Boyun Kirisikliklarina Cozum

Vücudun hassas yerlerinden olan boyun bölgesine yeteri kadar özen göstermeyince kırışıklık ve çizgi görünümü artabiliyor Ciltte kırışıklık ve çizgi elbette normal olsa da bu durum kimi zaman can sıkabiliyor. Uzmanlar, evde yapılabilecek bazı yöntemler öneriyor. Peki boyun bölgesindeki kırışıklıkları önlemek için ne yapmak gerekir? İşte boyundaki çizgilerden korunmanın ve kurtulmanın ipuçları

TELEFONUNUZU VE BİLGİSAYARINIZI GÖZ HİZASINDA TUTUN

Özellikle bilgisayar ve telefona saatlerce bakıyorsanız duruşunuza dikkat etmenizde fayda var. Boyun çizgilerini önlemek için bilgisayarınızı göz hizasına ayarlamalısınız. Masanız rahat değilse, ekranınızı karşınızda tutmanız için aparatlar bulabilirsiniz. Bu, örneğin bir dizüstü bilgisayar standı olabilir.

BAŞINIZI VE BOYNUNUZU KONTROL ETMEK İÇİN ÖZEL UYGULAMALAR KULLANABİLİRSİNİZ

Duruşunuz hakkında anında geri bildirim veren ve başınızın konumunu kontrol etmenize yardımcı olan pek çok telefon uygulaması bulunuyor. Bu şekilde her bildirim aldığınızda, kırışıklıklarla daha etkili bir şekilde mücadele edebilirsiniz.

HER GÜN YÜZÜNÜZLE BERABER BOYNUNUZU DA TEMİZLEMEYİ UNUTMAYIN

Ciltteki makyajı her gün temizliyoruz Peki ya boyun bölgesindeki makyaj kalıntılarını? Boyun bölgesindeki kırışıklık görünümünü azaltmak için boyundaki makyaj kalıntılarını da temizlemeniz şart. Ayrıca temizleme işleminden sonra boyun bölgesini çeşitli kremlerle veya yağlarla nemlendirmenizde fayda var.

PEELİNG YAPIN

Vücut ve yüz bölgesindeki ölü deriler peeling ile arındırılıyor ancak boyun bölgesi genellikle unutuluyor. Boyun bölgesi hassas olduğu için peeling işlemini haftada bir kez nazik hareketlerle yapmalısınız.

BOYUN YOGASI YAPIN

Uzmanlar, en iyi sonuçları elde etmek için en az 5 ay boyunca her gün 30 dakika yüz yogası yapmayı öneriyor. Peki boyun yogası nasıl yapılır?

Rahat bir pozisyonda oturun. Çenenizi ön tarafa doğru ittirin Ardından bu şekilde gülümseyin ve pozisyonu 5 saniye boyunca koruyun. Boyun kaslarındaki gerginliği hissedin. Bu hareketleri 3 kez tekrarlayıp günde birkaç kez yapabilirsiniz.

'Tavanı öpmek', boyundaki çizgileri yok etmek için etkili bir egzersiz Bu egzersizi uygulamak için öncelikle omuzlarınızı rahat bırakın. Çenenizi tavana doğru kaldırın. Üst boyun ve çenede gerginlik hissetmelisiniz. Ördek dudakları yapın ve aynı zamanda dilinizi çıkartın. Bu pozisyonu 5 saniye koruyup 3 kez tekrarlayın. Aynı şekilde bu egzersizi de günde birkaç kez yapabilirsiniz.

Kuğu boynu egzersizi ise şöyle

Rahat bir pozisyonda oturun ve omuzlarınızı gevşek bırakın. Sağ elinizi sol köprücük kemiğinizin altına yerleştirin. Biraz baskı uygulayın. Başınızı ve boynunuzu sağa doğru uzatmaya başlayın. Pozisyonunuz bir kuğu boynuna benzemelidir. Pozisyonda 5 saniye kalın ve taraf değiştirin. Bu egzersizi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

Birçok insan akıp giden zamana karşı fiziksel güzelliğini korumak için çeşitli yollara başvursa da birtakım deformitelerin önüne geçmek sanıldığı kadar kolay olmuyor. Bu deformitelerin arasında yüz ve boyun kırışıklığı ilk sırada yer alıyor. Ciltteki bazı bölgeler daha erken deforme olarak yaşlılığı daha çok ele veriyor. Özellikle boyun bölgesi, göz kapağından sonra en ince deriye sahip olması nedeniyle kırışıklıklar çok daha erken meydana gelebiliyor. Buna rağmen aynı oranda ihmal edilen bölge de yine boyun.

Birçok kişi yüzdeki kırışıklıkları önlemeye ve iyileştirmeye odaklanırken boyunda oluşan kırışıklıkları pek önemsemez ve geri plana iter. Ancak boyun kısmı da en dikkat çeken yerlerden biridir ve bu bölgede oluşan kırışıklıklar da kişiyi estetik açıdan rahatsız eder ve yaşını ortaya çıkarabilir. Çünkü boynun belirgin bir görünümü vardır. Bu nedenle her nasıl yüzdeki kırışıklıkları önlemeye ve gidermeye yönelik cilt bakımı ve farklı yöntemler uyguluyorsak, aynı zamanda boyunda oluşabilecek kırışıklıkları önlemek ve gidermek için de cilt bakımı uygulamalı ve çeşitli yöntemleri denemeliyiz.

Boyun bölgesinde en çok karşılaşılan sorunlardan biri gıdı oluşumudur. Gıdı zaman içinde sarkar ve boyun cilt yapısında form kayıpları oluşur. Bazı boyunlarda özellikle genetik alt yapıdan gelen ve hatta daha genç yaşlarda da rastlayabileceğimiz, platysma batlarının aşırı çıkıklığı gözlemlenir. Yukarıdan aşağı doğru inen bu batlar ve boyun deformiteleri güzelliğine gölge düşüren unsurlardır. Bu yüzden boyun bölgesine de en az yüz kadar önem verilmelidir.

Boyun kırışıklığı neden olur?

Boyun en erken yaşlanma belirtileri gösteren bölgelerden biridir. Genetik yapı, yatma şekli, güneş ışığı, ten rengi ve bakımın ihmal edilmesi boyun bölgesinin erken yaşlanmasına sebep olur. Genellikle yüze yapılan bakım ve korumalar boyunda ihmal edilir. Boyun bölgesi yüze göre salgı bezlerinden fakir bir cilt olmasına bağlı olarak yenilenme yeteneği daha azdır. Bu nedenle boyun bölgesi güneş ışığından fazla zarar görür. Boyunda sarkma, kırışma, yağlanma, lekeler ve et benleri erken yaşlardan itibaren görülebilir. Çene altında gıdı şeklinde yağlanmalar ve sarkmalar ortaya çıkabilir.

Boyun kırışıklığı ne zaman görülür?

Kadın ve erkeklerde yaşı en çok belli eden bölge boyundur. Kadın ve erkeklerde 40’lı yaşlarda başlayan deri değişiklikleri 50’li yaşların ortalarından itibaren çok artar.

Boyun kırışıklığı nasıl giderilir?

• • Boyun kırışıklığını önlemek için yatış tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Sırt üstü ve kabarık olmayan bir yastıkta yatmak boyun kırışıklığını önlemeye yardımcıdır.

• • Otururken ya da hareket halindeyken boyun kısmı her zaman dik tutulmalıdır.

• • Gün içinde yapacağınız boyun hareketleri kırışıklıkları engeller. Sağa ve sola, yukarı ve aşağı yapılan boyun egzersizleri oldukça faydalıdır.

• • Boyun kırışıklıklarına en iyi gelen spor dalı yüzmedir. Boynunuzu daima ileri doğru tuttuğunuz için kırışıklıkların oluşması güçtür.

• • Boyun masajı yapmak kırışıklıkların engellenmesini sağlar. Zeytinyağıyla yapacağınız savaş boyundaki deriye oldukça iyi gelir.

• • Yüzünüzle birlikte mutlaka boynunuzu da günlük temizleyici jel veya sütlerle temizleyin. Boynunuzu aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparak nemlendirin.

• • güneşin şiddetli olduğu sürelerde güneş ışınlarına daha az maruz kalmaya çalışın. Güneşe çıkmadan önce güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin.

• • Yeteri kadar su tükettiğinizden emin olun. Sağlıklı bir cildin olmazsa olmazı sudur.

• • Stres hücresel cilt yaşlanmasını hızlandıracağı için hayatınızdaki stresi minimum seviyeye indirin.

• • Fiziksel aktiviteler cildinizin sağlığını ve kalitesini koruyacağı için düzenli olarak egzersiz yapın.

• A, C ve E vitaminleri açısından zengin ve sağlıklı bir beslenme programına sadık kalın.

Boyun kırışıklığına karşı yapılacak uygulamalar

Mezoterapi

Boyun ve dekolte bölgesine yapılan mezoterapi, boyunda kırışıklıkların azaltılması ve nem kazandırma amacıyla uygulanıyor. Mezoterapi içeriğinde, hyalüronik asit, vitamin ve proteinler barındırıyor. İnce iğne ile deri içine verilerek uygulanan mezoterapinin haftada bir kez yapılması öneriliyor.

Fraksiyonel lazer uygulaması

Bu uygulama ile deri altındaki hücreler yenilenerek, daha gergin ve kırışıksız bir cilt elde edilebiliyor. Bu yöntem ile deriye kaybettiği elastikliğin geri kazandırılması sağlanabilirken, boyundaki kahverengi, kırmızı lekeler azaltılabiliyor.

İğneli radyofrekans

İğneli radyofrekans, derinin üst tabakasında hasar oluşturmadan, dermis tabakasında kolajen ve elastik dokunun artışını sağlıyor. Böylece kırışıklıkların ve izlerin azalmasının yolu açılıyor ve cilt uzun süreli sıkılaşabiliyor. Uygulama genellikle bir ay aralıklar ile seans yapılıyor.

Cilt bakımı ve kimyasal peelingler

Cilt bakımı ve kimyasal peelinglerin genellikle ayda bir sıklıkta yapılması öneriliyor. Ancak bu noktada kullanılan ürünlerin güvenilir olmasına dikkat etmek gerekiyor. Meyve asitleri kullanılarak yapılan kimyasal peelingler ile ölü hücreler atılarak cildin yenilenmesi ve ölü hücrelerden kurtarılması mümkün olabiliyor.

Boyun kırışıklıklarını azaltan doğal yöntemler

Yukarıda verilen uygulamaların yanında evde kendiniz hazırlayıp kullanabileceğiniz doğal maskelerle kırışıklıklarınızı azaltabilir ve yeniden oluşumunu önleyebilirsiniz. Ancak bu noktada bu maskeleri kullanmak ve sabırlı olmak gereklidir. İşte boyun kırışıklıklarınızı önleyen ve engelleyen doğal tedavi yöntemleri:

Zeytinyağı

Zeytinyağı cilt için müthiş bir masaj yağıdır. Cildin yaşlanmasını ve hasar almasını engeller. Göğüs dekoltesi ve boyun bölgesine düzenli olarak masaj yapmak bu bölgelere gereken nemi sağlamakla birlikte hasarlı cilt hücrelerini onarıp, yeni cilt hücrelerinin oluşum hızını artırır. Yağ cildin ne kadar derinine nüfuz ederse o kadar uzun süre koruma ve nemlendirme sağlar. Birkaç damla zeytinyağına bir tatlı kaşığı bal ve birkaç damla gliserin ekleyin. Elde ettiğiniz bu karışım ile dekolte ve boyun bölgesine günde iki kere masaj yapabilirsiniz. Bu karışım ciltteki sarkmaları toparlayıp ölü hücrelerin temizlenmesine de yardım edecektir.

Ananas

Ananasta bulunan enzimler cildinizin elastikliğini artırmakla birlikte,ciltteki ölü hücrelerin atılarak yerlerine yeni hücrelerin üretilmesini destekler. Bu meyvenin lifli yapısı ve antioksidan özellikleri sayesinde cilt sağlığı açısından tüketilmesi çok faydalıdır. Ananasın etli kısmı ile oyun bölgesini ovalayın. 20 dakika boyunca kurumasını bekledikten sonra ılık su ile durulayın. Bunun yanında yeşil bir ananasın suyunu her gün boyun bölgenize uygulayıp 5 dakika sonra yıkayabilirsiniz.