Kabızlık Fitili Büyükler Için

Hemoroid ile kabızlıktan fitil

Kabızlık ve hemoroit için Gliserin fitil hafifçe hareket, tahriş edici etkisi nedeniyle peristalsis teşvik. Gliserin, nemi emebilme yeteneğine sahip olduğu, bu da dışkıyı yumuşatmaya ve bağırsaklardan geçişlerini kolaylaştırmaya yardımcı olduğu not edilmelidir.

Gliserin fitilinin hemoroidlerde çift etkisi vardır:

• çatlakları ve yaraları iyileştirin, defekasyon kaslarından sonra gerginliği yumuşatın.
• Çoğu durumda çatlakların ortaya çıkmasına neden olan kabızlığı önler.

Doğal veya bitkisel bir baz ile fitiller daha yumuşak bir etkiye sahiptir. Örneğin, Papaverin hidroklorürün fitili enflamasyonu hafifletir, bağırsak üzerinde hafifçe hareket eder, tahriş olmuş mukozaları rahatlatır ve yatıştırır. Papaverinin dışkı kitlelerini şişmesi ve yumuşatması nedeniyle defekasyon daha kolay gerçekleşir.

Papaverin ile fitiller ayrıca bakterisidal ve spazmolitik etkiye sahiptir, bağırsak duvarlarını güçlendirir ve kanamayı önler.

Şiddetli koşullarda hemoroid için müshil etkisi olan fitiller kullanılır, ancak bu tür ilaçlarla dikkatli olunmalı ve seçim uzmanla birlikte kabul edilmelidir. Bazı süpozituvarlar anüste enfeksiyon gelişimini tetikleyebilen sulu bir tabureye neden olabilirler.

Ayrıca, bu tür ilaçlar hemoroid alevlenmesi, kanama çatlakları durumunda kontrendikedir.

Absorbe fitil (Gemoprost-t-Ebilom gemorralgin) kakao yağı, sandor, mazı ağacı, propolis, bitki özleri ihtiva eder. Bu tür ilaçlar, iyileşme ve geri yükleme etkisine sahiptir, kaşıntıyı hafifletir, tahriş eder ve tahriş olmuş bağırsak mukozasını yatıştırır.

Kabızlık için rektal fitil

Cologenic kabızlık sorun rektal fitiller bulunmaktadır ki burada seviyesinden konsantre edilir çünkü rektal fitil kabızlık hareket yerel olarak, bağırsak tahriş ve tek kabızlık rektoanal durumunda etkilidir.

Laksatif etkisi olan fitiller, bağırsakta mekanik bir tıkanıklık (skar, fissür, şişme) varsa etkili değildir.

Kabızlık gelen Gliserin Fitil

Gliserin fitil kabızlık, 24 saat boyunca hareket etmeye başlar ve bunların ana etkisi, bu şekilde duvar azaltarak bağırsak reseptörlerinin uyarılmasına mukus üretimi, bağırsak yoluyla dışkıların geçişinin dindirmek için.

Gliserol ile fitiller her tür rektoanal kabızlık (kabızlık ileus neden olabilir cologenic fitiller de gliserol kullanın) etkilidir.

Gliserin fitil, proktit, kanama yaraları, hemoroid alevlenmesi ile kontrendikedir.

Kabızlık için gliserin içeren süpozituvarlar, hem kadınlar hem de fetüsler için güvenli olduklarından, gebelik ve emzirme döneminde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ayrıca, yeni doğanlara bile kabızlıkla yardımcı olan ve modern eczacılık pazarında sunulanların hepsinden daha güvenli olan uzmanlar tarafından tanınan çocuk gliserin fitilleri vardır.

Kabızlık için deniz topalak fitil

Kabızlık için deniz topalak fitilleri, doğal bazda ilaçları ifade eder. Deniz topalak yağı, restore ve anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir, buna ek olarak, kabızlık ile bağırsaklar üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan çok sayıda alfa-asit içerir.

Ayrıca, deniz-buckthorn fitiller hipoalerjeniktir, bu nedenle, aşırı duyarlılık ve alerjilere karşı duyarlılık için kullanılabilir.

Deniz topalak yağı ile fitillerin etkisi hafif ve eşzamanlı olarak etkilidir, doğal temeli sayesinde, bu tür süpozituvarlar doğumdan sonra hamile kadınlara, çocuklara veya kadınlara reçete edilir.

Seabuckthorn yağı, enflamasyonu hafifleten, anestezi eden ve enfeksiyonu önleyen çok sayıda aktif bileşen içerir (tanenler, yağ asitleri, vitaminler, mikro elementler).

Kabızlık için sabuntan fitiller

Sabun kabızlık için fitiller genellikle çocuklara ve hamile kadınlara reçete edilir. Bu tür süpozituvarlar, küçük bir sabun parçasından (mum şeklinde) bağımsız olarak yapılır ve anüse sokulur.

Bu tür süpozituvarlar bağırsakları yumuşatır, boşaltma işlemini kolaylaştırır, ayrıca çamaşır sabununun bakterisit etkisi vardır.

Kabızlık için papaverin ile fitiller

Papaverin ile kabızlık için fitiller genellikle bağırsak, hemoroit motor fonksiyon ihlalleri için reçete edilir. Fitiller hafif bir laksatif etkiye sahiptir, lokal anestezi etkisi vardır, spazmları giderir, defekasyonu kolaylaştırır.

Papaverin atonik kabızlık (zayıf bağırsak aktivitesi ile), sedanter bir yaşam tarzı, diyette bitki besin eksikliği nedeniyle etkili değildir.

Papaverin ile fitiller bağırsak duvarlarını güçlendirir ve hemoroid ile ilişkili kanamayı da önler.

Kabızlık için müshil fitil

Kabızlık için müshil fitil, ancak dışkı (skarlar, tümörler, spazmlar), yani dışkı hareketleri için herhangi bir engel yoksa etkilidir. Proktojenik kabızlık ile.

Laksat seçerken, çeşitli faktörler göz önünde bulundurulmalı ve eylem ilkesi anlaşılmalıdır.

En yaygın olanları gliserin ve gaz oluşturan mumlar.

Kabızlık neden dışkılama dürtü düzenli bir bastırma olmuştur ise, üfleme fitil rektumda karbon dioksit gazı üretmek ve esneme ve fiziksel aktivite geliştirmek için neden, mukozayı tahriş (Ferrolaks, Kaltsiolaks, fitil ravent) kullanmalıdır.

Gliserin fitilleri, adından da anlaşılacağı gibi, gliserol içerir. Bu tür süpozituvarlar, sedanter yaşam tarzından, rektumun duyarlılığından ve aynı zamanda, alışkanlık, nörolojik ve senil kabızlıktan kaynaklanan bir kabızlık için iyidir.

Gliserin, bağırsak mukozasında tahriş edici etki yapar ve boşalmayı uyarır. Ayrıca gliserin fitilleri, bağırsağın durgun içeriğini yumuşatır ve defekasyonu kolaylaştırır.

Bir başka etkili müshil, fitil Bisacodyl veya Dulcolax'dır.

Böyle bir fitil bağırsak hareketliliğini uyarır, dışkıların atılımını kolaylaştıran mukus üretimini teşvik eder.

Kabızlıktan alınan glisin fitili

Kabızlık ile fitiller, bu hassas sorunu çözmek için iyi bir yerel çözümdür. Eylem ilkesi (gaz oluşturan, laksatifler) farklı olan birkaç ilaç vardır, ancak hepsi doğru seçim ile kabızlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Süpozituvarın bir ilaç olmadığını, ancak bu durumun rahatlatılmasında ve bu tür ilaçların sistematik kullanımının ciddi alerjik reaksiyonları, ince bağırsak fonksiyonunu, bağırsak tıkanıklığını, vb.

Glisin aminoksusnoy asittir ve etkili değildir glisin kabızlık ile bir fitil ile bağlantılı olarak, (serebral metabolizmayı ve daha yüksek zihinsel Aktif hale getirmek için), bir nootropik madde olarak tıpta kullanılmaktadır.

Ameliyattan sonra kabızlıktan fitil

Ameliyat sonrası kabızlık için fitiller, vücudun anestezi ve operasyonel travmanın baskıcı etkisi ile başa çıkmasına yardımcı olacaktır. Ameliyattan sonra kaslar gevşetilir ve tonu düzeltmek biraz zaman alır.

Uzmanların postoperatif kabızlık için önerdikleri en yaygın ilaç Bisacodyl fitillerdir.

Fitillerin etkisi, rektal mukozanın irritasyonuna, fekal kitlelerin daha kolay hareket etmesi için mukus salgılarında bir artışa yöneliktir.

Fitilin rektal uygulamasından sonraki etki saat sonra gözlenmiştir.

Kabızlıktan fitillerin isimleri

Kabızlık ile fitiller, gaz oluşturan, laksatifler ve gliserin ile.

Gaz oluşturan fitiller, kabızlık proktojenik veya alışkanlık (boşaltma arzularının sık sık bastırılması) için kullanılır:

• ravent ile mumlar
• ferrolaks
• kaltsiolaks
• Eva Kew (lityum bikarbonatlı mumlar)

Süpozituvarlar günde bir kez, yemekten sonra sabahları uygulanır.

Gliserin fitiller bağırsak hareketliliğini uyarır, bağırsak içeriğini yumuşatır, dışkıların kolayca atılmasını kolaylaştırır:

• gliserin, rektal fitiller
• glitselaks

Rektal fitiller Bisacodyl, Dulcolax kabızlık için etkili kabul edilir. Fitiller, bağırsağın zayıf peristalsisi için kullanılır.

Bisacodyl kabızlığından alınan fitiller

Bisacodyl kabızlıkları olan fitiller bağırsakta iki yönde etki yapar: bağırsak mukozasının reseptörlerini tahriş eder ve mukus üretimini uyarır.

Mukoza üzerindeki tahriş edici etki, artmış intestinal kasılma ve durgun içerikten aktif salım ile sonuçlanır.

Bağırsak mukusunun büyük bir miktarı bağırsaktan fekal kitlelerin kolayca hareket etmesini sağlar.

Biskopil, proktit (hastalığın alevlenmesi aşamasında kontrendikedir), hemoroidler, anal fissürler için kullanılır. Ayrıca, ilaç 2 yıldan başlayarak, çocuklukta bir doktor tarafından yönlendirildiği gibi kullanılabilir.

İlaç bağırsak kanseri tümörlerinin, sfinkter spazmı ile hastalık anorektal bölgede akut aşamasında kullanılan ve aynı zamanda kullanımı bizakodil hamile kadınlar için ve doğumdan sonraki ilk birkaç ay içinde kontrendike değildir.

Mikrolağın kabızlığından alınan fitiller

Mikrolaks kabızlığı ile fitiller bağırsak hareketini kolaylaştırır ve mümkün olduğunca çabuk hareket eder (uygulamadan sonra 5 ila 15 dakika içerisinde), sindirim sisteminin üstteki kısımlarını etkilemez.

Mikrolaks kombine preparatları ifade eder, bileşim sodyum sitrat içerir. Girişten sonra, ilaç bağırsağın içeriğini inceler, peristalsis uyarır ve sonuç olarak boşaltma işlemi hızlı ve kolay bir şekilde geçer.

Mikrolaks, yaşamın ilk günlerinden ve hamile kadınlardan her yaşta kullanılabilir.

İlaç, her biri 5 mm ilaç içeren mikro maskeler şeklinde verilir. Bu tür mikro maskelerin kullanımı basit ve kullanışlıdır: aplikatörü rektuma girmeniz ve içeriğe girmeniz gerekir. Hijyenik yönetim yöntemi sayesinde, Mikrolaks yaşamın ilk günlerinden çocuklara reçete edilir.

Glisilaksi kabızlığına karşı fitiller

Glycelax kabızlığı olan fitiller hafif irritan bir etkiye sahiptir, peristalsis uyarır ve bağırsak içeriğini yumuşatır.

İlaç, çeşitli kökeni kabızlık için kullanılır - yaş, nörolojik, fonksiyonel, sedanter yaşam tarzı, hamilelik, ağrılı dışkılama nedeniyle kabızlık dahil.

Glytelax fitiller, üç aylıktan itibaren yetişkinler ve çocuklar için uygundur.

Akut aşamasında, proktit, paraproctitis, bileşim Glitselaksa içinde bazı bileşenlerine karşı artan hassasiyet de hemoroid kontrendikedir İlaç, bağırsak tümörleri, böbrek yetmezliği dikkatle kullanılır.

Viferon kabızlığına karşı fitiller

Viferon, geniş bir antiviral aktiviteye sahip olan modern immünmodülatör ilaçları ifade eder. Viferon'un bir parçası olarak, enfeksiyona karşı duyarlılığı azaltan ve erken bir iyileşme sürecini başlatan hazır bir antiviral bileşen vardır.

İlaç sadece tedavi için değil aynı zamanda yaşamın ilk günlerinden itibaren yetişkinlerde ve çocuklarda viral enfeksiyonların önlenmesi için de kullanılır.

Viperon kabızlığı için fitiller kullanılmaz. Bazı raporlara göre, ilaç kabızlık veya ishali provoke edebilir.

Yetişkinlerde kabızlık için fitiller

Bir yetişkinde kabızlık için fitiller farklıdır, ancak, bu durumda, her şey tamamen bireyseldir, çünkü problemin çözümü kabızlığa neden olan nedene bağlıdır. Sıklıkla, bir durumda rektal fitilin derhal sorunu ortadan kaldırdığı, diğerinde ise tamamen etkisiz olduğu görülmektedir.

Kabızlık devam etmektedir ve rektal fitiller durumunu hafifletmek yardımcı olmazsa, sorun bağırsağın üst kısmında yatıyor ve dışkı (tümör, skar, yapışıklıklar, vs.) ilerlemesi için mekanik bir engel yoktur. Bu durumda, bir uzmana başvurmanız ve sebebini bulmanız gerekir.

Diğer durumlarda, kabızlık zayıf bağırsak motilitesiyle, defekasyon için dürtünün sürekli bastırılmasıyla, vb. Fitil en etkili araçlardan biridir.

Çeşitli ilaçlar vardır, ancak çoğu durumda eylem ilkesi dışkıyı yumuşatmak ve bağırsağın peristalsisini güçlendirmektir. Gliserin fitili, mukoza zarını zayıf bir şekilde tahriş eden, bağırsağın içeriğini yumuşatan ve kolay boşalmayı kolaylaştıran gliserin içerir.

Bikarbonat Fitiller (Kaltsiolaks, Ferrolaks) aktif karbon dioksit gazından bağırsakta ve peristaltik uyarılması üzerinde baskı ilaçları üfleme Ravent ile ilgilidir. Çoğu durumda, bu tür ilaçlar kontrendikasyon yoktur ve herhangi bir yaşta kullanılabilir.

Laksatif etkisi olan bir başka ilaç Bikasodil (analog Dulkaloks), aynı zamanda, mukozayı tahriş eder, kasılmayı uyarır, defekasyonu kolaylaştırmak için mukus üretimini arttırır.

Bisacodyl hemoroit, anal fissür, rektal mukoza iltihabı vb. Için kullanılabilir (alevlenme aşamaları hariç).

Kabızlık gelen bebek fitil

Çocuklarda kabızlık için fitiller, acil bakım için iyi bir yöntemdir. Süpozituvarın sokulmasından sonraki etki 15 ila 30 dakika sonra gözlenir, ancak süpozituvarın sürekli olarak kullanılması imkansızdır.

Kabızlık olduğunda, çocuklar farklı gruplardan ilaç kullanırlar. En güvenli ve en etkili olanları, yavaşça bağırsak dışkısından bağırsakları serbest bırakan gliserin fitilleridir.

Üfleme veya fitil tıslama bağırsakta hızlı motilite ve bağırsak boşalmasını teşvik bağırsak ve rahatsız edici reseptörler genişletir karbondioksit ayırmaya başlar bu sodyum bikarbonat (Kaltsiolaks, Ferrolaks vs.) içerir.

İki yaşından itibaren çocuklar, reseptörleri tahriş eden, peristaltizmi arttıran ve dışkı kitlelerini yumuşatan, bismodil içeren bir fitil ile gelir.

Aynı zamanda çocuklar için uygun olan, sadece laksatif etkisi olmayan, aynı zamanda inflamasyonu azaltan deniz topalak yağı (özellikle anal fissürlerle) ile bir fitildir.

[13], [14]

Kabızlıktan bebekler için fitiller

Bebeklerde kabızlık için fitiller iki tipe ayrılır: gaz oluşturma ve gliserin ile.

Yenidoğanlar için, gliserin içeren bir fitil daha uygundur, bu da dışkıyı yumuşatır ve defekasyon sürecini kolaylaştırır, yumuşak ve ağrısız hale getirir. Bu tür süpozituvarlar bu çağda en güvenli olarak kabul edilirler, bunun dışında pratik olarak yan etkilere neden olmazlar.

Yaşlılar için kabızlığa karşı fitiller

Yaşlılarda, insanların% 60 kadarı kabızlık gibi hassas bir problemle karşı karşıyadır. , bu yaşta, kabızlık hareketsiz yaşam tarzı, dengesiz beslenme ile tetiklenebilir (benzeri diyet lifi küçük bir miktar, Yetersiz sıvı emiş ve.), alma hormonal değişiklikler, kronik hastalıkların ilerlemesini, geliştirme karakteristik yaşlılık hastalıkları (omurilik bozuklukları, ateroskleroz ve benzeri), bazı ilaçların (antidepresanlar, opioidler, diüretikler, laksatifler, vb demir iyonları, kalsiyum vb.).

Ayrıca, kabızlık gelişimi, vücuttaki doğal yaşla ilgili değişiklikler, özellikle, doku onarımının düşük oranı, gastrointestinal kanaldaki reseptör duyarlılığında bir azalma, vb. Ile desteklenir.

Kabızlık için rektal fitil, durumu rahatlatmak için hızlı ve etkili bir yoldur. Yaşlılarda, gliserin, bisacodyl ve diğer aktif maddeler ile bir fitil kullanabilirsiniz.

Kronik kabızlık ile, bir uzman bir kombinasyon tedavisi reçete edebilir.

Doz ve Yönetim

Kabızlık için fitiller 1 adet için reçete edilir. Günde en çok, sabahları yemekten sonra.

[15], [16], [17], [18], [19]

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Etki Eden Yiyecekler

Kab&#;zl&#;k her insan&#;n ya&#;ayabildi&#;i bir problem olsa da kronik hale geldi&#;inde günlük ya&#;ant&#;n&#;z&#; olumsuz etkileyebilir. E&#;er çok s&#;k tuvalete gitmiyorsan&#;z ve tuvaletinizi yaparken zorlan&#;yorsan&#;z kab&#;zl&#;k sorunuyla kar&#;&#; kar&#;&#;ya olabilirsiniz; bu a&#;amada an&#;nda tuvalete ç&#;kmak için yiyecekler ar&#;yor olabilirsiniz.

Kab&#;zl&#;&#;&#;n nedenleri aras&#;nda:

• Yetersiz su tüketmek
• Stres
• Yanl&#;&#; ve sa&#;l&#;ks&#;z beslenmek
• Hareketsiz ya&#;am
• Birtak&#;m ilaçlar&#;n yan etkileri
• D&#;&#;k&#;lamay&#; ertelemek
• Hemoroid

gibi etkenler yer alsa da sebebi bilinmeyen hastal&#;klar da kab&#;zl&#;&#;&#; tetikleyebilir.

• Kab&#;zl&#;k do&#;al çözümler ile giderilebilen bir sorundur ancak kronikle&#;ti&#;i durumlarda doktora ba&#;vurmak gerekti&#;ini unutmay&#;n!
• Günlük ya&#;am&#;n&#;zda; bol bol su içerek lifli ve posal&#; g&#;dalar&#; s&#;kça tüketerek kab&#;zl&#;&#;a engel olabilirsiniz.
• Kab&#;zl&#;&#;a evde çözümler yaratmak isterseniz sizler için etkili 12 besin önerimiz var! &#;&#;te, an&#;nda tuvalete ç&#;karan yiyecekler listesi:

Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

• Kay&#;s&#;
• Erik
• Muz
• Yulaf
• Rezene çay&#;
• Beyaz lahana
• &#;ncir
• Zeytinya&#;&#;
• Armut
• P&#;rasa
• Limonlu yo&#;urt
• Kahveli süt

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Çözüm! 12 Do&#;al Besin

1) Kay&#;s&#;

• Yüksek oranda lif bulundurmas&#; sebebiyle kay&#;s&#;, kab&#;zl&#;k çözümü konusunda en etkili besinlerden biridir.
• Özellikle aç karn&#;na kay&#;s&#; tüketti&#;inizde ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z çal&#;&#;may&#; h&#;zland&#;r&#;r ve daha kolay d&#;&#;k&#;lamay&#; sa&#;lar.
• En h&#;zl&#; fayday&#; sa&#;lamak için sabah uyand&#;&#;&#;n&#;zda aç karn&#;na bir bardak kay&#;s&#; suyu içebilirsiniz.
• Kahvalt&#;dan önce yiyece&#;iniz adet kuru kay&#;s&#; da sindirimi h&#;zland&#;r&#;c&#; etkiye sahiptir.
• &#;ster kuru kay&#;s&#; ister kay&#;s&#; suyu tüketin unutmaman&#;z gereken &#;ey bir &#;ey var!
• Fazla kay&#;s&#; tüketimi ishale sebep olabilece&#;i için günde 1 sefer tüketmeniz yerinde olacakt&#;r.

Detayl&#; bilgi için: Kay&#;s&#; Faydalar&#; Nelerdir?

2) Erik

• Erik deyince a&#;z&#;n&#;z suland&#; biliyoruz! Mayho&#; bir tada sahip olmas&#;n&#;n yan&#;nda eri&#;in ba&#;&#;rsaklar&#; çal&#;&#;t&#;rmak gibi güçlü bir özelli&#;i vard&#;r.
• Yine lif bulundurmas&#; sebebiyle ba&#;&#;rsaklarda sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;r ve hatta ba&#;&#;rsak kurtlar&#;n&#;n temizlenmesine de yard&#;mc&#; olur.
• Mevsimine göre ye&#;il ya da k&#;rm&#;z&#; erik tüketebilir bununla birlikte erik kurusunu da tercih edilebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Eri&#;in Faydalar&#; Nelerdir?

3) Muz

• Muz hem tok tutmas&#; hem de sindirimi kolayla&#;t&#;rmas&#; aç&#;s&#;ndan aç karn&#;na tüketebilece&#;iniz en ideal meyvelerdendir.
• &#;çerisinde bulunan yüksek miktarda lif, ba&#;&#;rsaklar&#; uyar&#;r ve harekete geçirir.
• Birkaç gün boyunca sabah kahvalt&#;s&#;na muzla ba&#;larsan&#;z kab&#;zl&#;&#;&#;n&#;z büyük oranda azal&#;r ve iyile&#;me gösterir.
• Dilerseniz bir kapta bal ve muzu kar&#;&#;t&#;r&#;p püre olarak da tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Muzun Faydalar&#; Nelerdir? Kalori ve Besin De&#;eri, Diyeti

4) Yulaf

• &#;çerisindeki lif oran&#; sebebiyle özellikle diyetlerin ba&#; tac&#; olan yulaf, kab&#;zl&#;k problemi konusunda hayli etkilidir.
• Suyu daha h&#;zl&#; emmesi sebebiyle besinlerin ba&#;&#;rsaklardan daha kolay sindirilmesini sa&#;lar.
• Bununla birlikte kab&#;zl&#;&#;&#;n yaratt&#;&#;&#; &#;i&#;kinlik ve haz&#;ms&#;zl&#;k problemini de giderir.
• Yulaf&#; &#;l&#;k suyla yumu&#;atarak tüketmeniz sindirim aç&#;s&#;ndan daha yararl&#; olacakt&#;r.
• Daha da lezzetli hale getirmek için ise &#;slat&#;lm&#;&#; yulafa muz, armut gibi sindirime yard&#;mc&#; di&#;er meyveleri ekleyebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Yulaf Ezmesi Faydalar&#; Nelerdir?

5) Rezene Çay&#;

• Rezene sadece kab&#;zl&#;&#;a de&#;il; regl sanc&#;lar&#;na, yemekten sonraki &#;i&#;kinli&#;e ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;a da iyi gelir.
• Özellikle aktardan alabilece&#;iniz taze rezeneyi tercih ederseniz etkisini daha h&#;zl&#; görmü&#; olursunuz.
• Kab&#;zl&#;k ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z süreçte bir parça kurutulmu&#; rezeneyi s&#;cak suda demleyin.
• Ak&#;am yemeklerinden sonra ya ö&#;len her gün bir bardak &#;eklinde içmeye gayret edin.
• Rezene bir iki günde etkisini gösterir ve ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z daha h&#;zl&#; bir &#;ekilde sindirime ba&#;lar.

Detayl&#; bilgi için: Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

6) Beyaz Lahana

• Lif içeri&#;i en yüksek sebzelerden olan beyaz lahana, mide ve ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için bol bol tüketmeniz gereken bir besin.
• Hem olu&#;abilecek kab&#;zl&#;&#;&#; engellemek hem de kab&#;zl&#;&#;a an&#;nda çözüm getirmek için lahanay&#; s&#;kça tüketmeniz gerekir.
• K&#;sa vadede çözüm yaratmak için lahana yapraklar&#;n&#; ha&#;lay&#;p suyunu içebilirsiniz.
• Ayn&#; &#;ekilde lahana sarmas&#; da hem lezzetli olmas&#; hem de rahat yenmesi aç&#;s&#;ndan tercih edilebilir.

Tarif için:Coleslaw Salata (Videolu)

Detayl&#; bilgi için: Dü&#;ük Kalorili Antioksidan Beyaz Lahana ve Faydalar&#;

7) &#;ncir

• Mevsimine göre tazesi makbul olsa da kuru incir ba&#;&#;rsaklar&#;n çal&#;&#;ma düzenini dengeleme konusunda oldukça etkilidir.
• Ara ö&#;ünde ya da kahvalt&#;da yedi&#;iniz adet incir ba&#;&#;rsakta olu&#;an sindirim sorunu giderir ve daha rahat tuvalete ç&#;kman&#;z&#; sa&#;lar.
• Kuru inciri her yerden bulabilir mümkünse taze incir de tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Kuru &#;ncir Faydalar&#; Nelerdir?

8) Zeytinya&#;&#;

• Zeytinya&#;&#;n&#;n sa&#;l&#;&#;a o kadar çok faydas&#; var ki kab&#;zl&#;&#;a iyi gelmesine de &#;a&#;&#;rmamak gerekir.
• Kab&#;zl&#;k kesin çözümü konusunda h&#;zl&#; bir etkiye sahip olan zeytinya&#;&#;, sindirime yard&#;mc&#; olurken ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#;n&#;n da önüne geçer.
• Sek içimi biraz zor olsa da en h&#;zl&#; etkiyi almak aç&#;s&#;ndan bir ka&#;&#;k zeytinya&#;&#;n&#; direk içebilirsiniz.
• E&#;er sek içmek de zorlan&#;rsan&#;z yemeklerde zeytinya&#;&#;n&#; tercih edebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Zeytinya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

9) Armut

• Özellikle armut kabu&#;u lif oran&#;n&#;n yüksek olmas&#; nedeniyle kab&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; oldukça etkilidir.
• Bunun için de armudun özellikle kabu&#;uyla birlikte yenmesi tavsiye edilir.
• Günde yiyece&#;iniz 1 armut, sindirim sisteminizi denge de tutar ve ba&#;&#;rsaklar&#;n daha h&#;zl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Detayl&#; bilgi için: Armut Faydalar&#; Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydalar&#;

10) P&#;rasa

• P&#;rasa kab&#;zl&#;&#;&#; önlemek ad&#;na s&#;k s&#;k tüketilmesi gereken bir sebzedir.
• Yine yüksek lif bar&#;nd&#;rmas&#; nedeniyle kab&#;zl&#;k sorununun çözümünde önemli rol oynar.
• P&#;rasay&#; zeytinya&#;&#; ile pi&#;irip ak&#;am yeme&#;i olarak tüketebilirsiniz.
• Çi&#; olarak tüketmek biraz zor olaca&#;&#; için ha&#;lay&#;p, üzerine limon s&#;karak yenmesini kolayla&#;t&#;rabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: P&#;rasal&#; Tarifler E&#;li&#;inde P&#;rasa Faydalar&#; ve Kalori De&#;eri

11) Limonlu Yo&#;urt

• Kab&#;zl&#;k durumunu gidermek isteyenlere evde kolayca haz&#;rlanan bir önerimiz var. Limonlu yo&#;urt!
• Bir kase yo&#;urt içine birkaç damla limon s&#;k&#;n ve bu yo&#;urdu kab&#;zl&#;k durumunda tüketin.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n rahatlamas&#;na yard&#;mc&#; olacak limonlu yo&#;urt, probiyotik özelli&#;i sayesinde sizi bu zor durumdan kurtaracakt&#;r.
• Limon antioksidan, yo&#;urt da probiyotik oldu&#;u için ba&#;&#;rsak durgunlu&#;una dakikalar içinde son verecektir.

12) Kahveli Süt

• Birkaç gündür ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; rahatlatam&#;yorsan&#;z, kab&#;zl&#;&#;a son vermenin zaman&#; geldi.
• Kahveli süt sayesinde k&#;sa sürede lavaboya gidip ba&#;&#;rsaklar&#;n rahatlamas&#;na yard&#;m edebilirsiniz.
• Granül kahve ya da Türk kahvesi eklenen s&#;cak sütü içerek midenin hareketlenmesine ve sindirim sisteminin canlanmas&#;na destek olabilirsiniz.
• Kab&#;zl&#;k, çocuklar&#;n ve yeti&#;kinlerin bir sorunu olmaktan ç&#;kacak ve art&#;k maziye kar&#;&#;acakt&#;r.
• Kendinizi kötü hissetti&#;iniz kab&#;zl&#;k günlerinde, 1 fincan kahveli s&#;cak süt içmeyi unutmay&#;n&#;z.

Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

Ba&#;&#;rsak Tembelli&#;ine &#;yi Gelen 10 Do&#;al Çözüm

Huzursuz Ba&#;&#;rsak Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Evde 5 Do&#;al Ba&#;&#;rsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Ar&#;n&#;n

Ba&#;&#;rsaklar&#; Ne Çal&#;&#;t&#;r&#;r? An&#;nda Etki Eden 10 Do&#;al Yiyecek ve &#;çecek

1. Kabızlıktan şiddetle sakının. Bunun için, tatil günleri dahil, her sabah aynı saatte kalkın; elinizi, yüzünüzü, ayaklarınızı ılık su ile yıkayın ve bir bardak ılık erik veya kayısı marmelatı suyu veya ılık süt içtikten ve gerekirse ardından kahvaltı yaptıktansonra tuvalete çıkın. Bu işlemler, barsaklarınızı, yani gastrokolik refleksi harekete geçirecektir. Gün boyu her fırsatta erik, kayısı ve benzeri meyve şurubu veya normal su içmeye devam edin.
2. Tuvalet ihtiyacını ve saatini sakın ertelemeyin. Tuvalette 5 dakikadan fazla oturmayın. Tamamen boşalmak için kendinizi zorlamayın. Kolitiniz, kabızlığınız veya çıkışta anatomik veya fizyolojik sorunlarınız varsa tamamen boşalamazsınız; ama oturdukça hemoroidleriniz daha fazla şişecek ve kalıcı memeler oluşacaktır. Bu durumda doktorunuzun önerdiği bir fitil veya hijyenik bir basit lavman ile boşalma sağladıkdan sonra tekrar doktora danışın. Tuvaletten sonra mümkünse daima bol ılık suile temizlenip, gerekiyorsa yumuşatıcı bir krem sürüp hemen kalkın. Doktorun onaylamadığı kremleri sürmeyin. Allerjik reaksiyon gelişmesini önlemek için aynı kremi 2 haftadan fazla kullanmayın.
3. Uzun süre ayakta veya hareketsiz oturarak durmayın; veya aşırı yorulana kadar yürümeyin veya aşırı spor yapmayın.
4. Tahriş yapabileceğinden, taharetlenirken sabun veya şampuan kullanmayın. Kurulanırken sert kağıt veya bez yerine, gayet yumuşak bir tuvalet kağıdını tercih edin.
5. Günde ortalama 1 kg meyva, 1 kg sebze, bol salata yiyin. Sofraya oturduğunuzda önce meyva ve sebze yemeyi tercih edin. Başta erik, incir, kayısı, armut,, dut, kuşburnu gibi meyvelerin tazesi, kurusu veya hoşafı; her türlü salata, ıspanak, marul, bamya, lahana, kereviz, havuç, taze bakla, taze fasulye, taze börülce, yeşil soğan, yeşil biber, pırasa, domates, salatalık, patates, semiz otu ve mantar gibi sebzeleri bolca tüketin. Kırmızı eti azaltın veya koyun eti, beyaz etleri tercih edin ve yanında bol sebze yiyin. Çerez olarak ceviz, taze fındık ve badem yemenizin de faydası olabilir.
6. Kepekli ekmeği tercih edin. Her türlü çorba, pilav ve makarna v.s. içine pişirirken kepek veya bol sebze ilave edin. Pasta, kurabiye, sandviç, kraker ve börek gibi rafine un mamullerini, yağlı kuru yemişleri az tüketin veya kepekli olmasını sağlayın.
7. Gün boyu tuvalet temizliğinize özen gösterin. En ufak anal kaşıntı ve kirlenme şüphesinde bol ılık su ile yeniden taharetlenin; hatta ılık suya oturun. Günde bir veya iki kez tuvalete çıkın; ikidentuvalet çıkıyorsanız ishal veya barsak enfeksiyonunuz var demektir; ishalin, proktiti,veya fissürleri tahrik ve tahriş edeceğini unutmayın.
8. Sigara, alkol, çay, kola, aşırı baharat, aşırı kuru gıda, aşırı yorgunluk, aşırı uykusuzluktan sakının.
9. Şişmanlık ve hareketsizlikten sakının. Şişmanşilerin hemoroid, proktit, fissür, mantar, çamaşır kirletme gibi proktolojik rahatsızlıkları, yani anüs hastalıkları fazla olur.

Kabızlık, her yaştan insanda görülebilen yaygın bir rahatsızlıktır. Genellikle günlük alışkanlıklar, yaşayış şekli ve yemek rejimindeki basit değişikliklerle düzelebilen bir rahatsızlık olduğu da söylenebilir.

NOT: Çocuklarda kabızlık problemiyle alakalı detaylı bilgilendirme verdiğimiz yazıyı okumak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz.

Çocuklarda Kabızlık Belirtileri ve Tedavisi

Hangi Durumlar Kabızlık Sınıfına Girer?

Şu durumlardan birisi veya birkaçı mevcut ise kabızlık sözkonusudur:

• Son 1 hafta içerisinde en az 3 kez tuvalete çıkılmadıysa,
• Dışkı genellikle geniş, kalın, kuru, sert veya topak topaksa,
• Ikınmaksızın büyük abdesti ihtiyacı giderilemiyor; veya büyük abdest yaparken acı hissediliyorsa,
• Mide ağrısı ve mide krampları eşlik ediyorsa,
• Karın bölgesinde şişkinlik hissi ve mide bulantısı eşlik ediyorsa,
• Büyük abdest sonrası tuvalet ihtiyacının tam olarak giderilmediği hissi varsa.

NOT: Demans ya da alzhaimer hastası yaşlılara bakma sorumluluğunu taşıyan kişiler, kabızlık ihtimalini her zaman göz önünde bulundurmalıdır.

Kabızlık Sebepleri Nelerdir?

Erişkinlerde görülen kabızlığın farklı bir çok sebebi olabilir. Hatta bir sebebe bağlı olmaksızın bile kabızlık hali baş gösterebilir. Yine de kabızlığın en sık görülen sebepleri şunlardır:

• Sebze, meyve ve hububat gibi lif oranı yüksek gıdaların tüketilmemesi
• Yeterli sıvı tüketilmemesi
• Yeteri kadar hareket edilmemesi, zamanın büyük bir kısmının oturarak ya da yatarak geçirilmesi
• Yeteri kadar egzersiz yapılmaması
• Büyük abdest dürtüsü geldiğinde sıklıkla ertelenmesi
• Günlük yemek rejiminin değiştirilmesi
• Alınan bir ilacın yan etkisi
• Stres, anksiyete ve depresyon

Yukarıdaki sebeplere ilaveten, hamilelik esnasında ve doğumdan 6 hafta sonrasına kadar yaygın olarak kabızlık görülür.

Kabızlıkla Başa Çıkmanın Yolları Nelerdir?

Yemek rejiminde ve hayat şeklinde yapılacak basit değişiklikler ile kabızlıktan korunulabilir. Kabızlıkla baş etmenin ve kabızlıktan korunmanın başlıca yolları şunlardır:

Yemek Rejiminde Değişiklik

Dışkının daha yumuşak hale gelmesi ve anüsten daha kolay atılabilmesi için:

• Bol miktarda sıvı tüketilmeli ve alkolden uzak durulmalıdır.
• Lif içeriği yüksek gıdaların tüketimi artırılmalıdır.
• Kepekli ekmek tercih edilmelidir.

Tuvalet Alışkanlıklarında Değişiklikler

Kabızlık riskini en aza indirebilmek adına tuvalate çıkış alışkanlıklarında da bazı değişiklikler yapmak faydalı olacaktır. Örneğin büyük abdest yapılan vakitler günlük olarak aynı zamana denk getirilmeye çalışılmalıdır. Bununla birlikte tuvalet dürtüsü gelir gelmez ihtiyaç giderilmeli ve ertelenmemelidir. Dışkının tahliyesini kolaylaştırabilmek adına büyük abdest esnasında ayakların altına bir tabure koyarak dizlerin kırılması sağlanabilir.

Daha Hareketli Bir Hayat

Ne kadar çok hareket edilirse, sindirim sistemi o kadar hızlı çalışır. Dolayısıyla uzun süreli oturmalardan ve yatmalardan mümkün olduğunca kaçınmalı, yürüyüş, koşu, egzersiz gibi aktiviteleri artırmalı, böylece sindirim sisteminin daha hızlı çalışması sağlanmalıdır.

Hangi Durumlarda Doktora Başvurulmalıdır?

Kabızlıkla alakalı ve kabızlığa eşlik eden aşağıdaki durumlarda bir hekime başvurarak muayene olmak faydalıdır:

• Gerekli tüm tedbir ve tavsiyelerin uygulanmasına ragmen geçmeyen kabızlık durumunda,
• Gerekli tüm tedbir ve tavsiyelerin uygulanmasına ragmen periyodik olarak kabızlık şikayeti varsa,
• Uzun süreli şişkinlik hissi varsa,
• Dışkıda kan varsa,
• Beklenmeyen kilo kaybı varsa,
• Kabızlıkla birlikte sürekli bir yorgunluk hali varsa,
• Farklı bir hastalık için alınan ilaçlar kabızlığa sebebiyet veriyorsa.

Kabızlığın Yan Etkileri Nelerdir?

Uzun süreli kabızlık, fekal impaksiyon adı verilen, alt bağırsak ve rektumun dışkı ile aşırı dolması sonucu bağırsak kaslarının hareket edemez hale gelmesi gibi bir probleme yol açabilir. Fekal impaksiyon durumunda hekim, güçlü ve ishal edici ilaçlar ve fitil reçete edebilir. Bunun yanı sıra lavman da uygulanabilir. Bu tür tedaviler mutlaka hekim yönlendirmesiyle yapılmalıdır.