilodan mı bilmiyorum, zayıflarsam d&#;zelir mi biraz olsun? &#;ok b&#;y&#;k takıntım yok ama birazcık ince olsaydı tam s&#;per olcaktı ama burundan dolayı kendimi yakışıklı g&#;remiyorum. burunda doku kaybi olmaz zayiflamakla. hatta yanaklar cokunce burun oldugu gibi ortaya cikar buyuklugu daha belirgin olur. illa sorun yasiyorsan burnunla estetik ameliyat tek caren < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  Konu Sahibi

  quote: Orijinalden alıntı: i run each teen me quote: Orijinalden alıntı: WishMaster_ Soru a&#;ık Burnumun &#;st kısımları normal ama alt kısımlar biraz etli, eskiden b&#;yle değildi. Kilodan mı bilmiyorum, zayıflarsam d&#;zelir mi biraz olsun? &#;ok b&#;y&#;k takıntım yok ama birazcık ince olsaydı tam s&#;per olcaktı ama burundan dolayı kendimi yakışıklı g&#;remiyorum. burunda doku kaybi olmaz zayiflamakla. hatta yanaklar cokunce burun oldugu gibi ortaya cikar buyuklugu daha belirgin olur. illa sorun yasiyorsan burnunla estetik ameliyat tek caren &#;yle g&#;z&#;k&#;yor

  
  
  
  
  
• Teğmen

  

  Mesaj

  
  

  quote: Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR 65 kilo verdim, burnum daha &#;nce nasıl ise hala aynı. yuh ger&#;ekse helal olsun. ben 30 kilo fazlamı vermek i&#;inb aydır uğraşıyorum. boz başla boz başla..

• Yarbay

  

  Mesaj

  
  

  quote: Orijinalden alıntı: WishMaster_ quote: Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR 65 kilo verdim, burnum daha &#;nce nasıl ise hala aynı. Burnunuz b&#;y&#;k m&#; peki, etli mi ? Hayır değil. :)

• Binbaşı

  

  Mesaj

  
• Onbaşı

  

  19 Mesaj

  
• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
• Binbaşı

  

  Mesaj

  
  

  quote: Orijinalden alıntı: emrb burnuna k&#;&#;&#;k s&#;rprizler funduszeue.info k&#;rekle vur. konuyu konu dışı banlılar basmış < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi akrepyusuf -- 27 Kasım ; >

• Yarbay

  

  Mesaj

  
  

  Burun kıkırdak bir yapı olduğu i&#;in zayıflayıp k&#;&#;&#;lmesi bana g&#;re pek m&#;mk&#;n değil. Zayıfladık&#;a y&#;zde zayıflayacağı i&#;in burun daha &#;ok belirginleşir bana g&#;re. Diğer t&#;rl&#; y&#;ze oranla daha k&#;&#;&#;k g&#;z&#;kebilir ancak y&#;z k&#;&#;&#;l&#;nce burun ortaya &#;ıkacaktır. Yaşlandık&#;a da burun ve kulaklar b&#;y&#;rm&#;ş yani tek &#;&#;z&#;m cerrahi m&#;dahale. Ancak bana sorarsan bu halinle barışık yaşaman daha iyi olur < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi iamburak -- 27 Kasım ; >

• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  Konu Sahibi

  quote: Orijinalden alıntı: iamburak Burun kıkırdak bir yapı olduğu i&#;in zayıflayıp k&#;&#;&#;lmesi bana g&#;re pek m&#;mk&#;n değil. Zayıfladık&#;a y&#;zde zayıflayacağı i&#;in burun daha &#;ok belirginleşir bana g&#;re. Diğer t&#;rl&#; y&#;ze oranla daha k&#;&#;&#;k g&#;z&#;kebilir ancak y&#;z k&#;&#;&#;l&#;nce burun ortaya &#;ıkacaktır. Yaşlandık&#;a da burun ve kulaklar b&#;y&#;rm&#;ş yani tek &#;&#;z&#;m cerrahi m&#;dahale. Ancak bana sorarsan bu halinle barışık yaşaman daha iyi olur İnsanlar genelde &#;nyargılı ve tipe g&#;re yargılıyor insanları. Ger&#;i kaynaşınca o &#;nyargı eriyip gidiyor ama zaten konuşkan birisi olmadığım i&#;in belki hep &#;nyargılı kalıyorlar bana karşı. Cerrahi m&#;dahele zaten son &#;are, eğer sosyal hayatımı etkilemeye devam ederse bu takıntım olurum ama umarım ge&#;er takıntım.

  
  
  
  
  
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme

Benzer içerikler