Diyet yapanlar bu tarifi ara öğünlerinde afiyetle tüketsin
HABERE AİT VİDEO İÇİN TIKLAYIN İZLEMalzemeler: 2 porsiyon
gr kepekli makarna
gr tavuk göğsü
gr brokoli
1 soğan
ml yoğun krema
1 tutam küçük hindistan cevizi
Kızartma için bitkisel yağ
tuz
karabiber
Yapılışı:
1. Aşama
Soğanı ince doğrayalım. Tavuk ve brokoliyi ısırık büyüklüğünde keselim.
2. Aşama
Tuzlu kaynar suda kepekli makarnayı dk haşlayalım. Makarna suyundan bir kenara ayıralım.
3. Aşama
Tencerede tuzlu kaynar suda brokoliyi dk haşlayalım.
4. Aşama
Tavaya az bir bitkisel yağ koyalım. Tavuğa tuz ve karabiber ekleyip soteleyelim. Ardından soğan ve brokoliyi ilave edip dk daha pişirelim.
5. Aşama
Kremayı çırpalım, makarna suyu ile birlikte karışıma ekleyip dk pişirelim.
6. Aşama
Karışıma tuz, karabiber ve hindistan cevizini rendeleyelim. Makarna ile birleştirip servis edelim.
Afiyet olsun
Noodle yapmayı sevenler için hazır paketli çin eriştesidir. İthal bir üründür. Makarna ile aynı i
Kekikli Kuskus pilavı
Bolonez soslu makarna, hem karbonhidrat hem de kıyma ile yapıldığı için protein içeriğine sahipti
Bezelye Soslu Makarna, protein ve karbonhidrat içeriği açısından dengeli bir dağılıma sahiptir. Ç
Fesleğen soslu brokolili makarna, içindeki sebzelerden dolayı lif içeriği yükselmiştir. Fakat kar
Bezelyeli Erişte, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Bu nedenle çok sık tercih edilmemelid
Fırın Makarna, yağ içeriği yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman, çok ince bir dilim kadar tüke
Kabaklı lazanya, az yağlı hafif bir yemek olması dolayısıyla akşam ve öğle öğünleri için sağlıklı
Köri soslu fettucini, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Bu yüzden çok sık ve fazla
Kremalı Domatesli Ravioli, krema kullanılarak yapıldığı için çok sağlıklı bir yemek değildir. Tük
Kepekli Peynirli Makarna, ana öğünlerde peynirli makarna sevenler için iyi bir alternatif. Ceviz
BESİN DEĞERLERİ
KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası