Reflüye Papatya Çayı

Boğaz reflüsü, kişiye son derece rahatsızlık hissettiren sağlık sorunları arasında öne çıkmakta olup kişilerin hayatını olumsuz yönde etkilemektedir.

Boğaz Reflüsüne Ne İyi Gelir?

Boığaz reflüsü sorunun bitmesi ve kişinin iyileşmesi için her gün düzenli olarak sebze tüketimi büyük önem taşımaktadır. Çünkü sebzeler sahip oldukları doğal alkali özellikleri sayesinde mide asiditesini dengeleyici bir etki yaratır.

Çünkü " Larengofarengeal Reflü" olarak da isimlendirilmiş olan boğaz reflüsü, mide asidinin boğaz bölgesine, ses tellerine ve geniz bölgesine kaçışı ile ortaya çıkmaktadır. Boğaz reflüsü, bilinen mide reflüsünden farklı olarak ağıza acı sıvı tadı gelmesi, ekşime, göğüste yanma şikayetleri söz konusu olmaksızın boğaz bölgesinde gelişen bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bu noktada sağlıklı beslenmek ve bol miktarda taze sebze tüketimi boğaz reflüsüne iyi gelen önemli bir yol olarak karşımıza çıkmaktadır. Çünkü sağlıklı yaşamda taze sebze ve meyve tüketiminin önemi çok büyüktür.

Boğaz Reflüsünü Hangi Bitki Ne Kadar Sürede İyileştirir?

Doğada boğaz reflüsünü iyileştirici etkiye sahip çeşitli bitkiler bulunmaktadır. Bunlar arasında;

- Ihlamur bitkisinin çayı yapılarak tüketildiğinde boğazı yumuşatarak rahatlatır ve iyileşme sürecini hızlandırır.

- Melisa bitkisinin düzenli olarak tüketildiğinde boğazı rahatlatıcı bir etki yaratarak iyileşme sürecinin hızlanmasına katkı sağlar.

- Papatya bitkisinden yapılarak içilen çay boğazı hem rahatlatıcı hem de yumuşatıcı etki yaratacağından iyileşme sürecini normalde olduğundan daha kısa bir süreye çeker.

- Rezene bitkisinin çayı içildiğinde hem mideyi hem de boğazı rahatlatıcı bir etki yaratır. Bu sayede boğazda oluşan bu sağlık sorunun düzelmesine önemli etki sunar.

- Yasemin bitkisinin çayının düzenli olarak tüketildiğinde boğazda oluşan reflü sorunun normalde olduğundan çık daha kısa sürede düzelmesini sağlayan bir etki ortaya koyar.

Boğaz Reflüsünden Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir?

Son derece ciddi bir sağlık problemine dönüşebilen boğaz reflüsünden kurtulmak için yapılabilecek bazı önemli hususların varlığı söz konusudur. Bunlar;

- Sağlıklı beslenmek için sağlıklı gıdaları tütmeye özen göstermek,

- Sigara ve alkolden uzak durmak,

- Kahve ve çikolata gibi gıdaları gereğinden fazla tüketmemeye dikkat etmek,

- Yemeklerden hemen sonra yatış pozisyonuna geçmekten kaçınmak,

- Portakal, salça, limon, kola, ketçap, mandalina gibi asit içeriği yüksek olan besinlerin tüketiminden kaçınmak,

- Mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışmak,

- Yatarken başı mümkün olduğunca yükseltilmiş olan bir yastığa koymak.

Bitki çaylar&#;n&#;n faydalar&#; saymakla bitmez. Ancak bilinçsiz kullan&#;lan bitki çaylar&#; fayda yerine zarar verebilir. Konu ile ilgili bilgi veren Uzman Diyetisyen Sema Gübür, "Bitki çaylar&#; sinir sistemi, sindirim sistemi, kan dola&#;&#;m&#;, ba&#;&#;rsak hareketlerini etkiler. Bu nedenle tüketmeden önce mutlaka doktorunuza ve diyetisyeninize dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z. &#;çti&#;iniz bitki çay&#; kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlarla etkile&#;ime girebilir. Var olan sa&#;l&#;k sorunlar&#;n&#;za ba&#;l&#; olarak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; olumsuz etkileyebilir. Muhakkak diyetisyene, doktora dan&#;&#;arak bilinçli &#;ekilde bitki çay&#; tüketmek gerekir. " dedi ve sözlerine &#;öyle devam etti:

GASTR&#;T VE REFLÜ &#;&#;KAYET&#;N&#;Z VARSA D&#;KKAT!

"Sindirim sistemine faydal&#; olan bitki çaylar&#;n&#;n en ba&#;&#;nda nane gelmektedir. Rezene çay&#;, anason çay&#;, kekik çay&#; da sindirimi ve hazm&#; kolayla&#;t&#;r&#;r. Mide &#;ikayetlerinde rahatlama sa&#;lar. Fakat e&#;er ki gastrit, reflü gibi &#;ikayetler varsa, doktora ve diyetisyene dan&#;&#;arak bitki çaylar&#; tüketilmelidir."

REFLÜYE &#;Y&#; GELEN B&#;TK&#;LER

Reflüye iyi gelen bitkilerden baz&#;lar&#; çay&#; içilerek tüketilebilir. Ancak mutlaka doktorunuza dan&#;&#;arak kontrollü &#;ekilde kullanman&#;z gerekir. En çok bilinen reflüye iyi gelen bitkiler &#;unlard&#;r:

• Papatya
• Kaygan karaa&#;aç (Mutlaka doktorunuzdan onay alarak kullan&#;n)
• Meyan kökü
• Hatmi çiçe&#;i
• Zerdeçal
• Brokoli
• Havuç
• Lahana
• Kereviz
• Kantaron ya&#;&#;

PAPATYA ÇAYI TAR&#;F&#;

• Kaynayan suya aktarda bulabilece&#;iniz kurutulmu&#; papatyalar&#; ekleyin.
• dakika kadar demlenmesi için bekleyin.
• Ard&#;ndan çay&#;n&#;z&#; içinde çiçek parçalar&#; kalmayacak &#;ekilde süzgeçten geçirin.
• Papatya çay&#;n&#;z haz&#;r, afiyet olsun.

REZENE ÇAYI TAR&#;F&#;

• 1,5 su barda&#;&#; suyu çaydanl&#;kta kaynat&#;n
• Kaynayan suya 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; rezene ekleyin ve k&#;s&#;k ate&#;te kaynatmaya devam edin.
• Rezenenin tüm aromas&#; su ile kar&#;&#;t&#;ktan sonra çaydanl&#;&#;&#;n&#;z&#; ocaktan al&#;n.
• dakika demlenmeye b&#;rak&#;n.
• &#;çine birkaç dilim limon veya kaynama a&#;amas&#;nda zencefil ekleyerek tatland&#;rabilirsiniz.
• Çay&#;n&#;z haz&#;r, afiyet olsun.

HATM&#; Ç&#;ÇE&#;&#; ÇAYI

• 1 litre su kaynad&#;ktan sonra içine 1 tutam kurutulmu&#; hatmi çiçe&#;i yapra&#;&#; ekleyin.
• Ard&#;ndan demlenmesi için dakika bekleyin.
• Demlenme a&#;amas&#;nda iste&#;inize ba&#;l&#; olarak karanfil veya tarç&#;n ekleyebilirsiniz.
• Çay&#;n&#;z haz&#;r, afiyet olsun.

GASTR&#;TE &#;Y&#; GELEN B&#;TK&#;LER

Mide zar&#;n&#;n iltihaplanmas&#; meydana gelen gastrite iyi gelen bitkiler mevcuttur. Tedavi edilmemesi durumunda mide kanserine neden olabilen gastritte ilaç tedavisi olmazsa olmazd&#;r. Bu noktada bitki ve bitki çay&#; tüketiminin doktor kontrolünde olmas&#; oldukça önem ta&#;&#;r. Ge&#;irti, uzun süren mide iltihab&#;, i&#;tahs&#;zl&#;k, mide bulant&#;s&#;, mide a&#;r&#;s&#;, midede &#;i&#;lik, mide gaz&#;, mide ek&#;imesi, erken doyma hissi, a&#;&#;za kötü tat gelmesi gibi belirtilerle fark edilen gastrite iyi gelen bitkiler &#;unlard&#;r:

• Tarç&#;n,
• Kimyon,
• Rezene,
• Papatya çay&#;,
• Meyan Kökü,
• Zerdeçal
  

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ