Me Training Club
En çok tercih edilen popüler egzersiz uygulamalarından biri olan Me Training Club ile kolay bir şekilde
evde ya da uzaktan spor yapabilirsiniz. Me Training Club egzersiz uygulaması ile bulunduğunuz yerden
etkili bir şekilde spor, antrenman yaparak vücudunuzu geliştirebilir ve sıkılaşabilirsiniz. Ödüllü sporcu
Mesut Ertüzün’ün (ME) bizzat yönettiği ve takip ettiği fitness programı Me Training Club spor
uygulaması uygulama içerisinde de birbirinden eğlenceli özelliklerle yeni versiyonu ile sizlerle.
Me Training Club Fitness Uygulaması Özellikleri
Yenilenen versiyonu ile kullanıcılarına çok daha iyi ve kaliteli bir şekilde hizmet veren kullanıcı dostu
Me Training Club fitness uygulaması birçok farklı kategorileri sıralamaktadır. Uzaktan antrenman
yapmak isteyenler için oldukça güzel bir seçenek olan Me Training Club’ın başlıca özellikleri ise şu
şekilde sıralanmaktadır:
• Me Training Club antrenman uygulamasında ihtiyacınız olan antrenman türlerine göre çeşitli
antrenman videoları bulunmaktadır. Bu videolar içerisinde karın kası, sırt – kanat, pazu, göğüs,
bacak, omuz, arka kol gibi kasları geliştirmek için bu bölgelere özel antrenman videoları ile
istediğiniz bölgelerinizi çalıştırabilirsiniz.
• Me Training Club fitness uygulamasındaki 3 aylık, 6 aylık ve 12 aylık uzaktan eğitim paketleri
ile dileğiniz yerden uzaktan spor yapabilirsiniz. Bu eğitim paketleri içerisindeki her paket kişiye
özel antrenman programı, beslenme programı, gıda takviye kombinasyonu içermektedir.
Ayrıca her uzaktan eğitim paketi için mobil uygulama desteği ve Whatsapp üzerinden canlı bir
şekilde verilebilmektedir. Ayrıca 1 aylık beslenme uzmanı danışmanlığı da hediye edilmektedir.
• Kullanıcı odaklı çalışma sistemine sahip olan egzersiz uygulamasında uzaktan eğitim paketi
yerine sadece beslenmesine dikkat etmek isteyen kullanıcılar için ise özel 1 aylık kişiye özel
beslenme planlaması paketi seçeneği de uygulama içerisinde sunulmaktadır.
• Me Training Club fitness uygulaması yapay zekâ destekli bir algoritmaya sahip olup içerisinde
bulunan vücut – kitle indeksi modülü ile ücretsiz bir şekilde vücudunuzun yağ – kas oranını
hesaplayabilirsiniz. Ayrıca sonuçlarınızı kaydederek sonraki hesaplamalarınızda da
karşılaştırma yapabilirsiniz.
• Takvim modülü ile egzersizlerinizi belirli bir planda takip edebilirsiniz.
Me Training Club Fitness Uygulaması Nasıl Kullanılır?
Me Training Club Fitness Uygulaması oldukça basit ve anlaşılır bir kullanıma sahiptir.
• Antrenman videoları, uzaktan eğitim paketleri, vücut – kitle indeksi hesaplama ve takvim
olarak bölümlere ayrılmış olan Me Training Club kullanıcı dostu kolay bir ara yüze sahiptir.
• Antrenman videoları kısmında bulunan vücut bölgeleri ve bu bölgelerde bulunan antrenman
videoları ile istediğinizi bölgelerinizi çalıştırabilirsiniz.
• Takvim bölümünde bulunan set ve tekrar aralıkları ile antrenmanınızı kolay bir şekilde
yapabilirsiniz.
Güncellenen Versiyonu ile Eklenen Yeni Özellikler
Her geçen gün çok daha iyi bir seviyeye gelen egzersiz programı Me Training Club uygulamasının son
yayınlanan versiyonu ile eklenen yeni özellikler ise şu şekildedir:
• Ağırlığınızı her geçen gün ağırlık takip grafiği ile kontrol edebilir ve gelişiminizi daha kolay bir
şekilde gözlemleyebilirsiniz
• Beslenme takip modülü ile öğünlerinizi ekleyebilir, diyetisyen değerlendirmesi alabilir ve en iyi
şekilde gelişiminizi takip edebilir ve ölçüleri karşılaştırabilirsiniz.
• Beğendiğiniz videoları favorilere ekleyebilir, uzaktan eğitim üyelik süresini takip edebilirsiniz.
• Ayrıca son sürümle birlikte yağ oranınızı da hesaplayabilirsiniz.
Uygulamanın sahip olduğu uzaktan eğitim programları ile kendinize en uygun programı seçerek
vücudunuzu çalıştırabilir ve daha fit bir görünüme ulaşabilirsiniz. Me Training Club uygulaması ile
hayatınıza daha farklı bir bakış açısı katarak hem kendinizi hem de vücudunuzu geliştirmenin tam vakti!
Hadi, durma, uygulamayı hemen indir!
Версия 2.1.6
Diyet listesi ve kalori sayacı özellikleri eklendi.
Разработчик Canan Sisli указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Supplement İngilizce’de destek anlamına gelen “support” kelimesinden türemiş bir kelimedir. Besin desteği anlamına gelir. Supplementler ilaç değildir. Tüm dünyaca yasal olaral kabul edilen sağlıklı besin takviyeleridirler. Doping, steroid, hormon vb şeyler asla içermezler. Doğal gıda kaynaklarının(protein, karbonhidrat vb) özlerini oluştururlar. Supplementler temel olarak bir kaç farklı çeşide ayrılır. Bunlar;
İnsan vücudunun besinlerden elde edebileceği, en önemli maddelerden birisi de proteinlerdir. Proteinler, sağlıklı kas oluşumunu sağlamakla birlikte, vücudun tüm işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirebilmek için gerekli ve oldukça önemli olan besin öğeleridir. Vücut geliştirme ve diğer spor dalları ile yakından ilgilenen kişilerin vücutları, proteine çok daha fazla ihtiyaç duymaktadır. Zira sağlıklı kas yapılanması için, bir sporcunun alması gereken en önemli bileşen, proteinlerdir. Antrenman yapmaya ilk başlanıldığı dönemlerde sporcular, protein ihtiyaçlarını yumurta beyazı, tavuk göğsü, kırmızı et, balık ve kuru baklagiller gibi besin kaynaklarından karşılayabilirken, sürecin ilerleyen safhalarında bu gıdalardan alınacak proteinler yetersiz kalabilmektedir. Bu nedenle ileri düzeye ulaşmış sporcuların protein ihtiyaçlarını karşılamak için, protein tozları kullanılmaktadır. Protein tozları doping değildir. Kullanınca “şişme” , bırakınca “sarkma” yapmaz. Iyi bir beslenmenin yanina destek olarak kullanıldığında oldukça sağlıklı ve etkili bir supplementtir.
Detaylı incelemeler için:
Proteinlerin en temel taşı amino asitlerdir. Protein farklı bir şey, amino asit farklı bir şey olarak kesinlikle algılamamalısınız. Amino asitler birleşerek proteini oluşurur yani amino asitler = protein. Amino asitler, özellikle vücut geliştirme sporu ile ilgilenen ve belirli bir kütleye ulaşmak isteyenlerin tercih ettiği gıdaların başında gelmektedir. Yapılan antrenmalardan sonra, iki saat boyunca kas yenileme süreci görülür. Bu süreç boyunca kasların ihtiyaç duydukları önemli besin kaynağı amino asitler olmaktadır. Amino asitlerin kaslara iletilebilmesi için, alınan protein ihtiva eden gıdaların sindirilmesi gerekir. Amino asitler, vücut geliştirme sporları ile ilgilenenlerin kaslarını yoğun çalışması neticesinde, özellikle çalışan bu kasların yenilenme, gelişme onarılma sürecine önemli katkılar sunmaktadır. Kütle oluşumunu hızlandıran, yardımcı besin kaynaklarının başında gelmektedirler. Amino asitlerin proteinden farkı sadece çok daha izole(saf) olması ve vücut tarafından çok daha hızlı sindirilebilmesidir. BCAA ve glutamine de amino asit çeşitleridir, kas kaybını önlerken kas inşasının artmasına yardımcı olurlar.
Detaylı incelemeler için:
Yağ yakmaya yardımcı olan ürünler, vücut ısısının artmasını sağlarlar. Böylelikle sporcunun antrenman esnasında gerek duyduğu enerjiyi, vücutta bulunan yağ hücrelerinin karşılamasına yardımcı olurlar. Bu ürünler profesyonel çalışmalar yapan sporcuların yanı sıra, zayıflamak isteyen ve fitness çalışmaları yapan kişiler tarafından da kullanılmaktadır. Kilo vermeyi hızlandırmak için, bazı diyet programlarını desteklemek içinde kullanılmaktadırlar. L-carnitine, cla gibi isimlere sahiplerdir. Özellikle L-Carnitine ve CLA oldukça sağlıklı kilo kontrolü sağlayan ürünlerdir. L-Carnitine bir amino asit, CLA ise sağlıklı bir omega 6 yağ asididir.
Detaylı incelemeler için:
Bazı durumlarda sporcunun ideal kilosuna ulaşması için, kilo alması bir zorunluluk olabilir. Özellikle daha yoğun bir kütleye ulaşabilmek için, sporcunun öncelikle kilo alması gerekebilir. Kilo alma süreci de, tıpkı zayıflama sürecinde olduğu gibi, zamana yayılarak yapılmalıdır. Kilo almaya yardımcı ürünlere ihtiyaç duyulmasının en önemli sebebi, normal yollarla kilo almanın vücutta yağlanmaya neden olma ihtimalinin yüksek olmasıdır. Profesyonel sporcular kilo almak için, içeriğinde daha kompleks ve kaliteli karbonhidratları ihtiva eden bu ürünleri tercih etmektedirler. Bu ürünler kullanıldığında önemli olan, antrenmana hiçbir şekilde ara verilmemesidir. Aynı zamanda herhangi bir beslenme programı uygulanıyorsa, harfiyen buna uyulmalıdır.
Sporcunun antrenman süresi zamanla uzar ve antrenman yaptığı süreç ilerlemeye başlar. Bu zaman içerisinde, sporcunun performansında düşüşler yaşanması oldukça doğaldır. Antrenmanlarını daha yoğun ve uzun bir şekilde devam ettirmek isteyen sporcular, kreatin ihtiva eden ya da kan damarlarının genişlemesine etki edecek amino asitlerinde içinde bulunduğu bir takım performans arttırıcı ürünler kullanabilirler. Performans arttırıcı ürünler kullanılırken, kesinlikle size önerilen miktarın aşılmaması gerekmektedir.
Spor yapanların mineral ve vitamine duydukları ihtiyacın, spor yapmayan insanlara göre daha fazla olduğu, yapılan araştırma sonuçlarında görülmüştür. Vücut için oldukça önemli olan mineral ve vitaminlerin gıda yoluyla alınmadığı durumlarda, sporcular bu ihtiyaçlarını mineral ve vitamin destekleyici ürünler kullanırlar.
Tüm bu takviyeleri, size söylenilen ölçü ve zamanlarda almanız önem arz eden bir durumdur. Aksi halde yeterli etkiyi göremeyeceğiniz gibi, bir takım olumsuz etkilerin görülmesine de zemin hazırlamış olursunuz.
Oluşturun, planlayın, organize edin, düzeltin, düzeltin - tüm bu sıkıcı eğitim görevleri artık mobil eğitmen AtletIQ'ya güvenli bir şekilde sağlanabilir. Antrenman yapmanıza, sonuçların dinamiklerini net bir şekilde izlemenize ve amaçlanan hedeften sapmamanıza yardımcı olacaktır.
Peki AtletIQ uygulaması sporcuya ne gibi fırsatlar sunuyor?
1. "Canlı" yük ayarı
AtletIQ - antrenman seviyesine bağlı olarak yüklerin yoğunluğunu sizin için kişisel olarak seçer. Antrenmanın sonuçlarına göre uygulama, bir sonraki çalışma ağırlıklarını hesaplar.
UYGULAMA FİŞLERİ
★ ev ve salon için 100'den fazla program.
★ Mobil eğitmen ve egzersiz günlüğü.
★ Hızlı egzersiz değişimi.
★ Çalışma ağırlıklarının otomatik seçimi.
★ Kendi programlarınızı oluşturun.
★ Egzersiz Ödülleri! Yarışmalar.
AtletIQ, eğitim günlüklerini ve not defterlerini zamanda geriye gönderir.
2. En eksiksiz egzersiz tabanı
AtletIQ, kuvvet antrenmanı için en kapsamlı referans kitabına sahiptir.
Teknik, video ve fotoğraflarla 600 egzersiz, egzersiz modları için öneriler ve fitness uzmanlarımızdan "özel" tavsiyeler.
Güncellenme tarihi
17 Mar 2022
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası