Sadece Kabak Yiyerek Zayıflama

Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

Yaz aylarında hem sağlıklı bir şekilde yağ yakımını sağlamak hem fit kalmak hem de vücudu arındırmak için Uzman Diyetisyen@nilaykececi kabak Detoksunu öneriyor.. Düşük kalorisi, içerdiği zengin vitamin ve lif içeriği ile kabak detoksu, yaz aylarında fit bir görünüme kavuşmanızı sağlayacak. İşte 3 günde fazla kilolardan kurtaracak kabak detoksu

&#;

Bol su tüketimiyle, 3 gün uygulanabilen kabak detoksu, tatiliniz öncesi verilmesi gereken birkaç kiloyu vermede size yardımcı funduszeue.info detoksları kırılamayan kiloların kırılması içinde kullanılabilir. Uzun süre kilo vermiş ve vücudu bir kiloda takılmış, sabitlenmiş bireylerde kiloların kırılması için doğru detoksların uygulanması kiloyu harekete geçirir.


Kabağın 7 faydası

• Düşük kalorisi ile sağlıklı bir şekilde yağ yakımını kolaylaştırır
• İçerdiği mineral ve magnezyum ile kemik sağlığını korur
• Beta karoten ve luteini içeriği ile göz sağlığına etki eder
• Bol lifli yapısı ile sindirim sorunlarına çözüm olur
• Zengin C vitamini ile bağışıklığı artırır
• A vitamini, beta karoten ile cilt sağlığını korur
• Potasyum ile kaslara enerji sağlar
Peki Kabak Detoksu Nasıl Yapılır ?

-2 orta boy kabak

-2 yemek kaşığı yoğurt

-2 ceviz içi

-İsteğe bağlı maydanoz,nane,dereotu,pulbiber,karabiber vs

2 adet orta boy kabağı rendeleyin. Yağsız tavada hafif pişirin. Soğutulduktan sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. İçerisine 2 adet ceviz, arzuya göre dereotu, nane, kırmızıbiber, karabiber, kekik ekleyin. Kabak detoksu öğle ve akşam yemeği olarak tüketilebilir.


3 Günlük Kabak Detoksu Planı


Sabah

-2 adet orta boy haşlanmış yumurta

-Yaklaşık 30 gr beyaz peynir ya da lor peyniri

Öğle

-Tarife uygun hazırladığımız kabak

Ara Öğün

-2 adet funduszeue.infoğ yakımını destekleyen C vitamini yönünden zengin mevsim meyveleri tercih etmenizi öneririz..

Akşam

-Tarife uygun hazırladığımız kabak


Kabak Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edeceğiz ?

-3 günden fazla uygulamıyoruz

-Günde 3 lt su içmeye özen gösteriyoruz

-Şekersiz olmak koşulu ile çay,kahve,bitki çayı istediğimiz kadar tüketebiliyoruz

-Hamile ve emziren kadınlara önermiyoruz

-Ve verilecek kilonun yaşa,cinsiyete,metabolizma hızına bağlı kişiden kişiye değişkenlik göstereceğini unutmuyoruz

&#;

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

kilo fazlam için bu aralar popüler olan kabak detoksunu bende yapayım funduszeue.infoında 3 günden fazla önerilmiyor ama fazla hazırladığım için elimde bir günlük daha kabak kalınca bugün 4.gün olacak şekilde uyguladıfunduszeue.info tartı olmadığı için ne kadar verdim funduszeue.info etkili olduğunu söyleyebilirim..

Çok keyifli olduğu söylenemez ama toplamda 3 gün olduğu düşünülünce bi gayret yapılıyorTavsiyem kabağı rendelemek yerine meyve,sebze soyacağı ile ince ince doğrayıfunduszeue.info daha keyifli oluyor..

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

Yapan ve yapacak arkadaşlar tecrübelerimizi bu başlık altında paylaşabiliriz

 

Yapan arkadaşlar yazarlarsa deneyimlerini iyi olur.

 

Queen mom

funduszeue.infoım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 gün önce uyguladım ben bu detoksu aslında cok tok tutuyor fakat tartıda bi değişklik göremedim bugün bakınca sanırım metebolizmayla alakalı biraz ara verip tekrar yapıcam aynada göbeğim gitmiş incelmiş hissettim ama tartımı bozuk ne

 

Queen mom

funduszeue.infoım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

bunu iki kabakla yapınca hepsini mi tükettiniz ben tek kabak yaptım hepsini yedim iki kabakla yapınca cok geldi yiyemedim

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

Gulsahh54 .!.:

bunu iki kabakla yapınca hepsini mi tükettiniz ben tek kabak yaptım hepsini yedim iki kabakla yapınca cok geldi yiyemedim

Genişletmek için tıkla

2 orta boy kabak yada 1 büyük funduszeue.info kadar yeterli oluyorsa o kadarını tüfunduszeue.info genelde fazla geldi..

 

 

Benim bugün 5. Günüm ben kabak çorbası yapıyorum le başladım güncel kg

 

Arkadaşlar bugün benim 8.günüm. Ben biraz daha farklı yaptım. Sabah öğlen ve akşam sadece kabak ve yoğurt yedim. 5 gün sonra bile çok ciddi şekilde farkedilecek bir incelme oldu bende. Sadece dün vücudum besinsiz kalmasın diye dün 2 yumurta light peynir ve çemensiz pastırma ile hazırladığım omleti yedim. Kesinlikle işe yarıyor çok tavsiye ediyorum.

 

Natsume

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

2 günde 2 kilo kadar vermiştim bu detoks ilekabak yemekten sıkıldığımız için 3. Günü tamamlayamamıştık.
Nilay Keçeci’nin detoks ve tariflerini çok beğeniyorum.

 

Ben kg dan başlayarak 3 gün denedim. 3. Günün sonunda kg idi. bı hafta ara verip tekrar deneyeceğim. Görünüşte bence bı değişiklik olmadı ama tartıda eksilme vardı bakalım artık devamı gelecek mi.

 

yarın ben de başlıyorum bakalım

 

Yarin ben de basliyorum. Ben sabah peynir,zeytin,yumurta; ogle ve aksam sadece kabak corbasi yeyip icecegim. Bakalim insallah uygulamayi basaririm 1 hafta. Kilom suan 73

 

Kilo almak çağımızın yaygın problemlerinden biri kabul ediliyor. Obezite tüm dünyayı ve ülkemizi tehdit eder hale geldi. Bu yoğun kilo sorunu, kilo vermek için diyet programlarını popüler hale getirdi. Ancak kilo vermek için diyet yaparken hızın değil kalıcılığın önemli olduğunu en başından bilmelisiniz.

Kilo vermek için diyette dikkat etmeniz gerekenler:

1. Kilo vermek için diyet yaparken bir profesyonelden destek alın

Kilo vermek için diyet veya spor yapmaya başlayan birçok birey, “süreci kendim kontrol edebilirim” yanılgısına düşüyor ve kilo vermek için diyet yaparken ne yazık ki asla doyurucu olmayan, besleyiciliği eksik yanlış programları uyguluyor. En çok da hızlı sonuç almak adına kilo vermek için diyet yapmayı tamamen yanlış yorumlayarak birçok besin grubundan eksik beslenme şekli uyguluyor. 

Kilo vermek için diyet yapmak en çok tercih edilen zayıflama yöntemi olsa da gelişigüzel yapılmamakla birlikte kesinlikle kişiye özel hazırlanmalıdır. Bir arkadaşınızın, komşunuzun ya da akrabanızın kilo vermek için diyet listesi uygulayıp başarılı sonuçlar alması, sizin için de aynı başarıyı getiremeyecektir. 

Sağlıklı kilo vermek kavramının çok iyi özümsenmesi gerekiyor. Kilo vermek için diyet yaparken kilonuzda azalma olabilir ancak bu kilo yağ kaybı sağlıyor mu, kasları geliştiriyor mu yoksa sadece ödem mi atmanıza yardımcı oluyor aradaki farkı görmek, bilmek önemlidir. 

Sağlıklı kilo vermek, yağ kaybetmek ve kas kazanmak anlamına geliyor. Kilo vermek için diyet yaptığınızda bu diyetin kas kaybı yaratmadan yağ kaybını sağlaması amaçlanır.

2. Kilo vermek için diyet yaptığınızda, diyetinizin tüm besin gruplarını sağladığına emin olun

Sadece kabak yemek, lahana tüketmek, kahvaltıda kibrit kutusu kadar peynir yemek gibi kilo vermek için diyet listelerinin ne denli başarısız olduğu ve sağlığı tehdit ettiği artık aşikâr bir gerçektir. 

Eğer kilo vermek için diyet yapma yöntemini tercih ediyorsanız, diyetinizin bir diyetisyen tarafından yazıldığına emin olmalısınız. Bewell’ de diyet programlarınız diyetisyenimiz tarafından, sizlere sorduğumuz soruların cevapları doğrultusunda ihtiyaçlarınızı karşılamak için hazırlanıyor. 

Kilo vermek için diyet yaparken sağlığınızı kaybetmemeniz, zengin mineral ve vitaminlerden faydalanmanız çok önemlidir. 

Zayıflama yöntemleri genellikle yağ yakma ve kas kazanma mantığı üzerine kurulduğundan kilo vermek için diyetinizin de bu yönde hazırlanıyor. 

Diyet yaparken sevdiğiniz hiçbir besine veda etmek zorunda değilsiniz. İdeal bir diyet programıyla tatlı yiyerek bile kilo vermek mümkün olabiliyor. Ölçüyü kaçırmamak, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak en az kilo vermek kadar önemli.

3. Kilo vermek için diyet tek yöntem olarak kullanılmamalı

Fazla kilolarınızdan kurtulmak, zayıflayarak formda kalmak, tüm bunları sağlıklı bir sürece yaymak için kilo vermek için diyete ek olarak egzersizi de hayatınıza dahil etmelisiniz. 

Tempolu yürüyüşler, evdeki malzemelerin kullanılarak yapılacağı ağırlık çalışmaları zayıflarken sıkılaşmanızı, kaslarınızı artırmanızı sağlar.

Çok fahiş ücretler ödemeden diyet ve fitness programlarından yararlanabilirsiniz. Bu şekilde sadece belli bir sürede zayıflamış olmazsınız aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırsınız. Sağlıklı bir beslenme rutini kazanmak bir ömür kilo vermek için diyet ya da zayıflama yöntemleri araştırmak zorunda kalmamak anlamına geliyor. Bir noktadan sonra işin temel mantığını kavrayıp sonraki yaşamınızı buna göre ayarlayabilir hale geliyorsunuz.

4. Hızlı kilo vermek başarı değil

Kilo vermek için diyet yaptığınızda kısa sürede sonuç almayı bekliyor olmanız normal. Belki de yıllardır birçok yöntem deniyor ve başarısız oluyor olabilirsiniz ve bu durum artık canınızı sıkıyor olabilir. 

Ancak çok hızlı kilo vermek hiçbir zaman övgüler yağdırılacak bir başarı değildir. Hızlı verilen kiloların aynı hızla geri alındığı tecrübelerle ve örneklerle sabittir. Kilo vermek için diyet yapmak bir ay gibi kısa bir süreyle sınırlandırılmamalıdır.

Fazla kiloya, yağ ve kas miktarına göre kilo verme süreci öngörülebilir ancak iki haftada on kilo vermek gibi bir çabaya asla girilmemeli. Bu şekilde kilo vermek için diyet yapmanız kesinlikle sağlıklı zayıflama yöntemleri arasında kabul görmüyor. Kiloyu zamana yaymak emin olun çok daha sağlıklı ve kalıcı sonuçlar verir.

Kilo vermek için diyet yapmak ancak verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını istiyor, diyet sürecinizi de egzersiz ve motivasyonel içerikler ile desteklemek istiyorsanız hemen uygulamayı indirerek aramıza katılın!