Bebek geliiminde boyun uzamasnda neler etkili? Çocuun geliiminde doumdan sonraki ilk 2 yl büyümede en önemli faktör beslenmedir. 2 yandan itibaren genetik kapasiteye göre büyüme ön plana geçer. Ancak, genetiinin elverdii üst snra ulaabilmesi için yeterli ve dengeli beslenme bata olmak üzere yeterli gece uykusu, salkl olmas ve yana uygun bedensel aktivitede olmas gerekir.
Boy uzatan egzersizler seçilerek çocuklarn harekete tevik edilmesi gerekir.
Boy nasl uzar? Boy uzamas yeni doku olumas ile olur. Vücuttaki hormon ve büyüme faktörlerinin bunu yapabilmesi için yaptalarna ihtiyaç vardr. Beslenme ile bu yaptalar alndndan beslenme büyümede çok önemlidir.
Boy uzatmak üphesiz bir anda mümkün olmuyor. Besinlerin pek çou büyümek için gereklidir.
Boy uzamas ya ile deikenlik gösterir. Ancak bebek beslenmesinde protein ve süt grubu besinler bu konuda en önemlileridir. Et, balk, tavuk, yumurta en önemli protein kaynaklardr. Süt ve yourt öncelikle kalsiyum ve fosfor içerdii için kemik geliimi için olmazsa olmaz bir gdadr, ayrca protein destei de salar. Bunlarn yansra taze sebze, meyveden alnan vitamin ve mineraller, karbonhidrat ve yalardan alnan enerji de büyüme ilemi için gereklidirler. Ay ay bebek beslenmesi listeleri olutururken bunlara dikkat etmekte fayda var.
Çocuumun ilerideki boyunu nasl tahmin edebilirim? Çocuklarn gelecekteki boyunu kesin olarak tahmin etmek için ispatl bir yöntem olmamakla birlikte ortalama bir aral öngörebileceiniz popüler metodlar var.
- Anne ve babann boyunu cm olarak toplayn ve ikiye bölün. Erkekler için 6,5 cm. ekleyin. Kzlar için 6,5 cm. çkarn. Çou çocuun boyu yetikinliinde bu rakamn +/- 10 cm. aralnda kalr.
- Bir dier yöntem, çocuunuzun 2 yandaki boyunu 2 ile çarpmaktr.
Unutmayn ki her çocuk genetii dorultusunda uzar. Baz çocuklar daha erken, bazlar ise daha geç büyüme gösterebilir. Çocuunuzun büyümesi ile ilgili endieleriniz varsa mutlaka doktorunuza dann.
Çocuunuz uygun yaa geldiinde
boy uzatan hareketler yapmasn salamak üzere
boy uzatmann egersizlerini imdiden örenmenizde fayda var.