Kadınların Güveni Nasıl Kazanılır

Sevdiğinizin daha havalı davrandığını fark ediyorsunuz. Arkadaşlarıyla, annesiyle veya telefonda giderek daha fazla zaman geçirir. Sorularınıza kaçamak cevaplar veriyor, gönülsüzce yakınlığa gidiyor, hatta cinsel yakınlığı tamamen reddediyor. Aniden, artık dahil olmadığınız önümüzdeki hafta sonu için planları olduğu ortaya çıkıyor. Genel olarak, bağırsaklarınızda hissedersiniz: “Bir şeyler doğru değil!”.

Neyin yanlış olduğunu anlamaya mı çalışıyorsun? Ancak yanıt olarak şöyle bir şey alırsınız: “Bizde pek çok kez böyle olmadığını söyledim” veya “sorunun ne olduğunu çok iyi biliyorsun” veya hatta tamamen soğuk - “her şey yolunda”?

Ne oldu?

İlişkilerde, yoldaşın size güvenmeyi bıraktığı durumlar vardır. Sanki sizi bağlayan ince bir iplik aniden incelmeye başlar ve kopacak gibi görünür. Belki işinize veya hobilerinize çok fazla dikkat ettiniz. Belki de isteklerini görmezden geldiler. Ya da belki yanınızda biri olduğundan şüpheleniyor, ancak gerçeği öğrenmekten korktuğu için doğrudan soru sormuyor.

Bu yazıya geçiş yaptığınıza göre, mevcut durumun şansa bırakılmaması ve bununla ilgili bir şeyler yapılması ve bir an önce yapılması gerektiğini anlamışsınızdır. Ama resmen kavga etmediyseniz, bir kızla nasıl barışırsınız?

Bu yazıda, psikolog Valery Sokolyuk, sevgili kadının güvenini yeniden kazanmanın ve ilişkinin karşılıklı neşe ve zevk getirdiği en başında sahip olduğunuz bağlantıyı güçlendirmenin 7 yolunu size anlatacak.

1. Şu an hakkında dürüst olun

İlk yöntem temeldir, onsuz bir şeyin işe yaraması pek olası değildir, bu yüzden çok dikkatli davranın. Sevdiğinizi nasıl geri alacağınızı bilmek ister misiniz? Yeni başlayanlar için, onu kesinlikle bir konuşma için aramalısınız. Onun işte nasıl olduğuyla, çocuklarla ilişkilerinde (eğer bir eşten bahsediyorsak) onu endişelendiren şeylerle, ebeveynleri ile işlerin nasıl olduğuyla ilgilenin Genel olarak, herhangi bir alandaki işleriyle ilgilenin. onun için önemlidir. Bu konuşmanın bile yeterli olacağı ve sırf ona yeterince dikkat etmediğiniz ve birbirinizle uzun süre açık açık konuşmadığınız için havalı davranıyor olabilir.

Bir yerde ciddi hatalar yaptıysanız, bu konuşmanın gerçekleşmesi için çaba göstermeniz gerekebilir.

Sevdiğinizi açık bir sohbete getirmek için herhangi bir vesileyle (Yeni Yıl, 8 Mart, Annemin doğum günü ) kullanın. Mutfakta sincap gibi dönerken, ikramlar hazırlamaya çalışırken ya da bir hediye seçerken kesinlikle olmaz. Burada, yardımınızı sunarak başlamak en iyisidir, o zaman samimi bir konuşma için aramak daha kolay olacaktır.

Ona şunu söyleyin: “Bir şekilde mesafeli olduğumuzu hissediyorum, hadi bu olaydan önce gidelim, neler olduğunu anlayalım ve durumu iyileştirmenin yollarını arayalım. Bize ilişkimizde neyi geliştirmek istediğini söyle? Bir yanıt fark ederseniz, asıl göreviniz dikkatlice dinlemektir. Bölmeyin, mazeret uydurmayın, hiçbir şey kanıtlamayın. Suçlamalar size doğru gelse de, duygulara teslim olmayın.

Ana hedefi hatırlayın: güveninizi nerede ve ne zaman kaybettiğinizi ve şimdi nasıl geri yükleyeceğinizi netleştirmek. Bunu yapmak için, arkadaşınızı dinlemeniz ve duyduklarınızı tamamlamanız gerekir.

Kadınınız şimdi size, belki de defalarca size iletmeye çalıştığı bir şey söyleyecek, ancak dikkat etmediniz, çünkü bunun bir şekilde hayatınızı önemli ölçüde etkileyebileceğini düşünmediniz. Ya da bir aydan uzun süredir ona eziyet eden bir şeyi size açıklayacaktır. Ve belki de yan taraftaki olası maceralarınızla ilgili şüphelerini size dile getirdi. Dikkatiniz, arkadaşınızla uzlaşmanıza ve aranızda zaten buz oluşmuşsa, ilişkinize olan güveni yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.

2. Geçmişin duygusal kaynaklarına güvenin

Hareketlerinizle veya hareketsizliğinizle sevdiğinizin güvenini sarstığınız ortaya çıktıysa ve basit bir konuşma ile hiçbir şeyin çözülemeyeceği ortaya çıktıysa, o zaman şu anda, duygusal temas kurduğunuz ve uyum sağladığınız zaman çok önemlidir. Aynı dalga, ikinizin birlikte iyi vakit geçirdiğiniz geçmişteki o anları hafızasında canlandırmak için.

Bu, geçmişten günümüze güvenilir bir köprü oluşturacaktır. Size karşı güçlü hisler beslediği üç veya daha fazla durumu önceden hatırlayın. Belki bu, ona nasıl teklif ettiğinizin bir hatırlatıcısı veya bir tanıdığınızın romantik bir hikayesidir. Ya da belki de bu, bir zamanlar spontane gece şehirde yürüyüşe çıktığınız, yağmurun yağmaya başladığı ya da birlikte lezzetli pizzalar pişirdiğiniz andır. O parlak günün atmosferini kendiniz hissetmek için bu hikayeyi mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde anlatın. Tanıştığınız ilk gün yanaklarına düşen yağmur damlalarını hatırlayın ya da düğün şarkınızın melodisini söyleyin. Bu anı kendin tekrar yaşarsan, o atmosferle onu şarj edebileceksin.

3. Ortak bir gelecek hakkında konuşun ve bunun için plan yapın

Şimdi gelecek için planlar hakkında konuşmanız önemlidir. Psikolog Valery Sokolyuk, bunun çok önemli ve hassas bir an olduğuna inanıyor, çünkü ortak geleceğiniz için köprünün devamını oluşturmaya başlıyorsunuz. Güvenini o kadar çok kaybetmiş olabilirsin ki, seni terk etmeyi düşünmeye başladı bile. Kadınlar için bir partnerle duygusal temas çok önemlidir. Ve eğer ilişkiden geri dönüş almayı bırakırsa, onlara yaptığı yatırımların karşılıksız olduğunu hissederse, o zaman şimdilik ve sadece fiziksel olarak sizinle kalmayı seçebilir ve artık sizinle birlikte olmayı seçebilir. ruhunla seninle.

Ve şimdi bir soğukluk duvarına rastlamayı başardığınıza göre, yarın kendisini ve sizi görmesi için gelecekteki adımların ana hatlarını çizerek onu eritmeye başlamak önemlidir. Ve burada size yapılan tüm suçlamaları dikkate almaya başlamanız çok önemlidir. Ve böylece ilişkiyi kurtarmak istiyorsanız, davranışınızı kendiniz değiştirmeye başlarsınız. Belki de işe çok sık geç kalıyorsun ve akşamları seninle ya da en az bir Cuma akşamı geçirmesi onun için önemli.

Belki duydukların seni şok etti ve bir karar vermek için zamana ihtiyacın var - değişmeye hazır mısın değil misin? Motorun önüne geçmemelisiniz, sadece bir mola verin ve düşünün. Ne de olsa, bir saatlik yakınlaşma uğruna bir kadına havada kaleler vaat etmekten ve sonra bir kez daha size güvenen kişiyi hayal kırıklığına uğratmaktan daha kötü bir şey yoktur. Sevdiğinize duyduğuna dair güvence verin ve müzakereden sonra sizinle her şeyi tartışmayacağınıza söz verin ve ikiniz için de uygun bir konuşma için bir zaman seçin.

Gelecek hakkında konuşmak, ilişkileri güçlendirmek için çok güçlü bir araçtır. Kendi deneyimlerimizden, gelecekle ilgili bu tür konuşmaların yardımıyla, eşin her ikisi için de çok zor bir mali durumda bir refakatçiyi yakınlarda tutmayı başardığı hikayeleri biliyoruz. Ne zaman pes etmek, kocasına ortak işlerde yardım etmekten vazgeçmek istese, ona ortak bir hedefleri olduğunu hatırlattı - bir ev inşa etmek. Ona sürekli olarak yakın gelecekte onları neyin beklediğini hatırlattı. Ve kocasının hayalini gerçekleştirmesine yardım etmeye devam ederek onun coşkusuyla suçlandı. Elbette sadece gelecek hakkında konuşmakla kalmayıp, bu geleceğin gelmesi için harekete geçmeniz gerekecek. Ve ancak bu şekilde kaybettiğiniz güveni geri kazanabilirsiniz.

Ortak bir hedef belirleyin veya ortak bir hobi başlatın. Hem sizin hem de eşinizin birlikte yapmaktan keyif aldığı herhangi bir aktiviteye başlayın. Ne yapacağınızı birlikte planlamak, uygulamadan önce planlarınıza bir partneri dahil etmek, çok meşgul biri olsanız bile önemlidir. Bu, ilişkiyi büyük ölçüde güçlendirir ve gelecekte böyle bir ortak iş size iyi bir yardım olarak hizmet edecektir. Sevdiğiniz kişi, yakın zamana kadar keyif aldığınız ortak bir işe olan ilgisini kaybederse, belki de ilişkinizde neler olup bittiğine tekrar dikkat etmenin zamanı gelmiştir?

4. içtenlikle teşekkür ederim

Sevdiğinizi lezzetli bir akşam yemeği ya da ütülü bir gömlek için övdünüz mü? Ona en son ne zaman 8 Mart'ta değil de böyle çiçek verdin? Onu çocuklarınızın veya ebeveynlerinin doğum günlerinde kutladınız mı? Sonuçta, bunlar onun tatilleri. Bir kadın, ilişkiye yaptığı katkıyı takdir ettiğinizi hissetmediği için sizden uzaklaşabilir. Bir ilişkide soğuma gelebilir, çünkü uzun zamandır her şeyi hafife almaya başladınız.

Bu dünyada yalnız yaşamıyorsun. Biri kadınlarına elmas verir, “Oğlum için teşekkür ederim…” yazısını arabaya yapıştırır, radyo dinleyicilerine aşklarını anlatmak için radyoyu arar Ve tüm bunları görür ve duyar ve aynı zamanda hissetmek ister. önemli ve sevilen, tüm bu iltifatların ve teşekkürlerin muhatap olduğu kızlar gibi.

Yüz tane gül veremeseniz veya her hafta ona sürpriz yapacak vaktiniz olmasa bile, ortak ilişkinize yaptığı katkı için en azından içtenlikle teşekkür edin. Katkılarınız için takdir edilmek ve tüm ailenin iyiliği için çok çalıştığınız için teşekkür edilmek istediğiniz açık. Ama önce birinin bunu yapmaya başlaması gerekiyor ve sen ilk olabilirsin. İlişkiniz zaten daha soğuk hale geldiyse, sıradan samimi şükran onu ısıtabilir.

Fırsat buldukça, “Yanında edindiğim deneyimler ve sahip olduğumuz tüm güzel şeyler için size minnettarım” derseniz, onun kalbi ısınacak ve siz de bunu yapabileceksiniz. sonraki adımları atın, ancak bununla ilgili ayrı bir makale olacak.

Şimdi tekrar 1. maddeye geri dönün, çünkü birbirinizle konuşmak ve ayrılmanızın neden daha derin sebepleri olup olmadığını öğrenmek önemlidir. Bu, yakınlaşma ve kaybedilen güvenin restorasyonu için iyi bir temel olabilir. Karını kaybederse, onu geri almana bile yardımcı olabilir.

5. Dinlemeye ve desteklemeye istekli olun

Sevdiğiniz kişinin size söylemeye çalıştığı önemli bir şeyi duymak istemediğiniz için sizden uzaklaşmış veya hatta ayrılmış olabilir. Hatırlayın, belki de sonsuz istihdam nedeniyle işten attığınız bir an oldu?

Şimdi kendinize sorabileceğiniz bir an bulun: "Sevgilim, geçen sefer bana ne söylemek istediğini bana hatırlat?" Burada dikkatlice dinlemek, ara vermemek, ispat etmemek, sitemler gelse bile mazeret üretmemek çok önemlidir. Sevdiğiniz kişiyi dikkatlice dinlemeniz gerekir. Sonuçta, bunun seninle ilgili olmadığı ortaya çıkabilir. Sevgili kadınınızın işte veya bir arkadaşıyla veya akrabalarından biriyle zor bir durumu olduğu ortaya çıkabilir. Ve sadece gece gündüz düşündüğü ve mevcut durumu çözmenin yollarını aradığı için soğukkanlı davranmaya başladı. Belki de şu anda desteğinize ihtiyacı vardır. Ya da bu zor durumda sevdiğinden olduğu gibi senden destek almaya çalıştı ve sen onun sorunlarına soğuk davrandın ve sana olan güvenini kaybetti.

Erkekler genellikle bir kılıç çıkarır, zırh giyer ve sevdiklerini “kurtarmaya” giderler, yol boyunca, onların görüşüne göre, durumun ayrıntılara girmeye çalışmadan nasıl çözülmesi gerektiğine dair görkemli tavsiyeler dağıtırlar. Ve kadınların sadece güvenilir bir omuz ve destek hissine ihtiyacı var. Sizinle konuşurken, düşüncelerini yapılandırıyor, en iyi çözümü bulmaya çalışıyor ve sadece dinlemenize, başa çıkacağına dair umut aşılamanıza ve haklı olduğunu anlayışla onaylamanıza ihtiyacı olabilir. Bir kişi onu dinlemenizi istiyorsa, onu dinlemelisiniz. "Seninle aynı gemideyim, senin için varım" hissini vermek gerekiyor. Ve bir durumun gerçekten yardıma ihtiyacı olduğunu görürseniz, sadece şunu sorun: “Sadece seni dinlememi mi istiyorsun yoksa tavsiye ve yardımıma mı ihtiyacın var?”

Eski sevgilinizi geri almak istiyorsanız, tüm bunlar ilişkinizin yeni bir döneminin başlangıcı olabilir.

6. Çocuklara dikkat, bir kadının kalbine giden en iyi yoldur.

Unutmayın, boşanma oranı şu anda çok yüksek. Ve çoğu zaman, ortak çocukların babası olarak bir erkeğe olan güvenini kaybeden kadınlar, başlatıcı olurlar. Ortak çocuklarınız varsa, bir kadının güvenini yeniden kazanmanın en etkili yolu, çocuklara azami özen ve ilgiyi göstermektir. Bir erkek seçerken, bir kadının her şeyden önce çocukları için bir baba seçtiğini hatırlarsanız, o zaman çocuklara büyük ilgi kesinlikle sizin elinize geçecektir.

Sevdiğiniz kişi hala yanınızdaysa, sadece yorgun olduğunu mu düşünüyorsunuz? Belki kendisi için biraz zamana ihtiyacı vardır? Ama bunu size kesinlikle duyacağınız bir biçimde nasıl ileteceğini bilmiyor veya bilmiyor. Belki uzun zamandır bir baba olarak seni hayal kırıklığına uğrattı, çünkü aileye yaptığın tüm katkı para kazanman ve diğer tüm konular yemek, eğitim, okuldaki ilişkiler, dersler, çocukların eşyalarında düzen, ek kupalar - dökülüyor. onun boynu.

Bir düşünün, size bir partner olarak güvenmemek için gerçek sebepleri olabilir. Özellikle bir kadın ev işlerinde sizinle eşit şartlarda çalışıyorsa ve hatta çocuklarınızla ilgili tüm sorunları çözüyorsa.

Bugün, bir eşin kocasını terk etmesi nadir değildir, çünkü pratikte çocuk yetiştirmeye katılmamıştır. Yaşamın diğer alanlarında (finans, seks, karşılıklı anlayış) sorunlarınız varsa, ilgisizlik ve çocuklarla ilgili konularda eşinize karşı sorumluluk değiştirme bardağı taşıran son damla olabilir.

Çocukları kendi başlarına büyütme gücünü kendilerinde hisseden eşler bazen çocuklarıyla birlikte ayrılırlar. Çocuklara karşı eşit sorumluluklarınız olduğunu ve özellikle ev işlerinde ona yardım etmezseniz, eşinizin de en az sizin kadar, hatta belki daha fazla yorulduğunu unutmayın. Ve şimdi güven nasıl geri yüklenir?

Çocuklara daha fazla ilgi göstermeye başlarsanız, şu soru aklından kaybolacaktır: “Neden ona ihtiyaç var? Onları sadece sabahları okula götürüyor ve market alışverişi yapıyor ama artık bir anlamı yok!

7. Ailenizin bir haritasını çizin. Dış etkilerin farkında olun.

Çoğu zaman, sevilen birinin güvenini yeniden kazanmak için onun çevresini neyin oluşturduğunu anlamak önemlidir. Bir aile haritası yapmak yararlıdır, çünkü sadece güveni geri kazanmanıza değil, aynı zamanda ilişkileri güçlendirmenize de yardımcı olacaktır. Kız arkadaşınızın/eşinizin en çok kiminle etkileşime girdiğini ve onu kimin etkilediğini akılda tutmak çok yararlıdır. Kadınlar erkeklerden daha sosyal varlıklardır ve ilişkiler onlar için önemlidir.

Ve burada sadece yaşayan insanlarla iletişim kurmaktan bahsetmiyoruz. Örneğin, hangi hesapları takip ettiğini biliyor musunuz? Sosyal ağlarda her gün kimi izliyor?

Bu, akıllı telefonuna veya dizüstü bilgisayarına sormadan tırmanmanın gerekli olduğu anlamına gelmez. Ona sor! Nasıl doğru yapılır, bu makalenin 1. maddesine bakın. Size haberlerini takip ettiği kişilerden bahsetmeye çalışmış olabilir, ancak zamanınız olmadığı veya ilgilenmediğiniz için bunu görmezden geldiniz.

Güveni yeniden sağlamak ve ilişkileri sürdürmek istiyorsanız, durumu yönetmeye çalışın. Belki sevilen biriyle çevrili kıskanç arkadaşlar vardır. Veya ilişkilerden kurtulmanın faydalarını renkli bir şekilde anlatan bekar kadınların bloglarını zaten okuyor. Göreviniz, eşin, aynı zamanda bir ailesi olanlarla ve birlikte olmanıza ilgi duyanlarla mümkün olduğunca sık iletişim kurmasını sağlamaktır.

Bu yöntemlerin tümünde esas olan hiçbir şeyi zorla yapmamaktır. Size anlattıklarımız sadece araçlardır. İnce bir şekilde uygulanmaları gerekir, çünkü bir şeyi empoze etmeye çalışırsanız, zaten kırılgan olan bir güven kırılabilir ve küçük parçalara ayrılabilir. Kadınlar oldukça ince yaratıklardır ve onlarla dikkatli, dikkatli ve takılarla hareket etmeniz gerekir.

Geçirdiğimiz noktalar, durumları anlamak ve çözmek için zaten yeterli bilgiyi sağlıyor, ancak daha fazlasını öğrenmeniz gerekebilir. Ardından, psikolog Valery Sokolyuk'un video blogunda bu ve diğer soruların yanıtlarını arayın.

Sadakatsizlik hakkında bilgi edinmek - kısa mesajlardan, telefon görüşmelerinden veya çevrimiçi mesajlaşmadan uzun süreli evlilik dışı ilişkilere kadar - ilişkinize son derece zarar verebilir. Bir tarafın aldatma ve yalan söylemesi, doğal olarak diğerinde güvensizliğe ve şüpheye yol açar. Ancak çift, kaybolan güveni "yeniden canlandırabilir". İyileşme hızı ve seviyesi, büyük ölçüde hainin diğer eylemlerine bağlıdır. Bununla birlikte, çoğu, ortaklarının neler yaşamak zorunda olduğunu anlamıyor ve eski güvenlerini nasıl yeniden kazanacakları hakkında hiçbir fikre sahip değiller. İşte aldatan ama gerçekten ilişkilerini kurtarmak isteyen insanlar için atılması gereken adımlar.

adımlar

1. Yalan söylemeyi bırak ve dürüst olmaya çalış. Partnerinizin güvenine ihanet ettiğinizde, yalnızca yalan söylemeye, kıvranmaya, saklanmaya veya inkar etmeye devam ederek ateşi körüklemiş olursunuz. Gerçeği söylemeye başlayın - ilişkiyi kurtarmanın tek yolu bu.

   • Kendinizi partnerinizin olduğu kişi olarak görmeye başlayın zorunlu ve belki güven. Böyle düşünmek, hedefinize doğru atılan ilk adımdır. Bundan sonra, güvenini yeniden kazanmayı "istediğinizi" bilmesini sağlayın.
   • Tüm hikayeyi anlatmak için gönüllü olun. Samimi tanıma, güveni yeniden inşa etme yolunda önemli bir adımdır.
   • Gerçeği kaçırmayın veya saklamayın. Bu partnerinizi korumaz. Aslında, tüm gerçekleri tam olarak ifşa etmeden kişinin suçundan bahsetmesi veya bu sorunları çözmesi imkansızdır. Gerçek ilk başta eşinize zarar verse de, uzun vadeli uzlaşma için mutlak dürüstlüğünüz çok önemlidir.
   • Her zaman doğruyu söyle. Yeni yalanlar, ilişkileri yeniden kurmaya yönelik tüm çabaları sürekli olarak yok edecektir. Partneriniz önsezilerini doğrulamak için ek sorular sorabilir. Beden diliniz, konuşma şekliniz ve diğer göstergelerle yalan söylediğinizi anlamayı öğrenebilir. Son olarak, yalan söylemeye devam ederek, ilişkinizin canlanmasına kendiniz müdahale edeceksiniz.

2. Aranızdaki her şeyin bittiğini aldattığınız kişiye açık ve net bir şekilde ifade edin. Bu kişi, belki de bilinçsizce, sorunun bir parçasıdır. Bu nedenle rolü göz ardı edilemez. Bir ilişkinin sonunu siz başlatmazsanız, asla bitmeyebilir.

   • Cesaret almak. Suçluluğu kabul etmek çok zor bir adım olabilir - özellikle de eşiniz aldattığınızı bilmiyorsa - ancak gelecekte, hatalarınızı kabul etmeniz eşinizin size tekrar güvenmesine yardımcı olacaktır.
   • Başkalarının duygularını göz önünde bulundurmanız gerekse de, onları incitmek istememek, onlara ihanetten bahsetmemek için bahaneniz olmamalıdır. Tam tersine, partnerinizin duygularının sizin için kendinizinkinden daha önemli olması gerektiğini unutmayın.
   • Aldattığınız kişiden özür dilemesini de istemek faydalı olabilir (başlangıçta hile yaptığını biliyorsa). Bu kişi hayatınızın bir parçası olmaya devam edecekse bu özellikle önemlidir.
   • Bir iş arkadaşınızla aldattıysanız, daha sonraki günlük toplantılarınız eşinizin güvenini yeniden kazanmanız için gerçek bir engel olabilir. Önceliklerinizi doğru belirleyin ve yapmanız gerekeni yapın.
   • Partnerinize bir ayrılık mesajı gösterin ya da sevgiliniz/metresinizle bu konuda konuşmanızı dinlemesine izin verin. Partneriniz ilişkiyi sonlandırdığınızı duyana kadar (veya en azından aldattığını kabul edene kadar), size inanmayacaktır. Ayrıca, karşınızdakine, sizin için kiminle aldattığınızdan daha önemli olduğunu gösterecektir. Böyle bir eylemin önemi küçümsenemez.

3. Hatalarınızın sorumluluğunu alın. Aldatmak % bilinçli bir seçimdir. Hatanızı kabul edin ve eşinize itiraf edin - gönüllü olarak ve baskı veya tehdit altında değil.

   • Partneriniz kendisi birçok hata yapmış olsa bile, onu aldattığı için suçlamayın. Siz de değişmeye başlamak yerine, sorunu farklı, daha dürüst bir şekilde çözebilirsiniz. Partnerinizin hatalarını tartışırken, yalanlarınızın veya ihanetinizin bunların sonucu olduğuna dair ipuçlarından kaçınmaya çalışın. Bu doğru değil.
   • Sempati beklemeyin. Büyük ihtimalle partneriniz de ilişkide mutsuz ve bunalmıştır ama yalan söylemek ve sizi aldatmak yerine her şeyi tartışmak ve bir çözüm bulmak istiyor.
   • Baştan çıktınız, kafanız karıştı, ne yaptığınızı anlamadınız, yapmaya niyetiniz yoktu, sadece kötü bir etki altında kaldınız veya koşulların kurbanı oldunuz gibi sahte, samimiyetsiz mazeretlerden kaçının. Hiçbir şey yapmaya zorlanmadın, bu senin bilinçli seçimindi ve partnerin bunu biliyor.
   • Savunmaya geçme. Kendinizi haklı çıkarmak için argümanlar kullanmaya çalışmak yalnızca işleri daha da kötüleştirecek ve sorunu çözmenizi engelleyecektir. "En iyi savunma bir saldırıdır" olduğunda durum böyle değildir. Şimdi pişmanlık, tövbe, duyarlılık, şefkat göstermek, dürüst ve duygusal olarak açık olmak daha iyidir.

4. Soruları cevaplamak. Evliliğiniz hakkında kendisinden daha çok şey bilen birinin olduğunu bilmek, ihanete uğramış bir kişi için çok zordur.

   • Partneriniz detayları bilmek isteyecek ve cevaplamak istemeyebileceğiniz sorular soracaktır. Partneriniz bazı sözlerinizi ve hikayelerinizi hatırlayacak ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu soracaktır.
   • Yalan söylediğin ve hissettiği o zamanların gerçeğini eninde sonunda öğrenecek ve bunca zaman onu “uydurduğuna” ikna ettiysen, bu onlar için başka bir travma olacak. Bir sürü soru sorarak, boşlukları doldurmak, uzun süredir cehaletini telafi etmek istiyor.
   • Diğer kadın/erkek hakkındaki tüm soruların (“O güzel mi/seksi mi/akıllı mı?”) aslında sadakatsizliğinizden kaynaklanan güvensizliğin bir sonucu olduğunu unutmayın. Bu yüzden, aldattığınız kişiden neden hoşlandığınıza dair yalan söylemek sorun değilken, bu anları partnerinizde sevdiğiniz şeyleri vurgulamak için kullanın.

5. Sabırlı olun ve eşinizin güveninin geri gelmesini bekleyin.Şüphe ve güvensizlik, aldatılmış birinin doğal tepkisidir. Bütün kanıtlar güvenilmeyeceğinize işaret ediyor. Güven geri yüklenebilir, ancak bu hızlı bir süreç değildir. Çok kolay giden insanlar için bile.

   • İtiraf edin, af dileyin ve gelecekte dürüst olacağınıza yemin edin. Ancak her şeyi aynı hale getirmek için yeterli olmasını beklemeyin.
   • Eşinizin duygularının bir roller coaster gibi olmasına hazır olun. Ruh hali değişimleri, uyku bozuklukları ve iştahsızlık, kötü sağlık, ani gözyaşları veya geri çekilme normaldir. Bugün her şey normal olabilir ve yarın - yine tam bir boşluk. Sabırlı ol.
   • Partnerinizin sizi sonunda affetmesi için yeterince uzun bir süre belirlemeye çalışmayın ve ondan ne kadar zaman geçmesi gerektiğini söylemesini istemeyin. Bunun yerine, gerçekleşmesi için elinizden gelenin en iyisini yapın.
   • İlişkiniz, bundan sonra aranızdaki işlerin nasıl gelişeceğini mutlaka yansıtmaz. Zamanla, eşinizin şüphesi ve güvensizliği ortadan kalkabilir.

6. Orada ol. Partnerinizin buna ihtiyacı var. En azından duygusal olarak açık olmalısınız. Ancak varlığınız bile önemlidir, partnerinizi ilişkinize değer verdiğinize ikna edecektir.

   • Acıya neden olan siz olsanız bile dinlemeye istekli olun. Aksi takdirde, eşiniz her zaman güvendiği kişinin desteğinden, yani siz olmadan kendini bulacaktır.
   • Soruları, partnerinizi umutsuzluğa düşürmeyecek şekilde yanıtlamaya hazır olun. Partnerinizin kendi başına bir şeyler düşünmesindense “tüm boşlukları doldurmanız” sizin için daha iyidir.
   • Sabırlı ol. Sorulara ve şüphelere cevap vermek zor olsa da, gelecekte bir "patlama"dan kaçınmak için bunu yapmak daha iyidir.
   • Bir süre, etrafta olmadığınızda, eşinizin tekrar hile yaptığınızdan şüpheleneceğini anlayın. Paranoya gibi bir güvensizliği algılamayın - dürüstlüğünüzle onunla “savaşmak” daha iyidir.
   • Fiziksel olarak her zaman orada olamıyorsanız, partnerinizin size her an ulaşabilmesini sağlayın. Gerekli olmayabilir, ancak nerede olduğunuzu ve telefonda müsait olduğunuzu bilmek, eşinizin yokluğunuzu daha iyi hissetmesine yardımcı olacaktır.
   • Önlem olarak partnerinize ne yediğini, nasıl uyuduğunu, her şeyin yolunda olup olmadığını vb. sorun. Banal bir şey gibi görünüyor, ancak şu anda eşiniz çok savunmasız ve en basit eylemleri gerçekleştiremeyebilir. Temel olarak, ihtiyaçlarını tahmin etmeye ve karşılamaya çalışmak sizin sorumluluğunuzdadır.
   • Partnerinizin bir süre yalnız kalması gerekiyorsa, her zaman yakınınızda olun, biraz mesafe bırakın.
   • Partneriniz ilişkiyi bitirmeye çalışıyorsa, bunu istemediğinizi ona açıkça söyleyin, sözlerinizi destekleyecek bir şeyler yapmayı teklif edin. Ayrılma kararına saygı duymalısın ama onu kaybetmek istemediğini göstermezsen umursamadığını düşünecektir. Bu mesaj, özellikle ihanetten sonra net ve net gelmelidir. .

7. Partnerinizi tekrar 1 numara gibi hissettirin. Hile yaparak, eşiniz için gereken zamanı ve dikkati başka birine veriyorsunuz. Sonuç olarak, partneriniz sizin onu takdir etmediğinizi, başka bir insanda aradığınız bir şeyden yoksun olduğunu hissetmeye başladı. Ayrıca partnerinizin, başkalarının ilgisizliğinizi gördüğünü düşünmesine neden olabilir. Bu duyguların üstesinden gelebilir ve partnerinizi artık ihanet etmeyeceğinize ikna edebilirsiniz.

   • Kendinize sorun - belki de eşinizi gerçekten küçümsüyorsunuz. Belki de partnerinizle olan ilişkiniz dışında aradığınız şey aslında oradaydı - basitçe düşünemediniz veya düşünmek istemediniz.
   • Partnerinizi sizin için özel yapan şeylerin bir listesini yazın. Onu aklında ve kalbinde ara. Partnerinize onu takdir ettiğinizi söyleyin ve bunu davranışlarınızla gösterin. İltifatlar, hasar görmüş bir egoyu ve kırık bir kalbi onarmaya yardımcı olacaktır. Daha da iyisi, partnerinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu açıkça belirtin ve bunu hareketlerinizle kanıtlayın.
   • Onu sevdiğini göster. Önceki davranışların onu şüpheye düşürmüş olabilir. Bu yöndeki adımlarınız, özellikle ihanet gerçeğinin ortaya çıkmasından hemen sonra önemlidir.
   • Partnerinizi ne kadar takdir ettiğinizi diğer insanlara gösterin ve söyleyin. Bu sadece partnerinizin duygularınıza inanmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda onun aşağılanma duygularının üstesinden gelmesine de yardımcı olacaktır. Belki siz de daha iyi hissedeceksiniz.

8. Açık ol. Ne kadar açık olursanız, partneriniz ne yaptığınızı daha az kontrol etmek isteyecektir.

   • Yalnız olduğunuzda, partneriniz, olacağınızı söylediğiniz yerde olduğunuzdan şüphe duyabilir. Mesajlar veya aramalar yoluyla nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı kontrol etme fırsatı verirseniz, aranızdaki gerilimi azaltabilirsiniz.
   • Ruh eşinizi, genellikle yalnız gittiğiniz yerlere (spor salonuna, arkadaşlarla takılmak vb.) sizinle birlikte gitmeye davet edin. Bu davetten yararlanmasa bile bu hareketiniz saklayacak bir şeyiniz olmadığını gösterecektir.
   • Telefonunuzun, e-postanızın, sesli mesajlarınızın ve hatta faturalarınız gibi şeylerin eşiniz için yalanlarınız ve sırlarınız hakkında bir bilgi kaynağı olabileceğini unutmayın. Tüm bu bilgilere gönüllü olarak erişim sağlarsanız, partneriniz size daha çabuk güvenmeye başlayacaktır. (Bunu yapamıyorsanız, kendinize ne sakladığınızı sorabilirsiniz.) Partneriniz bu bilgiyi doğrulamak istemeyebilir, ancak bu kaynakları açmanız, güveninizi yeniden kazanmanız için büyük bir adım olabilir.
   • Bahsedilen adımlardan bazıları kişisel sınırların ihlali gibi görünebilir. Ancak, ciddi bir ilişkinin bu "sınırların" biraz bulanıklaşması anlamına geldiğini unutmayın. Ayrıca, "özel sırlar" alma hakkına sahip olduğunuzda ısrar etmek, yalnızca partnerinizin ihanetinizle doğan güvensizliğini pekiştirecektir.
   • Partneriniz size söylemeden biriyle çıkmaya çalışmayın. Bir başkasının sizin için çok önemli olduğunu bilmek onu incitecek ve daha da kötüsü, güvenilemeyeceğinize sizi ikna edecektir.

9. Yaralara tuz basmayın.

   • Unutmayın, partneriniz yüksek sesle aldatmaktan bahsetmiyorsa, bu onun hakkında düşünmediği anlamına gelmez.
   • Özellikle ihanetiniz ortaya çıktıktan sonra, ilişkide ek stresten kaçınmaya çalışın.
   • Arkadaşları ilişkilerin üstüne koymayın. Arkadaşlarınızla veya karşı cinsten çalışanlarınızla daha az zaman geçirmeye çalışın, birinin çekiciliği hakkında konuşun veya ilk başta yeni tanıdıklar edinin. Bu durumu daha da kötüleştirebilir.
   • Kavgalara normalden daha dikkatli davranın. Unutmayın, özellikle kişisel alan veya sahiplik duygusu söz konusu olduğunda, belirli konular hakkında tartışmanın zamanı değil. İlişkinizin dokunulmazlığına olan inançlarını sarstınız ve düşmanlık ve tartışmalar değil, yalnızca açıklığınız ve anlayışınız onu düzeltmeye yardımcı olacaktır.
   • Eşinize, aldattıysanız tekrar yapabileceğinizi düşünmesi için bir sebep vermeyin.

10. İlişkinizi tazeleme fırsatını yakalayın.

    • Minnettar ol. Eşiniz, sadakatsizliğinizden sonra sizinle kalmaya karar verdi. Ne kadar öfkeli, küçük veya öngörülemez olursa olsun, kalmayı seçerek, sevgisinin gücünü ve bir şekilde karakterinin gücünü zaten kanıtlamıştır. Partnerinize saygı gösterin ve bu karar için minnettar olun.
    • Partneriniz size bir yabancı gibi bakabilir. Kendinizi tanıyamayabilir ve gurur duymadığınız kararlarınız ve eylemleriniz, hilenizin açığa çıkmayacağından ne kadar emin olduğunuz ve her şeyi gizli tutma konusundaki kör kararlılığınız karşısında şaşırabilirsiniz. Olmak istediğiniz kişi olarak yaşamaya devam etmeye karar verin.
    • Bu aşamayı yeni bir ilişkinin başlangıcı olarak görmeniz sizin için daha kolay olabilir. Örneğin, paylaşacak yeni yerler veya hobiler bulun. Bazı çiftler için evlilik yeminlerini yenilemek, ilişkide sembolik bir "sıfırlama" olabilir. Bu yaklaşım, sizin ve eşinizin aldatmaya (ve diğer şeylere) farklı bakmanıza yardımcı olacaktır; Birçok çift, ilişkilerinin eskisinden daha mutlu ve tatmin edici olduğunu bildiriyor.
    • Çevrenizdeki herkesin (aile, arkadaşlar, çalışanlar, çocuklar vb.) partnerinizin sizin için dünyadaki en önemli şey olduğunu bildiğinden emin olun. Daima bu kişiden övgüyle bahsedin, başkalarıyla konuşurken itibarına saygı gösterin ve bunu içtenlikle yapın.
    • Onu sevdiğini söyle. Bu itiraf samimi olmalı, yürekten gelmeli. Bu cümleyi söylerken muhatabın gözlerinin içine baktığınızdan emin olun. "Seni çok seviyorum!" dersen - daha da iyi olacak. Eşiniz muhtemelen sizin için aynısını yapmayacaktır, ancak unutmayın, o "yaralarını iyileştirmeye" çalışıyor. Seni de sevdiğini söyleyerek kendini savunmasız hissedebilir. Kendini ihanete uğramış hissediyor ve bir savunma mekanizmasına ihtiyacı var. Değiştirdiğin şey bu. Ve ne kadar çaba ve zaman alırsa alsın, aranızda oluşan "engelleri yok etmelisiniz".
    • Partnerinizin sevgisini ve güvenini geri kazanma şansını takdir edin - hem başlangıçta hem de gelecek yıllarda. Olanları hatırlayarak ilişkinizi daha çok takdir etmekle kalmayacak, aynı zamanda tekrar başarısız olmayacaksınız.
    • Bir daha asla değişme. Üçüncü bir şansı elde etme olasılığı, ikinci bir şanstan çok daha azdır.
    • İlk bakışta ihanetinizle hiçbir ilgisi olmayan konuları tartışırken dikkatli olun - bunlar onun bir yansıması olabilir. Bulaşıkları en son kimin yıkadığını tartışırken, aslında dolaylı olarak romantizminiz hakkında tartışıyor olabilirsiniz, ancak bunun özel sohbette tartışılması gerekir (örneğin, evlilik dışı ilişkilerde ne kadar zaman geçirdiniz). Bazen hangi sözlerin veya eylemlerin partnerinize ihanetinizi tekrar hatırlatacağını tahmin etmek zordur. Aslında, bu sorunu bazı rutin şeyler hakkında sıradan tartışmalara dönüştürdüğünün farkında bile olmayabilir. Partnerinizin küçük şeylere aşırı tepki verdiği herhangi bir argümanı bu kategoride sınıflandırmaya özen gösterin. Bu olursa, her zaman taviz vermek akıllıca olmaz - bu, sizde gelecekte pişman olacağınız bir itaatkâr davranış geliştirebilir. Her ne olursa olsun, partnerinizin “öngörülemez ve huzursuz bir duygusal durumda” olduğunu unutmayın ve elinizden gelen maksimum hoşgörü ve anlayışı göstermeye çalışın.
    • Partnerinizin sizi aldattığınızı öğrenmesinden hemen sonraki günlerin ve haftaların özellikle önemli olduğunu unutmayın. Şu anda tüm eylemlerinizden, ilişkinin ne kadar hızlı geri yükleneceğine bağlı olacaktır. Eşiniz bu zor dönemde duygularını tartışırken sevginizi, desteğinizi, saygınızı hissederse, ilişkinin düzelme şansı önemli ölçüde artacaktır. Ve tam tersi, eğer partneriniz terk edilmiş, yalnız, yanlış anlaşılmış hissediyorsa, o zaman kaybettiğiniz güveni yeniden kazanmanız çok daha zor olacaktır.
    • Yeminlerinizi ve neden aşık olduğunuzu/evlendiğinizi hatırlayın.
    • Sevdiklerinizle yeniden ilgilenmeye başlayın. Bir yandan bir ilişkiniz olduğunda, muhtemelen başka bir kadın veya erkek için güzel bir şeyler yapmak için zaman bulmuşsunuzdur. Şimdi çiçek vermeye, şarkılar adamaya, notlar yazmaya, sevginizi göstermek için eşinize/kocanıza sebepsiz küçük hediyeler vermeye başlayın. Eşiniz, evliliğiniz olmadığında neden bu kadar romantik ve başka şekillerde açık olduğunuzu merak ediyor. Bu önemli küçük şeyleri ihmal etmeye devam ederseniz, diğer kişinin sizden gördüğü ilgiye layık olmadıklarını düşünmeye devam edeceklerdir. Eşiniz, onun için aynısını yapmaya başlamadığınız sürece, tüm bu romantik şeyleri yaptığınız kişiden daha fazla sevdiğinize inanmayacaktır. Büyük olasılıkla, size bunu sormayacak, çünkü dürtülerinizin samimi olduğundan, onu gerçekten ek çabalara layık gördüğünüzden emin olmak istiyor. Bu tür eylemleri size anlatmak veya ima etmek zorunda kalırsa, niyetinizin samimiyetine asla inanmayacaktır. Siz istediğiniz için değil, size söylendiği için onu memnun edeceksiniz. Başkası için kendi inisiyatifinizle yapmış olmanız partnerinizin daha da acı çekmesine neden olacaktır.
    • Eğer eşiniz sizden bir kin beslemek için (haklı) bir şey yapmanızı isterse, onu iki kez istemeye zorlayarak veya bu isteğini erteleyerek, pişmanlık duymadığınızı ve onların ihtiyaçlarına kayıtsız olduğunuzu göstermiş olursunuz.
    • İyi bir psikolog veya manevi rehber, sorunu çözmenize ve ilişkinizi yeniden alevlendirmenize yardımcı olabilir.

İhanetin meydana geldiği bir ailede güveni yeniden tesis etmek karmaşık ve genellikle uzun bir süreçtir. Kendinizi istenen sonuca yaklaştırmak için, arkadaşlarınızla değil, acıyla şarap içmeniz ve kocanızla başka bir kavgadan sonra değil, davranışlarınız hakkında bir karar vermeniz gerekir. Bu durumda en iyi şey ayık bir kafa, en tarafsız duygular ve uzman tavsiyesidir.

Aileye güven nasıl geri yüklenir, tavsiyeler psikolog ve vücut odaklı sağlık terapisti Elena Shubina.

Aldattıktan sonra nelere dikkat etmelisiniz?

Elena Shubina, harekete geçmeden ve “normal bir hayat” yaşamaya, daha doğrusu normal bir hayata dönmeye başlamadan önce, ne kadar acı verici ve zor olursa olsun, kendisine 3 soruyu dürüstçe cevaplamayı önerir:

1. İddialar, suçlamalar, hatırlatmalar ve her şeyin tekrar olacağı korkusu olmadan bu kişiyi eskisi gibi affedebilecek ve onunla yaşayabilecek miyim?
2. Geri dönüp beni eskisi gibi sevebilecek mi, hatta belki daha da fazlasını, ona tekrar güvenebilmem ve kendime güvenebilmem için her şeyi yapabilecek mi?
3. Bu sınavlardan geçmek ve ailemizi olduğundan daha güçlü kılmak için gücümüz ve isteğimiz var mı?

Uzman uyarıyor: “Bu soruların cevabı “hayır, emin değilim, kısmen” ise, o zaman bilin ki aileyi kurtaramayacaksınız ve o zaman zaman kaybetmemek daha iyidir, ancak şansını başkasıyla denemek için." Bu durumda, güveni geri yükleme sorunu zaten ortadan kalkmıştır.

Bir kadın güveni geri kazanmak için ne yapmalıdır?

Güveni geri yüklemek karmaşık bir iç iştir ve durum doğrudan başka bir kişiye, bu durumda kocanıza bağlıysa, bunu tek başına yapmak zordur. Güçlü iradeli bir kadın olsanız ve “Aile olmak!” Kategorik bir karar verseniz bile, kocanızın özel çabaları olmadan bir anda ruh halinizin dramatik bir şekilde değişmesi olası değildir.

Bu nedenle, bir erkeğe olan güveninizi yeniden kazanmak için yapabileceğiniz ilk şey en önemli kuraldır:

1. Kendinizi zorlamayın!

Bağışlayarak, kendinize bir daha asla hatırlamayacağınız sözünü veriyorsunuz. ihanet hakkında, kocanı suçlama vb. Ancak güven geri gelene kadar onları eskisi gibi davranmaya zorlamayın. Kendinizi bir anda affetmeye ve güvenmeye zorlamayın. Yine de işe yaramayacak, çok fazla duygusal stres yaşadınız.

Ayrıca acele etmeyin, kendinize ihtiyacınız olduğu kadar zaman verin. Affetme gibi bir süreci bir zaman çerçevesine sığdırmak çok zordur. “Bir ay içinde”, “öğle yemeğinden önce” veya “önümüzdeki pazartesiye kadar” seçenekleri yine çalışmayacaktır. Tersine davranış, yalnızca zihinsel durumunuzun bozulmasına değil, aynı zamanda hastalığa da yol açabilir.

Psikolog uyarıyor: “Kendinizi çoktan unuttuğunuza ve her şeyi affettiğinize ikna ederseniz ve zaten güvenebilirseniz, tüm iletişiminiz hala aksini söylüyorsa, kendinizi bir yolculuğa çıkaracaksınız. nevroz(bu en iyi ihtimalle), aksi takdirde hastalığı “kazanırsınız”. Kendinize şunu söyleyin: “Güvenme yeteneğinin bana zamanında gelmesini sağlamak için her şeyi yapacağım. Kendime ve ona zaman vereceğim. Şimdilik ona göz kulak olursam korkunç bir şey olmayacak. Acele edip tekrar aldatılmış hissetmekten iyidir."

2. Test için bir son tarih belirleyin ve eşinizle bu konuda anlaşın

Kendinizi "Yeni Yıldan önce affetmeye" zorlamadan - kocanıza yakından bakacağınız çok özel bir dönem belirleyebilirsiniz. Bu süre zarfında evinizde anlamanıza, affetmenize veya bunu yapamayacağınıza kesin olarak karar vermenize yardımcı olacak bir takım anlaşmalar olabilir.

“Bir süre kontrol edeceğinizi kabul edin. Mümkün olduğunca çabuk affedip unutabilmeleri için eşlerinin cep telefonlarına bakmasına izin veren ve onlara e-posta şifrelerini veren erkekler tanıyorum. “Bütün bunlar bir şey ifade etmiyor, bir şeyi saklamak istiyorsa zaten saklayacaktır” diyeceksiniz tabii ki… Bu hem böyle, hem de öyle değil.

Çoğu insan, bu amaçlar için kasıtlı olarak başka hesaplar, şifreler, adresler ve şifreler oluşturacak kadar alaycı değildir (kısmen bu nedenle hile yaparken yakalanırlar). Ve gönüllü olarak ve iyi niyetle verilen kontrol hakkı, ilişkileri iyileştirmekten çok daha fazlasıdır. Ve bu arada, genellikle ondan sonra kimseyi kontrol etmek istemezsiniz ”diyor psikolog.

Ayrıca, kocanızdan size karşı daha dikkatli olmasını isteyin, size daha fazla bilgi vermesini ve yeni bir şey olursa davranışını açıklamasını isteyin. Örneğin daha önce çarşamba günleri arkadaşlarıyla bowling oynadığı için geç kaldığını bilseydiniz, şimdi bu bowling gözünüzde çok daha renkli resimlere dönüşebilir. Arayıp sizi uyarmasını isteyin, "varsayılan" veya "zaten biliyorsunuz" seçeneği artık çalışmıyor.

Önemli! Test edebilmenin ve test edebilmenin iki farklı şey olduğunu unutmayın. Paranoyak bir dedektife dönüşmeyin, bu gibi durumlarda kocanız, gerçekten değişmeye karar vermiş olsa bile, uzun sürmeyecek ve sinirleriniz sürekli stresten vazgeçecektir. Zamanında check-in durumundan çıkabilirsiniz, çünkü affettikten sonra kocanızın kişisel alanı geri dönmelidir.

3. Ailede bir konuşma kültürü geliştirin

Şüpheler ve ihmaller bir aileyi mutlu etmez. Muhtemelen herkes, küçük ifadeler ve konuşulmayan şikayetler biriktiğinde ve zamanla ailenizdeki tüm iyiliği gömdüğünde “kartopu” etkisini bilir. Şimdi sadece kendine böyle davranmana izin vermemelisin, yapamazsın!

Şimdi ne zaman çiftine güven ciddi bir şekilde sarsıldınız, sessizce şüphe etmeyi göze alamazsınız, bu yüzden kocanızı bu zor dönemde eskisinden çok daha fazla soru soracağınız gerçeğine hazırlayın.

Psikoloğun tavsiyesi şudur: “Kocanıza duygularınızı ve şüphelerinizi hemen anlatın. Gerçek şu ki, bazen kendimiz, ortaklarımızı ne ölçüde anlamadığımızı fark etmiyoruz. Örneğin, ona yaklaştınız ve arkasında durdunuz ve o hemen günlüğünü çarptı. Bunun sizde bir duygu ve şüphe fırtınasına neden olduğunu hemen söyleyin. Neredeyse kesinlikle sizin için bir sayfa açacak ve üzerinde hiçbir şey olmadığını ve ordunun geçmişinden belgeleri kapatma alışkanlığı olduğunu göreceksiniz, daha önce buna dikkat etmediniz ”.

4. İhanete neyin yol açtığını düzeltin

Bildiğiniz gibi ateş olmayan yerden duman çıkmaz. Ve herhangi bir ihanette diğer ortağın hatasıdır. Adamın eksikliğini bir düşün? Ve size göründüğü gibi, talepleri mantıksız olsa bile, ona vermeye çalışın. Sonuçta, bu eksiklik ihanete yol açtıysa, onun için çok önemliydi. Ve bu, tüm ihanetler için geçerlidir, tesadüfen gerçekleşmiş gibi görünenler bile.

Ona aşık olduğu, değişmek istemeyen kadını tekrar göster. Kendinizle başlamaya çalışın ve değişiklikleri göreceksiniz.

5. İradeyi geliştirin

Çok az insan iradenin bu konuda yardımcı olabileceğine inanıyor. Ne de olsa, kendinizi komuta güvenmeye zorlayamazsınız ve dişlerinizi gıcırdatarak kendinize “Bu andan itibaren ona tekrar inanıyorum” diyemezsiniz. Ama aileye tekrar barışı geri döndürmeyi gerçekten isteyebilir ve istemelisiniz.

Psikologlar, kendinizi belirli bir adım için programlayabileceğinizi ve bu içsel ayarın ilerlemenize yardımcı olacağını söylüyor. Kendi başına elbette hiçbir şeyi değiştirmeyecek, ancak aslında ailenizdeki gerçeği oluşturan günlük davranışlarınızın temeli olacaktır.

erkekler için 3 kural

Aslında, bu bölüm bu makalenin merkezinde olmalıdır, çünkü ona olan güveninizi yeniden kazanıp kazanamayacağınızı ve bunu ne kadar çabuk yapabileceğinizi belirleyecek olan erkeğin davranışıdır.

Fakat bir erkeğin aşağıdakilerin hepsini görme şansı var mı? Tabii ki, ona gösterebilir veya söyleyebilirsiniz. Ya da sadece kendiniz bilebilirsiniz, çünkü o da önemlidir. İhanet sonrası asıl sorun, kimsenin tam olarak nasıl davranacağını bilmemesi, nasıl olması gerektiği, neyin doğal, neyin olmadığı, neyin istenebileceği, neyin gerekli olup neyin olmadığı konusunda bir davranış modelinin olmamasıdır.

"Herkes yapar" elbette şüpheli bir argümandır, ancak başka bir şey olmadığında başka bir destek bulmak zordur. Bir erkeğin nasıl davranması gerektiği ve ihanetinden sonra aileyi eski haline getirmek için neye hazır olması gerektiği konusunda size bir psikologun görüşünü sunuyoruz.

Bilgi olmadığı için, sadece her şeyi mahveden şeyler yapabiliriz. Aşağıda, bir kadının kızgınlığını bastırmaya çalışırken ve kocasına güvenmeye zorladığında yapabileceği temel hataların ve mitlerin bir listesini sunuyoruz. Bir erkeğe sözcükleri ayırmanın yanı sıra - aileye olan güveni yeniden sağlamak için benimsenmesi gereken bir davranış modeli.

1. “Biz yetişkiniz”

Herhangi bir sorun, özellikle ihanet gibi ciddi bir sorun ve sonrasında aileye olan güvenin yeniden tesisi, psikolojik olarak bizi yaşlandırır, daha yetişkin ve daha akıllı çözümler aramamıza neden olur. Bu nedenle, bir çifte olan güveni tekrar affetmeye ve yeniden kurmaya karar veren bir kadın, denediği kocasıyla çok akıllıca, sakince davranmaya çalışır. sus ve sabret, ve yalnız yastığa ağlar.

Bir erkek olarak nasıl davranılır

Güvenini kaybetmiş bir kadın, gücenmiş bir çocuk gibidir. Kaprisli, şüpheli, alıngan, içine kapanık ve savunmasızdır. Ve ne isterse yapabilir. Ve bu normal ve doğal! İhanet ederek onun gururunu incittin ve şimdi tüm gücüyle onu geri vermeye çalışıyor. Bu kadına gerçekten ihtiyacın varsa, çok sabırlı ol

Aldattıysa bir erkeğe güven nasıl yeniden kazanılır

Her şeyden önce ona, şifreler, hesaplar dahil, siz ve hayatınız hakkında istediği her şeyi bilme hakkını verin. Belki de bunun çok açık olduğunu ve sizin için biraz rahatsızlık yaratacağını düşünüyorsunuz. Daha önce, elbette, durum böyle değildi, ama bir kadının güvenini kaybeden SEN oldun, bu senin hatan ve bu yüzden taviz vermen gerekiyor.

2. “İhanet hakkında tek kelime yok”

Affetmenin unutmak anlamına geldiğine dair bir görüş var. Bu, sadece ihanet hakkında konuşmanın değil, aynı zamanda düşünmenin de imkansız olduğu anlamına gelir. Ancak bu, yalnızca düşüncelerin ve duyguların en azından bir miktar kontrole zaten uygun olduğu dönem için geçerlidir.

Bunu bilmeden bazı kadınlar, bunun nasıl bir kadın olduğu, her şeyin nasıl olduğu ve neden olduğu konusunda kendilerine eziyet ederler. Kendilerine eziyet ederler, böylece onları nevroz haline getirirler, ancak yine de bunun hakkında konuşmalarına izin vermezler.

Bir erkek olarak nasıl davranılır

Çoğu zaman aldatılan bir kadın, bunun nasıl ve neden, kiminle, hangi ortamda gerçekleştiğine dair ayrıntılarla ilgilenir, bazen çok samimidir. Bu tamamen mantıksız ve kesinlikle sizi şaşırtacak ve hatta kızdıracak. Ve çoğu zaman bir kadın arzusu hakkında sessizdir.

Ama her şeye rağmen çok doğal. Kadının bu bilgiye gerçekten ihtiyacı var ve bunu ona vermek akıllıca olur. Gerçek şu ki, bu bilgi sayesinde bir kadın benlik saygısını belirler ve başına gelen her şeyi deneyimler.

Bu bilgiyi hangi değirmen taşlarıyla öğüttüğü, hangi “garip” sonuçlara varabileceği ve bunların hepsini sonunda bırakmak için aklına bile gelmeyecek. Örneğin, bir kızın genç olduğunu öğrenerek, gençliğinde onun saf ve aptal olduğuna kendinizi inandırırken, eşinizin onun için çok genç olmayan yıllar için endişeleneceğini varsayabilirsiniz. ..

Başka bir deyişle, mantığa meydan okuyor, ancak sorularına cevap verirseniz iyi bir şey yapmış olursunuz.

3. "Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak"

Değişim her şeyi sonsuza kadar değiştirir. Kaybedilen güveni yeniden kazanmaya çalışan eşler, genellikle kötünün yanında iyi olan her şeyin üzerini çizerler. Ve sözde "yeni bir ilişki" kurmak, birçok nedenden dolayı bu dönemdeki romantik olayların sakar ve doğal olmayacağına, veba sırasında bir şölen gibi olacağına inanıyor. Bu nedenle herkes sıradan bir hayat yaşar, huzuru yeniden sağlamaya çalışır, mutluluğun sadece güvenden artmayacağını unutur.

Bir erkek olarak nasıl davranılır

Aldatılan her kadın için, eskinin geçtiğini ve hayatında yeni bir aşamanın başladığını gösterecek bir tür ritüelin gerçekleşmesi çok önemlidir. Ama nedense erkekler bunu yapmaktan korkuyor, çünkü "bir şekilde zamanı değil".

Ek yorumlar için iletişime geçtik Olga Volodarskaya, akut sosyal dedektif hikayelerinin yazarı. İşte onun görüşü: “Aldatan bir erkeğe olan güvenini yeniden kazanmak imkansız. Ve buna değmez. Aldatmak affedilebilir, katlanabilirsin, bir bahane bulabilirsin, hatta hiç yokmuş gibi davranabilirsin ama seni değiştiren adama güvenemeyeceksin. diğeri için, ne kadar uğraşırsanız uğraşın.

İşe geç kaldı ve sen onun onunla olduğunu düşünüyorsun. Ya da diğerinde. Ne de olsa seni bir kez aldattı, belki ikincisi, üçüncüsü. Ve prensipte, yüzde on vakada tam da bu olacak. Kocasını sadakatsizlik için sürekli affeden bir arkadaşım var. Birkaç yıl boyunca. Ve onlara gözlerini kapatsa iyi olurdu. Ama hayır, içtenlikle bunun son kez olduğuna inanıyor. Söylemeye gerek yok, her şey defalarca tekrarlanıyor.

Ve bunu öğrendiğinde kocanın sadakatsizliği(ve neden bazı erkekler bu kadar dikkatsiz?), Sonra aşağılanma ve küskünlükten ağlar. Sonuçta, tövbesinde çok samimiydi ve ona inandı. Herkes ona diyor ki: "Bırak onu." Ve onun değişeceğini umuyor.

Ben ona tavsiye vermiyorum. Bırak karar versin. Ama bana öyle geliyor ki, ihanetin hiç ihanet değil, gerçek bir önemsememe olduğu fikriyle yaşamanız ya da boşanmanız gerekiyor.

Senin görüşün nedir?

Lyubov ŞÇEGOLKOVA

“Kocam çok çalışıyor. Diz çöküp af diledi, çiçekler ve hediyeler verdi. Kendisi her bir buçuk saatte bir geri arar ve işlerin nasıl gittiğini öğrenir, nerede olduğu ve ne yaptığı hakkında konuşur. Sabırla benimle konuşuyor ve ne kadar kötü hissettiğimi dinliyor. Her şey, “Aldatan bir kocadan sonra acıdan nasıl kurtulur?” Makalesinde yazdığınız gibi. Ama gitmeme izin vermiyor! Ona tekrar nasıl güvenebilirim?

Muhatapımın sorusu yeniden formüle edilmelidir. Yeniden güvenmeye “nasıl” başlayacağınız değil, “ne zaman” yeniden güvenmeye başlayacağınız.

Böyle bir durumda, güven söz konusu olduğunda, psikologun sihirli sözler söylemesi beklenir, bir içgörü oluşur ve hemen - “evet, şimdi tekrar güvenebilirim!”.

Ancak güven, dostluk gibi kazanılmalıdır. Ne de olsa güven, aşktan çok arkadaşlığa ve ortaklığa daha yakındır. Aşkın gözü kördür, hiçbir şeye aldırmaz. Değişir, değişmez - Seviyorum ve bu kadar.

Güven ile ne kastedilmektedir? Güven, bir insandan kirli bir numara beklemediğiniz bir durumdur. Onun (insan) eylemleri ve niyetleri tahmin edilebilir ve ikinizin de yararınadır.

Güvensizlik, ihanet beklentisidir, "arkadan bir bıçak".

Aldattıktan sonra güvenmeyi öğrenebilir misin?

Evet, kesinlikle yapabilirsiniz. Ama denemek zorundasın. Sadece hain güveni yeniden kazanmak istememeli, siz de kendiniz. Yaralandın ve şimdi ruhun korunuyor. Tabii ki, kimseye güvenmemek ve asla güvenmemek daha güvenli olurdu. Ama güven olmadan ne kadar iyi yaşayacaksın?

Hiç topuklu ayakkabılarla yürüdünüz mü? Bu çoğu kadın için zordur. Ama yürüyüş nasıl değişiyor, erkeklerin görünüşü nasıl değişiyor, özgüven nasıl değişiyor! Zaten yerden en az 4 santimetre yükselmiş bir kraliçe gibi hissediyorsunuz, ancak bunun nedeni düşen topuk oluyor. Topuk ne kadar yüksekse, düşüş o kadar etkileyici ve acı vericidir. Evet, topuk olmazdı, acıtmazdı. Ancak ağrı geçer. Karar vermelisiniz - dünyaya tekrar yukarıdan bakmak mı istiyorsunuz yoksa risksiz daha mı iyi, ama daha güvenilir mi?

Güven konusunda da durum aynı. Onsuz yaşayabilirsin. Sadece kendilerine güvenmek, kendilerini güvence altına almak, tüm dünyadan kirli bir numara beklemek. Bu yaklaşım güvenlidir, ancak hayatınızı ciddi şekilde sınırlar. Duygusal yakınlıktan, manevi birlikten, ruh eşinizden mahrum kalacaksınız.

Bu nedenle, ruhun korumalarının üstesinden gelmeye ve tekrar güvenmeyi öğrenmeye değer.

Güveni yeniden kazanmanın aşamaları.

Güvensizlik hemen ve uzun bir süre için ortaya çıkar. Güvenin geri verilmesi çok aşamalı bir süreçtir. Böyle bir güvene sahip olmayacaksınız.

Evet, insanlar arasında bir şey kayar ve bir anlayış ortaya çıkar - bu kişiye güvenilebilir. Ancak, ne yazık ki, ihanetten sonra bu olmaz. Güven, kızgınlık ve korku yığınını kırarak yavaş yavaş büyür.

Güvene yardımcı olmak için, korkularınızın her birini karşılamanız, onlara isimleriyle hitap etmeniz ve gitmelerine izin vermeniz gerekir. Ayrıca - her suçta. Bunu kendi başınıza yapmak zor, bir psikoloğa gitmek daha kolay. Küskünlük ve korkular birer birer dağılmaya başladığında, kalbinizin yavaş yavaş nasıl eridiğini hissedeceksiniz. Bu adım adım gerçekleşecek. Durumun nasıl değiştiğini, aşamaların birer birer nasıl değiştiğini ve güvenin nasıl büyüdüğünü fark edebilmek için kendinize çok dikkat etmeniz gerekiyor.

İşte tespit ettiğim güvenin geri dönüşünün işaretleri. Yavaş yavaş, birbiri ardına görünebilirler. Bazıları gözden kaçmış olabilir veya siz onları fark etmemiş olabilirsiniz.

1. Genel planlar yapmaya başlarsınız. Niyetlerinden bahsettiğinde, her şeyden önce, yalan söyleyip söylemediğini değil, onları kendinizle nasıl birleştireceğinizi düşünürsünüz.
2. Kocanın artık telefonu engellemediğini, aramalarını ve yazışmalarını gizlemediğini kabul ettiyseniz, bir noktada hayatının takıntılı açıklığını rahatsız etmeye başlarsınız.
3. Düşünce ortaya çıktığında: Ya hatalarımı düzeltemezsem?"- Korkuyla değil, yorgunlukla tepki veriyorsun, uğraşlardan kurtulmak istiyorsun. Bunu düşünmekten bıktım.
4. Kontrol etmek için değil, geçen gün hakkında konuşmayı sürdürmek için günün nasıl geçtiğini sorun.
5. Her sözünün onayını almak istiyorsun. Teyit olarak, gerçekten utanmış ve korkmuş olması yeterlidir, bunu yüzünde görebilirsiniz.
6. Düşünce: "Ya o kadın ona tekrar asılmaya başlarsa?"- sadakatsiz kocalar hakkında filmler izledikten sonra bile görünmüyor.
7. İhanet bölümleriyle birlikte bir film izleyebilir, sempati ile ağlayabilir ve aynı zamanda kocanıza karşı nefret duymayabilirsiniz.

Şu anda hangi aşamadasın? Neyi güvenle karşılayabilirsiniz? Plan? Günü tartışmak mı? O Kadını Düşün? Birlikte aile sorunlarıyla ilgili filmler mi izliyorsunuz?

Mutlak güven mümkün mü?

Birinden bir eşin kocasına % güvenebileceğini ve onun da ona güvenebileceğini duyduysanız, muhatabınızın neşeli bir hayalperest olduğunu bilmelisiniz.

Hiçbir şeyden korkmamak mümkün değil. Bir evlilikte % güvenilir olmak imkansızdır. Aradığın buysa, bir düşün! Mutlak güven kayıtsızlıktır.

Şüphe? Kocanıza tamamen güvendiğinizi düşünüyor musunuz? Tamamen - 10 yıllık yoksunluktan sonra, size benzeyen bir kadının yanında sarhoş bir halde onu sakince bırakmak yeterli mi? Tabii ki, arsa ile geldim. Ancak gerçek bir gerçektir - en sadık koca bile, koşulların tüm inançlarını, metanetini ve seni kaybetme korkusunu engelleyeceği bir durumda kendini bulabilir.

Başka bir soru - neden BÖYLE bir test ayarlayasınız, kocanızı süper zor testlere mahkum edersiniz? Güven, karşılıklı saygıya, birbirine zarar vermeme arzusuna dayanır. Kontrollerde değil.

Elbette güvenin geri dönüşü her iki eşin de işidir. Koca, sadece güvenini yeniden kazanmak istememeli, aynı zamanda bu yönde çalışmalıdır. Ayrıca denemek zorundasın.

Merhaba sevgili arkadaşlar!

Ailedeki güvene dayalı ilişkiler, güçlü bir ikilinin temelidir! Onsuz, aile bağları veya dostluklar kurmak imkansızdır. Ortaklar arasında şüpheler ortaya çıktığında, hayat bir kabusa ve sistematik bir hesaplaşmaya dönüşür.

Bir bardağı kırıldıktan sonra tekrar yapıştırmaya çalışmak her zaman başarılı değildir. Sevilen birinin hatalarını affetmek ve neden olduğu acıyı anında unutmak çok zordur. Bu sadece ihanet, yalanlar veya haksız beklentiler için geçerli değildir.

Güven, iletişim yoluyla ortaya çıkan karşılıklı bir süreçtir. Bazen krediyle verilir, ancak görevlerin sınırları belirlenmediği için genellikle savaşı kaybeder. Hoşnutsuzluk, sinirlilik ve “casus oyunları” böyle doğar.

Bir ilişkide güveni yeniden tesis etmek ve mutlu bir hayata güvenmek mümkün mü? Yoksa her seven insanın inanmak istediği uydurulmuş bir efsane mi? Bu konuda ve sadece bugünün makalesinde değil!

Güven duygularının ortaya çıkma aşaması

Sıradan bir tanıdıktan bir arkadaş ya da hayat arkadaşı statüsüne geçiş süreci çok uzun bir süreçtir. Bir kişi, ilk tanışmada, başka birinin kişiliğiyle güvene dayalı bir ilişki yaşamayı göze alamaz.

Birincisi, bir savunma mekanizmasıdır ve ikincisi, çevre ve herhangi bir yenilikle etkileşime girmenin düzgün bir yoludur. Yakın bir insan ile basit bir tanıdık arasındaki fark nedir? Psikoloji nasıl çalışır?

İnsanlar arasındaki ilişkiler sadece duygularla değil, aynı zamanda güvenle de bağlantılıdır! Sevgi, bağlılık veya sevgi ekleyin - tam teşekküllü bir birlik elde edersiniz. Bir güven ortamının ortaya çıkması için, bir kişinin küçük testlerden geçmesi ve derin, manevi temas hakkını “kanıtlaması” gerekir.

Kişi yakından bakar, dinler, sorular sorar ve değerler listesi ile tanışır. Bundan sonra, kelimeler eylem yardımı ile güç için test edilir. Ve ancak o zaman gerçek sempati doğar ve yaşamda özel bir yer tutan güçlü ilişkilere dönüşür. Ancak gerekli güven olmadığında veya ihlal edildiğinde ne yapmalı?

Güvensizliğin ana nedenleri

Erkek arkadaşı, kız arkadaşı, karısı veya kocasından şüphe ederek yaşayan insanlar sadece kendilerine yalan söylüyorlar! Taraflardan birinin hatası nedeniyle güven kaybolduğunda, her şeyi düzeltmek için her türlü girişimde bulunulmalıdır. Suçlunun böyle bir arzusu yoksa, evdeki yakın misafirler listesinden kişiyi çıkarmaktan çekinmeyin. Antitröst provokatörleri neye benziyor?

• Aldatma, bir ilişkiyi bitirmenin en yaygın nedenidir! Temas halinde fiziksel ve duygusal olabilir. Aynı zamanda, hangisinin daha kötü olduğunu anlamak oldukça zordur. Ancak bir ihanetten sonra, güvensizlik çizgisini aşmak da kolay değildir, çünkü partnerin duyguları ve egosu incinmiştir;
• yalanlar - ilk bakışta, ihanet gibi sinsi veya korkunç bir fenomen değil. Ortalama olarak, bir kişi gün boyunca 50 kez veya daha fazla yalan söyler! Ancak bazen bu bağımlılık, izin verilen tüm izin verilen sınırların ötesine geçer ve bir patoloji gölgesi kazanır. Bir yalancı olarak yaşamak veya iletişim kurmak tehlikeli ve rahatsız edicidir. Bu nedenle, başka bir “gerçek olmayan” partisi başlatmadan önce, bir düşünün, aranızdaki güveni güçlendirecek mi yoksa onu gömecek mi?;
• ihanet/bozuk sözler, arkadaşlıklarda ve aile ilişkilerinde meydana gelen en acı verici davranışlardır. Bir erkeğe güvendin, ama arkada bir payın var! Bir haine karşı küskünlük, öfke ve saldırganlık garanti edilir ve gelecekte bir eylem her zaman haklı çıkarılamaz ve güveni yeniden kazanmaya çalışır. İhanet kasıtlı bir harekettir ve ihanette olduğu gibi duyguların çağrısıyla yapılmaz;
• Haksız beklentiler, bir çiftte ortak bir çatışma alanıdır. Bir kızla ve bir erkekle, bir ilişkinin doğum anında, sözel olmayan bir anlaşma ve beklenti tespiti vardır. Taahhütlerin açıkça yapılmadığı bir durumda güven zarar görür! Sonuç olarak, arkadaşını arkadaşça bir dansa davet ettiği olayı bir ihanet gerçeği olarak görüyor.

Güveni geri kazanmanın önündeki engeller

• İlişkiler zaten kritik bir durumdaydı ve ihanet, ihanet veya yalanlar banal bir katalizör görevi gördü;
• "suçlu"nun durum modeline "uygunsuz";
• bir kişiyi anlamayı ve affetmeyi reddetme veya yetersizlik;
• suçun tekrarı, insanlar arasındaki güveni yeniden tesis etme şansını en aza indirir;
• iletişim kurmayı reddetme ve rakiplerin yakınlığını tamamlama;
• aşırı duygusallık;
• intikam, incinme arzusu;
• olanları görmezden gelmek
• öfke ve olumsuzluk birikimi.

Güven nasıl yeniden kazanılır?

Yaşananların sorumluluğunu almak

Bir hata yaptıysanız ve acıya neden olduysanız - suçunuzu kabul edin! Yaptıklarınızın sorumluluğunu alın ve içtenlikle af dileyin. Aptallığın suçunu başkasının omuzlarına yüklemek iyi şeylere yol açmaz.

Kocanızı mahrem konularda size uymadığı için aldatmış olsanız bile, pozisyonunuza gireceğinden emin olduğunuz için eşinize yalan söylemiş olsanız bile - ihanet ettiniz!

Yaralı kişinin tüm öfke yelpazesini göstereceğini unutmayın. Konuşmasına ve duygularını göstermesine izin verin. Bu noktada, durumda bir iyileşmeye yol açan saflaştırma gerçekleşir.

bahane etme

Nedensel olaylar dizisi hakkında uzun bir hikaye, güvensizlik durumunda kocasıyla olan durumu basitleştirmeyecektir. Suçluları bulmaya çalışmak, histeri, ters suçlamalar veya çeşitli mazeretler listesi sadece durumu ağırlaştıracaktır. Önemsiz ayrıntıları atlayarak her şeyi açıkça söyleyin. Özü ve dürüst kabulü hatada bırakın.

O zaman yapman gereken tek şey, yaptıkların için içten pişmanlık duymaktır! Bu durumda duygusal açıklık önemli bir rol oynar. Konuşma fırsatı yoksa, özür dilemek için ek yöntemler kullanın:

• bir mektup yazın (elektronik, kağıt);
• telesekreterde bir mesaj bırakın;
• bir hediye, çiçekler yardımıyla duygularınızı anlatın;
• bir eylem kullanın - eşiniz için önemli bir şey yapın, uzun zamandır hayalini kurduğu bir şey;
• toplum içinde özür dileyin, özür içeren bir video kaydedin.

Kendini bağışla

"Hain" statüsünde yaşamak, sağlık sorunlarına yol açacak kendi kendini kırbaçlamadır. Hepimiz insanız ve hiç kimse aptallıktan bağışık değildir! Tövbe, bir ilişkide güveni geri kazanmanın önemli bir parçasıdır. Ancak eşiniz veya eşinizle bağlantı kuramıyor olsanız bile kendinizi affetmelisiniz.

Yenilgiyi kabul edin ve aynı tırmıkla 1 defadan fazla adım atmadan ilerleyin,
gaf'a sistematik bir geri dönüş yalnızca kendi kendini yok etmeye yol açar Harekete yönelik motivasyonunuzu açıklamak için elinizden gelenin en iyisini yapın, sorumluluğu kabul edin, özür dileyin ve affederek yolunuza devam edin!

Bu noktada!

Güncellemelere abone olun ve görüşlerinizi yorumlarda paylaşın, güveni yeniden sağlamak gerekli mi ve bunu en iyi nasıl yapmalı?

Kategoride popüler:

Danil Koretsky: Dövmeli cilt

okuman

Aile hakkında dövme yazı

okuman

Skyrim'de taş ocağı taşı nerede bulunur Taş ocağı taşı nereden alınır

okuman

İzografları tahmin ettikten sonra nesnelerin isimlerini öğreneceksiniz.

okuman