Spinning, son derece hareketli ve işe yarayan egzersizlerden biridir. Özellikle yağ yakımına destek olan bu spor, birçok insan tarafından oldukça beğenilir. Ritimli müzikler eşliğinde yapılan spinning, kilo vermeye yardımcı olduğundan her müşterinin yapabileceği bir özellik gösterir. Bu sporda genellikle özel yapıya sahip olan bisikletler kullanılır. Pratikko tarafından satışa sunulan kondisyon bisikleti oldukça kalitelidir. Birbirinden farklı 6 programdan oluşan bu bisiklet, istediğiniz tüm hareketleri güvenli bir biçimde yapılabilmesine yardımcı olur. Dijital gösterge paneline sahip olduğundan tüm aktivitelerinizi net olarak görebilirsiniz. Pratikko spinning bike kondisyon bisikleti yorumları ürünün alt kısmında yer alır. Siz de yapacağınız bu aktif sporda kaliteli bir bisiklet arıyorsanız bu ürünü tercih edebilirsiniz. Müşterilerin yorumlarından faydalanarak güvenli bir deneyim elde edebilirsiniz.
Kardiyo antrenmanları yağ yakmaya yardımcı olur. Özellikle kilo vermek isteyen bireylere spinning sporu önerilir. Bu spor için özel olarak üretilen bisikletler bulunur. Kondisyon bisikletleri insanların kolaylıkla yağ yakabilmesine yardımcı olur. Pratikko kondisyon bisikleti oldukça pratik bir kullanım sağlar. Dijital bir ekrana sahip olduğundan yapılan tüm aktiviteleri ve yakılan yağları net olarak gösterir. Bununla birlikte yaptığınız hızı ve zaman göstergesini de kolaylıkla görebilirsiniz. Adım ve nabız ölçme gibi özellikleri sayesinde sağlıklı bir kullanım imkanı elde edebilirsiniz. Taşıma kapasitesi 150 kg olduğundan ideal bir şekilde sevdiğiniz sporu yapabilirsiniz. Müzik açarak parçaya eşlik edebilir ve hareketlerinizi kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Siz de pratik bir kullanım elde edebileceğiniz kondisyon bisikleti arıyorsanız bu ürünü satın alabilirsiniz. Böylelikle sporunuzu eğlenceli ve güvenli hale getirebilirsiniz.
Spinning, enerjik sporlardan biri olduğundan müşteriler tarafından sıklıkla tercih edilir. Bu spora özel üretilen kondisyon bisikletlerinin farklı programlara sahip olması son derece önemlidir. Pratikko markası tarafından satışa sunulan bu alet, 6 farklı programa sahiptir. Bu programlar sayesinde kendi hızınızı kendinize göre belirleyebilirsiniz. Dilediğinizde hız artırabilir dilediğinizde de bu hızı düşürebilirsiniz. Manuel ayarlama düğmelerinden faydalanarak güvenli bir süreç elde edebilirsiniz. Bu işlemi direnç sertlik ayarlama düğmesi ile yapabilirsiniz. Bu sayede spor sırasında veriminizi artırabilir ve etkili bir kullanım imkanı elde edebilirsiniz. Adım ve nabız ölçme gibi avantajlarından faydalanarak avantajlı bir biçimde sporunuzu bitirebilirsiniz. Pratikko spinning bike kondisyon bisikleti kullananlar ürünün sunduğu avantajlardan oldukça memnundur. Siz de farklı programlara sahip olan bu bisikleti satın alarak yaptığınız sporun kalitesini kolaylıkla artırabilirsiniz.
Spinning sporu yapılırken tercih edilen kondisyon bisikletinin güvenli olması oldukça önemlidir. Pratikko spinning bike kondisyon bisikleti kaymaz emniyet pedalına sahiptir. Hareket sırasında giydiğiniz ayakkabı fark etmeksizin ayağınız herhangi bir biçimde pedaldan kaymaz. Aynı zamanda kasla baskı uygulamadan dilediğiniz hareketleri yapabilmenize imkan tanır. Sürtünmeli fren sistemi ile kullanım güvenliğinizi artırır. Acil kilit sistemi sayesinde kullanım dışında kolaylıkla kapanır. LCD dijital ekran panelinden hızınızı ölçebilirsiniz. Bununla birlikte hedeflediğiniz rakamlara da kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Ergonomik tasarımlı selesi ile ileri-geri ve yukarı-aşağı hareketlerinizi kolaylıkla yapabilirsiniz. Tere karşı dayanıklı olan sele kısmı sayesinde herhangi bir aşınma yaşamazsınız. Böylelikle uzun vadeli bir kullanım imkanı elde edebilirsiniz. Pratikko spinning bike kondisyon bisikleti fiyatı avantajlıdır. Trendyol sayesinde ürünün fiyatını inceleyebilir ve bütçenizi sarsmadan satın alabilirsiniz. Böylelikle kardiyo egzersizlerinde size katkıda bulunacak bir alete sahip olabilirsiniz.
Kondisyon bisikletleri genel olarak üç modele ayrılıyor. Bunlar yatay, dikey ve eliptik bisikletler. Bu içeriğimizde sizin için dikey kondisyon bisikletlerini ele aldık. Bacak ve karın bölgesini aynı anda çalıştırmayı hedefleyen bu aletler, pedal çevirmeye yönelik bir hareket sunuyor. Kısacası bisiklet sürerken çalıştırılan kasları dikey bisikletle de çalıştırmak mümkün. Gelin, ev ortamında egzersiz yapabilmenizi sağlayan dikey bisikletleri birlikte inceleyelim.
Günümüzde artık pek çok çeşitte spor aleti mevcut. Kimileri profesyonel ekipmanlardan oluşurken kimileri kompakt olarak tasarlanarak ev tipi spor aleti hâline getiriliyor. Bisiklet sürmenin keyfini bilenler ve bunu spor hâline getirenler için de kondisyon bisikletleri üretiliyor. Yatay ve dikey olmak üzere iki farklı modelde kondisyon bisikleti bulunuyor. Bu iki model bisikletin farkını merak ediyor olabilirsiniz. Yatay bisiklet, daha az efor sarf ettiren ve bedeni yormayan bir cihazken dikey bisiklet daha yoğun çalıştıran bir cihaz.
Yani sırt ağrısı ve benzeri gibi sorunlar yaşıyorsanız yatay, performans ağırlıklı ve yorucu bir egzersiz yapmak istiyorsanız dikey bisiklet tercih edebilirsiniz. Yatay bisikletlerde tutunma kolu görülmez ve yaslanma alanları bulunur, vücut ağırlığı sırt bölgesine verilir. Dikey bisikletlerde ise vücut ağırlığı tutunma kollarına ve pedallara verilir.
Kondisyon bisikletleri üç temel modelde olsa da en çok tercih edilen, dikey bisikletler oluyor. Peki dikey bisiklet ne işe yarar? Kısaca açıklamak gerekirse dikey kondisyon bisikletinin tutunma kollarından, oturma alanından ve pedallardan oluşan bir çeşit spor aleti olduğunu söyleyebiliriz. Sadece pedal çevrilerek bacak ve karın kasları çalıştırılır. Magnum X456 Spin Bike 120 Kg Dikey Bisiklet de onlardan biri. Maksimum 120 kilogram ağırlık kapasitesini sunan ürün, LCD gösterge ekrana sahip. Ayarlanabilir ergonomik sele ve su şişesi aparatıyla evde spor keyfini yaşayabilirsiniz.
Ürünü İncelePrime üyesi olup bedava kargo ve daha birçok avantajdan yararlanmak için tıklayın!
“Dikey bisiklet nasıl kullanılır?” diye merak edenlerdenseniz şu şekilde açıklayabiliriz: Dikey kondisyon bisikletleri kısıtlı ve kapalı mekânlarda bacak ve karın kaslarını çalıştırmak üzere tıpkı bisiklet sürüyormuş gibi sadece pedal çevirme hareketleri yapılarak kullanılır. Genel olarak her modelinde gösterge ekranı özelliği bulunur. Fox Fitness FZ23 Dikey Kondisyon Bisikleti de ev konforunda kullanılabilen, en portatif dikey bisikletlerden biri. Üstelik fiyat olarak da yüzleri güldürüyor. İç mekân konforunda bacak ve karın kaslarını çalıştıracak bir spor aleti düşünüyorsanız ürüne şans verebilirsiniz.
Ürünü İnceleAyarlanabilir sele ve pedal konforu sunan Dynamıc U970 Plus Dikey Bisiklet, ev ortamında fit bir bedene ve sağlıklı yaşama ulaşmak isteyenler için ideal spor aletlerinden biri olabilir. Üründe yer alan gösterge ekranında nabız, mesafe ya da hız gibi birtakım bilgiler gösterilir. "Dikey bisiklet hangi kasları çalıştırır?" diye soracak olursanız dikey kondisyon bisikletlerinin sadece bacak ve karın kaslarını çalıştırmaya yaradığını belirtelim. Özellikle yürüyüş yapmaya ya da spor salonuna gitmeye fırsat bulamayanlar için kullanımı kolay ev tipi bir spor aleti olduğunu söylemek mümkün.
Ürünü İnceleManyetik direnç mekanizması özelliği gösteren Dynamıc Mılo Manyetik Dikey Bisiklet sekiz seviyeli ayarlanabilir pedal direncine sahip. Dikey bisiklet faydaları ise saymakla bitmiyor. Hem insan sağlığı açısından hem pratik ve ulaşılabilir spor aleti olması bakımından önemli egzersiz aletlerinden biri sayılıyor. Aynı anda bacak kaslarını ve karın bölgesini çalıştıran bu alet; sadece kasları çalıştırmayı değil, kilo vermeyi de mümkün kılıyor. Spor yapmak isteyip de spor salonuna gidecek vakti olmayanlar için güzel bir alternatif olabilir. Üstelik kullanımı da oldukça basit!
Ürünü İnceleDikey kondisyon bisikleti almayı düşünenler “Dikey bisiklet nereleri çalıştırır?” sorusunu yöneltebiliyor. Dikey kondisyon bisikletleri sadece karın ve bacak kaslarının gelişimini sağlıyor. Ayrıca karın çevresindeki fazla yağları yakıyor. Bu bakımdan sadece kas çalıştırmak isteyenler değil, kilo vermek isteyenler de faydalanabiliyor. Eğer kapalı ve kısıtlı mekânlarda zaman geçirmek zorunda kalanlardansanız ve sağlık için hareket etmek istiyorsanız Hattrick Club Pro Dikey Kondisyon Bisikleti’ne bir şans verebilirsiniz.
Ürünü İnceleKondisyon bisikleti edinmek isteyenler “Yatay bisiklet mi, dikey bisiklet mi?” sorusuyla bir karşılaştırmaya gidebiliyor. Yatay bisikletlerde beden ağırlığı genel olarak sırt bölgesine veriliyor. Bu da dikey bisiklete göre daha konforlu bir egzersiz deneyimi sunuyor. Özellikle bel ağrısından muzdarip olanlar ve kalp damar problemi yaşayanlar yatay bisiklet tercih edebilirler. Ancak performansa bağlı bir egzersiz yapılacaksa dikey bisiklet tercih edilmeli. Eğer tercihiniz dikey bisikletten yana olacaksa alanında öncü markalardan biri olan Voit X-Bike Dikey Kondisyon Bisikleti’ni değerlendirebilirsiniz. Kaliteli malzeme ve ergonomik tasarımıyla egzersiz keyfinin tadını çıkarabilirsiniz.
Ürünü İncelePopüler bisiklet uygulamalarına bağlantı sağlayarak ev ortamında konforlu bir egzersiz deneyimi yaşatmayı amaçlayan Schwinn 510U Dikey Bisiklet; sağlıklı yaşam sürmek ve formda kalmak isteyenleri memnun edebilecek, en iyi dikey bisikletlerden biri. Sunduğu özelliklerle egzersiz yapmayı kolaylaştıran ve eğlenceli hâle getiren cihaz, ergonomik bir tasarıma sahip. Ayrıca LCD ekranının bulunduğu bölüme telefon, tablet ya da dergi gibi eşyalar koyulabiliyor. Üründe su şişesi için de bir aparat bulunuyor. Evinizde keyifli bir şekilde egzersiz yapmak ve hatta günün stresini üzerinizden egzersiz yaparak atmak isterseniz ürüne şans verebilirsiniz.
Ürünü İnceleBisiklet sürmeyi keyifli bir egzersiz olarak görenler, sürüş için imkân bulamadıkları durumlarda kondisyon bisikletlerini tercih edebilirler. Mekân değişimi yaşamadan pedal keyfi sunan bu ürünler, ayrı kasları ayrı şekilde çalıştırabilme özelliğine sahip. Kondisyon bisikletleri pek çok modelde olabiliyor. Dikey kondisyon bisikleti ise en çok tercih edilen modeller arasında. Bu kategorinin en çok tercih edilen aletlerinden biri de Hattrick Magno Motorlu Dikey Kondisyon Bisikleti. Dayanıklı ekipmanlarıyla uzun yıllar kullanılabilirlik vadeden ürün, ergonomik yapısıyla rahat bir egzersiz deneyimi sunuyor. Bisikletle evinin konforunda keyifli bir antreman yapmak isteyenler ürünü mutlaka incelemeli.
Ürünü İnceleVoit T1722 Voit Tech Fit Dikey Kondisyon Bisikleti'nin manuel olarak ayarlanabilir pedal, sertlik seviyesi ve sele ile konforlu egzersiz sürecinin keyfini yaşayabilirsiniz. 80-100 kilogram arası kapasite sunan bisiklet, kapalı ya da dar alanlarda hareket ederek egzersiz yapabilmeyi sağlayan, en kolay uygulanabilir ve kolay ulaşılabilir spor aletleri arasında yer alıyor. Ev tipi, taşınabilir dikey kondisyon bisikletleri; sporu seven ama spor salonuna gidecek vakti olmayanların yardımına koşan, en iyi spor aletlerinden biri. Her yaş grubu için uygun olan bisiklet, en çok tercih edilen markalar arasında yer alıyor.
Ürünü İnceleEv içerisinde profesyonelce spor yapabilmek ev tipi spor aletleri sayesinde mümkün hâle geldi. Koşu bandı ya da kondisyon bisikletleri bu konuda en çok tercih edilenler arasında. Özellikle hem kilo vermek hem bacak kaslarını çalıştırmak isteyenler dikey kondisyon bisikletlerini tercih edebilirler. Performansa dayalı bu cihazlar, piyasada pek çok modelde bulunabiliyor. Fox Fitness 850U Nabız Ölçerli Manyetik Kondisyon Bisikleti de onlardan biri. Ev için ideal cihazlardan olan bu ürün; nabız ölçme, hız ya da mesafe gibi kişisel verileri gösterge ekranında sunuyor.
Ürünü İnceleSepette %10'a varan indirimler kazanmak için tıklayın!
Taşıma kapasitesi 120 kilogram olan Dynamic Train Spin Bike New System Orbitrack, ayarlanabilir pedal ve sele ekipmanlarıyla ergonomik bir tasarıma sahip. Pek çok modelde olduğu gibi bu üründe de gösterge ekranı bulunuyor. Ev ortamında profesyonelce egzersiz yapabilmenin keyfini sunan ürünü kullanırken bir yandan dizi ve film izleyebilir bir yandan müzik dinleyebilirsiniz. Böylece ev tipi spor aletleri ile egzersizleriniz daha eğlenceli hâle getirebilirsiniz. Egzersiz yapmak sadece beden sağlığına değil, ruh sağlığı için de en benzersiz ilaçlardan biri sayılabilir. Spor yaşamını sürdürmek istiyor ama bunu ev konforunda yapmak istiyorsanız ürünü değerlendirmeye alabilirsiniz.
Ürünü İnceleBisiklet sürmek kimi için seyahat kimi içinse spor olabiliyor. Spor olarak görenler için bu konuda alternatif ürünler de mevcut. Onlardan biri de kondisyon bisikletleri. “Pedal çevirmek benim için sadece spordan ibaret.” diyenlerdenseniz sizin için harika bir önerimiz var. Fox Fitness 980U Nabız Ölçerli Manyetik Kondisyon Bisikleti iç mekânlar için tasarlanmış harika egzersiz ürünlerinden biri. Şık tasarımıyla ve ergonomik yapısıyla evinizde yer kaplamadan profesyonelce spor yapabilmenin keyfini yaşayabilirsiniz. Ayrıca tekerlekleri sayesinde rahat bir taşıma olanağı sağlıyor. Ürünün kademeli direnç seviyesi özelliği sayesinde zorluk derecesini kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Üstelik manyetik sistemi ise gürültüsüz çalışmayı destekliyor.
Ürünü İnceleUmarız önerdiğimiz ürünleri beğenirsiniz. Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Mynet bağlantılardan gelir/komisyon elde edebilir. Satın alım sonrasında satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Mynet sorumlu değildir.
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
Spor yapmanın faydaları hakkında herkes aynı fikirde fakat söz konusu süreklilik olunca işler biraz karışıyor. Başlarda oldukça motive edici olan spor salonları bir süre sonra hijyen kaygısı, yol mesafesi ve çanta hazırlama gibi sebeplerle büyük bir külfet haline dönüşebiliyor. Neyse ki içinizdeki spor aşkını dizginlemek için kalabalık salonlara mecbur değilsiniz. Evde kullanılabilen fitness ve kardiyo aletleri zayıflamaktan kas gelişimine kadar her beklentiyi karşılıyor. Bu yazıda ise en etkili kardiyo makinelerinden biri olan spinning bisikleti hakkında merak edilenleri cevaplıyoruz.
İngilizcede döndürme anlamına gelen spinning kelimesi, fitness dünyasında kondisyon bisikleti ile egzersiz yapmayı ifade eden bir terim olarak kullanılıyor. E tabii kondisyon bisikleti denince insanın aklına birçok farklı alet geliyor. Eliptik ve yatay bisikletler şöyle dursun, spinning yaparken dikey bisikletler kullanılıyor. Spinning bisikletleri diğerleriyle kıyaslandığında daha çok alt gövdeye odaklanıyor. Konforlu bir kullanım sunduğu için uzun süreli egzersizlere imkan tanıması da en önemli avantajları arasında yer alıyor.
Spinning egzersizleri bisiklet sürmenin en keyifli halini sunarken, daha az koordinasyon ile daha fazla kas etkinliği sağlıyor. Diğer spinning faydaları ise şu şekilde:
En etkili kardiyo egzersizlerinden biri olan spinning kalp sağlığı için inanılmaz faydalar sunuyor. Kalp kaslarının çalışmasını teşvik eden bu egzersiz biçimi vücuttaki kan ve oksijen akışının artmasını sağlıyor. Bu da kan basıncının düzenlenmesi ve dolayısıyla kardiyovasküler hastalık riskinin azaldığı anlamına geliyor.
Spinning kilo verdirir mi diye merak ediyorsanız, cevap kesinlikle evet. Son derece etkili bir kilo verme yöntemi olan spinning bisiklet kullanımı koşullara bağlı olarak 10 dakikada ortalama 100 kalori yaktırıyor. Ayrıca kilo kaybını teşvik ettiği gibi kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı oluyor. Bu nedenle, evde spinning yapmak özellikle aşırı kilolu kişilerin tekrar forma girmesi için koşma ve diğer yoğun egzersizlere kıyasla daha risksiz bir seçenek olarak öne çıkıyor.
İyi bir vücuda sahip olmak yalnızca kilo vermekle değil, aynı zamanda kasların şekillendirilmesiyle gerçekleşiyor. Spinning bisikletinde uzun süreli egzersizler yapmak kas kütlesini artırdığı gibi kasların şekillenmesine de yardımcı oluyor. Özellikle bacak bölgesinde daha güçlü kaslar ve yüksek bir kondisyon arzuluyorsanız, etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.
Peki spinning bacak inceltir mi? Kalça kaslarını, uyluk bölümü ve baldırları harekete geçiren pedal çevirme hareketi kasları forma sokarak bacakların daha ince ve toplu görünmesini sağlıyor. Spinning hangi kasları çalıştırır diye düşünüyorsanız, en çok etkilenenler şu şekilde:
Spinning hareketleri eklemleri zorlamadığı için koşu ve buna benzer diğer aktivitelerden ayrılıyor. Düşük etkili bir antrenman olarak tanımlanan spinning, eklemlere aşırı baskı yapmadan kalp atış hızını artırmanın istisnai yollarından biri olarak biliniyor. Yürüme esnasında sırt, kalça, diz ve ayak bileklerine uygulanan baskının spinning bisikleti kullanırken uygulanan baskıdan daha fazla olduğunu belirtmek gerekiyor.
Diğer sporlar gibi spinning hareketleri de endorfin ve serotonin başta olmak üzere ruh sağlığına iyi gelen hormonların salgılanmasını teşvik ediyor. Böylece kalbe ve beyne giden kan akışı artarak strese neden olan etkiler azaltılmış oluyor. Ayrıca spinning hareketlerinin genel sağlık üzerindeki olumlu etkileri de sporcuların iyi hissetmesine katkıda bulunuyor.
Çoğu spinning egzersizi direnç odaklı olsa da zaman daha önemli bir faktör. Hele ki yoğun bir yaşam tarzına sahipseniz, sporda sürekliliği sağlamak için başlangıç aşamasında aşağıdaki programları uygulayabilirsiniz:
Spinning bisikletinden maksimum fayda elde etmenin yolu onu doğru bir şekilde kullanmaktan geçiyor. Böylece yaralanmayı en aza indirirken doğru formda verimli bir antrenman yapabilirsiniz.
Spinning bisiklet fiyatları göz önüne alındığında, evde spor yapmak hem daha az maliyet hem de daha fazla hareket özgürlüğü sunuyor. Satın almayı düşünüyorsanız, en popüler dikey bisiklet modelleri şu şekilde:
Dynamic Spin Bike V2 Kondisyon Bisikleti
Spor aletleri kategorisinde dünyaca ünlü bir marka olan Dynamic, bu kondisyon bisikleti ile evleri küçük bir spor salonuna dönüştürüyor. Tekerlekleri sayesinde kolayca taşınabilen Spin Bike V2, ayarlanabilir gidon, sele ve pedal direnci özellikleri ile antrenman konforunu en üst düzeye taşıyor. LCD ekranında hız, zaman, mesafe ve kalori bilgilerini de sunan Dynamic spinning bisiklet modeli elden nabız ölçme fonksiyonuna da sahip.
Havana Spin Bike Dikey Kondisyon Bisikleti
Ergonomik tasarımı ve üstün performansıyla spor tutkunlarının vazgeçilmezi olan Havana Spin Bike, gerçek bisiklet kullanımını taklit eden dengeli ve ayarlanabilir bir direnç sistemi içeriyor. Dijital ekranı ile anlık veri akışı sunarken, kayışlı tahrik sistemiyle sessiz bir performans sunuyor. Hem hesaplı hem de rahat bir kondisyon bisikleti arıyorsanız, Havana Spin Bike keşfedilmeyi bekleyen daha pek çok özellik taşıyor.
Voit Venüs Spin Bike Kondisyon Bisikleti
Voit Venüs hem ileri teknolojili özellikleri hem de konforlu tasarımıyla en çok tercih edilen kondisyon bisikletleri arasında yer alıyor. Çevrilen pedal sayısından zamana antrenmanla ilgili tüm bilgileri LCD ekranında görebileceğiniz bu dikey bisiklet, aynı zamanda sessiz bir performans gösteriyor. Düşük ağırlığı sayesinde her yere kolayca taşınabilen Voit Venüs’ün maksimum ağırlık taşıma kapasitesi ise 110 kg.
Kesintisiz bir spor hayatına adım atmak istiyor ve soğuk havada spor yapma fikri sizi korkutuyorsa, spinning bisikleti ile tüm mazeretlerin üstesinden gelmek mümkün. İhtiyaçlarınıza uygun bir kondisyon bisikleti seçerek yıllar boyu sürecek dinamik bir yaşama başlayablirsiniz.
Önceki YazıMango Nasıl Yenir, Faydaları Nelerdir?Sonraki YazıBakımı Kolay Bitkiler Rehberi