Mantar Suyunun Saça Faydası

Mantar&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Hangi Hastal&#;klara &#;yi Gelir?

Dü&#;ük kalorili besinler aras&#;nda yer alan mantar, tüketilirken dikkatli olunmas&#; gereken bir yiyecektir. Yayla ve bahçelerde kendili&#;inden yeti&#;ebildi&#;i gibi kültür mantarc&#;l&#;&#;&#; da yap&#;lmaktad&#;r. Diyet beslenmelerinde mantar&#;n yeri büyüktür. Salatalarda, yemeklerde ve sandviçlerde lezzet destekçisi olan mantar sa&#;l&#;k için büyük etkiye sahiptir. Mantar birçok türde sofran&#;za konuk olabilir. Tabii sofran&#;zda mantara yer vermeden önce, mantar&#;n güvenilir &#;ekilde olmas&#;na önem vermelisiniz.

Mantar zehirlenmesi ihtimaline kar&#;&#; temiz ve taze mantarlar&#; tüketmelisiniz. Do&#;ada kendi halinde yeti&#;en her mantar&#; yememeye özen göstermelisiniz. Birbirinden farkl&#; ve lezzetli mantarlar&#;n insan sa&#;l&#;&#;&#;na yarar&#; nedir diyorsan&#;z, hep beraber bu faydalar&#; inceleyelim!

&#;&#;te, Mantar&#;n Daha Önce Duymad&#;&#;&#;n&#;z 10 Önemli Faydas&#;!

1) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• Mantarda A, D, B, E, K ve P vitaminleri yer al&#;r. Bu vitaminler sayesinde ise vücudun ihtiyac&#; olan de&#;erler kar&#;&#;lan&#;r. Mevsimine göre mantar tüketimi ile vücut direnci korunur.
• Ayr&#;ca ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlü tutmak ve hastal&#;klardan korunmak için de tüketilmesi önerilir. Özellikle de trüf mantar&#; faydalar&#; ile hem cinsel gücü yükseltebilirsiniz hem de enerjinizi her zaman yüksek tutabilirsiniz.

2) Kans&#;zl&#;&#;&#; Giderir ve Önler

• Düzenli olarak mantar tüketildi&#;inde vücut için gerekli folik asit ve demir kar&#;&#;lan&#;r. Bu de&#;erler ile kans&#;zl&#;k problemi tedavi edilir.
• Kan de&#;erleriniz dü&#;ükse ve s&#;k s&#;k hasta oluyorsan&#;z, ö&#;ünlerinize zaman zaman mantar ekleyebilirsiniz. Di&#;er mantar türlerinde oldu&#;u gibi çam mantar&#;n faydalar&#; da kans&#;zl&#;k için etkili olmaktad&#;r.

3) Diyet Menüler &#;çin Besin Deposu

• Mantarlar, dü&#;ük kalorili yiyeceklerdir. Bu özelli&#;i ile diyet yapanlar&#;n s&#;kça tercih etti&#;i besinler aras&#;nda yer al&#;r.
• Kilo vermek isteyenlerin metabolizmas&#;n&#; aktif hale getirir ve zay&#;flama sürecini daha verimli k&#;lar.
• Mantar türlerinden domalan mantar&#;n faydalar&#; diyet yapanlar&#;n ve vejetaryen beslenenlerin ilgisini çekmektedir. Mantar tercihlerinize ekleyebilirsiniz.

4) Do&#;al D Vitamini Kayna&#;&#;d&#;r

• Mantar, do&#;al olarak yap&#;s&#;nda D vitamini bar&#;nd&#;ran besinlerden biridir. Bu besin listesi ise oldukça k&#;s&#;tl&#;d&#;r.
• Genellikle güne&#; ile kar&#;&#;lanan D vitamini, mantardan da al&#;nmaktad&#;r.
• Kas ve kemik geli&#;imine destek olmak için, kemik hastal&#;klar&#;ndan korunmak için mantar türlerinin tüketilmesi önerilir.

5) Lezzetli Bir Antioksidand&#;r

• Antioksidan besinler, vücudu zararl&#; maddelerden ar&#;nd&#;r&#;r. Mantarlar da bu besinler listesinde ad&#;n&#; duyurur.
• Yemeklere çe&#;itli &#;ekillerde eklenerek afiyetle tüketilebilir.
• Mantar tüketti&#;inizde vücudunuzda biriken fazla su ve toksinler at&#;lmaya ba&#;lar. Bu yönüyle vücudu temizleyen bir besin olarak dikkat çeker.
• Kanser dü&#;man&#;d&#;r.
• Mantar&#; pi&#;irdi&#;inizde ortaya ç&#;kan mantar suyu faydalar&#; ise es geçilmemeli. Daha dinç kalman&#;z için &#;ifal&#; bir besin kayna&#;&#;d&#;r.

6) Kan &#;ekerini Dengeler

• Lifli besinlerin kan &#;ekerini dengeleme özelli&#;i bulunur. Mantar&#;n yap&#;s&#;nda da yüksek oranda lif bulunur.
• Mantar tüketilen günlerde kan &#;ekeri dengelenir ve zamans&#;z ac&#;kmalar önlenir.
• Hem lifli olmas&#; hem de kan &#;ekerini dengelemesi, sindirim sistemi için de olumlu bir etkidir. Evet, mantar tüketmeniz için bir geçerli sebebiniz daha var!

7) Kalp – Damar Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

• Mantar&#;n pek çok vitamin içerdi&#;ini birkaç sat&#;r önce ifade etmi&#;tik. Bu vitaminler ile mantar ömrünüzün daha uzun olmas&#;n&#; ve sa&#;l&#;kl&#; geçmesini sa&#;lar.
• Mantarda bulunan C vitamini ve antioksidan maddeler, kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; korumakla görevlidir. Damar t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; önler ve tansiyon hastal&#;&#;&#;na yer vermez.
• Mantar&#; tüketerek daha sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;ama sahip olabilirsiniz. Bu mantar çe&#;itleri aras&#;nda, Reishi mantar&#; faydalar&#; Ahmet Maranki taraf&#;ndan önemle vurgulanmaktad&#;r. Reishi mantar&#;n&#;n özellikle de böbrek hastal&#;klar&#;na çok iyi geldi&#;i bilinmektedir.

8) Mantar Çe&#;itleri Cilt Dostudur

• Hücre onar&#;c&#; ve yenileyici etkiye sahip mantar türleri bulunmaktad&#;r. Reishi ve kültür mantar&#; cildinizi iyile&#;tirmek için do&#;ada yerini al&#;r.
• Ka&#;&#;nt&#;, egzama, sivilce gibi cilt problemlerini mantar tüketerek ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Mantarda bulunan antioksidan maddeler ve vitaminler, cildinizin nefes almas&#;n&#; ve daha canl&#; görünmesini sa&#;lar.

9) Ya&#;lanmay&#; Önleyerek Formda Kalman&#;z&#; Sa&#;lar

• Borazan mantar&#; gibi nadir bulunan mantarlar, lifli yap&#;s&#; ile sindirim sisteminizi canl&#; tutar. Bu mantarlar&#;n ise vücuttaki ya&#;lanmay&#; önledi&#;i bilinir.
• E&#;er kilo vermek ve ya&#; oran&#;n&#; azaltmak istiyorsan&#;z, mantar tüketimine önem verebilirsiniz.

10) Kolon Kanserini Önler

• Kültür, Reishi ve Cincile mantar&#; gibi mantar türleri ba&#;&#;rsak sisteminizi aktif hale getirir. Böylece kolon kanseri riskini en aza indirir.
• Kanser ihtimalini ortadan kald&#;rd&#;&#;&#; gibi ba&#;&#;rsaklarda herhangi bir parazit olu&#;mas&#;na da f&#;rsat vermez.

Mantar Çe&#;itleri: Yenilebilir ve Zehirli Mantar &#;simleri, Foto&#;rafl&#; Anlat&#;m

Saçlarınızı ne kadar korumaya çalışırsanız çalışın hava kirliliği, mevsim geçişleri ya da yanlış bakım uygulamaları gibi birçok etken saç dökülmesine sebep olur. Saçlar zarar gördüğünde doğal parlaklığını da kaybeder.

Saçlarınız nemini kaybettiği için kırılmalara ve hasar görmeye daha açık hale gelir. Saçlarınızı yıkarken kullandığınız suyun ısısı bile saç sağlığınızı doğrudan etkiler. Aşırı sıcak ya da soğuk su ile saçları yıkamak saç tellerini cansız ve ince telli hale getirir.

Saçlarınızın hasar görmesini engellemek ve beslemek için pek çok doğal yöntem bulunur. Bu yöntemlerden en etkili olanı da saçlara düzenli olarak soğan suyu ile maske yapmak. Soğan suyu ve soğan kürünün saça faydalarını merak ediyorsanız bu yazıya mutlaka bir göz atın.