Tuna Tavus Kimdir

Sosyal medyada damacanayı küçük bir su şişesi gibi kaldırması ve kısa süre içerisinde binlerce kalori tüketebilmesiyle tanınan powerlifting sporcusu Tuna Tavus son dönemin en popüler isimlerinden biri oldu. İşte genç sporcuyla ilgili bazı bilgiler…

TUNA TAVUS KİMDİR, KAÇ YAŞINDA?

doğumlu olan Tavus, 22 yaşında olmasına rağmen insan vücudunun kaldırmakta oldukça zorlanacağı yükleri uğraştığı spor sayesinde kolaylıkla kaldırabiliyor. Genç sporcu bir oturuşta 10’a yakın orta boy pizzayı ya da 1 tencere pilav ve 1 kilogram tavuğu rahatlıkla tüketebiliyor.

Saatler süren antrenmanları için enerji, karbonhidrat ve protein depolamak isteyen Tavus, çeşitli alanlarda yiyecek rekoru denemeleri yapıyor. sushi veya 8 hamburger Tavus için sıradan bir öğün haline gelebiliyor.

TUNA TAVUS BOYU VE KİLOSU

1 metre 99 santimetre boyunda olan Tavus’un ağırlığı ise yarışmalara hazırlandığı döneme göre değişkenlik göstermekle birlikte kilogram arasında değişiyor.

POWERLİFTİNG NEDİR?

Powerlifting, squat (çömelme), bench press (yatarak halter kaldırma) ve deadlift (yerden ağırlıkla doğrulma) hareketlerinden oluşan bir güç sporudur. Yarışmalarda amaç sporcuların bu üç harekette en yüksek ağırlığı kaldırmaya çalışmasıdır. Sporcunun her hareket için üç deneme hakkı vardır.

Türkiye’nin en güçlü sporcularından Tuna Tavus, powerlifting sporunu, hedeflerini, motivasyon kaynaklarını Veryansın TV’ye anlattı.

MERVE DUMAN / VERYANSIN TV

Tuna Tavus, 22 yaşında. Ankara Üniversitesi İspanyol Dili ve Edebiyatı bölümünde okuyor, 3. sınıfta. Şu anda kilo ağırlığında ve 2 metre boyunda. Türkiye&#;nin en güçlülerinden Tuna Tavus, yaptığı sporu ve hedeflerini Veryansı TV&#;ye anlattı.

POWERLİFTİNG NEDİR?

Powerlifting sporcusu olan Tuna, yaptığı sporu şu cümlelerle tanımladı:

“Powerlifting; squat, benchpress, deadlift hareketlerinde tek tekrarda belirli kurallar çerçevesinde en yüksek ağırlığı kaldırmaktır. Mesela squat’ın belirli kuralları; kalça eklemi diz ekleminin altında olmak zorunda, hakemin başla ve koy komutları var. Bench’te de aynı şekilde başla barı yani halteri indirdiğimizde altta tutmak zorundayız, durdurmak zorundayız. Hakem bas dediğinde basıyorsunuz. Koy dediğinde koyuyorsunuz.  Deadlift aynı şekilde kaldırdıktan sonra hakem indir demeden indiremiyorsunuz. Böyle kuralları var powerlifting’in.”

BİR TON KALDIRMAYA YAKLAŞTI

Tuna Tavus; toplam kaldırdığı ağırlığın kilogram olduğunu ancak bunu spor salonunda yaptığını söyledi. En kısa zamanda bu totali tescilleyeceğinin altını çizen Tuna, kaldırdığı en yüksek ağırlıkları şöyle açıkladı:

“Benim salonda yaptığım en yüksek ağırlıklar squat’ta kilogram ile tek tekrar, bench press kilogram ile tek tekrar, deadlift kilogram ile tek tekrar.  Bunların toplamı alınıyor powerlifting’de, total deniliyor buna. Total kaldırdığım ağırlık kilogram yapıyor.”

‘HALTER FARKLI BİR SPOR’

Powerlifting’in en çok karıştırılan taraflarından birinin halter sanılması olduğundan bahseden Tuna Tavus, sözlerine şöyle devam etti:

“Şimdi adam beni görüyor hareketi yaparken &#;Halter mi yapıyorsun?&#; Diyor. Şimdi, halter farklı bir spor. Halterde clean and jerk (silkme) denen bir hareket var. Snach (koparma) denen bir hareket var. Bu iki hareketin toplamı alınıyor ve total o şekilde belirleniyor. Powerlifting’de 3 hareket var: squat (çökme), benchpress (yatarak halter kaldırma), deadlift (yerden kilo ile doğrulma). Tamamen farklı sporlar. Basketbolla futbol nasıl farklıysa halterve powerlifting o şekilde farklı aslında.”

‘TEK ÖNEMLİ ŞEY SAF GÜÇ’

Tuna Tavus, powerlifting ile halterin en temel farkını şu şekilde anlattı:

“Powerlifting tamamen güç üzerine bir spordur, tek önemli şey saf güç. Ama halterde hız, teknik, güç hepsinin eş zamanlı olarak ağırlığa uygulanması gerekiyor. Temel fark budur. Bunu insanlar çok karıştırıyor.

Spesifik olarak 3 senedir powerlifting ile uğraştığını söyleyen Tuna, öncesinde amatör fitness ile uğraştığını belirtti.

‘HER ZAMAN GÜÇLÜYDÜM’

Tuna Tavus, motivasyon kaynağını şu sözlerle anlattı:

“Aslında her zaman güçlüydüm. Bu spora başladığımda da diğer insanlara göre daha hızlı geliştim, daha ağır kilolar kaldırabildim. Genetik olarak da müsaittim. Sürekli gelişmek beni oyunda tutan şey oldu, benim motivasyonum oldu.”

KAÇ SAAT ANTREMAN YAPIYOR?

Tuna, antrenman düzenini ve beslenme düzeninden şöyle bahsetti:

“Normal bir antrenman gününde, antrenman öncesi tek öğün yerim. Bu antrenmandan saat önce olur ki iyice sindirebileyim o öğünü. Öğünü sindirdikten sonra kahvemi içerim. Kahveyi de uzun sürede içerim çünkü yüksek miktarda kafein alıyorum. Uzun bir güç antrenmanı yapacağım için o enerjiyi kafeinden alıyorum.”

Haftada 4 antrenmanı olduğunu söyleyen Tuna, 2 tanesinin diğerlerine göre daha hafif olduğunu ve saat civarı sürdüğünü belirtti. Tuna, saat civarı süren diğerlerine göre daha ağır olan 2 antrenman yapıyor.

&#;GIDA FİYATLARI SÜREKLİ PAHALANIYOR&#;

Tuna Tavus, gıda ve takviye besin fiyatlarını şu sözlerle değerlendirdi:

“Sürekli pahalanıyor olarak buluyorum. Çünkü her gittiğimde fiyat en azından bir TL artmış oluyor. Sponsorum var zaten takviye besin bana gönderiyor, sağ olsun. Ama sponsorum olmasa çok kullanacağımı düşünmüyorum. Daha çok besinlerden almayı tercih ediyorum, onlardan alabileceğim şeyleri.”

PANDEMİ İLE HAYATINDA NE DEĞİŞTİ?

Pandeminin eve ekipman almasına vesile olduğunu belirten Tuna, pandeminin hayatına etkilerini anlattı:

“Pandemi ile beraber aslında daha iyi antrenman yapmaya başladım. Çünkü pandemiye kadar eve bir spor salonu, bir ekipman alacak bütçem yoktu. Pandemi başlayınca mecburen oldu. Bir şekilde ayarladım dişimi sıkıp. Eve kurduğum ekipman düzeni bu şekilde başladı. Ben bunu geliştirdim tabii, pandeminin ilk zamanlarından itibaren. Şu an çok daha iyi ekipmanlara sahibim.”

‘19 YAŞINDA TÜRKİYE İKİNCİSİ OLDUM&#;

Tuna Tavus’un en formda olduğu dönemde turnuvalar iptal olmuştu. Tuna, en büyük başarılarını Veryansın TV’ye şu sözlerle anlattı:

“Ben powerlifting’de 19 yaşında Türkiye 2.’si oldum kendi sıkletimde, Strongman’de aynı şekilde. Tabii, bunlar ’da oldu. Son yarışlar ’daydı. Uzun zamandır yarışamadım. Aslında gerçekten de en formda olduğum dönemdi. Şu anda hâlâ junior olarak yani 24 yaşına kadar junior sayılıyorum. 22 yaşındayım. Junior olarak iyi dereceler elde edeceğimi düşünüyorum. Hâlâ vaktim var yani hiçbir şey için geç değil.”

HER ZAMAN TURNUVAYA HAZIR

“Özel  bir turnuva yok. Benim mantalitem her zaman yarışa hazır olmak. Yani o kadar iyi olmam lazım ki yarın yarış olsa benim hazır olmam lazım.”

EN BÜYÜK HEDEFİ NE?

“Bu alanda, şu anda en büyük hedefim open kategorisine, açık kategoriye, girmeden junior olarak kg totali yapmak, powerlifting’de. Bunun için çalışmaya devam ediyorum.”

‘SAĞLIK ASLA GÜÇ KADAR ÖNEMLİ DEĞİLDİR’

Tuna, kendisini ve hayatını şekillendiren sözü şöyle açıkladı:

“Bu belki biraz yanlış olabilir, kişiden kişiye değişebilir. Yanlış olduğu gerçeği değişmeyecek bir şey. Benim mantalitem sağlık asla güç kadar önemli değildir. Böyle düşünüyorum, buna göre hareket ediyorum. Çünkü bu hayata bir kere geliyoruz. Adımızı yazdırmayacaksak, bir yerlerde insanlar bizi hatırlamayacaksa yaşamanın, uzun yaşamanın ne önemi var? Bence hiçbir önemi yok. Başarımız olması lazım.”

SPOR DIŞINDA GÜNLERİ NASIL GİDİYOR

Çok ağır antrenmanlar yaptığı için spor dışındaki hayatının dinlenerek geçtiğini söyleyen Tuna, spor dışındaki yaşantısını şöyle özetledi:

“Zaten bir savaştan çıkıyorum antrenman bittiği zaman. Bunu sonraki antrenmana kadar kendimi iyileştirmekle kullanıyorum. Yatıyorum, dinleniyorum, sosyalleşiyorum. Benim için dışarı çıkıp kafede oturmak da dinlenmek tabii ki. Sadece yatakta yatmıyorum.”

“Kardiyo yaptığım oluyor, aktif dinlenme deniliyor buna. Kalbi belli bir tempoda yine çalıştırıp vücuda kan gönderip kan gönderdiğimiz bölgede iyileşmesini sağlıyor. Bu da dinlenmeye yardımcı.”

‘DEVLET DESTEĞİ YOK’

Şu anda sporu mecburen evde yaptığını söyleyen Tuna, sözlerine şöyle devam etti:

“Bu sporun yapılabileceği Türkiye’de sadece iki tane spor salonu var: Biri İstanbul’da biri Düzce’de. Tabii bu işte şu anda bir devlet desteği yok. Powerlifting çok yeni bir spor. Türkiye’de de son senede bilinmeye başladı. Bir devlet desteği yok şu anda. Devletin açtığı powerlifting salonu diye bir şey yok. Ama ileride olmasını umut ediyorum.”

‘EN AZINDAN YEMEK DESTEĞİ SAĞLANIRSA…’

Tuna, “Son olarak şunları da söylemek istiyorum sizlere; bir sporla uğraşan, bir federasyon kaydı olan tüm sporculara devlet desteği sağlanırsa bence spor Türkiye’de çok daha gelişecektir. Bizim bütün paramız market alışverişine gidiyor, başka bir yere harcadığımız yok.” dedi ve sporda profesyonelleşmeye çalışan herkesin bütçesini yemeğe ayırdığını belirtti. Tuna Tavus, en azından yemek desteği sağlanırsa ya da bir şekilde devlet katkıda bulunursa çok daha iyi gelişeceklerine inandığının da altını çizdi.

‘ÇOK FEDAKARLIK VAR’

Hayatını spora adadığını söyleyen Tuna, “Şunu da söylemek istiyorum. Bir sürü arkadaş bana daha önce çok sordu: “Sen ne yapıyorsun da gelişiyorsun bu kadar, yemek yiyip basıyor musun, antrenman mı yapıyorsun?” Hayır, sizin Youtube’da izlediğiniz işin sadece mizah kısmı, eğlence kısmı, şov. Yemek yiyip çok basılmıyor. Bunun için yapmanız gereken çok fedakârlık var. Ben hayatımı spora odaklı bir hale getirdim. Her şeyimi spora göre planlamak zorundayım ki devam edebileyim ki bir başarı elde edebileyim. Hayatımı spora göre planlıyorum. Beslenmemi de spora göre planlıyorum. Bir yandan siz değerli arkadaşları da eğlendirmeye çalışıyoruz. Youtube’da olsun, Instagram’da olsun mizah yaparak. Ama sizin odaklanmanız gereken sadece mizah değil, işin arkasında gerçek bir fedakârlık boyutu olduğunu da unutmayalım.” dedi.

Tuna Tavus kimdir, nereli, kaç yaşında? Boyu kaçtır? Kilosu ne kadar? Sevgilisi kim? soruları internette vatandaşlar tarafından en çok aratılan başlıklar arsında yerini aldı. İşte Tuna Tavus ile ilgili bilgiler

TUNA TAVUS KİMDİR, NERELİ, KAÇ YAŞINDA?

22 yaşında olan Tuna Tavus,  12 Haziran ’da Ankara’da doğdu. Babasının ismi Serdar, annesinin ismi Ceyda, kız kardeşinin ismi Perim'dir. Tuna Tavus, ilköğretimini Düzce Kültür Koleji’nde, lise öğrenimini de Ankara’da tamamlamıştır. Ankara Üniversitesi’nde İspanyol Dili ve Edebiyatı okuyan Tavus, yılında Wolfteam videoları kurgulayarak Youtube'da yayınlamaya başlamıştır.  yılları arasında “Throvision” kullanıcı adıyla Wolfteam, CS:GO, Call of Duty vb. FPS oyunları oynayarak bu oyunların video kurgularıyla uğraşmıştır.

Genel kitle onu Ağırsağlam’ın videosuyla günde 30 litre su içen adam olarak tanımıştır. Genç yaşına rağmen güncel rekorları squat kg, bench press kg, deadlift kg şeklindedir. Cenk Koçak ile beraber kullandığı Youtube’da “Metamorfoz” adında 30 bin abonesi olan kanalı vardır ancak aktif olarak kullanmamaktadır. Kendi ismini taşıdığı diğer bir kanalı daha vardır. 2 kanalında da Cenk Koçak ile antrenmanlarını paylaştığı videolar mevcuttur. tunatavus kullanıcı adıyla 22 bin takipçili bir de İnstagram hesabı vardır.

BOYU KAÇTIR, KİLOSU NE KADAR?

Tuna Tavus, 2 metre boyunda kiloya yakın, “Mutant” tabirini kendisine verebileceğimiz bir powerlifter sporcusudur.

SEVGİLİSİ KİM?

Tuna Tavus'un sevgilisinin olup olmadığıyla ilgili bir bilgi bulunmamaktadır.