Kadın Nasıl Orgazma Ulaşır

Birçok insan için orgazm oldukça zor. Herkes onları tecrübe etmez, ancak kendi başınıza denemek ve vücudunuz için neyin işe yaradığını bulmak için buna değer. Sonuçta, erkek cinsel organı olan birinin orgazmı olduğunu söylemek kolaydır. Gözle görülür şekilde boşalırlar. Ancak klitorisi olan insanlar, her zaman akıcı olmayan daha ince bir reaksiyona sahiptir ve sonuç olarak, birçoğu ilişki sırasında duygularını aşmak için baskı hissediyorlar. Bir kişi cinsel heyecanın zirvesine ulaştığında orgazm olur. An, cinsel organlarda zevk ve kas kasılmaları hissi ile gelir. Bazı insanlar için, bu aynı zamanda boşalma anlarıdır.

Orgazm, cinsel uyarım yoluyla, genellikle kadın cinsel organının en hassas organ olan klitorisinkiyle ortaya çıkan fiziksel bir reflekstir. Cinsel uyarılma sırasında cinsel organlara kan akışı artar ve kaslarınız vücudunuzda gerilir. Bir orgazm sırasında endorfinler kan dolaşımına salınır ve bu kimyasallar sizi mutlu, sersemlemiş ve uykulu hissettirebilir.

Şimdiye kadar hiç orgazm olduğunuzu hatırlamıyorsanız ya da kadın orgazmı ile ilgili soru işaretleriniz varsa yalnız değilsiniz: Orgazm konusunda yapılan araştırmalardan elde edilen istatistiklere göre, kadınların %10 ila 20’si, erkeklerinse %2’si daha önce hiç orgazm olmadıklarını, olduysalar da bunun nasıl bir his olduğunu bilmediklerini söylüyor. Kadınlarda bu oranın daha yüksek olmasının nedenleri utanma, hayal kırıklığı, kızgınlık gibi hisler veya kendiyle cinsel olarak bağ kuramama şeklinde açıklanıyor. Bazı kadınların cinsel ilişki sırasında orgazm olamazken mastürbasyonla orgazm olabilmesi de, psikolojik süreçlerin orgazm olmayı etkileyebildiği hipotezini destekliyor. Cinsel ilişki sırasında orgazm olamamak gerginlik ve yetersizlik hissine neden olarak ilişki kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.

Kadın orgazmı hem kadınlar hem de erkekler tarafından oldukça merak edilen ve kendisiyle ilgili bir çok sorunun cevabının henüz bulunamadığı bir konu. Bu nedenle, kadın orgazmıyla ilgili araştırma yaparken sorgulayıcı olmak, bilginin kaynağının güvenilirliğini sorgulamak oldukça önemli. Kadın orgazmına dair bilinmesi gereken her şeyi ve orgazm olamayanların orgazm olmasını kolaylaştıracak önerileri sizler için yazımızda bir araya getirdik.

Kadınlar neden orgazm olur?

Erkeklerin neden orgazm olduklarına dair yapılan evrimsel açıklamalar oldukça yeterli ve açıkken, kadınların neden orgazm oldukları ve kadın orgazmının işlevi hakkında henüz yeterli bilgi sahibi değiliz. Erkekler, hamileliğin oluşması ve türlerinin devamı için spermlerini dişi bireyin vajinasına aktarmak durumundalar ve bunu orgazm yoluyla gerçekleştirerek bu evrimsel amaca hizmet ederler. Ancak kadın orgazmının işlevine dair böyle bir bilimsel ve evrimsel açıklama henüz yapılabilmiş değil.

&#;da yayınlanmış olan bir araştırmanın sonuçları, kadın orgazmının belirgin bir evrimsel faydasının olmayabileceğini, çok eski zamanlarda orgazmla ilişkili olan hormonların yumurtlama için gerekli olabileceğini ancak günümüzde orgazm sırasında salgılanan hormonlarla yumurtlama arasında bir bağlantı olmadığını gösteriyor.

Ancak yine de orgazmın verdiği hazzın kadınlarda cinsel isteği artırdığı ve partnerle kurulan bağı güçlendirdiği, bu nedenle de dolaylı olarak üremeye katkı sağlayabileceği düşünülüyor.

Orgazm sırasında vücutta neler oluyor?

Cinsel birleşme sırasında fiziksel uyarımların artması ve bununla birlikte hormon salınımlarında yaşanan değişimler sonucunda kan akışı cinsel organlarda yoğunlaşmaya başlıyor. Cinsel organların bulunduğu bölgedeki damarların kanla dolması bu bölgedeki sinir uçlarının daha da hassas hale gelmesine neden oluyor. Fiziksel uyarılma arttıkça, kalp atış hızı, kan basıncı ve solunum hızı da artabiliyor. Orgazm evresine doğru yaklaştıkça tüm vücut kaslarında seğirmeler, kasılmalar ve spazmlar yaşanabiliyor. Birçok kadının orgazm sırasında özellikle vajina bölgesinde, kasıklarda ve bacaklarda ritmik kas spazmları yaşadığı biliniyor. Kişiden kişiye değişebilmekle birlikte, birkaç farklı teoriye göre kadın orgazmı aşağıdaki evrelerden oluşuyor:

1. Heyecan evresi:Uyarılmanın başladığı zamandan yoğun hale geldiği zamana kadar olan aşamayı kapsıyor.
2. Plato evresi: Fiziksel uyarılmanın arttığı, heyecan seviyesinin ise stabil hale geldiği aşamayı kapsıyor.
3. Orgazm evresi: Fiziksel uyarılmadan alınan hazzın doruk noktasında olduğu, kasların kasıldığı ve kan basıncının en yüksek seviyede olduğu görece çok daha kısa süreli deneyimi kapsıyor.
4. Çözünme evresi: Fiziksel uyarılmanın ve heyecanın yavaş yavaş azalarak kaybolduğu zaman aralığını kapsıyor.

Pek çok dişi birey çözünme evresinden sonra bu süreci baştan deneyimleyip yeniden orgazm olabilirken, erkeklerin genelde başka bir orgazm daha yaşamadan önce görece daha uzun bir dinlenme ve bekleme süresine ihtiyacı oluyor.

Orgazmın faydaları nelerdir?

Orgazmın bütünsel sağlık üzerindeki etkileriyle ilgili henüz güvenilir bir araştırma bulgusu olmasa da, orgazmın verdiği haz duygusunun cinsel isteği artırdığına, ruh halini iyileştirdiğine, stresi azalttığına ve bu yola hem bağışıklık sistemini desteklediğine hem de partnerle kurulan bağı güçlendirdiğine dair çeşitli araştırmalar mevcut.

Teknik olarak kadınların hamile kalmak ve türlerini devam ettirmek için orgazm olmaya ihtiyacı yok. Ancak sınırlı sayıda araştırma, kadınlarda orgazmın spermin rahim içinde tutulmasına yardımcı olabileceğini ve bu yolla hamile kalma olasılığını artırdığını gösteriyor. Sonuç olarak fiziksel sağlık için olası yararları hala tartışma konusu olsa da, orgazm olmanın verdiği haz ve mutluluk bile başlı başına kişinin yaşam kalitesini iyileştirici bir etkiye sahip.

Kadın orgazmıyla ilgili doğru bilinen yanlışlar

Kadın orgazmıyla ilgili yeterli sayıda araştırma olmaması, bu konuyla ilgili genel geçer bilgilerin ve şehir efsanelerinin gerçek sanılmasına ve doğruluğu tartışılır bilgilerle yanlış anlaşılmaların yaşanmasına sebep olabiliyor. Kadın orgazmıyla ilgili söylentilere ve bu söylentilerin ne kadar geçerli olduğuna gelin daha yakından bakalım:

‘Orgazm olamayan kadınların psikolojik sorunları vardır.’

Geçmişte deneyimlenen travmatik yaşam olaylarının ilişki sorunlarını ve ruh sağlığı problemlerini artırıyor olması orgazm hissinin deneyimlenmesini zorlaştırabiliyor.

Orgazm hem fizyolojik hem de psikolojik süreçlerden etkilenen, psiko-biyolojik bir tepki olarak biliniyor. Bu nedenle kişinin psikolojik sorunlarının olması, orgazma eşlik eden haz ve mutluluk duygularının deneyimlenmesini engelleyebiliyor.

‘Kadınların orgazm olması için penetrasyon gereklidir.’

Sigmund Freud’un savunduğu gibi, penetrasyonun kadınların orgazm olmasının tek yolu olduğu iddiası bilimsel araştırmalar tarafından çürütülmüş durumda. Heteronormatif toplumlarda her ne kadar kadın orgazmının ancak karşı cinsle ve cinsel birleşme yoluyla yaşanabileceğine inanılsa da, pek çok kadının sadece klitoral uyarılmayla orgazm olabildiği biliniyor. Yani, başka birine ihtiyaç duymaksızın, mastürbasyonla da cinsel hazza erişebilmek mümkün. Ayrıca yalnızca klitoris değil, meme ucu, boyun ve bacak gibi bölgelerin uyarılması da orgazmı deneyimlemeye yardımcı olabilir. 

‘Kadınların orgazm olurken boşalmaları gerekir.’

Orgazm oldukça kişisel bir deneyim, bu yüzden de kadınların ne zaman ve nasıl orgazm olduklarıyla ilgili genel-geçer bir çıkarımdan bahsedebilmek söz konusu değil. Kadınların orgazmı nasıl deneyimlediklerine dair yapılmış olan farklı araştırmalara göre bazı kadınlar orgazm sırasında pelvik kaslarında gerçekleşen kasılmaları fark edemeseler bile kasılma sonrasındaki rahatlama hissini deneyimleyebiliyorlar. Bu süreçte bazı kadınlar yalnızca birkaç dakika içinde orgazm olarak çeşitli sıvılar salgılayabiliyorken, bu süre bazı kadınlar için dakikalar alabiliyor ve ıslanma gerçekleşmeksizin de orgazm deneyimlenebiliyor.

Daha fazlası için: Kadın orgazmı konusunda doğru bilinen yanlışlar ve şaşırtıcı bilgiler

Kadınların orgazm olamamasının sebepleri

Orgazm olamamak hem kadınlar hem de erkekler arasında yaygın bir sorun olarak biliniyor ve çeşitli nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Bazı kişiler cinsel birleşme sırasında kendileri için uygun türde uyarıyı alamazken, bazı kişiler geçmişteki cinsel travmaları nedeniyle orgazm yaşamakta zorluk çekebiliyor.

İlişki sorunları, stres, psikolojik problemler, sağlık sorunları, cinsel hastalıklar (vajinusmus gibi), cinsel istismar geçmişi, dini inanç, toplum baskısı gibi pek çok faktör kadınların orgazm olmakta zorluk yaşamasının nedenleri arasında gösteriliyor.

Orgazmı kolaylaştırabilecek öneriler

İyi haber: Vücudunuz orgazm olmayı rahatlıkla öğrenebilecek kapasiteye sahip! Orgazmı kolaylaştıran egzersizler ile vücudunuzu muhteşem bir orgazm deneyimine hazırlayabilirsiniz. İşte vücudunuzu orgazma hazırlayacak 6 öneri:

1. Uyarılma döngünüzü öğrenin

Fiziksel kasılma ve hormonal konular bir yana, orgazm büyük ölçüde beyinle ilgilidir, hatta tam olarak beynin uyarılma mekanizmasıyla&#; Maalesef birçoğumuzdaki duygusal ve fisiksel özellikler bu uyarılmayı orgazma götüren yolu engeller. Ancak beynin esnek yapısı sayesinde vücudumuz ve nöron bağlarımız yeniden eğitilebilir. Bunun için uyarılmanızı sağlayan şeylerin neler olduğunu düşünün ve bu şeyleri zihninizde imgelemeye çalışın. 

2. Mastürbasyon yapmayı deneyin

Kendi bedeninizi sizden daha iyi kimse tanıyamayacağı gibi, nasıl daha kolay uyarıldığınızı kendiniz keşfetmeniz de orgazmı deneyimlemenin en sağlıklı ve kolay yollarından biri. Öncelikle sadece nasıl hissettiğinize odaklanın, aklınıza ne tür düşünceler geldiğini fark edin. Sonrasında bu şekilde uyarılmış olarak ne kadar uzun süre kalabileceğinizi deneyimleyin ve bunu yaparken vücudunuzda olanlara dikkat edin. Son olarak da bir önceki maddede keşfettiğiniz imgelerle çalışın.

3. Stres seviyenizi kontrol altında tutun

Stres tepkisi vücudun kortizol üretmesine neden oluyor. Kortizol da cinsel uyarılmayı sağlayacak tüm mutluluk hormonlarını baskılayarak, özellikle orgazm olmanızı sağlayan kasların çalışmasını etkileyebiliyor. Kendinizi stresten arındırmaya çalışın, güvende hissetmediğiniz anlarda bunu partnerinizle paylaşın ve anda kalmanıza yardımcı olacak pratiklerle stres seviyenizi tolere edilebilir bir düzeye getirmeye çalışın. 

İlginizi çekebilir: Stres ve kaygıyla nasıl başa çıkılır?

4. Egzersiz yapın

Kadınlarda orgazm sorunu dendiğinde kas sıkışmaları ve yapısal düzensizlikler de bunun suçlusu olabiliyor. Aslında süreç oldukça basit; orgazm olmak için genital bölgeyle beyin arasındaki nöronların serbest akışının sağlanması gerekiyor.

Özellikle yoga, bu tür sıkışmaları açmanın ve orgazm enerjisiyle vücut arasındaki bağlantıyı kurmanın harika bir yolu. Yoga yapamıyorsanız, evde basit strecthing çalışmaları da yapabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Kadınların spor yaparken orgazma ulaşmaları mümkün mü?

5. Yediklerinize dikkat edin

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın hem libido hem de hormonlarınızı etkilediği bir gerçek. Genel bir bakış açısıyla sınırlı şeker tüketimi, yeterli protein ve sağlıklı yağ içeren bir beslenme biçimi, hormonlarınızı orgazm için ideal seviyede tutmanızı sağlar. Paleo diyeti yapmak da iyi bir çözüm olabilir.

Anti-depresanlar, doğum kontrol hapları veya başka ilaçlar da libidonuzu düşürüp hormon dengenizi değiştiriyor olabilir. Aldığınız ilaçları belki de muadilleriyle değiştirmek için doktorunuza danışabilirsiniz.

6. Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin

Herhangi bir sebepten dolayı orgazmı kendi kendinize keşfetmenin zor olduğunu düşünüyorsanız size cinsellik konusunda bilgi ve danışmanlık verebilecek bir uzmana danışın. Tüm bunların yanı sıra, vücudunuzun ne yapması gerektiğini çok iyi bildiğini unutmayın, siz sadece ona pratik yapması için yardımcı olun.

İlginizi çekebilir: Kadın orgazmı konusunda doğru bilinen yanlışlar ve şaşırtıcı bilgiler

Kaynaklar: MindBodyGreen, Health Line, Lehmiller 

Orgazm kad&#;n ve erkekte farkl&#; &#;ekillerde ya&#;an&#;r. Kimi kad&#;n orgazm&#;n ne demek oldu&#;undan dahi habersizdir. Yap&#;lan bir ara&#;t&#;rmada kad&#;ndan sadece üçte birinin orgazma ula&#;t&#;&#;&#; tespit edilmi&#;tir. Yani her cinsel ili&#;kide orgazm ya&#;ayan kad&#;nlar&#;n say&#;s&#; onda bir oran&#;ndad&#;r.

Baz&#; toplumlarda orgazm&#;n sadece erkekler için önemli oldu&#;u dü&#;ünülse de, kad&#;nlar için de en az erkekler için oldu&#;u kadar önemlidir. Hem kad&#;n&#;n hem de erke&#;in beden ve ruh sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan cinsel ya&#;am&#;n önemi büyüktür. Ancak cinselli&#;in tabu oldu&#;u ülkelerde, utanma duygusu, toplumsal kurallar ve do&#;ru bilinen yanl&#;&#;lar yüzünden, kad&#;nlar cinsel ya&#;amlar&#;nda birçok sorunla kar&#;&#;la&#;&#;r. Cinselli&#;i konu&#;amad&#;klar&#; için de belki de hayatlar&#;nda hiç orgazm&#; ya&#;ayamazlar ya da ya&#;asalar da o hissin orgazm oldu&#;unun fark&#;na varamazlar. Bu sebeple kad&#;nlar&#;n utanmadan ve çekinmeden önce kendi vücutlar&#;n&#; ke&#;federek “kad&#;nlar orgazm&#; nas&#;l ya&#;ar” sorusuna kendilerinin cevap vermesi gerekir.

Kad&#;nlar Nas&#;l Orgazm Olur?

Kad&#;nlar&#;n ya&#;ad&#;klar&#; orgazm da, erkeklerin ya&#;ad&#;klar&#; orgazma benzer. Kad&#;nlar&#;n vajinas&#;nda, erkeklerde olu&#;an sertle&#;meye benzer bir kan ak&#;m&#; meydana gelir.

Kad&#;nlar orgazma nas&#;l ula&#;&#;r?

Kad&#;n cinsel anlamda uyar&#;ld&#;&#;&#;nda, klitorisinde sertle&#;me, vajinas&#;nda da &#;slakl&#;k olu&#;ur. Orgazm ya&#;and&#;&#;&#; esnada ise uterusun ve çevresindeki kaslar&#;n ritmik bir &#;ekilde kas&#;ld&#;&#;&#; görülür. Bu esnada beynin hipotalamus ve limbik sistemleri tahrik olmada rol oynarlar. Kaslar&#;n gev&#;emesine ve kan ak&#;m&#;n&#;n h&#;zlanmas&#;na baz&#; biyokimyasal maddeler yard&#;mc&#; olur. Devreye giren baz&#; hormonlar da kad&#;n&#;n cinsel fonksiyonlar&#;n&#; etkiler. Östrojen ve androjen hormonlar&#;n&#;n, kad&#;n&#;n cinselli&#;inde oldukça etkin rolleri vard&#;r. Östojen hormonu, vajinan&#;n hücresel devaml&#;l&#;&#;&#;nda ve kan ak&#;m&#;nda etkili olurken, Androjen hormonu da cinsel istek, cinsel tahrik ve orgazm olma konular&#;nda etkilidir.

Kad&#;nlar orgazm ya&#;ad&#;klar&#; esnada, nefes al&#;p verme s&#;kl&#;&#;&#;, kan bas&#;nc&#; ve kalp at&#;m h&#;z&#; artar. Ayn&#; zamanda dudaklarda koyula&#;ma olur, göz pupilleri büyür, klitoris sertle&#;ir ve &#;slan&#;r, gö&#;üs uçlar&#; dikle&#;ir. Heyecan&#;n ve cinsel hazz&#;n artmas&#;yla birlikte deri k&#;zar&#;r ve terleme görülür. Erkeklerin penislerinin sertle&#;mesi ve büyümesi gibi, kad&#;nlar&#;n da klitorisleri, büyük dudak k&#;s&#;mlar&#;, vajina ve pelvik organlar geni&#;ler ve büyür.

Peki kad&#;nlar kaç dakikada orgazma ula&#;&#;r?

Erkekler gibi k&#;sa sürede orgazma ula&#;amayan kad&#;nlar&#;n, orgazma ula&#;ma süresi genellikle 10 dakikaya kadar uzayabiliyor. Bunun sebebi ise; erkek ve kad&#;n anatomisinin farkl&#; olmas&#;, cinsel damarlar, hormonlar, cinsel sinirler ve pelvik bölge kas yap&#;s&#;n&#;n farkl&#; olmas&#;d&#;r. Kad&#;nlar&#;n orgazma ula&#;malar&#; daha zor oldu&#;u için, e&#;lerine de büyük görevler dü&#;üyor, çünkü yetersiz uyar&#;lma da kad&#;nlar&#;n orgazm olmas&#;n&#; zorla&#;t&#;r&#;yor. Erkekler sadece kendi hazlar&#;n&#; dü&#;ünmemeli, kad&#;n&#;n da bu cinsel birle&#;meden zevk almas&#;na önem vermelidir.

Kad&#;n Orgazm&#;n&#;n Çe&#;itleri Nelerdir?

Kad&#;n&#;n vücudunda pek çok erojen bölge bulunur. Kad&#;nlar orgazm&#; vajinal ve klitoral orgazm olarak iki &#;ekilde ya&#;ar. Klitoris ve çevresindeki bölgeler oldukça duyarl&#;d&#;r. Klitorisin fiziksel tek fonksiyonu, kad&#;na cinsel zevk vermektir. Pek çok kad&#;n, klitoral orgazm&#;n en yo&#;un ya&#;anan ve en zevk veren orgazm oldu&#;unu söyler, vajinal orgazma ula&#;man&#;nsa daha zor oldu&#;una inan&#;rlar. Bir orgazm&#;n di&#;erine göre daha iyi oldu&#;unu söylemek pek mümkün de&#;ildir.

Her iki orgazm da farkl&#; &#;ekillerde zevk almay&#; sa&#;lar. Her orgazm kad&#;ndan kad&#;na farkl&#;l&#;k gösterebilir ve birini di&#;erine tercih edebilir. Bu durumda da erkek, kad&#;n&#;n ho&#;land&#;&#;&#; &#;ekilde davranarak onun isteklerine göre hareket etmeli ve onu orgazma ula&#;t&#;rmal&#;d&#;r.

Kad&#;n cinselli&#;inde en önemli nokta, vajina de&#;il klitoris'tir. Kad&#;nlar için en hassas bölge olarak nitelendirilen klitoris, binlerce sinir lifi içerir ve klitoris, kad&#;n cinselli&#;inin beyinden sonraki merkezi olarak kabul edilir. Klitoris hakk&#;nda bilgi sahibi olmayan çiftler de orgazm sorunu ve bo&#;alma problemleriyle hekime ba&#;vururlar. San&#;ld&#;&#;&#;n&#;n aksine kad&#;n&#;n bo&#;almas&#;nda, erkekteki gibi meni ç&#;k&#;&#;&#; olmaz.

Kad&#;nlar nas&#;l bo&#;al&#;r?

Kad&#;n&#;n bo&#;almas&#; sübjektif bir olayd&#;r. Bu durumun bilinmemesi; erke&#;in, partnerinin bo&#;almas&#;yla ilgili bir problem ya&#;ad&#;&#;&#;n&#; zannetmesine neden olur. Kad&#;n orgazm&#; ve bo&#;almas&#;nda, vücudun verdi&#;i tepkiler dikkate al&#;nmal&#;d&#;r çünkü kad&#;n&#;n bo&#;alma esnas&#;nda, kalp at&#;m&#; ve nefes al&#;&#; veri&#;i h&#;zlan&#;r, vücudunda ve pelvik kaslar&#;nda istemsiz kas&#;lmalar meydana gelir ve bedeninde k&#;zarmalar görülür. Kad&#;n bu &#;ekilde orgazm ya&#;ar. Orgazm ya&#;aman&#;n vücut için oldukça fazla faydas&#; vard&#;r.

Orgazm olman&#;n faydalar&#; nelerdir?

• Bedensel ve ruhsal yönden rahatlama sa&#;lar.
• Stresi azalt&#;r.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir.
• Uyku kalitesini art&#;r&#;r.
• Cildi güzelle&#;tirir ayn&#; zamanda ki&#;inin kendini de&#;erli hissetmesini sa&#;lar ve partneriyle olan ili&#;kisini güçlendirir.
• A&#;r&#; e&#;i&#;ini yükseltir.
• Kalp hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; korur.

Ayr&#;ca do&#;al bir spordur ve seratonin hormonunu art&#;rarak, mutlu hissetmeyi sa&#;lar.

Kad&#;nlarda Görülen Cinsel Problemler ve Çözüm Yollar&#;

Kad&#;nlar&#;n en s&#;k ya&#;ad&#;&#;&#; cinsel problemlerin ba&#;&#;nda, cinsel isteksizlik ve orgazm bozukluklar&#; gelir. Evlilikleri ciddi anlamda tehdit eden en önemli rahats&#;zl&#;klardan biri de vajinismus'tur. Kad&#;nlar en s&#;k bu problem sebebiyle doktora ba&#;vururlar. Vajinismus problemi çözülemezse, evlilikler ciddi anlamda riske girer ve bu durum bo&#;anmalara kadar gidebilir.

Her 10 kad&#;ndan birinde vajinismus ve disparoni denilen a&#;r&#;l&#; cinsel ili&#;ki görülür. Kad&#;nlarda orgazm-bo&#;alma problemleri ve cinsel isteksizli&#;e de %40 oran&#;nda rastlan&#;r. Cinsel isteksizlik sorunlar&#; da mutsuz evliliklerin olu&#;mas&#;na neden olsa da, bu durum kad&#;n&#;n varolu&#;una ters oldu&#;u için ve kad&#;n&#;n toplumdaki rolü göz önünde bulunduruldu&#;unda, yetersiz kad&#;n alg&#;s&#;n&#; olu&#;turur. Kad&#;nlar&#;n son dönemlerde, ya&#;amlar&#;nda öncelik verdi&#;i konular i&#; ve kariyer hedefleri oldu&#;u için, cinsellik ikinci plana at&#;l&#;r ve bu durum da cinsel i&#;lev bozukluklar&#;na sebep olur.

Bu cinsel sorunlar&#;n çözümü ise, kad&#;n, cinsel ili&#;ki s&#;ras&#;nda kendini o ana verirse, cinsel korkulardan ve kuruntulardan kurtulabilirse ve klitoral uyar&#;lmaya cevap verirse zevk alabilece&#;i ve sorunsuz bo&#;alma ya&#;ayabilece&#;i bir cinsel ya&#;ama sahip olur. Bo&#;alma cinselli&#;in bitiminde ya&#;anan do&#;al bir süreçtir ancak orgazm, cinsel birlikteli&#;e ruhun ve duygunun e&#;lik etti&#;i, bo&#;alman&#;n ya&#;and&#;&#;&#; vajinal ve pelvik kaslara da ruhun eklendi&#;i, kad&#;n için arma&#;an olarak verilen bir süreçtir. Yeter ki kad&#;n bunu ya&#;ayabilsin. Ya&#;anamamas&#;n&#;n en büyük sebebi de kendine güvensizlik ve cinsel korkulard&#;r. Bu psikolojik sorunlar&#;n önüne geçilebildi&#;i zaman, güzel ve sa&#;l&#;kl&#; bir cinsel ya&#;am&#;n olmamas&#; için hiçbir sebep kalmaz.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Paylaşın:

Orgazm Olma Nedir? Nasıl Orgazm Olunur? 

Orgazm; Yunanca “şehvetli heyecan” anlamına gelen “orgasmus” kelimesinden türemiştir.

Orgazm, beynin cinsel uyarıları yoğun bir şekilde alması sonucu vücudun genital bölgelerinin eş zamanlı olarak bu uyaranlara cevap vermesi şeklinde tanımlanmaktadır.  Yani sevişme sırasında cinsel hazzın en yoğun şekilde yaşanmasıyla orgazm gerçekleşir ve bu sırada rahim, vajina istem dışı (kontrolsuz) ve güçlü bir şekilde kasılmaktadır (Reubens,).

Genital kasılmalar (spazmlar), orgazmdan sonra bütün vücuda yayılmaktadır (Kinsey ve ark., ).

Orgazm olma ile birlikte kadınlarda cinsel gerilim hızlı bir şekilde azalmaktadır.

Cinsel uyarı nasıl oluşur?
İnsan beyni seksüel uyarıları duyu organları ile alır, işler ve öğrenilmiş tecrübelerin ışığında gövdenin cevap vermesini sağlar.

Beyindeki seksüel uyarı görme, dokunma, işitme, koklama gibi duyusal faktörlerle veya yalnızca düşünce (cinsel fantezi) ile başlayabilir.

Beyin ve vücut seksüel uyarılmayı ayrı ayrı başarabilmelerine rağmen, orgazm ancak bunların bir arada hareket etmeleri ile gerçekleşebilir.

Kadınlarda sadece düşünce yolu ile hiçbir fiziksel temas olmadan orgazm yaşanabilir, ancak bu durumda da beynin ürettiği orgazmı vücut yaşamaktadır.

Doğum esnasında bile bu uyarıların bulunmasına rağmen orgazmın olmaması bu hadisenin zihinsel yönünü işaret etmekte ve daha ziyade öğrenilmiş bir fonksiyon olduğunu düşündürmektedir. Yani, orgazm olma bir kadına cinsel terapi ile "öğretilebilen" bir işlevdir.

Kadınlar nasıl orgazm olur?
Orgazm fazı, sempatik sinir sistemi tarafından oluşturulan myotonik bir yanıttır.

Uyarılma fazı sırasında oluşmuş olan gerilimin ani olarak boşalması şeklinde hissedilir.

Bilinç bulanıklığının da eşlik ettiği kısa ve yoğun bir andır; cinsel duyguların en zevklisidir, Özellikle bilinç freni ortadan kalktığında kişiler rahat bir şekilde orgazm doyumuna ulaşabilmektedirler.

Kadınlarda orgazmı tetikleyen faktörler nelerdir?
Kadınlarda orgazm olmayı etkileyen ve kolaylaştıran faktörler:
Genital ve genital olmayan çeşitli bölgelerin erotik stimülasyonu
– Klitoris ve vajina (Halban’s fasia ve ön vajinal duvar)
– İdrar kanalı çevresi, glans, meme ve meme ucu ya da mons pubis
– İmgelerle canlandırma veya hayal kurma
– Hipnoz
Uyku esnasında da orgazm olabilir.

Orgazmın olmanın belirtileri nelerdir?
Cinsel aktivitedeki aşırı gerginliğin aniden durması ve bunun sonucunda sakinleşme, kadınlarda orgazmın en belirgin belirtisidir (Kinsey ve ark.,).

Masters ve Johnson'a göre orgazmın başlangıcı “havada asılı kalma” hissi gibidir.

Orgazmın başlangıcının kadının zihninde hissettiği an mı yoksa fiziksel belirtinin görüldüğü an mı olduğu konusu tam olarak net değildir.

Orgazmın belirtileri:
Yaklaşan belirtiler
- Labia minörde (iç dudaklarda) pembeden kırmızıya renk değişimi
Gerçek orgazm esnasında meydana gelen belirtiler
- Vajinal ritmik kasılmalar (pelvik çizgili kaslar)
- Rahim kasının kasılması 
- Anal sfinkter kasılması
- Prolaktin (süt hormonu) salınımı
Orgazm sonrası belirtiler
- Meme ucunda renk solması 
- Artan plazma prolaktin düzeyini koruma
- Vajinal nabız dolgunluğunda artış

Orgazm olmanın genital belirtileri:

• Klitoris: Glans (%50) ve şaftta kabarma, klitoral katlantının altından çekilme
• Labia major (Büyük dudaklar): İncelme ve perine üzerine yassılaşma
• Labia minor (Küçük dudaklar) : Çapta genişleme, renk değişiklikleri, lubrikasyon
• Vajina: Kan akımı, basınç, lubrikasyon, yüzey pO2, Na+ ve Cl_, uzama (+2,5 cm),
• Utero servikal yükselme ile birlikte çadırlaşma (genişlik +3,75 - 4,25),
• Pelvik çizgili kas kasılmaları nedeniyle dışta üçte birlik bölümde (orgazmik platform) ritmik kasılmalar
• Rahim: Pelvise doğru yükselme, düz kasta ani kasılmalar
• Serviks (rahim ağzı): Hemen orgazm sonrası oluşan, dakika süren kanalda genişleme
• Rektal sfinkter (makad büzücü kası): Vajinal kasılmalarla paralel kasılmalar görülmektedir.

Orgazm olmanın diğer belirtileri:

• Solunum: Orgazm başlangıcında maksimuma ulaşır (>40/dk)
• Kan basıncı: Orgazm başlangıcında maksimuma ulaşır, sonra azalır (sistolik + mm Hg, diastolik + mm Hg)
• Kalp hızı: Orgazm başlangıcında maksimuma ulaşır, sonra azalır (/dk)
• Ateş basması, kızarıklık: karın üzerinde, göğüs ön duvarından boyun ve yüze yayılan yüzeysel makülo-papüler (vazokonjestif) cilt kızarıklığı, orgazmda en yoğundur
• Terleme: Kadınların %33’ünde sırt ve göğüs bölgesinde olur
• Memeler: +0, cm uzama, +0,,5 cm’lik tabanda genişleme olur. Meme üst kadranındaki deri en hassas iken, areola daha az, meme ucu en az duyarlıdır
• Meme uçları (aerola): Kızarıklıklarda hızlı olarak azalma olur, buruşma görülür. Orgazm olmazsa areola daha yavaş küçülür ve buruşma olmaz
• Ses çıkarma: İç çekmeler, inlemeler, hırıltılar olur
• Myotoni: Boyun, yüz, kol ve bacaklarda kasılmalar olur

Orgazm sırasında ne tür hormonal değişiklikler olur?

• Orgazm sırasında ;
• Ön hipofiz lobu prolaktin (süt hormonu) 
• Arka hipofiz lobu da ADH (Vasopressin) ve oksitosin hormonlarını salgılar. 
• Oksitosin: Oksitosin düzeyi ile ilgili orgazm memnuniyeti arasında ilişki bulunmamaktadır. Orgazm sırasında ortaya çıkan rahim kasılmalarından oksitosin hormonu sorumludur.
• Bu arada oksitosin "aşk hormonu" olarak da bilinmektedir. Çünkü aşık olan, cinsel olarak tutku ile birisine bağlanan kişilerde oksitosin hormonunun bol miktarda salgılandığı görülmüştür.
• Prolaktin (Süt hormonu): Orgazmdan sonra artar ve 60 dak. sürer. Prolaktin özellikle meme uçlarının dokunularak uyarılmasıyla salınmaktadır.

Orgazm olma açısından kadınlar daha şanslıdır !
Kadınlar cinsel ilişki sırasında veya cinsel fantezileri ile çok kısa zaman aralıklarıyla üst üste,çok sayıda, uzun süren orgazmlar yaşayabilirler. Bu durum "status orgasmus" veya "extended orgasm" olarak bilinmektedir.  Erkekler bir kere orgasm olduktan sonra belli bir süre dinlenme ihtiyacı duyarlar.

Diğer taraftan erkeklerde, bir kere başladıktan sonra seksüel stimülasyon (uyarı) dursa bile orgazm gerçekleşir. Kadınlarda ise klitoral ya da vajinal orgazmın ortasında stimülasyon (uyarı) durursa orgazm da durabilir.

Diğer taraftan kadınlar hiç bir cinsel uyarı olmaksızın yalnızca düşünce güçlerini kullanarak bir takım cinsel fantezileri ile orgazmı yaşayabilirler.

Bir erkeğin orgazm olabilmesi için mutlaka penisine mekanik olarak bir uyarı alması gereklidir.

Cinsel ilişkinin diğer evreleri ile ilgili bilgiler  >>>

PSAS - Kadınlarda Sürekli Cinsel Uyarılma Sendromu ve Nemfomani
'Kontrolsüz güç, güç değildir'. Kadınlarda ender görülen bu cinsel problemde, sürekli bir cinsel uyarılma ve orgazm benzeri durum söz konusudur. PSAS sorunu yaşayanlar gün içinde kendi iradeleri dışında sahip oldukları genital uyarılma nedeniyle pek çok psikolojik ve sosyal sorunlarla karşılaşmaktadırlar.

Kadınlarda cinsel dürtünün arttığı ancak yeterli tatminin sağlanamadığı başka bir cinsel sorun da 'Nemfomani' dir. Nemfomani kısaca kadınlarda cinselliğe düşkünlük veya seks bağımlılığı şeklinde tarif edilebilir. Erkeklerdeki karşılığı ise 'Satiriazis' dir. 

Kongre Sunumumuz
Jinekolog ve Cinsel Terapist Op. Dr. Süleyman Eserdağ Mayıs tarihinde İstanbul'da düzenlenen "International - Anatolian Congress on Neuroscience and Sexual Health" kongre kapsamında "Orgazm olma ve Cinsel İlişki evleri" ile ilgili bir sunum yapmıştır. 

Sunumun detayları  >>>

SİZDEN EN SIK GELEN SORULAR ile ORGAZM

Gebe kalabilmek için orgazm olmak şart mıdır?
Hayır.  Orgazm gebe kalmak için şart değildir. Orgazm olan bir kadının her sevişme sırasında da orgazm olması beklenmemelidir.

Diğer bir görüşe göre cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşmak spermlerin fallop kanallarına ulaşmasını hızlandırarak gebe kalma olasılığını arttırmaktadır. Hatta erkeğin boşalmasından önce kadının orgazma ulaşması daha da faydalı olabilir.

Kadın boşalması nedir?
Bazı kadınlar cinsel ilişki veya masturbasyon sırasında vajinalarından bol miktarda gelen sıvı ile orgazmı yaşayabilirler. bu durum kadının boşalması olarak tabir edilmektedir.

Kadının boşalması İngilizcede "female ejeculation" olarak geçer.

Kadının boşalması sırasında gelen bol miktardaki sıvının orijini tam olarak bilinmektedir.

Boşalma sırasında gelen bu sıvı idrar veya vajinal girişte yer alan bezlerin ürettiği salgılardan kaynaklı olabilir.

Kadınların ancak % 5'inde görülen bu durumun yaşanmaması anormal olarak kabul edilmez. Yani kadının boşalması az kadında görülen bir durumdur.

Orgazm olamamak kadında ne tür psikolojik rahatsızlıklar neden olur?
Orgazmın tam olarak yaşanamaması kadınlarda zaman içerisinde en sıklıkla öz güven kaybına, depresyona, partnere karşı ilgi eksikliklerine ve gizli öfkelere neden olabilir.

Zaman içerisinde gelişen ve büyüyen bu cinsel sorun kişinin hem sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyebilir hem de iş hayatında konsantrasyon kaybı ve performans eksikliklerine neden olabilir.

Anorgazmi (Orgazm olamama) sorunu ve tedavi yöntemleri  >>>

Kaynaklar:
1. Meston CM, Hull E, Lewin RJ, Sipski M, Kadın orgazmı, Ed. TF Lue, R Basson, R Rosen ve diğ., Seksüel Tıp Erkek ve Kadında Seksüel Fonksiyon Bozuklukları, istanbul Medikal Yayıncılık, istanbul, , s

2. Levin RJ, The physiology and pathophysiology of the female orgasm, Ed. I Goldstein, CM Meston, SR Davis, Traish AM, Women’s Sexual Function and Dysfunction Study, Diagnosis and Treatment, Taylor & Francis, London & Newyork, , s

3. Levin R, Riley A, The physiology of human sexual function, Psychiatry, ;

4. Krüger THC , Hartmann U, Schedlowski M, Prolactinergic and dopaminergic mechanisms underlying sexual arousal and orgasm in humans, World J Urol ,23;

5. Levin RJ, Berlo W, Sexual arousal and orgasm in subjects who experience forced or non-consensual sexual stimulation – a review, Journal of Clinical Forensic Medicine , 11;