Mide Bulantısına Maden Suyu Iyi Gelir Mi

Birçoğumuz gün içerisinde aniden gelen bulantı hissinin o gün tükettiğimiz yiyeceklerle ya da kötü kokularla bağlantılı olduğunu düşünürüz. Oysaki fiziksel anlamda insanı kötü bir şekilde etkileyen mide bulantısı psikolojik nedenlerle de ortaya çıkabilir. Aslında midenin bulanması için görünen, elle tutulur bir sebep yokken rahatsız edici bir şekilde bulantı ile baş başa kalınabilir. Üzüntü, stres ve anksiyete mide bulantısına yol açabilir. Strese bağlı mide bulantısıu gibi durumlar kimi insanda nadir görülürken kimisi için sık sık tekrarlanan, rahatsız edici bir rutine dönüşebilir.

Psikolojik Mide Bulantısı Nedir?

Psikolojik mide bulantısı; görünürde fiziksel bir sebep olmaksızın, stres gibi farklı tetikleyiciler ile ortaya çıkan bulantı durumu olarak tanımlanabilir. Zaten midenin vücudun en hassas yapıya sahip organlarından biri olduğu bilinen bir gerçek. Özellikle stresten direkt olarak etkilenen midede heyecana bağlı olarak kasılmalar, üzüntüden mide bulantısı gibi durumlar oluşabilir. Bazen “kelebeklerin uçuşması” olarak tabir edilen his, aslında çoğu kişinin tecrübe ettiği bir durumdur. Bu durumda genellikle bulantı kişiyi rahatsız eder, ama kusma eylemi çok fazla görülmez.

Arada bir yaşanan bu tür mide bulantısının psikolojik olduğunu zaten kolay bir şekilde tespit edebilirsiniz. Heyecana ve strese zaman zaman vücudun fiziksel tepki vermesi de normal sayılabilir. Fakat bazı durumlarda mide bulantısı adeta kronik bir soruna dönüşebilir. Psikolojik olarak mide bulantısı günün çok büyük bir kısmında kişiyi rahatsız edebilir, öğürme ve kusma görülebilir. Bu şekildeki sürekli mide bulantısı hissi kişinin hayat kalitesini düşürebilir. Böyle bir durumla karşı karşıya kalındığında ise bulantıya yol açan psikolojik tetikleyicinin bulunması ve üzerine çalışılması önemlidir.

Psikolojik Mide Bulantısı Neden Olur?

Psikolojik mide bulantısını bastırılan duyguların ortaya çıkma şekli, vücudun içinde bulunduğu duruma verdiği tepki gibi de değerlendirebiliriz. Genel olarak psikolojik mide bulantısı nedenleri için şunlar söylenebilir:

• Anksiyete ve stres en bilinen tetikleyicilerdendir. Böyle zamanlarda psikolojik mide bulantısı ve ishal, baş ağrısı, uykusuzluk, iştahsızlık gibi farklı fiziksel belirtiler aynı anda da görülebilir.
• Sinirlilik hali, öfke ve korku da mide bulantısına yol açabilir. Üzüntüden mide bulantısı oluşabilir.
• Bunun yanında yeme bozuklukları gibi farklı psikolojik hastalıklar da sebep olabilir.

Özetle mide bulantısının psikolojik nedenleri bunlar olabilir. “Psikolojik mide bulantısı nasıl olur, neden ortaya çıkar?” sorularının yanıtlarını daha detaylı incelemek için ise tetikleyicilere yakından bakabiliriz.

Stres, Kaygı ve Psikolojik Mide Bulantısı İlişkisi

İş, okul ya da özel hayatta yaşanan değişimler, üstlenilen yeni görevler zaman zaman kaygılı hissetmenize yol açabilir. Aslında kontrol altında olduğunda ve endişe hissi sizi ele geçirmediğinde kaygı duygusu oldukça normaldir. Hatta tamamen kaygısız yaşamak mümkün değildir diyebiliriz. Fakat kaygı kontrol edilemez olduğunda psikolojik baş ağrısı ve mide bulantısı, halsizlik, iştahsızlık, uykusuzluk gibi uzun vadede fiziksel etkileri de olabilecek semptomlara yol açabilir. Şöyle ki:

• Kaygı anında vücut bir krizle karşılaştığını düşünerek sempatik sinir sistemini harekete geçirir.
• Bu durumda da vücut savaş ya da kaç moduna geçiş yapar. Artan stres seviyesi ile beyindeki nörotransmitterler vücuda mesajlar gönderir ve kortizol, adrenalin gibi stres hormonları salgılanır. Genel olarak vücutta hormon seviyeleri değişir.
• Bu hayatta kalma modunda ise kalp atışı ve solunum hızlanır, kaslar gerilir. Genel anlamda tüm vücut sistemleri alarma geçer. Bunlar arasında sindirim sistemi de yer alır.
• Yükselen stresin yarattığı kimyasal değişimler de mide bulantısı ve kusma, gaz, mide ekşimesi, ishal ya da kabızlık gibi sorunları ortaya çıkarabilir.
• Yaşanan bu fiziksel değişimler ise kaygı seviyesinin artmasına ve bir kısır döngüye sebep olabilir.

Bu döngüyü ve psikolojik mide bulantısını tetikleyebilecek bazı kaygı bozukluklarını ise şöyle özetleyebiliriz:

• Kronik anksiyete bozukluğu
• Panik atak
• Fobiler
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Sosyal anksiyete bozukluğu
• Obsesif kompulsif bozukluk

Psikolojik Mide Bulantısı ve Yeme Bozuklukları

Yemek sonrasında ya da yemek yerken mide bulantısı psikolojik bir rahatsızlık sonucunda da görülebilir. Aslında bu durumlar bundan önce bahsettiğimiz psikolojik mide bulantısından biraz farklı. Buradaki psikolojik mide bulantısı iştahsızlık gibi sorunlar kaygı bozuklukları değil, yeme bozuklukları ile ilgili. Yani aslında hem psikolojik hem fiziksel semptomlar var.

• Yeme bozuklukları farklı şekillerde ve değişen sebeplerden dolayı oluşabilir. En yaygın bilinenleri anoreksiya nevroza ve bulimia nevrozadır.
• Anoreksiyada kişi ne yaparsa yapsın kilolu olduğunu düşünür ve kilo almaktan korkar.
• Bulimia nervozada ise aşırı derece yiyecek tüketmeye sebep olan ataklar görülür.
• Her iki yeme bozukluğunda da kusma davranışı gelişebilir. Kişiler çok yediklerini düşündükleri ya da gerçekten fazla yiyecek tükettikleri ve kilo almaktan çekindikleri için kendilerini kusturabilirler. Bu durum zamanla kontrolden çıkabilir. Hiçbir şey yemeseler bile kusma refleksi görülebilir.

Bunlara bağlı olarak ise yeme bozukluklarında görülen mide bulantısının fiziksel bağlantısının da güçlü olduğunu, farklı psikolojik temellere dayandığını söyleyebiliriz. Fakat strese bağlı bulantı ile ortak noktası kaygıyı tetiklemek olarak görülebilir. Yeme bozukluklarında oluşan kusma davranışı ve alışkanlığı, kişinin kaygı seviyesini yükseltebilir. Bu durumda fiziksel işaretlerin yanında aşırı terleme gibi psikolojik mide bulantısı belirtileri de oluşabilir. Mide boşken bile psikolojik öğürme gibi durumlar yaşanabilir. “**Yeme bozuklukları ile baş etme yöntemleri**” hakkındaki yazımızı inceleyerek bu konuda neler yapabileceğiniz görebilirsiniz.

Psikolojik Mide Bulantısı Nasıl Anlaşılır?

Mide bulantısının fiziksel olarak da birçok sebebi var. Bu nedenle sinirsel mide bulantısını ayırt etmek oldukça önemli. Aksi halde fiziksel temelli bir sorunu göz ardı edebilir ya da yediklerinize dikkat etmenize rağmen mide bulantısından kurtulamayabilirsiniz. Neticede ana tetikleyicinin psikolojik etkenler olduğu bu durumdan yiyecekleri değiştirerek kaçınmak mümkün olmayabilir. Ayrıca özellikle çocuklarda psikolojik mide bulantısını tespit edebilmek, çocukların hem fiziksel hem ruhsal gelişimleri açısından önemli bir nokta.

Tüm bunlara rağmen ise psikolojik bulantıyı ayırt etmek zorlayıcı olabilir. Burada ayırıcı noktayı kendinizi yoklayarak, içerisinde bulunduğunuz durumu düşünerek fark edebilirsiniz. Şöyle ki:

• Ani psikolojik değişimler mide bulantısı yaratıyorsa, bu durumun kaygı ya da heyecanla ilgili olması muhtemeldir. Sizi üzen, endişelendiren, kızdıran ya da çok mutlu eden bir haber ile gelen bulantı hissi muhtemelen psikolojiktir.
• Önemli toplantılar, sunumlar ya da sınavlar öncesinde mide bulantısı, ishal gibi belirtiler oluşuyorsa kaygı bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Bu durumun ne kadar sık yaşandığını not almak ve bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
• Çocuklarda da psikolojik mide bulantısı gözlem ile anlaşılabilir. Örneğin, her dişçi randevusu öncesinde hastalandığını söyleyen çocukta semptomlar korku ve kaygıya bağlı olarak gelişebilir. Ya da sabahları psikolojik mide bulantısı olan bir çocuk, birçok farklı sebebe bağlı olarak, okula gitmek istemediği için böyle bir durum yaşıyor olabilir. Bu rutin fark edildiğinde çocuğun okulda, zorbalığa maruz kalmak gibi travmatik deneyimlerin ihtimali göz önüne alınmalı ve mutlaka araştırılmalıdır.
• Kendinizi huzursuz, tedirgin ve gergin hissettiğiniz ortamlara girdiğinizde ya da fobilerinizle yüzleştiğinizde gelen ani mide bulantısının kaynağı çok yüksek ihtimalle psikolojiktir.

Psikolojik Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Psikolojik mide bulantısı için en temelde iki farklı yöntem kullanabilirsiniz. Bunlardan biri, bulantı anını atlatabilmek için anlık çözümlerle kendinizi rahatlatmak. Diğeri ise psikolojik mide bulantısı nedenleri üzerine çalışmanıza yardımcı olacak bir destek almak. Şimdi gelin, strese bağlı mide bulantısı nasıl geçer, beraber bakalım.

Psikolojik Mide Bulantısı Yaşayanlara Yardımcı Olabilecek 7 İpucu

Endişe ve kaygı anında gelen psikolojik mide bulantısı sizi birçok açıdan olumsuz etkileyebilir. Bu noktada yaşadığınız sıkıntıyı azaltmak ve bulantı hissini minimuma indirmek için birtakım yöntemler deneyebilirsiniz. "Psikolojik öğürme nasıl geçer? Aniden stresle gelen ya da heyecana bağlı mide bulantısı nasıl geçer, böyle zamanlarda neler yapabilirim? Psikolojik mide bulantısına ne iyi gelir?" sorularının yanıtları için aşağıdaki ipuçlarını inceleyebilirsiniz.

1. Bol Bol Sıvı Alın

Hafif serin su ya da maden suyu gibi içecekler mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Böyle bir durumda kafein ya da alkol içeren içeceklerden de uzak durmanız önerilir.

2. Nane - Limon Tüketin

Nane ve limon mide bulantısını geçirmede kullanılan doğal malzemelerden. Ilık bir nane limon çayı içmek mideyi rahatlatabilir. Bunun yanında naneli şeker, nane yaprağı çiğnemek ya da limon koklamak da yardımcı olabilir.

3. Yediklerinize Dikkat Edin

Psikolojik mide bulantısı direkt fiziksel sebeplere ve tüketilen yiyeceklere bağlı olmasa da bazı gıdalar bulantı hissinin şiddetini artırabilir. Böyle zamanlarda, örneğin öncesinde stres yaşayabileceğiniz; sunum, toplantı ya da sınav gibi durumlardan önce, hafif beslenmeye çalışın. Kızarmış yiyecekler, zor tüketilen gıdalar bulantıyı artırabilir. Onun yerine tuzlu kraker, peynirli tost ya da sandviç gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.

4. Uzanın ve Sakinleşmeye Çalışın

Çok fazla hareket etmek ve sarsıntı mide bulantısını artırabilir.

• Stresten mide bulantısı yaşıyorsanız başınızı hafif yüksekte tutacak şekilde uzanabilirsiniz.
• Bu aşamada gözlerinizi kapatıp, düzenli ve kontrollü şekilde nefes alıp vererek sakinleşmeye çalışmak da büyük fayda sağlar.

5. Düşük Tempolu Egzersizler Yapın

Stres mide bulantısına yol açtığında, stres atmak için hareket etmeyi deneyebilirsiniz. Hafif egzersizler yapmak da psikolojik mide bulantısına yol açabilecek stresi kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.

• Fazla yorulmadan ve bedeni sarsmadan açık havada yapılacak bir yürüyüş sakinleşmenize yardımcı olabilir.
• Açma germe hareketleri yaparak da kaygı ve stres sebebiyle gerilen kasların gevşemesini sağlayabilirsiniz.

6. Meditasyon Yapın

Meditasyon yaparak kaygıyı ve psikolojik mide bulantısını tetikleyen etkenleri uzaklaştırabilirsiniz. Sakin ve iyi havalandırılmış bir ortamda farklı meditasyon tekniklerini deneyebilirsiniz.

7. Odağınızı Değiştirin

Stresten ve bulantı hissinden kurtulmak için tetikleyicilerin olduğu ortamdan mental olarak uzaklaşmayı da deneyebilirsiniz.

• Eğer varsa ortamdaki televizyon, kitap, bilgisayar gibi dikkat dağıtıcı unsurları kullanabilirsiniz.
• Sevdiğiniz bir şarkıyı açıp ’den geriye doğru sayarak odağınızı değiştirebilirsiniz.
• Gözlerinizi kapatıp kendinizi huzur bulduğunuz, güvenli alanınızda hayal ederek de fiziksel olarak içerisinde yer aldığınız ortamın ötesine geçebilirsiniz.

Tüm bu ipuçları psikolojik mide bulantısıyla başa çıkma noktasında, anlık olarak size yardımcı olabilir. Ama bunların tek başına yeterli olacağını söylemek pek mümkün değil. Çünkü psikolojik bulantıya sebep olan etkenler ortadan kalkmadıkça kontrolün sizde olduğunu söyleyemeyiz. Tabii ki bu ipuçlarını kaygıyı kontrol altına almaya çalıştığınız tedavi süreçlerinde destekleyici olarak da uygulayabilirsiniz. Fakat atılması gereken en önemli adım, bir uzmana danışmaktır.

Psikolojik Mide Bulantısı Tedavisi

Genellikle fiziksel bir sebep bulunamadığında uzmanlar kişiyi psikolojik destek alması için yönlendirir. Eğer yaşadığınız sorunun kaygı ile ilgili olduğundan eminseniz, kendiniz de direkt olarak bir ruh sağlığı uzmanına danışabilirsiniz. Bu aşamada mide bulantısının ne zaman, hangi durumlarda geldiğini bilmek ve uzmana iletmek başa çıkma noktasında size yardımcı olabilir. Psikolojik mide bulantısı tedavisi şunları içerebilir:

• Farklı terapi yaklaşımları kaygı ile baş etme becerileri geliştirmenize yardımcı olur. Bilişsel Davranış Terapi ile kaygının temelinde yatan sorunları ve korkuları keşfedebilirsiniz. Maruz kalma terapisi de uzmanın uygun gördüğü durumda uygulayabileceği yöntemlerden biridir. Genel olarak terapi sayesinde kaygıyı tetikleyen unsurları ve kontrol altına alma yöntemlerini öğrenebilirsiniz.
• Ek olarak uzman tavsiyesi ile ilaç da kullanılabilir. Psikolojik mide bulantısı ilaçları genellikle kaygıyı kontrol altına alma noktasında yardımcıdır. Fakat bazı ilaçların yan etkileri arasında da mide bulantısı olabilir.
• Meditasyon ve gevşeme teknikleri de kaygı ve stresi azaltmak için kullanılabilecek yöntemlerdendir. Bir uzmanın desteği ile oluşturulan süreçler kaygıyı ve buna bağlı olarak gelişen psikolojik mide bulantısı gibi sorunları hayatınızdan uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.
• Diyafram nefesi gibi nefes egzersizleri vücudun kaygıyı azaltmasına ve dinlenme durumuna geri dönmesine yardımcı olabilir. Bu egzersizler kalp atış hızını ve kan basıncını düşürebilir, stres hormonlarını azaltabilir. Günlük nefes çalışmasına ek olarak, en yüksek kaygı dönemlerinde, sakinlik hissi için de nefese odaklanabilirsiniz.

Bu makaledeki bilgileri faydalı bulduysanız "Psikolojik Uyuşma ve Karıncalanma Nasıl Geçer?" ve "Psikolojik Kaşıntı Belirtileri Nelerdir, Nasıl Geçer?" yazılarımız da ilginizi çekebilir.

Kaynaklar:

funduszeue.infoSayfa içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir uzmana başvurunuz.

Mide bulantısı birçok farklı sebep ile meydana gelen bir rahatsızlıktır. Üst karın bölgesinde oluşan ve iştahsızlık ile seyreden rahatsızlık hissidir. Genel olarak sindirim sorunlarının sonucunda meydana gelir. Aynı zamanda kusma ile de eşlik edebilir. Mide bulantısına ne iyi gelir? Mide bulantısı nasıl geçer? Mide bulantısını dindiren, gideren ve yatıştıran yiyecekler nelerdir? İşte, soruların cevaplarını sizler için derledik. Mide bulantısının nedenleri; besin zehirlenmesi, ilaç zehirlenmesi, aşırı kafein tüketimi, aşırı nikotin ve alkol tüketimi, Pankreatit, apandisit, gastrit, mide ülseri, gıda intoleransı şeklinde sıralanabilir. Birçok hastalık mide bulantısına neden olabilmektedir. Mide bulantısının evde birçok tedavi yöntemi bulunur.

Mide bulantısına ne iyi gelir?

Sürekli olarak mide bulantısı hissi olmadığı takdirde mide bulantısının nedeni ciddi bir durum olmayabilir. Ciddi bir nedeni olmayan mide bulantılarına iyi gelen birçok yöntem bulunuyor.

Mide bulantısı için temiz hava iyi gelmektedir. Bulantı sonrasında gelen ani sıcaklık basmasının önüne geçmektedir.

Kolonya, nane, zencefil, lavanta gibi ferahlatan kokuları koklamak.

Baş dönmesi mide bulantısına eşlik ediyorsa kişinin uzanması iyi gelecektir.

Mide bulantısının ardından vücuttaki sıvı kaybını yerine koyabilmek için, limonata, soda, meyve suyu gibi sıvıları çok yavaş şekilde yudum yudum tüketilmelidir. Sıvıların birden hız ile içilmesi midenin daha çok bulanmasına neden olur.

Mide bulantısı hissedildiğinde süt yerine yoğurt tüketilmelidir.

Kahve, çay gibi kafein içeren sıvılar ile kola gibi gazlı sıvılar tüketilmemelidir.

Mide bulantısı araba tutması nedeni ile meydana geliyorsa tuzlu bir kraker yenmesi mide bulantısına iyi gelecektir.

Ağır ve yağlı olan yiyeceklerden uzak durmak gerekir.

Mide bulantısını daha da tetikleyecek olan kötü kokulardan uzaklaşılmalıdır.

Mide bulantısı nasıl geçer?

Mide bulantısının başladığı zamanda iki ya da üç dal kadar nane yaprağı çiğnenmelidir. Bunun dışında nane çayı içilerek de mide bulantısının geçmesi sağlatılabilir.

Midede meydana gelen toksinlerin vücuttan atılabilmesi ve mide bulantısının azaltılması için bir adet elma tüketilebilir.

Yavaş yavaş fakat bol miktarda su tüketmek mide bulantısını geçirir.

Kayısı çekirdeği, badem ve fındık gibi kuru yemişlerin içerdikleri mineraller ile mide bulantısı geçebilmektedir.

Limonlu su veya limon tüketmek mide bulantısına çok iyi gelmektedir. Hızlıca vücuda etki ederek mide bulantısı kısa sürede geçmektedir.

Mide bulantısını hafiflete bilmek için ve mide rahatsızlıklarının giderilebilmesi için zencefil çayı tüketilebilir.

Yaz aylarında meydana gelen mide bulantısı için karpuz tüketmek vücuda ihtiyacı olan sıvı kaynağını sağlar ve mide bulantısını hafifletmeyi sağlar.

Mide bulantısını geçiren meyvelerden biri de içerdiği yüksek potasyum nedeni ile muz meyvesidir.

Bir su bardağı ılık süt ise mide bulantısını geçirebilecek olan en iyi yöntemlerden biridir.

Sıcak bir çorba içmek özellikle üşütme nedeni ile meydana gelen mide bulantısının giderilmesi için, vitamin ve mineral takviyesi için tüketilmelidir. Sıcak çorba mide bulantısının geçmesi için olan yöntemlerden biridir.

Mide rahatsızlıkları ve mide bulantısına soda tüketmek de iyi gelmektedir.

Yemeğin ardından ise 30 ila 40 dakika sonrasında uyumak mide bulantısını geçirecektir.

Bir tatlı kaşığı miktarınca buğur tüketmek mide rahatsızlıklarının ve mide bulantısına iyi gelir.

İçilecek olan bitki çayları ise mideyi rahatlatıp, mide bulantısına iyi gelmektedir.

Mide bulantısını dindiren gideren ve yatıştıran yiyecekler

Hekimin tavsiye ettiği ilaçların kullanımı mide bulantısını giderecek ve mideyi rahatlatacaktır. Fakat bunun yanında mide bulantısını giderecek olan bir takım doğal çözümler evde uygulanabilir.

Zencefil: sindirim sisteminde meydana gelen bozukluklar için oldukça faydalı olan bir bitkidir. Zencefil içerdiği bileşenler ile mide bulantısının geçmesi için birebir etkilidir. İçerdiği bileşenler sindirim sisteminin fonksiyonunu düzenler ve doğru çalışması için teşvik edici özellikler bulundurur. Daha çok taze zencefil kullanılması daha etkili olacaktır. Taze zencefil dilimlenir ve üzerine kaynar su dökülerek demlenir. Demlenen zencefil çayını içmek mide bulantısına çok iyi gelecektir. Aynı zamanda mide deki ağrıyı giderecektir. Taze zencefil olmadığı takdirde toz zencefil ya da kuru zencefil de kullanılabilir.

Rezene – Papatya Çayı: Mide bulantısı geçirmek için en etkili bitki çayları rezene ve papatya çaylarıdır. Mide bulantısı üzerinde oldukça etkilidir. Çay demlendikten sonra bal ile tatlandırılarak yudumlar halinde içilmelidir. Çayın sıcak değil ılık tüketilmelidir.

Nane – Limon Çayı: Nane ve kabuklu dilimlenmiş limon çay olarak kaynatılıp içildiği takdirde mide bulantısını geçirecektir. En geleneksel yöntem olan nane limon çayı mide bulantısı üzerinden oldukça etkilidir. Fakat bazı kişiler için nane limon çayın keskin aroması mideyi daha çok bulandırabilir. Hassas olan kişilerin mide bulantısı için nane limon çayı tüketmesi önerilmemektedir.

Elma: Elma lifli yapısı ve içeriği ile sağlık açısından çok faydalı olan bir meyvedir. Elmanın lifli olan bu yapısı mide bulantısına çok iyi gelmektedir. Bir yandan ise vücutta biriken toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını da sağlar. Elmayı mide bulantısı için tüketildiğinde birden bire fazla miktarda tüketilmesi önerilmez. Birden tüketilen fazla miktardaki elma midenin daha fazla bulanmasına neden olur. Elma direk ısırılarak tüketilebilir ayrıca püre haline getirilerek de tüketilebilmektedir.

Tavuk Suyu: Doğal ortamda yetişen köy tavuklarının suyu neredeyse her derde deva olan bir besindir. Sindirim sistemini desteklerken, bağışıklık sistemini de güçlendirir. Hem mide hem de bağırsağa iyi gelmektedir. Sindirim yollarını ve mideyi rahatlatarak mide bulantısının geçmesini sağlar.

Mide Bulant&#;s&#;na ve Kusmaya Ne &#;yi Gelir?

Herkesin dönem dönem ya&#;ad&#;&#;&#; sa&#;l&#;k sorunlar&#;ndan olan mide bulant&#;s&#;, genellikle h&#;zla uygulanabilen basit yöntemlerle bertaraf edilebilmektedir. Farkl&#; ya&#; gruplar&#;ndan ki&#;ilerin birbirinden farkl&#; sebeplerle ya&#;ad&#;&#;&#; bulant&#; sorunu, beraberinde M&#;DE BULANTISINA NE &#;Y&#; GEL&#;R? sorusunu da getirmektedir.

Mide bulant&#;s&#; ço&#;u zaman kusmay&#; da beraberinde getirdi&#;inden ciddi sorunlara sebep olabilen bir s&#;k&#;nt&#; olu&#;u ile bilinir. Genellikle farkl&#; rahats&#;zl&#;klar&#;n bir i&#;areti olarak kabul edilen bulant&#;ya neyin iyi gelece&#;i de sebebine göre de&#;i&#;ir. Mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir Ahmet Maranki dahil birçok bitki uzman&#; ve doktorun her y&#;l yüzlerce kez muhatap oldu&#;u sorular aras&#;nda yer al&#;r. Maranki mide bulant&#;s&#; için mideyi rahatlatt&#;&#;&#; bilinen papatya çay&#;n&#; önermektedir. Papatya çay&#;n&#;n bulant&#;yla birlikte gastrit gibi hastal&#;klara da iyi geldi&#;i bilinmektedir. Bu nedenle Maranki, gastrit mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusunun yan&#;t&#;n&#;n da papatya çay&#; oldu&#;unu söylemektedir.

Kusmaya ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusu ile yan&#;t arad&#;&#;&#;n&#;z bu konu ba&#;l&#;&#;&#;nda birkaç noktaya dikkat etmeniz sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z aç&#;s&#;ndan ciddi önem ta&#;&#;yacakt&#;r. Bulant&#; ile birlikte geli&#;en kusma, vücutta ciddi su kayb&#;na yani dehidrasyona sebep olabilece&#;inden doktorlar taraf&#;ndan da muhakkak önlem al&#;nmas&#; gereken bir durum olarak görülmektedir.

Mide ve ba&#;&#;rsak enfeksiyonlar&#;n&#;n yan&#; s&#;rastres, hamilelik, g&#;da zehirlenmesi ya da kulak burun bo&#;az hastal&#;klar&#; nedeni ile geli&#;ebilen bulant&#; durumu için öncelikli olarak istirahat ve rahatlat&#;c&#; bitki çaylar&#; önerilmektedir.

Mide bulant&#;s&#;n&#; durdurmak için hemen hemen her evde bilinen ve ço&#;unlukla i&#;e yarayan geleneksel bir yöntem olan “nane limon” gerçekten de kayda de&#;er oranda i&#;e yaramaktad&#;r. Kustuktan sonra mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusunun yan&#;t&#; da yine nane limon olarak verilebilir. Nanenin ferahlat&#;c&#; kokusunun yan&#; s&#;ra limonun hazm&#; kolayla&#;t&#;ran etkisi ile harika bir mide iksiri olan nane limon, &#;l&#;k bir içecek olu&#;u nedeni ile de sindirim sistemini yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; etkiye sahiptir.

&#;shal ve Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

&#;shal, mide bulant&#;s&#;na e&#;lik eden vücut reaksiyonlar&#;ndan biridir. Mide bulant&#;s&#; ile ishalin bir arada ya&#;anmas&#;n&#;n en s&#;k görülen nedenleri g&#;da zehirlenmesi ya da mide ve ba&#;&#;rsak enfeksiyonu durumudur. Bulant&#;, kusma ve ishalin birlikte görüldü&#;ü durumlar ciddi dehidrasyona neden olabilece&#;inden ve önemli hastal&#;klar&#;n i&#;areti olarak görüldü&#;ünden mutlaka doktor kontrolünden geçmek gerekmektedir.

Öncelikle doktorunuzun size verece&#;i beslenme listesini özenle takip etmeniz gerekti&#;ini unutmaman&#;z gerekmektedir. &#;shal ile birlikte seyreden mide bulant&#;s&#; halsizlik ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusunu da beraberinde getirmektedir. Bu durum mideyi yormayacak ancak besleyici g&#;dalara yönelmenizi gerektirmektedir. Ya&#;l&#; yiyecekler ve bilhassa k&#;zartmalardan sindirim sisteminiz tam anlam&#;yla düzene girene kadar uzak durmak iyile&#;menizi h&#;zland&#;racakt&#;r.

&#;shal ve mide bulant&#;s&#;n&#;n zaman zaman gaz sorununu da beraberinde getirdi&#;i bilinir. Ancak beslenme düzenine dikkat etmenin genellikle gaz ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusuna da yan&#;t olmas&#; beklenir. Lifli ve hazm&#; kolay g&#;dalar tüketilerek, brokoli gibi gaz yap&#;c&#; g&#;dalardan uzak durularak rahatlama sa&#;lan&#;r.

Ü&#;ütme ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusunun yan&#;t&#; da ishal ve bulant&#; durumundaki ile a&#;a&#;&#; yukar&#; ayn&#;d&#;r. Sindirimi kolay, tuz ve ya&#; oran&#; dü&#;ük, hafif yemekleri tercih etmek hem ishal hem de bulant&#; aç&#;s&#;ndan rahatlama sa&#;lar. Yemek d&#;&#;&#;ndaki saatlerde s&#;k s&#;k ancak azar azar tüketilecek su mide asidini dengelemeye yard&#;mc&#; olur. Az miktarda olmak kayd&#;yla maden suyu, özellikle ishali kesmesi aç&#;s&#;ndan &#;eftali suyu tüketilebilir.

Çocuklarda Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Yeti&#;kinlerde mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir s&#;kl&#;kla cevap aranan bir soru olsa da çocuklarda mide bulant&#;s&#; da s&#;k rastlanan bir &#;ikayet olarak bilinmektedir. Hem çocuklarda hem yeti&#;kinlerde h&#;zla etki eden nane limon evde kolayl&#;kla haz&#;rlanabilir. Ancak kusma s&#;k ya&#;anan bir sorun haline geldi ise mutlaka bir çocuk doktoruna ba&#;vurulmas&#; gerekmektedir. Çocu&#;un bulant&#;ya e&#;lik eden &#;ikayetlerinin iyice gözlenmesi doktor bilgilendirmesi s&#;ras&#;nda da önem ta&#;&#;yacakt&#;r.

Bulant&#; zaman zaman so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; sonucu ate&#;le birlikte de görülebilir. Peki so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir ya da ate&#; ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir? Öncelikle so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; durumunda özellikle geniz ak&#;nt&#;s&#;n&#;n ciddi oranda mide bulant&#;s&#; yapt&#;&#;&#; unutulmamal&#;d&#;r. Geniz ak&#;nt&#;s&#; ve ate&#;in önüne geçmek için bol bol s&#;v&#; tüketilmesi önemlidir. Çocu&#;un ba&#;&#;n&#; yüksek tutmak, çok fazla s&#;v&#;y&#; bir anda tüketmesi yerine azar azar içmesini sa&#;lamak rahatlamas&#;n&#; kolayla&#;t&#;racakt&#;r.

Çocuklarda ishal ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir diyorsan&#;z pirinçli yo&#;urt çorbas&#;, ha&#;lanm&#;&#; patates ve kompostonun çocu&#;unuzun bu gibi durumlarda kolayl&#;kla tüketebilece&#;i g&#;da maddeleri olma özelli&#;i ta&#;&#;maktad&#;r. Mümkünse çocu&#;u d&#;&#;ar&#; ç&#;karmak, bu yolla serin ve temiz havadan faydalanmas&#;n&#; sa&#;lamak bulant&#;s&#;yla birlikte ate&#;inin de azalmas&#;na yard&#;mc&#; olacakt&#;r. Çocu&#;unuzu d&#;&#;ar&#; ç&#;karam&#;yorsan&#;z da odas&#;n&#; iyice havaland&#;rmay&#; ve serin tutmay&#; deneyebilirsiniz.

Çocu&#;unuz için gripken mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir diye dü&#;ünüyorsan&#;z, bulant&#;s&#; olan çocuklar&#; yemeye zorlamamak, özellikle ya&#;l&#;, tuzlu, &#;ekerli ve süt içerikli ürünlerden uzak tutmak gerekti&#;i bilinmelidir. S&#;cak suya limon dilimleri ve zencefil ekleyerek demleme usulü ile haz&#;rlanan çay hem bulant&#;ya hem de gribe iyi gelmekte, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; da güçlendirmektedir.

Bebeklerde Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Bebeklerin s&#;k&#;nt&#;lar&#;n&#; takip etmek çocuklara nazaran çok daha zorlay&#;c&#; olmakla birlikte bulant&#; yine do&#;al yöntemlerle kolayl&#;kla üstesinden gelinebilecek durumlardan birini olu&#;turmaktad&#;r. Bebe&#;i aç&#;k havaya ç&#;karmak ve serin bir yerde dinlenmesini sa&#;laman&#;n bulant&#;y&#; en aza indirgeyecek önlemlerin ba&#;&#;nda geldi&#;i bilinmektedir.

Anne sütü alan bebeklerin s&#;k s&#;k emzirilmesi, mama ile beslenen bebeklerin mamalar&#;n&#;n daha sulu hale getirilmesi önemlidir. E&#;er bebek ek g&#;daya ba&#;lad&#;ysa mutlaka ek su verilmeli, komposto gibi sulu g&#;dalarla s&#;v&#; deste&#;i art&#;r&#;lmal&#;d&#;r.

Ek g&#;daya geçmi&#; olan bebeklere elma, yo&#;urt çorbas&#; gibi hafif g&#;dalar verilmeli, e&#;er kabul etmiyorsa zorla yemek yedirilmemelidir. Bu önlemler bebe&#;iniz için arad&#;&#;&#;n&#;z öksürü&#;e ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusu kar&#;&#;s&#;nda da i&#;e yarayacakt&#;r. Zencefil ve nanenin hem öksürü&#;e hem de mide bulant&#;s&#;na iyi geldi&#;i bilinmektedir. E&#;er bebe&#;iniz ek g&#;da al&#;yorsa bu gibi bitki çaylar&#; da verilebilir.

Bebe&#;in kusma &#;ikayeti varsa besinler yava&#; ve küçük porsiyonlar halinde verilmeli, kusma devam ediyorsa zorlanmamal&#;d&#;r. S&#;v&#; al&#;m&#; mutlaka sa&#;lanmal&#;, bebe&#;in kusmas&#; tekrarl&#;yorsa mutlaka doktora ba&#;vurulmal&#;d&#;r. Bebe&#;ini hala emziren ve emzirirken mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir diyen bir anne, bu do&#;al önerileri kendisi için de uygulayabilir. Emzirme döneminde ilaç kullan&#;m&#;n&#;n doktorlar taraf&#;ndan önerilmedi&#;i unutulmamal&#;d&#;r.

Hamilelerin Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Hamilelik sürecinde ya&#;anan bulant&#;lar, birçok kad&#;n&#;n cevab&#;n&#; arad&#;&#;&#; sorular&#; da beraberinde getirmektedir; Mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir evde üretilebilecek bir çözüm var m&#;d&#;r? Hamile kad&#;nlarda mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir? Bu konuda ak&#;llarda çok fazla soru olsa da hamilelik sürecinde ya&#;anan bu durum ve evde uygulanabilen yöntemler ile büyük ölçüde azalt&#;labilmektedir.

Bu süreçte öncelikle mide asidini dengelemek önem ta&#;&#;maktad&#;r. Uzun süre aç kalmamak, ya&#;l&#; ve a&#;&#;r yemekler tüketmemek al&#;nabilecek en basit önlemlerin ba&#;&#;nda gelmektedir. Sabahlar&#; bir avuç beyaz leblebi tüketmek, ya da bulant&#; an&#;nda birkaç tuzlu çubuk kraker tüketmek mide asidinizi azaltaca&#;&#;ndan bulant&#;n&#;z&#;n büyük ölçüde önüne geçmenizi sa&#;layacakt&#;r. Bu dönemde bulant&#; söz konusuysa beslenme büyük ölçüde sekteye u&#;ramaktad&#;r ve aç karn&#;na mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusu s&#;k s&#;k sorulabilir.

Ancak açl&#;k durumunda bulant&#;n&#;n artaca&#;&#; unutulmamal&#;d&#;r. Yemek öncesinde tuzlu krakerlerle ya da tam tah&#;ll&#; ekmek ile yap&#;lm&#;&#; küçük sandviçlerle bulant&#; biraz bast&#;r&#;ld&#;ktan sonra as&#;l yeme&#;e geçilebilir.

Hamilelikte a&#;&#;r&#; mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusunun birçok farkl&#; yan&#;t&#; olmakla birlikte, hamileli&#;in hassas bir süreç olmas&#; dolay&#;s&#;yla baz&#; noktalar&#;n gözden kaçmamas&#; gerekti&#;i de unutulmamal&#;d&#;r. Hamilelik dönemi ilaçlar&#;n ve bitki çaylar&#;n&#;n kullan&#;m&#;nda son derece dikkatli davran&#;lmas&#; gereken bir dönem olu&#;u ile bilinmektedir. Bu nedenle zencefil, &#;hlamur, ku&#;burnu, kekik çaylar&#; günde bir ya da iki fincan&#; geçmemek kayd&#; ile güvenle tüketilebilirken, adaçay&#;, biberiye gibi kimi çaylar&#;n kesinlikle yasakl&#; çaylar listesinde oldu&#;u unutulmamal&#;d&#;r.

Alkol Sonras&#; Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Alkol tüketiminin ard&#;ndan ya&#;anan yo&#;un mide bulant&#;s&#; da basit uygulamalar ile kolayl&#;kla çözülebilecek durumlar aras&#;nda yer al&#;r. Keyifli bir ak&#;am yeme&#;inin ard&#;ndan internet üzerinde rak&#;dan sonra mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir aramalar&#;na çokça rastlan&#;r. Öncelikle alkol tüketiminin neden oldu&#;u ciddi s&#;v&#; kayb&#; nedeni ile vücudun ciddi oranda s&#;v&#;ya ihtiyac&#; oldu&#;u ancak bir anda yo&#;un &#;ekilde al&#;nacak s&#;v&#;n&#;n kusmaya neden olabilece&#;i bilinmelidir.

Taze s&#;k&#;lm&#;&#; meyve sular&#; vücudun alkolle birlikte dü&#;en direncini art&#;r&#;rken, karaci&#;erin ar&#;nmas&#;n&#;, vücuttaki toksinlerin at&#;lmas&#;n&#; da kolayla&#;t&#;racakt&#;r. Alkolden sonra yorulan sindirim sistemi nedeni ile mide yanmas&#; ve bulant&#;s&#;na ne iyi gelir diye dü&#;ünülüyorsa, meyve suyu tüketilirken tam bu&#;dayl&#; ya da çavdarl&#; ekmekle yap&#;lm&#;&#; bir sandviç ile midedeki yanma da giderilebilir.

Bulant&#;lar her zaman keyifli etkinliklerden sonra görülmeyebilir. Kimi zaman ciddi sa&#;l&#;k sorunlar&#;n&#;n tedavisi s&#;ras&#;nda olu&#;an bulant&#;lara da çözüm arand&#;&#;&#; bilinmektedir. Kanserde mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir, &#;&#;&#;n tedavisinde mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir, kemoterapide mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir gibi sorular genellikle bu tedavi dönemlerinde s&#;kça sorulmaktad&#;r. Bu gibi durumlarda do&#;al beslenmek, mideyi yormamak s&#;radan zamanlara göre çok daha ciddi önem ta&#;&#;maktad&#;r.

Az az ve s&#;k s&#;k yemek, s&#;cak ve aromal&#; yiyecekler tüketmekten kaç&#;nmak, meyve sular&#;na yönelmek bu dönemde doktorlar&#;n önerileri aras&#;nda yer al&#;r. naneli ve ek&#;i &#;ekerlerle birlikte peynirli ya&#;s&#;z tostun da bulant&#;y&#; kesebildi&#;ini ifade eden doktorlar, dinlenmenin ve zihni me&#;gul etmenin de bu dönemde ya&#;anan bulant&#;n&#;n etkilerini azaltaca&#;&#;n&#; belirtmektedirler.

Yolculukta Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

S&#;k yolculuk yapanlar&#;n en çok sorduklar&#; sorulardan biri de muhakkak uzun yolda mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir? Öncelikle kara yolculuklarda mide bulant&#;s&#;n&#;n en s&#;k görülen nedeninin bir çe&#;it hareket hastal&#;&#;&#; oldu&#;unu belirtmemiz gerekir. Bu durumun önüne geçmek için farkl&#; yöntemlerin i&#;e yarad&#;&#;&#; bilinmektedir.

Uzmanlar yolculu&#;a ç&#;kanlar&#;n ne çok bo&#; ne de çok dolu mide ile hareket etmemeleri gerekti&#;i konusunda hemfikir. Bu durumda yolculuktan iki saat önce yenen hafif bir yeme&#;in rahat bir seyahat gerçekle&#;tirmenizi sa&#;layaca&#;&#;n&#; söylemek do&#;ru olacakt&#;r. Arac&#;n içindeyken kitap okumak ya da ekrana odaklanmak yerine d&#;&#;ar&#;y&#; izlemek de uzmanlar&#;n bulant&#; ya&#;anmamas&#; için kaydettikleri öneriler aras&#;nda yer al&#;yor.

Tüm bu bilgilerin yan&#; s&#;ra arabada mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir,otobüste mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir ya da teknede mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir diyorsan&#;z ve bulant&#;n&#;n yan&#;nda ba&#; dönmeleri ya&#;&#;yorsan&#;z asl&#;nda vertigo mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusunu soruyor olabilece&#;inizi unutmaman&#;z gerekir. Yolculuk s&#;ras&#;nda bulant&#; ya&#;anmas&#; durumunda tuzlu kraker ya da beyaz leblebi tüketilebilir. S&#;k s&#;k, yudum yudum su içmek, mümkünse arac&#; havaland&#;rmak ve olabildi&#;ince s&#;k mola vermek de i&#;e yarayacakt&#;r.

Stresten Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Stres fiziksel sa&#;l&#;&#;&#;m&#;z&#; birçok aç&#;dan etkiledi&#;i gibi sindirim sistemimizle de do&#;rudan ili&#;kilidir. Sindirim sistemi ve özellikle mide birçok ki&#;i taraf&#;ndan gerilim durumu ile kar&#;&#;la&#;t&#;&#;&#;nda alarm vermektedir. Stresle birlikte mide bulant&#;s&#; ya&#;anmas&#; da çok s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan durumlardan biri olarak bilinir.

Stres kaynakl&#; mide sorunlar&#; ya&#;ayanlar&#;n s&#;k sordu&#;u sorular&#;n ba&#;&#;nda gaz ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusu yer al&#;yor. &#;nternet üzerinden kolayl&#;kla ula&#;aca&#;&#;n&#;z nefes egzersizi örnekleri stres seviyenizi dü&#;ürmenizi sa&#;larken, mide bulant&#;n&#;z&#;n da ortadan kalkmas&#;n&#; sa&#;l&#;yor. Psikolojik mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir ya da sinirsel mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorunuza da yan&#;t olacak nefes egzersizleri, stres faktörünü ortadan kald&#;rman&#;za yaraman&#;n d&#;&#;&#;nda sindirim sisteminizi, dolay&#;s&#; ile yo&#;un bulant&#;, reflü ve gaz &#;ikayetlerinizi de önlemenize yard&#;mc&#; olmay&#; vadediyor.

Nefes egzersizleri safra kesesi mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir ve böbrek ta&#;&#; mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir gibi sorular&#;n yan&#;t&#; olarak da verilmektedir. Bu rahats&#;zl&#;klarda ya&#;l&#; ve tuzlu beslenmeden kaç&#;n&#;p bol s&#;v&#; tüketmek önemlidir. Bulant&#;lar anl&#;k olarak bitki çaylar&#; ile giderilebilse de rahats&#;zl&#;k durumunda muhakkak h&#;zla doktora ba&#;vurulmas&#; gerekmektedir.

Adet Döneminde Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Adet döneminde kad&#;nlar&#;n en çok sordu&#;u sorular&#;n ba&#;&#;nda ba&#; a&#;r&#;s&#; ve mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusu yer al&#;yor. Kaslar&#;n yo&#;un &#;ekilde gerildi&#;i, dolay&#;s&#; ile gerilim tipi a&#;r&#;lar&#;n görüldü&#;ü bu dönemde ya&#;anan ba&#; a&#;r&#;s&#; ve mide bulant&#;lar&#;na en iyi gelen etkinli&#;in &#;l&#;k du&#; sonras&#; karanl&#;k bir odada dinlenmek oldu&#;u doktorlar taraf&#;ndan da s&#;kl&#;kla kaydediliyor.

Uzanarak dinlenme, masaj ve iyi al&#;nm&#;&#; bir uyku bulant&#; ve a&#;r&#;lar&#;n önüne geçmede oldukça etkili olurken baz&#; ek tedbirler de midenin rahatlamas&#;na fayda sa&#;l&#;yor. Adet döneminde özellikle sabahlar&#; bulant&#; &#;ikayeti olan kad&#;nlar&#;n sabah mide bulant&#;s&#;na ne iyi gelir sorusunu s&#;kça sorduklar&#; bilinmektedir. Özellikle rahatlat&#;c&#; etkisi ile bilinen &#;hlamur, limon çiçe&#;i, melisa ya da lavanta gibi çaylardan adet süreci boyunca günde bir ya da iki fincan tüketmenin bulant&#;y&#; ciddi oranda azaltt&#;&#;&#; bilinmektedir.