Basketbol Şut Nasıl Atılır

1- Dönüş

“Bacaklarınızı potaya yönlendirin&#;

Birçok basketbol koçunun öğrencilerine söylediği bir söz bu ama Curry vakasında bunun tam tersini görüyoruz.

Curry mükemmel bir denge ve kontrolle 10 derecelik bir açıyla ayaklarını zayıf koluna doğru döndürüyor. Kalçasını ve sağ omzunu potaya göre hizalayarak sağ kolundan düz bir şut çıkarıyor. Bu teknik dirseklerinin de mükemmel hareket etmesini sağlıyor.

Bazı durumlarda ise Curry, bacakları potaya doğru olduğu şutlarında top elinden çıkardıktan sonra pozisyonunu değiştiriyor.

Curry&#;nin bunu bilinçli yapıp yapmadığı ise bir sır. Ya sırrını saklıyor, ya da bu kendiliğinden olan bir şey!

2- Duruş

Curry şut esnasında dizlerini birbirine yakınlaştırırken bir &#;ters V&#; oluşturuyor.

3- Dalış

Curry şut pasını aldıktan sonra topu birkaç santim aşağı indirip daha sonra şutunu çıkarıyor. Bu hareket güç ve ritm açısından önem taşıyor. Aynı bowlingde olduğu gibi top belirli bir enerjiyle elden çıkınca hedefi tutturması daha kolay oluyor.

Curry çoğu zaman dribling yapmak yerine pas sonrası şutu seviyor. Bu da bu hareketin verimliliğini artırıyor. Topu yakaladığı zaman azıcık kollarını indiriyor topu kafasının üstüne kaldırıyor ve zıplıyor. Böylece muntazam bir düzenekle uzun mesafeli şutlar için de daha çok güç yakalıyor.

4- Anlık şut

Curry şut atmak için duraksamıyor. Bu metodla hızlı olabilirsiniz ancak fazla sıçrayamazsınız. Hatta çoğu koç buna karşı çıkar. Curry&#;de işliyor o da devam ediyor.

5- Diz bükülmesi

Burada bütünü oluşturan şey yine hız. Dizlerinizi büküp aşağı doğru indiğinizde yukarı çıkmak daha zorlaşır. Aynı halterdeki squat hareketi gibi düşünün. Curry buna rağmen NBA&#;in en hızlı şutuna sahip ve bu muazzam bir olay.

6- Kuralları yıkmak

Curry, şut sonrası yere inişte de kuralları yıkıyor. Uzak mesafeli şutlarda şuta kalktığı yerden ileri doğru zıplıyor ki böylece vücudundaki momentuma avantaj sağlıyor. Aynı şekilde gardların dikkatli şut seçimi konusuna da yıldız oyuncu pek takılmıyor! Curry&#;nin vücudunun üst kısmı çok kuvvetli, ayaklarıyla istediğini yapabiliyor ve şutunu istediği yönden atabiliyor. Başarısının sırrı bu durumda istikrarlı şut çıkarması oluyor.

Söz konusu hareketlerden öğrenmek olunca yazı uçar video kalır. İyi izlemeler!

Smaç

Basketbol terimleri arasında smaç, en fazla duyduğumuz terimlerden biridir.

Smaç, topu tutarak çift el ya da tek elle potanın içerisine topu bırakmaktır, ama bir ya da iki elinizle potayı çekmiş ya da potaya tutunmuş olmanız gerekir. Basketbol oynayan herkes smaç basmak ister. Tabi, smaç basmak sanıldığı kadar kolay değildir. Smaç basmak için atletik olmanın yanı sıra yükseğe zıplayabilmek ve çok çalışmak gerekir.

Şut

Şut terimine de genelde kulak aşinalığımız vardır. Nereden diyecekseniz? Şut, futbol gibi birçok sporda kullanılır. Basketboldaki şut, altta duran resimdeki gibi atılır. Eğer anatomik olarak anlatmak gerekirse: Zıplamak için dizlerden güç alınır, sonra kol ile top yukarıya çıkarılır ve en sonunda bilekten top çıkartılır. En sondaki iki parmak orta ve yüzük parmaklar topa yön verir. Şutu herkes atabilir ama isabet önemlidir. Şut çalışılmadığında en kolay unutulabilen hareketlerinden biridir.

Şut ikiye ayrılır: 3&#;lük ve 2&#;lik. 3&#;lük, üç sayı çizgisinin dışından yani orta sahaya en yakın olan çizginin dışından atılır ve eğer şutunuz girerse takımınıza 3 puan kazandırmış olursunuz. Orta saha veya karşı sahanın üçlük çizgisinin oradan hatta potadan potaya atsanız bile 3&#;lük sayılır. 2&#;lik ise, 3&#;lük çizgisinin içinden atılır. Bu alanda sadece şut değil, smaç ve turnike de atabilirsiniz ve bu alanın içinde ne yaparsanız yapın, nasıl atarsanız atın 2&#;lik sayılır.

Asist

Asist kelimesine de kulak aşinalığınız vardır. Futbol, hokey, Amerikan futbolu gibi birçok sporda kullanılan bir terimdir. Basketboldaki asist, top elinizdeyken topu takım arkadaşınıza atmanız ve sonrasında topu attığınız, yani pas verdiğiniz oyuncunun bu pası sayı yapması, basket atması ile birlikte oluşur. 

Sizin Asist yapmanız için pas verdiğiniz kişinin basket atması lazımdır, aksi takdirde asist olmaz.

Yerden pas, göğüs pası, baş üstü pas, alley-oop gibi birçok pas çeşidi vardır. Hangi pas türü ile verirseniz verin, asist için fark etmez, tabi pas verdiğiniz kişi sayı attığı sürece.

Ribaunt (Rebound)

Potaya basket atmaya çalışıldığında (smaç, şut, turnike hiç fark etmez), potaya atılan basketbol topunu herkesten önce yakalamaktır. Yani, top potaya çarptıktan sonra, sayı olmadan almaktır da diyebiliriz. 

Ribaunt ikiye ayrılır: Savunma ribauntu (Defansive Rebound) ve hücum ribauntu (Offensive Rebound). Savunma ribauntu, adı üstünde savunmada alınır. Hücum ribauntu ise, yine adı üstünde hücumda alınır. Her ribaunt 1 sayılır. Ribaunt almak için savunmada ya da hücumda çok fazla efor sarf edilir. Ribaunt almak için, eğer iyi zıplayamıyorsanız en kolay yollardan biri Box-Out&#;dır. 

Box-Out, ribaunt için avantaj sağlamak amacıyla, vücudumuz ile rakip ve top arasında pozisyon yaratmaktır. Yüzümüz potaya bakmalı sırt tarafımız da adamı potadan uzaklaştırmalı.

Dribbling (Top Sürme) ve Ball Handle (Top Hakimiyeti)

Dribbling&#;e, topu kontrol altına almak da diyebiliriz. Ball Handle da deniyor, yani top hakimiyeti. Dribbling aslında basketbol için en önemli harekettir. Sayı atmanız için topu sürmeniz gerekir. Eskiden Dribbling ve top hakimiyeti, pozisyondan pozisyona değişiyordu. Artık her pozisyona her oyuncuya koçlar her şeyi vermeye çalışıyor. Bu demektir ki, her oyuncu günümüzde her hareketi yapmalı. Bu yüzden Dribbling çok önemlidir, çünkü artık her oyuncunun top getirmesi gerekir.

Top hakimiyeti ne işe yarar derseniz, topu sektirirken topun kaçmasını yani ayağınıza kolunuzda bacağınıza değerek sizin kontrolünüz dışında hareket etme oranını düşürmektir. 

Dribble ise, topu sektirmek ve topu sektirirken hareketler yapmaktır. Ne gibi? Basketbolda adam geçmek için belirli hareketler kullanılır. Örneğin; bacak arası (between the legs), önden el değiştirme (crossover), arkadan el değiştirme (behind the back). 

Eğer topu, iki eliniz ile sektirirseniz ya da tutup sektirirseniz steps olur.

Blok

Blok, rakip takım oyuncusu topu potaya atarken topa vurarak topun yönünü değiştirmektir. Ama çok önemli ve blok koyulurken dikkat edilmesi gereken unsurlardan biri, ‘GOALTENDİNG’dir.

Goaltending, karşı takım topu potaya attıktan sonra, eğer blok vurmak isteyen bir oyuncu top düşüşe doğru geçerken topa dokunursa, bu Goaltending&#;dir. Goaltending yapan oyuncu, karşı takımın lehine, yani karşı takıma sayı yazılır. 2 puandır.

Blok 3 şekilde vurulabilir. Bunlardan ilki; rakip takım oyuncusu şut atarken topa havada vurmaktır. İkincisi, turnike atarken olabilir. Turnike atan oyuncuya değmediğiniz ve top düşüşe geçmediği sürece takımınıza blok yazılır. Üçüncü olaraksa, smaça da blok vurabilirsiniz. Oyuncu smaca kalkarken arkasından, yanından ya da önünden topa müdahale ederek blok vurabilirsiniz. Eğer smaca kalkan oyuncu, iyi smaç basıyorsa posterlenebilirsiniz.

Poster, smaç vuran oyuncunun sizin üzerinizden smaç basmasıdır.

Faul

Faul terimi de en bilinen basketbol terimleri arasındadır. Ayrıca faul terimi; voleybol, futbol ve hentbol gibi birçok spor dalında kullanılır. 

Basketboldaki faul; futboldaki faul terimine benzer. Sadece kırmızı veya sarı kart yoktur, onun yerine Amerika dışındaki çoğu ligd bir oyuncu 5 faul aldığında maçtan atılır. Amerika&#;da ise, bir oyuncu 6 faul alırsa oyundan çıkartılır. 

Onun dışında bütün liglerde teknik faul vardır. Teknik faul, oyuncunun sportmenlik dışı bir hareket yapması sonucunda (hakeme yürüme, küfür, karşı takımın oyuncusunu sakatlayacak bir hareket yapmak, vb.) ortaya çıkar ve teknik faul alan bir oyuncu kenara (bench) alınır. Bir daha teknik faul alırsa maçtan atılır. Gerçi artık 1 teknik faul alan bir oyuncu maçtan atılıyor. 

Eğer bir maçta 4 faul yapmışsanız ve teknik faul alırsanız bu normal faul olarak da sayılır. Sizin toplam faulünüz 4 olsa da, teknik faul aldığınız zaman, artık 5 faulünüz vardır. 

Daha küçük liglerde oyuncu teknik faul alabilir ama genelde hakemler teknik faulü oyuncu alsa bile oyuncudan çok antrenörlere verirler.

Basketboldaki faul, itmek gibi oyununun dengesini bozacak bir hareket yaparak ya da oyuncunun koluna vurarak veya günümüz basketbolunda, oyuncuya dokunarak yapılır. Faul 2 tanedir, bunlar: Savunma faulü ve hücum faulüdür. 

Turnike

Turnikeden önceki maddelerde çokça bahsettik. Şimdi ise sıra, bu terimi açmaya geldi. 

Turnike, aslında smaç gibidir. Ama elinizle çemberi çekmenize ya da çembere tutunmanıza gerek yoktur. Sadece, turnike adımı denilen 2 adımla (sol-sağ ya da sağ-sol) atılır.

Eğer üç adım ve daha fazlasını atarsanız bu steps olur, eğer bir adım atarsanız tek adım turnikeye girer. Kısaca, turnikede sadece iki adım atabilirsiniz. Turnikenin de Jelly ve ters turnike gibi birçok çeşidi vardır.

Steps

Steps, topun iki el ile sektirilmesine ya da topu sürüp sonra topu tutup sonra topun tekrar sektirilmesine denir. Hatalı yürüme (steps), oyun dışı bir harekettir ve bu durumda top karşı takıma geçer. Eğer, elinizi basketbol topunun altına sokarsanız ve bekletirseniz bu top taşıma olur ve yine top karşı takıma geçer. Sadece hücumda steps vardır. Savunmada steps yaptırmaya sevk etmeye çalışılır. Savunma, topu kazanmak ve sayı yememek için her şeyi yapar. 

Steps olmasaydı, basketbol tam anlamıyla Amerikan futboluna, hatta hentbola dünüşürdü.

Eğer turnike adımında 3 adım ve fazlasını atarsanız bu da steps olur. Son olarak, eğer pivot adımındaysanız yani 2 ayağınız yerde duruyorsanız ve diyelim ki, top sektirme hakkınız kalmadı. Siz dururken sadece tek ayağınız üstünde hareket edebilirsiniz. Mesela topu tuttunuz ve olduğunuz yerde kaldınız. Sağ ya da sol, bir ayağınızı karşınızdaki oyuncuya göre seçip, sadece o ayağınızla hareket edebilirsiniz. Sağ ayağınızı seçtiyseniz sağ ile, solu seçtiyseniz sol ile. Ve bir ayağınızı seçtikten sonra, onu yere koyup ayağınızı değiştirmek isterseniz değiştiremezseniz. Bu da steps olur.

Double Double, Triple Double, Quadruple Double

Double Double: Basketbolda bir oyuncunun bir maçta sayı, asist, ribaund, top çalma ve blok istatistik kategorilerinin ikisinde çift haneli sayıya ulaşmasıdır.

Triple Double: Basketbolda bir oyuncunun bir maçta 5 alandan (sayı, ribaund, asist, top çalma ve blok) 3’ünde çift haneli sayılara ulaşmasıdır. Türk Dil Kurumu triple-double terimi için, üçlü çifte tanımını kullanıyor. Ama basketbol severler bu tanımı çok kullanmazlar. Triple-double performansı gösteren oyuncular genellikle sayı, ribaund ve asist gibi alanlarında çift hanelere ulaşır. Çünkü top çalma ve blok alanlarında çift hanelere ulaşmak oldukça zordur.

Quadruple Double: 4 farklı olumlu istatistik hanesinde çift hanelere ulaşmaktır. NBA tarihinde blok ve top çalma için istatistik tutulmaya başladığından itibaren yalnızca 4 oyuncu tarafından, toplamda 5 kere yapılabilmiştir.

Bu içeriği beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla içerik üretebilmemiz için bize Patreon´da destek olun. 🙂

Bilek Şut Nasıl Atılır ?

&#;

İlk önce şutu tanımlayalım.
Basketbolda şut; oyuncunun topu herhangi bir şekilde elleriyle çemberden geçirmek amacıyla potaya atma hareketidir. Çok sayıda ve çeşitli şekillerde şutlar olmasına rağmen, iki önemli faktör dikkate alındığında aşağıdaki iki nokta hemen hemen aynıdır.
Birincisi, şutun genel gücü, ayak tabanından başlayarak, ayak bilekleri, dizler, kalça, üst vücut, kollar, bilekler,el ve parmakların ortak ve uyumlu hareketleri ile olur.

İkincisi ise, şut esnasında kolların aldığı pozisyondur. Top ele alındığında, kolların açısı büyük (L) harfi şeklinde bir açı çizmelidir. Bilekler, ön kolla yaklaşık doksan derecelik bir açı oluştururken, üst kolla paralel bir pozisyonda durmalıdır. Topu, rahat ve normal bir şekilde açılmış parmaklarla kavramalı. Parmaklarını topun arkasından ve topun biraz alt ortasından, taşıyabilecek şekilde avuç içi teması olmaksızın kavramalıdır. Diğer destek el parmakları topu yan alttan desteklemelidir. Şut atıldığında, kollar gergin bir şekilde yukarı doğru hareketi takip etmelidir. Topun parmaklar üzerinde yuvarlanmasını sağlarsanız; bu hareket, topun geriye doğru dönerek daha yumuşak bir şekilde potaya çarpıp, çemberden girmesini kolaylaştıracaktır.

&#;

1. Durarak Tek El Şut
Bu şut genellikle uzun mesafeli veya serbest atışlarda kullanılan bir şut tarzıdır. İyi bir durarak tek el şut atabilmek için şunlara dikkat edilmelidir.

· Topu, iki elinizle göz hizasında ve biraz şut atacağınız yöne dönük olarak tutmalısınız.
· Şut atmak için kullanılan elle aynı taraftaki ayak, öbür ayağınızın biraz önünde olmalıdır.
· Dizleriniz bükülü vaziyette ve yine el bilekleri geriye bükülü olarak topu yukarıda tutmalıdır.
· Şut atarken, bacaklar gergin vaziyette ayak uçlarına kalkarak, yine kollar, mümkün olduğunca gergin atıştan sonra topu takip etmeli ve top parmak uçlarınızla eli terk etmelidir.
2. Sıçrayarak Şut
Bloklara karşı en verimli yapılabilen ve hücumun en etkili silahı olan şut çeşididir. İyi bir sıçrayışla şut atabilmek için, dayanıklı ve koordineli ayak, kol, omuz, sırt kaslarına sahip olmak yararlı olacaktır.

Sıçrayarak şut atışlarda dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:

· Top, destek el topun önüne veya yanına, şut atacak el topun arka altına gelecek şekilde tutulmalıdır.
· Dizler hafif bükülü vaziyette ve top göğüsten baş üstü göz hizasına doğru kaldırılırken, aynı anda sıçranmalıdır.
· Yukarı doğru sıçrarken, dirsekler ve el bilekleri arkaya bükülmelidir.
· Mümkün olan en yükseğe sıçradıktan sonra, top parmak uçlarından topu terk ederken, bilekler ileri ve yere doğru yumuşak bir hareketle topu takip etmeli, dirsekler gerginliğini muhafaza etmeli ve gözler pota olmalıdır.
Şut Atmanın Temel Kuralları
Çoğu oyuncu ”bilinçsizce” şut atmanın esaretinde.. ”İyi şut” nasıl atılır bilmeden nasıl ”bilek şut atarım” soruları da cabasıfunduszeue.info size çok faydalı olacağınızı düşündüğüm bir ”şut” funduszeue.infode etmeniz dileği ile…

ŞUT ATMANIN TEMEL KURALLARI

Şut atmak,temel olarak bir dokunma,ritim ve konsantrasyon olayıdıfunduszeue.infoa,topun elinizden potaya kadar olan tüm mesafeyi kat etmesi için ona uygulayacağınız doğru miktarda kuvvet ve döndürme anlamına funduszeue.infoa,ritim ve vücut kontrolü,şut atmanın fiziksel yönleridir.Eşit ölçüde önemli ruhsal yönler ise; konsantrasyon,inanç,şut seçimi ve ayarlamalaryapmaktır.

1-ŞUT DOKUNUŞUNUZU GELİŞTİRİN

Başlangıçta çoğu oyuncu,çok sert ve çok düz şut atar. (topa yay şekli kazandırmadan).Eğer benim size vereceğim adımları izlerseniz daha iyi bir şut dokunuşu gerçekleşfunduszeue.info basketbol sahasında olmasanız bile her zaman dokunma üzerinde çalışabilirsiniz! Şut dokunuşunuz,aşağıdakilerle sağlanır:

-Topu uygun şekilde bırakmak

-Etkili bir şut hareketi geliştirmek

-Topa uygun yay şeklini ve falso vermek TOPU BİLEK VE PARMAK UÇLARINIZLA BIRAKIN.

Topu elinizde,rahat bıraktığınız fakat topun kontrolünü sağlamanıza yetecek açıklıkta bulunan parmaklarınızla kavrayıfunduszeue.infolarınızı sıkmayın veya topu ölümcül bir kavramayla çok sıkıştırmaya çalışmayın; topun ellerinizde yuva yapmasına izin funduszeue.infoğinizi geri çekin,böylece eliniz herhangi bir yerle 45 ila 90 derece arasında bir açıda funduszeue.infoğinizi ne kadar çok çekerseniz elinizi ve dirseğinizi kaldırmak istediğiniz yükseklik o kadar artar. Bileğinizi itin ve topu parmak uçlarınızdan bırakıfunduszeue.info bırakma,topa bir falso kazandırır.

Top elinizden ayrılırken sadece parmaklarınız ona dokunmalıdır.Eğer el topuğunuz topa dokunuyorsa,bileğiniz çok katı yada parmaklarınız, topu kontrol etmeye yetecek kadar açık değil demektir.

Bilek / parmak ucu ile bırakma,şut atmanın ve pas vermenin en önemli kısmıdır. Bir basket topu bulduğunuz her zaman ve her yerde bunu çalışıfunduszeue.info tekrar süratli bir bilek hareketi yapın ve topu parmak uçlarınızdan falso vererek çıkarıfunduszeue.info dominant olan eliniz değil her iki elinizle de antrenman yapıfunduszeue.info elle,el üzerinden ve el altından antrenman yapın. Bu ‘ yumuşak eller’ ve top için daha iyi bir his geliştirmenize yardım eder. Kendinizi topla rahat funduszeue.info,elinizin doğal bir uzantısı olduğunu düşünün.Eğer elleriniz,bir elinizin parmaklarıyla topu rahat bir şekilde kontrol etmenize yetecek kadar büyük değilse o zaman iki elinizi kullanıfunduszeue.infomadığınız eliniz,topu şut attığınız eliniz ile bırakana kadar topu sabitleştirebilir.

İlk olarak bırakma üzerinde deneyim kazanmakla ilgili İKİ GENEL HATADANkurtulabilirsiniz.

1- Katı bir bilek ile şut atmak ve

2- Topu omuz veya göğüs seviyesine koyarak şut atmak.

Yeni başlayanlar,bu alışkanlıkları edinir çünkü başka şekilde uzun şutlar atmaları için yeterli kol kuvvetine sahip değfunduszeue.info iki alışkanlık da iyi bir şut dokunuşu geliştirmenizi ters yönde etkiler.İşin sırrı, ilk olarak bırakma olayına hakim olmak daha sonra da sadece uygun bırakma yapabileceğiniz mesafelerden şut atmaktıfunduszeue.info yüzden iyi drıblıng yapabilmelisiniz,böylece dışarıdan şut atmak yerine yakın şutlar için pozisyona girebilirsiniz.

Veya uygun yere yapılan katlar sonrasında topla buluşarak da bunu gerçekleştirebilirsiniz.

2- ETKİLİ BİR ŞUT HAREKETİ GELİŞTİRİN

Kuvvet,şut atmak için önemlidir fakat düzgün şut atmak,daha çok etkin bir mekanik ve iyi bir el-göz koordinasyonu olayıdır.

El-göz koordinasyonu,göz ucuyla elinizden potaya kadar olan mesafeyi ölçmeniz ve şutunuz için izlemek istediğiniz yolu görmeniz anlamına funduszeue.infoı oyuncular,hedef olarak potanın merkezine bakar ve çember üzerini hedefler; başkaları,çemberin arkasına bakar. Siz,şut atarken topa bakmayı hedeflemeyin; pota üzerine odaklanın ve top elinizden çıkarken onu hissetmeyi funduszeue.infoğiniz ve parmaklarınız,topu gözlemlediğiniz yol boyunca gönderecek kuvveti ve falsoyu topa verin.Eğer şutunuzu parmaklarınızda uygun şekilde hissederseniz top elinizden çıkarken hedefe gidip gitmeyeceğini de hissedersiniz.

İyi bir şut hareketi,düzgün,sürekli ve enerjik, bacak,kol,bilek ve parmak sırasıyla akan bir harekettir.

*Bacaklarınız,vücudunuzu topu bırakmak istediğiniz seviyeye yükseltir.

*Şut atan kolunuz, topu pozisyona kadar yükselten ve şut atıldıktan sonra onu takip eden bir fırlatıcı görevi funduszeue.infoğer kolunuz,topa kılavuzluk eder ve sabit kalmasına yardımcı olur.

*Bileğiniz,topu fırlatan yaydıfunduszeue.info açınız,şutun yay şeklini belirler.

*Parmaklarınız,topu kavrar ve top parmak uçlarınızdan bırakılırken topun dönmesini sağlar.

HIZLI,DOĞRU BİR BIRAKMA HAREKETİ GELİŞTİRİN

Topu nerede bırakmalısınız? Temel konular;

1- Rahatlık

2- Hareketin verimliliği

3- Bırakma hızlılığı

4- Düzgünlük.

Sizin için en iyi olan bırakma noktasını bulana kadar denemekten çekinmeyin.Eğer topu göz seviyesinde veya başınızın üzerinden bırakırsanız bilek itişi ve parmak ucuyla bırakma,size daha doğal gelecektir.

TAKİP EDİN

Takip,beyzolda atış yaparken veya futbolda pas verirken olduğu gibi basketbolda da şut atarken funduszeue.infoz,topu bıraktıktan sonra hedefe doğru çizgi üzerinde kalmayı sürdüfunduszeue.info bırakıldıktan sonra hareketinizi aniden değiştirmeniz doğal değfunduszeue.infoğru bir yol üzerinde kolunuzla takip yapın; bu , topun doğru bir yol üzerinde kalma şansını arttırır.

Yazının devamında gelecek konular:

-Şuta nasıl iyi bir yay veririz?

-Akıllı bir şekilde antrenman yapın

-Vücut kontrolü

-Konsantrasyon

-İnanç

-Şut seçimi

-Ayarlamalar yapmak

Şut konusunda gelişme kaydetmek için başka bir makalemize göz atalım.

&#;

Öncelikle iyi bir şutör olmak istiyorsanız shot atmanın belli başlı noktalarını bilmeniz gerekiyor. Bunu nasıl yapacacaksınız ?Basketbol da Shot atmanın belirli kurallar vardır. Örneğin topu avuç içinde değilde parmaklar ile tutmanız gerekir. Bununla birlikte başparmaklarınız bir T harfi oluştaracak biçimde topun üzerinde durmalıdır. Bu el hareketidir. Ancak bundan önce yapmanız gereken temel duruş pozisyonları vardıfunduszeue.infobol için şut atmak sadece bir el hareketi değildir. Basketbol için şut bir vücut hareketidir. Ayaklarınızdan elinize kadar kombine bir davranış içerir. Öncelikle ayaklarınız düz ve potaya bakmalı iki ayak arasında ortalama bir boşluk olmalıdır. Bu teknikleri birçok kişi bilir. Bundan dolayı uzun uzun anlatmadım.

kaynak: funduszeue.info
tarih
saat

&#;