İbrahim Saraçoğlu tarafından sinüzit hastalığı olanlar için yapacağı bitkisel kür tarifleri arasında papatya buharı ve ada çayı gargarası ile sizlerde rahatlama sağlayacağınızı unutmamalısınız.
İçindekiler
Çocuklarda ya da erişkinlerde sinüzit olması durumunda Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilmekte olan kür kır papatyası kürü olmaktadır. Bu kürü sürekli olarak düzenli bir şekilde kullanılması gerektiğini söyleyen İbrahim Saraçoğlu sinüzit hastalarının iyileşmesi için bu kürü kullanmaları gerektiğini belirtmektedir. Kürü yapmak için her zaman için ana maddesi olarak kır papatyası kullanmanız fayda sağlayacaktır.
Eğer kır papatyası bulamazsanız aktarlardan satın alacağınız kurutulmuş papatya ile de bu kürü yapacağınızı unutmamalısınız. Kır papatyası her zaman için kullanılması sinüzit hastalığının tedavisinde oldukça faydalı olmaktadır. Bu kürü uygulamakta olan kişilerin bazılarında çok erken sonuç vermektedir. Kimisinde bir hafta içerisinde olumlu sonuç verecekken, kimi insanda ise 1 ay içerisinde sinüzit tedavisinde olumlu olacaktır. Sizlerde usanmadan papatya kürünü her zaman düzenli olarak kullanmanız sonucunda olumlu bir etki alacağınızı unutmamalısınız. Kürü yapımı çok kolay olsa da unutmamalısınız ki kullanacak olduğunuz suyun klorsuz olması daha da önemli olmaktadır. Düzenli olarak kullandığınız zaman sinüzit ağrılarınızın kısa zamanda iyileştiğini göreceksiniz.
Kronik sinüzit tedavisinde iyi gelen papatya kürünü yapabilmek için bir tencere suya ihtiyacınız olacaktır. Bunun için tencerede ki su hafif ısıtıldığı zaman içerisine papatya koymanız gerekmektedir. Tencerenin ağzını kapatın ve kaynaması için beklemelisiniz. Kaynadıktan sonra yüzünüze bir havlu sarın. Bunun nedeni yüzünüzün buharda yanmasını engellemek olacaktır. Kapağı açtığınız zaman buharı soluyun. Ocağın altını da kapatın ve kapağını da tekrardan kapatın. aradan 5 dakika geçmesi durumunda tekrardan tencerenin kapağı açılır. Buhar aynı şekilde solunması gerekmektedir. Buhar bitene kadar solumanız gerekmektedir. Bu işlemi tencerenin içerisinde ki suyun soğumasına kadar kapağı kapatın ve buharı tekrarlayarak solumalısınız. Bu işlem gün içerisinde üç defa tekrar etmeniz gerekmektedir. Kronik ya da alerjik sinüzit hastalığınız bulunması durumunda geçmek bilmeyen sinüzit tedavisinde oldukça faydalı olacaktır.
Papatya kürünü hamilelik dönemi içerisinde sinüzit hastalığına sahip olan gebe bayanlarında kullanabileceği unutulmamalıdır.
Sinüzit sonrasında geniz akıntısı oluşması durumunda hastalığın tedavisinde birçok kişinin uygulaması gereken bir yöntem olarak İbrahim Saraçoğlu kronik sinüzit sonucunda meydana gelecek olan sinüzit tedavisinde hastalığın iyileşmesi için gargara yapmanız tavsiye edilmektedir. Bu gargarayı yapmanız için ada çayını kullanmanız tavsiye edilmektedir. Geniz akıntısı çok sık olan ve bunun da kaynağının sinüzit olan kişilerin yapacağı ilk işlem ada çayı ile gargara yapmak olacaktır. Bunun için 1 tatlı kaşığı ya da 10 gram ada çayını 1 su bardağı kaynar suyun içerisine atarak demlenmesi gerekmektedir. Daha sonradan bu suyla günde iki defa sabahları uyandığınız zaman ve akşamları uyumadan önce gargara yapmanız gerekmektedir. Unutmamalısınız ki çayı her zaman için yeniden yapmanız daha da etkili olacaktır. Bitkisel tedavisinde doktor İbrahim Saraçoğlu tarafından bu kürün kullanımı tavsiye edilmektedir.
Doktor İbrahim Saraçoğlu sinüzit hastaları olduğu zaman bunun için yapacakları yoğurt suyunu içmeleri olacaktır. Bu konuda çok etkili olduğunu söylemektedir. Sinüzit hastalığı yaşamakta olan kişilerin hayatı içerisinde ağrıları ya da geniz akıntıları olmaya başladığı zamanlarda bunun için yoğurt suyu tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Bunun için taze yoğurdu süzmeniz gerekmektedir. Ortaya çıkan suyu bir bardak ağlen sıralarında içilmelidir. Akşam ise tekrardan yoğurt süzülmeli ve ortaya çıkan suyun akşam içilmesi tavsiye edilmektedir. Doktor İbrahim Saraçoğlu bu kürü birkaç hafta boyunca düzenli olarak uygulamanız fayda sağlayacak ve hayatınızda sinüzit hastalığını önüne geçecektir.
Sinüzit nedeniyle sık sık kişilerde burun tıkanıklığı meydana gelecektir. Burundan nefes alamayan bir hasta ise bir fincan ılık suyun içerisine koyacak olduğu yarım çay kaşığı kadar deniz tuzunun eritilmesi sonucunda bunu burnuna damlatması gerekmektedir. Bu hastanın burnunun açılmasını sağlayacaktır. Tuzlu suyun mukus tarafından dışarıya atılmasını sağlayacaktır. Unutmamalısınız ki tuzlu suyu burnunuza çok şiddetli bir şekilde çekmemeniz gerekmektedir. Genzinize kaçması sonucunda yanma meydana gelebilir. Bir miktar acı hissedebilirsiniz. Etkisini daha çabuk göstermesi için sırt üstü olacak şekilde uzanmalısınız.
Sinüzit hastalarının en büyük şikayetleri arasında olan bir durum burun tıkanıklığı ve baş ağrısı ayrıca geniz akıntısı olmaktadır. Bunun için sizlerde bol bol sıvı tüketmelisiniz. Bol bol sıvı tüketmeniz ve yiyeceklerinizin de katı yerine çorba ya da çay gibi içecekler içmelisiniz. Kafeinli içeceklerden uzak durmanızda fayda var. Boğazınızın da yumuşamasını sağlayacaktır.
Geniz akıntısı burun mukozasının aşırı mukus üretiminden kaynaklı bir sağlık sorunudur. Her yaştan insanda görülebilen çok rahatsız edici bir durumdur. Geniz akıntısı ses kısıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, yutkunmada güçlük gibi semptomlara da neden olabilir. İşte geniz akıntısından kurtulmanın doğal ve bitkisel yolları
Prof. Dr İbrahim Saraçoğlu Geniz Akıntısını Geçiren Doğal Kür Tarifi
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu geniz akıntısı için Adaçayı kürünü tavsiye funduszeue.info için Yaklaşık 1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı adaçayı veya 1 poşet çay adaçayı koyarak 10 Dakika demlendirin. (kaynatmayın). Uyarı: demlenme süresi dolduğunda bitkiyi daha fazla suda bekletmeyin mutlaka süzüfunduszeue.infoa için hazırlanan 1 bardak adaçayı 48 Saat bozulmadan bekleyebilir. Elde edilen su ile günde kez gargara yapın.Özellikle akşam yatmadan önce ve sabah evden çıkarken mutlaka kez gargara yapılmalıdır. Ayrıca bununla birlikte 1 Ay boyunca her Gün 1 çay bardağı adaçayı için.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi de mukusu inceltip geniz akıntısını giderir. Ayrıca bağışıklığı güçlendirip enfeksiyonlarla savaşır. 1 su bardağı ılık suya yemek kaşığı elma sirkesi, biraz bal katın. Bir kaç gün boyunca günde 2 kez buna devam edin.
Tuzlu su ile gargara yapın
Tuzlu su ile gargara yapmak geniz akıntısından kurtulmak için en iyi ev çarelerdendir. Mukusu inceltip daha kolay çıkmasını sağlar ve nazal bölgeyi temizleyip arındırır. 1 su bardağı ılık suya yarım tatlı kaşığı tuz katıp karıştırın. gün boyunca günde kez bunu yapmaya devam edin.
Zencefil
Zencefil antiviral, antibakteriyel ve balgam söktürücü özelliklerde doğal bir dekonjestandır. Bu bitki mukusu azaltmaya yardımcı olur ve kolay çıkmasını sağlar. Aynı zamanda geniz akıntısıyla birlikte seyr eden göğüs tıkanıklığı, ses kısıklığı, boğaz ağrısı, gibi belirtileri hafifletmeye yardımcı olur.
Günde kez zencefil çayı için. Zencefil yapmak için 1 yemek kaşığı dilimlenmiş taze zencefili su bardağı suya koyup 10 dakika kısık ateşte pişirin. Süzüp içine biraz bal ekleyip için. Çiğ zencefil dilimlerini günde kez çiğneyebilirsiniz de.
Buhar tedavisi
Buhar tedavisi de mukus üretimini kontrol altına alarak geniz akıntısını tedavi etmeye yardımcı olur. Tencerede su kaynatın, başınıza havlu geçirip bu sıcak suyu 10 dakika boyuca tenefüs edin. Tamamen iyileşene kadar günde kez buna devam edin. Sıcak suyla banyo yapmak da mukusu yumuşatacaktır. Not: Buhar soluma çok küçük çocuklar için tavsiye edilmez.
Burun yıkama
Burun içini yıkamak da aşırı mukus üretimini önleyip, geniz aktıntısına deva olacaktır. Hatta nefes yolunu tahriş edici maddelerden arındırarak enfeksiyonun ilerlemesini engeller. Dörtte bir tatlı kaşığı tuz ile çay kaşığının üçte biri oranda karbonatı 1 su bardağı ılık suya bunu koyup karıştırıp bu karışımı abdest alırken burnunuzu yıkar gibi burnunuza çekip, ardından sümkürün. Bu uygulamaya bir kaç gün boyunca günde 1 kez, daha sonra hafta bir kaçkez olarak devam edin. Kendiniz hazırlamak yerine eczanelerde satılan Sinüs Rinse'i satın alıp da kullanabilirsiniz.
Acı Biber
Acı biber, bir antihistamin gibi davranır ve geniz akıntısı tedavisinde yardımcı olur. Acı biberde bulunan kapsaisin maddesi mukusu inceltip kurtulmaya yardımcı olur. Hatta boğazdaki tahrişi de yatıştırır. Yarım tatlı kaşığı acıbiber balla karıştırın günde kez tüketin. Alternatif olarak yarım yahut 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biberi 1 su bardağı ılık suya karıştırın. Günde kez devam edin.
Limon
Limon mukusu yumuşatıp çıkmasına yardımcı olur. Ayrıca C vitamini açısından zengin yapısıyla vücudu enfeksiyonlara karşı dirençli hale getirir. 1 su bardağı ılık suya yarım limonun suyunu sıkın, içine bal katıp karıştırın. Sabah aç karına bunu için. Limon suyunu çayınıza veya yeşilçaya da katabilirsiniz.
GENİZ AKINTISININ TEDAVİSİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER (Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Can Anlatıyor)
Kuru Öksürük Nasıl Geçer Ne İyi Gelir?İbrahim Saraçoğlu Şifalı Bitkiler Tıklayınız
Doğal Bitkisel, Öksürük Şurubu Nasıl Yapılır? Doktor Tarif Veriyor Tıklayınız
Burun ve sinüsler, salkl düzeyde nefes almanz için vardr. Eer çevresel faktörlerden etkilenen hassas bir yapnz varsa ve salkl bir yaam ekline sahip deilseniz burun ve sinüsler çevrenizden zarar görebilir. Bu zararlar sonucunda da çeitli hastalklar oluur.
Saln ve düzenli doktor kontrollerinin ihmale gelmeyeceini hatrlatarak, doann sizlere sunduu bitkisel tedavi yöntemlerinin de iyi gelebileceini vurgulamak isteriz. Eer burun ve sinüslerde bir geniz aknts yayorsanz aklnzdaki geniz aknts çözüm önerileri nelerdir sorusuna doru yantlar burada bulabilirsiniz.
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete nitelii tamaz. Salkl günler dileriz…
Baz zamanlarda boaznzda balgam varm hissine kaplabilirsiniz. Özellikle de uyuduunuz anlarda ve yatar pozisyonda dinlendiiniz durumlarda bunu fark edersiniz. Boazn tkanmasna neden olan geniz aknts, burun ve sinüs kanalndan boaza doru ilerleyen bir svnn addr. Bu aknt durumu, geniz aknts olarak ifade edilir.
Boaz yolunda mukusun birikmesi, pek çok kiide yaanabilir. Bu rahatszln ise tedavisi vardr. Geniz aknts brahim Saraçolu gibi uzmanlar tarafndan bitkisel tedavilerle giderilmitir. imdi sizlere en ekonomik ve kolay yöntemlerle, geniz aknts bitkisel çözüm önerilerini sunalm. Ancak hiçbir tavsiyenin doktor görüü yerini tutmayacan belirtmek isteriz.
Bilgiler reçete nitelii tamaz. Uygulama öncesi doktor görüü alnz.
Geniz aknts nasl durdurulur dediinizde bu süreçte bolca sarmsak yemenizi önereceiz. Sarmsak doal bir antibiyotiktir ve geniz akntsna neden olan durumlar ortadan kaldrr. Vücudun savunma mekanizmasn canlandrr ve sinüslerin açlmasn salar.
Sarmsak gün içinde çi olarak veya yemeklere eklenerek tüketilebilir. Geniz akntsna ne iyi gelir doal olarak bu sorunu nasl çözerim diyorsanz aslnda bu durumu sk yaamamanz adna baklk güçlendirici olarak da sarmsak tüketebilirsiniz.
lginizi çekebilir: Sarmsan Faydalar Nelerdir? Sarmsak Yutmann Faydalar
Geniz akntsna neden olan eyler içinde bakln dümesi de vardr ve vücut direncini toparlamak için bol C vitamini almak gerekir. Geniz aknts yaadnz günlerde C vitamini kayna limon suyu tüketebilirsiniz.
Dilerseniz limon suyuyla gargara yapp sinüslerin açlmasn hzlandrabilirsiniz. Antioksidan ve C vitamini kayna limon, mukuslarn hzlca atlmasn kolaylatrmaktadr. Limon suyunun taze limondan sklmas da etkisini artracaktr.
lginizi çekebilir: Limonlu Suyun Hiç Duymadnz 15 Faydas
Geniz aknts her mevsim yaanabilir. ayet k günlerinde yaanrsa bu durum daha da yorucu ve stresli geçebilir. Baklk sistemini güçlendirmek adna tüketilen portakal, geniz aknts sürecinde meyve suyu haliyle de tüketilebilir.
Portakal suyu C vitamini içerdii için vücuttan mikrop ve bakteri atlmn kolaylatrr. Taze portakal suyu içerek geniz akntsn doal yöntemlerle giderebilirsiniz.
lginizi çekebilir: Portakal Suyunun Hiç Duymadnz 7 Faydas
Geniz akntsna ne iyi gelir evde hzlca ne yapabilirim diyorsanz ve doal elma sirkeniz varsa anslsnz! Elma sirkesi de antibiyotik etkili besinlerden biridir ve geniz akntsna iyi gelir. 1 bardak suyun içine 1 kak elma sirkesi ilave ederek tükettiinizde, geniz akntsn temizlemi olacaksnz.
Solunum yolunu açmaya yardm eden elma sirkesi, daha rahat uyumanz ve nefes almanz salayacaktr. Elma sirkesinin tad ac gelirse, biraz bal ekleyerek yumuatabilirsiniz. Su ile seyreltmeden tüketmemenizi öneririz.
lginizi çekebilir: Elma Sirkesi Nasl Yaplr? Faydalar Nelerdir?
Ananas güçlü antioksidan meyvelerden biridir. Geniz aknts durumunda tercih edebilirsiniz. Antibakteriyel etkiye sahip olan ananas suyu sayesinde vücudunuzu mikroplara kar korumu olacaksnz. Ananas suyunu tüketirken taze ve organik olanlardan seçmenizi öneririz.
lginizi çekebilir: Vitamin Deposu Tropikal Ananasn 10 Faydas
Geniz aknts nasl geçer diye düünüyorsanz en ferahlatc seçeneklerden biri nanedir. Geniz akntsnda nefesi açmann bir yolu da nane ya kullanmaktr. Nane ya ferahlatc etkiye sahiptir ve burundan rahatça nefes almanz salar.
Uyuyacanz odada nane ya bulundurduunuz durumda, uyku esnasnda geniz aknts oluma riskini de en aza indirebilirsiniz. Dilerseniz 1 damla nane ya ile 1 bardak suyu kartrp içebilirsiniz.
Nane ya, geniz aknts için önerilen doal çözümlerden biridir. Geçmeyen geniz aknts neden olur sorusunun cevaplarndan biri alerjik nedenlerdir. Nane ya koklamak alerjik geniz akntsna ne iyi gelir diyenler için de alternatif bir yöntemdir. Scak suya nane ya damlatp duman soluyabilirsiniz.
lginizi çekebilir: Nane Ya Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar? Nasl Kullanlr?
Geniz akntsna ne iyi gelir bitkisel kaynakl yalardan faydalanabilir miyim diyorsanz lavanta ya mis gibi kokusuyla imdadnza yetiecektir. Balgam ve geniz akntsna ne iyi gelir diye düünüyorsanz ferahlatc lavanta yandan faydalanabilirsiniz.
Lavanta ya, tpk nane ya gibi keskin kokusuyla geniz yolunu rahatlatr. Geniz akntsndan meydana gelen balgamlarn atlmn hzlandran lavanta ya, nefes almn da kolaylatrmaktadr.
Doal tedavi yöntemleri arasnda çok kez ad geçen lavanta ya, imdi de geniz akntsna çare olmaktadr. Lavanta yan biraz suyla kartrp soluduunuzda dahi geniz akntsn giderebilirsiniz.
lginizi çekebilir: Lavanta Ya Faydalar, Ne e Yarar? Nasl Yaplr?
Geniz akntsna ne iyi gelir evde ne yapabilirim diyorsanz en iyi çözümlerden biri zencefildir. Bakteri ve enfeksiyonu gideren zencefil, geniz akntsnda meydana gelen rahatszlklar da yok eder. Vücudun direncini yükselten zencefil, kan dolamn hzlandrr ve sinüslerin tkanmasna neden olan svlar dar atar.
Geniz aknts öksürüüne ne iyi gelir diye düünüyorsanz buhar banyosundan da yararlanabilirsiniz. Zencefilli çay, zencefil buhar, zencefilli su geniz akntsndan kurtulmanz kolaylatrr. Zencefil, tarçn, bal, limon karm da geniz aknts için önerilen karmlar arasndadr. ayet geniz akntnz yeni baladysa, çok fazla ilerlemeden zencefili tüketerek bu hastal durdurabilirsiniz.
lginizi çekebilir: Zencefil Bal Karmnn 13 Faydas, Neye yi Gelir?
Bal, vücut direncini koruyan faydal besinlerden biridir. Bal pek çok besinle kartrp tüketerek geniz akntsn önleyebilirsiniz. Ball bitki çaylar içebilirsiniz. Ayrca geniz aknts zeytinya ve bal karmyla da giderilebilir.
Baln organik olmas, hastaln iyilemesini hzlandrmaktadr. Geniz aknts nasl yok edilir diyenler bal zencefil, tarçn, limon ile kartrp güçlü bir macun elde edip tüketebilirler.
lginizi çekebilir: Baln Az Bilinen 14 Faydas: ifa Kayna!
Antioksidan etkili yeil çay, geniz aknts ikayeti olanlarn fincanlarndan eksik olmuyor. ltihaplar temizleme konusunda güçlü etkileri olan yeil çay, vücudu arndrr ve akntnn durmasn salar. Yeil çay günde 2 defa içerek sinüslerin temizlenmesine yardm edebilirsiniz. Dilerseniz yeil çay demleyip buharn da soluyarak doal bir tedavi uygulayabilirsiniz.
lginizi çekebilir: Yeil Çayn Faydalar, Zayflatr M? Ne Zaman çilmeli?
Geniz akntsna ne iyi gelir Saraçolu tarafndan da masaya yatrlm bir sorudur ve brahim Saraçolu adaçayn önermektedir. Adaçayn 10 dakika kadar demledikten sonra süzerek içebilirsiniz. Adaçayn demlerken süre önemlidir; çünkü bitki çok fazla scak suda kaldnda zararl maddeler ortaya çkabilmekte ve çayn tad aclamaktadr.
lginizi çekebilir: Adaçay Nasl Demlenir? Faydalar, Neye yi Gelir?
Zerdeçal geniz aknts için iyi gelir mi sorusunun cevab evettir. 1 çay ka toz zerdeçal süt ve balla kartrp içebilirsiniz. Süt tüketimi yapmak istemiyorsanz sadece ball karm da deneyebilirsiniz. Zerdeçal youn tad, aromas ve güçlü içeriiyle genzi açc bir etki yaratr.
Geniz akntsnn baz belirtileri vardr. Listemizdeki belirtiler sizde de yaanyorsa, doktora gitme zamannz gelmitir!
Geniz aknts medikal destekle iyiletirilebilir. Bunun için “Kulak Burun Boaz Hastalklar” doktoru ile görümeniz gerekir. Size sunaca tedavi yöntemleri ise öyle olacaktr:
Geniz aknts tedavi edilmezse pek çok salk sorununu ortaya çkarabilir. Baz kiilerde geniz akntsnn akciere zarar olduu gözlemlenmitir. Bu nedenle rahatszln ilk gününde doktora gidilmesi gerekir. Geniz akntsnn oluabilecek zararlar öyledir:
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete nitelii tamaz. Salkl günler dileriz…
Geniz Tkanklna Ne yi Gelir, Nasl Açlr?
Bademcik imesine Ne yi Gelir? Evde laçsz 10 Bitkisel Çözüm
Kuru Öksürüe Ne yi Gelir? Evde Tedavisi, ifal Doal uruplar
Burun Tkanklna Ne yi Gelir? Evde Annda Etkili 6 Doal Çözüm
Evde Kendi Burun Spreyinizi Kolayca Hazrlayn! En Etkili 5 Doal Tarif
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası