Sağlık
Son Güncelleme:
Tüketimi giderek artan enerji içecekleri, her yaştan insanın tercihleri arasında yer alıyor. Ancak tüketiminde dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar var.
“Enerji içecekleri kafein, taurin, guarana ve bazı amino asitlerden zengin, uyarıcı maddeler içeren içeceklerdir. İlk olarak uzun yolda tır kullanan şoförler için üretilmeye başlanmış, daha sonra satışı yaygınlaşmış, özellikle gençlerin enerjik olmak için kullandığı uyarıcı özellikteki içeceklerdir.
Enerji içecekleri uyanık kalmayı sağladığı için ders çalışırken ya da gece dışarıda uzun saatler eğlenmek için kalan gençler arasında yaygın olarak tüketilmektedir. Ancak aynı etkiyi sürekli almak amacıyla fazla miktarda içildiği takdirde, bağımlılık yaratabileceği ve vücuda bazı zararlarının olabileceği unutulmamalıdır.
Yan Etkileri Neler?
Sporcu İçeceği ile Farkı Nedir?
Toplumumuzda genellikle enerji içeceği ile sporcu içecekleri karıştırılmaktadır. Enerji içeceğini sporcu içeceğinden ayıran en önemli faktör, uyarıcı maddeler ve kafein içermesidir. Bu nedenle çok dikkatli olunmalı hatta bir uzman denetiminde tüketilmesi gerekir. Sporcu içecekleri ise izotonik, sodyum ve potasyum içeren, karbonhidrat içeriği sayesinde enerji desteği de sağlayan, sporcular için önemi yadsınamaz içeceklerdir.
Sporcu içecekleri ile enerji içeceklerini karıştırmamak, aradaki farkı bilerek tüketmek insan sağlığı açısından son derece önemlidir. Çünkü son yıllarda ülkemizde popülaritesi gittikçe artan bu içeceklerle ilgili yapılan araştırmalar, bilinçsiz tüketildiğinde enerji içeceklerinin ölüme bile sebep olabileceğini ortaya koyuyor.
ABD'de yayımlanan bir araştırmada, en çok gençler tarafından tüketilen enerji içeceklerinin alkolizme zemin hazırladığı tespit edilmiş. Araştırmacılar, kafein dozu yüksek olan enerji içeceğine alkol karıştırarak içmenin merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etki yaptığını, böylece sarhoş olduğunu hissetmeyen, alkolün etkilerini fark edemeyen kişinin içki içmeye devam ettiğini belirtiyor ve bu durumun kazalara ve alkol zehirlenmelerine yol açabileceğine işaret ediyor. Ayrıca enerji içecekleri uyku kaçırıcı özellikte olduğundan sürekli tüketilmesi halinde kronik uyku bozukluklarına neden olabiliyor.
risk Gruplarına Enerji İçeceği Yasaklanmalı
Yüksek miktarda kafein içerdiği için öncelikle çocuklar, hamile ve emzikli anneler, diyabetik hastaları, karaciğer yetmezliği olanlar, yüksek tansiyonu olanlar, metabolik hastalığı olanlar, böbrek yetmezliği olanlar ile kafeine hassas kişiler tarafından tüketilmesi durumunda büyük risk taşıması nedeniyle bu içeceklerin üretim ve tüketimi derhal yasaklanmalıdır.
Yüksek kafein içeren enerji içecekleri, idrar çıkışını artırarak vücuttan su kaybettirir, kalp atışlarını yükseltir, sinirlilik ve titreme yapar, hezeyan ve nöbet yapabilir, hassas kişilerde kızarıklıklara, ruh hali ve davranış değişikliklerine neden olabilir. Bu zararlı etkileri sebebiyle özellikle gelişim çağındaki çocukların kafein ve kafeinli içecekleri asla tüketmemesi gerekir. Enerji içecekleri kafein dışında birçok madde içeriyor ve bu maddelerin birleşimi vücuda daha fazla zarar verebiliyor.”
Enerji içecekleri son zamanlarda oldukça popülerleti. Uyarc bir etkiye sahip olan enerji içecekleri yorucu geçen günlerde kaybedilen enerji miktar gri kazanmay vaat etmekte. Bu nedenle gençler arasnda sklkla tüketiliyor. Enerji içecekleri bu kadar popülerleince de aklda enerji içeceklerinin zararl m yoksa yararl m olduu konusunda soru iaretleri dodu.
Enerji içecei fiziksel ve zihinsel enerjinin artrlmas için kafein, eker ve dier uyarclarn bir araya gelmesiyle elde edilen souk bir içecektir. Son günlerde daha da ünlenen enerji içecekleri i, okul ya da spor hayatnda performans arttrmak için tercih edilmektedir.
Peki, enerji içecei içinde alkol var m ve yüksek oranda kafein içeren enerji içecekleri sala zararl m? Kimler bu içecekleri tüketmemeli? te enerji içecekleri ile ilgili aklnza taklan tüm sorularn yantlar…
Enerji içecekleri içinde ne var sorusu da oldukça yaygn. Enerji içeceklerinin tüketip tüketmeme konusunda kararsz kalan kiiler bu içeceklerinin içeriini merak ediyor.
Enerji içecekleri içindekiler listesi markadan markaya deise de genellikle enerji içecekleri içindekiler u ekildedir:
Enerji içecekleri hakknda yeterli aratrma mevcut deil. Bu nedenle enerji içeceklerinin yararlar ya da zararlar hakknda kesin bir ey söylenilemiyor. Enerji içecekleri faydalar ise:
1) Zihinsel Performans Arttrr
2) Yorgunlua yi Gelir
3) Enerji çeceklerinin Dier Faydalar
Enerji içecekleri kafein ve eker içerii yüksek olan içeceklerdendir. Bu içecekler yüksek kalori deerlerine sahiptir. Bu nedenle diyet yapanlar ve zayflamak isteyenler enerji içeceklerinden uzak durmallar.
Enerji içecekleri kalori deerleri:
Evde Enerji çecei: 10 Salkl Çeit
Alkolün Zararlar: 12 Tehlikeli Etkisi
Fazla Yeil Çay çmenin Bilmediiniz 5 Zarar
Kolann Zararlar, Kola çtikten Sonra Vücutta Neler Oluyor?
Türk Kahvesinin Zararlar: Ar Tüketiminin Hiç Duymadnz 9 Riski
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası