Limonlu Su Adeti Geciktirirmi

Kadınlar düzenli olarak yaşadıkları âdet kanamaları sırasında yoğun fiziksel ağrılarla ve psikolojik sorunlarla karşı karşıya kalabilmektedir. Bu tür durumlarda gerek fiziksel, gerekse psikolojik olarak rahatlatıcı olduğu düşünülen birçok gıda tüketmektedirler. Tarçın da bu tür durumlarda rahatlatıcı etkisi olduğu düşünülen bir gıda takviyesidir. Bu dönemlerde tarçın, toz halinde çeşitli tatlıların üzerine serpilerek ya da kabuk halinde çay olarak demlenerek tüketilmek suretiyle kadınları gerek fiziksel, gerekse psikolojik bakımdan rahatlatmaya yardımcı olmaktadır. Bu rahatlatıcı etkisinin yanı sıra tarçının, âdet kanamalarını geciktirici etkiye de sahip olduğu düşünülmektedir. Âdet kanaması başlamadan evvel, bu kanama dönemini birkaç gün ötelemek isteyen kadınlar, tarçın kullanarak âdet dönemini geciktirebilirler. Bu konuda herhangi bir bilimsel kanıt bulunmamasına karşın, halk arasında yaygın olarak tarçının âdet dönemini geciktirmeye yardımcı olduğu düşünülür ve bu düşünce deneyimlerle desteklenir. "Tarçınlı suyun zararı var mı?" sorusunun yanıtı ise, her şeyde olduğu gibi tarçının tüketiminde de aşırıya kaçılmaması gerektiğidir.

Tarçının çeşitli şekillerde tüketimi mümkündür:

• 1 tane çubuk tarçın, bir su bardağı miktarında suya atılarak yaklaşık 10 dakika kadar kaynatılarak, çay olarak tüketilebilir. Demlenen bu çay sıcak olarak tüketilebileceği gibi, soğuduktan sonra günde birkaç kez de içilebilir.
• 1 tatlı kaşığı miktarınca toz tarçın yutulabilir.
• Sütlaç gibi bir sütlü tatlının üzerine toz tarçın serpilerek tüketilebilir.
• Toz halindeki tarçın, bal ve süt karışımına eklenerek bu karışım içilebilir.

Tarçın âdet geciktirici özelliğe sahip olduğu düşünülen bir gıda takviyesi olmakla birlikte, birçok başka gıdanın da âdet geciktirici etkisi olduğu düşünülmektedir. Ancak âdet dönemi konusunda, kanama günlerini geciktirmenin dışında âdet söktürmek yani başlamayan âdet dönemini başlatmak amacıyla da bazı takviyelere ihtiyaç olabilmektedir. Kimi zaman kadınların âdet dönemi gelmesine rağmen, fiziksel ya da psikolojik kimi sağlık sorunlarından dolayı veya bazı hormonal düzensizliklerden dolayı âdet dönemi zamanında başlamayabilir. Böyle durumlarda kadınların âdet kanamasını hemen başlatmaya yardımcı olabileceği düşünülen birçok gıda vardır. Bu gıdalara örnek olarak maydanoz, zerdeçal, adaçayı, kekik, çörek otu gibi bitkiler verilebilir. Halk arasında tüm bu gıdaların âdeti hemen getirdiği düşünülür.

GECİKEN ADET KANAMASI İÇİN NE YAPILIR?

Kadınlar, ergenlik dönemlerinden itibaren menopoza kadar ortalama olarak 28 günde bir âdet dönemi yaşarlar. Kadınların âdet dönemleri bazen, sağlık sorunlarından ya da hormonlarla ilgili nedenlerden dolayı gecikebilir. Âdet dönemi kanamalarının geciktiğine kesin kanaat getirmek için, kanamaların 1 hafta gecikmesi gerekir. Eğer bir kadının âdet kanamaları başlaması gereken periyoda uygun olan günden itibaren 7 gün içinde başlamamış ise âdet döneminin geciktiği söylenebilir. Âdet döneminin gecikmesinin nedenleri arasında hormon dengesizlikleri, çeşitli fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar, aşırı kilo, aşırı strese maruz kalma, aşırı zayıflık, doğum kontrol haplarının kullanımı, tiroitten kaynaklanan hastalıklar sayılabilir. Böyle durumlarda aslında en doğru davranış şekli, bir doktora başvurmak olacaktır. Ancak yine de âdet dönemi gecikmesi durumunda halk arasında birçok gıda takviyesi ile âdet söktürmek yaygın bir davranış haline gelmiştir. Âdet döneminin gecikmesi durumunda halk arasında yaygın olarak kullanılan gıdalardan bazıları şunlardır:

• Adaçayı
• Zerdeçal
• Maydanoz
• Maydanoz suyu
• Rezene tohumu
• Çörekotu
• Kekik

Sağlıklı bir kadın, menopoz dönemine kadar her ay bu döngüyü yaşıyor. Regl dönemi ile ilgili pek çok yanlış bilgi de kulaktan kulağa dolaşıyor. Yrd. Doç. Dr. Yusuf Olgaç, bu yanlış bilgilerin doğrularını funduszeue.info okuyucuları için anlattı.

Eser AKGÜL

Yayınlanma: - 04 Mayıs Güncellenme:

Regl dönemi ile ilgili bilinmesi gerekenler, kadınların hayatını kolaylaştırıyor. Bu dönemde denize girilmemesi gerektiğinden, ağrı kesici kullanılmaması gerektiğine kadar pek çok yanlış bilginin kulaktan kulağa dolaştığını belirten Şişli Florance Nightingale Hastanesi Doğum ve Kadın Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Yusuf Olgaç, önemli bilgiler paylaştı. İşte o yanlışların doğruları…

Efsane: Bu dönemde duş almak ya da ilaç kullanmak zararlıdır. Regliyi keser.
Gerçek: Duşun regl miktarına ve süresine etkisi yoktur. Özellikle genital hijyen bu dönemin vazgeçilmezidir. Sakın ihmal etmeyin….Bu dönemde kullanacağınız ağrı kesici bazı ilaçlar adet kanama miktarını azaltsa da zararlı değildir.

Efsane: Reglin düzensizleşmesi hastalık belirtisidir.
Gerçek: Ciddi hastalıklar regl düzensizliğine neden olabileceği gibi uzun yolculuklar, stres, aşırı kilo alıp verme, ilaçlar, mevsim değişimleri de regl düzenini etkileyebilir.

Efsane: Normal bir regl en az gün sürmelidir.
Gerçek: Regl süresi kişiden kişiye değişir. 2 ila 8 günlük periyotlar normal sınırlar içinde kabul edilir.

Efsane: Ağrılar için sıcak su torbası kullanmanın yararı yoktur.
Gerçek: Her ağrıda olduğu gibi bu dönemde de kan dolaşımını bölgesel olarak arttıracak uygulamalar rahatlama sağlayacaktır.

Efsane: Regl döneminde saç boyatılmaz ve diş dolgusu yapılmaz.
Gerçek: Bu dönemde normal günlük yaşantınızdaki aktivitelere devam etmemeniz için hiçbir engel yoktur. Sadece fazla yorucu ve gerilimli aktivitelerden kaçınmalısınız. Ancak özellikle ciddi allerjik hastalığı olanların bu dönemdeki hormonal dalgalanmaların etkisi ile allerji atakları yaşama olasılıkları artar.

Efsane: Regl döneminde spor yapılmaz.
Gerçek: Bu dönemde her tür spor yapılabilir. Hatta fiziksel egzersizler mens ağrısını azaltıcı etki gösterdiklerinden birçok hekim tarafından özellikle premenstürel sendromu olanlara önerilir. Bu nedenle adet döneminde spor yapmak sakıncalı değildir.

Efsane: Regl döneminde yüzülmez.
Gerçek: Adet dönemlerinde yüzmenin sakıncalı olduğuna dair söylemlerin bilimsel bir dayanağı bulunmamaktadır. Yüzmek ne adetin miktarını azaltır ne de karın ağrısı yapar. Uygun tampon kullanmak hoş olmayan görüntülerin önüne geçecektir.

Efsane: Regl döneminde tampon kullanmak sağlıksızdır.
Gerçek:Tampon kullanımındaki en büyük korku, tamponun adet kanamasını engellemesi olasılığıdır. Ancak, bu korku yersizdir çünkü tamponlar sünger gibidir ve sıvıyı emerler. Tampon dolduğunda, sıvı tamponu geçerek vajinadan dışarı akar. Doğru yerleştirilmiş tampon kanamayı engellemediği gibi sızıntıya da olanak vermez.

Efsane: Adet dönemi ağrıları psikolojiktir.
Gerçek: Öyle olsa premenstürel sendrom bu kadar yaygın olmazdı. İlk adetle birlikte başlayan ve her adet döneminde tekrarlayan , kökeninde herhangi bir hastalık olmayan adet sancıları primer dismenore olarak adlandırılır. Bu ağrılar, psikolojik değil;  tamamen fizyolojiktir. Rahmin kasılmasına neden olan kimyasal maddeler ağrıya neden olur. Bunların salınımını önleyen ağrı kesiciler, adet ağrısı için çok etkilidir. Bunların yanı sıra, doktor kontrolünde kullanıldığında doğum kontrol hapları da, adet ağrısının önlenmesinde çok yararlı ilaçlardır. Adet sancılarının bir kısmı ise adet sancısı öyküsü olmayan kadınlarda altta yatan endometriozise (çikolata kisti) , rahim içi araçlara (spiral) ve buna benzer durumlara bağlı ortaya çıkabilir. Bu durumda, nedene yönelik bir tedavi yapmak gerekir.

Efsane: Adet sancıları doğum yaptıktan sonra geçer.
Gerçek: Evet . Bu bir kural olmasa da bazı kadınlarda gebelik ve lohusalık döneminde oluşan geçici hormonal değişimler sayesinde adet sancıları gebelikten hemen sonraki dönemde azalma gösterebilir. Gebelik sayısı arttıkça,emzirme süreci uzadıkça, adet sancılarının azalma olasılığı artar.

Efsane: Regl döneminde hamile kalınmaz.
Gerçek: Genel olarak yumurtlama zamanı, beklenen adet tarihinden 14 gün öncedir. Ancak, ender de olsa daha erken yumurtlama olabilmektedir. Bu nedenle, henüz adet kanaması tam bitmemiş olsa da, cinsel ilişki gebelikle sonuçlanabilir. Spermlerin kadın vücudunda 72 saate kadar canlı kalabileceği göz önüne alınırsa erken bir yumurtlama gebelik yaratabilir. Bu nedenle takvim yönteminin başarısızlık oranı yüksektir. Sürprizlere hazır olun…

Efsane: Regl dönemi ilişkiye girmek kısırlık yapar. Adet kanı pis kandır.
Gerçek: Adet kanaması hakkında hatalı bilgilerden biri de vücuttaki kirli kanın atılması,vücudun toksinlerden arındırılmasını sağladığıdır. Bu bilgiler doğru değildir. Bilinmesi gereken cinsel aktivitenin bazı enfeksiyonlara zemin hazırlayabileceğidir. Bu dönemde kadının hormonal dengesinde bazı ani değişimler olur. Bu da vajinada bulunan yararlı bakterilerin azalmasına ve onların sağladığı asidik ortamın bozulmasına neden olur. Kanın birçok canlı için uygun bir üreme ortamı yaratması ve doğal savunma sisteminin bu dönemde zayıflaması, eğer partnerde bir enfeksiyon varsa bunun yayılma riskini arttırır. Kan akımının sağlanması için rahim ağzındaki kanal bir miktar genişlemiş olduğundan oluşabilecek enfeksiyonlar rahime, tüplere hatta yumurtalıklara kadar yayılabilir ki bu durum nadiren de olsa kısırlık nedeni olabilir. Bu konudaki dini ve kültürel görüşler tercihleri etkilese de tıbbi olarak kondom kullanılarak cinsel birliktelik herhangi bir soruna neden olmaz.

Adet ağrısıAğrıcanlıcinsel ilişkidoktorEgzersizgebelikhamileKadınmenopozregl