Resource Glutamin Ne Için Kullanılır

• Konu Sahibi

  ______________________________
  
  
  Bu kullanıcının dükkanına eklenen son 10 ürün
  
  

  
  
  
  
  

• 

  quote: Orijinalden alıntı: Dkan7 Onlarınkin içeriğine bakarsan içlerinde bir sürü e ile başlayan madde görürsün bu da kanserojen maddedir ayrıca tatlandırıcı içinde ekstra e'li madde katar ki bu da hem zararını arttırıyor hem de maliyetini düşürüyor. Eğer ki vücuduna bolca kansorejen madde almak istiyorsan sen bilirsin fakat ben almak istemedim ve biraz paraya kıydım fakat bu ara spor yapmayı bıraktım bunlarıda kalanlar satmaya karar verdim. Normal fiyatı bunların 100 tl den başlıyor. Ve bunlarda tatlandırıcı yoktur. Cevabında böylesi yakışırdı. Siz bilim adamı mısınız adını bile sayamadığınız maddelerin kansorejen olduğunu iddia ediyorsunuz? Piyasadaki protein tozları ciddi testlerden geçirilerek satışa sunulmaktadır iddia ettiğiniz gibi kansorejen madde içerseydi Amerika başta olmak üzere avrupa ülkeleri bunları çoktan yasaklarlardı. Glutamine protein yapıtaşlarından biri olan öncü bir aminoasittir sakın protein ile karıştırmayın. Bu ürün aşağıdaki amaçlar için kullanılır ve spor yapanlar ile çok fazla alakası yoktur. KULLANIM ALANLARI Kritik durumdaki hastalarda, travma ve yanık hastalarında, postoperatif dönemdeki hastalarda tedaviye destek verir, antineoplastik tedavi karşısında sağlıklı hücreler üzerinde koruyucu etki sağlar, antineoplastik tedavilerden kaynaklanan mukozit ve enteritin önlenmesi ve tedavisine yardımcı olur ve kronik barsak enflamasyonu olan hastalarda tedaviye destek verir. Satışınızı yaparken ürünün kullanım amacını araştırıp uygun bir dille yazarak gerçekten ihtiyacı olanlara satacağını belirtmeniz ve insanları bilgilendirmeniz gerekirdi.

  
  
  
  
  
• Konu Sahibi

  quote: Orijinalden alıntı: abrajj quote: Orijinalden alıntı: Dkan7 Onlarınkin içeriğine bakarsan içlerinde bir sürü e ile başlayan madde görürsün bu da kanserojen maddedir ayrıca tatlandırıcı içinde ekstra e'li madde katar ki bu da hem zararını arttırıyor hem de maliyetini düşürüyor. Eğer ki vücuduna bolca kansorejen madde almak istiyorsan sen bilirsin fakat ben almak istemedim ve biraz paraya kıydım fakat bu ara spor yapmayı bıraktım bunlarıda kalanlar satmaya karar verdim. Normal fiyatı bunların 100 tl den başlıyor. Ve bunlarda tatlandırıcı yoktur. Cevabında böylesi yakışırdı. Siz bilim adamı mısınız adını bile sayamadığınız maddelerin kansorejen olduğunu iddia ediyorsunuz? Piyasadaki protein tozları ciddi testlerden geçirilerek satışa sunulmaktadır iddia ettiğiniz gibi kansorejen madde içerseydi Amerika başta olmak üzere avrupa ülkeleri bunları çoktan yasaklarlardı. Glutamine protein yapıtaşlarından biri olan öncü bir aminoasittir sakın protein ile karıştırmayın. Bu ürün aşağıdaki amaçlar için kullanılır ve spor yapanlar ile çok fazla alakası yoktur. KULLANIM ALANLARI Kritik durumdaki hastalarda, travma ve yanık hastalarında, postoperatif dönemdeki hastalarda tedaviye destek verir, antineoplastik tedavi karşısında sağlıklı hücreler üzerinde koruyucu etki sağlar, antineoplastik tedavilerden kaynaklanan mukozit ve enteritin önlenmesi ve tedavisine yardımcı olur ve kronik barsak enflamasyonu olan hastalarda tedaviye destek verir. Satışınızı yaparken ürünün kullanım amacını araştırıp uygun bir dille yazarak gerçekten ihtiyacı olanlara satacağını belirtmeniz ve insanları bilgilendirmeniz gerekirdi. Sizdende bu cevap beklenirdi. Azcık araştırırsan kimler ne demiş görürdün senin içtiğin kansorejen madde içeren protein tozunun ne olduğunu. E maddelerini bile bilmiyorsan sana bu konuda daha bişi diyemem çünkü anlamazsın. Anlaman için at gözlüğünü çıkarman lazım. Bir düşün 2 protein tozunun fiyat arasında neden bu kadar uçurum fark olduğunu. O yapılanlar 2kg neden o kadar ucuz acaba. Ama yok düşünmezsin neyse sen devam içmeye. İlerde kalp kasların sertleşince ve ya kanser olunca anlarsın. Ki umarım olmazsında kimse olmasın ama insanları çok kolay kandırıyolar. Gym de hocanın söylediği bilgilerle gelme bana bir daha aynı şeyleri bin defa dinledim.

  ______________________________
  
  
  Bu kullanıcının dükkanına eklenen son 10 ürün
  
  

  
  
  
  
  
• 

  quote: Orijinalden alıntı: Dkan7 quote: Orijinalden alıntı: abrajj quote: Orijinalden alıntı: Dkan7 Onlarınkin içeriğine bakarsan içlerinde bir sürü e ile başlayan madde görürsün bu da kanserojen maddedir ayrıca tatlandırıcı içinde ekstra e'li madde katar ki bu da hem zararını arttırıyor hem de maliyetini düşürüyor. Eğer ki vücuduna bolca kansorejen madde almak istiyorsan sen bilirsin fakat ben almak istemedim ve biraz paraya kıydım fakat bu ara spor yapmayı bıraktım bunlarıda kalanlar satmaya karar verdim. Normal fiyatı bunların 100 tl den başlıyor. Ve bunlarda tatlandırıcı yoktur. Cevabında böylesi yakışırdı. Siz bilim adamı mısınız adını bile sayamadığınız maddelerin kansorejen olduğunu iddia ediyorsunuz? Piyasadaki protein tozları ciddi testlerden geçirilerek satışa sunulmaktadır iddia ettiğiniz gibi kansorejen madde içerseydi Amerika başta olmak üzere avrupa ülkeleri bunları çoktan yasaklarlardı. Glutamine protein yapıtaşlarından biri olan öncü bir aminoasittir sakın protein ile karıştırmayın. Bu ürün aşağıdaki amaçlar için kullanılır ve spor yapanlar ile çok fazla alakası yoktur. KULLANIM ALANLARI Kritik durumdaki hastalarda, travma ve yanık hastalarında, postoperatif dönemdeki hastalarda tedaviye destek verir, antineoplastik tedavi karşısında sağlıklı hücreler üzerinde koruyucu etki sağlar, antineoplastik tedavilerden kaynaklanan mukozit ve enteritin önlenmesi ve tedavisine yardımcı olur ve kronik barsak enflamasyonu olan hastalarda tedaviye destek verir. Satışınızı yaparken ürünün kullanım amacını araştırıp uygun bir dille yazarak gerçekten ihtiyacı olanlara satacağını belirtmeniz ve insanları bilgilendirmeniz gerekirdi. Sizdende bu cevap beklenirdi. Azcık araştırırsan kimler ne demiş görürdün senin içtiğin kansorejen madde içeren protein tozunun ne olduğunu. E maddelerini bile bilmiyorsan sana bu konuda daha bişi diyemem çünkü anlamazsın. Anlaman için at gözlüğünü çıkarman lazım. Bir düşün 2 protein tozunun fiyat arasında neden bu kadar uçurum fark olduğunu. O yapılanlar 2kg neden o kadar ucuz acaba. Ama yok düşünmezsin neyse sen devam içmeye. İlerde kalp kasların sertleşince ve ya kanser olunca anlarsın. Ki umarım olmazsında kimse olmasın ama insanları çok kolay kandırıyolar. Gym de hocanın söylediği bilgilerle gelme bana bir daha aynı şeyleri bin defa dinledim. Ürünün fiyatının ne derece olduğunu 500grlık glutamine fiyatlarına bakarak görebilirsiniz.Bugün nestle bu ürünleri kendi üretmiyor.X markası nereden alıyorsa oradan alıyor.Bunların lisansları 1-2 şirkettedir öyle her önüne gelen üretemez.Kimin bilimsel bilgisi vs olmadan kandırıldığı ortada.Kalp kası sertleşmesinin olası nedenlerini bi ufak bakarsanız ileride daha az bilgisiz görünürsünüz.İleri de kanser olursun şu olursun vs diye 5 katı fiyatına aynı malı almışsınız apaçık.Nestle nutritition serisi gymlerde satılan kaliteli markalardan çok da farklı değildir.Hatta aynı yerlerde fason üretilir vs. Bilimsellik ve ya düşünmeyle akalı bir şüpheniz olursa 6 sene artı uzmanlık sahibi oldğumu belirtmem yeterli olur sanırım iyi forumlar.Bariz bir yanılgı olunca dayanamadım

  
  
  
  
  
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme

Benzer içerikler

Proteinin yapı taşları amino asitlerdir. Bir çeşit amino asit olan glutaminin görevi protein yapılarının oluşturulmasıdır. Glutamin eksikliğinde kişi kendini halsiz ve yorgun hisseder, enerjisi tükenir. Aynı zamanda glutamin eksikliği yaşayan kişilerde sindirim sistemi problemleri de sık rastlanan bir sıkıntıdır. Eğer siz de glutamin nedir, faydaları nelerdir ve hangi besinlerde bulunur gibi soruların cevabını merak ediyorsanız yazımıza göz atın!

Glutamin nedir?

Glutamin; vücudun kendisinin üretebildiği amino asitlerden biridir. Vücut için oldukça önemli bir amino asittir ve bağışıklık sistemi üzerinde pek çok görevi vardır. Normalde sistem kendisine yetecek kadar glutamin üretir. Ancak hastalık ya da yoğun antrenman gibi durumlarda vücudun glutamin ihtiyacı artabilir. Böyle durumlarda besin ya da takviye olarak dışarıdan alınması gerekebilir. Maddelerin kanda taşınmasında ve zararlı visürlerle ya da bakterilerle savaşmada görev alır. Glutamin eksikliğinde sindirim sistemi olumsuz etkilenmektedir ve enerji eksikliğine bağlı olarak halsizlik, yorgunluk gibi durumlar gözlenebilmektedir.

Glutaminin görevleri nelerdir?

Glutamin amino asidi protein metabolizmasında görev alır. Hücre artışı ve katabolizmanın dengelenmesinde rol oynar. Katabolizmayı hafifleterek fazla kas yıkımını engeller. Ayrıca büyüme hormonu sentezini uyarır, vücuttaki yağ metabolizmasına yardımcı olur. Kas büyümesini destekler.

Glutamin, bir karbon ve azot vericisidir ve enerjiyi geri kazandıran glikojenin geri kazanılmasına yardımcı olur. Glutamin, proteinin en önemli bileşenidir ve kas onarılmasında görev alır.

Glutaminin vücuda olan bazı faydaları şu şekildedir:

• Glutamin bağışıklık sisteminin birincil enerji kaynağıdır.
• Yapılan bir çalışmada günde 1.6 gram glutamin takviyesinin 4 hafta içinde ülser semptomlarını azalttığı görülmüştür.
• Glutamin protein senteziyle ilişkili olan bir amino asittir. Kasların katabolize edilmesini engeller.
• Yoğun egzersiz yapan kişilerde glutamin depoları azalabilir. Glutamin, hücre hacminin ve hidrasyonun muhafaza edilmesine, yaraların iyileşme süresine yardımcı olur.
• Yapılan bir çalışmada düzenli olarak günde 2 gram L-Glutamin takviyesinin büyüme hormonlarını yaklaşık % 400 oranında artırdığı görülmüştür.

Vücuttaki çoğu organ glutamini kullanır ancak glutamine en çok ihtiyacı olan organ ince bağırsaklardır. Bağışıklık sisteminin de glutamin ihtiyacı fazladır. Egzersiz sırasında glutamin depoları azaldığı için yoğun egzersiz yapan sporcular ve vücut geliştiren bireyler hastalıklara daha yatkın bir hale gelirler. Glutamin takviyesi almaları gerekebilir. Daha fazla kas kazanmak için glutamin takviyesi almak işe yaramayan bir hareket olacaktır fakat glutamin takviyesi alarak kasların bakımı ve onarımı yapılabilir.

Glutamin vücuttaki pozitif azot dengesini sağlar ve kas kaybını önler. Ancak yapılan çalışmalarda gereğinden fazla glutamin takviyesinin vücuda ekstra bir yararı olmadığı bulunmuştur.

Sığır eti, kümes hayvanları eti, somon balığı ve yumurtada yüksek miktarda bulunur. Besinler aracılığıyla doğal yollardan alınabileceği gibi izole edilerek supplement olarak da alınabilir. Whey proteini ile kazein proteininde de oldukça yüksek miktarda bulunur.

Glutamin içeren besinler nelerdir?

• Sakatatlar
• Balık
• Sığır eti
• Kümes hayvanları eti
• Yumurta
• Yoğurt
• Süt
• Lor peyniri
• Ispanak
• Maydanoz
• Lahana

Bazı besinlerin içerdikleri glutamin miktarları:

• Somon: Yarım filetoda 4732mg
• Kırmızı Et: 100g’da 4g
• Yumurta: 1 adette 737mg
• Beyaz Pirinç: 1 serviste 664mg
• Mısır: 100g’da 636mg

Glutaminin kas gelişimi ve performansa olan etkisi nedir?

Proteinin yapı taşı olan amino asitlerden biri olan glutaminin antrenman performansına ve kas gelişimine olan etkileri pek çok çalışmaya konu olmuştur. Yapılan çalışmalar sonucunda glutaminin sağlıklı bireylerde olması gerekenden fazlasının kas gelişimine ekstra bir katkısı sağlamadığı görülmüştür. Fakat glutamin ve kas gelişimine etkisi ile ilgili çdaha çok çalışma yapılması gerekmektedir.

Bunların yanı sıra yoğun antrenman dönemlerinde artan kas ağrılarını ve yorgunluğu azalttığı ve yenilenme döneminde glutamin takviyesinin olumlu etkiler yaratabileceği görülmüştür. Sporcularda özellikle ağır idman ve yarışma dönemlerinde glutamin takviyesinin bağışıklık sistemini de güçlendirebileceği bilinmektedir. Bu veriler faydalı olabileceği gibi unutulmamalıdır ki glutamin takviyesinin; yeterli ve dengeli beslenen, sağlıklı ve sakatlık yaşamayan bir sporcunun performansına olumlu ya da olumsuz bir etkisinin olacağı kesin değildir.

Profesyonel olarak spor yapan ve yaptığı spora ve hayat tarzına uygun olarak protein içeriği yüksek ve dengeli diyetler yapan sporcular ihtiyaçları olan glutamini zaten besinlerle alırlar. Bu yüzden takviyesi direkt olarak kas gelişimi ve performansa pek etkili değildir. Ancak bu sporcular ağır idmanlar sonrası geçmeyen yorgunluk, halsizlik ve kas ağrıları yaşıyorsa glutamin takviyesi kullanabilirler.

Glutamin takviyesi ne zaman kullanılmalıdır?

Glutamin takviyesi hastanede yatan hastalarda, hastalığın türüne göre sıklıkla kullanılmakta olan ve faydaları görülen bir takviyedir. Ameliyat, yaralanma, enfeksiyon, yanık ve travmada artan kortizol hormonunun düşmesine yardımcı olur. Ameliyat sonrası düşen vücut direncini artırmak için glutamin takviyesinden yararlanılır. Glutamin aynı zamanda bağırsak iç çeperini korumaya yardımcı olur. Gastrointestinal sistem hastalıklarından olan ülseratif kolit, crohn gibi iltihaplı ve kişinin hayatını çok zorlaştıran hastalıkların tedavisinde beslnemeye ek olarak glutamin takviyesi verilmesi önerilmektedir. Farklı sebeplerden dolayı oluşan ağız içindeki yaraların tedavisinde glutamin takviyesinden faydalanılabilir. Kanser tedavisi alan hastalarda kemoterapinin oluşturabileceği ishal gibi yan etkileri azaltmak için glutamin takviyesinden yararlanılabilir. Ancak tüm bu hastalıklarda glutamin takviyesi kullanmadan önce hastanın geçmişini, beslenme durumunu, varsa kullandığı ilaçları değerlendirmek ve bu etkenlere göre bir yol izlemek hastanın sağlığını korumak ve oluşabilecek yan etkileri önlemek için önemlidir.

HIV virüsünün sebep olduğu AİDS hastalığında görülen kilo kaybını azaltmak için de glutamin takviyesinden yararlanılabilir.  

Kalbe giden kan akışının dengesinin bozulması veya akışın azalması sonucunda kişide meydana gelen halsizlik, çabuk ve sık yorulma gibi günlük hayatı olumsuz yönde etkileyen durumlarda kullanılan ilaçlara ek olarak glutamin takviyesi tercih edilebilir.

Spor hareketlerinde oluşan kas kütleleri için glutamin takviyesine ihtiyaç duyulabilir. Aşırı egzersiz sendromunda oluşabilecek halsizlik, enfeksiyon kapma, performans azalması gibi durumları engellemeye yardımcı olabilir.

Glutamin takviyesi hangi dozda alınmalıdır?

Glutamin takviyesi genellikle 5 gram ve üzeri olarak önerilir. Yüksek doz glutamin takviyesi alımında kandaki amonyak düzeyi artabileceği için dikkatli olunması ve bir diyetisyen ya da doktor kontrolünde alınması gerekir. Ancak bu pek sık rastlanan bir durum değildir. Kandaki amonyak düzeyinin glutamin takviyesiyle yükselmesi için alınan en düşük doz kilogram başına 0.75 gram olarak bilinmektedir. Örneğin 80 kg olan bir bireyin 60 gram gibi yüksek miktarlarda takviye glutamin almasıyla birlikte kan amonyak düzeyini artırır. Glutaminin yeterli ve dengeli bir beslenme ile birlikte vücuda alınabildiği unutulmamalıdır.

Glutamin eksikliği olan bireyler bir uzmana danışarak bu eksikliği hızlıca kapatmak için takviye alabilir. Glutamin eksikliğinde alınan glutamin takviyesi hızlı bir şekilde etki eder ancak eksikliği bulunmadığı durumlarda takviye alınmasıyla etkisi bu kadar hızlı görülmeyebilir.

Glutamin takviyesi almak zararlı mı?

Her besinin ve takviyenin fazlasında zarar olabileceği gibi tabi ki glutamin takviyesinin de aşırı alımında bazı yan etkiler görülebilir. Ancak yapılan çalışmalar sonucunda dozunda alınan glutamin takviyesinin sağlıklı yetişkin bireylerde herhangi bir yan etki yaratmadığı görülmüştür. Bunların yanı sıra glutamin zaten vücutta doğal olarak bulunan bir amino asittir.

Böbrek yetmezliği ya da karaciğer yetmezliği gibi hastalıkları bulunan bireylerin glutamin takviyesi alması ciddi zararlara yol açabilir.