Hazır gıdalara gösterilen ilginin artmasıyla, pek çok kişi sağlıksız ve dengesiz beslenmeye alışmış; bu durum obezite, aşırı zayıflık ve kilo alamama gibi sorunları beraberinde getirmiştir. Kilolu olmak her ne kadar sağlık için zararlı ise, aynı durum düşük kiloya sahip olanlar için de söz konusu. Sağlıklı bir yaşam sürmenin şartlarından biri ideal kiloya ve ideal yağ oranına sahip olmaktır. “Ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum” diyenlerin kilo alamamasının nedenleri arasında; genetik faktörler, metabolizmanın hızlı çalışması, yanlış beslenme alışkanlıkları ve kişinin yaşam şekli önemli rol oynuyor. Ayrıca kişi çok yediğini düşünüyor ancak düşük kalorili besinler tüketiyor da olabilir. İçeriğimizin devamında kilo almakta zorluk çekmenin nedenleri ve sağlıklı kilo almak için neler yapabileceğine dair bilgilere yer verdik.
Kilo vermek isteyenler kadar pek çok kişi de kilo almak ister ancak alamaz. İdeal kiloda olmamak estetik açıdan hoş görünmememizin yanı sıra bazı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor olabilir. Kişinin yaşı, cinsiyeti ve fiziksel aktivitesine göre vücudundaki yağ oranı değişkenlik gösterir. Ancak vücuttaki yağ oranının azalmasıyla; kemik erimesi, saç dökülmesi, unutkanlık ve halsizlik gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Kilo alamamanın başlıca nedenleri şöyle:
Çok zayıfım, kilo almak istiyorum ancak alamıyorum diyorsanız ilk olarak dahiliye bölümüne başvurmalı. Ardından sizden istenilen tetkikleri yaptırmalısınız. Kilo alamamanın nedenleri arasında sağlık sorunu yer alıyorsa, her ne kadar yemek yerseniz yiyin, kilo alamazsınız. Bu nedenle kilo alamamanın sağlık sorunu kaynaklı olup olmadığından emin olmalı. Sonrasında tahlil sonuçlarınızla birlikte diyetisyene başvurmalısınız. Kilo alamama sorunun psikolojik olması durumunda ise psikolog ile görüşülebilir.
Kilo almanın vermekten daha zor olduğunu söylemiştik. Bu yüzden kişinin bu süreçte sabırlı olması ve yavaş yavaş kilo artışı olacağının bilincinde olması gerekir. Kilo alamamanın nedeni sağlık sorunundan kaynaklı ise muhakkak doktor kontrolünde kilo alınmalı. Vücutta yağ ve kas oranını dengelemek ve sağlıklı kilo almak için diyetisyen yardımı alınmalıdır. Yaşam tarzını değiştirerek de kilo almanızı sağlayacak önerileri sizler için derledik. İşte kilo almanızı sağlayacak tüyolar:
Kilo Almak İçin Hangi Doktora Gidilir?
Kilo almak isteyenler kilo aldıklarında veya alamadıklarında mutsuz olurken bazıları ise onların adına mutlu olurlar. Kilo alamamak kendi açısından gayet güzel olsa da çok fazla kendisinden şikâyetçi onun için kendi çevresi veya kişisel olarak önce sağlık kuruluşlarına başvurabilirsiniz. Kilo almak için birçok sebep olsa bile bazı kuruluşlar hormonsal dengesizlik olarak görebiliyor. Kişi ne kadar yemek yese de bağırsaktaki parazitlerden dolayı enfeksiyonlar besinin emilimini azalttığı için kilo alamayabilirsiniz. Kilo almak için hangi bölüme gidilir? Diye soruyorsanız bunun için ilk olarak uzman bir doktora görünebilir veya tavsiyesi üzerine bir diyetisyene gidebilirsiniz. Bunun gibi daha değişik kilo alma yöntemleri uygulayan vücut geliştiricilerden yardım alabilirsiniz. Hormonsal bozukluk veya değişik nedenler sizi zorluyorsa öncelik diyetisyen gibi sağlık kuruluşları olmalıdır. Uyku düzensizliği veya ilaç kullanımı gibi daha değişik etmenler kilo almanızda kendinize yardım edemeyebilirsiniz. Bazen tamamen depresyon veya psikolojik sorunlardan dolayı da kilo kayıplarına uğrayabilirsiniz. Kilo almak için hangi bölüme gidilir? Diye soruyorsanız ve depresyondaysanız bunun için öncelik olarak psikologlarla görüşebilirsiniz. Sağlıksız bir yaşam tarzı beslenme ve iştahsızlık konusunda işini iyi yapan uzman doktorlara veya diyetisyenler başvurabilirsiniz. Hormonsal bozukluklar bazı tiroit hormonunun az veya çok çalışması durumunda bu hastalıklar için Endokroljiye veya hastalık uzmanlarına gidebilirsiniz. Psikolojik hastalıklar çoğunlukla genç kızlarda görülebilirsiniz. Kilo alma korkusuyla yaşayan ve yapılan yanlış beslenmelerden dolayı şekilleri ve davranış biçimleri olumsuz yönde etkilendiğini görebilirsiniz. Psikolojik sorunların yanında kilo almak için hangi bölüme gidilir?Sorusunun bir diğer cevabı ise hormonsal bozukluklardır. Bunun için bir iç hastalıklarına gitmeniz gerekebilir.
Doktorun Önemi
Uzman doktorlar veya diyetisyenler insanların sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmeleri için Hastanelerde veya kendi özel yerlerinde insanlara sağlıklı bir hedefe doğru amaçlayan ve sağlıklı programlar oluşturmaktadır. Diyetisyenlerin sağlıklı gıda ve zararsız bir program oluşturmasında değişik insanlar kendilerince pratik ve temel sorumluluklarına biraz daha iyi odaklandığını görebilirsiniz.
Bazı Sorumlulukları;
Bunun veya daha çok değişik programlama sistemlerini araştırarak bulabilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam tarzına daha değişik ve teşvik edici sempati bir yaklaşımla yaklaşması ve aktif bir dinleyici olması daha iyi bir çalışma ortamına sebep olabilir. Uzman doktor veya iyi bir diyetisyen olmak istiyorsanız Üniversite okumanız ve bölüm olarak beslenme ve diyetetik bölümlerinden mezun olabilirsiniz. İyi bir beslenme kilo alışınızı daha rahat biçimde kolaylaştırır. Bunun için her ay sürekli uzman doktorlar veya diyetisyenler tarafından takip ve iletişimi bir şekilde düzenli bir kilo artışını görebilirsiniz. Diyetisyen, beslenme sorunlarına ve alışkanlıklarına eşlik ederek size yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücudunuzun fonksiyonlarının gün içerisinde beslendiğiniz besinlere nasıl tepki verdiğini araştırarak size uygun bir reçete sunmaktadır. Bu nedenle kilo almaya karar vermeden önce bir diyetisyene görünerek nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. Uygun spor programları ve beslenme programını uygulamanıza rağmen hala kilo alamıyorsanız diyetisyeniniz size neden kilo alamadığınızı ve kilo alamamanızın altında yatan nedenlerini sıralayarak çözüm oluşturmaktadır. Kilo almak için hangi doktora gidilir? Sorusunun cevabı diyetisyendir.
ETİKETLER:hemen kilo ver, hızlı kilo ver, kilo almak çok kolay, kilo almak istiyorum, kilo kontrolü
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası