Muz Mide Bulantısı

Kustuktan Sonra Ne Yapmal&#;y&#;m, Ne &#;yi Gelir?

Kötü bir koku, a&#;&#;r&#; s&#;cak ve bunalt&#;c&#; hava, stres, heyecan, panik, gerginlik, bozulmu&#; bir yemek veya mide ü&#;ütmesi gibi türlü türlü durumlarda ya&#;ayabilece&#;imiz bulant&#; ve kusma günlük hayat&#;n s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan sorunlar&#;ndan biri. Kusma eylemi sonras&#; bir süre mideyi dinlendirdikten sonra midenizi yat&#;&#;t&#;rmak için uygulayabilece&#;iniz bitkisel önerileri listeledik. Doktor kontrolü mide bulant&#;s&#; ve kusma problemleri için en kal&#;c&#; ve sa&#;l&#;kl&#; çözümdür. Listelenen önerileri doktor onay&#; ile uygulaman&#;z rica olunur.

Kustuktan Sonra Ne Yap&#;l&#;r, Yenir?

• Oda S&#;cakl&#;&#;&#;nda Su
• Nane Limon Çay&#;
• Muz
• Zencefil Çay&#;
• Karanfilli Su
• Kraker

Gündelik ya&#;am&#;n ak&#;&#;&#;n&#; engelleyen ciddi ve düzenli bir sorun haline gelmedi&#;i sürece fazla kayg&#;lanmay&#; gerektirmez; fakat kustuktan sonra ne yenir ne içilir? Mideye ne iyi gelir? Bu yaz&#;da herkesin ba&#;&#;na gelebilecek genel kusma sorununa geçici çare olacak yöntemlerin üzerinde duraca&#;&#;z. Kustuktan sonra midenizi rahatlatmak için etkili tavsiyeler ar&#;yorsan&#;z kusar kusmaz de&#;il, mideyi bir süre dinlendirdikten sonra uygulaman&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r.

Kusma sonras&#; temiz hava almak, biraz uzanmak ve derin düzenli nefesler almak sa&#;l&#;kl&#; olabilir. Size iyi gelecek yiyecek ve içecekleri tüketirseniz ve biraz dinlenirseniz kolayca kendinizi toparlayabilirsiniz. Sadece vücudunuza biraz zaman tan&#;man&#;z yeterli olacakt&#;r. Kustuktan sonra du&#; almak da bedeninizi rahatlatacakt&#;r.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Kusman&#;n Yayg&#;n Nedenleri

Öncelikle, kusmaya neden olan etmenlerin ba&#;&#;nda neler geliyor, neden kusar&#;z? &#;nceleyelim:

• Mideyi ü&#;ütmek
• G&#;da zehirlenmesi
• Ülser
• Hamilelik
• A&#;&#;r&#; ba&#; a&#;r&#;s&#;, migren
• Kar&#;n – mide bölümünde &#;iddetli a&#;r&#;
• Tek ö&#;ünde gere&#;inden fazla yiyecek tüketmek
• Enfeksiyon
• A&#;&#;r&#; s&#;cak havada güne&#;e maruz kalmak
• Stres ve panik
• A&#;&#;r&#; heyecan veya üzüntü
• Yo&#;un fiziksel aktivite
• Anksiyete
• Yolculuk
• Uzun süre açl&#;kla birlikte yo&#;un tempo
• Kapal&#;, dar ve havas&#;z bir alanda uzun süre kalmak

Kusma Nas&#;l Önlenir?

Peki, kusmay&#; önlemek için hangi yöntemler izlenmeli, kusmay&#; ne önler?

• Vücudun ihtiyaç duydu&#;u kadar içme suyu tüketmek,
• Yava&#; ve karar&#;nda yemek yemek,
• Uzun saatler boyunca vücudu aç b&#;rakmamak,
• Yemek sonras&#; mideyi dinlendirmek, fazla hareket ve aktiviteden kaç&#;nmak,
• A&#;&#;r&#; s&#;cak veya a&#;&#;r&#; so&#;uk g&#;dalar yerine oda s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; tercih etmek,
• Uzun süre kapal&#;, dumanl&#; ve havas&#;z alanlarda kalmamak,
• Yo&#;un tatl&#;, ac&#; veya tuzlu yiyecekler yerine daha hafif ve sa&#;l&#;kl&#; ö&#;ünlere yönelmek.

Kusmaya &#;yi Gelen Yiyecek ve &#;çecekler

Uygulama öncesi doktor onay&#; alman&#;z önemle rica olunur…

1) Oda S&#;cakl&#;&#;&#;nda &#;çme Suyu

Kustuktan sonra ne yenir ne içilir sorusunun ilk cevab&#; &#;üphesiz su. Kusmak ba&#;l&#; ba&#;&#;na vücutta yo&#;un miktarda su kayb&#;na sebep olaca&#;&#;ndan oda s&#;cakl&#;&#;&#;nda bol su içmek kaybedilen suyu geri kazand&#;racakt&#;r. Bol su içmek demi&#;ken, birden tüm &#;i&#;eyi içip bitirmenizi kast etmiyoruz. Midenizi yormadan, yava&#; yava&#; ve küçük yudumlarda zamana bölebilirsiniz.

&#;çti&#;inizin suyun temiz içme suyu oldu&#;undan emin olun. S&#;cak ya da so&#;uk su tercih etmeyin, mümkünse oda s&#;cakl&#;&#;&#;nda olsun. Dilerseniz içine birkaç dilim limon da ekleyebilirsiniz, midenizi ferahlatacakt&#;r. Su, kustuktan sonra bo&#;az tahri&#;i için de yat&#;&#;t&#;r&#;c&#;d&#;r.

2) Nane Limon Çay&#;

Mide bulant&#;s&#; ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi durumlarda s&#;k ba&#;vurulan çaylar&#;n en ba&#;&#;nda nane limon geliyor &#;üphesiz. Kuru nane ve limon suyuyla haz&#;rlanan nane limonu çok az balla tatland&#;rabilirsiniz.

Nane ve limonun birle&#;imi mideyi ferahlataca&#;&#; gibi haz&#;ms&#;zl&#;k ve sindirim problemlerine de iyi gelecektir. Demledi&#;iniz çay&#;n fazla s&#;cak olmamas&#;na özen gösterin.

Çay biraz &#;l&#;y&#;nca yudum yudum içebilirsiniz. Kustuktan sonra ac&#; tat ile olu&#;an rahats&#;zl&#;k hissi için de nane limon çay&#; lezzetli aromas&#;yla a&#;z&#;n&#;z&#;n tad&#;n&#;n yerine gelmesine yard&#;mc&#; olur.

Tarif için: Nane Çay&#;

&#;lginizi çekebilir: Nane Çay&#;n&#;n Faydalar&#;: Hastal&#;klara &#;ifa 7 Özelli&#;i

3) Muz

Kustuktan sonra ne yap&#;lmal&#;, kustuktan sonra ne yenir diye soracak olanlar için önerimiz muz olacak. Kusmaya iyi gelen yiyecekler aras&#;nda, mide bulant&#;s&#;na iyi gelen en pratik çözümlerden biri de muz. Ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#;nda s&#;kl&#;kla kullan&#;lan muz meyvesi, enerji verir, tokluk hissi yarat&#;r.

Ak&#;amdan kalma durumlar&#;nda do&#;al bir destek görevi görür. &#;&#;tah&#;n&#;z kapal&#;ysa ve can&#;n&#;z fazla bir &#;ey yemek istemiyorsa orta boylarda bir adet muz, kusma sonras&#; mide karma&#;as&#;na iyi gelebilir.

Detayl&#; bilgi için: Muzun Faydalar&#; Nelerdir? Kalori ve Besin De&#;eri, Diyeti

4) Zencefil Çay&#;

Mide bulant&#;lar&#;, haz&#;ms&#;zl&#;k, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve gribal enfeksiyonlarda &#;ifal&#; etkileriyle bilinen bir di&#;er do&#;al takviye ise zencefil çay&#;. &#;çeri&#;indeki antioksidan bile&#;enler sayesinde mikroplarla sava&#;&#;r, toksin maddeleri vücuttan atar.

Mide bulant&#;s&#; hissini ortadan kald&#;r&#;r, bo&#;az &#;i&#;li&#;i ve halsizlik gibi sorunlar kar&#;&#;s&#;nda kalkan görevi görür. Zencefil çay&#;n&#;n tad&#; size tek ba&#;&#;na ac&#; ve yo&#;un geliyorsa bir miktar bal ve limon suyuyla tatland&#;rabilir; biraz &#;l&#;y&#;nca içebilirsiniz.

Kustuktan sonra ate&#; ve ba&#; a&#;r&#;s&#; gibi rahats&#;zl&#;klar ya&#;&#;yorsan&#;z bu semptomlar vücut direncinizin de dü&#;tü&#;ünü göstermektedir. Doktorunuzla görü&#;meniz gerekmektedir.

Detayl&#; bilgi için: Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Tarif için: Zencefil Çay&#; Tarifi

5) Karanfilli Su

Eskiden naneli sak&#;z m&#; vard&#;? A&#;&#;zdaki kötü kokuyu engelleyen bir karanfil tanesinin ayn&#; zamanda ne tür etkileri bar&#;nd&#;rd&#;&#;&#;n&#; biliyor musunuz peki?

Antidepresan görevi gören karanfilli su, stres ve kayg&#; bozukluklar&#;n&#; yat&#;&#;t&#;rd&#;&#;&#; gibi bo&#;az enfeksiyonlar&#;nda mikrop ve bakterileri yok eden bir i&#;levi de vard&#;r. Karanfil aromas&#; mideyi yat&#;&#;t&#;r&#;r, haz&#;ms&#;zl&#;k ve gaz sorunlar&#;na da iyi gelir.

Kusmaya iyi gelen takviye niteli&#;inde bir çözüm ar&#;yorsan&#;z büyük bir bardak içme suyunun içine birkaç karanfil at&#;p esans&#;n&#;n geçmesini bekleyebilir veya bu suyu biraz kaynatt&#;ktan sonra içebilirsiniz.

Midenizin k&#;sa sürede yat&#;&#;t&#;&#;&#;n&#; fark edeceksiniz. Kustuktan sonra di&#; f&#;rçalamak için vaktiniz ya da uygunlu&#;unuz yoksa da karanfilli su a&#;&#;z içi hijyenini sa&#;lamak için iyi bir alternatiftir.

Detayl&#; bilgi için: Karanfilli Suyun Faydalar&#; Nelerdir? Karanfilli Su &#;çmek Zay&#;flat&#;r M&#;?

6) Kraker

Yolculukta ya da gün içinde kusma ya&#;ayan ki&#;ilerin, dinlenmesi sa&#;land&#;ktan sonra kraker tüketilebilir. Özellikle de az ya&#;l&#; ve tuzlu krakerler midenin daha iyi hissedilmesine yard&#;m eder. Baharattan ve ya&#;dan ar&#;nm&#;&#;, klasik tuzlu krakerler kusman&#;n etkisini hafifletebilir. Ev d&#;&#;&#;nda ya da yolculuklarda kusmaya tedbir almak için çantan&#;za tuzlu kraker atmay&#; unutmay&#;n.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Sizi Rahatlatacak 10 Yiyecek

Kusmaya Ne &#;yi Gelir? Bulant&#;y&#; An&#;nda Önleyen 7 Bitkisel Çözüm

Mide Gaz&#;na Ne &#;yi Gelir? Midenizi An&#;nda Rahatlatacak 10 Çözüm

Mide Ü&#;ütmesine Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde 10 Çözüm

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? &#;yi Gelen Yiyecekler, Bitkiler

MİDE ÜŞÜTMESİ NEDİR?

Mide üşütmesi veya mide gribi olarak bilinen ‘viral gastroenterit’ sulu ishal, kramp tarzında karın ağrısı, bulantı, kusma ve ateşle ortaya çıkan mide-bağırsak enfeksiyonudur.

Genel olarak mide üşütmesi ve bağırsak üşütmesi ya da bağırsak bozulması aynı anlamda kullanılmaktadır. 

MİDE ÜŞÜTMESİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

En sık görülen belirtileri şunlardır:

-Sulu, genellikle kanlı olmayan ishal çok görülen bir belirtidir. Kanlı ishal ise farklı bir durumu işaret etmektedir. Yani daha şiddetli farklı bir enfeksiyon olduğu anlamına gelebilir.

-Karın krampları ve ağrıları

-Mide bulantısı, kusma veya her ikisinin görülmesi

-Ara sıra kas ağrıları veya baş ağrısının ortaya çıkması

-Düşük dereceli ateş görülebilir.

MİDE ÜŞÜTMESİ NEDEN OLUR?

Mide üşütmesi, çeşitli nedenlere bağlı şekilde ortaya çıkabilir. Genellikle aşırı soğuk yiyecek ve içeceklerin tüketilmesine bağlıdır. Soğuk, buzlu içecekler, dondurma gibi yiyecekler mide üşütmesinin yegane sebebidir. Bunlardan fazla tüketmek, mideyi üşütmeye yol açar. Bunun dışında,

-Ayakların üşütülmesi
-Islak kıyafetlerle kalmak
-Soğuk havalarda ince kıyafetlerle dışarı çıkmak
-Aşırı rüzgara veya yağmura maruz kalmak gibi nedenler midenin üşütülmesinin nedenleridir.

MİDE ÜŞÜTMESİNE NE İYİ GELİR?

Bu sorun nedeniyle ortaya çıkan bulantı ve kusma sonrasında besinleri vücutta tutmak zor olabilmektedir. Sadece yemek düşüncesi bile mide bulantısına neden olabilmektedir. Basit yiyeceklerle beslenmeye devam edilmelidir.

Muz, pirinç, elma-patates püresi ve kızarmış ekmek yani tost (BRAT diyeti) tüketilebilir. Bu dört yiyeceğin sindirimi kolaydır, enerji verecek karbonhidratlar içerir.

Muz: Muzun sindirimi kolaydır, kusma ve ishalle kaybedilen potasyumu yerine koyar ve mide zarını güçlendirir.

Pirinç: Beyaz pirincin vücudunuz tarafından işlenmesi kolaydır ve zengin karbonhidrat içeriği enerji sağlar. Ancak esmer pirinç çok fazla lif içerir ve fazladan gaz yapabilir.

Elma püresi: Elma püresi karbonhidrat ve şeker sayesinde enerji artışı sağlar ve ishali geçirebilecek pektin içerir. Ayrıca sindirimi de kolaydır

Tost: Lifli yapısı nedeniyle sindirimi zor olan tam buğday ekmeği yerine sindirimi kolay olan beyaz ekmek tercih edilmelidir.

Aşırıya kaçmamak şartıyla limonlu Türk kahvesi tüketilebilir.

Mide üşütmesine karın bölgesine konulan sıcak su uygulanması iyi gelmektedir. Sıcak su torbası şikayetleri azaltmaktadır.

MİDE ÜŞÜTMESİNDE HANGİ BESİNLER TÜKETİLMEMELİ?

-Genel olarak süt ürünleri, lifli yiyecekler ve yağlı ya da baharatlı besinlerden kaçının.

-Süt ürünlerinin sindirimi zordur, gazı ve ishali artırabilir.

-Lifli gıdalar bu dönemde sorun olabilir. Bağırsaklar zaten gevşek olduğundan fazladan life ihtiyaç yoktur.

-Pastırma-jambon gibi yağlı ve tuzlu yiyecekler tüketmeyin.

-Domates esaslı yemeklerden, körilerden ve acı soslardan uzak durun.

-Böğürtlen, üzüm, hurma, armut ve kuru meyveler yemeyin.

-Kuruyemişten uzak durulmalıdır. Çünkü bunların da sindirimi zordur. 

MİDE ÜŞÜTMESİ KAÇ GÜN SÜRER?

Mide üşütmesi şikayetleri hasta mikrobu kaptıktan sonra genelde gün içinde ortaya çıkar.

Şikayetler genellikle 1 veya 2 gün sürer, ancak tedbir alınmadığında bazen 10 güne kadar devam edebilir.

Şikayetler benzer olduğu için Clostridium difficile, Salmonella ve E. coli gibi bakterilerin veya Giardia gibi parazitlerin neden olduğu ishal ile karıştırılabilir.

NTV’yi sosyal medyadan takip edin