Alkolden Sonra Hıçkırık

Konu&#;mam&#;z&#;, gülmemizi hatta nefes almam&#;z&#; bile olumsuz yönde etkileyen h&#;çk&#;r&#;k geçici, dirençli, kronik ve inatç&#; gibi birçok &#;ekilde kar&#;&#;m&#;za ç&#;kabiliyor. Ço&#;unlukla zarars&#;z olan h&#;çk&#;r&#;k inatç&#;ysa 2 günle 1 ay aras&#;nda sürebilir. Bir aydan fazla sürüyorsa e&#;er dirençli, hastal&#;k yüzünden meydana geliyorsa kroniktir. Peki h&#;çk&#;r&#;k nas&#;l geçer, tedavisi var m&#;?

HIÇKIRIK NASIL GEÇER?

E&#;er 48 saatten daha uzun süren bir h&#;çk&#;r&#;k &#;ikayetiniz varsa ve “Uzun süren h&#;çk&#;r&#;k nas&#;l geçer?” diye dü&#;ünüyorsan&#;z kesinlikle bir doktora görünmeniz gerekebilir. Doktor, durumunuza göre size kas gev&#;etici türden ya da sakinle&#;tirici özellikte bir ilaç verebilir.

1. &#;laç

Genelde uzun süreli h&#;çk&#;r&#;klar&#;n tedavisinde yayg&#;n olarak kullan&#;lan ilaçlar &#;unlard&#;r: Baklofen, metoklopramid ve klopromazin.

2. Masaj

Boyna masaj yapmak, bu bölgede yer alan karotis adl&#; damar&#;n rahatlamas&#;na katk&#; sa&#;lar. Bu sayede h&#;çk&#;r&#;k &#;ikayetinden kurtulmak mümkün olabilir. Boyun hassas bir bölge oldu&#;u için masaj uygulamas&#;n&#;n profesyonel biri taraf&#;ndan yap&#;lmas&#; daha do&#;ru olacakt&#;r.

3. Cerrahi müdahale

Masaj ve ilaç tedavisine ra&#;men h&#;çk&#;r&#;k inatla devam ediyorsa inatç&#; h&#;çk&#;r&#;k nas&#;l geçer diye dü&#;ünmeniz ve endi&#;e etmeniz son derece do&#;ald&#;r. Her ne kadar çok fazla rastlanmasa da böylesine ciddi h&#;çk&#;r&#;k vakalar&#;nda h&#;çk&#;r&#;&#;&#;n cerrahi bir müdahale ile yok edilmesi söz konusu olabilir.

4. Hipnoz

E&#;er h&#;çk&#;r&#;k psikolojik bir sebepten kaynaklan&#;yorsa bir uzman e&#;li&#;inde hipnoz terapisine ba&#;vurulabilir.

5. Basit yöntemler

Daha çok k&#;sa ve orta süreli basit h&#;çk&#;r&#;k &#;ikayetleri için evinizde uygulayabilece&#;iniz baz&#; basit yöntemler de mevcuttur.

• Nefes tutma: Yakla&#;&#;k on saniye kadar nefesinizi tutmay&#; deneyin. Bu on saniyenin ard&#;ndan nefesinizi yava&#; yava&#; verin. Yeniden nefes vermeden önce bir bardak su için. Bu i&#;lemi tekrarlayarak gün içerisinde h&#;çk&#;r&#;k sorunundan kurtulabilirsiniz.
• Ka&#;&#;t torba yöntemi: Bir ka&#;&#;t torban&#;n içerisine do&#;ru nefes al&#;p vermek de h&#;çk&#;r&#;k problemini ortadan kald&#;rmak için uygulanan yöntemlerden birisidir.
• Limon: Limonu yuvarlak bir halka dilimi &#;eklinde kesin ve dilinizin üzerinde bekletin. Bu dilimi dil üzerinde bekletirken suyunu emmeye çal&#;&#;&#;n.
• Gargara: Genelde bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve a&#;&#;z içi yaralar&#; ortadan kald&#;rmak için uygulanan gargara yöntemi h&#;çk&#;r&#;&#;a da iyi gelir. A&#;z&#;n&#;zda gargara yaparken s&#;v&#;n&#;n bo&#;az&#;n&#;za kaçmamas&#;na dikkat etmeniz gerekir.
• Nane çay&#;: Nanenin içindeki rahatlat&#;c&#; maddeler, h&#;çk&#;r&#;k ba&#;ta olmak üzere birçok sa&#;l&#;k sorunuyla mücadelede iyi sonuçlar verir. Taze naneyi direkt olarak çi&#;neyebilece&#;iniz gibi çay&#;n&#; içerek da h&#;çk&#;r&#;ktan kurtulabilirsiniz. Nane çay&#;n&#; gün içerisinde birkaç defa içmeniz yeterli olacakt&#;r.
• Gö&#;se bask&#; yapmak: Oturma pozisyonu al&#;n ve dizlerinizi gö&#;sünüze kadar çekmeye çal&#;&#;&#;n. Be&#; dakika süresince bu pozisyonda kalmaya devam edin. Gö&#;se dizlerinizle yapm&#;&#; oldu&#;unuz bask&#; sayesinde k&#;sa süre içerisinde h&#;çk&#;r&#;ktan kurtulabilirsiniz.

HIÇKIRIK NEDEN OLUR, HIÇKIRIK NEDEN TUTAR?

Diyafram kas&#;n&#;n bir miktar kas&#;lmas&#; neticesinde h&#;çk&#;r&#;k meydana gelir. Diyafram kas&#; kas&#;ld&#;kça vücut daha çok hava almaya ba&#;lar. Daha sonra bu havan&#;n ses tellerine ula&#;mas&#; neticesinde h&#;çk&#;r&#;k olu&#;ur. Neredeyse her insanda belirli dönemlerde görülen bu problem genelde kendili&#;inden oldukça k&#;sa süre içerisinde geçer. &#;lk etapta büyük bir problem olmasa da uzun süre devam etti&#;i halde rahats&#;z edici bir noktaya varabilir.

1. Fazla yemek
H&#;çk&#;r&#;k neden tutar diye merak ediyorsan&#;z genelde en çok a&#;&#;r&#; yemek tüketildi&#;inde h&#;çk&#;r&#;k olu&#;umuna rastland&#;&#;&#;n&#; söyleyebiliriz. Bir de yeme&#;i h&#;zl&#; h&#;zl&#; tüketiyorsan&#;z h&#;çk&#;r&#;k ile kar&#;&#;la&#;ma ihtimaliniz oldukça fazlad&#;r. Her ne kadar mutlu ya da stresli dönemlerde yemek yemeye kar&#;&#; büyük bir istek duyulsa bile a&#;&#;r&#; tüketim neticesinde meydana gelen sindirim problemleri çe&#;itli komplikasyonlar&#; do&#;urabilir. Fazla yemek yedikten sonra mide &#;i&#;er ve mideye yak&#;n konumda yer alan diyafram bu durumdan olumsuz etkilenir. Buna ba&#;l&#; olarak da h&#;çk&#;r&#;k ortaya ç&#;kar.

2. Alkol ve gazl&#; içecek tüketmek
Fazla alkol tüketimi sindirim sistemine zarar verip vücutta çe&#;itli negatif etkilere yol açarak h&#;çk&#;r&#;k olu&#;umuna neden olabilir. Ayn&#; &#;ekilde çok fazla gazl&#; içecek tüketmek, vücuda a&#;&#;r&#; asit giri&#;ine sebep olaca&#;&#; için h&#;çk&#;r&#;k olu&#;umuna neden olur.

3. Stres
Zorlu hayat ko&#;ullar&#;, yo&#;un geçen i&#; hayat&#;, aile içi problemler, s&#;nav kayg&#;s&#;, trafik gibi birçok sebep yüzünden stres düzeyi oldukça art&#;&#; göstermekte. Fakat stres sadece psikolojik bir yük getirmez, ayn&#; zamanda vücudun birçok bölgesinde rahats&#;zl&#;klar olu&#;mas&#;na sebep olabilir. Birçok hastal&#;&#;a davetiye ç&#;kartan stres, kanser ve verem gibi çok a&#;&#;r sonuçlara neden olabildi&#;i gibi h&#;çk&#;r&#;k gibi daha basit görünen problemlerin de sebepleri aras&#;nda yer al&#;r.

4. Sinirlerin zarar görmesi
Vücut içerisinde diyaframla ba&#;lant&#;s&#; bulunan sinirler kimi sebepler yüzünden y&#;pranabilir ve zarar görebilir. Bu zararlar yüzünden kronik h&#;çk&#;r&#;k gibi hiç istenmeyen bir durumun olu&#;mas&#; da muhtemeldir.

5. Baz&#; hastal&#;klar
H&#;çk&#;r&#;k, baz&#; hastal&#;klar&#;n ortaya ç&#;kard&#;&#;&#; bir komplikasyon da olabilir. Her hastal&#;k farkl&#; bir semptom ortaya koydu&#;u gibi, her bünye de hastal&#;klara farkl&#; reaksiyon gösterebilir. Genelde merkezi sinir hastal&#;klar&#; ya&#;ayan baz&#; insanlar bunun bir getirisi olarak h&#;çk&#;r&#;k probleminden &#;ikayetçi oluyorlar.

6. &#;laçlar&#;n yan etkisi
Baz&#; hastal&#;klardan kurtulmak için kullan&#;yor oldu&#;unuz ilaçlar birçok yan etkiye sahip olabilir. Bu yan etkilerden biri de h&#;çk&#;r&#;kt&#;r. E&#;er h&#;çk&#;r&#;k &#;ikayetleriniz belli bir ilaç kullan&#;m&#;yla beraber ba&#;lad&#;ysa ve rahats&#;z edici bir boyuttaysa doktorunuza dan&#;&#;arak alternatif bir tedavi yönteminin sürdürülebilme ihtimalini sorgulaman&#;z gerekir.

7. Uzun süre gülmek
Komik bir olay ya&#;and&#;&#;&#;nda ya da sinir krizi geçirildi&#;inde çok uzun süre boyunca kahkahalar atarak gülmeniz, çok fazla hava yutman&#;za neden olabilir. Bu kadar çok hava yutunca diyafram havayla dolar ve bunun bir sonucu olarak h&#;çk&#;r&#;k ba&#;lar.

8. Hamilelik
Hamilelik süresince bebek, anne karn&#;nda geçirdi&#;i her gün boyunca biraz daha büyüyerek geli&#;meye devam eder. Bebe&#;in büyümesiyle beraber diyafram üzerindeki bask&#; art&#;&#; gösterir. Diyafram&#;n bu bask&#;dan etkilenmesiyle beraber h&#;çk&#;r&#;k ortaya ç&#;kabilir.

BEBEKLERDE HIÇKIRIK NASIL GEÇER?

K&#;sa cevap evet. Bebek ve yenido&#;an h&#;çk&#;r&#;klar&#; tamamen zarars&#;zd&#;r ve bebe&#;in büyüme ve geli&#;iminin sadece bir i&#;aretidir. “Gastrointestinal sistemde meydana gelen h&#;çk&#;r&#;klar, yeni do&#;anlarda veya bebeklerde neredeyse hiçbir zaman bir sorun oldu&#;unu göstermez,” diyor New York'ta Soha Pediatri'li bir çocuk doktoru olan Christal-Joy Forgenie. Peki h&#;çk&#;r&#;&#;&#; nas&#;l geçireceksiniz? T&#;pk&#; yeti&#;kinlerde oldu&#;u gibi, bebek h&#;çk&#;r&#;klar&#;na bebe&#;in küçücük ve geli&#;en diyafram&#;n&#;n, gö&#;üs kafesinin alt&#;ndan geçen ve nefes al&#;rken yukar&#; ve a&#;a&#;&#; hareket eden büyük kaslar neden olur. Yenido&#;an h&#;çk&#;r&#;klar&#;na en s&#;k bebe&#;in a&#;&#;r&#; beslenmesi, çok h&#;zl&#; yemek yeme veya çok fazla hava yutma neden olur. Bebekler günde birkaç kez h&#;çk&#;r&#;k ya&#;ayabilir. 10 dakika veya daha uzun sürebilir. Özellikle yeni anneler ve babalar için endi&#;e verici olabilir, ancak h&#;çk&#;r&#;k birkaç dakika sonra kaybolur. H&#;çk&#;r&#;k devam ederse ve bebe&#;e herhangi bir s&#;k&#;nt&#;ya neden oluyor gibi görünüyorsa, nedenini bulmak için mutlaka çocuk doktorunuzu aray&#;n. Bebek h&#;çk&#;r&#;klar&#; neredeyse her zaman zarars&#;z olsa bile, çocu&#;unuzun bu spazmlardan biraz rahatlamas&#;n&#; istemek normaldir. Bebek h&#;çk&#;r&#;klar&#;ndan kurtulmak için en iyi ipuçlar&#;n&#; toplad&#;k. Bir gö&#;sünüzden di&#;erine geçerken mutlaka gaz&#;n&#; ç&#;kart&#;n. Bebe&#;in dudaklar&#;n&#;n sadece meme ucunu de&#;il gö&#;sünüzün areolas&#;n&#; da kavra&#;&#;ndan emin olun. Her emzirmeden sonra bebe&#;i dakika dik tutun ve s&#;rt&#;n&#; ovalay&#;n. H&#;çk&#;r&#;klarla sava&#;mak için bebe&#;i asla korkutmay&#;n. Aln&#;na &#;slak bir bez koymay&#;n ve asla nefesini tutmay&#;n.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Hıçkırık, karın boşluğu arasında bulunan diyaframın istemsizce kasılmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Kasılma nedeniyle ses tellerinin ani ve sert kapanması, gırtlakta özel bir ses meydana getirir.

Hıçkırık Nasıl Oluşur?

Bir refleks olan hıçkırık, diğer bir deyişle tıpta singultus; kubbemsi bir yapıda olan diyaframın, istemsizce kasılması nedeniyle meydana gelir. Normal nefes alındığında diyafram kasılarak aşağı doğru hareket eder. Böylece göğüs kafesi genişler ve akciğerin kapasitesinin artmasına olanak sağlar. Ayrıca nefes verirken de diyafram gevşer ve yukarı doğru hareket eder. Alınan hava ağız ve burundan verilir. Epiglot olarak tanımlanan kapakçık, gırtlak bölgesinin üst bölümünde yer alır.

Epiglot, yutkunma esnasında kasılır ve nefes borusunu kapatır. Bu sayede beslenirken, besinlerin nefes borusuna kaçması da engellenmiş olur. Hıçkırık dediğimiz şey ise diyaframın birden ve istemsiz şekilde kasılması sonucu, akciğerlere hızla hava girmesi bununla birlikte epiglotun hızla nefes borusunu kapatması sonucunda meydana gelir.

Hıçkırık Neden Tutar?

Hıçkırık tutmasının pek çok farklı sebebi vardır. Bunların en önemlileri stres, ani duygu değişiklikleri ve kaygılanmadır. Diyaframı uyaran hormonlar salınarak, diyaframın kasılmasına neden olur. Nefes alıp vermeyi sağlayan diyafram ve interkostal kaslar istemsizce kasılır ve hıçkırık meydana gelir. Ortalama 6 ila 12 kez meydana gelen hıçkırığa, müdahale edilmediği takdirde birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer.

Bazı hastalıkların habercisi olan hıçkırıklar ise kimi zaman iki saat hatta bir aydan uzun süre devam edebilir. Bu tip durumlarda ise uzman hekime başvurmak gerekir. Uzun süreli ve geçmeyen hıçkırık durumlarında hastanın detaylı bir şekilde hayatı dinlenmektedir. Daha sonra fizik muayenesi yapılır.

Kaygı, stres ve ani duygu değişimlerinin yanı sıra istemsiz hava yutulması, gazlı içeceklerin aşırı tüketimi, aşırı yemek yemek, alkol tüketimi ve mide bağırsak sisteminde ani ısı değişiminden dolayı hıçkırık meydana gelir. Sürekli hıçkırık tutan kişilerde ise sorun daha büyük olabilir.

Tümör varlığı, menenjit, kalp damar hastalıkları, travma, kalp zarı iltihabı, kalp krizi, göz tansiyonu, guatr, karaciğer, bağırsak, zatürre, astım, farenjit, pankreas hastalıkları ve kulakta yabancı cisim kaçması gibi hastalıklar ve bu hastalıkların tedavisinde, ameliyattan sonra da hıçkırık tutması oluşabilir. Kullanılan ilaçlar da hıçkırık tutmaya sebebiyet vermektedir. Özellikle benzodiazepin ve steroid gibi ilaçlar, antibiyotikler, antidepresanlar da hıçkırığı tetikleyebilir.

Hıçkırık tutması, süresine göre 3 gruba ayrılır:

48 saat boyunca geçmeyen hıçkırıklar,

48 saat ile 1 ay arasında geçmeyen persistan hıçkırık,

1 ay ve daha uzun süre ile geçmeyen inatçı hıçkırıklar.

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırık oldukça can sıkıcı bir durum yaratabilmektedir. Pek çok kişinin sorduğu hıçkırık nasıl geçer sorusuna türlü çözümler getirdik;

Hıçkırığı geçirmek adına bazı nefes manevraları uygulanabilir. Bunların başında valsalva denilen manevra gelmektedir. Ağızdan nefes alındıktan sonra burun kapatılarak, küçük bir basınç oluşturulur. Bu sayede kulak zarı hafif dışarı itilir ve nefes bırakılır.

Nefesi bir süre tutmak, nefesi tam hıçkırığın geldiği anda yutmak, aksırmakta hıçkırığın geçmesine yardımcı olan nefes manevraları arasındadır.

Nazofarenksin uyarılması da hıçkırığın giderilmesine yardımcı olmaktadır. Nazofarenksin, üst yutak bölgesi olarak bilinmektedir. Bunun için, buzlu su ile gargara yapmak gerekmektedir.

Hıçkırığı geçirmek için toz şeker ya da sert bir ekmek parçası yutulabilir.

Dili dışarı doğru çekmek de hıçkırığın geçmesine yardımcı olur.

Karbondioksiti arttırmak da hıçkırığın geçmesini sağlar. Havadaki karbondioksit miktarını artırmak için, kısa süre kese kağıdının içerisinde solumak hıçkırığı ortandan kaldıracaktır.

Diğer yandan hıçkırığı engellemek için yapılabilecek yöntemler;

Limon ya da amonyak gibi keskin bir kokuyu koklamak,

Derin ve hızlı bir şekilde nefes alıp vermek,

Öğürme refleksini harekete geçirmek için küçük kaşık yardımıyla, dilin gerisine dokunmak,

Buruna sirke çekmek, fakat bu yöntemi en son uygulamanızda fayda vardır. Her ne kadar pek çok kişi bu yöntemi denese de buruna sirke çekmek canınızı yakabilir ve bir müddet başınızı fena halde ağrıtacaktır.

Hıçkırık Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?

Genel olarak gıdıklanmaktan, gülmekten, hava yutmaktan ve pek çok kez ani duygu değişimlerinden meydana gelen hıçkırık, bir anda ortaya çıkar ve daha sonra geçip gider. Fakat uzun süreli geçmeyen hıçkırıklar başta kalp olmak üzere, diğer organlarda var olan bir hastalığın habercisi olabilir. Merkezi sinir sisteminde görülen hastalıkların belirtileri arasında hıçkırık da yer almaktadır. Merkezi sinir sistemi hastalıkları ise;

İnme inmesi,

Beyin iltihaplanması olarak da bilinen ensefalit,

Menenjit,

Kafa travmalarıdır.

Diğer yandan yaygın şekilde hıçkırığa sebebiyet veren hastalıklar ise;

Reflü,

Gastrit,

Peplik ülser,

Pankreatit,

Safra kesesi hastalıkları,

Hızlı yemek yeme diye de bilinen aerofajidir.

Ayrıca kişinin istemsizce sürekli olarak hava yutması da bir hastalık sayılmaktadır.

Dirençli hıçkırığın belirtiler arasında yer aldığı diğer bir hastalık türü de enfeksiyonel hastalıklardır. Enfeksiyonların yeni dokulara bulaşmasına bağlı olarak ortaya çıkan lenf nodu devamlı olarak kişinin hıçkırmasına sebebiyet verir.

Uzun süre geçmeyen inatçı hıçkırık insanın yaşam kalitesini düşürür. Kişi yemek yemek, içmek, konuşmak ve hatta uyumak gibi günlük faaliyetlerini yaparken oldukça zorluk çeker. Sürekli olarak devam eden ve geçmeyen hıçkırıklar belli bir düre kişinin bitkin olmasına, yoğunluk duymasına ve dehidrasyona neden olur. Kişinin vücudu zamanla su kaybetmeye başlar ve aynı zamanda kilo kaybına da uğrar.

48 saat ve daha uzun süren hıçkırıklarda mutlaka hastaneye uzman hekime başvurmak gerekmektedir. Böylece hıçkırığın altında yatan sebep araştırılmalı ve hasta testlere tabi tutulmalıdır. Hastalık teşhis edilmeli ve gerekli önlemler daha ciddi problemler yaratmadan önce alınmalıdır.