Kahve Masajı Ile Selülitten Kurtulun

Selülit, kadınların sıkça karşılaştığı bir cilt sorunudur. Selülitin oluşumu, cilt altındaki yağ dokusunun birikmesi sonucu oluşur ve portakal kabuğu görünümüne neden olur. Selülit, genellikle bacaklar, kalça, kollar ve karın gibi bölgelerde oluşur ve ciltte pürüzlü bir görünüm yaratır.

Selülit görünümünden kurtulmak için birçok kişi pahalı kozmetik ürünler veya estetik işlemler kullanır. Ancak, doğal bakım tarifleri de selülitin azaltılmasında etkili bir çözüm olabilir. Kahve peelingi, elma sirkesi, limon ve zeytinyağı karışımı gibi doğal malzemeler kullanarak selülitin görünümünü azaltabilirsiniz.

Bu yazıda, size selülit gidermek için kullanabileceğiniz doğal bakım tariflerini anlatacağız.

Kahve Peelingi

Selülit, kadınların birçoğunun mücadele ettiği bir sorundur. Piyasada birçok selülit kremi ve tedavisi olsa da, doğal bakım yöntemleri de oldukça etkilidir. Kahve peelingi, selülitin giderilmesinde doğal ve ekonomik bir çözüm olarak bilinir.

Kahve peelingi, kahve çekirdeklerinin öğütülmesiyle yapılır ve cildin üst tabakasındaki ölü hücrelerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, kahve peelingi kan dolaşımını artırır ve cildin nemlenmesine yardımcı olur. Bu da selülitin görünümünü azaltır.

Kahve peelingi yapmak için, birkaç malzemeye ihtiyacınız var. Bunlar kahve çekirdekleri, hindistan cevizi yağı, tarçın ve bal gibi doğal malzemelerdir. Kahve çekirdekleri, kaba bir yapıya sahip oldukları için, cildinizi ovarken ölü hücreleri ve kirleri kolayca çıkarır. Tarçın, cildi sıkılaştırmaya yardımcı olurken, bal ve hindistan cevizi yağı cildinizi nemlendirir.

Kahve peelingi yapmak için öncelikle bir kahve fincanı kadar kahve çekirdeğini öğütmeniz gerekiyor. Kahveyi bir kaba aktarın ve yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, 1 tatlı kaşığı tarçın ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırın ve bir macun kıvamına getirin.

Hazırladığınız kahve peelingini, ıslak cildinize masaj yaparak uygulayın. Özellikle selülitli bölgelere daha fazla dikkat edin. Masaj yaparken, dairesel hareketler yaparak cildinizi ovalayın. Peelingi yaklaşık dakika boyunca cildinizde bırakın ve ardından ılık suyla durulayın.

Kahve peelingini haftada bir kez uygulamak, selülitin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, hassas cildi olanlar için peelingin yapısı çok sert olabilir. Bu nedenle, uygulamadan önce küçük bir bölgede test etmeniz önerilir. Ayrıca, kahve peelingi yaparken cildinizin tahriş olmaması için özen göstermeniz önemlidir.

Limon ve Zeytinyağı Karışımı

Limon ve zeytinyağı karışımı, selülitin giderilmesinde doğal bir çözüm olarak bilinir. Limonun içeriğindeki C vitamini, ciltteki kolajen üretimini artırırken, zeytinyağı cildi nemlendirir ve besler. Ayrıca, limon ve zeytinyağı karışımı, cildin toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve kan dolaşımını artırarak selülitin görünümünü azaltır.

Limon ve zeytinyağı karışımını yapmak oldukça basittir. İhtiyacınız olan malzemeler, taze sıkılmış limon suyu ve soğuk sıkım zeytinyağıdır. Bu malzemeleri bir kaba alın ve iyice karıştırın. Karışımı selülitli bölgelere masaj yaparak uygulayın. Masaj yaparken, cildinizi dairesel hareketlerle ovun ve karışımın cildinize tamamen nüfuz etmesine izin verin.

Limon ve zeytinyağı karışımını haftada iki kez uygulamak, selülitin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu karışımı kullanmadan önce cildinizi test etmeniz önerilir. Hassas cilde sahip kişilerde limon suyu ciltte tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, karışımı uygulamadan önce küçük bir bölgede test etmeniz önemlidir.

Limon ve zeytinyağı karışımını kullanırken, aynı zamanda sağlıklı bir beslenme planı izlemek de önemlidir. Antioksidan ve lif açısından zengin gıdalar tüketmek, cildinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, egzersiz yaparak da kan dolaşımınızı artırabilir ve selülitin görünümünü azaltabilirsiniz.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, selülitin doğal yollarla giderilmesinde etkili bir yöntem olarak bilinir. Elma sirkesi, cildin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve ciltteki ölü hücreleri atarak selülitin görünümünü azaltır. Ayrıca, elma sirkesi içeriğindeki malik asit sayesinde, cildi sıkılaştırır ve selülitin azalmasına yardımcı olur.

Elma sirkesi kullanmak için, birkaç yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya ekleyin ve karıştırın. Daha sonra, elde ettiğiniz karışımı selülitli bölgelere masaj yaparak uygulayın. Masaj yaparken, cildinizi dairesel hareketlerle ovun ve karışımın cildinize tamamen nüfuz etmesine izin verin. Elma sirkesi uygulamasını dakika boyunca cildinizde bırakın ve sonra ılık suyla durulayın.

Elma sirkesi ile selülit tedavisi yaparken, dikkat edilmesi gereken birkaç nokta vardır. İlk olarak, elma sirkesi cildi tahriş edebileceğinden, karışımı uygulamadan önce küçük bir bölgede test etmeniz önerilir. İkincisi, elma sirkesi kullanırken, göz çevresi ve açık yaralardan kaçınmak önemlidir. Ayrıca, elma sirkesi kullandıktan sonra cildinizi nemlendirmeniz de önemlidir. Bunu yapmak, cildinizin kurumasını önleyerek tahriş riskini azaltır.

Elma sirkesi kullanarak selülitin görünümünü azaltmak için, karışımı haftada kez uygulamanız önerilir. Ancak, elma sirkesinin yüksek asit içeriği nedeniyle, çok fazla kullanımı cildinizi tahriş edebilir. Bu nedenle, elma sirkesi kullanmadan önce bir doktorla konuşmanız önerilir.

Yeşil Çay

Yeşil çay, selülitin giderilmesinde etkili bir doğal çözüm olarak bilinir. Yeşil çayın içeriğindeki antioksidanlar ve kafein, cildin toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve kan dolaşımını artırarak selülitin görünümünü azaltır. Ayrıca, yeşil çayın içeriğindeki EGCG adlı bileşen, cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve selülitin azalmasına yardımcı olur.

Yeşil çayın selülit üzerindeki etkisinden yararlanmak için, birkaç farklı şekilde kullanılabilir. Bunlardan biri, yeşil çay peelingidir. Yeşil çay peelingi, cildin üst tabakasındaki ölü hücreleri atarak, cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Yeşil çay peelingi yapmak için, birkaç yemek kaşığı yeşil çayı bir kaba aktarın ve üzerine yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırın ve bir macun kıvamına getirin. Hazırladığınız yeşil çay peelingini selülitli bölgelere masaj yaparak uygulayın. Masaj yaparken, cildinizi dairesel hareketlerle ovun ve karışımın cildinize tamamen nüfuz etmesine izin verin. Peelingi yaklaşık dakika boyunca cildinizde bırakın ve ardından ılık suyla durulayın.

Yeşil çayın selülit üzerindeki etkisinden yararlanmak için, ayrıca yeşil çayı demleyerek de kullanabilirsiniz. Yeşil çayı demleyin ve soğumasını bekleyin. Daha sonra, bir pamuk yardımıyla yeşil çayı selülitli bölgelere uygulayın. Yeşil çay uygulamasını dakika boyunca cildinizde bırakın ve ardından ılık suyla durulayın.

Doğal Bakım Tarifleri Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Selülitin giderilmesinde doğal bakım tarifleri kullanmak önemlidir. Ancak, doğal bakım tariflerini uyguladıktan sonra, cildinizi korumak için birkaç dikkat edilmesi gereken nokta vardır.

Öncelikle, doğal bakım tariflerini uyguladıktan sonra, cildinizi nemlendirmek önemlidir. Selülitli bölgelere uyguladığınız kahve peelingi, limon ve zeytinyağı karışımı veya elma sirkesi gibi malzemeler, cildinizi kurutabilir. Bu nedenle, doğal bakım tariflerini uyguladıktan sonra, nemlendirici bir losyon veya vücut yağı kullanarak cildinizi nemlendirmeniz önerilir.

Ayrıca, doğal bakım tariflerini uyguladıktan sonra, güneş ışınlarına karşı korunmak da önemlidir. Peeling veya masaj işlemi sonrası cildiniz hassas hale gelir. Güneşe maruz kalmak, cildinize zarar verebilir ve yanık gibi olumsuz etkiler yaratabilir. Bu nedenle, doğal bakım tariflerini uyguladıktan sonra, güneşe maruz kalmaktan kaçınmanız önerilir. Eğer güneşe maruz kalmak zorunda kalırsanız, koruyucu bir güneş kremi kullanmanız önerilir.

Doğal bakım tariflerini uygulamak, selülitin görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Ancak, bu işlemlerin birkaç kez uygulanması sonucunda hemen sonuç almanız mümkün olmayabilir. Sabırlı olun ve düzenli olarak uygulayarak, selülitin azalmasını bekleyin.

Selülit nasıl oluşur?

Selülit, cilt altı yağ dokusunun hücreler arasında birikmesi sonucu oluşan bir cilt problemidir. Bu yağ birikintileri, cildin pürüzlü görünmesine ve portakal kabuğu görünümüne neden olur.

Selülit gidermek için doğal bakım tarifleri nasıl etkilidir?

Doğal bakım tarifleri, selülitli bölgelerin kan dolaşımını artırır ve cildinizi sıkılaştırır. Kahve peelingi, elma sirkesi, limon ve zeytinyağı karışımı gibi doğal malzemeler, selülitin görünümünü azaltır ve cildinizi nemlendirir.

Hangi doğal bakım tarifleri selülit gidermede daha etkilidir?

Selülit gidermede etkili olan birçok doğal bakım tarifi vardır. Bunlardan bazıları kahve peelingi, limon ve zeytinyağı karışımı, elma sirkesi, yeşil çay ve masajdır. Bu doğal bakım tarifleri, selülitin görünümünü azaltarak cildinizi daha sıkı ve pürüzsüz hale getirir.

Selülit gidermek için doğal bakım tariflerini ne kadar sıklıkla uygulamalıyım?

Doğal bakım tariflerini haftada birkaç kez uygulamak önerilir. Ancak, cilt tipinize göre sıklık değişebilir. Aşırıya kaçmamak ve cildinize zarar vermemek için düzenli aralıklarla uygulamanız önerilir.

Doğal bakım tariflerinin yanı sıra, selülit gidermek için başka hangi yöntemleri kullanabilirim?

Selülit gidermek için, sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli egzersiz yapmak da önemlidir. Antioksidan ve lif açısından zengin gıdalar tüketmek, cildinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Ayrıca, kardiyo egzersizleri yaparak kan dolaşımını artırabilir ve selülitin azaltılmasına yardımcı olabilirsiniz.

Selülit kadınların ortak problemlerinden birisidir. Genellikle bacak ve kalça kısmında oluşan şekil bozukluğudur. Portakal kabuğuna benzeyen bir görüntü ortaya çıkarır bu durum kış aylarında rahatsız edici olmasa da yaz aylarında çaresi aranılan en büyük sorun olur. Peki Selülitten kurtulmak mümkün mü? Selülitten kurtulmanın yöntemleri nelerdir? Selülit tedavisinde bitkisel çözümler nelerdir?

Selülit her 10 kadından 8'inin karşılaştığı sorunlardan birisidir ve kurtulmak da her kadının aradığı bir çaredir. Ancak Selülit ile ilgili bilinen bir yanlışı düzeltmek gerekirse, selülit sanıldığı gibi kilo ile endeksli bir sorun değildir. Selülitler zayıf kişilerde de görüseafoodplus.infoülit sadece fazla yağ dokusu olan kişilerin problemi değildir. Son derece ince yapıya sahip kadınlarda da görülür. Yaşlanma ile gittikçe kalıcı bir hal alır. Yaşlanma ile oluşan cilt gerginliğinin ve elastikiyetinin kaybolması ile cilt daha da incelir ve selülitler daha belirginleşir. Selülitten kurtulmak ya da oluşumunu önlemek için dengeli beslenme ve düzenli spor oldukça önemlidir. Bununla birlikte yapabileceğiniz bir kaç çözüm yollarını da sizler için araştırdık. Selülitten kurtulmak için ne yapmalı?

selült

SELÜLİTTEN KURTULMANIN YOLLARI NELERDİR?

su içmek

1- Bol su tüketimi;

Vücudun en büyük ilacı sudur. Her türlü cilt rahatsızlığının altında su tüketiminin az oluşu barınmaktadır. Su içmek, ödem atmanın ve vücudunuzdaki şiş görünümlerin azalmasını sağlar. Kilo vermeye yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırarak selülitli bölgelerde yağ yakımını kolaylaştırır.

fast food

2- Yağlı besinlerin tüketiminin azaltılması;

Selülitin en önemli sebeplerinden biri yağlı besinler tüketmektir. Kızartma ya da bol miktarda yağ kullanılarak yapılan yemekler yerine ızgara ya da haşlanmış yemekleri tercih etmelisiniz.

alkol ve sigara

3- Alkol, sigara ve kahve tüketimini azaltın;

Alkol, sigara ve kahve gibi ürünler vücutta su tutulmasına sebep olur ve selülitli görünümü büyük ölçüde arttırır.

masaj

4- Selülitli bölgelere masaj yapın;

Selülitli bölgelere yapılan masaj, bu bölgedeki kan akışını hızlandırır. Masaj yaparken kullanacağınız çeşitli bitkisel yağlar cildinizin nemli ve canlı görünmesini sağlar.

duş

5- Sıcak ve soğuk su uygulaması yapın;

Kan akışınızı hızlandırmanın bir diğer yolu da selülitli bölgelere arka arkaya sıcak ve soğuk su uygulaması yapmak. Özellikle sabahları bu uygulamayı yaparsanız, güne kan dolaşımınızı hızlandırarak başlayabilirsiniz.

topuklu

6- Dar giysilerden ve yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durun;

Dar giysiler ve yüksek topuklar kan dolaşımınızı yavaşlatır ve selülit oluşumuna ortam hazırlar.

kese atmak

7- Kese yapın;

Kese, kan dolaşımını hızlandıracak, selülitli bölgelerdeki gözenekleri açarak derinin daha rahat nefes almasını sağlayacak ve üzerinde pürüzlü görünümün azalmasına yardımcı olacaktır.

yeşil beslenme

8- Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin;

Yeşil sebzeler, lifli gıdalar ve çok şeker içermeyen besinleri tüketmeye özen gösterin. Ekmek ya da unlu mamuller yerine kepekli ya da tam buğday unlu olanları tercih edin. Çok geç saatlerde yemeyin ve porsiyonlarınızı küçültün.

egzersiz

9- Düzenli egzersiz yapın;

Selülit oluşumuna ortam hazırlayan en önemli etkenlerden biri hareketsizliktir. Selülitlerin en çok ortaya çıktığı bacak ve basen bölgeleri uzun süre hareketsiz kalırsa bu bölgelerde selülitli dokunun oluşması çok kolay olur. Eğer düzenli olarak spor yapmaya başlarsanız, bu bölgelerde kas oluşumunu sağlayabilir ve böylece selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.

tuz

10 - Tuz tüketimini azaltın;

Tuz vücutta su kaybına neden olduğu için pek çok hastalığa sebep gösterilebilir. Bunların başında da selülit oluşumu gelir.

SELÜLİTTEN KURTULMANIN BİTKİSEL YÖNTEMLERİ

kırmızı biber

1- Kırmızı biber

Acı biber, yağ yakmada çok etkilidir. Bu doğal besin, vücudu ısıtır, kan dolaşımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır.

Bir bardak sıcak suya iki çay kaşığı acı biber tozu, bir çay kaşığı taze sıkılmış meyve suyu, biraz törpülenmiş zencefil ve limon kabuğu katın.
İki ay boyunca günde bir yada iki defa bu selülit detoks içeceğini için.

2- Kuru Fırçalama

Kuru fırçalama uyluktaki selülitlerden kurtulmanın en basit yollarından biridir. Kuru fırçalama işlemi kan dolaşımını ve lenfatik drenajı arttırır ve derinin üst tarafındaki selüliti yok eder. Bu işlem için doğal liflerden yapılmış bir fırça kullananın.

Başlamadan önce, cildinizin ve fırçanızın olduğundan emin olun.
Selülitli bölgeyi yavaşça fırçalayın. Fırçalama işlemini sağdan sola olacak şekilde yapın.
Bu işleme 5 dakika devam edin.
Son olarak, duş alarak deri üzerindeki ölü cilt hücrelerinden kurtulabilirsiniz.
Bir kaç ay ya da cilt dokusu düzelene kadar duş almadan önce bu yöntemi uygulayın.

ardıç yağı

3- Ardıç yağı

Ardıç yağı detoksifiye özellikleri vardır. Sıvı birikimini azaltarak selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Kaba yarım bardak zeytin yağı dökün ve içine damla ardıç yağı damlatın.
İyice karıştırdıktan sonra bu yağla selülitli bölgeye masaj yapın.
Cildiniz sıkılaşıncaya kadar günde iki defa tekrar edin.

kahve telvesi

4- Kahve telvesi

Kahve telvesi ölü deri hücreleri temizler ve yeni sağlıklı hücrelerin çoğalmasını teşvik eder. Artı, kahve içmek kan dolaşımını arttırmaya yardımcı olur.

Bir kaba bir fincan öğütülmüş kahve, üç çorba kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı ve iki çorba kaşığı bal katarak bir hamur hazırlayın. Bu hamurdan bir miktar alarak selülitli bölgeye masaj yapın. Son olarak ılık su ile durulanın. Selülitlerden kurtulmak için bu yöntemi haftada üç defa kullanabilirsiniz. Kalan hamuru ileride kullanmak için kavanozda saklayabilirsiniz.
Alternatif olarak, kahve ve zeytinyağı karışımından yararlanabilirsiniz. Bir kaba bir buçuk bardak kahve telvesi ve biraz sızma zeytinyağı koyun. Karışımı mikrodalgada 20 saniye ısıttıktan sonra selülitli bölgeye sürün ve üzerini bir poşetle örtün. 30 dakika böylece bekledikten sonra ılık su ile durulanın. Gözle görünen sonuçlar alana kadar haftada iki defa tekrarlayın.

yosun

5- Yosun

Yosun doğal peeling ajanıdır. Yosun kan dolaşımını uyarır, cilt sağlığını arttırır ve vücuttaki zararlı toksinleri temizler.

Yosunu sağlıkla ilgili ürünler satan mağazalardan tedarik edebilirsiniz. Üç yemek kaşığı yosuna dörtte bir fincan deniz tuzu ve biraz sızma zeytin yağı katın. Duşa girmeden önce 10 dakika boyunca bu karışımla selülitli bölgeye masaj yapın. Karışımın kalanını kavanozda saklayabilirsiniz. Bu yöntemi birkaç hafta boyunca haftada bir defa deneyebilirsiniz.
Selülitlerden kurtulmak için deniz yosunu banyosunu deneyebilirsiniz. Ilık su ile doldurulmuş bir küvete dört yaprak deniz yosunu ekleyin. 20 dakika boyunca suyun içinde dinlenin. Etkili sonuçlar için haftada iki defa tekrar edin.

sirke

6- Elma Sirkesi

Elma sirkesinin içindeki mineraller, potasyum, magnezyum ve kalsiyum selülitten kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Su ile elma sirkesini ikiye bir oranında karıştırın. İsterseniz içerisine balda katabilirsiniz. Karışımı selülitli bölgeye sürün ve yarım saat bekletin. Ardından ılık su ile durulanın. Bu yöntemi istediğniz sonuçları alana kadar günde iki defa tekrar edebilirsiniz.
Alternatif olarak, eşit miktarda elma sirkesi ve suyu karıştırın ve selülitli bölgeyi bu su ile ovun. Sonra bu alanı streç film ile sarın ve birkaç saat üzerine sıcak havlu koyun. Son olarak kaplamayı çıkarın ve ılık su ile durulanın. Selülitlerden tamamen kurtulmak için bu yöntemi her gün bir defa uygulayın.
Ayrıca elma sirkesine iki çorba kaşığı bal katıp düzenli olarak günde iki defa içebilirsiniz.

yeşil kil

7- Yeşil kil

Yeşil kil, kan ve lenf dolaşımını teşvik eder, deriyi ölü cilt hücrelerinden arındırır, bağ dokularını güçlendirir ve yağ yakımını hızlandırır.

Yarımşar fincan yeşil kili ve yosunu karıştırın. İçerisine bir bardak sıcak su, yarım bardak limon suyu ve 3 yemek kaşığı bal katın. Malzemeleri iyice karıştırın.
Karışımı dairesel hareketlerle selülitli bölgeye sürün ve üzerini streçle sarın.
30 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulanın.
İstediğiniz sonucu elde edene kadar, haftada bir kez tekrar edin.

mandalina yağı

8- Mandalina yağı

Mandalina yağı, kan dolaşımını arttırır ve selülitleri yok eder. Bu uçucu yağ vücudu detoksifiye etmede de önemli bir rol oynar.

Bir çorba kaşığı zeytin yağına beş damla kadar mandalina yağı katın. Selülitli alanı dakika boyunca bu yağ ile ovun. Bu yağı kullandıktan sonra en az bir saat güneşe çıkmayın. Selülitleriniz kaybolana kadar günde iki defa tekrar edin.
Alternatif olarak, metabolizma hızınızı artırmak için bu yağı tüketebilirsiniz. Bir bardak sıcak suya üç damla mandalina esansiyel yağı katın ve günde bir defa için.