Pul Biber Ve Yoğurt Kürü

Kilo vermek, yağ yakmak gözünüze zor geliyorsa, sizi böyle alalım. 'Su içsem yarıyor' diyenlerdenseniz, tamamen doğal bir şekilde hazırlana yoğurt kürü tariflerinden yararlanabilirsiniz. Kimyasal ürünlerle kilo vermek kolay gibi görünse de, sağlık açısından çok zararlı. Bu yüzden sağlıklı kilo verme yöntemlerine yönelmemiz gerekiyor. Evdeki malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz yoğurt kürü ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Altın yoğurt kürü, pul biberli yoğurt kürü, zencefilli yoğurt kürü ve zerdeçallı yoğurt kürü tariflerini sizler için yazımızda derledik. İşte, yağ yaktıran göbek eriten 7 farklı yoğurt kürü tarifi:

Limonlu Yoğurt Kürü

1. Yarım çay kaşığı zerdeçal
2. Yarım limon
3. 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

Limonlu Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Malzemeleri bir kapta karıştırın. Hazırladığınız kürü gece yatmadan önce tüketin. Limonlu yoğurt küründen sonra hiçbir şey yemeyin. 

Yağ Yakıcı Soğan Kürü

1. 4 dal nane
2. gram az yağlı yoğurt
3. 1 dal taze soğan
4. 1 avuç semizotu

Yağ Yakan Soğan Kürü Nasıl Yapılır?

Nane ve taze soğanı ince ince kıyın. Karışıma semizotunu ekleyip harmanlayın. Ardından yoğurdu ilave edin ve tüm malzemeleri karıştırın. Gece uyumadan önce bu kürü kullanabilirsiniz. Haftada 2 kez tüketebilirsiniz.

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

1. 4 dal maydanoz
2. gram yoğurt
3. 1 adet limon
4. 4 dal dereotu

Göbek Eriten Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kabın içerisine maydanoz ve dereotunu ince ince kıyarak ekleyin. Karışıma yoğurdu ekledikten sonra limon suyunu sıkın. Malzemeleri karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Bu kürü, gece uyumadan 3 saat önce tüketmeniz gerekir.

Altın Yoğurt Kürü

1. 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
2. 1 çay kaşığı zeytinyağı
3. 1 çay kaşığı zencefil tozu
4. 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
5. 1 çay kaşığı tarçın

Altın Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kasenin içerisine yoğurdu koyun. Kalan malzemeleri de üzerine ekledikten sonra karıştırın. Altın yoğurt kürünü iki günde bir aç karna tüketebilirsiniz.

Doğal Kür

1. Yarım litre su
2. 1 adet limon
3. 25 dal maydanoz
4. 4 adet taze lahana yaprağı

Doğal Kür Nasıl Yapılır?

İlk olarak yarım litre suyu tencerede kaynatın. Kaynamaya başladığında lahana yapraklarını atarak 4 dakika kaynatın. Ardından maydanozu ve limon dilimlerini de karışıma ekleyerek dakika kaynatın. Kaynayan kürü soğumaya bırakın. Tamamen soğuduğunda suyunu süzün. Bu suyu günde 2 kez tok karna içebilirsiniz.

Sodalı Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 şişe maden suyu
3. Yarım limon suyu

Sodalı Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Yoğurdun içerisine limon suyunu ekleyip karıştırın. Ardından yavaş yavaş maden suyunu ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan yarım saat önce tüketebilirsiniz.

Pul Biberli Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 çay kaşığı pul biber
3. Yarım limon suyu

Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Dilerseniz, yarım çay kaşığı pul biber ve yarım çay kaşığı toz zerdeçal kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz. Karışımı 2 hafta boyunca her gece uygulayın. 2 haftanın sonunda ara verin.

Göbek Eriten Yoğurt Kürünü Tüketirken Bunlara Dikkat Edin!

1. Hiçbir kür tek başına yeterli değildir, kürü uygularken egzersiz yapmaya özen gösterin.
2. Günde en az litre su için.
3. Beslenmenizi düzene sokun. Ölçülü bir şekilde yemek yiyin.
4. Beyaz un, şeker ve tuzu ölçülü bir şekilde tüketin. Hamur işi, tatlı ve kızartmalardan uzak durun.
5. Bu kürlerden yalnızca birini uygulayın. Seçtiğiniz kürün hangi sıklıkla tüketileceğine dikkat edin.
6. Kürdeki malzemelerden herhangi birine alerjiniz varsa uygulamayın.
7. Hazır yoğurt yerine ev yapımı yoğurt tüketmeye özen gösterin.
8. Yoğurt kürleri, Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar için uygun değildir.
9. Kronik hastalığınız veya ciddi bir rahatsızlığınız varsa, yoğurt kürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuzun önerdiği beslenme düzenine bağlı kalın.

Şunlara da göz atın;

1. Ödem attırıcı kür tarifleri
2. Yağ yakıcı kür tarifleri
3. Soğan kürünün faydaları
4. Diyete başlarken yapılması gerekenler
5. Diyet yemekleri

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu zayıflamak ve göbek eritmek isteyen kişilere harika bir formül bildiriyor! “Yoğurt kürü” bu kür sayesinde istediğiniz, hayal ettiğiniz bir vücuda zorlanmadan, aç kalmadan kısa sürede kavuşabilirsiniz. Yoğurt pul biber kürü kullananların yoğurt kürü yapanların yorumları, hep olumlu yönde olmuş bu kür sayesinde kolayca kilo verdiklerini dile getirmişlerdir. Yoğurt kürü yalnızca yoğurt, limon suyu ve pul biber gibi gayet ekonomik gıdalardan oluştuğu için bütçenizi de hiç zorlamaz. Yoğurt pul biber hızlıca zayıflatıfunduszeue.infoğurt içeriğindeki yararlı bakteriler sayesinde sağlık için de çok faydalı bir besindir.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Göbek Eriten, Zayıflatan Yoğurt Kürü Tarifi

Malzemeler

1. Yarım adet limonun suyu
2. 1 çay kaşığı pul biber
3. 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Hazırlanışı; Yoğurt kürü için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte bir kase içinde karıştırın. Malzemelerin hepsi karıştıktan sonra gerekli olduğunda tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbek eritmek için uyguyabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan 3 saat önce tüketebilirsiniz. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle başka bir gıda almayın. Yatana kadar küçük yudumlar ile bardak sade su tüketebilirsiniz, ancak başka bir içecek de tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekir. Haftanın sadece 2 günü uygulanan yoğurt kürü ile kısa sürede formunuza kavuşabilirsiniz.

Yoğurt kürü içerisinde pul biber bulunması nedeniyle mide ve bağırsak problemi olanların, midesinde ekşime, yanma ağrı sorunu yaşayanların bu kürü yapması önerilmez. Bu kür basur gibi hastalığı olanlara da dokunabilir. Bunların dışında emziren annelere ve hamilelere de yoğurt kürü dahil hiç bir zayıflama kürünü önermiyoruz.

İbrahim Saraçoğlu Yoğurt Kürünün Faydaları Nelerdir?

1. Yoğurt kürü yağ yakıcı özelliği sayesinde göbek bölgesindeki yağlardan hızlıca kurtulmanızı sağlar, göbek eritmekte etkili rol oynar.
2. Yoğurt kürü detoks kürlerinden olduğundan vücuttaki toksinleri giderip kilo vermenizi kolaylaştırır.
3. Yoğurt kürü kişiyi uzun süre tok tutar, acıktırmaz. Böylece gereksiz yemek yiyip fazla kalori almanızı engeller.

Yoğurt kürünü uygularken günde su bardağı su tüketmelisiniz. Çünkü yoğurt kürünü tükettiğinizde yağ yakıldığı zaman yağdaki toksinler kana karışır bunları idrar ile atmalısınız. Su içmek de yakılan yağların, biriken toksinlerin idrarla atılmasını sağlar. Su içmek ayrıca metabolizma hızınızı  % oranında artırıp metabolizmanın daha çabuk işlemesine yardımcı olur.

Yoğurt kürünü uygularken her gün en az 45 dakika veya 1 saat hızlı ve tempolu şekilde yürümelisiniz. Günlük kalori ihtiyacımız kadınlarda erkeklerde ise ’dür. Yürüyüş yapmak günde en az veya kalori yakmanızı ve yağ yakım sürecini hızlandırır. Yürüyüş yapan kişilerin daha fazla yağ yakıp daha fazla kilo verdikleri bilimsel olarak da ispatlanmıştı.

Yoğurt kürünü yaparken, bu kürü zayıflamak için yapıyorsanız gün içindeki beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Gün içinde her şeyi tüketerek, kalorisi yüksek gıdalar yiyip, bu küre güvenip sadece yoğurt kürü ile zayıflamanız mümkün değildir. Yoğurt kürünü uygularken gün boyunca sağlıklı beslenmeli ve ara öğünlerden de vazgeçmemlisiniz.. Yoğurt kürü yapılırken yağda kızartma besinlerden, çok fazla ekmek tüketiminden, tatlı tüketiminden ve abur cubur tüketiminden uzak durmalısınız. Bu tür besinler kalorisi yüksek ve kilo aldıran besinlerdir.

Yoğurt Kürü İle Haftada Kaç Kilo Zayıflayabilirim? Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel Cevaplıyor

Şu bir gerçektir ki yoğurt kürü gibi kürler metabolizma üzerinde olumlu etkide bulunup hızlı kilo vermeye yardımcı olurlar. Fakat her zaman olduğu gibi verilen kilolar kişinin metabolizma hızı ve kilosu ile doğru orantılıdır.  Kiloca daha fazla olanlar bu kür ile daha çok kilo verirler. Örneğin kilo civarı bir birey yoğurt kürü ile haftada 3 veya 4 kilo verebilir. Ancak daha zayıf olanlar mesela kilo civarı olanlar yoğurt kürünü uygulayıp haftada 1 veya 2 kilo verebilirler.

Basen Kalça Eriten Kür Nasıl Yapılır? Ev Yapımı 9 Farklı Tarif Tıklayınız

Zayıflatan Bitki Çayları En Etkili Zayıflama Çayı Tarifleri Diyet Çayları Tıklayınız

Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?Canan Karatay Diyet Listesi İle Ayda 10 Kilo Tıklayınız

Fiziksel hastal&#;klara sebep olmas&#;n&#;n yan&#;nda psikolojik aç&#;dan da çe&#;itli olumsuz etkileri bulunan kilo probleminin gün geçtikçe daha geni&#; kitlelerce önemli bir problem olarak görülmeye ba&#;lamas&#;yla birlikte pratik kilo verme yöntemleri gün yüzüne ç&#;kmaya ba&#;lad&#;. Zorlu diyet programlar&#;n&#; uygulamak ya da kimyasal içerikli ilaçlar&#; kullanmak istemeyen ki&#;iler için sa&#;l&#;kl&#; sonuçlara ula&#;may&#; mümkün k&#;lan alternatif yöntemlerden biri de yo&#;urt kürleridir. Son zamanlarda özellikle kad&#;nlar aras&#;nda oldukça ilgi gören yo&#;urt kürleri, ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rarak zay&#;flama sürecine katk&#;da bulunacak niteliktedir.

Yo&#;urt Kürünün Faydalar&#;

• Yo&#;urt kürünün en önemli faydas&#; metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;rmas&#;d&#;r.
• Ara ö&#;ünlerde tüketilmesi halinde tok tutarak at&#;&#;t&#;rma iste&#;inin ortaya ç&#;kmas&#;na engel olur.
• Tarç&#;nla haz&#;rlanm&#;&#; yo&#;urt kürü tatl&#; ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;lar. Düzenli olarak tüketildi&#;inde tatl&#; krizlerinin önüne geçmeye yard&#;mc&#; olur.
• Birçok zay&#;flama yönteminde kilo kayb&#; ya&#;lardan çok kaslarda meydana gelir. As&#;l sa&#;l&#;kl&#; olan ise kaslara zarar vermeden ya&#;lar&#;n erimesini sa&#;layarak zay&#;flamakt&#;r. Yo&#;urt kürü ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmas&#; dolay&#;s&#;yla sa&#;l&#;kl&#; bir diyet deste&#;idir.
• &#;i&#;kinlik ve kab&#;zl&#;k gibi sindirim probleminin olu&#;umuna ciddi ölçüde engel olur. Buna ek olarak ba&#;&#;rsaklar&#;n temizlenmesine yard&#;mc&#; olur ve ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Kemik geli&#;imine fayda sa&#;lar. Bu da zinde bir vücuda sahip olmay&#; mümkün k&#;larken düzenli olarak yo&#;urt tüketen ki&#;ilerin daha uzun ve sa&#;l&#;kl&#; bir hayat sürdükleri söylenebilir.

Yo&#;urt Kürü Göbek Ya&#;lar&#;n&#; Eritir mi?

Yo&#;urt kürü, özellikle göbek çevresinde biriken ya&#;lardan ve vücudun çe&#;itli yerlerinde olu&#;um gösteren ödemden kurtulmay&#; sa&#;lar.

Yo&#;urt Kürü Tarifleri

Hem kolayca haz&#;rlanabilen hem de ekonomik olan yo&#;urt kürleri, göbek eritme kürü olarak de&#;erlendirilebilir. Bu kürlerin tüketilmesinin yan&#;nda dengeli ve düzenli beslenerek ve spor yaparak özellikle göbek bölgesinde ya&#;lardan kurtulmak mümkün.

1. Yo&#;urt, pul biber, limon kürü

Malzemeler:

• Yar&#;m limonun suyu
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; pul biber
• 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; yar&#;m ya&#;l&#; ya da ya&#;s&#;z yo&#;urt

Haz&#;rlan&#;&#;&#;: Gerekli tüm malzemeleri uygun bir kase içinde kar&#;&#;t&#;r&#;n. Malzemelerin hepsini kar&#;&#;t&#;rd&#;ktan sonra tüketebilirsiniz. Kürün gece yatmadan 3 saat önce tüketilmesi önerilir. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle ba&#;ka bir g&#;da tüketmeyin. Yaln&#;zca küçük yudumlarla bardak su tüketebilirsiniz. Bu kürü en az 2 hafta uygulay&#;n. Haftada sadece 2 gün tüketin.

Yo&#;urt, Pul Biber, Limon Kürü Kaç Kilo Verdirir?

Bu kür, metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak kilo verme sürecine katk&#;da bulunur. Fakat verilen kilo metabolizma h&#;z&#; ve mevcut kiloyla do&#;ru orant&#;l&#;d&#;r. Kilosu fazla olan ki&#;ilerin verdikleri kilo miktar&#; da fazla olur.

2. Zencefil, zerdeçal, yo&#;urt kürü

Malzemeler:

• 1 adet limon,
• 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; yar&#;m ya&#;l&#; ya da ya&#;s&#;z yo&#;urt,
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; zerdeçal tozu veya 1 çay ka&#;&#;&#;&#; zencefil tozu
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n

Yap&#;l&#;&#;&#;: E&#;er pul biber kullanmak istemezseniz ya da size dokunuyorsa yerine zencefil ya da zerdeçal kullan&#;larak haz&#;rlanan bu kürü uygulay&#;n. Yo&#;urt, limon ve zencefil ya da zerdeçal&#; uygun bir kase içerisinde kar&#;&#;t&#;r&#;n. &#;sterseniz kar&#;&#;&#;ma tarç&#;n da ekleyebilirsiniz. Kürün yatmadan 3 saat önce tüketilmesi önerilir. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle ba&#;ka bir g&#;da tüketmeyin. Yaln&#;zca küçük yudumlar halinde bardak su tüketebilirsiniz. Bu kürü en az 2 hafta uygulay&#;n. Haftada sadece 2 gün tüketin.

Yo&#;urt Kürü Yapanlar &#;çin Öneriler

• E&#;er kürün etkili olmas&#;n&#; istiyorsan&#;z gün içerisinde daha çok hareket etmeye çal&#;&#;&#;n. Kilo vermek için yard&#;mc&#; besinler tüketmek tek ba&#;&#;na etkili olmayacakt&#;r. Bu yüzden e&#;er mümkünse günde en az 30 dakika yürüyü&#; yapmaya çal&#;&#;&#;n.
• Günlük ortalama 1, litre ( bardak) su tüketin.
• Zay&#;flama sürecinde tuz, beyaz &#;eker, beyaz ekmek, un, k&#;zartma ve haz&#;r g&#;dalar&#;n tüketimine büyük ölçüde son verin. Bunlar&#;n yerine ye&#;illik, sebze, et ürünleri ve kuru meyve tüketebilirsiniz.
• Kürde kullanaca&#;&#;n&#;z yo&#;urdun ev yo&#;urdu olmas&#; önerilir. Bu &#;ekilde kürün faydalar&#; ve etkisi artacakt&#;r.
• &#;çerisinde pul biber olan yo&#;urt kürü mide veya ba&#;&#;rsak problemi olan ki&#;ilerde mide ek&#;imesi, yanma ve a&#;r&#;ma gibi sorunlara neden olabilir. Ayr&#;ca basur rahats&#;zl&#;&#;&#; olan hastalara da olumsuz yönde etki edebilir. Bunlar&#;n d&#;&#;&#;nda hamile ve emziren annelere yo&#;urt kürü dahil olmak üzere hiçbir zay&#;flama kürü önerilmemektedir.
• Kürlerin içerisinde bulunan herhangi bir maddeye alerjiniz varsa kürü uygulamak zararl&#;d&#;r.
• Herhangi bir yan etkiyle kar&#;&#;la&#;man&#;z halinde öncelikle doktorunuza ba&#;vurun.

Yo&#;urt Kürü Kaç Gün Yap&#;lmal&#;?

Beslenme uzmanlar&#; bu soruyu, haftada 2 gün tüketilmesinin yeterli ve uygun oldu&#;u yönünde cevapl&#;yorlar.

Yo&#;urt Kürü Diyeti

Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalarla düzenli olarak yo&#;urt tüketildi&#;inde daha kolay kilo verildi&#;i kan&#;tlanm&#;&#;t&#;r. Yo&#;urt kürü, uzun süre tokluk sa&#;layarak gün içerisinde daha az besin tüketilmesine sa&#;layarak zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olur.

Yo&#;urt kürü diyetinde bulunmas&#; gerekenler &#;u &#;ekildedir:

• Günde gram yo&#;urt
• 1 tanesi gram olacak &#;ekilde 2 porsiyon meyve (üzüm, kavun, muz ve &#;eker oran&#; yüksek olan di&#;er meyveler hariç)
• Günde 3 bardak &#;ekersiz ye&#;il çay
• gram pi&#;mi&#; et (tavuk, hindi, dana eti) veya bal&#;k

Sabah:

• 4 yemek ka&#;&#;&#;&#; yo&#;urt
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; keten tohumu
• 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; yulaf
• 1 porsiyon meyve
• adet f&#;nd&#;k veya badem (Yo&#;urdun üzerine tüm malzemeleri koyup tüketin.)

Ara ö&#;ün:

• 1 bardak ayran
• 1 küçük salatal&#;k
• dal nane
• Fesle&#;en
• 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; yo&#;urt

Ö&#;le:

Yo&#;urdunuzun 2 ka&#;&#;&#;&#;n&#; servis kaseninize aktar&#;n. Üzerine ha&#;lanm&#;&#; ye&#;il mercime&#;i ilave edin. Yo&#;urdun kalan yar&#;s&#;n&#; ekleyin.

Ara ö&#;ün:

• 1 kase yo&#;urt gr +1 porsiyon meyve + ½ çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n

Ak&#;am:

• Bol salata
• gram pi&#;mi&#; et (tavuk, hindi, dana eti)
• 4 yemek ka&#;&#;&#;&#; yo&#;urt

Ara ö&#;ün:

• Ayran: Ye&#;il ayran ( fesle&#;en)
• 1 küçük salatal&#;k
• dal nane
• fesle&#;en
• 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; yo&#;urt

Zay&#;flamak, özellikle de göbek bölgesinden ya&#; kaybetmek çaba ve sab&#;r gerektirir. Ya&#; yakarak kilo vermek ve vücudun tekrar ya&#;lanmas&#;na engel olmak için yava&#; ve sürekli kilo vermek önemlidir. Bu sürece ba&#;lamak ve takibini sürdürmek için mutlaka doktorunuza ya da diyetisyeninize dan&#;&#;&#;n.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ