Yogurtlu Zayiflama Tarifi
Göbek eriten 6 yoğurt kürü tarifi
1-LİMONLU YOĞURT KÜRÜ
Limonlu yoğurt kürü malzemeleri
- Az yağlı 3 yemek kaşığı yoğurt
- Yarım limon
- Yarım çay kaşığı zerdeçal (yoksa 1 çay kaşığı hakiki pul biber de olabilir.)
Limonlu yoğurt kürü yapılışı
Yoğurt, yarım limon suyu, zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir şey yemeyin.
Kürü uygularken dikkat etmemiz gerekenler
Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 1,5 litre su için. Beslenmenize daha fazla dikkat edin. Zayıflama süreci içinde tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek, hamur işi tarzı tatlıları, kızartma ürünlerini hayatınızdan çıkarın. Önerilere uyulduğu taktirde kısa sürede hem zayıflayacaksınız hem de temiz bir cilde sahip olacaksınız.
2-GÖBEK ERİTEN YOĞURTLU KÜR
Göbek eriten yoğurtlu kürü malzemeleri
- 1 adet limon
- 250 gram yoğurt
- 4 dal maydanoz
- 4 dal dereotu
Göbek eriten yoğurtlu kür yapılışı
Maydanoz ve dereotlarının hepsini bir kaba ince ince kıyın. Limon suyunu ve 250 gram yoğurdu da ekleyip karıştırın. Haftada en az 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan 3 saat önce tüketmeyi unutmayın.
3-GÖBEK ERİTEN SOĞANLI KÜR
Göbek eriten soğanlı kür malzemeleri
- 250 gram yoğurt
- 4 dal nane
- 1 avuç kadar semizotu
- 1 dal taze soğan
Göbek eriten soğanlı kür yapılışı
Taze soğanı ve 4 dal naneyi ince ince kıyın. Semizotuyla karıştırın. 250 gram yoğurdu da ekleyin. Haftada 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan tüketmeyi unutmayın.
4-GÖBEK YAĞI ERİTEN DOĞAL KÜR
Göbek yağı eriten doğal kür malzemeleri
- 1 adet limon
- Yarım litre su
- 4 adet taze lahana yaprağı
- 25 dal taze maydanoz
Göbek yağı eriten doğal kür yapılışı
Yarım litre suyu kaynatın. Kaynayan suya lahana yapraklarının hepsini atın. 4 dakika kaynadıktan sonra maydanozları da karışıma ekleyin. Daha sonra hepsini en fazla 3 dakika kaynatın. Kaynayan suyu soğumaya bırakın, sonra süzün. Günde 2 ya da 3 kez tok karınla için.
5-ALTIN YOĞURT KÜRÜ
Altın yoğurt kürü malzemeleri
- 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 1 çay kaşığı zencefil tozu
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Altın yoğurt kürü yapılışı
Yağsız yoğurdu bir kaseye boşaltın. İçine tüm malzemeleri teker teker koyun. Hazırladığınız yoğurt kürünü her gün aç karınla tüketin.
6-GÖBEK ERİTEN SODALI YOĞURT KÜRÜ
Göbek eriten sodalı yoğurt kürü malzemeleri
- 1 şişe maden suyu
- Yarım limonun suyu
- 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Sodalı yoğurt kürü yapılışı
3 yemek kaşığı yoğurdun üstüne yarım limon suyunu karıştırın. Bir tarafta iyice karıştırarak diğer taraftan yavaşça maden suyunu yoğurdun üzerine ekleyin. Sabahları kahvaltı yapmadan yaklaşık yarım saat önce ve gece uyumadan yaklaşık yarım saat önce tüketmelisiniz.
Fazla Kilolardan Kurtulun! Sumaklı Yoğurt Kürü...
YOĞURT ZAYIFLATIR MI, FAYDALARI NELERDİR? Yoğurt, bağırsak sağlığı için faydalı bakteriler, yağ yakmayı hızlandıran protein ve kalsiyum içerir. İçerdiği CLA asitleriyle kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle göbek, basen ve sırttaki fazla yağların yakımında etkilidir. Düzenli yoğurt tüketenlerin metabolizması, tüketmeyenlere göre %30 daha hızlı çalışmakta ve buna bağlı olarak daha kolay kilo verebilmektedir.
Göbek ve basen eriten elma sirkeli yoğurt kürü tarifi! Şipşak zayıflama sırları
Bölgesel zayıflamada en çok uygulanan hareketlerin göbek ve basen eritme olduğunu görmekteyiz. Kadınların dümdüz bir karına ve basen yağlarının gitmesine yardımcı olacak kür tariflerini sizlere derledik. Elma sirkesi ile yoğurdun buluştuğu bu kür sayesinde 1 ay kadar bir sürede 20 kilo verebilirsiniz. Göbek ve basen nasıl eritilir? Basen yağlarının gitmesi için ne yapılmalı? İşte Göbek ve basen yağlarını eriten en etkili kür tarifi...
Kilo vermek isteyen kadınların neden diyet uygulamak istediklerine baktığımızda birçoğu göbeğinden ve basenlerinden şikayetçidir. En ufak bir kaçamakta anında yağlanma görülen göbek ve basen bölgesindeki bu yağları eritmek her ne kadar zor olsa da bu imkansız değil! Hızlı ve sağlıklı yollarla kilo vermenin en önemli püf noktası olan düzenli spor ve zayıflama kürleri kısa zamanda ince bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur. evde kendi kendine bölgesel zayıflama hareketleri uygulayıp yağ yakmaya çalışan kadınların aynı zamanda sağlıklı beslenerek vücutlarını temizlemesi gerekir. Vücuttaki fazlalık yağların erimesi için tercih edebileceğiniz özel kür tariflerini sizlere sıraladık. Peki göbek ve basen yağlarından nasıl kurtulunur? İşte göbek ve basen eritmede bilinmesi gereken önemli tavsiyeler...
1 AYDA 20 KİLO! GÖBEK VE BASEN ERİTEN SİRKELİ YOĞURT KÜRÜ
Elma sirkesi ve yoğurt kürü
Basen ve göbek bölgesindeki yağlarından kurtulmak isteyenler için derde deva olan sirkeli yoğurt kürü ile istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. 1 ayda 20 kilo zayıflatan sirkeli yoğurt...
MALZEMELER:
- 3 yemek kaşığı az yağlı ya da yağsız yoğurt
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 çay kaşığı pul biber
YAPILIŞI:
Aldığınız yoğurttan 3 yemek kaşık kadar olanı karıştırma kabına alın. Üstüne 1 yemek kaşığı elma sirkesi ile 1 çay kaşığı pul biber ilave edin ve güzelce karıştırın.
UYGULANIŞI:
2 haftadır düzenli şekilde gece yatmadan yarım saat önce tüketildiğinde basen ve göbekteki yağları eriten bu karışım ile 1 ayda 20 kilo verebilirsiniz.
BASEN NASIL ERİTİLİR? BASEN ERİTEN ÖZEL ÇAY TARİFİ
basen eriten çay
Basen yağlarını gideren bitki çayı yapımı:
1 çay kaşığı yeşil çay
1 tutam biberiye
1 tutam funda yaprağı
2-3 adet saplarıyla birlikte maydanoz
1 tutam mısır püskülü
1 parmak kadar rendelenmiş kök zencefil
1 bardak su
Yapılışı:
1 bardak suya malzemeleri ekleyip kaynatın. Daha sonra ocaktan alıp biraz bekleyin. İçerisine bir dilim limon sıkıp, şekersiz olarak günde 2 kere içilir
BASENLERİ ERİTEN KALICI DİYET LİSTESİ!
Basen eriten diyet listesi
Türk kadınlarının ortak sorunu olan basen ve bacak bölgesinde yağlanma, sürekli oturmak, hareketsiz yaşam ana nedenleridir. Neyse ki bacak eriten diyetleri uygulayarak bu sorunun üstesinden gelebiliyoruz.
Basen eritme diyet listesi
Kahvaltı:
Şekersiz bir bardak yeşil çay
İnce bir dilim çavdar ekmeği
2 tane küçük acı sivri biber
3-4 parmak yağsız taze dil peyniri
3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Ara Öğün:
Basen eritmeye yardımcı bitki çayından 1 fincan
Akşam:
1 dilim çavdar ekmeği, 3-4 kaşık bulgur pilavı
1 tabak zeytinyağlı fasulye
Gece:
Yarım çay bardağı leblebi
1 küçük bardak yağsız süt (zencefille kaynatılmış)
ZENCEFİLLİ BASEN ERİTME KÜRÜ
Zencefilli basen eriten kür
Malzemeler:
4 yemek kaşığı yoğurt
Bir çay kaşığı zencefil
Bir çay kaşığı tarçın
Bir çay kaşığı zerdeçal
Yapılışı:
Tüm malzemeleri yoğurdun içine katarak karıştırın. Akşam yemeklerinden sonra tüketmeye özen gösterin. Bu kürü haftada sadece 2 kere uygulayın.
İLİŞKİLİ HABER
Kalça eriten kolay ve etkili hareketler