Sade Mısır Gevreği Kalori

Ha&#;la, Közle ya da Patlat!

Her Hali Ayr&#; Lezzet: M&#;s&#;r Kaç Kalori?

M&#;s&#;r, kullan&#;ld&#;&#;&#; her yerde öncelikle rengi ile gözleri doyurur daha sonra ise lezzeti ile mideleri &#;enlendirir. M&#;s&#;r&#; pek çok yerde kullanabilirsiniz. Salatalara ekleyerek ufak sar&#; detaylar verip film keyiflerinde ise patlatarak sinema keyfini aya&#;&#;n&#;za getirebilirsiniz. Mutfakta pek çok &#;ekilde kullan&#;lan m&#;s&#;r, un haline getirildi&#;inde ise Karadeniz mutfa&#;&#; ba&#;ta olmak üzere nice lezzetli tariflere imza atmaktad&#;r.

Lifli bir besin olan m&#;s&#;r, sindirim problemleri ya&#;ayanlara ilaç gibi gelecektir. Her bir tanesinde lif ve demir bar&#;nd&#;r&#;r. B vitamini içermesi nedeniyle zihin geli&#;imini de desteklemektedir. M&#;s&#;r unu da t&#;pk&#; m&#;s&#;r taneleri kadar faydal&#;d&#;r. Birçok hamur i&#;inde kullan&#;lmas&#; yönüyle Karadeniz yemeklerinde önemli bir yeri vard&#;r. Kahvalt&#;ya pek vakit ay&#;ramayanlar&#;n severek sütle bulu&#;turdu&#;u m&#;s&#;r gevre&#;i ise; hem pratik hem de uzun süre tok tutan besinler aras&#;nda yerini al&#;yor.

Her sat&#;r&#;nda m&#;s&#;r kokacak bu yaz&#;m&#;zda sizler için m&#;s&#;r&#;n kalori bilgilerini hesaplad&#;k. Patlam&#;&#;, ha&#;lama, közlenmi&#; ve m&#;s&#;r unu haliyle kar&#;&#;n&#;za ç&#;kan m&#;s&#;r kaç kalori sorusunu yan&#;tlad&#;k. Ölçülü ve dengeli beslenenlere kalori rehberi olacak yaz&#;m&#;z, size bu yolda epey yard&#;mc&#; olabilir. Sindirim dostu m&#;s&#;r&#;n sahip oldu&#;u kalori bilgileri i&#;te sizlerle.

Ha&#;lama M&#;s&#;r Kaç Kalori?

Sonbahar aylar&#;nda s&#;kça pazarlarda gördü&#;ünüz süt m&#;s&#;rlar&#;, ha&#;layarak en sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde tüketebilirsiniz. Ba&#;&#;rsak problemlerine kar&#;&#; etkili bir besin olarak hatr&#;n&#;zda kalabilir. Ayr&#;ca uzun süre tok tutucu etkisiyle de ara ö&#;ün olarak tüketebilirsiniz. Ha&#;layarak tüketebilece&#;iniz süt m&#;s&#;r kaç kalori sorunuzun yan&#;t&#; &#;u &#;ekilde olacakt&#;r:

• graml&#;k bir koçan ha&#;lama m&#;s&#;r: 96 kalori
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ha&#;lama m&#;s&#;r: 5 kalori
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; ha&#;lama m&#;s&#;r: 10 kalori
• 1 su barda&#;&#; dolusu bardak m&#;s&#;r kaç kalori: 96 kalori
• Büyük bardak ha&#;lama m&#;s&#;r ise kalori.

Konserve &#;eklinde de kullanabilece&#;iniz m&#;s&#;rlar, tatl&#; m&#;s&#;r olarak adland&#;r&#;l&#;r. Peki konserve m&#;s&#;r kaç kalori?

• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; konserve m&#;s&#;r 21 kalori iken, küçük bir kutu konserve m&#;s&#;r ise kaloridir.

Tarif için: Ha&#;lama M&#;s&#;r

Detayl&#; bilgi için: Ha&#;lanm&#;&#; M&#;s&#;r Kaç Kalori?

Patlam&#;&#; M&#;s&#;r Kaç Kalori?

Film ve dizi keyiflerinin kalabal&#;k arkada&#;&#; patlam&#;&#; m&#;s&#;r genellikle film ba&#;lamadan bitse de; lezzetli at&#;&#;t&#;rmal&#;klar aras&#;nda her zaman yerini korumu&#;tur. Ya&#;l&#; ve ya&#;s&#;z olarak tüketebilece&#;iniz patlam&#;&#; m&#;s&#;rlar&#;n ya&#; miktar&#; kalori de&#;erini de etkilemektedir. Bu de&#;erler ise &#;öyle ifade edilebilir:

Ya&#;l&#; patlam&#;&#; m&#;s&#;r:

• 1 avuç patlam&#;&#; m&#;s&#;r: 29 kalori
• Orta boy 1 kase patlam&#;&#; m&#;s&#;r: 62 kalori
• 60 graml&#;k porsiyon patlam&#;&#; m&#;s&#;r: kalori
• Koca bir tabak dolusu patlam&#;&#; m&#;s&#;r: kalori
• gr patlam&#;&#; m&#;s&#;r: kalori

Ya&#;s&#;z patlam&#;&#; m&#;s&#;r:

• 1 avuç ya&#;s&#;z patlam&#;&#; m&#;s&#;r: 47 kalori
• 1 su barda&#;&#; ya&#;s&#;z patlam&#;&#; m&#;s&#;r: 65 kalori
• 1 kase ya&#;s&#;z patlam&#;&#; m&#;s&#;r: kalori
• gram ya&#;s&#;z patlam&#;&#; m&#;s&#;r ise sadece kaloridir.

Tarif için: Patlam&#;&#; M&#;s&#;r

Detayl&#; bilgi için: Patlam&#;&#; M&#;s&#;r Kaç Kalori?

Közlenmi&#; M&#;s&#;r Kaç Kalori?

Bahçe veya pikniklerde köz üzerinde pi&#;irilen m&#;s&#;rlar&#;n tad&#;, birçok ki&#;iyi bir süreli&#;ine çocuklu&#;una götürebilir. Közlenen m&#;s&#;rdan etrafa yay&#;lan o koku ise i&#;tahlar&#; açmaktad&#;r. Közlenmi&#; m&#;s&#;rlar pek çok ki&#;i taraf&#;ndan sevilmektedir. Hatta &#;zgara üreten firmalar özel olarak m&#;s&#;r bölmesine sahip &#;zgara üretmeye ba&#;lam&#;&#;t&#;r. M&#;s&#;r sevenler için közlenmi&#; 1 m&#;s&#;r kaç kalori bilgilerini merak edecek olursan&#;z &#;u de&#;eri görebilirsiniz:

• Közlenmi&#; 1 koçan m&#;s&#;r kaç kalori: kalori.

Tarif için: Közlenmi&#; Taze M&#;s&#;r

M&#;s&#;r Ekme&#;i Kaç Kalori?

Beyaz ekme&#;e göre ya&#; oran&#; daha yüksek olan m&#;s&#;r ekme&#;i, Karadeniz kahvalt&#;lar&#;n&#;n ve ö&#;ünlerinin vazgeçilmez bir besinidir. M&#;s&#;r unu ile haz&#;rlanan m&#;s&#;r ekme&#;i, B vitaminleri aç&#;s&#;ndan da zengindir. M&#;s&#;r ekme&#;inin sahip oldu&#;u baz&#; kalori miktarlar&#;n&#; sizler için listeledik:

• &#;nce bir dilim m&#;s&#;r ekme&#;i: 94 kalori
• Orta dilim m&#;s&#;r ekme&#;i: kalori
• 80 gram ölçüde dilimlenmi&#; m&#;s&#;r ekme&#;i: kalori
• gram m&#;s&#;r ekme&#;i: kaloridir.

Tarif için: M&#;s&#;r Ekme&#;i

M&#;s&#;r Gevre&#;i Kaç Kalori?

Sabah uyand&#;&#;&#;nda kahvalt&#; haz&#;rlamak için vakti olmayanlara m&#;s&#;r gevre&#;i bir tercih olabilir. Doyurucu besinler aras&#;nda olmas&#;ndan dolay&#; pek çok ki&#;i taraf&#;ndan sabahlar&#; sütle bulu&#;turulur. Ölçülü oldu&#;unuz takdirde m&#;s&#;r gevre&#;inin herhangi bir sak&#;ncas&#; olmad&#;&#;&#; ifade edilir. Ara ö&#;ünlerde de vaktiniz az ise; bir kase m&#;s&#;r gevre&#;i epey sizi dinç tutacakt&#;r. G&#;da firmalar&#; taraf&#;ndan m&#;s&#;r gevre&#;i sade, meyveli, çikolatal&#; &#;ekilde de üretilmektedir. Peki m&#;s&#;r gevre&#;i kaç kaloridir?

• 1 fincan m&#;s&#;r gevre&#;i: kalori
• 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; ölçüde m&#;s&#;r gevre&#;i: 25 kalori
• Yar&#;m kase m&#;s&#;r gevre&#;i: 89 kalori
• gram m&#;s&#;r gevre&#;i ise kaloridir.

M&#;s&#;r Unu Kaç Kalori?

M&#;s&#;r unu ile hamur yemekleri, kuymak ve çe&#;itli yiyecekler haz&#;rlanabilir. Yöresel bir ürün oldu&#;u için, ülkemizin Karadeniz k&#;y&#;lar&#;nda m&#;s&#;r unu pek çok yeme&#;i lezzetlendirmektedir. &#;nce taneli ve sar&#; renklidir. Kuru m&#;s&#;r tanelerinin özel olarak ö&#;ütülmesinden elde edilmektedir. M&#;s&#;r unu kalori bilgileri:

• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; m&#;s&#;r unu: 36 kalori
• Dolu bir yemek ka&#;&#;&#;&#; m&#;s&#;r unu: 61 kalori
• 1 çay barda&#;&#; m&#;s&#;r unu: kalori
• Bir su barda&#;&#; m&#;s&#;r unu ise: kaloridir.

Lif Zengini M&#;s&#;rla Haz&#;rlanan 3 Diyet Tarif

Kilo kontrolü sa&#;larken lif kayna&#;&#; m&#;s&#;r&#; nas&#;l tüketirim diyenler için 3 fit tarifle geldik. Pi&#;irme tekni&#;i ve kullan&#;lan malzemelerle sizlere birbirinden lezzetli 3 m&#;s&#;rl&#; yiyecek önerece&#;iz. M&#;s&#;r yiyerek ba&#;&#;rsak sisteminizi koruyabilir, uzun süre tok kalabilirsiniz. Bunun formülü ise bu tariflerde!

1) Her Ö&#;üne Yak&#;&#;an Kar&#;&#;&#;k M&#;s&#;rl&#; Salata

Salata her ö&#;ünde afiyetle tüketilebilen bir yiyecektir. Tam bir sa&#;l&#;k dostudur. Diyet yapanlar&#;n s&#;kça tercih etti&#;i salatalara, bu tarifimizle m&#;s&#;r lezzetini ekliyoruz. Bol C vitamini içeren sebzelerle ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirip daha sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde kilo verebilirsiniz. Kar&#;&#;&#;k m&#;s&#;rl&#; salatan&#;n püf noktalar&#;n&#; ö&#;renmek için tarifimize göz atabilirsiniz. Kar&#;&#;&#;k M&#;s&#;rl&#; Salata

2) Fit At&#;&#;t&#;rmal&#;k &#;steyenlere: Ev Yap&#;m&#; Diyet M&#;s&#;r Cipsi

Can&#;n&#;z biraz kaçamak yapmak istiyorsa bu tarifimizi deneyip fit bir &#;ekilde cips yiyebilirsiniz. Bol baharatlar&#; ile metabolizmay&#; h&#;zland&#;racak özelliktedir. Ayn&#; zamanda paketli g&#;dalar&#; tercih etmeyenler için de do&#;al bir cips tarifidir kendisi. M&#;s&#;r unu ile cips haz&#;rlamak hem kolay hem de lezzetli sonuçlara &#;ahit edecek sizi. Denemek istedi&#;inizde i&#;te sa&#;l&#;kl&#; ve fit tarifimiz: Ev Yap&#;m&#; Diyet M&#;s&#;r Cipsi

3) Sindirim Dostu: F&#;r&#;nda M&#;s&#;r Unlu Kabak Mücver

Kabak ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k ve sindirim sistemi için etkili bir sebzedir. Tarifte yer alan m&#;s&#;r unu ile bulu&#;tu&#;unda ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; biraz harekete geçirecektir. Bu leziz tarifi deneyerek hem mutfa&#;&#;n&#;zda mis kokulara &#;ahit olacaks&#;n&#;z hem de mücveri en sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde tüketeceksiniz. Sa&#;l&#;kl&#; beslenme yolunda ilerlerken bu tarifi de deneyebilirsiniz. Deneyenler çok be&#;endi, peki ya siz? F&#;r&#;nda M&#;s&#;r Unlu Kabak Mücver

M&#;s&#;r ile haz&#;rlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

M&#;s&#;r Bitkisi Besin De&#;eri, Faydalar&#; ve Yeti&#;tiricili&#;i

M&#;s&#;r Püskülü Faydalar&#; Nelerdir? Çay&#; Nas&#;l Haz&#;rlan&#;r? Neye &#;yi Gelir?

Hangi Cips Kaç Kalori? Ev Yap&#;m&#; Sa&#;l&#;kl&#; Cips Tarifleri