Sapanca Yoga Kampı

Bu yaz 4 yoga kampında bir araya geliyoruz! Amritam Yoga Kampının ne olduğunu merak edenler için detaylar aşağıda. Amritam Kampı dışındaki tüm kampları Çetin Çetintaş tek başına gerçekleştirecektir.

Tarihler:

• Ağustos Handstand Kampı (Çetin Çetintaş ve İnci Ünlü Varol ile beraber)

• Ağustos İleri Seviye Yoga Kamp

• Ağustos Amritam (Gençleşme) Yoga Kampı (Her seviyeye uygun) Bu kampın programı farklılık göstermektedir. Detaylarını aşağıda yer almaktadır.

•30 Ağustos &#; 3 Eylül Başlangıç Yoga Kampı

• Eylül Başlangıç-Orta Seviye Yoga Kampı

Başlangıç/Orta/İleri Kamp Programı:

(Kioo Retreat Meditasyon oturumu)

Asana Pratiği

Pranayama

Kahvaltı

Aşram Asana Pratiği (opsiyonel)

Asana Pratiği

Pranayama

Akşam yemeği

Not: Kampların ilk günü akşam dersi ile başlamakta ve son günü sabah &#;da bitmektedir.

Handstand Kampı

(Kioo Retreat Meditasyon oturumu)

Handstand Kondisyon Dersi (İnci Varol Ünlü)

Esneklik Dersi (İnci Varol Ünlü)

Kahvaltı

Aşram Asana Pratiği (opsiyonel)

Handstand Teknikleri (Çetin Çetintaş)

Esneklik Dersi (Çetin Çetintaş)

Akşam yemeği

Amritam Yoga Kampı Programı:

Bu programın amacı, zihnen ve beden gençleşeceğiniz bir programın içinden geçmektir. Katılımcılara hem zihnen hem de ruhen yenilenecekleri yoga pratikleri uygulatmanın yanı sıra, bedeni arındırıcı ve yenileyici bir beslenme programı da sunulacaktır. Asana ve pranayama pratikleriyle bedeninizde oluşmuş olan blokajları çözdükçe, ruhunuzun nasıl genişlediğini ve yaşam enerjinizin arttığını hissedeceksiniz. Tüm yılın yorgunluğunu atmak ve yaşam enerjinizi yükseltmek isterseniz Amritam Kamp&#;ında görüşmek üzere. Bu programda Çetin Çetintaş, Tuğba Moripek ve Özlem Akbulut birlikte dersler verecektir.

(Kioo Retreat Meditasyon oturumu)

Asana Pratiği

Kriya Pranayama

Kahvaltı

Detoks İçeceği

Pranayama

Asana Pratiği

Pranayama

Akşam yemeği

Meditasyon

Not: Kampların ilk günü akşam dersi ile başlamakta ve son günü sabah &#;da bitmektedir.

Kamp Ücretleri:

Her bir kampın katılım ücreti TL&#;dir, Amritam Yoga Kampı ücreti TL&#;dir.

Kamplar Kioo Retreat Center&#;da gerçekleşecektir. Ulaşım ve konaklama Kamp ücretine dahil değildir. Kayıdınız kesinleştikten sonra Kioo Retreat Center ekibimiz tarafından konaklama bilgisi paylaşılacaktır. (Konaklama, kahvaltı ve akşam yemeği dahil gecelik kişi başı TL&#;den başlamaktadır.)

Kayıt için: [email protected] adresine 3 Mayıs sabah saat itibariyle mail atabilirsiniz. Öncesinde atılan maillere geri dönüş sağlanamamaktadır.

MERİH KENET – DOĞADA YOGA ile ŞİFA KAMPI

Yaşadığımız sürecin içinden geçerken hepimiz çok bunaldık, sıkıldık ve bir arada yoga yapmayı çok özledik.

İstanbul’a yakın doğanın  kucağında yeniden huzur ve keyifle sarıp sarmalanmak hepimize iyi gelecek.

Güvenli bir alanda tekrar beraber olalım, yoga yapalım, sohbet edelim, şifalanalım ve baharı karşılayalım istiyoruz.

Bizimle yoga yapmak ve yeniye uyumlanmak istersen; 3 -5 Mayıs tarihleri arasında Merih Kenet ile Cevizdibi Otel’de yapacağımız “Doğada Yoga ile Şifa” kampımıza seni de bekliyoruz.

Yoga programı:

Yin yoga ile enerjetik bedenimizi keşfedeceğiz.

Nefes ile ışıklı bedenimizi keşfedeceğiz.

Çakra seviyesinde bedendeki rüzgarlar; vayuları keşfedeceğiz.

Tüm detaylar için bizleri 44 12 numaralı telefondan arayabilirsiniz ya da [email protected] adresine mail yazabilirsiniz.

KAMP PROGRAMI:

1. GÜN – 3 MAYIS PAZARTESİ

–              : TANIŞMA

YİN YOGA ile ENERJETİK BEDENİ KEŞİF

ÇAKRA MEDİTASYONU

–                : AKŞAM YEMEĞİ

1. GÜN – 4 MAYIS SALI

–               : HATHA YOGA ile BEDENDEKİ RÜZGARLAR VAYULARI KEŞİF

–               : KAHVALTI

–               : YİN YOGA ve NEFES ile IŞIKLI BEDENİ KEŞİF

–               : AKŞAM YEMEĞİ

1. GÜN – 5 MAYIS ÇARŞAMBA

–               : HATHA YOGA ile BEDENDEKİ RÜZGARLAR VAYULARI KEŞİF

–               : KAHVALTI

                            : KAMPTAN AYRILIŞ

KAMP YERİ:

Cevizdibi Butik Otel / Kartepe

Yemyeşil Kartepe&#;nin eteklerinde, Sapanca Gölü&#;ne yakın konumu ve eşsiz doğası ile Maşukiye&#;de doğanın kucağında sakin ve huzurlu bir alan.

Adres: Soğuksu Mah. Sapanca Yolu Cad. No: Maşukiye/Kartepe/KOCAELİ

Konaklama Çeşitleri:
• Tek kişilik oda 2 adet
• 2 kişilik oda

Kamp Ücretine Dahil Olanlar:

• Yoga dersleri
• Konaklama
• Serpme kahvaltı
• Akşam yemekleri
• Otopark&vale hizmeti
• Lobby ikram köşesinden gün boyu çay&kahve hizmeti alabilme imkanı

Kamp Ücretine Dahil Olmayanlar:

"Siz kendiniz olduğunuzda, Zen de Zen olur.." diye özetliyor budistler aydınlanmaya uzanan bu yaşama sanatını.. Bizler de bu manevi huzur yolunun izini sürüyor ve TÜRKİYE'DEN İLK KEZ SADECE MATİLDA'DA Zen Budizm'ini İstanbul'da kültür ve doğa gezginleriyle buluşturmaktan mutluluk duyuyoruz. 

Özel eğitmenimizle çıkacağımız mistik yolculukta şehirden kırsala uzanıyor, yemyeşil tabiatın dingin atmosferinde Zen felsefesinin derinliklerine yol alıyoruz. Telefon alarmlarıyla değil kuş cıvıltılarıyla uyanıyor, gün doğumunda yoga ile günü karşılayıp gün batımında meditasyonla dinleniyoruz. 6.yüzyıla uzanacak Zen felsefesi sohbetleri, ritüeller, ahşap bungalovlarda konaklama ve özel eğitmenle ruhani yenilenme yoga tutkunlarını bekliyor.. 

Tarih: Temmuz
Yer: Maui Sapanca

Kendi heyacanımdan yola çıkarak hazırladığım bu kampta doğanın içinde kendinle başbaşa geçireceğin kısa bir mola seni bekliyor.

Yoga aracılığıyla kendi bedeninde farkındalıklı bir yolculuğa çıkarken zihnini ve duygularını izleme fırsatı bulacaksın. Nefes ve beden bütünlüğü ruhunda ve kalbinde farklı yerlere dokunacak. Restoratif yogada bedeni aktif hizalanma ile pozlarda daha uzun süre tutarak kas dokusunun ısınmasına ve açılmasına izin verilir. Böylece hareket aralığınızı genişletmeye yardımcı olur.

Program detayları aşağıdaki gibidir: 

14 Temmuz Cuma 
Kamp alanında buluşma 
- Tanışma ve yoga pratiği
- Serbest zaman 
- Restoratif yoga 
- Akşam yemeği 

15 Temmuz Cumartesi
- Yoga
- Nefes ve Meditasyon 
- Kahvaltı
- Serbest zaman
- Restoratif yoga 
- Akşam yemeği 

16 Temmuz Pazar 
- Yoga
- Nefes ve Meditasyon 
- Kahvaltı 
- Odadan çıkış

Fiyata Dahil Olanlar:
- Konaklama
- Kahvaltı
- Akşam yemeği
- Tüm etkinlikler

Fiyata Dahil Olmayanlar:
- Öğlen yemeği
- Ulaşım
- Kişisel İhtiyaçlar

Bu kamp ilk defa yoga yapacak olanlar için de uygundur, her seviyeden katılımcıya açıktır. Sabah ve akşam programlarının arasında bolca serbest zaman etkinlikleri ve dinlenmek için vaktiniz  olacak.

*Lütfen beraberinizde yoga matı, blok, kemer gibi ekipmanlarınızı getiriniz.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.