Güneş Soyulmalarına Ne Iyi Gelir

Her ne kadar parlak bir cilde kavuşturacağını düşünüyor olsak da, bronzlaşmanın hiçbir sağlıklı yanı yoktur. Güneş ışınları sadece yazın değil, her zaman son derece tehlikelidir ve cilde zarar verebilir. Eğer güneşten yandıysanız, cildiniz günler içince kabarmaya ve soyulmaya başlayacaktır. Güneş yanığından sonra soyulan cildinizi eski haline döndürmek için yapmanız gereken şeyler var. Elbette asla yapmamanız gereken bir şey de var...

Her 10 cilt kanseri vakasından 9'u, güneşten korunarak önlenebilir. Evde oturuyor olsanız da, dışarıda geziyor olsanız da cildinizi korumalısınız. Güneşten korunmak için güneş gözlüğü, bol kıyafetler ve şapka taksanız dahi açıkta kalan cildinize güneş kremi sürmek zorundasınız.

Özellikle açık tenliyseniz ve ailenizde cilt kanseri vakası varsa, güneşe karşı daha dikkatli olmalısınız.

GÜNEŞ YANIĞINDAN SONRA NEDEN SOYULURUZ?

Vücudunuz çok fazla UV ışınına maruz kaldığından toksik bir reaksiyon geliştirerek güneş yanığı oluşturur. Ciddi güneş yanıkları kabarmaya neden olur ve cildin iyileşmesi uzun sürer. Vücut hasarlı hücreleri dökmeye çalıştığı için yanığın derecesi fark etmeksizin soyulma olabilir. Bu durumda yapılması gereken ilk şey cildi iyileştirmek.

GÜNEŞ YANIĞI NASIL TEDAVİ EDİLMELİ?

Güneş yanıklarının neden olduğu acıyı hafifletmek için soğuk duş ve ibuprofen veya aspirin alabilirsiniz. Yanan bölgeyi serinletmek iyi bir fikirdir. Bu nedenle yanan bölgeye aloe vera jeli sürebilirsiniz. Nemlendirici kullanmak güneşten yanan cildi yatıştırır. Ancak yağlı kremler ya da vazelinden uzak durmalısınız. Bu iki ürün ısıyı hapsettiği için yanığın daha da kötüleşmesine neden olabilir. Bol bol su içmeyi de unutmamak gerekiyor.

CİLDİN SOYULMASI NASIL GİDERİLİR?

Cildiniz soyulmaya başladığı zaman nemlendirmeye, korumaya ve yanan bölgeleri kapatan kıyafetler giymeye özen göstermelisiniz. Soyulma veya yanmış cilt söz konusu olduğunda asla yapmamanız gereken şey ise cildi elinizle soymaktır. Derinizi çekmeyin ve hırpalamayın. Vücudunuzun derisini kendi kendine atmasına izin verin.

Yanık iyileştiği zaman soyulma da durur. Hafif ya da orta dereceli güneş yanıkları için iyileşme süresi genellikle 7 gündür.

Soyulmaya başladığınızda en az 30 faktörlü güneş kremi kullanmaya devam edin, cildinizi olabildiğince güneşten koruyun ve tekrar yanmaktan kaçının.

Güneş yaşamımız için olmazsa olmaz temel ihtiyaçlarımızdandır. Ancak güneşe maruz kalma süresi gereken miktarı ileri derecede aştığında güneş ışınları deri yanıklarına sebep olabilmektedir. Bu durum genellikle tatillerde karşımıza çıkıp tatilimizi de zehir eden ve günlerce süren ağrılı deri soyulmalarına yol açmaktadır. Acılı ve komplikasyonlu süreçlerin oluştuğu güneş yanıklarına maruz kalmamak için güneş yanıklarının nasıl oluştuğunu ve oluşmaması için nasıl önlemler almamız gerektiğini bilmemiz gerekir.

Güneş Yanığı Nedir?

Güneş yanığı cildin yoğun güneş ışığına maruz kalması ile meydana gelen ve aniden ortaya çıkan toksik bir deri iltihaplanmasıdır. Buna sebep olan güneş spektrumu içindeki Ultraviyole-B (UV-B) ışınlarıdır. Açık cilt renkli olanlar ve çocuklar daha hassastır. Güneş yanığı geniş deri bölgelerinde oluşursa ateş, üşüme, titreme, bulantı, kusma gibi genel belirtilere de yol açabilir. Hatta hayatı tehdit ederek hastaneye yatışı bile gerektirebilir.

Güneş Yanığı Nasıl Oluşur?

Derinin genetik özelliklerine ve deri tipine uygun olmayan miktarda ve uzun süre güneş ışınlarına maruz kalma sonucu oluşur. Işık kaynağı ve deri tipine bağlı özellikler de meydana gelen güneş yanığının şiddetini belirlemektedir.

Güneş Yanığının Şiddeti Nelere Bağlıdır?

Güneş yanıkları aşırı güneşlenme ve UV-B içeren ışık kaynaklarının kullanımıyla açıktan koyuya 6 deri tipinde de görülebilir. Genetik özellikler ve çevre etkilerine bağlı olarak farklı şiddetlerde ortaya çıkabilir.

Deniz kıyısında ve dağlık bölgelerde UV ışınlarını engelleyen toz partikülleri daha az bulunduğu için bu bölgelerde güneş ışığı daha çok zarar verir. Ek olarak kızarıklık yapıcı UV ışınları bu bölgelerde su, kum ve kar yüzeyinden yansıyarak deriye daha çok ulaşır. Bu yüzden yaz ve kış tatillerinde güneş yanıkları daha çok görülmektedir.

Güneş yanığının şiddeti aşağıdaki unsurlara bağlıdır;

• Işık kaynağından ulaşan enerjinin yoğunluğu
• Işınlanma süresi
• Üst derinin kalınlığı
• Işınımı alan derinin rengi (pigment derecesi)

Güneş Yanığını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

UV ışınlarıyla yoğun karşılaşılan bölge ve zamanlarda güneşten korunmak önemlidir. Bu sebeple şunlara dikkat edilmelidir;

• Yaz tatilinde saat 10:00’dan önce ve 17:00’den sonra deniz kenarında bulunulmalı, diğer zamanları güneş ışınları alınmayan başka faaliyetlerle geçirmelidir.
• Denizden çıkınca tatlı su ile tüm vücut yıkanmalı, güneş koruyucu sürülmeli, t-shirt ve şapka giyilmeli, güneş gözlüğü takılmalıdır.
• Kış tatili için dağa gidilince güneş gözlüğü ve maske gibi tüm yüz ve gözleri koruyucu önlemler mutlaka alınmalıdır.
• Kırsalda tarla çalışanları tüm gün çalışacaklar ise mutlaka kol ve bacaklarını güneşten koruyacak açık renkli gömlek ve pantolon giymeli, yüzünü beyaz örtü, başını kenarı geniş şapka, gözünü güneş gözlüğü ile güneşten korumalıdırlar.
• Deniz kenarında ve dağlık bölgede normal yaşamını sürdürenler mümkün olduğunca öğlene yakın dışarıda bulunmamalı, güneş koruyucu krem ve losyonlar sürmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanmalıdırlar.
• Bronzlaşma amacıyla solaryuma girilmemelidir.

Güneş Yanığı Belirtileri Nelerdir?

Güneş yanığını oluşturacak ışınım miktarını aldıktan 4-6 saat sonra kızarıklık başlar. 12-24 saatte en üst düzeye varır. Kızarıklık genellikle üç günde sonlansa da şiddetli güneş yanıklarında daha uzun sürebilir.

Belirtiler ışık gören yerleri tutan bir temas egzaması tarzındadır. Önce yoğun bir kızarıklık, ödem (şişme) ve sıcaklık duygusu belirir. Hasta her hareketinde acı duyar. Hafif yanıklarda içi su dolu kabarcıklar oluşmaz. Yanık şiddetliyse içi su dolu kabarcıklar oluşur. Bunu ıslak ve kabuklu bir dönem izler. Pullanma sonrası deri iyileşir. Hafif yanıklarda kızarık alan üzerinde pullanma görülür, bunu melanin pigmenti artışına bağlı kararma (tunçlaşma) izler.

Yoğun güneşlenme ve güneş yanıklarında bulantı, kusma, baş ağrısı, ateş, titreme, boyun tutulması ve şok tablosu oluşabilir. Bitkinlik, sersemlik, baygınlık hissi varsa güneş çarpması da düşünülmelidir. Bu belirtiler varsa en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Eğer güneş yanıkları bebeklerde ya da çocuklarda meydana geldiyse her durumda bir doktora başvurulmalıdır.

Güneş Yanığının Tedavisi Nasıldır?

Hafif güneş yanıklarında hastalar evde kendi kendine yapacakları doğru işlemlerle yanığın tedavisini sağlayabilirler. İkinci derece ya da enfekte güneş yanıkları uzman hekim yardımı almayı gerektirir. Güneş çarpması belirtileri ile birlikte seyreden şiddetli güneş yanıkları ise acil tıbbi yardım gerektirmektedir.

Güneş Yanığının Evde Tedavisi Nasıldır?

Genel belirtilerin olmadığı, sadece kızarıklık, acı ve ağrının olduğu hafif durumlarda kişiler evde şunları uygulayabilir;

Ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için;

• Serin bir banyo yapılabilir. Su ılıktan soğuk olmalı, aşırı soğuk olmamalıdır. 15 dakikalık su teması ciddi ölçüde rahatlatır. Duş alınıyorsa tahrişi önlemek için su hafif açılmalıdır.
• Banyo yaparken su dışında sabun, duş jeli vb. kullanılmamalıdır. Kullanılırsa tahriş etkisi artar. Yani sadece su ile duş yapılmalıdır.
• Ciltte su toplanması varsa duş yapılmamalı, maşrapa ile dökünerek yıkanılmalıdır. Çünkü duştaki suyun basıncıyla kabarcıklar patlayabilir.
• Banyodan sonra ya cilt kendi halinde kurumaya bırakılmalı ya da hafif hafif dokunarak kurulanmalıdır.
• Soğuk ve ıslak kompres yapılmalıdır. El bezi ya da temiz bir kumaş parçası soğuk suyla ıslatılır ve bölge üzerinde en az 20 dakika bekletilir. Gerek duydukça yeniden ıslatılır.
• Alerjinizin olmadığı parasetamol gibi hafif bir ağrı kesici ağrıyı hafifletebilir. Çocuklara aspirin verilmemelidir.
• Bol ve pamuklu kıyafetler giyilmelidir. Pamuklu kumaş cildin nefes almasına izin verir. Yün ve sentetik kumaşlar havayı içine hapseder ve tahriş edicidir.

Güneşe daha fazla maruz kalmayı ve zararın artışını önlemek için;

• Mümkün olduğunca dışarı çıkılmaz. Çıkılırsa gölgede kalınır. Mutlaka çıkmak gerekirse etkilenen bölgeleri örtecek şekilde giyinilmelidir.
• Güneş kremi sürülmelidir. Her dışarı çıkıştan yarım saat önce en az 30 koruma faktörlü güneş kremi sürülür. En geç 3-4 saat arayla sürme işi tekrarlanmalıdır.
• Bol su içilmelidir. Güneş yanığı vücudun susuz kalmasına sebep olduğundan günde 2-2,5 litre su içilmelidir.
• İyileşme aşamasına geçişte nötr nemlendirici kremler sürülmelidir. Kabarcıklar kalmamış ve güneş yanığının kızarıklığı hafiflemişse nemlendirici kremler sürülebilir. Yanığı takip eden 15-20 gün boyunca soyulmayı ve tahrişi önlemek için etkilenen bölgelere nötr nemlendirici kremler sürmeye devam edilmelidir.

Mutlaka Hekime Gidilmesi Gereken Durumlar Nelerdir?

Güneş yanığı yüzünden su dolu kabarcıklar oluşmuşsa bu ikinci derece bir yanıktır ve mutlaka uzman hekime başvurulmalıdır.

Hekime gelene kadar;

• Su dolu kabarcıklar patlatılmamalıdır. Eğer patlatılırsa enfeksiyon kapabilir, yara izi kalabilir.
• Kabarcıklar temiz giysilerle korunmalıdır. Enfeksiyonu önlemek için kıyafet giyip çıkarmadan önce eller yıkanmalıdır.
• Kendi kendine patlayan kabarcıklar olduysa kalan deri parçaları koparılmamalıdır. Böylece daha fazla tahriş ve enfeksiyon riski azaltılmış olur.

İkinci derece güneş yanıkları ile dermatoloji hekimine başvurulduğunda yanığın yaygınlığına ve kişinin özel durumuna uygun şekilde şu tedavilerden uygun olanlarını hekim uygular;

• Sistemik steroidler
• Sistemik antibiyotikler
• Antihistaminikler
• Analjezik ve antiinflamatuar ilaçlar
• Dıştan uygulanan steroid kremler
• Dıştan uygulanan antibakteriyel kremler
• Dıştan uygulanan epitelizan kremler
• Dıştan uygulanan nemlendirici krem ve losyonlar

Bu şekilde hekim kontrolü altında yanığın şiddetine göre 3-4 gün ile 15 gün arasında değişen sürelerde tedavi gerçekleştirilebilir.

Aşağıdaki belirtiler varsa ve bunlar su kabarcıklarının etrafındaysa cildin enfeksiyon kaptığı düşünülmelidir ve doktora gidilmelidir;

• Su toplayan yerin etrafında acı, şişme, sıcaklık ve kızarıklık
• Su toplayan yerden irin (cerahat) akması
• Boyun, koltuk altı, kasık gibi bölgelerde bezelerin (lenf nodüllerinin) şişmesi
• Ateş

Acil Tıbbi Yardım Gerektiren Durumlar Nelerdir?

Aşağıdaki belirtiler şiddetli güneş yanığının yanı sıra güneş çarpması ve su kaybını (dehidratasyon) düşündürdüğünden acil hastaneye yatırılarak tedavi gerektirmektedir ve mutlaka acil tıbbi yardım alınmalıdır;

• Bitkinlik
• Kafa karışıklığı
• Bayılma
• Sersemlik
• Basit ağrı kesicilerle geçmeyen ağrılar
• Hızlı nabız
• Hızlı soluma
• Aşırı susuzluk
• İdrar çıkışının durması
• Gözlerin içeri göçmesi
• Soğuk ve soluk deri
• Bulantı
• Kusma
• İshal
• Ateş
• Titreme
• Deri döküntüsü
• Gözlerde acıma hissi
• Gözlerin ışığa karşı hassaslaşması
• Şiddetli, ağrılı su dolu kabarcıklar. Özellikle 1 cm’den büyük olan kabarcıkların oluşması

Sonuç olarak, güneş yanıkları ne kadar dikkat edilse de sıklıkla meydana gelebilen dermatolojik problemlerden biridir. Tavsiye edilen önleyici tedbirlere başvurulur ise genellikle güneş yanıkları meydana gelmeden engellenebilir. Özellikle komplike ve şiddetli vakalarda mutlaka dermatoloji hekimine başvurulmalıdır. Böylece daha az acılı ve kısa sürede tedavi mümkün olabilir.

Yaz mevsiminde hepimiz yıl boyunca özlediğimiz güneşle yeniden buluştuğumuzda, bu “gecikmiş” randevuyu biraz uzatabiliyoruz. Sonrası kimilerimiz için görsel şölene dönüşürken kimilerimiz için de ızdıraba dönüşebiliyor. Kızarıklık, yanma, ateş, acı ve sonrasında soyulmalar! Peki, güneş yanığı soyulması nasıl engellenir?

Güneş Yanığından Sonra Derinin Soyulması Nasıl Önlenir?

Cildiniz güneşe maruz kaldı ve güneş yanığı meydana geldi. Peki, bu durumda oluşma ihtimali olan deri soyulmasını engellemek için neler yapabilirsiniz?

• Güneş yanığı sonrasında cilt gerilir, nemini kaybeder. Cildin yeniden nemini kazanması için ideal miktarda su içtiğinize emin olmalısınız.
• Her gün yeterli derecede su tüketmenin yanı sıra cilde nemini geri kazandırmak için güneş sonrası kremlerini tercih edebilirsiniz. Böylece gerilen cildiniz daha esnek bir hale gelebilir ve soyulmaları engelleyebilirsiniz.
• Yanıkları geçirme konusunda oldukça başarılı olan aloe veradan güneş yanıkları için de yardım alabilirsiniz. Aloe vera hem cildin nemlenmesine yardımcı olabilir hem de yanık acısını hafifletebilir.
• Cildin hızla iyileşmesini ve rahatlamasını sağlamak için havlu içerisine sardığınız buz kalıplarından yardım alabilirsiniz. 3-4 saatte bir 20-30 dakikalık kompresler yeterli olacaktır.
• Güneş yanığı soyulmalarını engellemek için yapmanız gerekenlerden biri de kesinlikle cildinizi kaşımamak. Yanan ve bu nedenle gerilen deri kaşınabilir. Deriyi kaşımak ise soyulmalara neden olabilir.
• “Güneş yanığı soyulmasına ne iyi gelir?” sorusunun yanıtlarından bir diğeri de tazyikli ya da sıcak suyun yerine basıncı daha az olan ve soğuk suya yakın ılık suyla duş almak. Bunun yanı sıra cildi sert bir lifle sabunlamaktan kaçınmak da cildin daha fazla tahriş olmasına yardımcı olabilir.
• Cilt sağlığınız için oldukça önemli bir uyarıda bulunalım: Yoğurt, zeytinyağı gibi yanık için yardımcı olabilecek içerikleri cildinize sürmek zararlı olabilir. Bu nedenle verdiğimiz öneriler acınızı dindirme konusunda size yardımcı olmuyorsa bu durumda bir uzman görüşü almanız faydalı olabilir.

Güneş Yanığından Kaçınmak İçin Ne Yapabilirsiniz?

Yaz aylarında oluşan bu güneş yanıklarından kaçınmak için yapılması gereken en önemli şey elbette güneş yanıklarından korunmak. Peki, güneş yanığının oluşmaması için ne yapabilirsiniz?

• Güneş ışınlarının dik olarak geldiği saat dilimlerinde (10.00 – 14.00 saatleri arası) mümkünse dışarı çıkmayarak güneşin cildinizde oluşturabileceği hasarları önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
• Açık renkli giysiler güneşi yansıtır. Yani açık renkli giysiler tercih ederek güneşin cildinizde oluşturabileceği zararlı etkilerin azalmasını sağlayabilirsiniz.
• Dışarı çıkarken güneş kremi, güneş gözlüğü ve şapka kullanmanız, cilt sağlığınız açısından oldukça önemli.
• Özellikle tatilde ya da piknik gibi aktivitelerde güneşin altındayken şemsiye benzeri ürünlerden yardım almalısınız.

MAPFRE, Özel Sağlık Sigortası ile Yanınızda

Sağlık sorunları denildiğinde genelde aklımıza güneş yanığı, klima çarpması gibi yaz mevsimlerinde görülebilen hastalıklar gelmese de bu gibi sağlık sorunları aslında oldukça ciddi olabilir. Hayat kalitenizi etkileyebilecek bu sağlık sorunlarında gerekli tedavinin uygulanması için ise MAPFRE özel sağlık sigortası sizinle! Poliçenizde belirtilen teminatlar ve poliçeler dâhilinde tanı-tedavi uygulamalarını içeren, özel hastanelerde kullanabileceğiniz MAPFRE 3S Sağlık Sistemi hakkında detaylı bilgiye sitemizden ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı günler dileriz!