1 Muzda Kaç Gr Protein

1 Adet Muz Kaç Kalori?

Muz kaç kalori, muzun besin değerleri, 1 adet muz kaç gram, muz kilo aldırır mı, ballı cevizli muz kaç kalori gibi muz kalorisi hakkında merak edilen tüm detayları yazımızın içeriğinde bulabilirsiniz…

Muz Kaç Kalori?

10 – 15 cm aralığında çok küçük boyda 1 adet muz kalorisi yaklaşık olarak 70 kcal olarak hesaplanmaktadır. İçeriğinde ortalama olarak gr yağ vardır. Bunun yanı sıra gr protein, 18 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve mg potasyum bulunmaktadır.

Küçük boy muz kaç kalori?

15 – 17 cm aralığında küçük boyda 1 adet muz kalorisi de yaklaşık olarak 87 kcal olarak hesaplanmaktadır. İçeriğinde ortalama olarak gr yağ, gr protein bulunur. Ayrıca bununla birlikte 24 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve mg potasyum bulunur.

Orta boy muz kaç kalori?

cm aralığında orta boyda 1 adet muz kalorisi ise ortalama olarak kcal olarak hesaplanmaktadır. Orta boy muz içeriğinde yaklaşık gr yağ vardır. Ayrıca orta boy muz gr protein, 28 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve mg potasyum içermektedir.

Büyük boy muz kaç kalori?

22 &#; 25 cm aralığında büyük boyda 1 adet muz kalorisi de yaklaşık olarak kcal olarak hesaplanmaktadır. Büyük boy muzun içeriğinde ortalama olarak gr yağ bulunmaktadır. Bunun yanı sıra büyük boy muz gr protein, 32 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve mg potasyum içermektedir.

Ekstra büyük boy muz kaç kalori?

25 cm’den daha uzun boyda 1 adet muz kalorisi ise yaklaşık olarak kcal olarak hesaplanmaktadır. İçeriğinde ortalama olarak gr yağ, gr protein, 35 gr karbonhidrat, 2 mg sodyum ve mg potasyum bulunmaktadır.

1 Adet Muz Kaç Gram?

1 adet muzun kaç gram olduğu merak edilen diğer bir sorudur. Yaklaşık 15 cm uzunluğunda bir adet muz ortalama olarak gr geldiği bilinmektedir. Buna göre;

• Yaklaşık 10 cm uzunluğunda 1 adet muz 80 gramdır.
• Yaklaşık 12 &#; 13 cm uzunluğunda 1 adet muz 90 gramdır.
• Yaklaşık 15 cm uzunluğunda 1 adet muz gramdır.
• Yaklaşık 17 &#; 18 cm uzunluğunda 1 adet muz gramdır.
• Yaklaşık 20 cm uzunluğunda 1 adet muz gramdır.
• Yaklaşık 22 &#; 23 cm uzunluğunda 1 adet muz gramdır.
• Yaklaşık 25 cm uzunluğunda 1 adet muz gramdır.

Ballı Cevizli Muz Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bal, küçük boy bir adet muz ve 2 adet ceviz ile hazırlanan ballı cevizli muz karışımı yaklaşık olarak kcal’dir.

Muzlu Süt Kaç Kalori?

• ml Sütaş marka muzlu süt 59 kcal’dir.
• ml İçim marka muzlu süt 69 kcal’dir.
• ml Birşah marka muzlu süt 54 kcal’dir.
• ml Torku marka muzlu süt 64 kcal’dir.
• ml Danone marka muzlu süt 57 kcal’dir.
• ml Sek marka muzlu süt 65 kcal’dir.
• ml Nesguik marka muzlu süt 67 kcal’dir.

Muzun Besin Değerleri

gr ağırlığında 1 adet muzun besin değerleri şu şekildedir;

• Kalori: 89 kcal
• Yağ: gr
• Protein: gr
• Karbonhidrat: gr
• Şeker: gr
• Fiber: gr
• Sodyum: 1 mg
• Potasyum: mg

Muz Kilo Aldırır Mı?

Muz kilo aldırır mı diye çok merak ettiğinizi biliyoruz… Hemen hemen herkesin çok severek tükettiği muz meyvesi kalori değeri açısından kilo aldıran bir meyve değildir. Tabiî ki bu durum yediğiniz muz miktarına da bağlı.

Örneğin diyet yapıyorsanız gün içinde ara öğünlerde 1 adet orta boy muz yiyebilirsiniz.

Ancak tekrar belirtelim ki günlük yediğiniz muz porsiyonunu abartmamakta fayda var.  Aksi halde sadece muz değil aşırı miktarda yediğiniz her diyet gıda bile kilo alımına sebep olabilir.

HESAPLA butonuna tıklayarak Muz besini için farklı ölçülere ait (adet, porsiyon, kase) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Muz Kaç Kalori?

Muz besini gramında 89 kalori içerir. Günde yaklaşık kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Muz Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

gram Muz gram karbonhidrat, gram protein ve gram yağ içerir. %94 karbonhidrat, %4 protein ve %1 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %93 kadarı karbonhidrattan, %4 kadarı proteinden, %3 kadarı yağdan oluşur.

gram Muz günde yaklaşık kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %8, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; % karbonhidrat, % protein ve % yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Meyveler ve Meyve Suları Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Meyveler ve Meyve Suları besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.