Çekum kolonun ilk bölümüdür ve sindirimde görevlidir, ondan embriyolojik olarak gelişen apandisit ise kolonun bir yapısıdır, sindirime karışmaz ve bağırsakla ilişkili lenfoid doku parçası olarak kabul edilir. Apendistin görevi belirsizdir ancak bazı kaynaklar apendistin kolon mikroflorasının bir örneğini barındırmada rolü olduğuna ve bağışıklık reaksiyon sürecinde mikroflora hasar görmüşse kolonun bakterilerle yeniden doldurulmasına yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Apendistin ayrıca yüksek lenfatik hücre konsantrasyonuna sahip olduğu gösterilmiştir.
Dışkı[değiştir
Kolon temizliği nasıl yapılır?
Kolon temizliği nasıl yapılır sorusu bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için son derece önemlidir. Bağışıklık sisteminizin kalbi olan kolonlar (bağırsaklar) temiz olmazsa vücudumuzda belli başlı aksaklıklar ve hastalıklar meydana gelebilir. Sindirim sisteminin bir parçası olan kolon, su, tuz, vitamin ve besin maddelerinin sindirilmeyen besin maddelerinden ayıklanmasından, ince bağırsakta sindirilmeyen gıdaların işlenmesinden ve katı atıkların vücuttan atılmasından sorumludur.
Bununla birlikte kolonlar, düzgün çalışmadığı zaman, onları ortadan kaldırmak yerine toksinleri emmeye başlar, böylece baş ağrıları, şişkinlik, kabızlık, gaz, kilo alımı, düşük enerji, yorgunluk ve kronik hastalıklar gibi sorunlar meydana gelir.
Bu problemler sindirilmemiş gıdalardan da kaynaklanabilir (günümüzde yediğimiz çoğu gıda katkı maddeleri, koruyucular ve diğer kimyasallarla doldurulur) ve bu da kolonda mukus birikmesine neden olur, bu da vücudu zehirleyen zehirler üretir.
Bununla birlikte, kolon temizliği yardımıyla, zararlı toksinlerden kolayca kurtulabilir ve sağlıklı bağırsak bakterilerini geliştirebilirsiniz. Ayrıca kolon temizliği, enerjinizi artırmaya ve vücudun vitamin ve besin maddelerini emmesine yardımcı olacaktır. Kolon temizliği için birçok tedavi vardır. Ancak birçok insan için en iyi seçenekler basit, doğal ev ilaçlarıdır.
Kolon temizliği kalın bağırsak temizliği nasıl yapılır diye merak ediyorsanız işte evde uygulayabileceğiniz yöntemler.
Kolon temizliği (kalın bağırsak temizliği) nasıl yapılır?
Herhangi bir kolon temizliği programına başlamadan önce, özellikle herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız, doğru rehberlik için doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.
1- Su
Kolon temizliği için yapabileceğiniz en iyi şey bol su içmektir . Bir günde en az 10 ila 12 bardak su içmek şarttır. Düzenli su tüketimi, vücudunuza doğal bir şekilde zararlı toksinleri atar. Bol miktarda su içmek aynı zamanda doğal peristaltik etkiyi de uyararak yiyeceklerin sindirim sisteminden geçmesine yardımcı olur. Ayrıca, vücudunuzu iyi bir şekilde nemlendirmek için su gereklidir. Suyun yanı sıra taze meyve ve sebze suları da içebilirsiniz.
2. Elma Suyu
Taze elma suyu, kolon temizliği için en iyi ev ilaçlarından biridir. Elma suyu düzenli olarak bağırsak hareketlerini teşvik eder, toksinleri yıkar ve sindirim sisteminin yanı sıra karaciğer sağlığını da iyileştirir. Taze sıkılmış elma suyu en iyi sonuçları verir, ancak mevcut değilse, paketlenmiş organik elma suyunu kullanabilirsiniz. Kolon temizliği için (kalın bağırsak temizliği) güne bir bardak elma suyu içerek başlayın. 30 dakika sonra elma suyunun üzerine bir bardak su için. Bu rutini günde birkaç kez tekrarlayın ve üç gün boyunca devam edin. Arada bir bardak kuru erik suyu da içebilirsiniz. Bu kolon temizliği yöntemini (kalın bağırsak temizliği) uygularken katı yiyeceklerden uzak durulması tavsiye edilir.
3. Limon Suyu
Limonun antioksidan özellikleri vardır ve yüksek C vitamini içeriği kolon temizliği için oldukça iyidir. Bu nedenle, limon suyu kolon temizliği için kullanılabilir. Bir limon suyu, bir tutam deniz tuzu ve biraz bal bir bardak ılık suda karıştırın. Bu çözümü sabahları aç karnına için. Bu içecek hem kolon temizliğini sağlayacak hem de daha fazla enerji daha iyi bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Bir bardak elma suyuna iki çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Günde üç veya dört bu karışımı için.
4. Ham Sebze Suyu
Kolon temizliği için, bir veya iki gün boyunca işlenmiş ve pişirilmiş yiyeceklerden uzak durmanı gerekmektedir. Katı yiyecekler yerine, günde birkaç kez taze sebze suyu için. Yeşil sebzeler, özellikle toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olan klorofil içerir. Ayrıca içinde bulunan vitaminler, mineraller, amino asitler ve enzimler vücudunuzu sağlıklı ve iyi bir şekilde enerjilendirir. Ayrıca bitkisel çaylar da içebilirsiniz.
Vücudunuzda atık ürünlerin parçalanmasına yardımcı olan enzimler bulunmadığından siz bunları sebze suları ile sağlayabilirsiniz. Evde bir meyve sıkacağı veya blender kullanarak havuç, pancar, mısır, kabak, ıspanak, lahana vb. Evlerde taze sebze suyu yapabilirsiniz.
5. Lif açısından zengin gıdalar tüketin
Lif açısından zengin gıdalar tüketmek bağırsak hareketlerinizi canlandıracaktır. Lif bakımından zengin gıdalar yemek, zararlı toksinlerden kolonu temizlemeye yardımcı olacaktır. Lifler dışkıları yumuşak tutmaya ve bağırsak hareketini iyileştirmeye yardımcı olur; Bu durumda, vücut atık olan ürünleri hızlıca atabilir. Aynı zamanda, lif bakımından zengin besinler de herhangi bir bağırsak probleminden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Ahududu, armut ve elma gibi taze meyvelerin yanı sıra enginar, bezelye ve brokoli gibi taze sebzeler yiyerek diyetinize çok miktarda lif ekleyebilirsiniz. Tahıllar, tam tahıllar, kabuklu yemişler, çekirdekler ve tohumlar ayrıca iyi miktarda lif içerir.
6. Yoğurt
Düzenli olarak taze yoğurt yemek, kolonun sağlıklı kalması açısından iyi bir yoldur. İçerisinde bol miktarda probiyotik bulunduran yoğurt, sindirime katkı sağlayan yararlı probiyotikler içermektedir. Bağırsak için yararlı olan bu probiyotikler iltihaplı bağırsak hastalıklarıyla da mücadele etmektedir.
Ayrıca yoğurt, kolonun üstündeki hücrelerin büyümesini engelleyen iyi miktarda kalsiyum içerir. Bağırsak dostu yoğurt, hazımsızlık, şişkinlik, düzensiz bağırsak hareketleri ve çok daha fazlası gibi çeşitli mide problemleri de çözer. Yoğurdu yerken içerisine elma armut ve limon gibi sebzeler eklemek kolonun temizlenmesine yardımcı olmaktadır.
Kolon temizliğini aynı zamanda aşağıda vermiş olduğumuz tarif ile de sağlayabilirsiniz. Malzemeler:
- 1 fincan fincan yüzde saf organik elma suyu - 2 yemek kaşığı taze limon suyu - 1 tatlı kaşığı zencefil suyu - ½ çay kaşığı deniz tuzu - ½ fincan sıcak su
Nasıl yapılır?
Bir tencereye ½ fincan arıtılmış su koyun ve suyu ısıtın. Su ısındığında içerisine deniz tuzu ekleyin. Daha sonra içerisine elma suyu, zencefil suyu ve taze limon suyunu da ekleyin, karıştırın. İlk olarak bu karışımı sabah aç karnına daha sonra öğle ve akşam yemeklerinden 1 saat önce için. Kolunun hızla temizleniyor olduğunu fark edeceksiniz.,
Zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlayan boşaltım sistemi organları ise farklı görevleri üstlenir. Peki, Boşaltım sistemi hastalıkları nedir? İşleyişinde olan yavaşlıklarının zararları nedir? Gibi birçok konu, dikkat edilmesi gereken konulardandır. Boşaltım sisteminin yararları, dikkat edilmesi gereken hususlar ve boşaltım sisteminin görevleri nelerdir? Gibi sorular için merakınızı bu yazımızla giderebilirsiniz.
Boşaltım sistemi Nedir?
Birkaç organı içine alan boşaltım sistemi, vücudumuza yiyecek, içecek ya da gözenekler yoluyla giren bakteri ve virüsleri vücutta uzaklaştırmaya yarayan şeydir. Vücuda giren zararlı atıklar, karbonmonoksit gazı, amonyak, ürik asit, safra salgısı ve madensel tuzların atılımını sağlayan boşaltım sistemi, insan ve canlı yaşamı için oldukça değerlidir.
Boşaltım sisteminin önemli kurallarından birisi de vücuda yararlı olan bakterilerin dışarı atılmayıp zararlıların ayrıştırılarak yok edilmesidir. Boşaltım sisteminin parçaları olan böbrekler, idrar kesesi, idrar kanalları ve üretra organları vücuttaki boşaltım çalışmasına hizmet eder.
Boşaltım Sistemi Organları Nedir?
Boşaltım sistemi organları ve işleyişleri aşağıdaki gibidir;
· Böbrekler
Bel hizasında bulunan böbrekler sağ ve sol olmak üzere iki adet bulunur. Yaklaşık yüz elli gram ağırlığındaki böbrekler, kanda bulunan zararlı atıkların dışarı çıkarılmasını sağlarken vücudun su dengesini de korumaya yardımcı olur.
· İdrar Kanalı - İdrar Kesesi
Böbreklerden süzülen atıklar idrar kanalı yoluyla buraya geçer. Ardından idrar kesesinde biriken atıklar kese dolduğunda küçük tuvalet ile vücuttan uzaklaştırılır.
· Üretra
Üretra, idrar kesesinde biriken atıklar ve idrarın erkek bireylerde bulunan spermin bu yol ile atılmasını sağlar.
· Deri
Her insanda bulunan gözeneklerde ter yolu ile boşaltım gerçekleşir. Deri üzerinden yapılan bu boşaltım sayesinde gözeneklerin alt katmanında bulunan bakteriler yok edilir.
· Akciğer-Karaciğer
Akciğerler sayesinde nefes almamız kolaylaşır. Nefes almamıza yardımcı olan akciğerler burada oksijen ile dolar. Yeterli oksijenin ardından fazla biriken karbonmonoksit vücuttan dışarı atılır.
· Bağırsaklar
Tıpkı böbrekler gibi biriken atıklar bağırsaklarda katı olarak birikir. Burada biriken zararlı bakteri ve virüsler anüs yardımıyla vücuttan uzaklaştırılır.
Boşaltım Sistemi Modeli Nedir?
Özellikle ortaokul çağında Fen dersinde yapılan boşaltım sistemi modeli birkaç şekilde kurulabilir. Boşaltım sistemi modelini yaparak hem siz hem de çevrenize kolaylıkla boşaltım sisteminin işleyişini anlatabilirsiniz. Boşaltım sistemi modelleri plastik bardak, oyun hamuru ve pipet gibi oldukça kolay temin edebileceğiniz malzemelerle yapılır. Boşaltım sistemi modellerini incelemek için yazımızın devamına göz atmalısınız.
Boşaltım Sistemi Modeli 1
Öncelikle plastik bardakları ortadan ikiye ayırın ve toplamda üç plastik elde edin. Ardından kestiğiniz iki bardağı karton üzerine yapıştırın. Kesilmiş bardakların altına eğim verdiğiniz pipetleri yapıştırın. Sonrasında pipetlerin ağızı bardağın ağzına gelecek şekilde kalan bardakları yapıştırın. Son olarak bu bardağın altına da dik ve uzunlamasına olacak şekilde pipeti yerleştirin. İşte, ilk boşaltım sistemi modeliniz hazır.
Boşaltım Sistemi Modeli 2
İkinci sistem oldukça kolay bir sistemdir. Öncelikle bir domatesi ortadan ikiye bölerek kurutun. Kuruttuğunuz domatesin iç kısmını orta kalınlıkta bir dilim şeklinde keserek karton üzerine yapıştırın. Domateslerin iç kısımlarının birbirine bakacak şekilde olmasına özen gösterin. Ardından bir ip ile boşaltım sistemi yolu şeklini verin. Daha sonrasında oyun hamurlarına şekil vererek mesane görüntüsü elde edin. İkinci modeliniz de bu şekilde hazır olacak.
