Gözde Pterjium Bitkisel Tedavi
Göz Yanmasına Karşı Doğal Çözümler
Göz yanması neden olur? Gözlerde yanma evde nasıl çözülür? Göz yanması için doğal çözümler nelerdir?
Gözlerde yanma ve buna bağlı olarak ortaya çıkan batma hissi oldukça rahatsız edici bir durumdur. Yanma ile beraber gözün beyaz kısmı kırmızı ya da pembe görünebilir ve yanmaya kaşıntı, şişkinlik ve akıntı gibi başka belirtiler de eşlik edebilir. Reçeteli ve reçetesiz satılan göz damlaları gibi farklı ürünler yanmayı sakinleştirebilse de, önce bu doğal ev ilaçlarından birini denemek isteyebilirsiniz.
Yanan veya batan gözler, okumayı, görmeyi ve hatta gözlerinizi açmayı zorlaştırabilir. Hızlı bir şekilde çözüm bulmak için evde deneyebileceğiniz bu doğal ilaçları göz önünde bulundurabilirsiniz…
- Göz kapaklarınızı ılık suyla durulayın. Durulama, alerjenleri ve tahriş edici maddeleri gözünüzden uzaklaştırarak iltihabı ve kuruluğu azaltabilir.
- Bir bezi ılık su ile ıslatın ve ardından günde birkaç kez kapalı gözlerin üzerine sıcak kompres uygulayın.
- Az miktarda bebek şampuanını ılık suyla karıştırın. Bir pamuklu çubuğu suya batırın ve ardından kirpiklerinizin dibini temizlemek için kullanın. Bu yöntem, yağ bezlerini açar ve iltihabı en aza indirir.
- Göz nemini artırmak ve kuruluğu azaltmak için daha fazla su için. Kuru gözler batma, yanma ve tahrişi tetikleyebilir.
- Bilgisayardan uzaklaşın ve gözlerinizi dinlendirin. Parlak bir bilgisayar ekranına saatlerce bakmak tahrişe ve yanmaya neden olabilir.
- Gözlerinizi güneşten ve rüzgardan korumak için güneş gözlüğü kullanın.
- Kuru gözleri ve yanmayı hafifletmek için daha fazla omega-3 yağ asidi yiyin. İyi omega-3 kaynakları arasında somon, ton balığı, hamsi ve sardalya bulunur. Vegan veya vejetaryenseniz, keten tohumlarından da omega-3 alabilirsiniz. Takviyelerin sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için bir doktorla konuşun.
- Havadaki nemi artırmak ve kuru gözleri rahatlatmak için bir nemlendirici kullanın.
- İltihabı, şişmeyi, şişkinliği ve yanmayı azaltmak için etkilenen göze salatalık dilimleri uygulayın.
Göz Yanmasının Nedenleri
Altta yatan nedeni anlamak gelecekteki sorunları önleyebilir. Gözlerde yanmaya veya batmaya neden olabilecek nedenler şunları içerir;
Blefarit (Göz Kapağı İltihabı)
Blefarit, göz kapaklarının iltihaplanmasına neden olur. Kirpiklerinizin dibinde tıkanmış bir yağ bezi bu durumu tetikleyebilir. Eşlik eden diğer semptomlar arasında gözlerde sulanma, göz kapaklarında kaşıntı, göz çevresinde pullanma, ışığa duyarlılık ve kirpiklerin dökülmesi sayılabilir. Blefarit bulaşıcı değildir, ancak kronik bir duruma dönüşebilir.
Kuru Gözler
Gözlerde kuruma sadece yanmaya değil aynı zamanda göz kızarıklığına, ışığa karşı hassasiyete, göz çevresinde mukusa ve göz yorgunluğuna da neden olur. Ciddiyetine bağlı olarak, kuru gözler kontakt lens takmayı imkansız hale getirebilir. Farklı faktörler göz kuruluğunu tetikleyebilir. Bunlara rüzgar ve dumana maruz kalma, alerjiler ve bilgisayarda çalışma dahildir. Artrit gibi belirli rahatsızlıklarınız varsa veya bir antihistamin ya da antidepresan kullanıyorsanız gözlerde kuruluk görülebilir.
Alerjiler
Yanan gözleri tetikleyebilen göz alerjileri arasında polen, kepek, duman ve toz sayılabilir. Göz rahatsızlığına ek olarak, başka alerji semptomları da yaşayabilirsiniz. Bunlara hapşırma, burun akıntısı, sulu gözler, öksürük ve boğaz ağrısı dahildir.
Kar Körlüğü
Güneşin ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmak gözlerinizde güneş yanığına neden olabilir. Bu da gözde yanma, kızarıklık, ışığa duyarlılık, baş ağrısı, bulanık görme ve geçici görme kaybına neden olabilir.
Oküler Rozasea (Göz Tahrişi)
Bu durum göz çevresinde yanma, kaşıntı ve kızarıklık ile birlikte göz çevresinde iltihaplanmaya neden olur. Tıkalı bir göz kapağı bezi veya kirpik akarları bu duruma neden olabilir.
Pterjium (Sörfçü Gözü)
Pterjium ile göz küresinde bir yumru gelişir. Bazen korneayı istila edebilir ve görmeyi engelleyebilir. İyi huylu bir büyüme olmasına rağmen, sörfçü gözü, göz yanmasından gözde yabancı bir cisim hissine kadar çeşitli semptomlara neden olabilir. Bir doktor büyümeyi cerrahi olarak kaldırabilir, ancak tekrar büyüyebilir.
Göz Yorgunluğu
Parlak bir bilgisayar ekranına baktıktan sonra gözleriniz yanarsa, göz yorgunluğunuz olabilir. Diğer semptomlar arasında çift görme, sulu gözler, kuru gözler ve ışığa duyarlılık bulunur. Uzun mesafeler araba kullandıktan ya da kuru havaya maruz kaldıktan sonra da göz yorgunluğu gelişebilir.
Genellikle gözlerde yanma, ev ilaçları ve birkaç basit düzenleme ile çözülebilir. Semptomlar kötüleşir veya devam ederse, bir göz doktoruna görünmeniz gerekir. Gözlerde yanma ile birlikte başka belirtiler de ortaya çıkarsa, bir doktora görünmeniz çok daha önemlidir.
Pterjium
Pterjium nedir?
Yunanca “küçük kanat” anlamına gelen pterjium halk arasında “gözde et büyümesi” , "gözde et beni" veya "gözde kuş kanadı" şeklinde bilinir. Bu hastalık gözün beyaz kısmı üzerindeki zar tabakaya ait (konjonktiva) damar ve bağ dokusunun anormal bir şeklilde büyüyerek, saydam kornea tabakası üzerine ilerlemesiyle ortaya çıkar. Sarı beyaz renkte ufak bir tepecik şeklinde ortaya çıkan ilk haline "pinguekula" adı verilir. Genellikle gözün buruna yakın beyaz kısmında ve göz kapağı aralığında oluşmaya başlayan bu dokunun zamanla göz bebeğine doğru ilerlediği gözlenir.
Pterjium neden olur?
Pterjium sıklıkla açık havada güneşin ultraviyole ışınlarına ve tozlu – kuru ortamlara maruz kalanlarda görülür. Birçok hastada ailevi bir yatkınlık söz konusudur. Kronik kirpik iltihabı – blefariti ve göz kuruluğu olanlarda da pterjiuma sık olarak rastlanır.
Pterjium her iki gözde de görülebilir ancak bulaşıcı bir hastalık değildir.
Pterjium ilaç tedavisi var mı?
"Pterjium için damla" hastaların ve hekimlerin pterjiumun ilerlemesini durdurmak için kullandıkları ilk tedavi yöntemidir. Göz yüzeyinin kurumasını engelleyecek tedbirler almak ve yüzeyde oluşan iltihaplanma ataklarını damla tedavisiyle düzeltmek hastalığın seyrini yavaşlatır. UV blokajlı güneş gözlüklerinin kullanımı da pterjiumun ilerlemesini yavaşlatır. Pterjium bazı kişilerde göz yaşının da azalmasıyla sık sık kızarır, kanlanır ve iltihaplanabilir. Kullanılacak damla tedavisi veya ilaç enjeksiyonları kızarıklığı yatıştırılabilir ancak kanat şeklindeki kitle görüntüsü geçmez.
Pterjium ameliyatı
Pterjium görmeyi tehtid edebilecek şekilde korneaya ilerlediğinde veya hastayı kozmetik olarak rahatsız ettiğinde cerrahi bir operasyonla tedavi funduszeue.infoum ameliyatı, hastalığın nüks etme riskinin yüksek olması ve daha şiddetli bir şekilde tekrarlama olasılığı nedeniyle önemlidir. Tekrarlama ve komplikasyon riskini azaltmak ve cerrahi sonrası hızlı ve konforlu bir iyileşme dönemi için "Kornea ve Oküler Yüzey Hastalıkları" konusunda uzman ve mikrocerrahi tecrübesi olan bir hekim seçmek önemlidir.
Pterjium ameliyatı nasıl yapılır
Genellikle damla – lokal anestezi ile ameliyat mikroskobu altında yaklaşık yarım saatlik bir operasyonla pterjium temizlenir. Pterjiumun tekrarlama riskini azaltmak için mutlaka diğer göz kapak altı bölgesinden sağlam otogreft dokusu alınarak nakledilmelidir. Bazı durumlarda amniyon zarı nakli de uygulanabilir.
Pterjium temizlendikten sonra sağlıklı otogreft dokusu kendiliğinden eriyen dikişler veya dikişsiz bir şekilde doku yapıştırıcıları kullanılarak yerleştirilir. Tekrarlamış ve iki hatta üçüncü kez ameliyata olacak pterjium hastalarında cerrahiyle birlikte nüks riskini azaltacak ilaçlar ameliyat esnasında kullanılabilir.
Pterjium ameliyatı sonrası
Ameliyattan sonra göz bir gece kapalı kalır. Ertesi gün kontrolü yapılır ve koruyucu damla tedavisi başlanır. Ameliyat olan gözde birkaç gün kanlanma, batma ve sulanma olabilir. Kısa bir istirahat dönemi sonrası hastalar normal hayatına dönebilir.
Lazerle pterjium tedavisi
Pterjium lazer tedavisi için henüz uygun bir hastalık değildir. Başarılı bir pterjium ameliyatı tecrübeli, sabırlı ve detaycı bir el işçiliği ile gerçekleşir.
Çalışma Saatlerimiz
Sarı nokta hastalığı görme merkezini etkileyen yine ileri yaş grubundaki en sık körlük nedenlerinden biridir. Hastaların % 90 ında kuru tip, % 10 unda yaş tip makula dejenerasyonu görülür. Hastalığın görülme oranı yaş ile arttığı için yaşa bağlı makula dejenerasyonu olarak adlandırılmıştır. 65 yaşın altında % 2, yaş arasında % 10, 75 yaşın üzerinde % 30 oranında görülür.
KURU TİP YAŞA BAĞLI MAKULA DEJENERASYONU NEDİR?
Yaşa bağlı makula dejenerasyonu olan hastaların çoğunda kuru tip lezyonlar vardır. Makula dejenerasyonu makula altında yağdan zengin bir protein olan druzenin retina altında birikmesi ile başlar. Hastalık ilerledikçe makula incelir ve düzgün çalışmamaya başlar.
Görme kaybı genellikle yavaş ilerler. Ancak bazı kuru tip makula dejenerasyonları hızlı ilerleyen yaş tip makula dejenerasyonlarına dönüşür. Bu neden ile kuru tip makula dejenerasyonu olan hastalar merkezi görmelerini dikkatlice kontrol etmelidirler. Kuru tip makula dejenerasyonu olan hastaların görme kaybını azaltmak için antioksidan ilaçlar veya vitamin verilebilir.
Yaşa Bağlı Makula Deenerasyonunun erken döneminde retina altında yağlanma.
Eğer size başlangıç veya kuru tip yaşa bağlı makula dejenerasyonu tanısı konulmuş ise Amsler Kağıdı (Kareli kağıt testi) ile haftada bir yakın gözlüğünüzü takarak her bir gözü ayrı ayrı olarak kontrol etmelisiniz. Erken dönem makula dejenerasyonları daha hızlı ilerleyici tiplere dönüşebilir.
Kuru Tip ve Yaş tip Makula Dejenerasyonu göz dibi ve OCT görüntüsü
Amsler kağıdı kareli bir kağıttır.
• Tek gözü kapatın
• Varsa yakın gözlüğünüzü takın
• Karelerin ortasındaki ve merkezdeki siyah noktaya bakın
• Karelerin tüm kenarlarının düzgün olup olmadığını, bulanıklık ve kararma olup olmadığını kontrol edin
• Bu işlemi diğer gözde de tekrar edin
Amsler kağıdı testi: Makula dejenerasyonu ilerliyen hastalar sol taraftaki amsler kağıdını düzgün göremezler.
ISLAK VEYA EKSUDATİF MAKULA DEJENERASYONU (SARI NOKTA HASTALIĞI) NEDİR?
Sarı nokta hastalığı olan hastaların % 10’unda ıslak tip sarı nokta hastalığı izlenmesine karşın merkezi görme kaybı kuru tipe göre çok daha hızlı oluşur.
Hastalık makula altında koroidea tabakasından çıkan yeni damar oluşumu ile başlar. Normalde retinanın çalışması için sıvı ve kanama olmaması gereklidir. Retina altındaki tabakalardan gelen ve patolojik kan damarları sızıntı nedeni ile retinanının düzgün çalışmasını engeller. Retina altında sıvı birikmesi ve kanama nedeniyle merkezi görme kuru tip makula dejenerasyonuna göre daha hızlı bozulmaya başlar.
Hastalık ilerledikçe yeni damar oluşumları artar ve merkezi görme gittikçe daha fazla bozulur. Hastanın bir gözünde yeni damar oluşumları meydana gelir ise hastanın diğer gözünde de yeni damar oluşma olasılığı artar. Yeni damar oluşumlarının erken tedavisi bu bakımdan oldukça önemlidir. Hastalık ne kadar erken yakalanır ise görme o kadar iyi korunur. Bu neden ile sarı nokta hastalığının siz ve göz doktorunuz tarafından erken tanısı oldukça önemlidir.
Yaş tip makula dejenerasyonunda retina altına kanama.
HASTALIĞIN BULGULARI NELERDİR?
Hastalık ilerledikçe retina altındaki kan damarları süratle artar ve etkilenen saha genişler. Merkezi görme giderek bozulur. Hastalık ne kadar erken tedavi edilir ise görme o kadar korunur. Bu neden ile hastalığın erken teşhis ve tedavisi son derece önemlidir.
Kuru Tip Makula Dejenerasyonunun Belirtileri
• Uzak ve yakın görmede bulanıklık
• Daha iyi görme için daha çok ışık ihtiyacı
• Renklerin daha soluk görülmesi
• Parlak ışıktan soluk ışığa geçerken görme bozukluğu
• Yüzleri tanımada zorluk
• Merkezi görmede karanlık ve bulanık sahalar
Yaş Tip Makula dejenerasyonu Belirtileri
1. Düz çizgileri yamuk görme
2. Merkezi görmenin kaybı
3. Merkezde görülmeyen siyah veya boş sahalar
4. İki göz arasında büyüklük farklılıkları
5. Renklerin daha az parlak olması
Yaş tip makula dejenerasyonu bulguları hızla ilerler ve kötüye doğru gider.
KİMLER SARI NOKTA HASTALIĞI İÇİN RİSK ALTINDADIR?
Oksidatif Stres
Vücudumuz yaşam boyu oksijenden zengin bir ortamda çalışır. Zamanla Vücudumuzda serbest küçük oksijen molekulleri birikir. Bu oksijen moleküllerine serbest radikal adı verilir. Bu serbest oksijen molekülleri hücrelerimize zarar verir ve bu olaya oksidatif stres adı verilir. Yaşa bağlı makula dejenerasyonunda oksidatif stres önemli bir nedendir. Beyaz ırkta daha çok görülen genetik değişiklikler okidatif stresin etkisini arttırır.
Makula dejenerasyonu olan aileler
Makula dejenerasyonu olan bazı ailelerde genetik geçiş ile makula dejenerasyonu daha sık görülebilir.
Bağışıklık Sistemi
Bağışıklık sisteminin fazla reaksiyon göstermesi yolu ile makula dejenerasyonu oluşma olasılığı artabilir.
Sigara, Yüksek kan basıncı, Yüksek kolesterol
Sigara içenlerde makula dejenerasyonu oluşma olasılığı en az 5 kat artmaktadır. Yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterolde makula dejenerasyonu oluşma olasılığını arttırmaktadır.
MAKULA DEJENERASYONU NASIL TEŞHİS EDİLİR?
Uzman göz doktoru önce genel bir göz muayenesi yapar ve yakın ve uzak görme düzeyinizi tespit eder. Daha sonra damla dökerek göz bebeğinizi büyültür ve göz arkası muayenesi yapar.
Eğer sarı nokta hastalığı tespit eder ise göz tetkikleri ister. Önce göz fotograflarınızı alır. Daha sonra göz arkasının tomografisini (optik kohorens tomografi) ve flöresein anjiyografilerini çekerek retina altındaki anormal damar yapılarını arar.
Optik kohorens tomografi (OCT-OKT) boya enjekte edilmeden yapılır. Göz arkasının 5 mikronluk kesitleri alınarak anormal damar yapısından kaynaklanan sıvı kaçağı veya olup olmadığı belirlenir.
MAKULA DEJENERASYONU NASIL TEDAVİ EDİLİR
Sarı nokta hastalığını tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir. Dolayısıyla buradaki krkitk nokta hastaların hastlaıklarının farkında olmaları ve ömür boyu kontrol altında olmalarıdır. Bu hastalıkta özellikle yaş tipte erken teşhis ve tedavi görmeyi korumak adına oldukça önemlidir. Özellikle yaş tip makula dejenerasyonu buluna hastalarda göz içine yapılan iğne tedavileri görme korunmasında oldukça önemlidir. Bu nedenle bu hastların tedavilerini zamanında yaptırmaları gerekir. Bazen retina altına şiddetli kanaması olan ve ani görme kaybı yaşayan hastalarda erken dönemde (ilk birkaç gün) bir retina uzmanına başvurulması durumunda bu kanamalar ameliyat (vitrektomi) ile çözülebilmektedir. Gecikmiş vakalar bu tedavi şansını kaybetmektedir.
Göz içine injeksiyon tedavisi
Bilimsel literatürlerden derlenerek doktorlarımız tarafından bilgi amaçlı hazırlanmıştır.
Pterjium ve Tedavisi
Halk arasında “Sörfçü gözü” ve “kuşkanadı” gibi farklı isimlerle anılan Pterjium, gözümüzün sklera tabakasını yani beyaz kısmını saran konjonktiva zarında meydana gelen büyümedir. Pterjium problemine yakalanan kişilerde konjonktiva tabakası büyüyebilir ve korneayı kaplayacak şekilde yayılabilir. Normalde göz sulanması, gözde batma ve kızarıklık gibi göreceli olarak tolere edilebilen şikayetlere neden olan bu göz problemi, et oluşumunun büyümesi ve göz bebeğine doğru yayılması sonucu görüşe de zarar verebilir. Açık havada çok fazla zaman geçirip güneşin UV ışınlarına maruz kalmak ve erkek olmak Pterjium risk faktörleri arasında yer alır. Pterjium tedavisi; hastanın yaşadığı şikayetler, duyduğu kozmetik kaygılar ve görüşünün etkilenip etkilenmediği gibi dinamiklerin değerlendirilmesi sonucunda belirlenir. Gözlerden birini ya da her ikisini birden etkileyebilir. Bu nedenle Pterjium belirtileri yaşayan hastaların zaman kaybetmeden göz doktorlarına görünmesinde fayda vardır.
Pterjium Nedir? Gözde Et Yürümesi Nedir?
Göz yüzeyini temiz ve nemli tutmak, göz kapaklarının rahat açılıp kapanması için göz kapaklarının iç yüzeyini nemlendirmek, gözü mikroorganizmaların yol açabileceği enfeksiyonlardan korumak ve barındırdığı ince kan damarları ile gözleri ve göz kapaklarını beslemek gibi önemli görevlere sahip olan “konjonktiva”, gözün ön yüzeyini ve göz kapaklarının iç yüzeyinin bir kısmını kaplayan berrak yapıda çok ince bir zardır.
Pterjium yani gözde et yürümesi ise konjonktiva tabakasının büyümesi ile karakterize, estetik kaygılara yol açabilen, ilerledikçe estetik sorunlardan ziyade görüşte neden olduğu bozulma ile tedavi seçeneklerinin değerlendirilmesi gereken bir göz problemi olarak tanımlanabilir.
Pterjium Nedenleri Nelerdir? Gözde Et Büyümesi Nedenleri
Pterjium nedeni tam olarak bilinen bir göz problemi olmadığı için pterjium risk faktörlerinden bahsetmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır. Pterjium genellikle güneşten gelen ultraviyole ışınlarına çok fazla maruz kalan kişilerde görülür. Güneşli günlerde açık havada çok fazla zaman geçirmek pterjium riskini arttıran en önemli unsur olarak kabul edilir.
Güneş ışınları haricinde rüzgar, toz, polen, kum ve sigara dumanı gibi göz mukozasını tahriş edici özellikteki maddelerin de pterjium oluşma riskini arttırdığı bilinmektedir.
Pterjium risk faktörleri arasında cinsiyet de önemli bir rol oynar. Özellikle 20 – 40 yaş arasındaki erkeklerde pterjium riskinin arttığı yönünde görüş birliği vardır.
Pterjium Belirtileri Nelerdir?
Pterjium herkeste şikayetlere neden olmasa da, en sık görülen pterjium belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
- Gözlerde yanma
- Gözlerde yabancı cisim hissi
- Gözlerde kızarıklık
- Gözlerde kaşıntı
- Görüşte bulanıklaşma
Bu belirtiler, Pterjium henüz korneaya yayılmadığı zamanlarda ortaya çıkar. Pterjium korneayı örtmeye başladığında gözün ışığı kırma mekanizmasına zarar verebilir ve görüş kalitesini azaltabilir. Kontakt lens kullanan kişiler pterjiyumun ilerlemesine bağlı olarak lens kullanımını hissettikleri rahatsızlık nedeniyle bırakabilirler.
Pterjium genel anlamda çok ciddi sorunlar yaratan bir göz problemi değildir. Ancak nadir de olsa korneada skarlaşmaya yol açabilir. Korneanın zarar görmesi ise, görme kaybına neden olabilir.
Pterjium ortaya çıkmadan “pinguekula” adı verilen bir durumla karşılaşılabilir. Pinguekula gözün beyaz kısmı üzerinde ve çoğunlukla göz ile burun arasında oluşan sarı renkli bir lekedir. Batma ve yanma gibi şikayetlere neden olabilen bu sarı lekenin ortaya çıkmasında, gözün ön yüzünde yağ dokusu oluşması etkilidir.
Pterjium Ameliyatı – Gözde Et Yürümesi Cerrahisi
Pterjium tedavisinde cerrahiye başvurulması için hastanın görüşünde sorun olması şartı aranır. Ancak bu göz problemi kozmetik açıdan da sıkıntı yaratabileceği için hastaların tercihleri doğrultusunda da ameliyat gündeme alınabilir.
Pterjium ameliyatı kapsamında kullanılan farklı teknikler bulunur ancak tüm cerrahi alternatifler eşit derecede etkili değildir. Pterjium cerrahisi sonrası hastalığın tekrarlamaması için yüksek konfor sunan “konjonktival otogreft yöntemi” tercih edilmelidir.
Konjonktival otogreft yönteminde, konjonktivaya yayılan et dokusu çıkarılır, yerine üst göz kapağının altından alınan sağlıklı doku, bölgeye yama yapılır. Bu işlem sırasında yama dokusu dikilerek değil, doku yapıştırıcısı kullanarak bölgeye yerleştirilir. Dikiş atılmadığı için hastaların iyileşme süreçleri daha kısa olur ve hastanın konforu maksimum ölçüde korunur.
Otogreftli pterjium cerrahisi başarı oranı oldukça yüksektir ve bu yöntemle gerçekleştirilen pterjium ameliyatı sonrası hastalığın tekrarlama olasılığı çok düşüktür.
Pterjiyum Oluşumunu Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Gözün konjonktiva tabakasında iyi huylu büyüme olarak ifade edilen pterjiyum genellikle güneş ışınlarına ve gözü tahriş eden partiküllere maruziyet neticesinde ortaya çıkar. Dolayısıyla basit önlemler alarak pterjiyumdan korunmak en azından pterjium riskini azaltmak mümkün olabilir.
- UV ışınlarına karşı gözü koruyan güneş gözlüklerini kullanabilirsiniz.
- Güneşli günlerde dışarı çıktığınızda güneş gözlüğüne ek olarak geniş bir şapka takabilirsiniz.
- Gözünüzü tahriş eden kimyasallardan, tozdan, rüzgardan ve sigara dumanından uzak durmaya çalışabilirsiniz.
- Çalışma ortamınız göz sağlığınıza zarar verecek şartlara sahipse koruyucu gözlük takmalısınız.