Sırtta Yanma Hissi Ve Terleme

Çoğu kimse sırt yanmaları sebebi ile fizik tedavi merkezlerine gelmektedir. Bu yanma durumları sürekli olabileceği gibi kişilerde ara ara da meydana gelebilmektedir. Sırt yanmasının en büyük nedeni genelde bu bölgede meydana gelen kireçlenme olayıdır. Ancak farklı sebepleri de olabilmektedir.

Sırtta Yanma Neden Olur, Neyin Habercisi?

Sırtta yanma durumlarının pek çok sebebi olabilmektedir. Bu sebeplerden bazıları;

● Sırt bölgesindeki sinirlerde sıkışma meydana gelmesi burada yanma hissi oluşmasına neden olabilmektedir.
● Sırt bölgesindeki tümör oluşumları da kişilerin sırtında yanma olayına sebep olabilmektedir.
● Bel ve boyun bölgesindeki fıtık problemleri de sırt bölgesinde yanmaya sebep olabilmektedir.
● Omurilik bölgesindeki kanalda meydana gelen daralma problemleri sinir sıkışması oluşturabileceği için sırtta yanma hissine sebep olmaktadır.
● Kişilerde meydana gelen kronik yorgunluk durumları da sırtta yanmanın ortaya çıkmasına sebep olabilmektedir.
Sırt Yanmalarına Neler İyi Gelir?

● Sırtta meydana gelen yanma durumlarının ortadan kalkması için ortopedik yatak kullanılabilmektedir.
● Hareketsizlik sebebi ile sırt bölgesinde yanma oluşması durumunda hareket ve egzersizler ile bu durumun üstesinden gelmek mümkündür.
● Sırt yanmaların için profesyonel masaj yöntemleri de uygulanmaktadır. Bunun için fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerine gitmek gerekmektedir.
● Ortopedik ayakkabı giyilmesi de kişilerin sırt bölgesindeki yanma durumlarının ortadan kalkmasını sağlamaktadır.
● Yangı olan bölgeye buz ile kompres yapılması yangının azalmasını sağlayacaktır.
● Sırt yanması durumunda kişiler sürekli uzanmak isteyebilir. Ancak sürekli uzanmak kan dolaşımının azalmasına neden olacağından kişilerin sırt yanmasında artış olabilmektedir.
● Sırt yanması durumunda ılık duş bu bölgeye iyi gelecektir.
● Çeşitli ağrı kesiciler de ağrının azalmasına yardımcı olmaktadır.
Sırt yanması durumu her yaştaki insanda görülebilmektedir. Ancak bu durum özellikle yaşlı kişilerde daha fazla olabilir. Sırt yanması çoğunlukla kişilerin sırtındaki sinir sıkışması sebepleri ile olmaktadır. Ancak bunun farklı pek çok sebebi olabilmektedir.

Sırtta yanma hissinin altında ne yattığının öğrenilmesi için bu durumda mutlaka bir doktora gitmek gerekmektedir. Bu tarz problemlerin ortaya çıkmasını aşırı kilo durumu da etkilemektedir. Bu sebeple kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme oldukça önemlidir.

Aşırı kilo alınması durumunda kişilerin bir diyetisyen kontrolünde zayıflaması yangı durumunun azalmasına sebep olmaktadır. Sırtta yanmaya neden olan kulunçlar da çeşitli merhemler ile giderilebilmektedir.

Kalp hastalıklarının en belirgin belirtisi, göğüste hissedilen ağrılar olarak biliniyor. Ancak bu bölgede ortaya çıkan her ağrının kaynağı kalp olmayabiliyor.  Mide, yemek borusu veya safra kesesi hastalıkları hatta aşırı stres bile göğüs ağrılarına yol açabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Uzmanları, göğüs ağrısı ve kalp hastalıkları ilişkisi hakkında bilgi verdi.

Ağrının şiddeti sizi yanıltmasın

Kalp krizi, “koroner arter” adı verilen, kalbin kan ihtiyacını karşılayan damarlardan birisinin tıkanması sonucu oluşmaktadır. Göğüs ağrısı, kalp krizlerinde öncü belirti olabilmektedir. Kalp krizinde yaşanan göğüs ağrıları, 20 dakikadan uzun sürmektedir ve kesik kesik hissedilen ağrılar değildir. Kalp krizi genellikle göğsün ortasında geniş bir alanda baskı, yanma ve sızlama ile karışık bir ağrı ile kendini belli etmektedir. Bazen ağrı hissi, boynun ön kısmına, sırta ve kollara da yayılabilmektedir. Ağrının şiddeti, yaşanan rahatsızlık için belirleyici değildir. Çok hafif hissedilen ağrıların altında ciddi rahatsızlıklar yatabileceği gibi, şiddetli ağrılar daha basit rahatsızlıkların habercisi olabilmektedir. Kalp krizi ağrılarının hareketle değişmediği ve bıçak tarzında batıp çıkan ağrılar olmadığı unutulmamalıdır.

Merdiven çıkarken gelen ağrı hissini önemseyin

Günlük yapılan işe göre kalbin oksijen oranı değişmektedir. Efor harcarken kalbin artan oksijen ihtiyacı, damarlarda tıkanıklık bulunduğu durumlarda tam olarak karşılanamamaktadır. Spor yaparken, merdiven çıkarken ya da yük taşırken ortaya çıkan ağrılar kalp damarlarındaki daralmaların işareti olabilmektedir. Göğsün arka tarafında, sol kolda ve çenede kısa süreli hissedilebilen ağrılar dinlenmekle tamamen geçmektedir. Damarlardaki daralmanın ilerlediği durumlarda, daha küçük zorlamalar da ağrıyı tetikleyebilmektedir.

Göğüs ağrınızın nedeni reflü mü kalp mi?

Göğüs bölgesinde yaşanan ağrıların pek çok nedeni bulunmaktadır. Akla ilk gelen kalp sorunlu ağrılar olsa da; mide, yemek borusu ya da safra kesesindeki sorunlar da göğüs bölgesinde ağrılara neden olmaktadır. Kalp krizi ile karıştırılan ağrıların başında mideden kaynaklanan sorunlar gelmektedir. Mide asidinin geri kaçmasıyla oluşan reflü göğüste yanma, basınç hissi ve ağrıya neden olmaktadır. Özellikle yemekten sonra uzanınca ortaya çıkmaktadır. Mide ülserindeki ağrı ise saatler süren ağrılar şeklinde gelişmektedir. Safra kesesi rahatsızlıklarının neden olduğu, karnın sağ üst tarafında, kaburga altında oluşan sonrasında ise yukarıya göğse ve sırta doğru yayılan şiddetli ağrı da kalp ağrılarıyla karıştırılabilmektedir.

Kaslarınızı zorlamış olabilirsiniz

Spor yaparken ya da çarpma, öksürme veya ağırlık kaldırma sonucu göğüs kasları zorlanabilmektedir. Göğüs duvarı ve kol hareketleriyle, sağa sola dönmekle ve nefes hareketleriyle artan bu ağrılar genellikle keskin ve bir noktada sabit olarak hissedilmektedir. Kas kaynaklı ağrılar genellikle yavaş yavaş başlarken, daha çok alışmamış hareketlerin ardından ortaya çıkmaktadır. Göğüsteki adale, eklem veya kemiklerin hastalıklarında da görülebilmektedir.

Göğüs ağrınızın nedeni iş stresiniz olabilir

Gün içinde aşırı stres altında bulunan kişiler göğüs ağrısı yaşayabilmektedir. Stres altındaki kişilerin vücudun salgıladığı hormonlar kalp atış ve nefes alma hızının artmasına, duyuların keskinleşmesine neden olabilmektedir.  Depresyon ya da panik atağı olan kişilerde daha sık görülen ağrılar genellikle göğüste başlayıp sırt ve kola yayılabilmektedir. Ağrıyla birlikte el ayak ve yüzde uyuşma görülebilmektedir. Strese bağlı göğüs ağrılarına el titremeleri, ağız kuruluğu ve baş dönmeleri de eşlik edebilmektedir. Bu ağrılar genellikle, sınav gibi dış faktörlere bağlı stresin arttığı durumlarda ortaya çıkabilmektedir.

Kalp krizi geçirdiğiniz düşüncesi ile ilaca sarılmayın

Göğüs ağrısı hissedildiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Yaşanılan göğüs ağrısının kalp krizi zannedilerek kan sulandırıcı ilaç ya da dilaltı haplar kullanılması var olan sindirim sistemi rahatsızlarını arttırabilmekte ve ciddi sonuçlar doğurabilmektedir. Ev ortamında göğüs ağrısının teşhisini koymak mümkün olmayacağından eve doktor çağırmak yerine, bir sağlık kuruluşuna gitmek daha doğru bir hareket olacaktır.  Göğüsteki ağrı;

• Boyunda, çenede, göğüste baskı ve yanma şeklindeyse
• Eforla ortaya çıktıysa
• Sigara, şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi diğer risk faktörleri varsa
• Ağrı ile birlikte bulantı, soğuk terleme, aşırı halsizlik varsa en kısa sürede acil kalp hastalıklarına müdahale edebilecek, bu konuda donanımlı bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekmektedir.

Sırtta yanma hissi sırt fıtığı, fibromiyalji, boyun fıtığı, kas zedelenmesi,üşütme, zorlamaya bağlı kas ağrısı gibi pek çok nedenden kaynaklanabilmektedir. Bu sorunu yaşıyorsanız Fizik Tedavi doktoruna gitmelisiniz. Doktor sizden EMG tetkiki veya MR isteyip teşhisi koyar ve teşhise göre tedavi uygulayacaktır.

Sırtta Yanmanın Nedenleri Nelerdir?

Kas Gerginliği (Kas Zedelenmesi )

Kasların gerilmesi sırtta yanmaya neden olabilir. Stres, ağır şeyler kaldırmak, soğuğa maruz kalmak veya uzun süre aynı pozisyonda oturmak sırt kaslarında gerilme yapabilir. Bu da ağrı ve yanma hissini beraberinde getirir. Sırt bölgesinin zarar görmesi yahut sırt kaslarını yoğun bir şekilde çalıştıracak fiziksel aktiviteler yapmak da sırtta batma ve yanma hissi oluşturabilir. Bu durum ağır eşyaları kaldırdıktan, egzersiz yaptıktan veya âni bir harekette bulunduktan sonra gelişebilir. Sırtta yaralanma da yine bu tarz problemlere sebebiyet verir.

GERD (Gastroözofageal Reflü Hastalığı)

Bu rahatsızlıkta mide asitleri ve midedeki diğer şeyler yukarı doğru çıkarak yemek borusuna geri kaçar. GERD hastalığının en yaygın belirtileri şunlardır: Ağızda ekşi tat, yutkunma zorluğu, mide ekşimesi, regurjitasyon (besinlerin ağza geri gelmesi), kuru öksürük ve boğaz ağrısı.

Stres

Stres yalnızca psikolojimizi olumsuz etkilemekle kalmaz. Zararlarını bedenimiz üzerinde de gösterir. Kaslarda gerilme bunlardan biridir. Omuzlarda, boyun etrafında, sırtta yanma ve ağrı strese de bağlı olabilir.

Bel Fıtığı

Doğru pozisyonda oturmamak bir süre sonra sırtımızdaki disklerden birinin çıkmasına veya kaymasına sebep olabilir. Yanlış pozisyonda oturma alışkanlığı fıtık oluşumunu da tetikler. Sırtta ağrı ve yanma, böyle bir sağlık sorunundan da kaynaklanıyor olabilir.

Omurga Tümörleri

Omurgada ortaya çıkan tümörlerin bir belirtisi de sırtta yanma ve batma hissidir. Bazen tümör, boyun ağrısı da meydana getirir. Omurga tümörlerinin bazıları iyi huylu, bazıları ise kötü huyludur. Elbette tümörle ilişkili semptomlar bunlardan ibaret değildir.

Kalsiyum Eksikliği

Kalsiyum minerali yeterli seviyede değilse kemikler zayıflar. Bu da sırt ağrısını doğurur. Kemiklerin gücünü kaybetmesi (osteoporoz) sonucunda sırt yanması gözlemlenebilir. Hipoparatiroidizm yani tiroid bezinden yeteri kadar paratiroid hormonu üretilememesi de kalsiyum eksikliği oluşturabilir. Sağlıksız beslenme, günlük ideal miktarda kalsiyum almamak, D vitamini eksikliği de bu durumun diğer sebepleri arasındadır.

Fibromiyalji

Fibromiyaljinin neden ve nasıl ortaya çıktığı belli değildir. Fakat beyindeki ve merkezi sinir sistemindeki ağrı algısında bozukluk ile bağlantılı olduğu düşünülmektedir. Fibromiyalji hastalarında ağrı yaygın bir sorundur. Bilhassa kas ağrısı daha sık yaşanır. Sırt ve bel ağrıları da en çok gözlemlenen sorunlardandır. Hastalar genellikle yanma tarzı bir ağrı hissettiklerinden yakınır.

Multiple Skleroz (MS)

Beyin ve omurilikte yer alan sinir lifleri ve sinir dokuları miyelin kılıf ile kaplıdır. Bu doku yalıtım görevi üstlenir. Miyelin kılıfın hasar görmesi MS hastalığına yol açar.

MS hastalığının bir belirtisi de sırtta yanma hissi olabilir.

Sinir Sıkışması

Sırtta yanma şikâyeti, omurgada oluşan sinir sıkışmasından da kaynaklanabilir. Sinir sıkışmalarını üç gruba ayırmak mümkündür:

Siyatik, spinal stenoz ve bel fıtığı. Bu rahatsızlıklara sahip olanlarda sırt yanması görülebilir. Tedavi için nöroloji uzmanının yardımı gerekir.

Sırtta Yanma Hissinin Diğer Nedenleri Nelerdir?

1. Alkolik nöropati (aşırı alkol tüketimiyle ilişkili sinir hasarı)
2. Diyabetik nöropati ( diyabetle ilişkili yüksek kan şekeri seviyelerine bağlı sinir hasarı )
3. Ensefalit ( viral enfeksiyon veya diğer nedenlerden dolayı beynin iltihaplanması ve şişmesi )
4. Multipl skleroz (beyin ve omuriliği etkileyen koordinasyon ve denge güçlükleri ve diğer sorunlara neden olan hastalık)
5. Romatoid artrit (eklem iltihabı ile karakterize kronik otoimmün hastalık)
6. Zona (herpes zoster)
7. Sistemik lupus eritematozus (vücudun kendi sağlıklı hücre ve dokularına saldırdığı bozukluk)
8. Transvers miyelit (omurilikte iltihaplanmaya neden olan nörolojik bozukluk)
9. Vitamin eksiklikleri

Sırtta Yanma Nasıl Geçer Hangi Doktora Gidilir?

Sırt yanması tedavisi problemin sebebine göre değişir. Yaralanma gibi bir durum yoksa ve bu şikâyet ara sıra yaşanıyorsa tedaviye gerek duyulmaz, kendiliğinden geçer. Fakat sırtta yanma hissi uzun süredir devam ediyorsa fizik tedavi uzmanına başvurulmalıdır. İlk olarak bu durumun nedeni belirlenecektir. Uygulanacak tedavi bu doğrultuda planlanacaktır.

Sırtta yanma tedavisi için antidepresanlardan, ağrı kesicilerden, kas gevşeticilerden veya antienflamatuarlardan yararlanılabilir.

İnce bir havluya buz sarıp sırtınızda yanma hissettiğiniz yerlere koyabilirsiniz. Bu da ağrınızı hafifletecektir.