Ibrahim Saraçoğlu Bebeklerde Gaz Sancısı Kürü

Yenido&#;an Bebeklerde Gaz Sanc&#;s&#; Nas&#;l Giderilir?

Bebeklerde gaz sanc&#;s&#;, bebe&#;in d&#;&#; dünya ile uyum sürecinin bir parças&#;d&#;r ve normal kabul edilir. Yenido&#;an bebeklerde gaz sanc&#;s&#; bir hastal&#;k de&#;ildir. Emzirme sürecinde taze anneler bebeklerde gaz sanc&#;s&#; &#;ikayetlerini azaltmak için bebeklerde gaz yapmayacak yiyecekler tüketmeye yönelebilir. Peki, bebeklerde gaz sanc&#;s&#; nas&#;l geçer, evde ne gibi yöntemler uygulanabilir? &#;&#;te yan&#;tlar!

Bebeklerde Gaz Sanc&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Bebeklerde ilk 6 ay, anne sütünden ba&#;ka ek g&#;da verilmesi önerilmez. E&#;er özellikle bebe&#;e fayda sa&#;lamas&#; için bir besin verilmek isteniyorsa bu, annenin beslenmesi üzerinden yap&#;l&#;r. Emzirme sürecinde karnabahar, brokoli, bakliyat gibi gaz yapan yiyeceklerden uzak durmal&#;; so&#;an veya sar&#;msak gibi keskin g&#;dalardan, asitli içeceklerden kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z. Anne sütü ile beslenen bebekler mama destekli beslenen bebeklere göre daha az gaz sanc&#;s&#; çekerler.

Annenin yedi&#;i ve içti&#;i her &#;eyin sütle birlikte bebe&#;e etki etti&#;i bilindi&#;i için öncelikle annenin sa&#;l&#;kl&#; beslenmesi sa&#;lan&#;r. Fakat bebeklerde gaz sanc&#;s&#;na kesin çözüm bebe&#;in ihtiyaçlar&#;n&#;n do&#;ru anla&#;&#;lmas&#;ndan geçer. Bebeklerdeki gaz sanc&#;s&#;n&#;n önlenmesi ve giderilmesi için baz&#; bitkisel yöntemlerden de faydalanabilirsiniz.

Bitki çaylar&#;n&#; bebe&#;inize içirmeden önce mutlaka doktorunuza dan&#;&#;&#;n&#;z.

Rezene

Bebeklerin daha rahat bir sindirim ya&#;amas&#;n&#; sa&#;layan rezene, bebeklerin rahat uyumalar&#; için faydal&#; bir baharatt&#;r. Her ne kadar kullan&#;lmas&#; önerilmese de 40 günü geçen bebeklerde az miktarda demlenen rezene, huzursuzluk durumunda bir çay ka&#;&#;&#;&#; olarak bebe&#;e verilebilir. Bebe&#;e vermeden önce doktor onay&#; al&#;n&#;z.

&#;lginizi çekebilir: Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

Anason

Rahatlamay&#; sa&#;layan anason, yeti&#;kinlerin gaz sanc&#;s&#;na çözüm oldu&#;u kadar bebeklerde de etkilidir. Bebeklerde anason kullan&#;m&#;, gerekti&#;inde on adet anason tohumu, bir bardak s&#;cak suda demlenmeye b&#;rak&#;l&#;r. Demlenen anason çay&#;, günlük çay ka&#;&#;&#;&#;n&#; a&#;mayacak dozlarda bebe&#;e içirilebilir. Kullan&#;m öncesi doktor onay&#; al&#;n&#;z.

&#;lginizi çekebilir: Anason Çay&#; Faydalar&#; ve Bebeklerde Kullan&#;m&#;

Kimyon

Kemik dokusunu güçlendiren etkileri ve içerdi&#;i vitaminler nedeni ile bebeklere yönelik pek çok gaz ilac&#;n&#;n içerisinde de yer alan kimyon, kolik a&#;r&#;s&#; için bebeklerde kullan&#;labilir. Mide asit seviyesini düzenleyen ve hazm&#; kolayla&#;t&#;ran kimyon, demir eksikli&#;ine de iyi gelir. Genellikle 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kimyon, 1 bardak s&#;cak suda demlendikten sonra süzülerek bebe&#;e sabah ve ak&#;am 1’er çay ka&#;&#;&#;&#; olmak üzere içirilerek sanc&#;n&#;n giderilmesine müdahale edilir. Kullan&#;m öncesi doktor onay&#; al&#;n&#;z.

&#;lginizi çekebilir: Kimyon Çay&#;n&#;n Az Bilinen 7 Faydas&#;

Bebeklerde Gaz Sanc&#;s&#; Nas&#;l Geçer?

Sa&#;l&#;kl&#; ve tüm ihtiyaçlar&#; giderilmi&#; bir bebekte sürekli huzursuzluk ve a&#;lama, gaz sanc&#;s&#; olarak nitelendirilir. Sürekli emzirilerek hava yutan, uzun süre a&#;lamas&#;na müsaade edilen, alt&#; uzun süre &#;slak kalan veya ü&#;üten bebekte gaz sanc&#;s&#; olmas&#; muhtemeldir.

Sürekli yatt&#;&#;&#; için hareketsiz kalan bebe&#;in yuttu&#;u havay&#; atamamas&#; nedeni ile içerisinde s&#;k&#;&#;an hava; masaj yoluyla, kucakta gezdirilerek veya do&#;ru besleme yöntemleri ile engellenebilir. Bebe&#;in gaz nedeni ile a&#;lamalar&#; genellikle 6. haftas&#;ndan sonra &#;iddetlenmeye ba&#;lar.

• Geçici bir dönem olan gaz sanc&#;s&#; dönemi, bebe&#;in hareketlendi&#;i ve daha rahat uyku dönemlerine geçti&#;i 3. aydan itibaren düzelir.
• Masaj yoluyla gaz sanc&#;s&#;n&#; hafifletebilirsiniz. Bebe&#;e yap&#;lan masaj için ellerinizin s&#;cak olmas&#; gerekir. Eller bebek cildine uygun bir ya&#; ile kaygan bir hâle getirildikten sonra bebe&#;in göbek çevresinde dairesel hareketler e&#;li&#;inde yap&#;l&#;r. Kar&#;n masaj&#; yard&#;m&#; ile uyar&#;lan ba&#;&#;rsaklardaki s&#;k&#;&#;m&#;&#; hava, kolayl&#;kla d&#;&#;ar&#; at&#;labilir.
• Emerken bebe&#;in hava yutmas&#;n&#; engellemek için emmeye ba&#;layan bebekten gelen gulp sesi gelmesi önemlidir. E&#;er bebe&#;e fazla süt geliyor ve bebek bo&#;ulacak gibi oluyor ise sütün fazlas&#; pompa yard&#;m&#; ile çekilir ve emzirmeye dik pozisyonda devam edilir.
• Annenin günlük ald&#;&#;&#; g&#;dalar&#;n bir diyetisyen ya da doktor kontrolüne al&#;nmas&#;yla da gaz sanc&#;s&#; düzelebilir. Bu sayede gaz yapan yiyecekler diyetten ç&#;kar&#;larak anne ve bebek için daha do&#;ru bir beslenme &#;ekline geçilebilir.

Bebeklerde gaz sanc&#;s&#;n&#; geçirmek için &#;u ad&#;mlar&#; uygulayabilirsiniz:

• Bebe&#;i kuca&#;&#;n&#;za al&#;p dik konuma getirin.
• Bu esnada omzunuza küçük bir mendil serip kustu&#;unda kirlenmeyi önleyebilirsiniz.
• Bebe&#;inizin s&#;rt&#;na hafif hafif vurun (p&#;&#; p&#;&#;) ve yaylan&#;r gibi hareket edin.
• E&#;er hala gaz ç&#;kmad&#;ysa yat&#;r&#;p kar&#;n çevresine bebek ya&#;&#; ile masaj yap&#;n.
• Masaj&#; s&#;rt bölgesine de uygulayabilirsiniz.

Yenido&#;an Bebeklerde Gaz Sanc&#;s&#; Nas&#;l Giderilir?

Her bebe&#;in kendine özgü bir sanc&#; giderme yöntemi bulunabilir. Profesyonel bir tedavi yöntemi için doktora dan&#;&#;&#;lmas&#; gerekirken evde uygulanacak yöntemler, y&#;llard&#;r süregelen deneyimlerden olu&#;an basit çareleri içerir.

Yenido&#;an bebeklerde gaz sanc&#;s&#; sorununu gidermek için a&#;a&#;&#;daki listede önerilenleri deneyebilirsiniz:

Bebe&#;i, beslenme s&#;ras&#;nda do&#;ru pozisyonda tuttu&#;unuzdan emin olman&#;z gerekir. Bebe&#;in ba&#;&#;n&#;n midesinden yüksekte konumland&#;&#;&#;ndan emin olun. Bebek, yatay pozisyonda ve ayn&#; düzlemde emzirilirse do&#;ru bir beslenme sa&#;lanamaz.

Biberon ile beslenmesi gereken yeni do&#;an bebeklerde &#;i&#;enin ucu, bebe&#;in a&#;z&#;na uygun olanlar aras&#;ndan tercih edilir. Bebe&#;in a&#;z&#; ile uyumlu olan biberon &#;i&#;esindeki sütün içirilmesi, yava&#;ça yap&#;l&#;r. Böylece bebek, çok fazla gulp sesine gerek kalmadan ve dolay&#;s&#;yla hava yutmadan doyabilir.

Bebek, beslenme sonras&#;nda dik konuma getirilerek hafifçe s&#;rt&#;na vurulmas&#; yöntemi ile de gaz&#;n&#; a&#;&#;zdan d&#;&#;ar&#; atabilir. E&#;er bebek, gaz&#; atamazsa yere konup tekrar al&#;narak hareket etmesi sa&#;lanabilir. Hareketi sa&#;lanan bebek, gaz&#;n&#; daha rahat atar.

Bebe&#;in karn&#;na dairesel olarak yap&#;lan masaj hareketleri de bebe&#;in gaz&#;n&#; rahat ç&#;kartmas&#;n&#; sa&#;layabilir. Bu yöntemde özel ya&#;lar veya bebek ya&#;lar&#; kullan&#;labilir. Ya&#;lar, bebe&#;in karn&#;n&#;n hem &#;s&#;nmas&#;na hem de dairesel hareketlerin daha rahat yap&#;lmas&#;na olanak verdi&#;i için gaz ç&#;kartmada daha faydal&#;d&#;r.

Yatar pozisyondaki bebe&#;in bacaklar&#;na hafifçe uygulanan bisiklet hareketleri de bebe&#;in gaz ç&#;kartma problemlerine kar&#;&#; faydal&#; bir çözümdür. Bu basit hareket sayesinde ba&#;&#;rsaklarda s&#;k&#;&#;an gaz daha kolay bir &#;ekilde vücuttan uzakla&#;t&#;r&#;l&#;r.

Dereotu, papatya, zencefil, kimyon ve anason gibi bitkilerin çay&#; da bir çay ka&#;&#;&#;&#; olmak ko&#;ulu ile bebek sanc&#;lar&#;nda etkilidir. Özellikle kolik için verilen zinco adl&#; ilac&#;n da içerisinde yer alan malzemeleri içeren bitkiler doktora dan&#;&#;&#;larak kullan&#;l&#;r.

Annenin beslenme &#;ekli de&#;i&#;tirilerek de bebe&#;in gaz problemleri giderilebilir. Annenin ö&#;ün çe&#;itlerine eklenen besinler sayesinde süt ile bebe&#;e geçen besinlerin daha kolay sindirilmesi sa&#;lanabilir.

Annenin ö&#;ünlerde ald&#;&#;&#; lahana, karnabahar gibi gazl&#; sebzelerin veya nohut, barbunya gibi fazla lifli g&#;dalar&#;n bir süreli&#;ine kesilmesi ile de gözlem yap&#;labilir. Bebekte rahatlama görülüyorsa gaz sanc&#;s&#; dönemi geçene kadar anne bu g&#;dalardan uzak beslenebilir.

Kolik dolay&#;s&#;yla çok sanc&#; çeken ve a&#;layan bebe&#;i arabada gezdirme yöntemi ile uyutmak da faydal&#;d&#;r. Anne aday&#;n&#;n hamileyken yapt&#;&#;&#; gibi küçük yürüyü&#;ler de bebe&#;in sakinle&#;erek uyumas&#;n&#; sa&#;layabilir.

Yenido&#;an bebeklerde etkisi hayli yüksek olan ses de bebe&#;i rahatlatmada kullan&#;labilir. Ses, anne karn&#;ndaki seslere benzeyebilir. Ya da fön makinesi, elektrik süpürgesi gibi sesli e&#;yalar&#;n çal&#;&#;t&#;r&#;lmas&#; ile de olabilir. Kendini güvende hisseden bebe&#;i susturup uyutmak daha kolayd&#;r.

Bebeklerde Gaz Sanc&#;s&#; Belirtileri Nelerdir?

• Yüzde k&#;zarma,
• Bacaklar&#; kar&#;n bölgesine do&#;ru çekme,
• Kar&#;nda &#;i&#;lik,
• Huysuzluk ve a&#;lama nöbetleri,
• Ik&#;nma sesleri bebeklerde gaz sanc&#;s&#; belirtileri aras&#;nda yer al&#;r.

Bebeklerde gaz sanc&#;s&#; oldu&#;unda, emme ve uyku düzenleri de&#;i&#;ir. Bu olumsuzluklar&#; önlemek için annenin do&#;ru bilinçlenmesi gerekir. Sa&#;l&#;kl&#; bir bebe&#;in her 3 saatte bir on dakika sürmek üzere her iki memeyi de emmesi beklenir. Emme bittikten sonra bebe&#;in saat derin bir uyku hâli ya&#;amas&#; beklenir. Fakat gazl&#; bebeklerde bu durum de&#;i&#;ir ve bebek huzursuz oldu&#;u için sürekli &#;k&#;n&#;r ve sanc&#; çekti&#;i için de a&#;layarak d&#;&#;a vurur.

Pek çok anne ise çareyi bebe&#;i her a&#;lad&#;&#;&#;nda emzirmekte bulur. Bebek, karn&#; doyduktan sonra tekrar beslendi&#;inde reflü problemi olu&#;abilir ve karn&#; fazla dolu oldu&#;u için uykuya dalma hâli güçle&#;ebilir. Bunun önüne geçmek için bebe&#;in uyku ve besin düzenini do&#;ru ayarlamak gerekir.

Aksi hâlde huzursuz bebe&#;in huzursuz bir annesi olaca&#;&#; için sorun çözülmeyecek; aksine günden güne anne için uykusuzluk, bebek için de a&#;lamalar artacakt&#;r.

Bebe&#;in gaz sanc&#;s&#;n&#; hissetti&#;iniz zaman uygun bir tedavi yöntemi seçerek uygulaman&#;z önemlidir. Geçici bir dönem olan kolik rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#; sürekli emzirerek geçirmeye çal&#;&#;mak, hem bebek hem de anne aç&#;s&#;ndan olumsuz birtak&#;m sonuçlara yol açabilir.

Bebek, daha fazla süt tüketerek fazladan kilo, reflü, gaz, uykusuzluk ve huzursuzluk problemleri ya&#;arken, anne de sürekli üretimde bulunan gö&#;üslerin iltihaplanmas&#; ve gö&#;üs ucunun yaralanmas&#; gibi problemler ya&#;ayabilir.

&#;lginizi çekebilir: Kolik Bebek Sendromu: 7 Soruda Dikkat Etmeniz Gereken Her &#;ey

Bebeklerde Gaz Sanc&#;s&#; &#;çin &#;brahim Saraço&#;lu Tavsiyeleri

Çe&#;itli hastal&#;klar için bitkileri derinlemesine inceleyen Saraço&#;lu tarifleri, bebeklerde gaz sanc&#;s&#; nas&#;l giderilir kimyon kullan&#;l&#;rsa i&#;e yarar m&#; gibi sorulara yan&#;t olacak çözümler içerir. Saraço&#;lu’na göre bebeklere kimyon kürü uygulanarak sanc&#; giderilebilir.

Yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; kimyonun bir bardak suya at&#;lmas&#; ile elde edilen kürden bebe&#;e, günde bir defa 1 çay ka&#;&#;&#;&#; olarak gaz&#;n en yo&#;un oldu&#;u saatlerde beslenmeden hemen önce verilebilir. Kullan&#;m öncesi doktor onay&#; al&#;n&#;z.

Bebeklerde Gaz Sanc&#;s&#; Ne Zaman Ba&#;lar ve Biter?

Her bebe&#;in metabolik faaliyetleri farkl&#; geli&#;ir bu nedenle kesin bir bilgi veremeyiz. Genellikle haftadan sonra bebeklerde gaz sanc&#;s&#; ba&#;lar. haftada s&#;k s&#;k görülebilir. 3. ayda bu süreç tamamlan&#;r.

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için mutlaka doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz.

Rezene Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;yor? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Bebeklerde Ek G&#;daya Geçi&#; Nas&#;l Olmal&#;? Faydal&#; &#;puçlar&#;, Tarifler

Bebeklerde Geli&#;im, Do&#;um Sonras&#; 12 Ayl&#;k Bebek Geli&#;im Evreleri

Bebek Bak&#;m Çantas&#; &#;çinde Mutlaka Bulundurman&#;z Gereken 10 &#;ey

Bebeklerde Di&#; Ç&#;karma Belirtileri: 10 Sinyal, Nelere Dikkat Edilmeli?

Latince adı : Syzygium aromaticum
İngilizce : Cloves
Almanca : Gewürznelken

Peki, neden karanfil kürü? Karanfil kürü, ülseratif kolit hastalarının bağırsak hareketliliğini yavaşlatır, karın bölgesinde hissettikleri garip baskı duygusunu ortadan kaldırır ve sık sık dışkılamaya çıkmayı azaltıcı güce sahiptir. Ayrıca, kalın bağırsağın içerdiği suyun tekrar vücuda kazandırılmasında yardımcıdır. En fazla 7 gün uygulanabilen karanfil kürü, bağırsak florasında bulunan ve toksin salgılayan bazı bakterilerin yok edilmesinde ve baskılanmasında etkili olup, kalın bağırsağın iç yüzeyindeki ülserlere karşı da etkilidir. Karanfilin tüm bu özelliklerinin yanında aşağıda sırayla belirttiğim özellikleri de vardır.

Kuru karanfil, ani oluşan ishale karşı muhteşem bir karşı etki gösterir. İshali bıçak gibi keser.  Eğer ishal olduysanız, hiç çekinmeden karanfil kürünü birkaç gün uygulayabilirsiniz.

*İshale bağlı karın sancılarını, bağırsak hareketliliğini kısa zamanda (uyguladıktan birkaç saat sonra) ortadan kaldırır.

**Heyecana bağlı veya sinirsel bağırsak ishali şikâyetlerinde oldukça etkilidir.
 

***Bağırsaklardaki gazın alınmasında etkilidir. Sindirim şikâyetleri olanlara yardımcıdır.

** Karanfil, bağırsak hareketliliğini-spazmını yavaşlatan ve bağırsakları sakinleştiren 8 adet önemli etkin madde içermektedir. Bunlardan en önemlileri, benzaldehyde beta-pinene ve ethyl-cinnamate etkin maddeleridir.

Tablo: Karanfilde Bulunan Bazı Doğal Antibiyotik Özellikli Etkin Maddeler

Kür 1: İshale karşı Karanfil Kürü Nasıl Hazırlanır?

Sabah kahvaltısından bir saat sonra yedi-sekiz adet karanfil çiğnemeden bir-iki yudum oda sıcaklığındaki suyla yutulur. Aynı günün akşam yemeğinden iki saat önce yedi-sekiz adet karanfil, bir-iki yudum oda sıcaklığındaki suyla çiğnemeden yutulur. Ilık veya sıcak suya ilave edilerek içilmemelidir.
Bu küre en fazla yedi gün devam edilir.
Kullanılacak karanfilleri yutmadan önce ortadan ikiye bölüp suyla yutmak daha etkilidir ancak, havanda ezerek daha etkili olur şeklinde düşünülmemelidir.Havanda ezildikten sonra alınması yanlıştır. Aksine etkisi azalır. 

Dikkat

Kür amaçlı kullanılacak karanfillerin raf ömrünü bir yıldan daha fazla geçmemesi gerektiğini unutmayınız. Kuru karanfili iki parmağınızın arasında ezmeye çalışınız, eğer kolayca kırılıp ufalanıyorsa, kullanmayınız. Raf ömrünü doldurmuş demektir. Piyasada karanfil yağı da satılmaktadır. Karanfil yağı  kesinlikle ağız yolu ile kullanılmamalıdır.

Not: Hekiminizin önerdiği ilaçlar varsa, mutlaka kullanınız. Bu bitkiye karşı alerjiniz olup olmadığını öğreniniz. Burada ki tüm bitkisel kürler ancak ve ancak yetişkinler içindir. Burada okuduğunuz bilgilerin, yardımcı ve destekleyici olduğunu gözardı etmeyiniz. Hekiminize danışmadan buradaki bilgilerle kendi kendinize kesinlikle teşhis koymayınız ve uygulamayınız. Unutmayınız ki hastalık yoktur, hasta vardır. Her hastalığın seyri insandan insana değişir. Teşhisi koyacak olan ancak, bir hekimdir.

Not: Yukarıda ki bilgiler Tıbbi Bitkiler ve Bitkisel Sağlık Rehberi adlı kitabımızdan alıntıdır.

Bu ağrıların şiddeti kişiden kişiye değişir ve bazı durumlarda dayanılmaz bir hal alan ağrı sebebiyle hastaneye gitmek zorunda kalınabilir. Öte yandan gaz problemlerinin altında stres ve aşırı hassasiyet gibi etkenler de yatıyor olabilir. Dolaysıyla hem tıbbi hem de evde doğal ve bitkisel tedavi uygulamalarına geçmeden önce gaz sancısı belirtileri nelerdir, neden olur? sorusuna detaylı bir şekilde bakmak gerekir. Peki çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkması muhtemel gaz sancısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte detaylar

GAZ SANCISINA NE İYİ GELİR?

Yediğimiz yemeklerden ya da herhangi bir rahatsızlıktan dolayı gaz sancısı probleminiz var ise size önereceğimiz yöntemleri uygulayarak kısa sürede rahatlama hissedebilirsiniz. Bu yöntemler doğal ve bitkisel olduğu için insan sağlığına zarar vermez. İşte gaz sancısı için bitkisel çözüm…

Bir tutam kuru papatyayı bir bardak sıcak suyun içine atarak demlemeye bırakın. Ilıdıktan sonra günde 2 kere içerek gaz sancılarından kurtulabilirsiniz.

Elma sirkesi birçok hastalıkların tedavisi olduğu gibi gaz sancısına da iyi gelen yöntemdir. Yemeklerde veya salatalarda elma sirkesi kullanarak gazı sancılarına neden etkenleri azaltabilirsiniz.

Tarçın hem tadı ve bitkisel özellikleri ile mükemmel bir ilaçtır. Gaz sancısı için bir çay bardağı sıcak suyun içine bir çay kaşığı tarçın atarak karıştırın. Ilık bir şekilde tüketin.

Zerdeçalın mide rahatlama özelliği ve bağışıklığı güçlendirdiği bilinmektedir. Yemeklerinizde zerdeçal kullanarak tüketmeye çalışın.

Zencefil bitkisi mide rahatsızlıklarında sıkça kullanılan ve tercih edilen bitki türüdür. Günde bir bardak zencefil çayı içerek rahatlama hissedebilirsiniz.

Nanenin kokusu ve bitkisel yönü birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Kuru naneyi bir bardak sıcak suyun içine atın. En fazla 5 dakika bekleyerek ılık bir şekilde için.

Kekik dağlarda yetişen ve gelen mucizevi bir bitki türüdür. Nane çayı gibi sıcak suyun içine atarak ılık bir şekilde içebilirsiniz. Unutmayın kekiği fazla koyarsanız tadı acı olabilir.

Rezene denilince akla ilk mide rahatsızlıkları gelir. Rezene çayı tüketmek mide rahatsızlıklarına iyi gelerek rahatlatma hissettirir. Günde bir bardak için.

Salatalığın detoks etkisi ile bağırsakları çalıştırarak boşaltımı sağlar.

Maydanoz tam bir söktürücüdür. Özellikle kabızlık gibi şikâyetlerde maydanoz tüketilmesi önemlidir.

Günde en az 2 litre su içmemiz gerekir. Bağırsakların çalışması ve boşaltımın olması için su içmek hayati öneme sahiptir.

Bir bardak ılık su hazırlayın. İçine 2 3 tatlı kaşığı kabartma tozu atarak tüketin. Bu gaz problemlerine iyi gelecektir.

GAZ SANCISI NASIL GEÇER?

Gaz sancısı problemini tamamıyla sona erdirmek ancak sorunun kaynağının tespiti ve bu kaynağa yönelik gerekli önlemlerin alınıp tedavi yöntemlerinin uygulanması ile mümkün olur. Örneğin gaz sancısına sebep olan faktör, baharatlı yiyeceklerin sık tüketimi ise bu yiyeceklerden uzak durulmalı, daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde beslenilmelidir. Bununla birlikte gaz sancısına iyi gelen yöntemler şu şekilde sıralanabilir:

1. Öğünlerde tükettiğiniz besin miktarını azaltın, daha küçük öğünler tüketmeye gayret gösterin. Midede gaz oluşumunu, sık ve az öğün tüketerek önlemek mümkündür.
2. Besinleri daha fazla çiğneyin. Bu sayede gıda parçalayıcı enzimler daha fazla salgılanacak, bu da gaz oluşumuna engel olacaktır. Midede gaz oluşumunu engellemek için yemeklerin küçük moleküllere ayrılmasına ihtiyaç vardır.
3. Sigaradan uzak durun. Sigara peptik ülser ve mide ekşimesine sebep olur. Bununla birlikte sindirim sistemi ve akciğere de zarar verir.
4. Düzenli olarak egzersiz yapmak bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu sayede sindirim sistemi hareketlenir ve gaz sancısı gibi durumların ortaya çıkma olasılığı düşer.

GAZ SANCISINA İYİ GELEN İBRAHİMSARAÇOĞLU KÜRÜ

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, karın şişliği için ne yapılır? Sorusuna yanıt olarak kür önerisi verdi. Bu kür sayesinde karın şişliği inecek ve fazla gazı dışarı atabileceksiniz. İşte o kür tarifi:

• Yarım limon ve yarım bardak su karışımını her sabah aç karna için.
• Yemeklerden sonra şişkinlik sorunu için limon suyu karışımı yemeklerden sonra için.
• Bir su bardağı yoğurt suyu tüketerek gazı dışarı atabilirsiniz.
• Bir tutam süpürge otunu ezin. yudum su ile süpürge otunu için.
• Zencefil ve bir bardak suyu bir kaba koyun ve kaynatın. Akşam yemeklerinden sonra bu karışımı için.

GAZ SANCISI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Öncelikle gaz sancısı nasıl olur konusuyla başlayalım. Gaz sancısının oluşum nedenleri arasında en önemlisi yediğimiz yemeklerdir. Her kişi kendine yaramayan besinleri analiz ederek o besinleri daha az tüketmelidir. Bu durum kişiden kişiye değişen bir olay olduğu için her kişi kendi yediklerini doğru analiz edebilmesi gerekir. Gastrit, mide ülseri, bağırsak rahatsızlıkları, adet süreci gibi etkenlerde gaz oluşumuna neden olabilir. Gaz sancısı belirtilerine değinecek olursak:

• Kabızlık
• Şiddetli karın ağrıları
• Kasılma
• Kas ağrıları
• Mide bulantısı
• Aşırı terleme
• Stres
• Sancılar

GAZ SANCISI NERELERE VURUR?

Yemeklerden sonra ya da ansızın başlayan gaz sancıları sadece karın ağrılarına değil bele ve sırta da vurarak ağrı yayılabilir. Bunlarla da kısıtlı kalmayıp kasıklara kadar inerek sancı yapabilir. Bazı kişilerde çarpıntı ve göğüs kafesinde batma hissi olduğu gözlenmiştir.

BEBEKLERDE GAZ SANCISI

Bebeklerde gaz sancısı en yaygın durumlardan biridir. Anne ve babaların, bebeklerin ilk 6 aylık süreçlerinde en büyük problemidir gaz sancısı. Kız çocuklarına göre erkek çocuklarında gaz sancısı daha sık görülür. Bu süreçte yapmanız gereken bazı yöntemler vardır.

Bebeklerde gaz sancısı nasıl geçer?

Bebeklerde gaz sancısı için ilk yapmanız gereken yöntem bebeği omzunuza yatırın. Sırtını yukarıdan aşağıya doğru ovalayarak masaj yapın. Diğer bir yöntemde bebeğinizi kolunuza yüz üstü yatırın. Sırtından hafifçe tıpışlayın.

Bebeklerde gaz sancına iyi gelen diğer yöntemde kimyonlu sudur. Bir çay kaşığı kimyon suyunu ılık bir şekilde bebeğinize içirin. Bebeklerde kolik sorunu için ilaçlar vardır. Doktor tavsiyesi ile bu ilaçlardan düzenli olarak kullanabilirsiniz.

YETİŞKİNLERDE GAZ SANCISI

Yetişkinlerde gaz sancısı genelde beslenmeden dolayı olur. Bazı kişilerde bazı besinler gaz yapar. Bu da normalde insan vücudunda olması gereken gaz miktarından daha çok olmasına neden olarak gaz sancısı yapar. Kimi gaz sancıları aynı gün içerisinde geçerken kimilerinde günlerce gaz sancısı çekebilir. Şiddetli ağrı durumunda doktora gitmekte fayda vardır.

GAZ SANCISI NASIL GİDER?

Gaz sancısından bazen çok kolay kurtulmak mümkün olurken bazen de ne yapsak yapalım kurtulamayan bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Bunun için gaz sancısına neden olan etkenleri göz önünde bulundurmak gerekir. Kişi eğer yediği bir şeyden dolayı gaz sancısı oluştuğuna inanıyorsa biraz yürüyüş ve karın egzersizleri yapabilir. Veya gazlı içecekler içerek gazı dışarı atmaya çalışabilir. Eğer gaz sancısı sürekli oluyorsa ve belirli aralıklarla tekrarlıyorsa muhtemelen bir hastalık tetikliyor olabilir. Bunun için sağlık kuruluşlarında uzman bir doktora görünerek gaz sancısına etken olan nedenlerin araştırılması gerekir.

GAZ SANCISINA KESİN ÇÖZÜM

Eğer gaz sancısı şiddetli değil hafif ağrılar eşliğinde ise mutlaka egzersizler yaparak gazı dışarı atmayı sağlayabilirsiniz. Bunun için kısa yürüyüşler, karın bölgesini harekete geçirecek hareketler yapabilirsiniz. Bunların yanı sıra gazı dışarı atmanıza yardımcı olacak soda tarzı içecekler içebilirsiniz. Sağlık kuruluşlarında gaz sancısı için lavman denilen bağırsakları harekete geçirerek boşaltım sağlayan tedavi yöntemi uygulanmaktadır.