34 Hafta Kasık Ağrısı

Gebeliğinizin haftasına geldiğinizde bebeğinizin sizin sesinizi duyabilir ve konuşmalarınızı dinleyebilir. Hatta bu dönemde ninni söylemeniz bebeğinizin hoşuna gidebilir. Bu sayede bebeğiniz dış ortamdaki seslere daha aşina bir duruma gelecektir.

Hafta Gebelik Belirtileri

Gebeliğinizin haftasına geldiğinizde aşağıdaki belirtilerle karşılaşmanız mümkündür:

Bulanık görme: Hormonlar, vücut sıvılarının artması ve uykusuzluk görme sorunlarına yol açabilmektedir. Bu durum normal ve geçici bir belirti olabildiği gibi şişlik, baş ağrısı, hızlı kilo artışı gibi belirtiler görüyorsanız bu belirtiler preeklampsiye işaret ediyor olabilir.

Yorgunluk: Gebelikte gerek aldığınız kilolar gerekse bebeğinizin ağırlığını taşımaktan ve uykusuz kalmanızdan dolayı kendinizi yorgun hissetmeniz normaldir.

Kabızlık: Gebeliğinizin haftasına geldiğinizde tuvalete çıkmakta sorun yaşıyor olabilirsiniz. Kabızlığın önüne geçmek için sık sık yürümeyi, lifli gıdalar yemeyi ve su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

Hemoroit: Gebelikte kabızlıkla birlikte hemoroit sorunu da yaşamanız mümkün. Hemoroidi rahatlatmak için kabızlığı gidermeli ve rektuma olan baskıyı azaltmak için otururken ve ayakta dururken farklı pozisyonlar denemelisiniz.

Bilek ve ayaklarda şişkinlik: Mümkün olan her an oturmalı ve şişliği azaltmak için ayaklarınızı kalp seviyesinden yüksek olarak şekilde uzatmalısınız.

Karın bölgesinde baskı: Bebeğiniz, doğum yaklaşırken daha aşağıya doğru yerleştiği için karnınızın altında baskı hissetmeniz ve sık idrara çıkmanız normaldir.

Braxton Hicks kasılmaları: Gebeliğinizin haftasında kramp tarzı kasılmalar yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni vücudunuzun doğuma hazırlanmasından kaynaklanmaktadır. Ancak bu kasılmalar bir saat içinde kesilmiyorsa, vajinal kanama görüyorsanız ve bel bölgenizde ağrı varsa bunlar erken doğum belirtisi olabilir. Bu belirtileri görmeniz halinde bir an öne doktorunuzu aramalısınız.

Hafta Gebelikte Annedeki Değişiklikler

Bebeğiniz büyüdükçe kilo almaya devam etmeniz kaçınılmazdır. Bu dönemde doktorunuz farklı bir şey önermedikçe haftalık olarak gram ila yarım kilogram arasında almanız ideal olacaktır.

Gebeliğinizin haftasına geldiğinizde vücudunuzun su tutması nedeniyle kendinizi normalden daha da iri hissediyor olabilirsiniz. Böyle bir durumda her ne kadar saçma gibi görünse de bol su içmek, sisteminizden fazla sıvının atılmasında faydalı olacaktır. Ayrıca vücudunuzun susuz kalmaması hem siz hem de bebeğiniz açısından çok önemlidir.

Bebeğinizin büyümesi ile birlikte rahminizdeki amniyotik sıvı miktarı da artar. Hatta içerisinde olduğunuz haftalarda amniyotik sıvı en üst seviyeye ulaşmış olabilir. Bu dönemde amniyotik sıvının fazlası vücudunuz tarafından emilmektedir.

Bazı kadınlar ise haftaya geldiklerinde göbek deliklerinin dışarı doğru çıkmış olduğunu fark edebilirler. Bu gayet normal bir durumdur ve endişelenmenize gerek yoktur. Ancak göbek deliğiniz hassas bir hale geldiyse tahriş olmasından kaçınmak için üzerine bandaj yerleştirebilirsiniz.

Gebeliğin Haftasında Yapmanız Gerekenler

haftaya geldiğinizde doğum sürecinde neler olacağını öğrenmeniz iyi olacaktır. Bunun için öncelikle doğum yapacağınız hastanenin doğum servisini ziyaret edin. Sonrasında her ihtimale karşı acil girişin nerede olduğunu öğrenin. Bu dönemde doktorunuzla doğumda sancıları kontrol etmek için ne istediğinizi konuşabilirsiniz. Ayrıca doğumla ilgili sorularınız varsa bunların bir listesini çıkararak doktorunuzla görüşmeye gidebilirsiniz.

Gebeliğinizin haftasında Grup B Streptokok (GBS) tarama testini ne zaman yaptıracağınızı da kararlaştırmanız gerekir. GBS’ye, her beş kadından birinde vajina ya da rektumda rastlanabilmektedir. Bakteriyel bir enfeksiyon türü olan GBS, doğumda bebeğe geçebilmektedir. Yeni doğan bebeklerde GBS yaygın olarak görülmese de haftadan sonra test yapılması şarttır.

Doğuma yaklaşmışken kendinizde yeterli enerjiyi görüyorsanız bebek odası ile ilgili son dokunuşlar gerçekleştirebilirsiniz. Doğum zamanı yaklaştıkça en basit şeyleri bile yapmak zor gelebileceği için gerektiği zaman eşinizden ya da arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin.

Hafta Gebelik Ultrasonu

Doktorunuzu iki haftada bir görmeye başladığınız için haftada doktorunuzla randevunuz olabilir. Doktorunuz gerek görürse bu randevunuzda biyofizik profil isteyebilir. Biyofizik profil, hafta gebelik ultrasonu ile bebeğin kalp atış hızını 20 dakikalık bir periyotta ölçen nonstres testin birleşimidir. Bu iki test sayesinde doktorunuz bebeğinizin strese nasıl tepki verdiğini anlayacaktır.

Hafta Gebelikte Kaç Aylık Hamilesiniz?

Gebeliğinizin haftasına gelmeniz 8 aylık hamile olduğunuz anlamına gelmektedir ve doğuma sadece 6 haftanız kalmıştır.

Gebeliğin Haftasında Bebeğin Kilosu

Gebeliğinizin haftasına geldiğinizde bebeğinizin ağırlığı yaklaşık kilogramdır.

Gebeliğin Haftasında Bebeğin Boyu

Bebeğinizin boyu haftada 45 cm civarındadır.

Gebeliğin Haftasında Sancı

haftadan önce gerçekleşen doğumlar erken doğum olarak kabul edilmektedir. Bu nedenle yaşadığınız sancıların doğum mu yoksa Braxton Hicks kasılmaları nedeniyle mi olduğunu bilmek gerekir.

Erken doğum sancıları gittikçe artan sıklıkta gelen, düzenli ve şiddetli sancılar şeklide olur. Erken doğumun diğer işaretleri arasında şunlar yer almaktadır:

• Adet sancısı benzeri ağrılar
• Kalça kemiği üzerinde baskı ya da ağrı hissetme
• Bel kısmında ağrı ya da baskı hissi
• Bağırsak krampları ya da ishal
• Vajinal akıntının artması
• Vajinadan sulu, pembemsi ya da kahverengimsi akıntı ya da kan gelmesi

Yukarıdaki belirtileri gözlemliyorsanız doktorunuzla bir an önce iletişime geçmeniz gerekir.

Erken doğum riskini azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

• Susuz kalmayın ve yeteri kadar su içtiğinizden emin olun.
• İdrar yolu enfeksiyonlarını engellemek için tuvalet temizliğinize dikkat edin.
• Ağır eşyalar kaldırmayın
• Kasılmalarınız kısa zaman içerisinde kesilmiyorsa dinlenin.
• Hayatınızdaki stresi azaltmaya çalışın.

Hafta Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebeliğinizin haftasında gözleriniz her zamankinde daha hassas ve kuru bir hale gelmiş olabilir. Bu konuda sıkıntı yaşıyorsanız doktorunuzdan ilaç önerisi alabilirsiniz. Ayrıca bu dönemde kendinizi moralsiz hissediyorsanız bu durumun normal olduğunu anlamalı ve doktorunuzla konuşmalısınız. Anne adayları, doğum öncesi ve sonrası süreçte depresyon yaşayabilmektedir.

Doğuma 6 hafta kalmışken arkadaşlarınız ve ailenizden ihtiyacınız olduğu zaman yardım istemekten çekinmemelisiniz. Son haftalar hem sizin sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için önemlidir ve bu nedenle sakin olmanız, stresten kaçınmanız ve sağlıklı beslenmeniz gerekmektedir. Bu dönemde günlük yürüyüşler yapmalı ve bol miktarda su içmelisiniz.

Hafta Gebelikte Mide Ağrısı

Gebeliğin üçüncü trimesterinde görülen mide ağrıları genelde endişelenmenizi gerektirmez. Ancak bazı durumlarda doktorunuzu görmeniz gerekebilir.

Mide ağrıları genellikle zararsız olmakla birlikte yoğun bir ağrı, ciddi bir duruma işaret ediyor olabilir. Bu tarz bir ağrınız varsa bir an önce doktorunuzu aramalısınız.

Mide ağrılarının nedenleri şunlar olabilmektedir:

• Kabızlık ve gaz
• Mide asidi
• Gerilen cilt
• Kas ağrısı
• Böbrek ya da safra kesesi ile ilgili sorunlar
• Karaciğer sorunları
• Pankreatit
• Dalak yaralanmaları

Aşağıdaki belirtiler ağrıların ciddi olduğunu göstermektedir:

• Kaşıntı gibi diğer belirtilerin olması
• Aniden ya da yoğun bir şekilde gelmesi
• Düzenli olması
• Belirli bir bölgede olması
• Ateş, mide bulantısı ve kusma ile birlikte görülmesi
• Vajinal kanama olması

Hafta Gebelikte Kasık Ağrısı

Üçüncü trimesterde karın ve kasıkta ağrı görülmesi genel olarak normal kabul edilmektedir. Ancak bazı durumlarda ağrı idrar yolu enfeksiyonu, düşük, preeklampsi ya da başka sebeplerden kaynaklanabilmektedir.

Ağrı ile birlikte aşağıdaki durumları deneyimliyorsanız bir an önce tıbbi yardım almanız gerekir:

• Ateş ya da üşüme
• Lekelenme ya da kanama (ağrı olsun ya da olmasın)
• Şiddetli baş ağrısı
• Görüşte değişiklikler (bulanık görme, parlayan ışıklar görme, ışığa duyarlılık, geçici körlük gibi)
• İdrar yaparken ağrı ya da yanma
• Baş dönmesi ya da bayılacak gibi hissetme
• Bir saat içinde 4’ten fazla kasılma (erken doğumun işareti olabilir)

Can&#;m anneci&#;im hamileli&#;inin haftas&#;na girdin. Akl&#;nda birçok soru var! 34 haftal&#;k gebelik kaç ayl&#;k olur sorusunu hep merak ediyorsun. &#;u an hamileli&#;inin 7. ay&#;ndas&#;n. Yani di&#;er bir ifadeyle 3. trimester döneminin içine girdin. Kavu&#;mam&#;za neredeyse hafta kald&#;.

Gebelikte Bebe&#;inizin Hafta Geli&#;imi

Bu ay bir balkaba&#;&#; büyüklü&#;ünde oldu&#;umu dü&#;ünebilirsin. Karn&#;nda varl&#;&#;&#;m&#; ö&#;rendi&#;in günden beri, günlerin ve haftalar&#;n h&#;zla ak&#;p geçmesini ve bir an önce birbirimize kavu&#;mam&#;z&#; benim kadar çok istedi&#;ini biliyorum. Bu ay ultrason foto&#;raf&#;mda seni bir sürpriz bekliyor. Doktorun sana benim art&#;k tüm organlar&#;m&#;n geli&#;ti&#;ini söyleyecek! &#;imdi do&#;sam küveze bile gerek kalmadan ya&#;ayabilirim.

34 haftal&#;k do&#;umolur mu? deme! Çünkü bedensel geli&#;imin neredeyse tamamland&#;. Ama akci&#;erlerim ve beynim olgunla&#;maya devam edecekmi&#;. Beni çok iyi besliyorsun. Evet birkaç hafta da olsa henüz do&#;umuna daha var. Ama ben &#;imdiden minno&#; bir bebek oldum. Hatta bu ayki rutin kontrolümüzde, doktorun sana kaç kilo oldu&#;umu söyleyecek.

&#;u an ellerime bir &#;ey veremesen de art&#;k ellerim bir &#;eyleri kavrayabilecek kadar geli&#;ti ve oldukça da güçlüler. T&#;rnaklar&#;m ve saçlar&#;m bile epey uzad&#;. Do&#;du&#;umda bana uzataca&#;&#;n parma&#;&#;n&#; s&#;ms&#;k&#; tutabilece&#;im için çok mutluyum!

Cildim ise pamuklar gibi yumu&#;ac&#;k ve pürüzsüz. Çünkü vücudumdaki o minik tüyler döküldü.

Akci&#;er geli&#;imim do&#;umdan sonra da devam edecekmi&#;. Ancak küçük ci&#;erlerim bu aydan itibaren tam anlam&#;yla nefes almam&#; sa&#;layacak.

Bu ay erkek bebeklerdeki testisler skrotuma do&#;ru ini&#; yap&#;yor. Ancak baz&#;lar&#;n&#;n do&#;umdan sonra da inebiliyormu&#;. Endi&#;e edilecek bir durum de&#;ilmi&#;.

Sinir sistemim de bu aydan sonra daha olgun hale geliyor.

Su ihtiyac&#;m&#; ise karn&#;ndaki amniyon suyunu içerek gideriyorum. Daha sonra bu su böbreklerimden geçip idrar yoluyla yeniden amniyon s&#;v&#;s&#; haline dönü&#;üyor.

En büyük sürpriz de art&#;k i&#;itme duyum tamamen geli&#;ti. Özellikle yüksek seste konu&#;tu&#;unda seni hemen duyuyorum. &#;&#;te sen ses yapt&#;&#;&#;nda verdi&#;im tüm tepkiler bundan kaynaklan&#;yor. Seni duydu&#;uma göre, art&#;k hep benimle konu&#;abilirsin anneci&#;im. Hatta masal bile anlatabilirsin. Ben uslu uslu karn&#;nda seni dinlerim. Zaten burda çok can&#;m s&#;k&#;l&#;yor.

34 Haftal&#;k Bebek Hareketleri

Bu ay benim daha az hareket etti&#;imi hissettin de&#;il mi? Ancak bu durum normal merak etme. Malum yerim çok küçük. Ne do&#;ru düzgün dönebiliyorum ne de yerimi de&#;i&#;tirebiliyorum. Do&#;uma kadar bu hareketlerimi san&#;r&#;m daha da azaltaca&#;&#;m. Ama neyse biraz daha di&#;imi s&#;kay&#;m do&#;duktan sonra rahatça hareket ederim.

Günün neredeyse 8 saatini uyan&#;k &#;ekilde geçiriyorum. Bu uyan&#;k zamanlar&#;mda bazen seninle ba&#;l&#; oldu&#;um göbek kordonuyla oynad&#;&#;&#;m oluyor, bazen parmaklar&#;m&#; emiyorum. Bazense sadece yüzüme dokunuyorum. Geri kalan zamanlarda ise uyudu&#;unu hissedip seni daha fazla yormamak için ben de uyuyorum.

Hamileli&#;in Haftas&#;nda Bebe&#;inizin Büyüklü&#;ü

Benim hep kilomu merak ediyorsun de&#;il mi? 34 haftal&#;k gebelikte bebe&#;in kilosu hakk&#;nda hep ara&#;t&#;rmalar yap&#;yorsun. Evet yedirdi&#;in yiyeceklerin bana fayda sa&#;lay&#;p sa&#;lamad&#;&#;&#;n&#; ö&#;renmek istemek en büyük hakk&#;n. Ben &#;u an gram a&#;&#;rl&#;&#;&#;na eri&#;tim. Di&#;er merak etti&#;in konu ise 34 haftal&#;k gebelikte bebe&#;in boyu. Art&#;k ba&#;&#;mdan popoma kadar olan uzunlu&#;um hemen hemen 32 cm'i buldu. Ama toplam uzunlu&#;um 45 cm kadarm&#;&#;.

34 Haftal&#;k Gebelik Görüntüsü

Evet o heyecanl&#; gün geldi çatt&#;! Bugün doktor günümüz anneci&#;im! Hem sana söyledi&#;im kilomu ve boyumu kendi kulaklar&#;nla duyacaks&#;n, hem de benim duru&#; &#;eklim hakk&#;nda bilgiler edineceksin. Cenin pozisyonundan çoktan ç&#;kt&#;m. Art&#;k vücudum ba&#;da&#; kurma pozisyonunda. Bu pozisyona t&#;p dilinde fleksiyon postürü de diyorlarm&#;&#;.

Sen de biliyorsun ki ben amniyon kesesi içerisindeyim ve etraf&#;mda da hep su. Adeta küçük bir göletin içinde gibiyim. Etraf&#;mdaki bu suyun seviyesi &#;u an gayet iyi. Akci&#;erlerimin geli&#;mesine, benim düzgün &#;ekilde büyümeme ve vücut &#;s&#;m&#;n sabit kalmas&#;na yard&#;m ediyor.

Amniyon s&#;v&#;s&#; do&#;uma kadar hep azal&#;yormu&#; anneci&#;im. haftadan sonra daha da çok azalacakm&#;&#;. O nedenle haftada ve bu haftadan sonraki dönemlerde amniyon s&#;v&#;s&#; miktar&#;m çok önemli. Çünkü azl&#;&#;&#; iyi olmad&#;&#;&#; gibi fazlal&#;&#;&#; da hiç iyi bir &#;ey de&#;il. Karn&#;nda çok fazla su birikirse buna polihidraamnios ismini veriyorlarm&#;&#;. Azl&#;&#;&#; ise oligohydramnios olarak biliniyor. E&#;er normal do&#;um yaparsan bu s&#;v&#; kendili&#;inden d&#;&#;ar&#; ç&#;k&#;yor. Ama sezaryenle beni do&#;ursan, doktor veya hem&#;ire karn&#;ndan bu suyun bo&#;alt&#;lmas&#;n&#; sa&#;layacak.

Daha önce de söyledi&#;im gibi tüm organlar&#;m yerli yerinde. Ama kilo almay&#; ve olgunla&#;may&#; karn&#;nda durdu&#;um süreye kadar sürdürece&#;im. Ondan sonra da senin kuca&#;&#;na gelip sütünle beslenece&#;im. Bu ay sana yap&#;lacak ekstra bir test yok. Doktor seni ultrasona ba&#;layacak sadece rutin kontrolümüzü yapacak. O yüzden rahat olabilirsin. Çünkü haftaya kadar ikili, üçlü tarama ve kordosentez gibi tüm testlerin tamamland&#;.

Gebeli&#;in Haftas&#;nda Ya&#;ayaca&#;&#;n&#;z De&#;i&#;imler

Beni kuca&#;&#;na almana çok az kald&#;&#;&#; için heyecan&#;n dorukta! Ama bir o kadar da yorgun görünüyorsun. Seni çok üzüyorum de&#;il mi anneci&#;im? Ama ne olur affet, gelmeme çok az kald&#;.

Karn&#;n oldukça büyük gözüküyor. &#;imdi hemen 34 haftal&#;k gebelikte kaç kilo al&#;nmal&#;? diye merak edebilirsin. Çünkü aynada kendine bakt&#;kça durmadan bu soruyu soruyorsun. Kaç kilo ald&#;n bilmiyorum ama kg aras&#; kilo alman oldukça normalmi&#;. Tabi bu beni beslemene göre de&#;i&#;ir. Ayr&#;ca 34 haftal&#;k ikiz gebelik döneminde olanlar daha fazla kilo alabilir.

Art&#;k süt üretimin de bu aydan itibaren ba&#;layacak. Benim böbrek üstü bezlerim arac&#;l&#;&#;&#;yla salg&#;lanan hormonlar, gö&#;üslerinde süt olu&#;umunu sa&#;l&#;yor.

Saçlar&#;n&#;n daha parlak ve canl&#; oldu&#;unu anlayacaks&#;n. Ayr&#;ca tüylenmelerde de art&#;&#; hissedebilirsin. Ama merak etme! Hepsinin tek nedeni, gebeli&#;inden dolay&#; kendini gösteren kad&#;nl&#;k hormonlar&#;.

Bazen karn&#;nda, popo bölgende veya kollar&#;nda ka&#;&#;nt&#;lar hissedebilirsin. Ço&#;u zaman bu tür rahats&#;zl&#;klar, "ka&#;&#;nt&#;l&#; ürtikeryal papüller" hastal&#;&#;&#;ndan kaynaklanabiliyor. Ama merak etme, kal&#;c&#; de&#;il. Birkaç güne kendili&#;inden geçer. 34 haftal&#;k gebelikte mide yanmas&#; görülebilir. Üzülerek söylüyorum ama bu hamilelik &#;ikayetini özellikle 8. aydan sonra daha fazla hissedebilirsin.

Hafta Hamilelik Belirtileri

Art&#;k bu haftadan itibaren yorgunluklar&#;n biraz daha artabilir.

Ayr&#;ca s&#;k s&#;k idrara ç&#;kmaktan da &#;ikayet edebilirsin. Biliyorum bu durum özelikle geceleri seni çok rahats&#;z ediyor. M&#;&#;&#;l m&#;&#;&#;l uykunu bölüp tuvalete gitmek istiyorsun. &#;drar &#;ikayetinin beni do&#;uma haz&#;rlayan pelvik ad&#;ndaki kaslardan dolay&#; kaynakland&#;&#;&#;n&#; söylüyorlar. Bu kar&#;n kaslar&#;, beni kolayca do&#;urabilmen için birazc&#;k sana bask&#; yap&#;yorlar ama az daha sabret.

Anneci&#;im 7. haftada hissetti&#;in hamilelik belirtilerinin pek ço&#;u beni do&#;uma haz&#;rlamaya yönelik. Ben sana hiç k&#;yam&#;yorum ama bu 34 haftal&#;k gebelikte sanc&#; çekme ihtimalin de var. Çünkü bu ay, yalanc&#; kas&#;lmalar&#;n ay&#;! 8. ayda artacak olan bu kas&#;lmalar&#;n di&#;er ismi "braxton hicks" kas&#;lmalar&#;. Sak&#;n do&#;um sanc&#;s&#; zannederek endi&#;elenme! Daha büyük bir a&#;r&#; olmadan öyle hemencecik gelir miyim hiç! Ama sen yine de a&#;r&#;lar&#;n &#;iddetlenirse hiç durma ve hemen doktorumuzu ara. 34 haftal&#;k gebelikte kar&#;n a&#;r&#;s&#; neden olur? diye merak ediyordun ya hani. &#;&#;te o a&#;r&#;lar&#;n da as&#;l nedeni bu kas&#;lmalar.

34 haftal&#;k gebelikte kas&#;k a&#;r&#;s&#; da olabiliyor ve bu çok normal. Ben içinde büyüdü&#;üm için rahmine birazc&#;k bask&#; uygulamak zorunda kal&#;yorum. Ayr&#;ca unutma; gaz sanc&#;lar&#;n, bulundu&#;un pozisyon ve kab&#;zl&#;k &#;ikayetlerin de kas&#;klar&#;nda a&#;r&#; yapabilir. O nedenle uzun süre sabit kalmamaya veya çok fazla hareket etmemeye özen gösterirsen iyi edersin.

Gebelikte Kas&#;k ve Kar&#;n A&#;r&#;lar&#; Normal midir? Neyi &#;&#;aret Eder?: Gebelikte Kar&#;n ve Kas&#;k A&#;r&#;lar&#;

Gebelikte Gaz Sanc&#;s&#; Hakk&#;nda Bilmeniz Gereken Tüm Detaylar: Gebelikte Gaz Sanc&#;s&#; ve &#;i&#;kinlik Neden Olur?

Bu ay; el, kol ve ayak gibi belirli bölgelerinde &#;i&#;likler olu&#;abilir. Tüm bu &#;i&#;liklerin kaynaklanma nedeni tamamen ödemin i&#;i. Ama sen hiç tela&#; etme! Zaman içinde tüm bu &#;ikayetlerin kendili&#;in yok olup gidecek.

Bazen bu ödem, etraf&#; bulan&#;k görme gibi geçici bir semptoma da neden olabiliyormu&#;. Tabi bunda alt üst olmu&#; hormonlar&#;n ve uykusuz kald&#;&#;&#;n gecelerin de büyük bir rolü var.

34 haftal&#;k gebelikte ak&#;nt&#; görmen de oldukça normal. Hücrelerin ve de&#;i&#;en hormonlar&#;n bu ak&#;nt&#;y&#; tetikleyen en önemli etken. Sorun edilecek bir durum yok. E&#;er için rahat etmezse doktoruna da dan&#;&#;abilirsin.

Gebelikte Ak&#;nt&#; Hakk&#;nda Di&#;er Bilmeniz Gerekenler: Gebelikte Ak&#;nt&#; Durumu

Anneci&#;im seni ruhsal aç&#;dan da pek iyi görmüyorum. Sanki birazc&#;k korkular&#;n ve tela&#;lar&#;n var gibi. San&#;r&#;m bunlar do&#;umdan dolay&#; de&#;il mi? Baksana ço&#;u gece uykular&#;n bile kaç&#;yor. Ama neden bu kadar çok korkuyorsun? Bak ne güzel yak&#;nda kuca&#;&#;na aylard&#;r bekledi&#;in bebe&#;ini alacaks&#;n..

Gebeli&#;in Haftas&#;ndan Beslenme

Karn&#;n art&#;k çok belirgin. Hele dar k&#;yafetler giydi&#;in zaman adeta top gibi meydana ç&#;k&#;veriyorum. Sonuçta do&#;umuma say&#;l&#; günler kald&#;. Sen bunca zaman kendini de beni de çok iyi besledin ve beslemeye de devam ediyorsun anneci&#;im. Ancak doktorumuzun önerilerini mutlaka göz önünde bulundurmal&#;s&#;n.

Alkol, pastörize edilmemi&#; süt, kafein, i&#;lenmemi&#; et gibi ürünlerden hep uzak durmal&#;s&#;n. Çünkü ben onlar&#;n tad&#;n&#; hiç sevmiyorum ve çok zararl&#;lar.

Vitamin, kalsiyum, mineral, potasyum, protein gibi besin de&#;erleri olan sa&#;l&#;kl&#; g&#;dalar tüketmelisin. Örne&#;in: Ya&#;s&#;z et, ye&#;il sebze, baklagiller ve kuruyemi&#; gibi. Süt ve yo&#;urt ise kalsiyum ihtiyac&#;m&#;z&#; kar&#;&#;l&#;yor.

Her gün kahvalt&#;da ve gece uyurken bir bardak süt içersen ikimizin de kemikleri sa&#;l&#;kl&#; ve güçlü olur.

Ayr&#;ca bezelye, yumurta ve turunçgil almay&#; da sak&#;n unutma! Çünkü bu tür besinlerde folik asit var ve bu besin de&#;eri benim geli&#;imim için çok çok önemli. Zaten o kadar gerekli ki yeterli olamayaca&#;&#; dü&#;üncesiyle ek folik asit takviyesi de al&#;yorsun.

Gebelik Boyunca Beslenme Konusunda Tüm Dikkat Etmeniz Gerekenler: Gebelikte Beslenme Rehberi

Gebeli&#;in Haftas&#;nda Dikkat Etmeniz Gerekenler

Ruhsal aç&#;dan huzursuz ve stresli oldu&#;unu her halinden hissedebiliyorum, ki bu bana hemencecik yans&#;yor zaten. Çünkü seninle aram&#;zda güçlü bir ba&#; var. Evet seni çok iyi anl&#;yorum ama yapaca&#;&#;n bu yersiz gerginlik yüzünden erken do&#;um riskiyle kar&#;&#;la&#;abilirsin. O yüzden öncelikle kendini rahatlat ve babamla k&#;sa yürüyü&#;lere ç&#;kmay&#; dene. Emin ol her gün sabahlar&#; yapaca&#;&#;n k&#;sa bir yürüyü&#; hem do&#;umumu kolayla&#;t&#;racak, hem de senin rahat bir hamilelik geçirmeni sa&#;layacak. Ama çok esneme gerektiren egzersizlerden uzak dur. Yükün oldukça a&#;&#;r. Çünkü ben art&#;k kocaman oldum.

Anne bundan sonra doktorun söylediklerini harfiyen yerine getirmeyi sak&#;n ama sak&#;n unutma! Doktorumuz seni her hafta kontrole ça&#;&#;racak ve benim tahmini olarak do&#;um günümü belirlemek için seni s&#;k s&#;k NTS denilen makineye ba&#;layacak. NTS'yi biliyorsun hem senin rahim kas&#;lmalar&#;n&#; dinliyor hem de benim hareketlerimi izliyor.

Ayr&#;ca babama söyle bizi çok uzak yerlere götürmesin! Çünkü bize bu aydan sonra ödem ve yorgunluk &#;ikayetlerinin artmamas&#; için tüm uzun yolculuklar yasak. &#;imdi öyle dedik diye hep evde de oturacak de&#;iliz. Evimize yak&#;n yerlere gidebiliriz elbet. Tabi benim bebek çantam e&#;li&#;inde. Malum &#;u aydan sonra ne zaman gelece&#;imi benden ba&#;ka hiç kimse kestiremiyor. O nedenle çantam&#; yan&#;n&#;za alsan&#;z hiç fena olmaz.

Bu haftadan itibaren art&#;k öyle her i&#;e ko&#;turmak yok! Bak doktorunu da duydun. Çok çok dinlenmelisin. Sonra ben de çok halsizle&#;iyorum. Geceleri uyurken veya gündüzleri dinlenirken sol yan&#;na yatmal&#;s&#;n. Çünkü bu &#;ekilde yatman dola&#;&#;m sistemin için çok faydal&#; ve böylelikle benim dokular&#;ma da zarar vermemi&#; oluyorsun. Ayr&#;ca bu aydan itibaren artacak olan ödem, basur ve bacaklarda &#;i&#;me gibi &#;ikayetlerini çok azalt&#;yor.

Gebeli&#;in Haftas&#;nda Cinsellik

Hamileli&#;inizin ilk aylar&#;nda oldu&#;u gibi haftas&#;nda da rahatl&#;kla cinsel birliktelik kurabilirsiniz. Ancak bu aylarda biraz daha temkinli davranman&#;zda büyük fayda var. Çünkü cinsel penetrasyon esnas&#;nda hormonlar uyar&#;larak kas&#;lmalar&#;n&#;z&#;n art&#;&#; göstermesine yol açabilir. Ayr&#;ca erken do&#;um riski ta&#;&#;yanlar&#;n ve vajinal kanama &#;ikayeti olanlar&#;n da yine ili&#;kiye girerken dikkatli olmalar&#; gerekir.

Doktorunuz ili&#;kiye girmenizde sak&#;nca bulmuyorsa, rahat edebilece&#;iniz alternatif pozisyonlar&#; deneyebilirsiniz. Karn&#;n&#;z büyük oldu&#;u için normal pozisyonlar tehlikeli olabilir. &#;li&#;ki esnas&#;nda virüslerin bula&#;abilme ihtimaline kar&#;&#;l&#;k her zaman prezervatif kullanmaya özen göstermelisiniz. Ancak kayganla&#;t&#;r&#;c&#; jel veya krem gibi maddeler kullanman&#;z do&#;ru de&#;ildir. Bu haftalarda endi&#;eli oldu&#;unuz için ili&#;kiye girmek istemeyebilirsiniz. Bu durum ruhsal karma&#;&#;kl&#;&#;&#;n&#;zdan dolay&#; oldukça do&#;al bir olgu. Uygun bir dille e&#;inize anlat&#;rsan&#;z, emin olun sizi anlay&#;&#;la kar&#;&#;layacakt&#;r.

Di&#;er tüm haftalar için Hafta Hafta Hamilelik sayfam&#;z&#; ziyaret etmeyi unutmay&#;n!

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):

Özellikle son aylarında olan anne adayları erken doğum belirtilerine karşı çok duyarlı olurlar ve karınlarındaki, kasıklarındaki ve beldeki ağrıları genelde hemen erken doğum belirtisi olarak algılarlar ve doktora koştururlar.

Tabii ki önlem her zaman iyidir ama şunu bilmek lazım ki karında, kasıklarda ve belde hissedilen ağrıların önemli bir kısmı erken doğum ağrısı değil.

Karında hissedilenlerin önemli bir kısmı Braxton- Hicks kasılması dediğimiz hazırlayıcı kasılmalar.

Bunlar, klasik doğum sancısından çok daha az olur. Bu arada hakikaten hissedilebilir ama daha az olur.

Klasik doğum sancısını hatırlayacak olursak 10 dakikada 3 tane gelen ortalama olarak 50 saniye süren, daha az da sürebilir daha fazla da sürebilir ve kendini hissettiren ve giderek de artan (şiddet olarak) sancılardır.

Halbuki Braxton-Hicks kasılmaları bazen daha ender olur bazen daha sık gelir.

Özellikle ayaktayken veya yorgunken Braxton-Hicks kasılmaları daha fazla gelir.

Burada amaç nedir, anne adayını uyarmak istirahat et diye.

Demek ki aradaki ayrım bu şekilde yapılıyor, Braxton-Hicks hazırlayıcı kasılmalar.
Bunlar haftada bile başlayabiliyor. Ama genelde haftada başlıyor.

Amaç nedir Braxton-Hicks kasılmasında? Kaslar antrenman yapıyor ki daha güçlü kasılsınlar diye.

O yüzden de bunu erken doğum kategorisine almanın hiçbir anlamı yok. Doğal bir şey.

Bazıları bütün hamilelik boyunca hissederler haftadan sonra, 20 de hisseden de var ama az.

Bazıları hiç hissetmeden doğuma giderler. Onun kuralı yok.

Kasıklardaki ağrı neden oluyor? Eğer sistit yoksa, idrarda yanma yoksa, bunun tahlilleri yapılıyor, bağırsaklarda bir sorun yoksa ishal kabızlık falan filan gibi bunun nedeni genelde çatı kemiklerinin genişlemesi.

Çatı kemikleri bebeğin doğum kanalına daha iyi girebilmesini sağlamak için bebeğin başının haftadan sonra genişlemeye başlıyor.

Yani bayağı böyle o çatı kemiklerinin arasındaki mesafeler eklemlerin arasındaki mesafeler açılıyor.

Bu ağrılar da özellikle, her zaman değil ama, istirahatteyken çok fazla olmaz.

Özellikle ayaktayken, yürürken, ağır kaldırınca olur ve de istirahatle genelde hafifler veya geçer. Bu demek ki mekanik bir ağrı, rahim kasılması ile alakalı bir şey değil. O yüzden de bunu da erken doğum kategorisine almıyoruz.

Bu arada vajinaya dolgunluk yapabilir bebeğin başı ilerledikçe. Bu da bir ağrı değil sadece bir dolgunluk hissi.

Ne demiştik bir de, bel ağrısı demiştik. Bel ağrısı hamilelikte çok sık görülen bir sorun.

Omurgayı yanlış kullanıyor olmaktan kaynaklanabilir. Yumuşak yatakta yatmaktan kaynaklanıyor olabilir. Daha öncesinden getirilen bazı bel sorunları hamilelikte daha fazla hale gelebilir. Yani bel ağrısı çok nonspesifik ve özellikle de doğum söz konusu olduğu zaman doğum başlangıcını çok fazla ifade etmeyen bir şey. Yani bazen belde başlıyor ağrılar sonra karına yayılıyor ondan bahsetmiyorum günlük  hayatı bayağı etkileyen yani haftanın birkaç günü hatta her günü olan bel ağrıları genelde zaten önceden varolan bel sorunlarına bağlı olabiliyor. Yine çatı kemiklerinin genişlemesi de bel ağrısı yapabiliyor. Yine fiziksel aktivitenin fazla olmuş olması bel ağrısı yapabiliyor.

Yani özetle söyleyecek olursak bel ağrısı da erken doğum kategorisinde olan bir ağrı değil.

Doğum sancısının zaten nasıl bir şey olduğunu diğer videolarda da söylüyoruz. Burada da az önce söyledik. Bu tür durumlarda tabii ki doktora gitmek ekstra bir önlem ama genelde endişelenmenin hiçbir anlamı yok.

İlgili Konular:

• Gebeliğin ilk aylarında karnın davul gibi şişmesi neden olur?
• Gebeliğin son aylarında göğüs kafesi ve kaburgalarda batma ve elektriklenme neden olur?
• Gebelikte kilo alımı, ödem, şişlikler ve alınan kiloların dağılımı
• Hamileliğin son aylarında uykusuzluk ve sık uyanma ne işe yarar
• Gebelikte uyku, yatış ve istirahat pozisyonu nasıl olmalı? Sol yana yatmak zorunlu mu?
• Gebelik hiç kilo almadan tamamlanabilir mi? Doğuma kadar kaç kilo alınır?
• Gebelikte nefes darlığı, nefes nefese kalma, zor solunum ve soluk alma açlığı neden olur?
• Yalancı doğum sancısı (Braxton-Hicks) ile gerçek doğum ağrısı nasıl ayırt edilir?
• Gebelikte sağ yana dönerek veya sırt üstü uyumak ve yatmak bebeğe zarar verir mi?
• Gebelikte cinsel ilişki ne zaman risklidir ve kısıtlanmalıdır?
• Gebelikte belirtilerin, özellikle bulantıların kaybolması bebekte bir sorun olduğunu mu gösterir?
• Gebelik testi cinsel ilişki, aşılama, tüp bebekten kaç gün sonra pozitif sonuç verir?
• Gebelikte ağır kaldırmak, bebeğini kucağına almak, karna ufak darbeler zararlı mı?
• Gebeliğin ilk aylarında cinsel ilişki yasak mı, düşük riskine yol açar mı?
• Kan (Rh) uyuşmazlığı nedir, iğne (Rhogam) hangi durumlarda uygulanır ve ne işe yarar?
• Gebelikte karın, kasık, bel ağrısı, vajinada dolgunluk, batma erken doğum belirtisi midir?
• Gebelikte mide yanması ve bulantı bebeğin saçlanmasına bağlı mıdır?
• Gebelik başladığında adet gecikmesi dışında hiç bir belirti olmaması bir soruna işaret eder mi?
• Baba adaylarının mutlu bir gebelik için mutlaka kaçınması gerekenler

Video: GEBELİKTE KARIN, KASIK, BEL AĞRILARI VE VAJİNADA DOLGUNLUK HİSSİ ERKEN DOĞUM BELİRTİSİ OLABİLİR Mİ?