Tırnak Kırılması Için Ilaç

*Yetersiz beslenme mineral vitamin eksikliği

*Ellerin sürekli deterjan gibi kimyasallara maruz kalması  

* Ayakkabınızın tırnağa bası yapması ve tırnak yatağını (büyüme yaptığı canlı kök) sıkıştırması zaten yapısı zayıf olan tırnağın şeklinin resimde gösterdiğiniz şekilde katlanmasına sebep olabilir

*Bazen de özellikle tiroit beziyle ilgili metabolizma hastalıklarından olur. Sizinle daha önceki yazışmamızda saç dökülmesi üzerine de konuşmuştuk. Demir eksikliği ve/veya hormonal değişimler, hem saç hem tırnakların büyüme dönemlerini ve sağlığını etkiler...

Tırnakların kolay kırılmasının bir diğer nedeni yağ eksikliği olabilir. Ancak bu durum alınan yağ miktarını arttırmakla değil de dengeli beslenme ile çözülebilir. 
Tırnakların kolay kırılmasının en yaygın sebebi vitamin ve mineral eksikliğidir. Başlıca demir, çinko, kalsiyum, magnezyum ile A ve D vitamini eksikliği... Tabii hepinizin bildiği gibi en sağlıklı çözüm dengeli ve sağlıklı beslenmektir. Bununla beraber multi vitamin tabletler veya kalsiyum, çinko, magnezyum  preparatları da eksiklerin yerine konulmasında önerilen besin takviyeleridir. Siz zaten demir takviyesi alıyorsunuz. Vitamin desteklerinde tırnaklar size 6 ay gibi bir süre içinde cevap vermeye başlarlar. Acele etmeyiniz. 

Demir eksikliği anemisine bağlı tırnak bulgularını diğerlerinden ayırmak gerekirse;  tırnaklarda kolay kırılmanın yanı sıra uzunlamasına kabarık çizgilenme, düzleşme, çukurlaşma da görülür. Demir eksikliği anemisinin tedavisi ile bu şikayetler de ortadan kaybolur. Ve takviye olarak da bol bol üzüm suyu, erik suyu, havuç suyu önerilir.

TIRNAK NEDEN KIRILIR? adlı makaleyi sayfa altına ekledim. Lütfen okuyun !...Kuru kırılgan ve ayrılan tırnaklarda mantar çok kolay gelir yerleşir. Bir dermatologa tırnağınızı göstermenizi de tavsiye ederim. 

Size önerdiğim ürünler;

Dr. Organic Organik Manuka Balı Tırnak ve Tırnak Eti Solüsyonu 15 ml.-Sağlıklı uzayan tırnaklar ve bakımlı eller için

Tırnak ve tırnak etine az bir miktar uygulayın. Emilene kadar nazikçe masaj yapın.

Poshe Tırnak Kuvvetlendirici 14 ml.

Formaldeit kullanmadan geliştirilmiş tırnak kuvvetlendiricidir. Poshé, çabuk kırılan, soyulan, ince, hassas ve kuru tırnaklarınızı güçlendirir ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar.Tırnakta sararma yapmaz. Gün aşırı tekrarlanarak sürülebilir. Ojenin altına, direk tırnağa sürülmelidir.

Sevgiler...

NOT: Saç ürünlerinde olduğu gibi tırnak ürünlerinde de 3 günde sonuç beklememenizi doğal yenilenme döngüsü olan 4-6 ay arasında düzenli kullanımla iyileşmeye başlamasını bekleyiniz.

Moda editörü: Claire Dhelens

Tırnağınızdaki bir iz veya kırılma vücutta bir eksiklik göstergesi olabiliyor ve bize sağlığımız hakkında ipuçları verebiliyor. Gelin tırnak yapıları ve ilişkilendirilen hastalıklara beraber göz atalım.

Çok soluk tırnaklar, anemi,kalp yetmezliği,karaciğer hastalığı,yetersiz beslenme gibi problemlerin bir göstergesi olabiliyor. Tırnaklardaki beyaz lekerler ise karaciğer problemlerine işaret edebiliyor.

Sarı tırnak görüntüsünün en yaygın nedenlerinden biri ise mantar enfeksiyonu.  Nadir durumlarda, tiroid hastalığı, akciğer hastalığı, diyabet veya sedef hastalığı gibi daha ciddi bir duruma işaret edebiliyor.

Sıklıkla çatlayan veya parçalanan kuru, kırılgan tırnaklar da yapılan çalışmalarda tiroid hastalıklarıyla ilişkilendirilmiş. Sarımsı bir renk tonu ile birlikte çatlama veya parçalanma ise mantar enfeksiyonunda daha fazla görülmüş.

Tırnak yemek ise bir diğer problem. Eski bir alışkanlığınızdan kaynaklanabilir ancak aslında bir kaygı belirtisi. Yapılan çalışmalarda tırnak yeme  obsesif kompulsif bozukluk ile ilişkili olduğu söyleniyor. 

Tüm bu bilgileri okuduktan sonra sakın korkmayın, tırnaktaki farklılıklar birçok hastalıkla ilişkilendirilse de genelde birçok tırnak anormalliği zararsız , örneğin tırnağında beyaz leke olan çoğu insanda hepatit görülmüyor. Tırnaklarınızın görünümü hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuza veya bir dermatologa başvurmak en iyi fikir.

Peki tırnak sağlığına beslenmenin bir etkisi var mı diye soracak olursanız, her şeyde olduğu gibi tabi ki burada da beslenme etkili. Bazı vitamin ve mineralleri eksik alıyor olmanız tırnaklarınızın görünümü, dokusu veya şeklindeki bir değişiklikle kendini gösterebiliyor. Size tırnak sağlığında etkili 5 vitamin mineralden bahsetmek istiyorum.

Biotin: Sağlıklı hücre büyümesini teşvik ediyor ve tırnak büyümesi için gerekli olan amino asitlerin metabolizmasına da yardımcı. Günümüzde güzellik vitamini olarak da tanımlanıyor.

Kırılgan tırnakları olan 35 kişiyle yapılan bir çalışmada, altı hafta ile yedi ay boyunca günde 2.5 mg biyotin takviyesi, katılımcıların% 63'ünde semptomları iyileştirmiş. Yumurta sarısı, süt ürünleri, somon, avokado, tatlı patates, fındık, karnabahar gibi besinler biotin içeriyor.

Magnezyum: Tırnak büyümesi için gerekli olan protein sentezi de dahil olmak üzere vücuttaki 300'den fazla reaksiyonda rol oynuyor.

Kepekli tahıllar, özellikle de tam buğday, zengin bir magnezyum kaynağı. Koyu yeşil yapraklı sebzelerin yanı sıra kinoa, badem, kaju fıstığı, yer fıstığı, fasulye de magnezyum içeriyor.

C vitamini: Birçok dokuya şekil, güç ve bütünlük veren ve tırnakların, saçların ve dişlerin yapı taşı olan kollajen üretimi için gerekli. Turunçgiller başta olmak üzere çilek, kivi , biber,domates, yeşil sebzeler C vitamini kaynaklarından.

Çinko: Tırnaklar, hızla büyüyen ve bölünen hücre tiplerinden oluştuğundan sağlıklı büyümeyi teşvik etmek için çinkoya da ihtiyaç var.Yapılan çalışmalarda yetersiz çinko alımı tırnakta beyaz lekelerin ortaya çıkmasına neden olabileceği görülmüş. Kırmızı et, deniz ürünleri, süt ve yoğurt, yumurta ve yağlı tohumların tüketilmesi, çinkonun yeterli alımı için gerekli.

Demir: Demir olmadan oksijen hücrelere yeterince taşınamıyor. Sağlıklı tırnaklarınız için de oksijene ihtiyaç var ve  bu yüzden demir eksikliği veya anemi de tırnaklarınızda problemlere sebep olabiliyor. Yeşil yapraklı sebzeler,kuru meyveler,kırmızı et, yumurta gibi besinler demir kaynaklarından.

Diyetinizde vitamin ve mineral kaynağı bu besinlere dengeli bir şekilde yer vererek hem sağlıklı tırnaklara, hem de sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Tırnak kırılmasının nedenleri nelerdir?

Tırnak kırılmasının en yaygın sebebi vitamin eksikliğinden kaynaklıdır. Tırnakları ve saçları besleyen vitamin biotin, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko eksikliklerinde tırnaklarınız kırılır. Bu eksiklikler dışında hipertiroidi, kronik kalp akciğer hastalıkları gibi birçok hastalıkta tırnak kırılmasın neden olur. Tırnağa kadar yayın sedef hastalığı, tırnak mantarı ve uzun süren sistemik enfesiyon hastalıkları da tırnağın kırılmasının başka nedenleridir.

Hastalıklar dışında tırnak kırılmasının nedenleri ise şöyle sıralanabilir;

• Parmaklarınızı sürekli kullanacağınız iş yapmak ev işi, klavye kullanmak gibi
• Kuru cilt
• Yetersi sıvı tüketmek
• Sürekli oje kullanmak
• Zemin astarı kullanmadan tırnağa direk oje sürmek
• Ojeyi elle çıkarmak
• Aseton
• Yaşlanma
• Aşırı soğuk veya sıcak
• Tırnak yemek
• Tırnak kütikülleri ile ilgilenmemek
• Tırnak yüzeyini törpülemek
• Tırnakları nemlendirmeyi unutmak
• Ultraviyole ışına maruz kalmak
• Aşırı manikür
• Tırnak mantarı
• Tansiyon, romatizma ve kan dolaşımı sorunları

Tırnak kırılmasını önlemek için ne yapmalıyız?

Eğer tırnak kırılması bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa önlem alabilirsiniz. Alabileceğiniz önlemler;

• -Tırnaklarınızı gereğinden fazla uzatmamak
• -Tırnakların yanlarını törpülememek
• -Tırnakların düzenli bakımını yapmak ve nemli tutmak
• -Bulaşık yıkarken veya ev işi yaparken eldiven kullanmak
• -Tırnakların alet gibi kullanılmasına engel olmak
• -Oje sürerken tırnaklardaki yağın temizlenmesi
• -Tırnaklarla birlikte tırnak etlerinin de nemlendirilmesi
• -Ağır yüklerin altına tırnaklarla girilmemesi, tırnak kırılmasını azaltabilir.

Kırılan tırnaklar için bitkisel çözümler

Çay ağacı yağı

Mantar enfeksiyonu tedavisinde de önerilen çay ağacı yağı tırnak yapısını güçlendirir. Antiseptik özelliklere sahiptir.

Çay ağacı yağı ve E vitamini yağını karıştırıp tırnaklara uygulayın. Yarım saat tırnaklarda bekletilip ılık su ile durulayın, her gün iki kez düzenli olarak bu uygulamayı yapabilirsiniz.

Zeytinyağı

Güçlü nemlendirici özelliğiyle kırılan tırnakları onarır. Tırnak etlerinize zeytinyağı sürün ve masajla yedirin. Ayrıca haftada 1 kez bir kasenin içine zeytinyağı koyun ve ellerinizi 5 dakika bu yağda bekletip elinizdeki fazla yağı silin.

Avokado yağı

Süper nemlendirici özelliğiyle son yıllarda popüler olan avokado yağı ile tırnak kırılmanızı önleyebilirsiniz. Avokadoyu ezin ve içine birkaç damla zeytinyağı ekleyin. Oluşan kremi tırnaklarınızın üzerine masaj yaparak yedirin. Bu uygulamayı gece yapmalısınız. Çünkü bu uygulamanın ardından ellerinizi suya sokmamanız daha iyi sonuç verecektir.

Çuha çiçeği yağı

Esansiyel yağ asitlerinin eksikliği tırnak kırılmasına neden olabilir. Bu yağı günde üç defa 1000 mg olarak tüketerek tırnak kırılmasının önüne geçebilir daha güçlü ve parlak tırnaklara sahip olabilirsiniz.

Keten tohumu yağı

Esansiyel yağ asitlerinin olmaması kuru ve kırılgan tırnaklar neden olabilir. Keten tohumu esansiyel yağ asitleri açısından çok zengindir. Sık kırılan tırnaklar için bitkisel ilaç olarak kullanabileceğiniz bu yağı günde üç defa 1000 mg olarak tüketebilirsiniz.

Hindistan cevizi yağı

Kırılgan tırnaklar için etkili çözümlerden biri hindistan cevizi yağıdır. Doymuş yağlar içeren hindistan cevizi yağı tırnak yapısını güçlendirir. Hindistan cevizi yağını tırnaklar üzerine uygulayıp 5 dakika kadar tırnaklarda bekletin. Ardından su ile durulayın.

E vitamini yağı

E vitamini yağı tırnakları ve cildi besleyici özelliği ile bilinir. Tırnakların kırılmasını engellemek için de E vitamini kullanılabilirsiniz.

E vitamini kapsülünü kırın ve 5 dakika kadar masaj yaparak tırnaklara uygulayın. Daha sonra ılık su ile durulayın. 1 ya da 2 hafta boyunca her gün düzenli olarak yapın.

Atkuyruğu

Atkuyruğu tırnakların güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda tırnak üzerindeki lekeleri de azaltır.

Kurutulmuş atkuyruğu bitkisini bir bardak suyun içerisine ekleyip 10 dakika kaynatın. Kaynatıldıktan sonra soğuması bekleyin. Soğuyan suyu süzün ve tırnaklara uygulayın. Yaklaşık 20 dakika kadar tırnaklarda bekletip tırnaklarınızı durulayın, üzerine zeytinyağı uygulayın. Haftada 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılması önerilir.

Deniz tuzu

Deniz tuzu tırnakların daha parlak olmasını sağlarken aynı zamanda tırnak yapısını güçlendirir.
Sıcak su dolu bir kaba biraz deniz tuzu, buğday tohumu yağı, limon ve mür esansiyel yağları ekleyin. Tırnaklarınızı bu suyun içerisinde 15 dakika bekletip ılık su ile durulayın. Tırnaklara nemlendirici uygulayarak haftada 2-3 kez düzenli yapın.

Elma sirkesi

Elma sirkesi içerdiği enzimler ile tırnakların güçlenmesini sağlar. Demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve vitaminler açısından son derece zengin olan elma sirkesi asetik asit ve malik asit içerir. Bu içeriği ile enfeksiyonları da engeller.
Su ile elma sirkesi karıştırın ve tırnaklara uygulayıp kurumasını bekleyin. Daha sonra tırnaklarınızı su ile durulayın.

Limon suyu

Zeytinyağı ile uygulayacağınız bu yöntem tırnaklarınız için iyi olacaktır. Bir tatlı kaşığı zeytinyağının içine birkaç damla limon suyu damlatın. Bu karışımı tırnak ve tırnak etlerinize masaj yaparak yedirin.

Bitkisel Yollarla Tırnak Kırılması Nasıl Geçer?

Tırnak kırılması zaman zaman birçok kişinin yaşadığı bir sorun. Genellikle vitamin eksikliği nedeniyle oluşsa da yanlış ve eksik tırnak bakımı da bu soruna sebep olabilir. Peki tırnak kırılmasına ne iyi gelir?

İşte evinizin rahatlığında uygulayabileceğiniz ve tırnaklarınızın kısa sürede iyileşmesini sağlayacak doğal tedavi yöntemleri!

Tırnak Kırılmasına İyi Gelen 12 Doğal Çözüm

• Zeytinyağı
• Hindistan cevizi yağı
• Avokado yağı
• Çay ağacı yağı
• E vitamini yağı
• Çuha çiçeği yağı
• Keten tohumu yağı
• Elma sirkesi
• Atkuyruğu
• Deniz tuzu
• Limon suyu
• Keçiboynuzu pekmezi

Tırnak Kırılmasına İyi Gelen 12 Doğal Çözüm

1) Zeytinyağı

• Tırnak kırılması çözüm önerilerimizin ilki zeytinyağı.
• Zeytinyağı güçlü nemlendirici özelliği ile tanınır.
• Kırılan tırnaklarınızın kısa süre içerisinde iyileşmesi için tırnaklarınıza bir miktar zeytinyağı sürüp masaj yapabilirsiniz.
• Daha iyi etki için bir kaseye zeytinyağı koyun ve ellerinizi 5 dakika bu kasenin içinde bekletin. Ardından ılık su ile ellerinizi zeytinyağından arındırın.
• Bu yöntemi haftada bir kere tekrarlayabilirsiniz.
• Tırnak kırılması ağrısına ne iyi gelir sorusunun cevabı da zeytinyağıdır.

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

2) Hindistan Cevizi Yağı

• Tırnak kırılması tedavisi için kullanabileceğiniz bir diğer bitkisel çözüm Hindistan cevizi yağıdır.
• Tıpkı zeytinyağı gibi güçlü bir nemlendirici olan Hindistan cevizi yağı, tırnakları güçlendirir.
• Kırılan tırnağınıza bir miktar Hindistan cevizi yağını masaj yaparak uygulayın ve 5 dakika bekleyin. Ardından tırnaklarınızı ılık su ile yıkayarak Hindistan cevizi yağını ellerinizden arındırın.
• Bu yöntemi tırnaklarınız tamamen düzelene kadar günde 2 kere uygulayabilirsiniz.
• Tırnak kırılması ve soyulmasına ne iyi gelir diyorsanız tırnaklarınızı güçlendirmek için Hindistan cevizi yağından faydalanabilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları, Mucizevi Etkileri

3) Avokado Yağı

• Nemlendirici özelliği ile ilgi çeken bir diğer yağ avokado yağıdır.
• Kırılan tırnağınızı iyileştirmek için püre haline getirilmiş avokadoyu zeytinyağı ile karıştırın. Ardından hazırladığınız bu karışımı masaj yaparak tırnaklarınıza uygulayın.
• Bu yöntemi her gece yatmadan önce uygulayabilirsiniz. Karışımın tırnaklarınızda bütün gece kalması daha hızlı ve etkili sonuç almanızı sağlayacaktır.
• Tırnak kırılmasına ne yapılır diye araştırma yaparken avokado yağını denemeye karar verdiyseniz bir taşla birden fazla kuş da vurabilirsiniz çünkü avokado yağı cilde ve saçlara da iyi gelir : )

Avokado Yağı Faydaları Nelerdir? Cilde ve Saça Nasıl Uygulanır?

4) Çay Ağacı Yağı

• Antiseptik özelliğe sahip olan çay ağacı yağı sadece tırnak kırılması değil tırnak mantarı tedavisinde de önerilen doğal bir çözümdür.
• Çay ağacı yağı tırnaktaki mikropları öldürür ve tırnakları güçlendirir.
• Çay ağacı yağının bu iyileştirici yönünden faydalanmak için; bir miktar çay ağacı yağı ile E vitamini yağını karıştırıp tırnaklarınıza uygulamanız yeterli. Hazırladığınız karışımı 30 dakika tırnaklarda bekletip sonrasında ılık su ile durulayın.
• Bu yöntemi tırnağınız iyileşene kadar günde 2 kez uygulayabilirsiniz.
• El tırnağında olduğu gibi ayak tırnak kırılmasına ne iyi gelir diyorsanız da çay ağacı yağını kullanabilirsiniz.

Çay Ağacı Faydaları Nelerdir?

5) E Vitamini Yağı

• Cildi besleyen doğal maddelerden biri olan E vitamini günümüzde birçok kozmetik üründe kullanılıyor.
• Tırnaklarınız kırılgan ise olası kazaları önlemek amacıyla günlük olarak E vitamini yağı kullanabilirsiniz.
• Kırılan tırnağınızı hızla iyileştirmek için E vitamini kapsülünü kırın ve tırnaklarınıza masaj yöntemiyle uygulayın. 5 dakika kadar bekledikten sonra ellerinizi ılık su ile temizleyin.
• Bu yöntemi tırnaklarınız tamamen iyileşene kadar her gün 2 kere uygulayabilirsiniz.
• E vitamini kapsülünü eczanelerden ve internet siteleri üzerinden kolaylıkla temin edebilirsiniz.
• El tırnak kırılmasına ne iyi gelir diyenlerin kullandığı E vitamini kapsülleri aynı zamanda cildi de besleyerek daha ışıltılı bir görünüme kavuşmanıza yardımcı olur.

E Vitamini Faydaları Nelerdir?

6) Çuha Çiçeği Yağı

• Esansiyel yağ asitlerinin vücuttaki eksikliği tırnak kırılmasına sebep olabilir.
• Çuha çiçeği yağı vücudun ihtiyaç duyduğu esansiyel yağ asitleri bakımından zengin bir kaynaktır.
• Günde 3 defa, 1000 mg çuha çiçeği yağı tüketmek tırnakları güçlendirir.
• Ayrıca çuha çiçeği yağı tırnakların parlak görünmesine yardımcı olur.

Çuha Çiçeği Bakımı, Faydaları, Yağı Nasıl Kullanılır? Çayı Neye İyi Gelir?

7) Keten Tohumu Yağı

• Kuru ve kırılgan tırnakların sebeplerinden biri de vücutta esansiyel yağ asitlerinin düşük olmasıdır.
• Esansiyel yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumu yağı sık kırılan tırnaklar için doğal bir reçetedir.
• Günde 3 kere 1000 mg keten tohumu yağı içerek tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz.
• Tırnak kırılmasına doğal çözüm yollarından biri olan keten tohumu yağı aynı zamanda cilt bakımı ve saç bakımı için de kullanılan doğal bir seçenektir.

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

8) Elma Sirkesi

• Her derde deva olan elma sirkesi tırnak kırılmasına da iyi gelir.
• İçerisindeki enzimler sayesinde tırnakları güçlendiren elma sirkesi tırnakta enfeksiyon oluşumunu engeller.
• Elma sirkesinin iyileştirici bu etkisinden yararlanmak için su ile seyrelterek tırnaklarınıza uygulayın. Kuruduktan sonra ellerinizi ılık su ile durulayın.
• Tırnak kırılmasına ne iyi gelir evde çözüm arıyorum diyorsanız hem kırılmadan dolayı oluşabilecek mikrobu temizlemek hem de tırnaklarınızı beslemek için elma sirkesini deneyebilirsiniz.

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

9) Atkuyruğu

• Tırnakları güçlendiren atkuyruğu bitkisi ayrıca tırnak üzerindeki lekeleri de azaltır.
• Atkuyruğunun bu mucizevi etkisinden faydalanmak için yapmanız gereken çok basit!
• Bir tatlı kaşığı kurutulmuş atkuyruğu bitkisini bir bardak suyun içerisine ilave ederek 10 dakika kaynatın. Süre dolduğunda soğuması için bekleyin. Soğuyan karışımı süzün. Elde ettiğiniz çayı tırnaklarınıza uygulayın ve 20 dakika bekleyin. Ardından ellerinizi ılık su ile temizleyip tırnaklarınıza nemlendirici olarak zeytinyağı uygulayın. Zeytinyağı tırnaklarınızı nemlendirirken bir yandan da iyileştirecektir.
• Bu yöntemi haftada 3 kere uygulayabilirsiniz.

Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Çayı Nasıl Kullanılır?

10) Deniz Tuzu

• Tırnakları güçlendiren deniz tuzu ayrıca tırnakların parlak bir görünüme kavuşmasını sağlar.
• Deniz tuzunun etkisini daha da arttırmak için; sıcak su dolu bir kaba bir miktar deniz tuzu, limon, buğday tohumu yağı ve mür esansiyel yağı ekleyin. Tırnaklarınızı bu karışımın içinde 15 dakika bekletin. Süre dolunca ellerinizi ılık su ile temizleyin ve tırnaklarınıza nemlendirici olarak zeytinyağı sürün.
• Bu uygulamayı haftada 2 kere yapabilirsiniz.

Deniz Tuzu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır?

11) Limon Suyu

• Antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahip limon suyu, zeytinyağı ile birlikte tırnak kırıklarına karşı harika bir ikilidir!
• Bir tatlı kaşığı zeytinyağının içine birkaç damla limon suyu damlatıp tırnaklarınıza masaj yoluyla uygularsanız tırnaklarınız kısa süre içerisine iyileşecektir.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

12) Keçiboynuzu Pekmezi

• Tırnak kırılmasına iyi gelen şeyler İbrahim Saraçoğlu tarafından da cevabı aranan bir soru olmuştur ve Saraçoğlu keçiboynuzu pekmezini önermektedir.
• Sık sık tırnak kırılması yaşıyorsanız ve tırnaklarınızın kalitesinin düştüğünü gözlemliyorsanız keçiboynuzu pekmezi tüketerek bu sorunu aşabilirsiniz.

Tırnak Kırılması Neden Olur?

Vitamin eksikliği, tırnak kırılmasının en yaygın sebebidir. Tırnak kırılmasına hangi vitamin iyi gelir? Biotin vitamini saçı ve tırnakları besler. Bu vitaminin eksikliği tırnakların daha kırılgan olmasına sebep olur. Bunun dışında çinko, kalsiyum, demir ve magnezyum eksikliği de tırnak kırılmasına neden olabilir.

• Tırnak kırılmasının sebepleri şu şekilde özetlenebilir:
• Tırnak mantarı
• Uzun süren enfeksiyon hastalıkları
• Kuru cilt
• Az su tüketimi
• Devamlı oje kullanmak, aseton kullanımı
• Klavye kullanımı, ev işi vb. parmakların sürekli kullanıldığı bir iş yapmak
• Yaşlılık
• Tırnak yeme alışkanlığı
• Tırnak yüzeyini törpülemek
• Tırnakları nemlendirmemek
• Sık manikür yapmak
• Aşırı sıcak ve/veya soğuk
• Hipertiroidi ve kronik kalp akciğer hastalıkları
• Sedef hastalığı
• Tansiyon sorunu
• Romatizmal hastalıklar
• Kan dolaşımı bozuklukları
• UV ışınına maruz kalmak

Tırnak Kırılması Nasıl Önlenir?

• Tırnak kırılması ve soyulması aslında önlenebilir bir durumdur. Eğer bir hastalık nedeniyle meydana gelmiyorsa genellikle yanlış tırnak bakımı ve vitamin eksikliği sebebiyle olur.
• Tırnağın ana yapısı keratin denilen sertleşmiş bir tür proteinden meydana gelir. Bakımlı, güçlü ve parlak tırnaklar için dengeli beslenmek çok önemlidir.
• Keratin sentezinin olabilmesi için yeterli miktarda protein alımına özen göstermek gerekir. Aksi durumda tırnaklar zayıflar ve kolay bir şekilde kırılmaya başlar.
• Proteinin yanı sıra B grubu vitaminler de keratin sentezine önemli bir role sahiptir. B grubu vitaminler vücutta depolanmaz. Bu nedenle gıda yoluyla alımının yetersiz olduğu durumlarda doktora danışarak takviye alınabilir.
• Biotin, folik asit, kalsiyum, çinko ve demir eksikliği de tırnak kırılmasının sıkça rastlanan sebeplerinden biridir.

Tırnak kırılmasına karşı alınabilecek tedbirleri şu şekilde özetleyebiliriz:

• Tırnakları fazla uzatmamak
• Tırnak bakımını düzenli olarak yapmak
• Tırnakları doğru bir şekilde törpülemek
• Tırnakları ve tırnak etlerini nemlendirmeyi ihmal etmemek
• Ev işi yaparken eldiven kullanmak
• Oje sürmeye zaman zaman ara vermek
• Ojeleri kazımamak
• Tırnaklar ile herhangi bir yüzeyi kazımamak
• Düzenli ve dengeli beslenmek
• Yeterli protein ve B grubu vitaminlerin alımına özen göstermek
• Günde 2 litre su içmek

Evde 5 Kolay Adımda Pedikür Nasıl Yapılır?

Vitamin Eksikliği Belirtileri: 8 Sinyale Dikkat!

Evde Manikür Nasıl Yapılır? 6 Kolay Adımda Göz Alıcı Tırnaklar

El Bakımı: Yıpranmış Elleriniz İçin Onarıcı 5 Bitkisel Bakım Maskesi

Tırnak Beyazlatma Nasıl Yapılır? Evdeki Malzemelerle 5 Kolay Yöntem