Karnabahar turp ailesine ait çiçekleri etli bir yapıya sahiptir. Görünüş olarak yeşil lahanaya benzer. En alt katmanındaki kısımda bulunan yapraklar koyu yeşil iç kısmı da bulunan etli çiçek yapısı da beyazdır. Karnabahar uzun süre tok tutmasından dolayı diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Şeker hastalarının da kolaylıkla tüketebileceği besin kaynağıdır. Kalp sağlığına destek olurken aynı zamanda da sindirimi güçlendirir. Karnabahar faydalarından dolayı sağlık savaşçısı olarak da adlandırabiliriz.
Karnabahar kış ayarların da en çok tüketilen sebzelerdendir. Daha lezzetli olması için beşamel soslu kıymalı ya da beşamel soslu tavuklu yapabilirsiniz. Karnabaharları haşlama süresi tencere de yapılacaksa 10 dakika düdüklü de yapılacaksa 5 dakika olmalıdır. Beşamel soslu karnabahar yanına ne gider? Sorusuna yanıt olarak şu listeyi inceleyebiliriz;
Karnabahar faydaları da bir o kadar çoktur kısaca bilmemiz gerekirse; zengin içerikleri olan C vitamini deposudur. Yüksek oran da A vitamini içerir. Aynı zaman da çok iyi bir potasyum kaynağıdır. İçerisin de büyük oran da demir minareli bulunmaktadır. Yüksek lif bulundurduğu için kolesterolü dengeler. Demir içeriği sayesinde de kansızlığa iyi gelir. Karnabahar birçok şekilde tüketilebilir;
Reklamlar
Beşamel soslu karnabaharın yanında lezzetli damak zevkinize uyacak bulgur pilavı, bulgur pilavının doyurucu özelliği sayesinde birbirini tamamlayan lezzetler olacaktır. Bulgur pilavını mevsime uygun şekilde sebzeler ekleyebilirisiniz. Midenizi zorlamayacak bir tüketim olacaktır.
Yemeğe çorba ile başlamayı seviyorsanız tavuk çorbası beşamel soslu karnabahar yemeğinin yanında harika bir başlangıç olacaktır. Besin kaynağı olarak zengin olan tavuk yüksek oran da protein içerir, vitamin ve mineral kaynağıdır.
Çocukların çok sevdiği makarna beşamel soslu karnabahar ile daha da güzel bir uyum sağlamaktadır. Beşamel soslu karnabahar yemeği ile hafif bir lezzet olacaktır ve damak tadınıza uygun olacaktır. Vücut için gerekli vitamin ve mineral bakımından da oldukça zengin bir besindir.
Kıymasız yapılan yerine beşamel soslu karnabahar varsa menünüz de kuru köfte kesin tercihiniz olacaktır. Kuru köfte kurtarıcı ve pratik olduğu gibi doyurucu bir lezzet olacaktır. Antioksidan özelliği gösterir, kalp damar sağlığı için olumlu yönde etkisi vardır. Çocuklar da beyin gelişimi sağlar.
Reklamlar
Tane tane yapılan besin bakımından da zengin olan pirinç pilavı beşamel soslu karnabaharın yanında harika bir lezzet olacaktır. Pirinç pilavı pratik ve doyurucu olması ile yemeğinizin yanına ve sofranıza da yakışacaktır.
Mevsime göre istediğiniz sebzeleri kullanabilir ve besin bakımından zengin bir salata yapabilirsiniz. Tatlandırmak için farklı soslar da kullanabilir ve sofranızı zenginleştirebilirsiniz. Salata sofralarda vazgeçilmez bir lezzettir.
Kıs ayların da içinizi ısıtacak olan ve sofra da çorba tercihiz ise beşamel soslu yemeğinizin yanına yakışır bir lezzet olacaktır. Tüketilen yoğurt çorbası vücudunuzun duyduğu besini alarak sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacaktır.
Beşamel soslu karnabaharın yanında ayran ve yoğurt tüketimi, içerisinde yüksek değer de bulundurduğu vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde sindirimini, kemik sağlığına oldukça faydalıdır. Kolesterole ve birçok açıdan sağlığımıza katkıda bulunacaktır. Hem sağlıklı hem de beşamel soslu karnabahar yemeğinizin yanında kolayca tüketebileceğiniz besinler olabilir.
Ana yemeğin yanına en çok yakışan lezzetlerden birisi meyhane pilavıdır. Bol sebzeli olması ile lif deposu bir bulgur pilavı olacaktır. Beşamel soslu karnabaharın yanında damak zevkinize de hitap edecektir.
Beşamel soslu karnabahar yemeğinin yanına mutlaka salata olmalı diyorsanız havuç salatası hem kolay bir şekilde hazırlanan hem de sofranıza renk katacak, oldukça faydalı olan bir salata olacaktır.
Bu yazımızı beğendiyseniz Yemek Tarifleri kategorimizi ziyaret ederek benzer yazılarımızı okuyabilirsiniz.
Ayrıca bizi pinterestten takip edebilir ve yeni yazılarımızdan haberdar olabilirsiniz.
Reklamlar
Karnabahar yemeinin yannda ne yenir sorusu, mutfaktaki telalar yaayan kiileri düündürmektedir. Sonbahar ve k aylarnn sevilen sebzesi karnabahar, birbirinden lezzetli yemeklerde yer alr. Piirimi ve sindirimi çok kolay olan karnabahar, kzartldnda itah açan kokusuyla evdekileri sofraya davet eder.
Halandnda ise tam bir diyet dostu olan karnabahar renkli salatalara imza atar. Çok çeitli tariflere konuk edebileceiniz karnabahar, kalabalk davetlerde yanna ek bir lezzet daha ister. Peki, karnabaharn yannda ne gider?
Karnabahar çeitli piirme yöntemleriyle tabanza konuk edebilirsiniz. Kzarm, halanm ve frnda karnabaharn yannda ne gider diye düündüünüz günlerde bu yazmz aklnza gelsin. Çünkü imdi sizlere karnabahara leziz uyum salayan yemek önerileri sunacaz. Faydalaryla dikkat çeken karnabahar, bu defa tadyla kendinden çok söz ettirecek.
Bakalm, karnabahar piirenler ek lezzetlerine hangi yemekleri ekliyor? te damaklar lezzetlendiren karnabahar yemeine uyum salayan alternatif tarifler!
Tarif için: Karnabahar Yemei Nasl Yaplr?
Tarif için: Düün Çorbas
Tarif için: Yeil Mercimek Çorbas
Tarif için: Kendi Buharnda Pien Tavuk Baget
Tarif için: Kremal Tavuklu ve Mantarl Güveç
Tarif için: Kremal Fesleenli Nefis Makarna
Tarif için: Frnda Soslu Köfte
Tarif için: Hazr Yufkadan Lahmacun Börei
Tarif için: Su Börei Tadnda Kolay Dilimli Börek
Tarif için: Beef Stroganoff
Tarif için: Nohut Salatas
Tarif için: Humus mezesi
Sulu bir karnabahar yemei yapmsanz yanna erite salatas çok yakacaktr. Hem hafif hem de tadyla iz brakan bu erite salatasn, karnabaharn olduu günlerde ksa sürede yemeye hazr hale getirebilirsiniz. Menüde iz brakan, tadyla kendine hayran eden erite salatasn bu tarifi inceledikten sonra saniyeler içinde hazrlam olacaksnz.
Tarif için: Erite Salatas Yapm
Karnabahar Kaç Kalori?
Brokolinin Yanna Çok Yakacak 10 Tarif
Karnabahar Yemekleri: Salkl ve Leziz 26 Tarif
Resimli: Karnabahar Nasl Temizlenir, Kesilir?
Karnabahar Faydalar ve Besin Deerleri, Zayflatr M?
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası