Maden Suyu Içindekiler Nelerdir

Ülkemizin zengin yeraltı kaynaklarından bol miktarda sağlanan doğal mineralli sular vücudun mineral ihtiyacını karşılamanın en sağlıklı yollarından biri. Doğal maden suyu, içme suyu yerine tüketilebilecek yegane besindir. Vücudun sıvı ihtiyacını doğal yoldan karşılarken zengin içeriği destekleyici etki sağlar. Maden suyu faydaları saymakla bitmez.

Yapılan araştırmalarda sağlıklı bireyler için günlük mineralli maden suyu tüketimini ml olarak belirlemiştir.

DOĞAL MADEN SUYU NEDİR?

Dağal maden suyu, yerkabuğunun çeşitli derinliklerinde, doğal olarak oluşan, en az mg/L çözünmüş mineraller ile elementler içeren ve içeriğinde mg/L karbondioksit bulunduran yeryüzüne kendiliğinden çıkan veya teknik usuller ile çıkartılan sıcak veya soğuk yeraltı sularıdır.

Maden suyu, doğal yeraltı rezervuarlarından ve maden kaynaklarından gelir ve musluk suyundan çok daha yüksek mineral içeriği sağlar.

Maden suyu yeraltı rezervuarlarından gelir. Normal içme suyunun aksine maden suyu kimyasal işleme tabi tutulmaz. Doğal mineralli sular , kaynaktaki saflıkları ve sabit mineral seviyeleri ile içme suyuna alternatif olacak sağlıklı sıvı kaynaklarıdır. Kaynak suları doğal haliyle insan tüketimine yönelik olup kaynağında şişelenmektedir.

Gıda ve İlaç Dairesi'ne (FDA) göre, maden suyu milyonda en az parça toplam çözünmüş katı (mineral) içermelidir

MADEN SUYUNUN İÇİNDEKİ DOĞAL MİNERALLER NELERDİR?

• Sodyum: Asit-baz dengesi, uyarı iletimi
• Kalsiyum: Kan pıhtılaşması, kemik ve diş sağlığının güçlenmesi, sinir uyarılarının iletimi
• Florür: Kemik ve diş sağlığı gelişimi
• Magnezyum: Kas ve sinir sağlığı, kalp sağlığı ve enerji üretimi
• Potasyum: Vücuttaki su dengesi, hücre metabolizması
• Bikarbonat: Sindirim sistemi
• İyodür: Tiroid bezi fonksiyonlarının düzenli çalışması
• Sülfat: Mide, safra kesesi ve sindirim sisteminin korunması

GÜNLÜK NE KADAR MADEN SUYU TÜKETİLMELİ?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, buna karşın maden suyu tüketiminde bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini belirterek "Maden suyu yüksek oranda tuz içerdiği için hipertansiyonlu hastalarda, böbrek hastalığı olanlarda ve hamilelerde, kişinin durumuna göre sınırlama getirilmelidir. Sağlıklı bireyler de günlük 2 su bardağını geçmemelidir" diyor.

Yapılan bir çalışma; günde 1 su bardağı maden suyu tüketen bir hipertansiyon hastasında kan basıncının normal düzeye gerilediğini gösteriyor.

MADEN SUYUNUN FAYDALARI

Maden suyu faydaları arasında en önemlisi güçlü magnezyum içeriğidir. Magnezyum, kas performansını koruyor. Yapılan bilimsel çalışmalar maden suyunun, magnezyum ve potasyum içeriği sayesinde kötü kolesterolü düşürücü etkisini olduğunu ortaya koyuyor. Bir bardak maden suyunda yaklaşık 4 mg magnezyum buludur.

Maden suyu faydaları arasında güçlü kalsiyum içeriği de vardır. Kemik gücünü artırmaya yardımcı olan kalsiyum içerir. Kemik dokusu bozulduğunda, vücut yerine yeni kemik oluşturur. Ergenlik döneminde, yeni kemik, eski kemiğin parçalanmasından daha hızlı birikmektedir. Bununla birlikte, 20 yaşından sonra kemik kaybı, kırılgan ve zayıf kemiklere yol açabilen kemik oluşumunu geride bırakmaya başlayabilir. Düzenli egzersiz ve kalsiyum açısından zengin diyetler kemikleri güçlendirebilir ve kemik kaybını önler.

Araştırmacılar, yılında yapılan bir çalışmada her gün maden suyu içmenin kalsiyum ihtiyacını karşıladığını buldu. Araştırmada vücudun sütten, kalsiyum takviyelerinden ve maden suyundan kalsiyumu nasıl emdiğini karşılaştırdı. Yüksek miktarda kalsiyum içeren maden suyunun aslında vücudun kalsiyum arzını iyileştirebileceği sonucuna vardılar.

MADEN SUYU FAYDALARI

• Her gün maden suyu içmek kemik ve diş gelişimini destekler. Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
• Kalorisi olmayan sağlıklı bir içecektir.
• Büyüme dönemindeki çocukların ve hamilelerin artan mineral ihtiyacını karşılar.
• Vücuttaki yağı metabolize eder. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur,
• Maden suyunun faydaları arasında yağ yakımını kolaylaştırmak da vardır.
• Kan basıncını dengeler ve korunmasına katkı sağlar.
• Kötü kolesterolü düşürür. Kolesterolün büyümesini ve birikmesini önleyerek kalp krizi riskini düşürür.
• İçeriğindeki bikarbonat sayesinde şişkinlik, hazımsızlık ve kabız gibi problemleri ortadan kaldırır.
• Maden suyu içeriğindeki sülfatlar sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
• Mide asitlerini dengeleyerek midede oluşan yanmaları giderir.
• Eklemlerdeki şişlikleri azaltmaya yardımcı olur.
• Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
• Fiziksel hareketlerin daha kolay yapılmasını sağlar, kaslarda meydana gelen kasılmaları önler.
• Maden suyu cilt dostudur, kolajen üretimini destekler.
• Ciltte meydana gelen koyu renk oluşumunu ve kırışıklıkları azaltır. Cilde parlaklık verir.
• Saç tellerine mineral takviyesi yaparak güçlenmelerini sağlar. Saça parlaklık kazandırır.

MADEN SUYU DEĞERİ KAÇ OLMALI?

Maden suyunun sıcaklığı ve PH'I: Piyasada bulunan maden sularının genel özelliklerine baktığımızda elde edilen yöredeki kaynak suyunun sıcaklığı - 22 derece ve pH değeri - arasında değişmektedir. En çok bulunan mineraller ise magnezyum bikarbonat, kalsiyum bikarbonat ve sodyum bikarbonattır.

Sodyum miktarı: Maden suyunda sodyum miktarında 20mg/lt altı düşük, mg/lt üstü yüksek olarak açıklanıyor.

Kalsiyum ve magnezyum oranları: Markalara göre değişiyor ama kalsiyum mg/lt, magnezyum da 50mg/lt altına düşmezse iyi gibi…

HER GÜN BİR BARDAK MADEN SODASI İÇERSENİZ

• Her gün maden suyu içmek günlük mineral ihtiyacınızın karşılanmasını sağlar.
• Spor performansınız artar. Gün içinde öğünlerin yanında, spor yaparken, spordan sonra, ara öğünlerde doğal maden suyu içilmesi spor performansını güçlendiriyor.
• Daha uzun süre tok kalırsınız. Sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, çinko ve selenyum gibi dinç ve sağlıklı organlar için gerekli mineraller içeren maden suyu sok kalmayı kolaylaştırıyor.
• Öğrenme yeteneğiniz artar. Maden suyu içince alacağımız mineraller öğrenme yeteneğimizi arttırmakta, zihinsel olarak hafızamızın güçlenmesine destek olmakta ve gün içinde çalışma kapasitesinin artmasında etkili olmaktadır.

MADEN SUYU İLE SODA AYNI MIDIR?

Halk arasında doğal maden suyu içilirken, soda ya da sade soda diye ifade edildiği çoktur ancak normalde ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu içerisinde çözülmüş mineral sıvıları bulunduran elementlerden oluşan bir içecektir. Soda ise içilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbonhidrat eklendiğinde elde edilir. Maden suyunun minerali çok zengin iken soda mineral içermemektedir.

MADEN SUYU ŞİŞKİNLİK YAPAR MI?

Maden suyu yemeklerden sonra şişkinlik gidermek için sıklıkla tercih edilse de bazı kişilerde tam ters şekilde etki ederek şişkinlik ve gaza sebep olabilir. Karbonatlı maden suyu, hıçkırıklara veya şişkinliğe neden olabilen karbonik asit içerir .

MADEN SUYU İÇMEK ZAYIFLATIR MI?

Midenin rahatlaması için özellikle yemeklerden sonra adeta bir yardımcı niteliğinde olan maden suyu, doğal aroması ve mineralli yapısı sayesinde özellikle son yıllarda vücudun düzenli işleyişi için pek çok uzman tarafından önerilmektedir. Aynı zamanda diyet programları için fazlasıyla yararı olduğu bilinen maden suyu içeriğindeki çözünmüş mineraller ya da karbondioksit sayesinde zayıflamak isteyenler için de alternatif oluşturmaktadır.

Kalabalık bir akşam yemeği sonrasında yediklerinizi hazmedemediğinizi düşünüyorsanız ya da normalden biraz daha fazla yediyseniz doğal maden suyu ile midenizi rahatlatmak isteyebilirsiniz.

Ancak çoğu zaman tüketilen gıdaların besin değerine bakılmaksızın ve yemeğin hemen ardından içilen maden suları mide için olumsuz etki gösterebileceği gibi vücudun dengesini de sarsabilir. Bu nedenle piyasadaki işlenmiş sodalara nazaran doğal bir maden suyu tercih ederek olumsuz etkileri ortadan kaldırabilirsiniz. Elbette aşırıya kaçmamakta fayda var.

YATMADAN ÖNCE MADEN SUYU İÇMEK UYGUN MUDUR?

Uzmanlar her gün en az 1 bardak maden suyu içilmesini öneriyor. Maden suyu günün herhangi bir saatinde içilebilir. Uykunuzu rahatsız etmediği sürece, yatmadan önce de dahil olmak üzere günün herhangi bir saatinde su ya da maden suyu içmek hala sağlıklıdır ancak yatmadan önce maden suyu içmek bazı kişileri rahatsız eder. Gün boyunca yeterince su içmek önemlidir, ancak doğrudan yatmadan önce içerseniz rahatsız edici olabilir. Geceleri uyanmamak için uyumadan en az 1 saat önce bol miktarda su veya diğer sıvıları içmekten kaçının.

MADEN SUYUNUN ZARARLARI VAR MI?

• Maden suyu içmek zararlı mı? Maden suyunun içilmesi genellikle güvenlidir. Çok az araştırma, sade maden suyu içmeyle ilişkili herhangi bir olumsuz sağlık etkisine işaret ediyor.
• Karbonatlı maden suyu, hıçkırıklara neden olabilen karbonik asit içerir .
• Bununla birlikte, maden suyu ve diğer şişelenmiş su, belirli kirleticiler içerebilir. Maden suyu kaynağında şişelendiği için musluk suyuyla aynı dezenfeksiyon işleminden geçemez, bu nedenle mikropların aralığı değişebilir.
• Köpüklü versiyonun diş minesine sadece hafifçe zarar verdiği gösterilmiştir. Bununla birlikte, plastik şişelerden maden suyu içmenin mikroplastik toksisitesi konusunda endişeler var
• Maden suyu genellikle karbonatlıdır. Sağlıklı insanlar, aşırıya kaçmadıkları sürece sorunsuz maden suyu içebilirler. Düzenli olarak çok fazla miktarlarda içilmesi böbrek taşı oluşumuna neden olabilir.
• Maden suyu büyük çoğunlukla şişkinliği gidermek için etkili olsa da Maden suyundaki karbonatlaşma bazı kişilerde gaz ve şişkinlik yaşanmasına neden olur .

Soda ile maden suyu aynı şey değildir. Soda, içme suyuna, 1 litreye en az mg bikarbonat ve mg karbondioksit katılarak elde edilen yapay bir içecektir. Maden suyu ise doğal bir içecektir. Mineral açısından çok zengindir. İçeriğinde bikarbonat ve karbondioksitin yanı sıra, magnezyum, kalsiyum, sülfat gibi ana elementler de vardır.

Soda ile maden suyu aynı şey değildir. Soda, içme suyuna, 1 litreye en az mg bikarbonat ve mg karbondioksit katılarak elde edilen yapay bir içecektir. Maden suyu ise doğal bir içecektir. Mineral açısından çok zengindir. İçeriğinde bikarbonat ve karbondioksitin yanı sıra, magnezyum, kalsiyum, sülfat gibi ana elementler de vardır.

Dr. Fevzi Özgönül, “Maden suyu ve soda, ikisi de mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir, ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral deposudur” dedi.

Toplumumuzda belki de birçok insanın maden suyu ve sodanın isim farkı olsa da aynı etkide olduğunu düşündüğünü dile getiren Özgönül, “İlk bilmemiz gereken, maden suyunun ne olduğudur. Yurt dışında mineralli su diye adlandırılan su ülkemizde kafamızı karıştırıyor. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş içerisinde çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içeren sulara verilen addır.

Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda mineraller içermeleridir. Maden suyu içinde; bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulundurur. İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit ve bikarbonat eklendiğinde soda yapılmış olur.

Maden suyu ve soda, ikisi de mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi önerilen doğal maden sularıdır ve sodayla maden suyunu ayırt edebilmek için ürünün üzerindeki etiketi okuyup karar vermek çok önemlidir” diye konuştu.

Maden suyu içerdiği magnezyum, kalsiyum, flor gibi minerallerle mineral ihtiyacımızı karşılamak için güzel bir kaynaktır” diyen funduszeue.info Özgönül, açıklamasını şöyle sürdürdü:“İçerdiği sülfat ve bikarbonat iyonları sayesinde hem mide bağırsak sisteminde rahatlatıcı etkisi vardır, hem de böbrek fonksiyonlarını dengeler. "

Cilt için gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılar. Cildimize gergin ve diri kalmasını sağlar. Özellikle yaz aylarında ve spor yaptıktan sonra ter ile kaybettiğimiz tuz ve minerallerin geri alınması in çok güzel bir alternatiftir. İçerdiği karbondioksit gazı sayesinde asitli içeceklere güzel bir alternatiftir.

Aynı zamanda bikarbonat özelliği sayesinde mide asidinin çok olduğu durumlarda rahatlatıcı bir etkisi de vardır. Spor sonrasında ayran ile birlikte alındığında hem tok tutma hem de zayıflatma etkisi vardır. Maden suyunun içerdiği kalsiyum kemik yapısının, florür de ağız ve diş sağlığının gelişmesi için son derece yararlıdır.” dedi.

Dr. Fevzi Özgönül, maden sularının zararları olup olmadığı konusunda ise şunları kaydetti: “Sağlığımız için kullanmak zorunda olduğumuz ilaçlarda bile bir doz vardır. Bu nedenle maden suyu içerken de bu doz çok önemlidir. Bu nedenle düzenli maden suyu içiyorsak onunda abartmadan günde 1 litreyi geçmeyecek şekilde tüketmekte yarar vardır.

Yemekle birlikte aldığımızda hem mineralli sudan hem besinlerden mineral emilimini kolaylaştırıyor. Bu nedenle yemek sırasında içecek olarak tercih edilebilecek bir alternatiftir. Fakat maden suyu diye satılan soda içerdiği azla bikarbonat neden ile yemek sırasında ve hemen sonrası içildiğinde mide ast dengesini bozarak sindirimi geciktirebilir. Bazı maden sularında sodyum miktarı yüksek olabilir.

Eğer tansiyon yüksekliği şikayetiniz varsa bu maden sularında tüketmemeniz önerilir. Soyum miktarının yüksek olup olmadığını etiketinden kontrol edebilirsiniz. Gerçek maden suyunun bilinen bir zararı yoktur fakat ülkemizde maden suyu adı altında satılan sodanın içerisine katılan doğal olmayan aromalar, tatlandırıcılar ve aşırı bikarbonat içeriği nedeni ile zararı görülebilmektedir.”

maden

Sıvı ihtiyacını doğru kaynaktan karşılamak hayati önem taşıyor. Ter ile birlikte kaybolan elektrolitleri dengelemek için doğal maden suyu yaz ayları için benim favorim. Peki neden maden suyu içmeli? Bedenimize faydaları nelerdir? Hemen detaylara bakalım..

Ter ile birlikte vücudumuzdan elektrolit kaybederiz. Sodyum- potasyum dengesinin bozulması tansiyon düşmesi, fenalık hissi, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik yaratabilir. Yeterli ve doğru sıvı alımı bu şikayetlere çözüm olabilir. Bunun için yaz aylarında doğal maden suyu hatta maden suyu ile karıştırılmış taze meyve suyu veya ayran en iyi seçimlerdir. Maden suyu dengeli mineral ve elektrolit desteği ile yaz aylarında mutlaka evde ofiste arabada her yerde elinizin altına olmalıdır

Maden suyu ve soda aynı değildir. Soda içme suyu veya diğer tasfiye edilmiş sulara karbondioksit ilave ederek elde edilen yapay içeceğe verilen isimdir. Oysa ki maden suyu yerkabuğunun çeşitli derinliklerinde uygun jeolojik şartlarda doğal olarak oluşan ve minimum 60 yıla yayılan yolculuğu sırasında içeriğindeki mineralleri bünyesinde toplayan, kaynaktan yeryüzüne, kendiliğinden veya teknik usul ile çıkartılan doğal mineralli sulara denir.

Maden suyu sindirim sistemi dostudur. Böbrekler, idrar yolları ve mideyi korur. Safra kesesi ve pankreas fonksiyonlarını destekler, kabızlığa da iyi gelir. En önemli faydalarından bir tanesi ise kemik yapısını güçlendirmesidir. Özellikle yetişme çağındaki çocuklarda ve kadınlarda kemik yapısının güçlendirilmesi ve korunması açısından yararlıdır..

Maden suyunu sağlık açısından faydalı yapan nedir? Kalsiyum (kemikleri güçlendirir), Magnezyum (kalp ve damar sağlığı açısından önemli), Bikarbonat (mide ve sindirim sistemi için gerekli) ve florür (dişleri güçlendirir) Bunun yanı sıra diğer mineraller açısından da fevkalade dengeli bir yapısı vardır.

Maden suyunun kadınlara özel yararları nelerdir? Kadınlar için maden suyu önemlidir, cilt sağlığı ve özel dönemlerinde oluşan ödem ile baş etmek için maden suyu tercih edilebilir. Temiz bir pamuk yardımı ile yüzü temizlemek veya yüzünüzü maden suyu ile yıkamak cilt için iyi bir seçimdir.. Üstelik mutfakta da kadınlar kek pişirirken, börek yaparken tariflerine maden suyunu ekleyebilirler.

Maden suyunun sporcular için de vazgeçilmezdir. Sporcu performansı için hidrasyon çok önemlidir. Susama hissi geliştiğinde vücut %1 lik su kaybına uğramıştır ki susuzluk spor yapan birey için hayati önem taşır spor ile ter kaybı vücutta elektrolit kalir işte bu yüzden mineral içeriği ile doğal maden suyu sporcunun en iyi içeceğidir.

Maden suyunun kilo vermek ya da kilo kontrolü açısından yararı var mıdır? Birey aç hissettiği zaman aslında çoğu zaman susuz kalmış olabiliyor ben danışanlarıma açlık hissettiklerinde birkez daha düşünüp bu duyguyu ayırt etmeye çalışmalarını öneriyorum “bir bardak su veya maden suyu içip yeniden düşünün belki de aç değilsiniz sadece suya ihtiyacınız var “ diyorum. Ben danışanlarımın kilo verme programlarında her gün bardak su ve şişe doğal maden suyu içmelerini isterim.

Maden suyu cilt sağlığı açısından yararlı mıdır? Maden suyu içmek ve cildi maden suyu ile temizlemek yararlıdır ancak maden suyunun hijyenik şartlarda üretilmiş ve doğal olması önemlidir. İçeriğindeki bileşenler sayesinde cilde olumlu katkılar sağlayan maden suyu, hem cilt temizliğinde hem de bakımında en doğal maddelerden biridir. Detoksifikasyona yardımcı olması da önemlidir

Maden suyu smoothie: 1 dilim kavun, yarım yeşil elma dal taze naneyi robottan geçirip üzerine 1 şişe maden suyu ve biraz limon ile afiyetle içebilirsiniz.

SONRAKİ YAZIÖNCEKİ YAZI

En &#;yi Maden Suyu Hangisi?

Ülkemiz maden suyu aç&#;s&#;ndan oldukça zengindir. Maden suyu tüketiminin sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan pek çok faydas&#; vard&#;r. Bu nedenle tüketiciler taraf&#;ndan en iyi maden suyu hangisi yönünde ara&#;t&#;rmalar yap&#;lmaktad&#;r. Biz de en iyi maden suyu ve içeri&#;i hakk&#;nda sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; gözeten bir içerik haz&#;rlad&#;k.

Maden Suyu Zay&#;flat&#;r M&#;? Kilo Vermeye Etkileri

En &#;yi Maden Suyu Markalar&#;

• Kula
• Beypazar&#;
• Uluda&#;
• K&#;n&#;k
• Sar&#;k&#;z
• K&#;z&#;lay

En &#;yi Maden Suyu Toni&#;i ve Cilde Faydalar&#;

Maden sular&#;n&#;n faydalar&#;ndan en önemlileri aras&#;nda vücuttaki asit baz dengesini korumas&#; yer al&#;r. Bunun yan&#;nda kas ve sinir sistemlerini desteklemektedir. Sindirimin kolayla&#;mas&#;n&#; sa&#;lar. Peki, en iyi maden suyu markalar&#; hangileridir? En iyi maden suyu s&#;ralamas&#; içerdi&#;i de&#;erlere göre nas&#;ld&#;r? &#;&#;te, tüm bu sorular&#;n&#;z&#;n cevaplar&#;yla birlikte maden suyu markalar&#;n&#;n detaylar&#;…

Hamilelikte Maden Suyu &#;çilir Mi? Faydal&#; M&#;?

En &#;yi Maden Suyu Markalar&#; ve Besin De&#;erleri

S&#;ralama geli&#;igüzel verilmi&#;tir; de&#;er te&#;kil etmez.

1) Kula

• En iyi maden suyu hangisi diyorsan&#;z, bu maden suyu tam size göre! Kula maden suyu, yüksek kalsiyum de&#;eri ve zengin mineral içeri&#;i ile bilinir. Maden sular&#; el de&#;meden % do&#;al olarak üretilmektedir.
• Kayna&#;&#;nda &#;i&#;elenmi&#;tir diyebiliriz. En modern tesise sahip maden sular&#;ndand&#;r.
• Magnezyum de&#;eri; ,8 oran&#;ndad&#;r. Kalsiyum de&#;eri ise; ,03 oran&#;ndad&#;r. En yüksek minerale sahip sular aras&#;ndad&#;r.

2) Beypazar&#;

• Marka, do&#;an&#;n insano&#;lu&#;una sa&#;lad&#;&#;&#; mucizeyi en muhte&#;em &#;ekilde sunar. Bunun yan&#;nda en iyi maden sular&#; aras&#;ndaki sa&#;lam yerini y&#;llard&#;r korumaktad&#;r.
• Formuna dikkat etmek isteyenler bu maden suyunu güvenle kullanabilir. mililitrelik &#;i&#;ede magnezyum oran&#;; , oran&#;ndad&#;r.
• Kalsiyum oran&#;; , seviyelerindedir. Özellikle spor, keyif ve genel sa&#;l&#;k için kullanmak isteyenler için uygundur.
• Birçok aroma seçene&#;i bulunmaktad&#;r. Ancak &#;eker hastalar&#;n&#;n aromal&#; içecekleri tercih etmemeleri gerekir.

3) Uluda&#;

• Uluda&#; maden suyu, güven ve lezzet sunan markalardan bir tanesidir. Mineraller bak&#;m&#;ndan dengeli de&#;er seviyeleri bulunur.
• Do&#;all&#;&#;&#;n&#; y&#;l&#; a&#;k&#;n süredir sürdürmektedir. Magnezyum de&#;eri, 72 olan maden suyunun kalsiyum de&#;eri, oran&#;ndad&#;r.
• Aromal&#; içecekleri aras&#;ndan da seçim yapma &#;ans&#;n&#;z bulunmaktad&#;r. Florür oran&#; ile de di&#;lerinizi daima korumaktad&#;r.
• Sodyum al&#;m&#;n&#; çok abartmadan en yüksek kalsiyum ve magnezyum alabilece&#;iniz içecekler aras&#;ndad&#;r.

4) K&#;n&#;k

• K&#;n&#;k maden suyu, mineral bak&#;m&#;ndan zengin içeri&#;iyle fark yaratan markalardan bir tanesidir. Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#;n en do&#;al destekçisidir.
• Yorucu bir günün ard&#;ndan vücudun ihtiyaç duyaca&#;&#; tüm mineral ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;lar. Kalsiyum de&#;eri; ,99 oran&#;ndad&#;r.
• Magnezyum de&#;eri; 60 oran&#;ndad&#;r. &#;çerdi&#;i zengin mineral de&#;erleri ile özellikle çocuk ve ya&#;l&#;lar&#;n maden suyu tüketmesi gerekir.
• Büyüme ça&#;&#;ndaki çocuklar&#;n kalsiyum, demir, çinko ihtiyaçlar&#;n&#; kar&#;&#;lamaktad&#;r.

5) Sar&#;k&#;z

• Sar&#;k&#;z maden suyu, ’lü y&#;llar&#;n ba&#;&#;ndan beri &#;ifa kayna&#;&#; olarak bilinen markalardan bir tanesidir.
• Do&#;an&#;n insanlara sundu&#;u ferahl&#;&#;&#; en güzel &#;ekilde sunan markan&#;n farkl&#; aroma seçenekleri bulunur.
• &#;ifal&#; maden suyuna farkl&#; bak&#;&#; aç&#;s&#;n&#; getirmi&#;tir. Y&#;llar boyunca pek çok ödüle lay&#;k görülmü&#;tür.
• Magnezyum de&#;eri; 62,12 oran&#;ndad&#;r. Kalsiyum de&#;eri ise; 83,7 oran&#;ndad&#;r. Spor yapanlar ve formuna dikkat etmek isteyenler taraf&#;ndan güvenle kullan&#;labilir.

6) K&#;z&#;lay

• K&#;z&#;lay maden suyu, do&#;all&#;&#;&#; en yal&#;n haliyle sunmaktad&#;r. Türkiye’nin en zengin magnezyum oran&#;na sahip sular&#;ndand&#;r.
• Bir doktorun yemek esnas&#;nda dahi için dedi&#;i markalardan biridir. Farkl&#; meyve aromalar&#;yla alternatif sunar.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#;n&#;z&#; güçlendirmenize yard&#;mc&#; olmak için çinko içerir. Bunun yan&#;nda gün boyu zinde kalman&#;z&#; sa&#;lar.
• Magnezyum de&#;eri; 63,4 oran&#;ndad&#;r. Kalsiyum de&#;eri ise; 49,58 oran&#;ndad&#;r. Yüksek magnezyumlu içeri&#;i de bulunmaktad&#;r.

Düzenli Maden Suyu &#;çmek Sa&#;l&#;kl&#; m&#;?

• Düzenli maden suyu içmenin baz&#; yararlar&#; bulunmaktad&#;r. Ancak hamileler ve böbrek hastal&#;&#;&#; olan ki&#;iler doktoruna ne kadar s&#;kl&#;kta tüketebilece&#;ini dan&#;&#;mal&#;d&#;r.
• Magnezyum de&#;eri vücudun kas performans&#;n&#; korur. Kötü kolesterolü dü&#;ürücü etkisi bulunmaktad&#;r.
• Kalsiyum kayna&#;&#; ile de kemik gücünü artt&#;rmaya yard&#;mc&#; olmaktad&#;r. Her gün maden suyu tüketmek günlük kalsiyum ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;lamaktad&#;r.
• &#;çerisindeki florür içeri&#;i di&#; sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaktad&#;r. Vücuttaki ya&#;&#; metabolize etmektedir.
• &#;i&#;kinlik, haz&#;ms&#;zl&#;k ve kab&#;zl&#;k gibi problemlerin önüne geçer. Kalp krizi riskini dü&#;ürmektedir.
• Kilo vermenize ve ya&#; yakmay&#; kolayla&#;t&#;rmaktad&#;r. Çocuklar&#;n mineral ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;lamaktad&#;r.

En &#;yi Protein Tozu Hangisi?

En &#;yi Mutfak Robotu Önerileri

En &#;yi Kahve Makinesi Önerileri

En &#;yi Su Ar&#;tma Cihaz&#; Modelleri

En &#;yi Elektrik Süpürgesi Hangisi?