Bel Sıkışmasına Ne Iyi Gelir

İnsanların vücudunda yer alan omurganın bel bölümünde, beş tane omur ve disk vardır. Bu bölüm, insanların vücudunda ağırlığı en çok taşıyan yer olarak tanımlanabilir. Omurlar, direkt olarak omuriliği sarıp, olumsuz herhangi bir durumu önler. Bel fıtığı; omurların arasında bulunan kıkırdağın kimi sebeplerden ötürü zorlanarak, yerinden kayması ve yırtılmasıyla ortaya çıkar. Bu vaziyetlerin oluşması, kıkırdak yapısındaki dokunun üstünde bulunan sinirlerin sıkışmasına ve bel fıtığının ortaya çıkmasına sebep olur. Bunun dışında bel fıtığının oluşması konusunda birçok sebep söz konusudur. Bel fıtığı genel olarak; beli zorlayan hareketlerin yapılması ve ağırlık kaldırmadan ötürü meydana gelmektedir.

Bel Fıtığına Ne İyi Gelir?

Bel fıtığına iyi gelen yöntemler arasında sıcak ve soğuk uygulamalar, çokça tercih edilmektedir. Hem sıcak hem de soğuk uygulamaların belli aralıklar dahilinde yapılması, bel fıtığını rahatlatmaktadır. Bel omurlarının üzerine bez yardımıyla buz koymak, fıtık ağrısını önemli ölçüde azaltmaktadır. Buz kompresi yapmak, ağrıların bulunduğu yeri uyuşturacaktır. Gün içerisinde en fazla iki defa ve yarım saat olmak üzere bu uygulamanın yapılması, bireyi rahatlatacaktır.

Buz uygulaması yapıldıktan hemen sonra sıcak uygulaması da yapılabilir. Sıcak su torbası kullanılarak yarım saat boyunca sıcak su uygulaması yapılabilir. Bu uygulama da ağrıları dindirecektir. Bel fıtığına iyi gelen bir başka uygulama da sarımsak kürüdür. Bu kür, bel fıtığına çok iyi gelecek olan ve hiçbir zararı bulunmayan bitkisel bir kürdür. Bel fıtığı ağrısı bulunan kişiler, 2 ya da 3 adet sarımsağı çiğ şekilde tüketmelidir. Aç karna yenen sarımsak ağrıyı dindirecektir. Bunun dışında sarımsak yağı ile bel kısmına masaj yapılması önemlidir.

Fiziksel Tedavi Yöntemi Var Mı?

Bel fıtığının fiziksel tedavi yöntemi bulunmamaktadır. Bel fıtığının oluşmasının önüne geçmek adına belli kuralları uygulamak önemlidir. Bunlar; yerde bulunan eşyaları kırarak ve eğilerek kaldırmak, omzun üstüne yük almamak, masa başında işi olan kişilerin bel desteği bulunan sandalyelerde oturması, el ile taşınan malzemelerin çok ağır olmaması şeklinde sıralanabilir.

Belirtileri ve Tedavisi

Bel fıtığını anlamadaki en önemli belirti, her geçen gün artan ağrıdır. Bu ağrıların en çok; ayak, kalça ve bacak bölümlerinde hissedildiğini belirtmek önemlidir. Bununla beraber ağrılar, ilerleyen zamanlarda yayılabilen ağrı durumuna gelmektedir. Bel fıtığının diğer bulguları aşağıdaki gibi olacaktır. Bunlar;

- Kaslarda ortaya çıkan kuvvetsizlik durumu,
- Erkeklerin cinsel hayatında yaşanan olumsuz durumlar,
- İdrarın tutulamaması,
- Hareket halindeyken ağrı yaşama,
- Eşyaların kaldırılmasıyla yaşanan zorluklar,
- Bitkin düşme,
- Kemik içinde ağrı oluşumu,
- Devamlı oluşan bel ağrıları,
- Yürürken ya da otururken devamlı oluşan ağrı,
- Devamlı bel ağrısı,
- Ayak ve bacakta ortaya çıkan karıncalanma bel fıtığının diğer belirtileri arasında bulunmaktadır.

Ayak ve bacaklarda oluşan kuvvet kaybının ilerlemesi, idrar ve dışkının tutulamaması, cinsel yaşamda karşılaşılan olumsuz durumlar sonucunda hemen cerrahi tedavi yapılmalıdır. Ameliyat durumu, ağrı kesicilerin işe yaramadığı durumlarda yapılmaktadır. Üç haftalık bir süre içerisinde ilaç, fizik tedavi, dinlenme gibi tedavi metotlarına rağmen bunlara yanıt vermeyen hastalar için cerrahi tedavi yeniden değerlendirilebilir.

Bel Fıtığı Tanısının Konulması

Hastalığın teşhisi için; klinik muayene, MRI, röntgen, CT gibi tanı yöntemleri kullanılmaktadır. Bununla beraber EMG adı verilen tetkiki istenebilir. Bütün belirtiler neticesinde bel fıtığı tanısının konulması mümkündür.

Bel Fıtığının Oluşumundaki Risk Faktörleri

Bel fıtığı, iş gücü kaybı konusunda çok önemli bir yer tutar. Çalışma yaşamında yüzde 25 oranıyla yer kaplamaktadır. Bu rahatsızlıktan şikayetçi olan kişilerin, iş gücü kaybı kimi zaman altı aya dek uzamaktadır. Bu hastalığa yakalanma durumu, kimi meslek gruplarında çok daha fazla görülmektedir. Bilhassa ağırlık kaldırılması gereken meslek grupları, uzun zamanlı araba kullanma, masa başı işleri gibi meslekler bel fıtığının oluşmasına neden olmaktadır.

Bel Ağrısı Neden Olur?

Erişkin nüfusun neredeyse %80’inin hayatının bir bölümünde mutlaka karşılaştığı bir sağlık sorunu olan bel ağrısı, duruş bozukluğu ve bel zorlanması sonucu kişilerin bel kaslarına, eklemlerine ve bağlarına hasar veren bir ağrı çeşididir.  Uzun süre ayakta durmak, gebelik, aşırı kilo alımı, bacaklar arasındaki uzunluk farkı, yüksek topuklu ayakkabı giymek sırt ağrısı nedenleri arasında yer alır. Masa başı çalışanları, aşırı yük kaldıranlar, uzun yol sürücüleri ve inşat makineleri kullanan çalışanlarda bel ağrısı görülme riski yüksektir.

Bunlara ek olarak bel ağrısı nedenleri şöyle sıralanabilir:

• Bel fıtığı, postür bozuklukları ve bel zorlanması
• Ani hareketler ya da üşütme nedeniyle oluşan bel tutulması
• Başarısız bel ameliyatları sonrası
• Psikojenik bel ağrısı
• Böbrek, karaciğer ve mide gibi organ rahatsızlıkları
• Kanserler
• Brucella, tüberküloz
• Bel omurgasının kireçlenmesi
• Omurga kırıkları veya omurga kayması
• Doğumsal anomaliler

Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

Bel ağrısının tedavisi diğer tüm hastalıklarda olduğu gibi nedenine göre yapılır. Genel olarak bel ağrısı tedavisinde;

• Basit ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, anti-romaizmal ilaçlar kullanılır.
• Kasları güçlendirme ve yıpranan sinirleri uyarma, elektrik akımları ile ağrı kesme, lazer terapi ile derin dokuları gevşetme, ultrason, yüzeysel sıcak ya da soğutma uygulamaları gibi fizik tedavi ajanları uygulanır.
• Korseleme ve ağrı bantları kullanılır.
• Monipulasyon, mobilizasyon ve masaj yapılır. 
• Egzersiz programları ve lokal enjeksiyonlar uygulanır.
• Cerrahi uygulamalar yapılır.

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Fizik tedavi uzmanının önerdiği bel egzersizleri, bel bölgesinde yer alan kasların güçlenmesini sağlayarak ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Ağrının başladığı ilk saatlik dilimde ağrıyan bölgeye dakikalık soğuk kompres uygulanması ve klima, cereyan gibi rüzgârlı ortamlardan uzak durulması bel ağrısını geçirmek için yapılması gerekenler arasında yer alır. Çok fazla beli yormadan kısa yürüyüşler yapmak, yüzmek,  bisiklet kullanmak, esneme ve gerilme egzersizleri yapmak bel ağrısına çözüm olabilir. Oturulduğu zaman bel kavisini destekleyen özel yastık kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmak bel ağrısına iyi gelebilir. Ancak bel ağrısı dinlenme ile geçmiyor, hareketlerde aşırı kısıtlanmaya yol açıyor ve bacağa yayılarak bacaklarda uyuşma ve karıncalanmaya sebep oluyor ise vakit geçirmeden uzman bir doktora gidilmelidir.